野生黑茍杞能泡水喝嗎
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
飲食貴在節(jié)，讀書(shū)貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書(shū)養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“野生黑茍杞能泡水喝嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
枸杞的顏色主要是棗紅或是鮮紅，看到實(shí)物后能仔細(xì)的辨別，其質(zhì)量的好壞也可以區(qū)分開(kāi)來(lái)，然而枸杞還有一種顏色的品種，就是黑枸杞，此類枸杞是野生的，比普通的枸杞要珍貴，價(jià)值也要更高些，那么野生黑茍杞能泡水喝嗎?也是可以泡水喝的，泡水喝的方式、量等也要有比例，如添加過(guò)量也會(huì)對(duì)身體有壞處。
野生黑枸杞，主要出產(chǎn)于青海柴達(dá)木盆地，(德令哈、都蘭、格爾木等地)生長(zhǎng)在海拔2800米-3000米的盆地沙漠地帶，海拔高氣候干旱、生態(tài)環(huán)境潔凈、無(wú)污染。經(jīng)測(cè)定，黑果枸杞含有17種氨基酸，13種微量元素，其中鈣、鎂、銅鋅、鐵的含量也高于紅枸杞。
成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
由于現(xiàn)代農(nóng)業(yè)的發(fā)展，高產(chǎn)作物的營(yíng)養(yǎng)品質(zhì)下降，特別是作物中的某些礦物質(zhì)、維生素、生物色素的減少，導(dǎo)致了人們的營(yíng)養(yǎng)失衡，繼而出現(xiàn)“隱形饑餓”的并發(fā)癥，再加上長(zhǎng)期過(guò)度施用化肥、農(nóng)藥、生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑使食品營(yíng)養(yǎng)安全成為出現(xiàn)了很大問(wèn)題。
黑果枸杞野生于高原大漠，其生長(zhǎng)沒(méi)有人的干預(yù)，也沒(méi)有農(nóng)藥污染，是真正的純天然綠色食品、是居家食用、饋贈(zèng)親友的高級(jí)滋補(bǔ)品。
鈷對(duì)人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠(yuǎn)高于綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但該濃度范圍尚不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補(bǔ)鈷劑藥物的作用。
經(jīng)科學(xué)測(cè)定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對(duì)維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其平均含量，鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值，鈉含量與其基本相當(dāng)。
野生黑茍杞能泡水喝嗎?要使用野生的枸杞泡水喝也是可以的，采摘到野生的黑枸杞后要炮制晾曬，加工后才能泡水喝，文章中對(duì)黑枸杞的價(jià)值與功效進(jìn)行了分析，也清楚飲用黑枸杞的好處，食用時(shí)還可以添加其它的藥物同時(shí)喝，如添加上紅棗、當(dāng)歸等，如喜歡藥酒的人群還可以購(gòu)買成比例的藥泡酒，飲用后的功效也是同樣重要的。
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黃魚(yú)枸杞和紅棗可以用來(lái)長(zhǎng)期泡水喝，但不是長(zhǎng)時(shí)間讓人們?nèi)ワ嬘?，一般每周?到3次左右，這已經(jīng)是很多，因?yàn)殍坭胶图t棗都是容易上火的，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)泡水喝，會(huì)導(dǎo)致身體的虛火旺盛，引起適得其反的效果，控制好每次飲用的量，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持下來(lái)能達(dá)到一定的效果。
價(jià)值介紹
藥用價(jià)值
果實(shí)（中藥稱枸杞子），藥用功能與寧夏枸杞同；根皮（中藥稱地骨皮），有解熱止咳之效用。枸杞藥材
采收加工：枸杞子：6-11月果實(shí)陸續(xù)紅熟，要分批采收，迅速將鮮果攤在蘆蔗上，厚不超過(guò)3厘米，一般以1.5厘米為宜，放陰涼處晾至皮皺，然后曝曬至果皮起硬，果肉柔軟時(shí)去果柄，再曬干。枸杞葉：春季至初夏采摘，洗凈，多鮮用。
主要成份：枸杞子含甜菜堿(betane)，阿托品(atropine)，天仙子胺(gyoscyamine)。
枸杞多糖：枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相對(duì)分子質(zhì)量為68-200，成為國(guó)內(nèi)外研究熱點(diǎn)。其中又以枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多。現(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。
甜菜堿：化學(xué)名稱為1-羧基-N，N，N-三甲氨基乙內(nèi)酯，在化學(xué)結(jié)構(gòu)上與氨基酸相似，屬于季胺堿類物質(zhì)。甜菜堿是枸杞果、葉、柄中主要的生物堿之一。枸杞對(duì)脂質(zhì)代謝或抗脂肪肝的作用主要是由于所含的甜菜堿引起的，它在體內(nèi)起甲基供應(yīng)體的作用。關(guān)于枸杞甜菜堿的研究?jī)H限于國(guó)內(nèi)在含量的測(cè)定、提取工藝和對(duì)枸杞植物的生理作用(增強(qiáng)耐鹽性)研究方面，關(guān)于枸杞甜菜堿的藥理藥效研究很少。
枸杞色素：枸杞色素是存在于枸杞漿果中的各類呈色物質(zhì)，是枸杞籽的重要生理活性成分。主要包括-胡蘿卜素、葉黃素和其他有色物質(zhì)。枸杞所含有的類胡蘿卜素則具有非常重要的藥用價(jià)值。很多研究已經(jīng)證明枸杞籽色素具有提高人體免疫功能、預(yù)防和抑制腫瘤及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。胡蘿卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。
藥理作用：對(duì)免疫功能有影響作用。
性味：枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘；性涼。
功能：枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。枸杞葉：補(bǔ)虛益精，清熱明目。
林業(yè)價(jià)值
由于耐干旱，可生長(zhǎng)在沙地，因此可作為水土保持的灌木，而且由于其耐鹽堿，成為鹽堿地開(kāi)樹(shù)先鋒。
觀賞價(jià)值
寧夏枸杞樹(shù)形婀娜，葉翠綠，花淡紫，果實(shí)鮮紅，是很好的盆景觀賞植物，現(xiàn)已有部分枸杞觀賞栽培，但由于其耐寒耐旱不耐澇，所以在江南多雨多澇地區(qū)很難種植寧夏枸杞。
食用價(jià)值
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。
嫩葉可作蔬菜，在廣東、廣西等地，枸杞芽菜已經(jīng)非常流
枸杞行，可在菜市場(chǎng)買到枸杞芽菜，但南方基本為中華枸杞，沒(méi)有寧夏枸杞。在寧夏等西北地區(qū)地區(qū)，使用枸杞嫩葉作蔬菜較少。
枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高食物，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體有好處的，有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，對(duì)于提高身體的免疫力也能發(fā)揮很好的作用，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍╄坭揭彩怯泻锰幍?，能夠促進(jìn)胎兒的發(fā)育，對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育也是有好處的。另外還有一定的美容養(yǎng)顏的作用。能夠預(yù)防孕期貧血。
茍杞孕婦可以吃嗎
枸杞中豐富的維生素和蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)人體抗病毒的能力，從而促進(jìn)體內(nèi)有有毒有害物質(zhì)的代謝，并增強(qiáng)可以增強(qiáng)孕婦免疫力。除此之外，枸杞對(duì)孕婦還有哪些作用呢?
1、枸杞含豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、?；撬?、甜菜堿以及各種維生素，特別是類胡蘿卜素含量很高。此外，還含有大量礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、銅、錳、鋅、硒等元素，具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性等作用，是孕婦妊娠及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中用來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的佳品。
2、枸杞對(duì)孕婦具有抗疲勞作用，能顯著增加肌肝糖原的貯備量，從而提高人體活力，達(dá)到抗疲勞的作用。
3、枸杞可以治療妊娠貧血，孕婦經(jīng)常食用可輔助治療妊娠貧血。民間的說(shuō)法是枸杞泡茶可以治療懷孕期間貧血，有很好的補(bǔ)血作用。
孕婦吃枸杞對(duì)胎兒有什么好處
枸杞是我們生活中一種很常見(jiàn)的藥食同源的食物，具有滋補(bǔ)作用，食用具有補(bǔ)血的作用。那么，孕婦吃枸杞對(duì)胎兒好嗎?
事實(shí)上，枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，碳水化合物和蛋白質(zhì)含量都很高，并且富含大量的維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以說(shuō)孕婦吃枸杞對(duì)胎兒有好處。下面就為大家介紹一下具體有哪些好處。
1、促進(jìn)視力發(fā)育：枸杞中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A是視覺(jué)細(xì)胞的重要組成成分，所以食用枸杞具有促進(jìn)視力發(fā)育的作用。
2、促進(jìn)骨骼、牙齒生長(zhǎng)：枸杞中含有豐富的鈣鐵離子，經(jīng)常食用可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育，有利于胎兒的成型有好處。而且枸杞中的鈣離子、磷元素是牙齒的組成成分，食用可以促進(jìn)胎兒牙床的發(fā)育，有利于寶寶生長(zhǎng)。
3、促進(jìn)大腦發(fā)育：枸杞中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分以及不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，有利于健腦益智。
懂得養(yǎng)生的人一定對(duì)野生黑枸杞不太陌生，那么野生黑枸杞的功效與作用到底有哪些呢，我們?cè)谟煤阼坭脚菟扔心男┖锰幠兀敲春阼坭皆趺磁菟拍芨行Ч?，下面就跟小編一起?lái)看看有關(guān)黑枸杞怎么泡水喝的相關(guān)知識(shí)吧。
一、野生黑枸杞的功效與作用
1、野生黑枸杞可以補(bǔ)血安神，改善睡眠，并且可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
2、野生黑枸杞中的花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線對(duì)皮膚的傷害。
3、野生黑枸杞具有明顯的降血脂、調(diào)節(jié)脂類代謝功能，對(duì)預(yù)防心血管疾病具有積極作用。黑枸杞具有降血糖，野生黑枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞內(nèi)超氧化物歧化酶的活動(dòng)，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，減輕過(guò)氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖對(duì)胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。
4、野生黑枸杞是天然補(bǔ)鎳產(chǎn)品，鉻、鎳也都是人體所必需的微量元素，但含量較高時(shí)會(huì)產(chǎn)生中毒現(xiàn)象，鉻與人體中糖的代謝，脂質(zhì)的代謝，蛋白質(zhì)的合成，核酸代謝等有密切的關(guān)系。黑果枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低(5～15ug/ml)，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生中毒現(xiàn)象。鎳在人體作為生物配體輔因子，促進(jìn)腸內(nèi)三價(jià)鐵的吸收，黑果枸杞中鎳的含量比谷物腌肉蔬菜(0.1～0.3g/g)中的要高，但該濃度范圍也不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成毒害威脅，因此黑果枸杞又具有作為單純意義的補(bǔ)鎳劑藥物作用。鉛、鎘都是環(huán)境組織嚴(yán)格控制的重金屬污染元素，對(duì)人體有害而無(wú)益，野生黑枸杞中鉛、鎘含量較一般植物中的含量(0.5～3.0g/g)低得多。
5、野生黑枸杞是天然補(bǔ)鈷劑，鈷對(duì)人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑果枸杞中鈷的含量，遠(yuǎn)高于綠葉蔬菜的含量0.2～0.6ppm(干重)，但該濃度范圍尚不會(huì)對(duì)人體構(gòu)成毒害威脅，黑果枸杞具有作為單純意義的補(bǔ)鈷劑藥物的作用。
6、野生黑枸杞最突出的成分為花青素，花青素是很好的色素顏料，更是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可防止過(guò)早衰老，增強(qiáng)血管彈性，抑制過(guò)敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性。癌癥也是因自由基毀壞遺傳物質(zhì)(DNA)而導(dǎo)致的。借著保護(hù)遺傳物質(zhì)，花青素將能間接的保護(hù)我們對(duì)抗癌癥。雖然是長(zhǎng)期的，但是花青素確有間接的保護(hù)作用。而花青素清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。另一方面有些癌癥透過(guò)溶解組織和細(xì)胞的物質(zhì)形成腫瘤，這些癌細(xì)胞產(chǎn)生溶解脢和蛋白脢，而花青素能保護(hù)蛋白質(zhì)不受蛋白脢的影響。
野生黑枸杞最突出的成分為花青素
野生黑枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。最有意義的是其含有較多的還原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延緩衰老的活性成分，從而起到延緩衰老的作用，具有深遠(yuǎn)的開(kāi)發(fā)潛力。
枸杞子泡水喝有哪些功效?青海枸杞網(wǎng)為大家分享關(guān)于枸杞泡水的作用與功效!
總的來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水食用可以提高皮膚吸收氧分的能力、保肝功能、補(bǔ)腎功能、降血糖、抗肝損傷、延緩衰老作用、對(duì)增加免疫功能的影響、抗脂肪肝作用、抗疲勞作很多作用。每天用枸杞子泡白水，能清熱解毒生津明目，不僅保健而且能夠減掉油脂。
其實(shí)枸杞子干嚼比泡水好，中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說(shuō)法，但很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。
枸杞子泡水喝的功效不如干嚼
從食用方法上來(lái)說(shuō)，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。一般來(lái)說(shuō)，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤(rùn)、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。
但日常中，以枸杞泡水方法食用枸杞的人還是居多，每天用枸杞20克泡開(kāi)水喝不僅美容養(yǎng)顏還補(bǔ)腎強(qiáng)骨，還減肥。可配上3枚大棗也可以。最后將泡個(gè)的枸杞大棗吃掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持用效果不錯(cuò)的。
枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨之功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一：枸杞多糖(LBp)對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
而具體說(shuō)來(lái)，枸杞的保健功能可強(qiáng)大了，甚至可以稱為17項(xiàng)保健全能!下面我們將之按不同人群分成四大類，看看是否有適合你的哪一項(xiàng)功能
1、提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。
2、具有抗癌作用
枸杞子對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率達(dá)100%。
3、具有顯著的明目作用
枸杞子尤其擅長(zhǎng)明目，所以還俗稱明眼子。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡(jiǎn)便有效的食療方。
4、具有抗疲勞作用
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
5、有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能
枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力
6、提高肌體的適應(yīng)性
枸杞子能提高人體的適應(yīng)性防御功能，使人遇到傷害性刺激時(shí)，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
7、可以增強(qiáng)人體的造血功能
枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。
8、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來(lái)就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
9、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對(duì)銀屑病有明顯療效，對(duì)其他些皮膚病也有不同程度的療效。
10、治療男性不育癥
枸杞子對(duì)于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育癥。
老人及病患：治肥胖降血脂緩過(guò)敏
11、具有降血脂、治療高血壓
食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動(dòng)脈硬化，治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。
12、對(duì)過(guò)敏性炎癥有緩解作用
枸杞子對(duì)過(guò)敏引起的胃腸道、關(guān)節(jié)疼出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)的。
13、具有保肝、抗脂肪肝的作用
枸杞子具有保肝補(bǔ)腎的作用，能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞的新生。
14、具有降血糖的作用，治療糖尿病
由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。
15、可以治療肥胖癥
每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖癥。
16、可以治療慢性肝炎、肝硬化
枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
除了上述列舉的16種保健作用外，枸杞子還有許多功能諸如改善分泌功能治療耳鳴治不孕癥等等卓越功效，總之，枸杞子是一種不可多得的珍貴藥食兩用的保健食品。如果能結(jié)合各人的具體情況有針對(duì)性采用適當(dāng)?shù)蔫坭阶优浞?，可以花很少的錢治療許多疾病。就是沒(méi)有明顯的疾病，經(jīng)常食用枸杞子也對(duì)身體有很好的保健作用。
枸杞是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食材，在中醫(yī)的理論中，每天吃一些枸杞能夠到達(dá)延緩衰老的目的，可見(jiàn)枸杞的滋補(bǔ)效果是非常不錯(cuò)的，現(xiàn)代人也喜歡吃枸杞，而且利用枸杞來(lái)達(dá)到減肥的目的。其方法主要為泡水食用，下面就來(lái)看看構(gòu)杞泡水喝減肥嗎？希望大家能了解一下。
枸杞泡水減肥正確的方法是，每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計(jì)算。如果近期攝入的熱量過(guò)多，一喝完那杯水可能就會(huì)往廁所跑。。在盛夏時(shí)分，天氣慢慢進(jìn)入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開(kāi)始用枸杞子泡水喝，養(yǎng)成一種習(xí)慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞子泡水不只下火明目，多吃幾杯還能使便秘不治而愈。
能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯!，平時(shí)喝些健康的枸杞泡的水，就靠著這3種次要辦法加上保持不懈，在一年后，體重會(huì)有大幅度的下降，不用吃減肥藥，也不用做什么非凡的活動(dòng)，更不必去醫(yī)院吸脂，這是天然的減肥的戰(zhàn)果!
在喝枸杞泡水的同時(shí)，還應(yīng)該控制飲食，絕不過(guò)量的暴食，枸杞子泡水減肥要天天堅(jiān)持喝，枸杞子泡水或枸杞子清湯!記住，堅(jiān)持是關(guān)鍵，而非喝很多，再好的東西，吃多了反而得反效果，一天喝1斤枸杞子泡水不一定比一天喝50克更有效，有可能相反。
枸杞子泡水喝現(xiàn)在是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象了，那到底枸杞子泡水喝放多少合適?一般來(lái)說(shuō)，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過(guò)25克。放十粒枸杞子可以反復(fù)泡茶很多次，而且最后還要把剩下的枸杞子吃掉才好。
枸杞分為紅枸杞和黑枸杞兩種，紅枸杞在生活中是比較常見(jiàn)的，但是黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要更高一，而且黑枸杞吃起來(lái)口感比較甜，用來(lái)泡水喝效果是非常好的，黑枸杞泡水的顏色是紫色的，還可以再泡黑枸杞的時(shí)候，加入一些其他的能夠泡水的食材，那么黑枸杞泡水過(guò)夜了還能喝嗎?
黑枸杞泡水過(guò)夜還能喝嗎
黑枸杞泡水過(guò)夜后好的不要喝了。黑枸杞泡水以后花青素溶解到水里以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開(kāi)始是紫色的，但是隨著時(shí)間的變化顏色也是在變化的，影響顏色變化的是黑枸杞泡水以后里面的營(yíng)養(yǎng)被空氣氧化了，導(dǎo)致黑枸杞營(yíng)養(yǎng)成分的變化，所以黑枸杞泡水過(guò)夜了和2小時(shí)以后顏色和剛開(kāi)始是不同的，它的營(yíng)養(yǎng)也變化了，因此黑枸杞泡水過(guò)夜了和長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有喝，就不要喝了，失去了它原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
黑枸杞泡水什么時(shí)候喝好的
黑枸杞泡水最佳的飲用時(shí)間在泡水以后5到10分鐘，在泡水以后這個(gè)時(shí)間黑枸杞里的花青素已經(jīng)全部釋放到水里了，這個(gè)時(shí)間食用是十分有利于我們身體吸收花青素營(yíng)養(yǎng)的，那么黑枸杞泡水過(guò)了2個(gè)小時(shí)和黑枸杞泡水過(guò)夜了，好的是不要喝了。
黑枸杞好的是在早上泡一泡，沖2-3杯。晚上再泡一泡沖2-3杯。正常來(lái)說(shuō)黑枸杞泡水喝一天不要超過(guò)40粒。有人會(huì)因?yàn)楸容^忙泡一杯黑枸杞忘記喝了，一杯黑枸杞泡的水好的是在2小時(shí)內(nèi)喝完，超過(guò)2小時(shí)了好的不要再喝了。
黑枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)
不可過(guò)量服用
黑枸杞屬于藥物中的一種，任何藥物都不可以過(guò)量服用，否則對(duì)身體的益處就會(huì)變成害處。如果平時(shí)服用黑枸杞的時(shí)候過(guò)量了，雙眼就會(huì)出現(xiàn)腫脹以及疼痛感的癥狀，并且視力也會(huì)變得模糊，不利于身體健康。所以，想要更好的促進(jìn)身體健康避免服用藥物不當(dāng)，那么平時(shí)就應(yīng)該特別注意黑枸杞的用量。
脾胃虛弱、外感熱邪不適合
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對(duì)身體具有一定的保健作用，但服用的時(shí)候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人群身體容易出現(xiàn)拉肚子以及肚寒涼的情況，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。
患有的人群別吃
并不是所有的人都是適合服用枸杞子的，在日常生活中一些的患者以及性子比較急躁的人群好的少吃或者是別吃，因?yàn)檫@些人群都是屬于溫?zé)嵘眢w，服用枸杞子之后容易導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)肝火旺盛以及上火等等情況
很多注重生活質(zhì)量的人總是會(huì)特別的注意我們的飲食的質(zhì)量，但是說(shuō)到養(yǎng)生很多人就會(huì)想到很多的養(yǎng)生食物，其中枸杞就是最常見(jiàn)的一種食物，用很好的明目養(yǎng)肝和補(bǔ)腎的作用，并且還能提高身體的免疫力，但是一定要掌握好枸杞的吃法才能把營(yíng)養(yǎng)全部展現(xiàn)出來(lái)，下面一起了解下茍杞的吃法有哪些。
茍杞的吃法有哪些
? 以下介紹幾種枸杞的吃法：
? 1、零食：一般超市中賣的杞子是枸杞果實(shí)的干制品，很多人也知道它有明目的功效。杞子以寧夏出產(chǎn)的質(zhì)量最好，又紅又大，當(dāng)?shù)厝烁矚g買來(lái)當(dāng)零食，有如葡萄干一般隨手沾來(lái)食用，其實(shí)杞子生吃味道很不錯(cuò)，但不能吃太多，否則容易上火。古人有句說(shuō)話：“離家千里、勿食枸杞”，原因是杞子其中一個(gè)功效，是補(bǔ)益精氣，強(qiáng)陰益精，對(duì)于男士們因?yàn)楦文I虧虛而引致的腰酸背痛，甚至早泄遺精的問(wèn)題，均會(huì)起到冶療作用！所以那一句古話的原因就不言而喻了。
? 2、藥酒：用枸杞泡酒喝有增強(qiáng)細(xì)胞免疫力的作用，能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對(duì)于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。
? 3、自制菊花杞子茶：
? 材料：紅茶包一個(gè)杞子一小撮菊花3到5朵
? 做法：將以上材料放入已經(jīng)預(yù)熱的杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用?；旧?，茶包浸泡可隨個(gè)人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
? 效能：菊花杞子兩者均有明目、養(yǎng)肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長(zhǎng)期要對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。
? 一、直接嚼服 把洗凈的枸杞放在蒸鍋里蒸數(shù)分鐘或用微波爐烘烤數(shù)秒（時(shí)間不要長(zhǎng)，以免烤焦），每日早晚直接嚼服
? 二、煮粥或蒸米飯 在煮粥或蒸米飯是，待水開(kāi)后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常獨(dú)特。
? 三、泡水 將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水吃果。
? 四、泡酒 枸杞可浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，七天后即可服用。
? 五、煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時(shí)加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補(bǔ)的作用。
上面就是對(duì)茍杞的吃法有哪些的介紹，通過(guò)了解之后我們知道枸杞能夠煲湯和泡酒以及煮粥食用，我們能根據(jù)自己的飲食習(xí)慣進(jìn)行選擇食用，另外枸杞不能食用的太多否則容易引起上火，尤其是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人要經(jīng)常食用。
民間素有將黑枸杞稱之為藍(lán)色妖姬的說(shuō)法，這充分說(shuō)明了其強(qiáng)大的養(yǎng)生保健功效。其實(shí)黑枸杞是一種藥食同源的食物，其性平味甘，適當(dāng)食用有十分強(qiáng)大的保健功效。能夠一定程度降低脂肪肝、糖尿病、動(dòng)脈粥硬化等疾病 。因此現(xiàn)實(shí)生活中很多人喜歡利用黑枸杞子泡水，那么常喝黑枸杞子水對(duì)身體都有哪些好處呢？
黑枸杞非常的珍貴，在很多地方稱之為藍(lán)色妖姬。對(duì)于這種藥材的用法是比較多的，除了本文介紹的黑枸杞泡水喝之外，也可以和雞肉一起燉煮吃肉喝湯，也可以泡酒，功效都非常的不錯(cuò)。
黑枸杞的產(chǎn)地主要分布在我國(guó)的西北以及華北，性平味甘，服用之后對(duì)肝腎有著非常不錯(cuò)的保健作用，同時(shí)還可以有效的防治動(dòng)脈粥樣硬化以及糖尿病還有脂肪肝等疾病，更好地促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
雖然黑枸杞泡水喝對(duì)身體的保健功效非常的不錯(cuò)，但并不是說(shuō)服用的越多越好。很多人對(duì)于黑枸杞的認(rèn)識(shí)還停留在補(bǔ)腎上，事實(shí)上這種中藥材雖然對(duì)身體具有很好的功效，但服用不恰當(dāng)也容易影響身體健康。
具體的黑枸杞泡水喝的禁忌如下：
第一：不可過(guò)量服用
黑枸杞屬于藥物中的一種，任何藥物都不可以過(guò)量服用，否則對(duì)身體的益處就會(huì)變成害處。小編建議大家，身體的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超過(guò)二十克，這樣是比較合適的。如果是身體有疾病想要治療，那么黑枸杞的用量可以適當(dāng)增加，最好控制在三十克左右就足夠了。
如果平時(shí)服用黑枸杞的時(shí)候過(guò)量了，雙眼就會(huì)出現(xiàn)腫脹以及疼痛感的癥狀，并且視力也會(huì)變得模糊，不利于身體健康。所以，想要更好的促進(jìn)身體健康避免服用藥物不當(dāng)，那么平時(shí)就應(yīng)該特別注意黑枸杞的用量。
第二：陰虛患者不適合服用黑枸杞
身體健康的人群科學(xué)服用黑枸杞可以很好的促進(jìn)身體健康并且提高體質(zhì)，但如果體質(zhì)是陰虛的患者則應(yīng)該減少這種藥物的用量。黑枸杞性溫和，大量的服用容易導(dǎo)致身體上火。如果是將黑枸杞直接生吃，那么應(yīng)該更加小心點(diǎn)減少用量，否則很容易就就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。
第三：脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用黑枸杞
黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，雖然對(duì)身體具有一定的保健作用，但服用的時(shí)候仍舊需要特別注意。脾胃虛弱的人群身體容易出現(xiàn)拉肚子以及肚寒涼的情況，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能夠匠黑枸杞泡水喝，避免身體不舒服的情況雪上加霜。
外感熱邪的患者也不適合服用黑枸杞，特鄙視感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎的人群，避免身體越來(lái)越差。
大家都知道枸杞這種食物，但是平時(shí)看到的枸杞大部分都是紅色的，相比之下，黑枸杞是很少看到的，所謂的黑枸杞，通常就是指黑果枸杞，這種枸杞的產(chǎn)量并不大，主要在青海、甘肅、寧夏等地區(qū)比較多，很顯然，黑枸杞和大家熟悉的紅色的枸杞是不一樣的，那么黑枸杞能不能和紅棗一起泡水喝呢？
第一、黑枸杞和紅棗可以一起泡嗎
黑枸杞和紅棗可以一起泡。
黑枸杞和紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是比較高的，兩者之間成分不相克，一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，可以放在一起泡水喝，而且這兩種食物一起泡水喝還有很多好處哦！
第二、黑枸杞紅棗泡水的功效
美容養(yǎng)顏
紅棗泡水有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，黑枸杞中含有豐富的花青素，這種物質(zhì)可以增加血管的彈性，進(jìn)而改善皮膚的狀態(tài)，適合皮膚暗淡無(wú)光、皮膚粗糙的人群食用。
滋補(bǔ)脾胃
紅棗歸脾胃經(jīng)，黑枸杞和紅棗一起泡水也具有一定滋補(bǔ)脾胃的作用，適合脾胃虛弱的人群食用。另外黑枸杞對(duì)于腎虛的人群也有一定的益處。
保護(hù)視力
黑枸杞中含有的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜中視紫質(zhì)的再生成，對(duì)視力有一定的保護(hù)作用，適合視力下降、近視、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的人群食用。
增強(qiáng)免疫力
黑枸杞和紅棗中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常豐富，而且黑枸杞中的花青素還是一種抗氧化物，不僅可以為人體提供營(yíng)養(yǎng)，還可以減少體內(nèi)的有害物質(zhì)，進(jìn)而增強(qiáng)人體免疫力，適合體質(zhì)虛弱、免疫力差的人群食用。
第三、黑枸杞和紅棗怎么泡水喝
1、準(zhǔn)備一小把黑枸杞、紅棗5顆、冰糖適量。
2、在鍋中放入適量清水，放入所有原料，大火煮沸；然后轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘就可以喝了。
第四、黑枸杞紅棗泡水的注意事項(xiàng)
1、黑枸杞紅棗泡水時(shí)，最好不要直接用開(kāi)水泡。因?yàn)楹阼坭街谢ㄇ嗨氐暮糠浅ＸS富，遇到高溫會(huì)被分解破壞，降低黑枸杞的功效與作用。
2、黑枸杞紅棗泡水不要喝多。這兩種食物都屬于比較偏溫的食物，食用過(guò)多容易引起上火、身體發(fā)熱等不適癥狀。
3、黑枸杞紅棗泡水不適合感冒發(fā)燒、身體炎癥、腹瀉的人群食用。這幾類人群食用黑枸杞和紅棗，會(huì)加重癥狀，影響身體的恢復(fù)。
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