芡實(shí)泡水的方法
養(yǎng)生泡水配方。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“芡實(shí)泡水的方法”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
芡實(shí)的作用比較廣泛，它屬于常見(jiàn)的中藥，現(xiàn)時(shí)主要在我國(guó)的云南和廣東地區(qū)，它有固腎補(bǔ)精的作用，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)性功能障礙，可以把芡實(shí)泡水飲用，有一定的保健功效，泡水的方法比較簡(jiǎn)單，可以煎服也可以用小火慢煮的方法，煮成水然后平時(shí)適當(dāng)?shù)暮纫恍覀儊?lái)看一下這方面的內(nèi)容。
芡實(shí)泡水的方法
因?yàn)檐蛯?shí)可以食療，所以很多人會(huì)覺(jué)得芡實(shí)應(yīng)該可以和桂圓那些中藥那樣可以泡水喝，既然如此，芡實(shí)能泡水喝嗎?
芡實(shí)是可以泡水喝的，但是芡實(shí)泡水喝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不能完全的體現(xiàn)出來(lái)，其實(shí)芡實(shí)一般是建議煎服或者是多煮用慢火煮，所以芡實(shí)不建議泡水喝，要想發(fā)揮會(huì)它的價(jià)值就用來(lái)煎煮食用!
芡實(shí)又叫雞頭子，是水生的果實(shí)植物，可以做補(bǔ)品來(lái)食用，它的功效一般都是補(bǔ)氣養(yǎng)血的，特別是腎虛者可以多食用，它的功能基本和蓮子類似，所以具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功能。
但是芡實(shí)不好煮爛，所以需要多煮用慢火煮，并且芡實(shí)與蓮子肉或者豆類的一起服用的話效果也比較好，所以用芡實(shí)的時(shí)候要和其他豆類的結(jié)合起來(lái)，但是也不能大量服用，大量服用對(duì)身體不好。
芡實(shí)泡水喝有什么功效?
其實(shí)芡實(shí)可以治療尿頻和遺精：將二兩芡實(shí)研磨成粉，配合用量同樣研磨成粉的秋石、白茯苓、蓮子各二兩，與蒸棗一起制成梧桐子般大小的丸子?？崭褂名}湯服下，每次三十顆。
芡實(shí)宜用慢火燉煮至爛熟，細(xì)嚼慢咽，一次不要吃太多。芡實(shí)宜與蓮子肉、山藥、白扁豆之類食物一同食用。
芡實(shí)的食療價(jià)值
芡實(shí)的性能與蓮子相似。主要有補(bǔ)脾胃和澀精、止帶、止瀉的作用。收澀性較蓮子強(qiáng)?？蓡斡弥笾嗷蜓心?、煎湯服。常與蓮子同用，“仙方取此合蓮實(shí)餌之，甚益人?！?梁代陶弘景)古方水陸丹用本品研末，熬金櫻子取汁和丸服，治腎氣不固，遺精尿頻和帶下，頗為醫(yī)家所喜用。
補(bǔ)中益氣。為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂固精作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢(mèng)遺滑精，婦女帶多腰酸等。
遺精滑精。虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)。芡實(shí)15克，金櫻子12克，菟絲子、車前子各9克，水煎服。小便頻數(shù)及遺精。用秋石、白茯苓、芡實(shí)、蓮子各二兩，共研為末。加蒸棗做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。此方名“四精丸”。
慢性泄瀉。芡實(shí)、蓮肉、淮山藥、白扁豆等分，磨研成細(xì)粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作點(diǎn)心吃。
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芡實(shí)屬于一種中藥，同時(shí)它還有很好的食療作用，最常見(jiàn)的方法就是用芡實(shí)和紅豆薏米來(lái)熬粥喝，一般來(lái)說(shuō)也是可以泡水喝的，但是泡水沒(méi)有辦法使芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全融入在水中，所以說(shuō)這種泡水的方法很少應(yīng)用，最好的方法就是做粥來(lái)吃，有調(diào)養(yǎng)身體的效果，有預(yù)防疾病的作用。
芡實(shí)能泡水喝嗎
芡實(shí)是可以泡水喝的，但是芡實(shí)泡水喝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不能完全的體現(xiàn)出來(lái)，其實(shí)芡實(shí)一般是建議煎服或者是多煮用慢火煮，所以芡實(shí)不建議泡水喝，要想發(fā)揮會(huì)它的價(jià)值就用來(lái)煎煮食用!
芡實(shí)又叫雞頭子，是水生的果實(shí)植物，可以做補(bǔ)品來(lái)食用，它的功效一般都是補(bǔ)氣養(yǎng)血的，特別是腎虛者可以多食用，它的功能基本和蓮子類似，所以具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)功能。
但是芡實(shí)不好煮爛，所以需要多煮用慢火煮，并且芡實(shí)與蓮子肉或者豆類的一起服用的話效果也比較好，所以用芡實(shí)的時(shí)候要和其他豆類的結(jié)合起來(lái)，但是也不能大量服用，大量服用對(duì)身體不好。
其實(shí)芡實(shí)可以治療尿頻和遺精：將二兩芡實(shí)研磨成粉，配合用量同樣研磨成粉的秋石、白茯苓、蓮子各二兩，與蒸棗一起制成梧桐子般大小的丸子?？崭褂名}湯服下，每次三十顆。
芡實(shí)宜用慢火燉煮至爛熟，細(xì)嚼慢咽，一次不要吃太多。芡實(shí)宜與蓮子肉、山藥、白扁豆之類食物一同食用。
總而言之，雖然芡實(shí)能泡水喝，但是不建議這樣做，建議用慢火燉煮至爛熟，這樣發(fā)揮的食療價(jià)值會(huì)更加高!希望以上的訊息可以幫到有需要的您!
芡實(shí)的作用
1.芡實(shí)治夢(mèng)遺漏精：雞頭肉末、蓮花蕊末、龍骨(別研)、烏梅肉(焙干取末)各一兩。上件煮山藥糊為丸，如雞頭大。每服一粒，溫酒、鹽湯任下，空心。(《楊氏家藏方》玉鎖丹)
2.芡實(shí)治精滑不禁：沙苑蒺藜(炒)、芡實(shí)(蒸)、蓮須各二兩，龍骨(酥炙)、牡蠣(鹽水煮一日一夜，煅粉)各一兩。共為末，蓮子粉糊為丸，鹽湯下。(《醫(yī)方集解》金鎖固精丸)
3.芡實(shí)治小便頻數(shù)及遺精。用秋石、白茯苓、芡實(shí)、蓮子各二兩，共研為末。加蒸棗做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。此方名四精丸。
4.芡實(shí)治白濁。用芡實(shí)粉、白茯苓粉?；S蠟和蜜作丸子。如梧子大。每服百丸，鹽湯送下。此方甸分清丸?？梢陨?。但味道生澀，藥用作用不大。
5.芡實(shí)治濁病：芡實(shí)粉、白茯苓粉。黃蠟化蜜和丸，梧桐子大。每服百丸，鹽湯下。(《摘元方》分清丸)
芡實(shí)是一種比較常見(jiàn)的中藥，新鮮的芡實(shí)也可以當(dāng)作一種蔬菜來(lái)食用，具有很好的調(diào)理身體的作用，首先在樸腎壯腎方面的作用非常的不錯(cuò)，對(duì)于腎功能比較差的人士來(lái)說(shuō)，可以吃一些新鮮的芡實(shí)加強(qiáng)調(diào)養(yǎng)，芡實(shí)的做法也比較多，比如說(shuō)可以做粥，可以做湯，可以做成芡實(shí)老鴨等等。
新鮮芡實(shí)怎么吃
芡實(shí)可以加強(qiáng)小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度，減少癌癥發(fā)生。新鮮芡實(shí)的功效既然那么大，我們就要正確地食用新鮮芡實(shí)，只有正確地吃用新鮮芡實(shí)，才能把新鮮芡實(shí)的功效發(fā)揮到最大。下面簡(jiǎn)單地介紹一下新鮮芡實(shí)怎么吃。
1、用新鮮芡實(shí)煮芡實(shí)粥。將新鮮芡實(shí)適量倒入鍋內(nèi)，加水煮開(kāi)片刻，再加淘洗干凈的大米，粥成即可食用。常吃可健身體，強(qiáng)筋骨，聰耳明目。
2、用新鮮芡實(shí)燉芡實(shí)燉老鴨子。將老鴨子宰殺后，去毛、內(nèi)臟、洗凈血水，再把洗凈的生芡實(shí)裝入鴨腹，置砂鍋中，加水適量，武火燒沸后，放入蔥、生姜、料酒，文火燉熬兩個(gè)小時(shí)，至鴨肉熟爛即成。食用時(shí)加入少許食鹽、味精，吃肉喝湯。對(duì)于老年性支氣管炎、哮喘的患者，在沒(méi)有感冒的情況下，可用芡實(shí)燉老鴨服食。
3、用新鮮芡實(shí)煮芡實(shí)金櫻粥。取生芡實(shí)，金櫻子，粳米，加水慢火熬成粥食用。對(duì)于老人腎氣虛弱，夜尿多者，可常服。
新鮮芡實(shí)怎么剝
新鮮芡實(shí)有堅(jiān)硬的殼，它的殼是不能吃用的。如果我們要吃新鮮芡實(shí)，我們就要學(xué)會(huì)新鮮芡實(shí)怎么剝。下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。
1、家庭新鮮芡實(shí)的剝法。可以直接用手指剝殼，也可以借用專門用于剝殼的工具。用尖的一頭在殼上輕劃一下，就可以把新鮮芡實(shí)剝開(kāi)了。
2、農(nóng)場(chǎng)新鮮芡實(shí)的剝法。農(nóng)場(chǎng)收獲大量新鮮芡實(shí)時(shí)，新鮮芡實(shí)剝殼方式可以采用機(jī)器去殼。
3、傳統(tǒng)新鮮芡實(shí)的剝法。傳統(tǒng)的方法是是將果實(shí)攤于打谷場(chǎng)上，先用木杵連續(xù)敲打，使果殼出現(xiàn)裂痕并破碎，然后再裝入筐簍內(nèi)用腳踩，讓種子外部的薄膜自然脫落，裂出種子，用水淘凈后曬干即是可食用的芡實(shí)。
4、一般新鮮芡實(shí)的剝法。先將采收的果實(shí)堆成大堆，用草覆蓋，約經(jīng)十天左右，即可發(fā)熱漚爛果殼和種皮，此時(shí)扒開(kāi)大堆，收種子，淘凈曬干。曬干后用碾子或石磨磨去種皮硬殼。磨時(shí)應(yīng)將磨心墊高些，以免磨碎種仁。也可以先用火炒再用石磨磨去硬殼。磨后用扇車或簸箕除去殼皮及雜質(zhì)，或倒入水中，撈去上浮外殼，再將純凈的種仁撈起曬干，即為芡實(shí)米。
很多人對(duì)于芡實(shí)米的食用方法是很不理解的，不知道應(yīng)該要怎樣使用這個(gè)芡實(shí)米才會(huì)比較好，口感好，營(yíng)養(yǎng)也可以最大程度上可以發(fā)揮它的作用。其實(shí)利用芡實(shí)米來(lái)進(jìn)行做成湯是最好的。今天要說(shuō)的就是芡實(shí)米的食用方法，如果你對(duì)這個(gè)題目比較有興趣的話，可以往下看看具體的資料。
芡實(shí)米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在我們的生活中是有很多的，對(duì)人體的幫助也是很大的，但是要懂得怎樣去利用這個(gè)芡實(shí)米才是最重要的。烹飪是為了有更好的口感，所以熬湯就是不錯(cuò)的選擇。
功效
由于芡實(shí)容易消化，招牌營(yíng)養(yǎng)素極容易被人體吸收。夏天炎熱季節(jié)脾胃功能衰退，進(jìn)入秋涼后功能尚差，及時(shí)給予本品，不但能健脾益胃，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
芡實(shí)中含有豐富的維生素B12。用芡實(shí)與瘦肉同燉，對(duì)解除神經(jīng)病、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰腿痛等虛弱癥狀，有很大的好處。
常吃芡實(shí)還可治療老年人的尿頻之癥。
經(jīng)服用芡實(shí)調(diào)整脾胃之后，再吃較多的補(bǔ)品或難以消化的補(bǔ)藥，人就能更加適應(yīng)。
適用人群
是兒童、老人和腎虛體弱者、消化不良者的最佳食物。
蓮子芡實(shí)燉鵪鶉湯
1、淮山、蓮子和芡實(shí)洗凈，用水浸泡半至一小時(shí);
2、洗凈宰好的鵪鶉，瀝干水分，斬大件;
3、瘦肉洗凈切塊，汆水撈起;
4、煮沸清水注入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
上面就是向大家介紹了關(guān)于芡實(shí)米的食用方法，相信大家看完之后對(duì)于芡實(shí)米的了解會(huì)更加多。如果在生活中對(duì)食材有疑問(wèn)的，可以利用空余的時(shí)間去學(xué)習(xí)一些關(guān)于食物的知識(shí)，這樣可以幫助你在飲食上面的吸收，對(duì)自己的身體是很有幫助的。
芡實(shí)已經(jīng)成為一場(chǎng)非常珍貴的中藥，對(duì)人體健康有很多好處，如果是新鮮的芡實(shí)的話，人們可以做成粥來(lái)吃，也可以用來(lái)與其他食材搭配燉湯來(lái)吃，總之，吃法有很多種。
一、新鮮芡實(shí)的吃法
1、用新鮮芡實(shí)煮芡實(shí)粥。將新鮮芡實(shí)適量倒入鍋內(nèi)，加水煮開(kāi)片刻，再加淘洗干凈的大米，粥成即可食用。常吃可健身體，強(qiáng)筋骨，聰耳明目。
2、用新鮮芡實(shí)燉芡實(shí)燉老鴨子。將老鴨子宰殺后，去毛、內(nèi)臟、洗凈血水，再把洗凈的生芡實(shí)裝入鴨腹，置砂鍋中，加水適量，武火燒沸后，放入蔥、生姜、料酒，文火燉熬兩個(gè)小時(shí)，至鴨肉熟爛即成。食用時(shí)加入少許食鹽、味精，吃肉喝湯。對(duì)于老年性支氣管炎、哮喘的患者，在沒(méi)有感冒的情況下，可用芡實(shí)燉老鴨服食。
3、用新鮮芡實(shí)煮芡實(shí)金櫻粥。取生芡實(shí)，金櫻子，粳米，加水慢火熬成粥食用。對(duì)于老人腎氣虛弱，夜尿多者，可常服。
二、新鮮芡實(shí)怎么剝
1、家庭新鮮芡實(shí)的剝法。可以直接用手指剝殼，也可以借用專門用于剝殼的工具。用尖的一頭在殼上輕劃一下，就可以把新鮮芡實(shí)剝開(kāi)了。
2、農(nóng)場(chǎng)新鮮芡實(shí)的剝法。農(nóng)場(chǎng)收獲大量新鮮芡實(shí)時(shí)，新鮮芡實(shí)剝殼方式可以采用機(jī)器去殼。
3、傳統(tǒng)新鮮芡實(shí)的剝法。傳統(tǒng)的方法是是將果實(shí)攤于打谷場(chǎng)上，先用木杵連續(xù)敲打，使果殼出現(xiàn)裂痕并破碎，然后再裝入筐簍內(nèi)用腳踩，讓種子外部的薄膜自然脫落，裂出種子，用水淘凈后曬干即是可食用的芡實(shí)。
4、一般新鮮芡實(shí)的剝法。先將采收的果實(shí)堆成大堆，用草覆蓋，約經(jīng)十天左右，即可發(fā)熱漚爛果殼和種皮，此時(shí)扒開(kāi)大堆，收種子，淘凈曬干。曬干后用碾子或石磨磨去種皮硬殼。磨時(shí)應(yīng)將磨心墊高些，以免磨碎種仁。也可以先用火炒再用石磨磨去硬殼。磨后用扇車或簸箕除去殼皮及雜質(zhì)，或倒入水中，撈去上浮外殼，再將純凈的種仁撈起曬干，即為芡實(shí)米。
三、新鮮芡實(shí)怎么煮？
淮山芡實(shí)蓮子燉柴雞湯。
第一、準(zhǔn)備好鮮活柴雞；收拾干凈。取一半，剁大塊。撕去雞皮備用。
第二、準(zhǔn)備好淮山、蓮子、芡實(shí)?；瓷饺テで袎K。蓮子、芡實(shí)沖洗干凈備用。
第三、鍋中水開(kāi)，倒入雞塊。焯至無(wú)血水，洗凈備用。焯好的雞塊放入燉盅。
第四、加入淮山藥。倒入蓮子、芡實(shí)。
第五、加入適量冷水。放入燉鍋體內(nèi)。燉盅加蓋。鍋體內(nèi)加入適量開(kāi)水。蓋上外蓋。調(diào)好燉煮時(shí)間。
芡實(shí)主要分為生芡實(shí)和炒芡實(shí)，生芡實(shí)的食療價(jià)值比較好，而炒芡實(shí)屬于常見(jiàn)的一種中藥，具有比較高的藥用價(jià)值，生芡實(shí)可以用來(lái)熬粥喝，也可以用來(lái)做湯喝，平時(shí)也可以用來(lái)泡水喝，都能發(fā)揮很好的保健作用，炒芡實(shí)的主要藥用價(jià)值就是開(kāi)胃，在預(yù)防腹瀉，改善脾虛方面的作用都是不錯(cuò)的。
炒芡實(shí)和生芡實(shí)的功效
芡實(shí)可分為生芡實(shí)與炒芡實(shí)，生芡實(shí)的食用價(jià)值較高，而炒芡實(shí)的藥用價(jià)值較高。炒芡實(shí)有兩種制作方法,一種為清炒芡實(shí)，另一種為麩炒芡實(shí)。生芡實(shí)的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且還可以拿來(lái)釀酒哦。那么炒芡實(shí)又有哪些功效與作用呢?下面小編就為大家介紹一下炒芡實(shí)的功效與作用。
炒芡實(shí)
炒芡實(shí)的藥性平和、無(wú)毒，具有健脾開(kāi)胃等作用。炒芡實(shí)的顏色為黃色，使用方法以內(nèi)服為主，日常用量為9-15g，詳細(xì)介紹如下：
1、開(kāi)胃
炒芡實(shí)具有開(kāi)胃的功效，特別適合有食欲不振的患者使用。使用方法非常簡(jiǎn)單，煎服即可。導(dǎo)致食欲不振的因素有過(guò)度減肥、暈車、疾病等，除了炒芡實(shí)之外，山楂、半邊梅、涼拌菜等食物也具有開(kāi)胃的作用。
2、緩解腹瀉
腹瀉俗稱“拉肚子”，造成這種現(xiàn)象的因素有病毒感染、著涼、食物中毒等，常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)為排便次數(shù)增多。炒芡實(shí)具有緩解腹瀉的作用，并且效果也是很不錯(cuò)的，有腹瀉癥狀的患者可以適量的使用。除了藥物治療以外，平日里也要多喝熱水、米湯等。
3、改善脾虛
脾虛是一種脾功能失常的病理現(xiàn)象，造成這種現(xiàn)象發(fā)生的因素有飲食失調(diào)、過(guò)度勞累等。脾虛的主要癥狀表現(xiàn)為舌苔淡紅色、便秘、肥胖等，炒芡實(shí)具有改善脾虛的作用，特別適合脾虛的患者使用。除了炒芡實(shí)之外，馬鈴薯、紅薯、香菇等食材也具有改善脾虛的作用。
4、治療淋濁
淋濁是指小便短、渾濁不清，淋濁的主要癥狀表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛。炒芡實(shí)具有治療淋濁的作用，有這種癥狀的患者可以適量的使用炒芡實(shí)，使用方法也非常簡(jiǎn)單，煎服即可。
5、治療小便失禁
小便失禁的高發(fā)人群為老年，造成這種現(xiàn)象的因素有手術(shù)、分娩損傷等，常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)為尿液不自主流出和尿失禁。有小便失禁的患者可以適量的服用炒芡實(shí)，在選擇服用炒芡實(shí)前，應(yīng)當(dāng)查清病因后再使用。避免誤用藥材，造成不必要的身體損傷。
以上就是炒芡實(shí)的功效與作用，除了上述作用之外，炒芡實(shí)還具有美容、提高免疫力等功效哦。炒芡實(shí)一般的藥店都有售，不需要自行加工哦。炒芡實(shí)雖然有很多功效，但是不宜一次性過(guò)多服用。炒芡實(shí)不適合上火、手心發(fā)熱的人群服用。
芡實(shí)但看外表的話好像只有表現(xiàn)在顏色上的差異，對(duì)于不太了解芡實(shí)的朋友來(lái)說(shuō)大家想知道的是紅白芡實(shí)的區(qū)別是怎樣的，是不是真的就只有顏色上的差異，解決大家的疑惑，那這里針對(duì)大家關(guān)注的話題就專門來(lái)說(shuō)說(shuō)，從芡實(shí)的存放方式，從芡實(shí)的口感以及芡實(shí)的作用等方面!
根據(jù)外觀，人們習(xí)慣把芡實(shí)分為白芡實(shí)和紅芡實(shí)，其實(shí)，這兩者的區(qū)別只是在于有沒(méi)有“穿衣服”。披了層外皮的芡實(shí)曬干后就成了紅芡實(shí)，而剝皮的芡實(shí)就是白芡實(shí)，白芡實(shí)以新鮮的居多，而紅芡實(shí)一般可以存放得久一點(diǎn)。他們的區(qū)別在于：
1、 存放方式。白芡實(shí)在常溫下不能久放，一般需要放在冰箱的冷藏室速凍冷藏;而風(fēng)干的紅芡實(shí)需放在陰涼干燥又通風(fēng)的地方保存，如果需長(zhǎng)時(shí)間放置，還需在紅芡實(shí)內(nèi)放入蒜瓣防止蟲蛀。
2、 口感。白芡實(shí)粉粉嫩嫩的，吃起來(lái)口感綿糯的;紅芡實(shí)一般存放時(shí)間較久，所以口感略老，需要燉煮較長(zhǎng)時(shí)間，吃起來(lái)比較韌。
3、 作用。一般來(lái)說(shuō)，白芡實(shí)食用價(jià)值較高，熬粥煲糖水多選用白芡實(shí);而紅芡實(shí)的藥用價(jià)值較高，通常在滋補(bǔ)湯中作為中藥材使用。
什么人不適合吃芡實(shí)
1芡實(shí)無(wú)論是生食還是熟食，一次切忌食之過(guò)多，否則難以消化?！吧尺^(guò)多，動(dòng)風(fēng)冷氣，熟食過(guò)多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長(zhǎng)?！逼綍r(shí)有腹脹癥狀的人更應(yīng)忌食。
2因?yàn)檐蛯?shí)有一定的副作用，所以不是什么人都適合吃的，其中對(duì)于本身火盛，上火厲害，手心發(fā)熱的人，就不適合了。
3另外，食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。芡實(shí)有較強(qiáng)的收澀作用，便秘、尿赤及婦女產(chǎn)后者皆不宜食。
檸檬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，尤其是富含維生素c，富含多種微量元素，另外還有檸檬酸和黃酮類，還有揮發(fā)油等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在美容養(yǎng)顏方面的作用很明顯，預(yù)防色素沉著有很好的效果，另外能夠促進(jìn)消化，能夠預(yù)防便秘，下面我們就來(lái)了解一下檸檬泡水的正確方法。
檸檬泡水方法有很多，比較常見(jiàn)的是兩種，首先把新買來(lái)的新鮮的檸檬用硬毛刷把表皮清洗干凈，然后放到冰箱里面冷凍兩個(gè)小時(shí)，取出后切成薄片。這樣一片放到水中，可以沖泡來(lái)飲用，放入適量的蜂蜜，效果會(huì)更好，要注意一定要用溫水,避免蜂蜜和檸檬里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)失效。
第二種方法就是把檸檬清洗干凈，切片，然后一層檸檬，一層蜂蜜涂抹，放到冰箱里面冷藏，2到3天以后，就可以取出來(lái)，拿出一片檸檬放到水里面泡水喝，有很好的調(diào)理身體的作用。
剛買來(lái)的檸檬最好能用鹽來(lái)搓洗一下，這樣能夠洗掉表面的一層蠟，避免在腌制的過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)污染，有利于長(zhǎng)時(shí)間的保存，另外在泡水喝的時(shí)候不要用熱水，避免檸檬里的大量維生素c出現(xiàn)損失，常年喝檸檬泡水，在預(yù)防色斑預(yù)防暗沉效果比較好，能夠讓肌膚更加的美白和滋潤(rùn)。
以上簡(jiǎn)單的了解了檸檬泡水喝的正確方法，檸檬泡水喝方法有很多，比較常見(jiàn)的就是檸檬和蜂蜜在一起泡水喝！另外，檸檬也可以和冰糖一起來(lái)泡水喝，都有很好的調(diào)養(yǎng)的功效，尤其在美容養(yǎng)顏方面的作用非常明顯，能夠促進(jìn)消化，促進(jìn)排毒，預(yù)防便秘，還有很好的減肥的效果。
薏米可以說(shuō)是一種食物，也可以說(shuō)是一種藥物，它對(duì)于人體的健康是非常的有好處的，可以直接將薏米和紅豆煮成粥，平常的時(shí)候多喝薏米紅豆粥，可排除體內(nèi)濕氣，讓身體更加輕松。當(dāng)然薏米也可以直接單獨(dú)泡水喝，薏米泡水喝會(huì)更加的簡(jiǎn)單一些，解決了煮的麻煩，需要花費(fèi)的時(shí)間也更短，更容易堅(jiān)持下來(lái)。薏米泡水喝的方法是什么呢？
1最簡(jiǎn)單的,是將炒過(guò)的薏仁當(dāng)作茶泡來(lái)喝,或是將炒熟后的薏仁磨碎,每天服薏仁粉.薏仁茶或薏仁茶或薏仁粉市面上都有販?zhǔn)?也可以和綠豆一起煮,煮成綠豆薏米粥（在煮之前把薏仁浸在水中泡軟,煮起來(lái)會(huì)比較快）.
薏仁是常用的中藥.又是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消腫,健脾去濕,舒筋除痹,清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥.薏仁又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺,斑雀,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑,對(duì)脫屑,痤瘡,皸裂,皮膚粗糙等都有良好療效.
1. 生薏米煮湯服食,利于去濕除風(fēng);用于健脾益胃,治脾虛泄瀉則須炒熟食用.
2. 薏米用作糧食吃,煮粥,做湯均可.夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕.
3. 將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻后食用.常食可保持皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺,雀斑,老年斑,妊娠斑,蝴蝶斑.
4. 薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí),讓它充分吸收水分,在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了.
5要先用清水泡12小時(shí)。
先大火煮開(kāi)，然后小火煮20分鐘后關(guān)火燜上半小時(shí)左右，煮到薏米脹大飽滿即可
一天喝兩次，對(duì)皮膚和新陳代謝有好處
根據(jù)口味可沖調(diào)牛奶或蜂蜜
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