胃疼吃啥養(yǎng)胃
晚上吃啥比較養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“胃疼吃啥養(yǎng)胃”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
胃疼在生活當(dāng)中非常常見(jiàn)，引起的胃疼原因比較多，既可能和調(diào)養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)，也可能和一些器質(zhì)性病變有關(guān)，如果疼痛比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院檢查，了解是不是一些疾病的原因造成的，除了用藥治療以外，平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該多喝水，盡量吃一些溫胃養(yǎng)胃的食物，我們來(lái)看一下這方面的內(nèi)容。
胃疼吃啥養(yǎng)胃
1、白開(kāi)水
白開(kāi)水，雖然不起眼，但是其對(duì)于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說(shuō)，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
7、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺(jué)。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單，首先是往鍋里面添水。把水燒開(kāi)之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開(kāi)鍋兩次就可以了。開(kāi)鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬(wàn)不要太咸。
8、土豆
生土豆外用時(shí)具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用后，具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對(duì)胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
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水果是我們經(jīng)常會(huì)吃的東西，而且水果中含有很多的維生素和人體每天都必須的微量元素，纖維素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及碳水化合物等等。這樣營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠促進(jìn)身體的健康，增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力，而且還可以治療一些疾病。水果吃對(duì)了是可以調(diào)理身體的。而且有很多的水果是具有養(yǎng)胃作用的。那么養(yǎng)胃的水果到底有哪些呢？
一般而言，早餐前吃水果既開(kāi)胃又可促進(jìn)維生素吸收，人的胃腸經(jīng)過(guò)一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，但身體又需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)素，此時(shí)吃易于消化吸收的水果，可以為上午的工作或?qū)W習(xí)活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的，如蘋(píng)果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個(gè)時(shí)段吃水果。
上午十點(diǎn)左右，由于經(jīng)過(guò)一段緊張的工作和學(xué)習(xí)，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時(shí)吃個(gè)水果，其果糖和葡萄糖可快速被機(jī)體吸收，以補(bǔ)充大腦和身體所需的能量，而這一時(shí)段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)體內(nèi)的新陳代謝起到非常好的促進(jìn)作用。
中醫(yī)認(rèn)為：上午十點(diǎn)左右，陽(yáng)氣上升，是脾胃一天當(dāng)中最旺盛的時(shí)候，脾胃虛弱者選擇在此時(shí)吃水果，更有利于身體吸收。餐后1小時(shí)吃水果有助于消食，可選擇菠蘿、獼猴桃、橘子、山楂等有機(jī)酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得過(guò)多，使其中的糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。
水果中含有人體必需的多種維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)及脂肪等營(yíng)養(yǎng)素，能促進(jìn)身體健康，進(jìn)而達(dá)到防治疾病，養(yǎng)顏美容的效果，是最受現(xiàn)代人歡迎的天然健康食品。
上文中介紹了一些養(yǎng)胃的水果，腸胃不好的人可以多吃點(diǎn)文章中介紹的水果。當(dāng)然這些水果雖然好處很多，但是水果也不能吃得太多。水果中的果酸含量是比較高的，吃得太多如果不刷牙漱口的話，那么很可能會(huì)造成牙齒的損傷。大家可以根據(jù)文章中介紹的進(jìn)行調(diào)理。
胃部對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)是非?；A(chǔ)的一個(gè)器官，所以在我們的日常生活當(dāng)中，對(duì)于胃部的保養(yǎng)一定要到位，養(yǎng)胃的方法也是非常多的，可以通過(guò)一些藥物來(lái)達(dá)到，也可以在我們的生活當(dāng)中，通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，生活當(dāng)中常見(jiàn)的養(yǎng)胃食物也是比較多的，比如說(shuō)粳米胡蘿卜等等。
養(yǎng)胃的食物有哪些?
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能夠有效的達(dá)到補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于保健脾胃有著重要的作用。如果腸胃不好，那么可以直接煮粥喝。
第二：玉米
玉米也被稱(chēng)之為苞米，它具有非常強(qiáng)大的保健作用。中醫(yī)方面認(rèn)為，玉米能夠很好的保健脾胃。
第三：甘藍(lán)
甘藍(lán)也就是卷心菜，可以制作成一個(gè)藥膳方子，對(duì)于治療十二指腸潰瘍有著很好的作用。具體的方法：將新鮮的甘藍(lán)葉子搗爛，并且榨汁，加溫之后在飯前飲用。每天和兩次，十天是一個(gè)療程。
第四：辣椒
辣椒具有溫中散熱、消食的作用。將懶覺(jué)和生姜一起煎紅糖水服用，能夠有效的治療胃冷、胃痛的情況。
第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特別是在夏天，能夠很好的達(dá)到增加腸胃蠕動(dòng)、促進(jìn)食欲的作用。
第六：韭菜
韭菜能夠有效的治療胃寒腹痛的情況，并且切長(zhǎng)段食用之后，還能夠達(dá)到很好的通便作用。
第七：胡蘿卜
養(yǎng)胃的食物怎么可以少得了胡蘿卜呢?胡蘿卜能夠有效的保健脾胃，增加腸胃蠕動(dòng)，治療消化不良的情況。胡蘿卜可以和豬肝一起包抄，能夠有效的增加食欲。
除此之外，紅糖對(duì)于我們胃部的好處也是比較多的，紅糖性質(zhì)是溫性的，能夠很好的起到健脾養(yǎng)胃的作用，而且對(duì)于肝臟也會(huì)有一定的保護(hù)作用，有些女性如果出現(xiàn)嘔吐的情況也可以泡一杯紅糖水來(lái)喝，而且紅糖可以很好的治療風(fēng)寒感冒，對(duì)于胃寒引起的肚子痛也有著非常好的療效。
胃疼，是胃病當(dāng)中最主要的一種表現(xiàn)。很多的人因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，很容易出現(xiàn)胃痛。想要讓胃痛遠(yuǎn)離自己，那么食療是必不可少的。大家知道胃疼的人吃什么最養(yǎng)胃嗎?其實(shí)很多的食物都有養(yǎng)胃的功效，今天我們給大家介紹一些食物。如果大家經(jīng)常胃痛的話，可以多吃一些。
胃疼吃什么食物?
1、白開(kāi)水
白開(kāi)水，雖然不起眼，但是其對(duì)于沖淡胃酸，緩解胃痛確實(shí)有很好地效果。胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、加蘇打的大米粥
喝粥確實(shí)很養(yǎng)胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時(shí)候要加一些蘇打，這樣煮出來(lái)的不僅會(huì)使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
3、桂花茶
桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會(huì)出現(xiàn)冷痛的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。
4、香菜
《本草綱目》中說(shuō)，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用，對(duì)調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。
5、西紅柿
西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋(píng)果酸、琥珀酸等有機(jī)酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅(jiān)持飲用200毫升西紅柿汁，對(duì)胃黏膜能起到很好的保護(hù)作用。如果空腹時(shí)感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺(jué)燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來(lái)緩解這些癥狀。
6、南瓜
南瓜含大量果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
胃疼吃什么食物 24種食物最養(yǎng)胃
7、面條
胃痛的人應(yīng)該食用面條，面條可以緩解胃痛的感覺(jué)。最養(yǎng)胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡(jiǎn)單，首先是往鍋里面添水。把水燒開(kāi)之后放點(diǎn)蔥和姜到鍋里，同時(shí)把面條(最好是手搟面)放進(jìn)鍋里。大約煮一兩分鐘，水重新開(kāi)鍋兩次就可以了。開(kāi)鍋之后往鍋里放點(diǎn)鹽，千萬(wàn)不要太咸。
8、土豆
生土豆外用時(shí)具有消炎、消腫的功效;熟土豆食用后，具有益氣強(qiáng)身、和胃調(diào)中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進(jìn)行食療，對(duì)胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
9、木瓜
可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
10、肉桂
中醫(yī)認(rèn)為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經(jīng)。具有補(bǔ)腎助陽(yáng)，引火歸原，散寒止痛，溫通經(jīng)脈之功效。對(duì)于因?yàn)槠⑽柑摵霈F(xiàn)的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，肉桂油還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，肉桂還能對(duì)阿司匹林引起的胃潰瘍有保護(hù)作用。
11、山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進(jìn)消化吸收，也有保護(hù)胃壁的功效，還能促進(jìn)食欲，胃部長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。老人養(yǎng)生可以多吃山藥，可以延年益壽。
12、花生
這是一種養(yǎng)胃的食物，可以很好的修復(fù)胃的粘膜，花生食用量應(yīng)保持在一個(gè)低水平，以免過(guò)量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個(gè)4到6粒為好，吃多了反倒會(huì)反胃。
13、生姜
生姜是藥用價(jià)值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生姜還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解由于受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的癥狀。如果本人屬于胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些姜片喝碗姜水確實(shí)有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃姜刺激了。
胃疼吃什么食物 24種食物最養(yǎng)胃
14、小米粥
小米粥也是很養(yǎng)胃的。小米，有米黃金之稱(chēng)，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點(diǎn)饅頭，對(duì)緩解胃痛有很好的效果。
15、香蕉
香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動(dòng)。如果你老是便秘的話，吃點(diǎn)富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧。
16、蘋(píng)果
一天一個(gè)蘋(píng)果，是人們熟知的健康口號(hào)。蘋(píng)果中富含豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素、維生素和多種礦物質(zhì)。其中的果膠和膳食纖維可以調(diào)理腸胃，增加胃壁蠕動(dòng);維生素以及礦物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜，滋養(yǎng)胃細(xì)胞。如果你正面臨胃部不適，除了吃蘋(píng)果外，可以選擇蘋(píng)果醬，因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工的蘋(píng)果醬對(duì)腸胃來(lái)說(shuō)，更易于消化吸收。
有些人吃甜食，胃出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，這和甜食進(jìn)入腸胃呈現(xiàn)酸性有關(guān)，會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的損傷，尤其是本身有胃潰瘍的患者盡量要少吃甜食，避免傷害到腸胃，作為胃病患者來(lái)說(shuō)，在平時(shí)生活當(dāng)中一定要加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，要了解一些禁忌問(wèn)題，如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，可能就會(huì)導(dǎo)致胃病加重。
吃甜食胃疼
一般甜食(含蔗糖、葡萄糖等)到胃內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)化為酸性，胃內(nèi)本來(lái)就有胃酸，酸性過(guò)多就會(huì)刺激胃黏膜，長(zhǎng)久以往就會(huì)演變慢性淺表性胃炎等等胃病。按你的說(shuō)法，你需要注意進(jìn)食避免酸、甜，辛辣等刺激性食物，清淡為主。再者多吃一些熱性食物，避免寒涼食物。規(guī)律飲食慢慢調(diào)理會(huì)好的。
胃炎患者禁忌
一、忌過(guò)度疲勞：
無(wú)論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng)，如果疲勞過(guò)度，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過(guò)多而粘液減少，使粘膜受到損害。
二、忌精神緊張：
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門(mén)痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。長(zhǎng)期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后，易患潰瘍病。
三忌酗酒無(wú)度：
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。
四忌嗜煙成癖：
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對(duì)粘膜的破壞;
五忌饑飽不均：
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無(wú)食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制;胃壁過(guò)多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。
六忌飲食不潔：
幽門(mén)螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70—90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
七忌晚餐過(guò)飽：
有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西，這樣做，不僅造成睡眠不實(shí)，易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。
八忌狼吞虎咽：
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護(hù)。
想要把胃養(yǎng)好平時(shí)盡量準(zhǔn)時(shí)吃飯，一天三餐一頓都不能少，在飲食上注意盡量少吃一些辛辣刺激還有生冷的食物，可以多吃一些對(duì)胃比較好的東西，在早上起床后可以喝一杯牛奶，在家里備上一些紅棗還有蘋(píng)果等食物，主食方面可以選擇面條，面條比饅頭更養(yǎng)胃。
牛奶
起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對(duì)身體有很多好處，同時(shí)對(duì)養(yǎng)胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對(duì)胃也很有好處。
紅棗
常吃紅棗有助于補(bǔ)氣血，調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說(shuō)明了吃棗對(duì)脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養(yǎng)胃功效。
山楂
山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見(jiàn)山楂的養(yǎng)胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫蘆，飲料，也可用于泡水熬粥的主材。
山藥
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃助消化的功效，也是養(yǎng)胃的主要食物。山藥可以用來(lái)做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。
紅薯
紅薯富含豐富的蛋白質(zhì)，淀粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負(fù)擔(dān)，不宜消化。紅薯可煮著吃，烤著吃，也可用于作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養(yǎng)胃粥。
南瓜
南瓜富含豐富的胡蘿卜素和維生素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保護(hù)胃黏膜，增進(jìn)消化等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有排毒護(hù)胃的功效。南瓜的吃法也有很多，可榨汁，可熬粥，熬湯，也可做成南瓜餅等。
胡蘿卜
胡蘿卜又稱(chēng)小人參，也具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因富含豐富的胡羅卜素及身體所需的各種微量元素，具有滋潤(rùn)腸胃的功效。胡蘿卜即可生吃，也可用于熬粥熬湯炒菜的輔料。
羊湯
羊湯也是養(yǎng)胃佳品，尤其在秋冬喝羊湯更有助于養(yǎng)胃。
蘋(píng)果
蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，吃蘋(píng)果有助于降胃火，對(duì)于排毒機(jī)能也有很大的功效。
面條
面條宜消化，是養(yǎng)胃的主要主食。因此在胃不舒服的時(shí)候都喜歡吃點(diǎn)面條，主要是因?yàn)槊鏃l容易消化，而且養(yǎng)胃。
注意事項(xiàng)
養(yǎng)胃應(yīng)注意合理飲食，一日三餐盡量按時(shí)吃飯，忌辛辣食物，碳素飲料，抽煙喝酒。
胃病有啥辦法呢？
如果是胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以用喝醪糟的方法來(lái)調(diào)治。取那么兩三勺醪糟，用小鍋煮開(kāi)，就像我們平日熬稀飯一樣。開(kāi)鍋后迅速放進(jìn)一個(gè)已經(jīng)打散的雞蛋。這樣的醪糟稀飯就能讓你的胃舒舒服服。
媽媽發(fā)現(xiàn)的治胃疼妙方
這個(gè)法子是偶然發(fā)現(xiàn)的。以前我自己是經(jīng)常性的胃疼，吃了無(wú)數(shù)的藥、打了無(wú)數(shù)的針、扎了無(wú)數(shù)次的針灸，都沒(méi)有什么明顯的好轉(zhuǎn)。這胃疼的毛病到我36 歲那年才真正好了。當(dāng)時(shí)我母親會(huì)做四川的酒釀，早晨吃完早點(diǎn)后，她就在奶鍋里煮點(diǎn)兒酒釀，就是醪糟。煮開(kāi)了以后，將雞蛋打散了飄在上面。每天吃完早點(diǎn)我就喝一碗這個(gè)醪糟稀飯。后來(lái)有一天，我跟我媽說(shuō)：一到早上10 點(diǎn)、11點(diǎn)，我這個(gè)胃是熱乎的，特別舒服，沒(méi)準(zhǔn)兒我這老胃病要好了啊。我媽一聽(tīng)，說(shuō)：這是好事兒啊，反正就當(dāng)早餐吃唄，沒(méi)準(zhǔn)兒真歪打正著了呢。
當(dāng)時(shí)是10 月份，大概吃了三個(gè)月，來(lái)年一開(kāi)春，陽(yáng)氣往上升，再吃就不舒服了。到這年的九、十月份我都沒(méi)再胃疼，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的毛病也好了。這算是我母親的一個(gè)意外發(fā)現(xiàn)了，但是后來(lái)證明確實(shí)有效。
現(xiàn)在，從冰箱里拿出來(lái)的東西我直接就能吃，也沒(méi)覺(jué)得胃有什么不舒服。我后來(lái)總結(jié)：要治愈就得喝上三個(gè)月。從什么時(shí)候喝最好呢？熱天喝，效果不是很大，因?yàn)樘鞜岵荒軋?jiān)持。而且，胃病一般是深秋往冬天交接的時(shí)候比較愛(ài)犯，所以從深秋吃到過(guò)年就好了。
肚子暖和，胃就不會(huì)潰瘍了
這里我說(shuō)說(shuō)潰瘍，一般來(lái)說(shuō)，賁門(mén)疼跟食道不舒服有關(guān)，但這種情況比較少見(jiàn)；幽門(mén)疼就是東西在那堵住了，動(dòng)不了了，然后胃的彎兜兒那潰瘍了，破了。往下是十二指腸，它在幽門(mén)上跟胃結(jié)合的這個(gè)地方容易潰瘍，那么你把胃整個(gè)調(diào)理好了，它就不潰瘍了。
我十幾歲的時(shí)候患了胃潰瘍，疼到最嚴(yán)重的時(shí)候，簡(jiǎn)直不知道怎么辦。以前我們家有那種硬木八仙桌子，潰瘍一疼起來(lái)我就得拿桌角頂著疼的地方，桌子都被頂?shù)脕y跑。后來(lái)是一個(gè)老先生給我治的。他就是用溫灸中脘穴的方法，每次灸20 分鐘，連著灸了20 天就好了。現(xiàn)在人都用盒，買(mǎi)一個(gè)溫灸盒，把艾條插進(jìn)去，可以連續(xù)地灸。
古代的灸是用什么呢？把艾做成那種小窩頭，叫一壯。然后把薄薄的一片姜扎點(diǎn)眼，擱在中脘上。把那個(gè)小窩頭放在姜片上點(diǎn)著了，點(diǎn)得快到底了，甚至已經(jīng)到底了也燒不著你的肉。這樣連續(xù)點(diǎn)五壯就算一次。
像古人一樣，用溫灸的方法給胃以溫暖，就能把胃養(yǎng)得舒舒服服的。
夏天正是吃西瓜的好時(shí)候，買(mǎi)回來(lái)的西瓜不會(huì)直接切開(kāi)吃，會(huì)直接選擇放在冰箱里面冰鎮(zhèn)，冰鎮(zhèn)后的西瓜拿出來(lái)享用，口感一級(jí)棒，是夏天必備的解暑圣品，但是大家需要注意，吃完冰西瓜后胃不好的人經(jīng)常會(huì)引起胃痛，要注意通過(guò)這些方法的養(yǎng)胃。
牛奶
牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。
研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專(zhuān)家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。
五個(gè)治療胃疼小妙招，治胃疼的小方法
粥類(lèi)
粥類(lèi)容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。
養(yǎng)胃早餐的3點(diǎn)原則：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
五個(gè)治療胃疼小妙招，治胃疼的小方法
湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。
湯最好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會(huì)更加的明顯。
蘋(píng)果
味甘、性涼。健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。
菠菜
味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q(chēng)其“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。
在食用菠菜的時(shí)候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過(guò)量食用的話會(huì)妨礙人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。因此在吃菠菜的時(shí)候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
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