經(jīng)期可以吃茍杞嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！如何避開有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“經(jīng)期可以吃茍杞嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
經(jīng)期可以吃茍杞嗎
1、經(jīng)期可以吃茍杞嗎
我們都知道其實枸杞具有很高的滋補營養(yǎng)價值,尤其是對于女性而言,在平時生活當(dāng)中,不管是喝枸杞茶還是在烹飪過程中放入枸杞,它對我們的身體保健都有很大的幫助,所以說經(jīng)期,可以適當(dāng)?shù)某澡坭健?/p>
枸杞子的功效與作用:枸杞可以滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、加強人們的免疫能力。因些關(guān)于月經(jīng)期的女性而言是能夠吃枸杞的。
2、經(jīng)期能喝汽水嗎
喝含氣飲料有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象,這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽,同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。此外,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用,并且影響食欲。
3、經(jīng)期能吃辛辣嗎
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外,煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響,如果不注意避免這些不良刺激,長此以往,會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
月經(jīng)期間吃生冷食物會不僅會引發(fā)痛經(jīng)還會對身體造成傷害。另外,像螃蟹、田螺、竹筍等寒性食物也忌吃。
經(jīng)期可以吃什么水果
1、緩解痛經(jīng)功效的水果:棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
痛經(jīng)發(fā)生在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā),嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等,女性在經(jīng)期食用以上水果后,能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì),適當(dāng)減輕女性的痛經(jīng)癥狀。
2、調(diào)理經(jīng)期提前或推后,改善內(nèi)分泌紊亂的水果:龍眼、蓮子、核桃、紅棗。
月經(jīng)不調(diào)主要體現(xiàn)在經(jīng)期與經(jīng)量的變化,是女性病最常見的經(jīng)期反應(yīng)。不難看出這類女性在月經(jīng)期間吃什么水果好,以上水果部分為中藥原材料,含有豐富胡蘿卜素、維生素E等,自古以來便用于女性月經(jīng)不調(diào)。有很強的安神,幫助睡眠的功效,對神經(jīng)衰弱、經(jīng)期煩躁等癥狀有顯著作用。
3、補血功效的水果:紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、甘蔗。
紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素,且易被人體消化吸收,經(jīng)常食用,能改緩解經(jīng)血過多而導(dǎo)致的平貧血,體虛。
經(jīng)期可以吃什么蔬菜
1、菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后,由于激素分泌影響和身體不適等原因,女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素,保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6,女性適當(dāng)進食可為身體提供大量維生素B6,幫助穩(wěn)定情緒。
2、菠菜
有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E,能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進食菠菜可有效補充維生素E,有助于緩解疼痛。
3、南瓜
由于內(nèi)分泌原因,女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含鋅元素,鋅能減少皮膚油脂分泌,減少感染機會。
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枸杞是一種常見的中藥，很多人喜歡將他加入到日常的飲食中來，例如泡水喝、煮粥喝或者是煲湯、泡酒等等，這些對于身體都是具有很好的滋補作用。中醫(yī)方面就認(rèn)為，日常服用枸杞具有很好的養(yǎng)生效果，能夠強健筋骨，并且抵抗衰老。今天，小編就來和大家一起說說枸杞子泡水喝的功效，一起來看看吧。
枸杞子泡水喝的功效
告訴我們，枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質(zhì)就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體，不僅僅令筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現(xiàn)手腳冰寒、夏天也不會太過于怕熱等等。建議最好能夠每天堅持的吃一些，長期堅持身體就會越來越健康。
枸杞子外表鮮紅，非常的漂亮奪目，所以受到很多人的喜愛，能夠很好的滋補精氣不足的情況。長期堅持服用具有明目安神以及美容養(yǎng)顏、延年益壽的作用。并且一年四季都是可以服用的，有效的提高身體健康情況。具體的枸杞子泡水喝的功效如下：
第一：保護肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯的保護作用，另外對于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯的。因為他能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復(fù)健康。
除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀，所以也具有促進肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。
第二：明目
專家建議如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。
特別是很多白領(lǐng)需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。
另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
第三：美容養(yǎng)顏
這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機體更加的年輕。
第四：提高睡眠質(zhì)量
很多人由于生活還有工作壓力過大的原因，經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況，這個時候?qū)㈣坭阶优菟饶軌蚱鸬椒浅２诲e的緩解作用。
上文所說，枸杞子在一年四季的時候都是可以服用的，但是不同季節(jié)所使用的服用方法是不一樣的。一般情況下，夏季我們比較多將枸杞子進行泡水，冬季則是煲湯服用，經(jīng)常飲用能夠很好的改善身體體質(zhì)。
建議最好能夠每天下午的時候服用一杯枸杞茶，到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質(zhì)量。
第五：美白肌膚
除了藥用價值之外，枸杞子還是一種純天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能夠很好的為皮膚提供所需要的養(yǎng)分，同時還提高皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)的能力，令肌膚更加的白皙有彈性。
枸杞子泡水喝注意事項
雖然說將枸杞子泡水喝之后對于身體好處很大，但是一些注意事項仍舊是需要遵守的，否則容易給身體帶來一些不良影響。首先，并不是所有的人都是適合服用枸杞子的。
因為枸杞子性溫，所以一些患有感冒、發(fā)燒或者是各種類型炎癥以及腹瀉的患者應(yīng)該避免服用。除此之外，一些高血壓病人或者是過于急躁的人群在日常也需要減少服用量或者是不吃，否則很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火等情況。
日常服用枸杞子的方法有很多，除了泡水喝之外，也可以將枸杞子進行熬粥、泡酒等，也可以直接生嚼，大家可以根據(jù)自己的喜好來選擇。 ?
如果想要獲得最好的治療效果，那么每天最好能夠吃枸杞子大約在20克左右，千萬不能夠超過量服用。另外，枸杞子是一種非常安全的中藥，里面并不含有任何的毒素，所以長期堅持吃并不會對身體造成損害。但是一定要注意的是，在購買的時候一定要仔細(xì)的挑選，不能夠購買不合格的枸杞子。
對于枸杞大家都不會感覺到陌生它是養(yǎng)生補血方面應(yīng)用得最多的一種中藥材，不僅是在保健方面，在一起臨床上也有很好的作用。枸杞不僅可以，而且還可以抵抗衰老，同時它還能夠養(yǎng)肝明目，對于緩解女性內(nèi)分泌失以及氣血不足等調(diào)癥狀有著非常好的保健效果。
對于枸杞來講，因為經(jīng)過實驗后，發(fā)現(xiàn)，其在進入人體后，有著極好的降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酸的作用，所以，對于那些肝損傷的人來講，有著極好的修復(fù)的作用的。還有，就是如果你能多泡枸杞來喝，也可以掏你的脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)的沉積，所以，對于脂肪肝來講，也有著極好的作用的。
對于衰老的現(xiàn)象，當(dāng)然，也是有著極好的作用的。所以，這里，如果你想要減弱你的衰老的癥狀的話，也可以多吃一些枸杞的。我們都知道，枸杞有著極好的對抗自由基氧化的作用的，而人體里如果自由基氧化過多，就會出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象的，所以，吃枸杞，就是用來對抗這種現(xiàn)象的發(fā)生的。
另外茍杞最重要的功效就是可以治療失眠，長期失眠的患者可以在煲湯或者是熬粥的時候加入茍杞，這樣在補充身體營養(yǎng)的同時還有治療效果，如果嫌麻煩額話，可以采用茍杞泡水的方法，比較簡單方便，隨時隨地都可以，在工作和休息的時候失眠事情都會耽誤的。
說到茍杞大家都很熟悉，平時大家都會用茍杞來泡水喝，而且也能夠明目養(yǎng)肝的，茍杞的功效與作用有哪些呢，其實生活中喝的一些茍杞菊花茶作用是很多的，而且枸杞能夠養(yǎng)生，不同的人群喝了它之后所起到的作用也是很大的，到底茍杞對人體有哪些方面的功效呢，下面就給大家好好的介紹一下。
枸杞的功效與作用
具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
具有抗癌作用
枸杞子對癌細(xì)胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實驗和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率達100%。枸杞養(yǎng)生的正確吃法 五方補腎養(yǎng)肝抗衰老
枸杞具有抗癌作用
提高機體免疫功能，增強機體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復(fù)，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。
茍杞的功效作用也是很多方面的，以上介紹的就是茍杞的功效與作用，能夠養(yǎng)肝明目，也能夠抗癌，對于很多的人來說作用也是很巨大的，特別是女孩子能夠延長衰老，能夠提高身體的免疫能力的，減少疾病對人體的危害的，生活中多喝茍杞茶對身體是有好處的。
導(dǎo)讀：經(jīng)期可以吃中藥嗎？女性如果在月經(jīng)期間不注意護理，就會對身體健康產(chǎn)生影響。那么經(jīng)期可以吃中藥嗎？下面一起來看看專家的說法。
經(jīng)期可以吃中藥嗎
對于女人經(jīng)期能不能喝中藥這個問題，很多人都有自己的說法。專家表示，所謂是藥三分毒，能不喝盡量不要喝。因為喝藥過后會加劇血液循環(huán)，會使月經(jīng)出血量更大。要是喝道寒性的中藥了，則會導(dǎo)致血塊凝結(jié)，會加劇腹部的疼痛感，更是會讓本來要拍出來的血液出不來，不能循環(huán)，就堆積在體內(nèi)。
無論是什么情況需要喝中藥，到了月經(jīng)時期就暫時停用。雖然有的中藥搭配起來會有好的補充身體的營養(yǎng)，最好也不要在月經(jīng)期間服用，中藥大多是含有大補的成分，月經(jīng)期間是身體素質(zhì)各方面相對虛弱的時候，是很不適合在這個時候進行大補的。對于那些刺激性強的中藥就更不能喝了。有的女性在月經(jīng)期間喝中藥導(dǎo)致月經(jīng)拖延十天還不結(jié)束，這些都是亂用藥導(dǎo)致的后果。
有的朋友會在月經(jīng)時候出現(xiàn)肚子疼痛或者小腹痛的情況，就會去找醫(yī)生開中藥，覺得中藥吃了對身體無害處，結(jié)果吃了中藥癥狀就得到了緩解，其實這并不能算是一個好的解決方法，用藥物強制性的緩解疼痛并不能真正解決問題。在藥物的強烈刺激的情況下，才是真正的損害了身體健康。
對于中藥，可以在月經(jīng)結(jié)束一周左右，可以繼續(xù)服用。如果是想要調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)的情況，可以選擇在月前一個周左右喝，而月經(jīng)正來的時候，是體內(nèi)雌性激素的周期性的一種變化的表現(xiàn)，如在月經(jīng)期間用藥，反而會影響正常的身理周期。嚴(yán)重的甚至?xí)绊懽约荷眢w的激素分泌能力，所以在月經(jīng)時期最好是不要服用任何藥物。
對于女性來說，月經(jīng)是一種特殊的生理時期，禁忌也較多。經(jīng)期不能亂服的8種藥，下面一起來看看。
經(jīng)期不能亂服的8種藥
1、活血化淤的藥
此類藥物不僅有抗凝、抗栓的作用，還能擴張血管、加速血液流動，因此會造成月經(jīng)量過多。
2、減肥藥
減肥藥中多含有抑制食欲的成分，如果在經(jīng)期應(yīng)用，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、多尿或排尿困難，或出現(xiàn)心慌、焦慮等，更有甚者會出現(xiàn)閉經(jīng)。
經(jīng)期不能亂服的藥物，下面繼續(xù)為你介紹，一起來看看。
3、止血藥
止血藥如安洛血、維生素K等，能降低毛細(xì)血管的通透性，促使毛細(xì)血管收縮，使用后會引起經(jīng)血不暢。此外，還應(yīng)慎用具有較強止血作用的中藥或中成藥。
4、抗凝血藥
抗凝血藥可引起月經(jīng)過多，甚至大出血，經(jīng)期應(yīng)避免使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。
5、婦科感染的陰道局部用藥
治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等應(yīng)暫停使用。因為在月經(jīng)期間，子宮黏膜充血，宮頸口松弛，加上陰道里有積血，非常適于細(xì)菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導(dǎo)致細(xì)菌逆行侵犯子宮腔及子宮內(nèi)膜。
6、瀉藥
瀉藥如硫酸鎂、硫酸鈉下瀉作用較劇，可引起反射性盆腔充血，故經(jīng)期應(yīng)該禁用；其他腸胃動力藥，也應(yīng)該慎用或忌用。
7、甲狀腺素制劑
甲狀腺素制劑可能會造成月經(jīng)紊亂，經(jīng)期應(yīng)該禁止服用。
8、性激素類藥物
女性的性激素合成及代謝平衡與月經(jīng)周期密切有關(guān)，因此，不可在經(jīng)期使用性激素類藥物，以免造成月經(jīng)紊亂。如雄激素能導(dǎo)致月經(jīng)減少、停經(jīng)、周期不規(guī)律等，黃體酮（孕激素）能導(dǎo)致乳房脹痛或陰道不規(guī)則出血。
以上的藥物都會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，如果需要在經(jīng)期喝中藥也得在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用哦。如果想了解更多關(guān)于中藥的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
經(jīng)期可以吃白芍嗎
1、白芍的化學(xué)成分中含有蛋白質(zhì)、淀粉、糖等有機化學(xué)元素,入藥后具有很好的功效。白芍性涼、味苦、微寒,具有平肝止痛、補血柔肝、斂陰收汗等功效,此外,白芍還常常被用于治療陰虛發(fā)熱、月經(jīng)不調(diào)、崩漏瀉痢腹痛、胸腹脅肋疼痛等。
2、白芍宜食,多吃白芍能夠改善女性體內(nèi)的寒氣,避免月經(jīng)疼痛,也能夠減緩膽囊炎、膽結(jié)石等的疼痛,四肢拘攣疼痛、不安腿綜合癥等病癥患者更適宜食用。
3、白芍在入藥能夠調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,理氣止痛,還可抗菌止痛,疏肝理氣、柔肝養(yǎng)血、緩中止痛、平肝斂陰,常用于肝胃不和所致的胸脅脹痛、脘腹疼痛,月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)行腹痛、崩漏,以及自汗、盜汗,頭痛、眩暈等病癥等。
4、因為白芍對于緩解月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)疼痛有很明顯的作用,所以經(jīng)期女性是可以食用的,另外在食用的過程中一定要注意食用適量,因為白芍性寒,吃多會引起腹瀉。
白芍的藥性功效及醫(yī)用機理
一、藥性功效
1、白芍性涼,味苦酸,微寒,具有補血養(yǎng)血、平抑肝陽、柔肝止痛、斂陰止汗等功效,適用于陰虛發(fā)熱、月經(jīng)不調(diào)、胸腹脅肋疼痛、四肢攣急,瀉痢腹痛、自汗盜汗、崩漏、帶下等癥。
2、芍藥甙有抗菌、解熱、抗炎、增加冠狀動脈流量、改善心肌營養(yǎng)血流、擴張血管、對抗急性心肌缺血、抑制血小板聚集、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解痙、抗?jié)?、調(diào)節(jié)血糖的作用。白芍煎劑能抑制痢疾桿菌、肺炎鏈球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌、溶血性鏈球菌、綠膿桿菌等。
二、醫(yī)用機理
1、根含芍藥甙、牡丹酚、芍藥花甙,苯甲酸約1.07%、揮發(fā)油、脂肪油、樹脂、鞣質(zhì)、糖、淀粉、粘液質(zhì)、蛋白質(zhì)、β-谷甾醇和三萜類。另四川產(chǎn)者含一種酸性物質(zhì),對金黃色葡萄球菌有抑制作用。
2、花含黃芪甙、山柰酚3,7-二葡萄糖甙,多量沒食子鞣質(zhì)(10%以上)、除蟲菊素0.13%、13- 基十四烷酸、β-谷甾醇、廿五碳烷等,葉含鞣質(zhì)。
3、白芍含有芍藥甙(paeoniflorin)、牡丹酚(paeonol)、芍藥花甙(paeonin)。亦含有苯甲酰芍藥甙(Benzoylpaeoniflorin)、芍藥內(nèi)酯甙(Albiflorin)、氧化芍藥甙(Oxypaeoniflorin)、芍藥吉酮(paeoniflorigenone)。尚含有苯甲酸(Benzoic acid)、β-谷甾醇(β-Sitosterol)、沒食子鞣質(zhì)(Gal- lotannin)等。此外,還含有揮發(fā)油、脂肪油、樹脂、糖、淀粉、黏液質(zhì)、蛋白質(zhì)和三萜類成分。
4、抗炎作用 實驗表明:白芍總甙對大鼠佐劑性關(guān)節(jié)炎有明顯的防治作用,同時可使大鼠腹腔巨噬細(xì)胞產(chǎn)生過多的過氧化氫和白細(xì)胞介素-1水平下降,并可使大鼠佐劑性關(guān)節(jié)炎所致低下的胸腺分裂原反應(yīng)及脾淋巴細(xì)胞產(chǎn)生白細(xì)胞介素-2的能力恢復(fù)正常。提示白芍總甙對佐劑性關(guān)節(jié)炎大鼠有抗炎和機能依賴性地免疫調(diào)節(jié)作用。白芍提取物能顯著抑制大鼠蛋清性急性炎癥水腫,對棉球肉芽腫亦有抑制其增生的作用。
5、對免疫系統(tǒng)的作用 研究表明:白芍對巨噬細(xì)胞的吞噬功能有增強作用。每天給小鼠飼以50%的白芍水煎劑0.8ml/只,連續(xù)5天,小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬百分率和吞噬指數(shù)均較對照組有明顯提高。每天用白芍總甙40mg/kg給小鼠灌胃,亦能促進其腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能。
實驗證明:白芍總甙對腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能具有調(diào)節(jié)作用;白芍總甙對脂多糖誘導(dǎo)的大鼠腹腔巨噬細(xì)胞產(chǎn)生白細(xì)胞介素-1具有低濃度促進和高濃度抑制的作用,由于白細(xì)胞介素-1在免疫調(diào)節(jié)及慢性炎癥性疾病的形成中均起重要作用, 因此可以認(rèn)為,白芍總甙調(diào)節(jié)白細(xì)胞介素-1的產(chǎn)生可能是其發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)及防治關(guān)節(jié)炎的機制之一。
經(jīng)期可以吃益母草嗎?這個問題對于所有女人來說都是非常重要的，這關(guān)乎到所有女人的健康問題。要想知道了解這個問題，我們就必須先來了解下益母草。益母草是一種植物，同時益母草又是一種常見的中藥材，很多中醫(yī)是經(jīng)常會用到益母草來入藥的，總的來說，益母草的藥用價值還是非常高的。
女人的大半輩子都是伴隨著月經(jīng)的，在女人來月經(jīng)的時候，有很多方面是要注意的，比就如：不能干體力活兒、不能太勞累、不能熬夜等等。其實女人在經(jīng)期內(nèi)的飲食也是需要非常注意的，例如：不能吃冷的、不能吃西瓜等等。下面就來說說女人經(jīng)期可以吃益母草嗎?
來例假是不可以吃益母草的。益母草是屬于活血類的藥物的，一般在月經(jīng)期間最好還是不要吃的。一般是在月經(jīng)前或者月經(jīng)干凈后用的。正常情況下在月經(jīng)期的時候最好還是少吃藥比較好的，一般如果是在月經(jīng)期間用藥了。這樣就有可能影響月經(jīng)的。注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
使用注意：
孕婦禁用。無瘀滯及陰虛血少者忌用。1、《經(jīng)效產(chǎn)寶》：忌鐵器。
2、《本草正》：血熱、血滯及胎產(chǎn)難濕者宣之;著血氣素虛兼寒，及滑陷不固者，皆非所宜。
用法用量：10～30克，煎服;鮮品12～40克。入丸劑、外用適量搗敷或煎湯外敷，或熬膏。例如益母草膏：傳統(tǒng)的益母草膏是用益母草全草經(jīng)加工制成的煎膏，每100克清膏中加入了200克紅糖作為賦形劑和甜味劑。
益母草堿溶液對蛙神經(jīng)肌肉標(biāo)本有箭毒樣作用;給麻醉兔靜脈注射有利尿作用，高濃度時能引起溶血.益母草對狗缺血型初發(fā)期急性腎功能衰竭有顯著治療效果.
益母草抗血小板聚集作用，還可通過研究益母草對血小板內(nèi)cAMp、cGMp，動脈壁前列環(huán)素pGI2活性影響來證明，將益母草用酒精提取制成針劑，每1毫升含生藥2克，實驗結(jié)果表明，對小白鼠血小板內(nèi)cAMp含量明顯升高(p0.01=，顯著抑制由ADp誘導(dǎo)的血小板聚集，抑制率為32%，對動脈壁pGI2樣物質(zhì)活性無影響，抑制率為0.6%，其作用機制可能是益母草具有抑制磷酸二酯酶活性，或通過激素起作用。
所以，了解了這么多，我們應(yīng)該可以很清楚地明白了一點，那就是女人在經(jīng)期內(nèi)是不可以吃益母草的，主要就是因為益母草的活血作用，這往往會影響到月經(jīng)的正常。但是在平時，益母草對于女人的身體是很有好處的，所以子啊一般的情況下，女人是可以吃益母草的。
在生理期的時候，女性也是可以吃黃瓜的，黃瓜里面的維生素c含量非常的高，有很好的排毒養(yǎng)顏的作用，這對于女性的身體也是有很好的調(diào)理功效的，但是也要注意，黃瓜屬于涼性的一種蔬菜，所以說不能吃得過多，吃得過多可能會導(dǎo)致腸胃不良，對身體的調(diào)理是不利的，對于女性來說，在月經(jīng)期間一定要注意防寒保暖。
經(jīng)期可以吃生黃瓜嗎
女性經(jīng)期能吃黃瓜嗎也是很多人不太了解的，女性經(jīng)期的時候?qū)σ恍鲂缘氖澄?，都是要減少選擇，那女性在經(jīng)期的時候，是不是可以黃瓜呢，下面就詳細(xì)的介紹下。
可以吃點，但不要吃的太多，平溫性水果蔬菜可以吃，如：番石榴、蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、櫻桃、桑椹、草莓、李子、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、高麗菜、黑木耳、白木耳、大棗、枸杞子、青椒、山藥、芝麻、地瓜、雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、豬血、雞蛋、豆?jié){、白米飯等。
意見建議:寒涼與冰冷屬性水果蔬菜宜少吃或不吃。例如：任何冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、柿子、椰子、香蕉、鴨肉、豬腦、蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、山竹、蓮藕、綠豆、綠豆芽、豆腐、白蘿卜、蘆筍、竹筍、菱角、茭白筍、洋菇、香油、大白菜、茶葉、茄子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、香瓜、奇異果。
女生來月經(jīng)要注意什么
女生來月經(jīng)要注意什么？女生來月經(jīng)，要做好經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，內(nèi)褲要勤換洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好勞逸結(jié)合。女生來月經(jīng)的注意事項有：
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。
4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。
5、勞逸結(jié)合：月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí)，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、堅持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律，有否異常情況（如懷孕、流產(chǎn)）發(fā)生，有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。
經(jīng)期可以吃瑪卡嗎
1、經(jīng)期可以吃瑪卡嗎
瑪卡對改善氣血不足、月經(jīng)不調(diào)有一定的作用。女性月經(jīng)期間正是需要營養(yǎng)的時候,服用瑪卡不僅能補充豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)營養(yǎng),緩解痛經(jīng),瑪卡還可平衡子宮、卵巢的激素分泌,維護女性健康。
如果女性朋友第一次吃瑪卡,生理期可能會出現(xiàn)量大或量小,月經(jīng)期略有改變等現(xiàn)象,排除部分藥物服用不當(dāng)造成的影響,一個月內(nèi)的不正常屬于瑪咖調(diào)節(jié)身體的過程,說明你的身體對瑪咖的吸收開始見效。
2、經(jīng)期吃瑪卡的好處
吃過瑪卡的人都知道,吃瑪卡其實基本沒有什么限制,一般除了兒童和孕婦,絕大多數(shù)成年人都是可以放心食用瑪卡的?，斂?中所含有的高蛋白質(zhì)和氨基酸能夠平衡女性經(jīng)期的不規(guī)律,可以使得女性的月經(jīng)變得有規(guī)律。并且,堅持服用瑪卡三個月的話,還可以徹底改善女性的疲勞、貧血、緩解更年期癥狀等不良的身體狀況。綜上所述,在女性月經(jīng)期間,服用瑪卡不但沒有害,反而是有好處的!
3、女性吃瑪咖的好處
成年女性可以吃瑪咖,瑪咖可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,平衡人體荷爾蒙分泌,從而達到美容養(yǎng)顏的作用,所以成年女性吃瑪咖可以起到美容、增強體質(zhì)、提高性欲的作用,成年女性吃瑪咖是不錯的選擇。
經(jīng)期飲食注意事項
1、忌食酸辣刺激食品。
月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞,消化功能減弱,胃口欠佳,因此,飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用過酸和刺激性較大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
2、忌生冷食物,宜食溫?zé)帷?/p>
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期食生冷,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),經(jīng)期也不宜吃冷飲。
月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品,少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
月經(jīng)期間應(yīng)注意什么
女性在月經(jīng)期間要注意嚴(yán)禁同房。女性切不可在月經(jīng)來臨期間過夫妻性生活,因為女性在經(jīng)期過性生活,由于身體抵抗力在此期間很弱,會通過男性的生殖器將各種致病菌帶入女性的身體,引發(fā)子宮內(nèi)膜炎或者陰道炎等婦科疾病,嚴(yán)重的會導(dǎo)致女性不孕不育,月經(jīng)期過性生活是女性最大的忌諱。
女性在月經(jīng)期間要注意身體保暖。月經(jīng)期間的女性身體大多較平常更為虛弱,身體的抗病能力較平常更差,因此,在此期間,女性朋友一定要注意身體的保暖,身體不可受涼,一旦身體在月經(jīng)期間身體受潮、在空調(diào)屋久留、淋雨、冷水洗澡、吃寒涼的食物等導(dǎo)致身體受涼,則會引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期過長、小腹疼痛甚至閉經(jīng),因此,女性在月經(jīng)期間一定要注意做好保暖工作。
女性在月經(jīng)期間要注意避免勞累。女性在月經(jīng)來臨期間,要注意盡量避免進行跳高、跳遠(yuǎn)、長跑等劇烈性運動,要注意避免身體過于勞累,因為,女性如果在月經(jīng)期間劇烈活動,往往會導(dǎo)致經(jīng)期血量過多,造成盆腔充血,引發(fā)女性出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量增多或者減少,嚴(yán)重的會引發(fā)各種婦科疾病,出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。因此,在月經(jīng)期間,女性一定要避免劇烈運動,避免過度勞累,以防身體受到嚴(yán)重的傷害。
女性在經(jīng)期期間是需要被仔細(xì)呵護關(guān)心的，這個時候的女性的身體是很虛弱的，需要進食一些具有滋補的藥物或食物。但是這個時候的也要了解在這個時期，什么是我們可以吃應(yīng)該吃的，而什么是我們需要少吃甚至是不能吃的，要是吃了不該吃的這樣會對我們的身體造成不好的影響。那么有人就會好奇經(jīng)期可以吃靈芝嗎？
靈芝對于我們的女性的優(yōu)勢要明顯高于男性，所以吃靈芝的人群大部分都是女性朋友，除了可以對我們的皮膚起到幫助之外，同時還能起到抗癌、預(yù)防心臟病、腦溢血的功效，所以人們對于靈芝才有著如此高的評價。
靈芝還有強精、消炎，鎮(zhèn)痛抗菌解毒，利尿，凈血等多種作用和功效，是一種歷史悠久的保健食品和天然的免疫調(diào)節(jié)劑。
靈芝是一種具備了補氣養(yǎng)血、滋養(yǎng)五臟、壯腰健腎功效的一種食物，經(jīng)常食用這種食物對于我們的起色和身體情況都會起到調(diào)節(jié)的功效，而且對于女性朋友來講，經(jīng)常食用靈芝還能起到調(diào)理月經(jīng)的功能，是一種非常值得我們認(rèn)可的產(chǎn)品。
看到這里，我們都知道了靈芝很好的東西，尤其是對于我們女性，更是一種非常好的補品，所以女性朋友在自己的經(jīng)期中時，可以選擇吃一些靈芝來滋補自己的身體，經(jīng)期本來就會是我們的身體變得虛弱，所以吃一些靈芝還是好的。
在女性經(jīng)期的時候，對于女生來說，這個時候的身體都是很敏感、很脆弱的，所以有的人就選擇狠狠的進補，恨不得把所有的補品都一口氣吃完似的，可這樣做真的對身體好嗎？答案是否定的，經(jīng)期間的進補是要循序漸進的，切不能一下子就補充大量營養(yǎng)，要不然只會適得其反的。
鹿胎膏是專門用于女性調(diào)經(jīng)的中藥，對某些不孕不育癥狀具有良好的治療作用，補氣益血，調(diào)經(jīng)散寒。用于氣血不足，虛弱消瘦，寒濕帶下、宮寒不孕、氣血兩虧、手腳涼愛冷、內(nèi)壁薄、美容養(yǎng)顏。
眾所周知，鹿胎膏可以補氣益血。鹿胎膏對于女性面色蒼白,四肢無力,手腳寒冷，經(jīng)血過少,虛弱贏瘦，過度疲勞等也有很顯著的功效。吃鹿胎膏同時可以滋養(yǎng)子宮，讓子宮飽滿起來，為準(zhǔn)備生寶寶創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。同時調(diào)節(jié)月經(jīng)。月經(jīng)周期不規(guī)律，經(jīng)常延后或者提前，月經(jīng)期痛經(jīng)，鹿胎膏對此有良好的療效。準(zhǔn)確來說是一種通過滋補來調(diào)養(yǎng)身體的藥物。
但是經(jīng)期女性會出血，而現(xiàn)在補血會導(dǎo)致出血更加嚴(yán)重。因此這個時候最好不要服用鹿胎膏，鹿胎膏可以在經(jīng)期后服用。但是對與某些手腳寒冷，經(jīng)血過少的女性，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇性服用鹿胎膏。達到正常經(jīng)期的征兆。
補品雖然是一種好的東西，但是任何的補品都要按照一定的時間的用量來服用，要不然會產(chǎn)生適得其反的效果，看到這上面的文字，我們對鹿胎膏有了更全面深入的了解，也知道了鹿胎膏的食用時間，我們一定按照自身的情況來進補。
枸杞是一種中藥，在我們的日常生活中還是比較常見的，作為中藥枸杞，不但具備一些藥用價值，而且也有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人們的身體健康都有一定的好處，那么吃枸杞到底有什么功效，有什么好處呢？接下來就為朋友們做詳細(xì)介紹，有對枸杞感興趣的朋友們，可以閱讀一下文章。
枸杞功效
1、補腎
枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明；唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實驗表明，枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
2、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
3、增強免疫
枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變也有非常不錯的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。
以上就是枸杞子泡水的功效介紹，枸杞子的功效和作用絕對是它是男人天然的保健品，而且因為它顏色鮮紅，給人一種能夠補血的感覺，是很多人最愛的中藥之一。不過枸杞子泡水雖然很好，如果吃的過多，可能會有一系列不適應(yīng)的癥狀產(chǎn)生。
導(dǎo)讀：月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？女人在月經(jīng)期間有很多東西都不能吃或者是要少吃，那么月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？下面一起來看看專家怎么說。
月經(jīng)期可以吃蘋果嗎
蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。多吃蘋果也有增進記憶、提高智能的效果。那么月經(jīng)期可以吃蘋果嗎？
專家表示，月經(jīng)期間注意合理的飲食是維持女性身體健康的必要保證。而在經(jīng)期的女人身體的抗力差，應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。
另外，蘋果水果中都含有大量的維生素C，除此之外還有更容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質(zhì)，這些能夠分泌出一種緩解疼痛的物質(zhì)，從而緩解各種原因所導(dǎo)致的痛經(jīng)情況。
事實上，我們平時生活中很多水果對經(jīng)期的女性而言都是有益的，尤其是對于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言，更應(yīng)該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。適合經(jīng)期吃的水果還有以下幾種：
1、木瓜
木瓜是很多女性的最愛，可以幫助女性很好的豐胸，所以在月經(jīng)期間可以多一些，達到豐胸的效果。
2、奇異果
奇異果是維生素非常多的食物，在月經(jīng)期間吃奇異果可以很好的補充維生素。
3、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
4、西柚
西柚的熱量是非常低的，在月經(jīng)期間就算是多吃也是不會胖的，而且在西柚當(dāng)中含有豐富的鉀，可以很好的幫助女性達到減肥的效果。
值得注意的是，月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充，多飲水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。
那么月經(jīng)期有哪些是不能夠吃的呢？月經(jīng)期飲食注意事項，一起來看看。
月經(jīng)期飲食注意事項
1、月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油和甜食。
2、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期間會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
4、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。
以上就是一些經(jīng)期的相關(guān)知識，如果想了解更多關(guān)于經(jīng)期的內(nèi)容，請繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
