芡實的禁忌 吃芡實的注意事項
冬季養(yǎng)生的注意事項。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。養(yǎng)生常識有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“芡實的禁忌 吃芡實的注意事項”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
芡實的食用與藥用價值還是非常的高的，中醫(yī)認為，芡實能夠健脾、祛濕、止瀉等諸多的功效，與此同時，芡實也有諸多的禁忌值得我們注意，接下來我們就一起來看看，芡實有哪些禁忌？
1.產(chǎn)婦及嬰幼兒不宜食用
芡實雖然具有較高的營養(yǎng)價值，但是，嬰幼兒及產(chǎn)婦不建議食用，歧義是因為芡實難消化，不適合腸胃功能較弱的嬰幼兒，氣兒是因為芡實有較強的收澀作用，產(chǎn)婦身體虛弱，有容易便秘，再吃芡實的話，會加重癥狀。
2.上火的人不宜食用
上火的人不宜吃芡實，比因為芡實的作用是將身體中的水分排出去，上火的人，本來就缺水，如果再吃芡實，會加重上火的癥狀。
3.消化不良不宜食用
芡實不管是煮熟吃還是生吃，都比較難消化，吃多了容易出現(xiàn)胃脹、消化不良等癥狀。如果你本來就有消化不良的情況的話，一定要謹慎服用芡實。如若沒有必要的，建議不要吃芡實。
4.尿赤不宜食用
尿赤的人所表現(xiàn)出來的癥狀就是尿液顏色很深，尿星偏少，對于這種情況多半是上火導致的，所以，尿赤的人也不建議食用芡實，否則也會加重癥狀。
5.肝火旺盛不宜食用
另外肝火過旺的人群也不能吃芡實，他們食用以后容易出現(xiàn)胸悶。
相信通過這篇文章，大家對芡實的禁忌有了一定的了解，因為在生活中，很多人喜歡在煲湯的時候，加一點芡實是的湯的味道更美味，但是畢，一定要注意芡實的禁忌，否則引起身體上的不適。
小編推薦
芡實有很高的食用和藥用價值，比如，很多人喜歡在煲湯的時候，加入一點芡實，來增加湯的口感和營養(yǎng)，芡實確實有很多對身體的功效與作用，我們今天就來看看，芡實的功效與作用都有哪些？
1.抗衰老
平時人們多吃芡實能抗衰老，可以讓人們的身體保持在年輕的狀態(tài)。因為芡實中含有大量的淀粉和多種維生素與礦物質(zhì)，它能滿足人體正常工作時對營養(yǎng)的需要，也能促進身體代謝增強身體抗氧化能力，還能抑制過氧化脂質(zhì)在人體內(nèi)堆積，它們都能防止人體衰老癥狀的發(fā)生。
2.預防癌癥
人們食用芡實以后，還能提高小腸對食物的吸收率，能加快人體內(nèi)尿木糖的代謝，可以提高血液中胡蘿卜素的含量，而胡蘿卜素又是一種天然防癌抗癌成分，它能預防人體組織細胞發(fā)生癌變，除此以外，芡實中含有的微量元素硒，和類黃酮等物質(zhì)也是天然抗癌成分，所以人們食用芡實能預防癌癥發(fā)生。
3.補脾止瀉
芡實是一種補脾功效特別出色的食材，它能提高脾胃功能，也能緩解脾虛，對人類因脾虛引起的小便不利和腹瀉便溏等癥都有良好的預防和緩解作用，另外男性出現(xiàn)遺精和淋濁等癥時多吃一些芡實還能讓癥狀盡快好轉(zhuǎn)。
4.健脾補腎
芡實要營養(yǎng)滋補，又要容易消化吸收。芡實就具有這一特點，其含碳水化合物極為豐富，含脂肪很少，因而極容易被人體吸收，一般人體在食用過芡實以后，再吃其他的一些補品就能讓消化系統(tǒng)適應了，芡實的意義還在于可調(diào)整脾胃功能，脾胃充實以后，再吃較多的補品或難消化的補藥，人體就能適應了，對身體也就有益無礙了。
5.補中益氣
為滋養(yǎng)強壯性食物，和蓮子有些相似，能夠補中益氣。
6.防癌抗癌
芡實含有豐富、核黃素、菸酸、維生素及微量胡蘿卜素等。芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度。實驗證明，血清胡蘿卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發(fā)病機率下降，大大減少癌癥發(fā)生的機會。
7.解除疼痛
用芡實與瘦肉同燉，對解除神經(jīng)痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰腿痛等虛弱癥狀有很大的好處。
8.耳聰目明
秋季用芡實進補，最簡單的是制作芡實粥，常吃可健身體，強筋骨，耳聰目明。
以上就是就是芡實的功效與作用，相信大家通過這篇文章對芡實的了解更深了一步，我們在日常生活中，可以根據(jù)自身的情況，適量的食用一些芡實，以讓我們的身體更加健康。
導讀：芡實的營養(yǎng)價值有哪些？有水中人參的芡實，也叫雞頭米，是一種名貴的中藥材，但營養(yǎng)價值卻不低于藥用價值，因此常被當做食材食用。下面來了解芡實的營養(yǎng)價值和吃芡實的好處。
芡實的屬性芡實的營養(yǎng)價值、吃芡實的好處吃芡實的最佳時間芡實的選購方法芡實的副作用芡實的屬性
科屬：睡蓮科，芡屬
產(chǎn)地：從黑龍江至云南、廣東等都有種植
別名：芡實米、雞頭米、水雞頭、雞頭苞、雞嘴蓮、刺蓮蓬實
簡介：
芡實，又叫雞頭米、雞頭苞，為睡蓮科植物芡的干燥成熟種仁。藥材性狀：呈類球形，多為破粒，完整者直徑5～8mm。表面有棕紅色內(nèi)種皮，一端黃白色，約占全體1/3，有凹點狀的種臍痕，除去內(nèi)種皮顯白色。質(zhì)較硬，斷面白色，粉性。氣微，味淡。
圖片：
芡實的營養(yǎng)價值、吃芡實的好處
一、芡實的營養(yǎng)價值
1.芡實含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、樹脂、維生素、粗纖維、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等。據(jù)營養(yǎng)成分分析，每100克芡實含有蛋白質(zhì)4.4克、淀粉32克、鈣9毫克、磷110毫克等。
2.芡實種仁中還含有抗氧化成分，具有良好的抗氧化作用。
二、吃芡實的好處
1.補脾止泄
主治腰膝痹痛，遺精，淋濁，帶下，小便不禁，大便泄瀉等病癥。
2.防癌抗癌
芡實可以加強小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度。實驗證明，血清胡蘿卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的發(fā)病機率下降，大大減少癌癥發(fā)生的機會。
3.防止衰老
芡實中有比較豐富的淀粉成分，可以給我們的身體提供足夠的熱量，芡實中還含有多種的維他命和碳物質(zhì)。
三、芡實的藥用作用
芡實味甘性澀，補腎固精，收攝止帶，故而患慢性陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等婦科疾患，或出現(xiàn)耳鳴健忘等癥狀時可以食用芡實。
1.治老幼脾腎虛熱及久痢
芡實、白扁豆、薏苡仁、蓮肉、白術(shù)、茯苓、山藥各四兩，人參一兩，炒燥為末，用白湯調(diào)服。
2.治婦女帶下病
取芡實、山藥、薏仁、白果各半兩，車前子、地骨皮各二錢、土茯苓四錢，黃柏二錢，上述藥材加水煎汁服用。
3.強意志，利耳目，益精氣
芡實三合，煮熟后去殼，取粳米一合，加入芡實煮粥，每天空腹服下。
吃芡實的最佳時間
秋冬季節(jié)用芡實進補效果極佳。
芡實的選購方法
1.看色澤：芡實的質(zhì)地好壞首先要看外觀色澤，色澤白亮的，形狀圓整的無破損及附著粉狀細粒的，一般質(zhì)地比較糯，外觀歲白但光澤不足，色萎的質(zhì)地梗性。色帶黃則可能是陳貨，其質(zhì)地也是梗性。
2.看形狀：芡實顆粒要圓整大小均勻。
3.口咬：芡實要選干燥的，否則易霉變，鑒別是否干燥可以用口咬來堅定，齒咬松脆易碎的干燥，略帶韌性的身份潮。
4.鼻聞：聞有無異味，如有硫磺味，可能蟲蛀后再加工的。
芡實的副作用
芡實無論是生食還是熟食，一次切忌食之過多，否則難以消化。對有平時有腹脹癥狀的人更應忌食。
芡實米的屬性
1、科屬
睡蓮科，芡屬。
2、產(chǎn)地
主要分布于黑龍江、吉林、遼寧、河北、河南、山東、江蘇、安徽、浙江、江西、臺灣、湖北、湖南、廣東、廣西、云南、貴州、四川。主產(chǎn)于山東東平、梁山、微山;江蘇揚州、淮陰、徐州、蘇州、洪澤、盱眙、泗洪、寶應、高郵、吳縣;湖北宣恩、咸豐、來鳳、巴東、長陽、遠安、宜昌、咸寧、孝感、襄樊、鄖陽;湖南湘潭、常德;黑龍江肇源、肇東、肇州、蘭西、泰來、賓縣、杜爾伯特、望奎、呼蘭、雙城、阿城、延壽、木蘭、五常;吉林扶余、九臺、前郭爾羅斯;遼寧遼中、新民、鐵嶺、彰武、海城、遼陽、沈陽、法庫、莊河。
3、別名
雞頭米、雞頭蓮、刺蓮
4、簡介
芡實米為1年生水生草本植物。全株多刺。葉浮于水面,圓盾形或盾狀心形,上面多皺折,邊緣向上折呈淺盤狀,表面綠色,背面紫色,脈上具刺。花梗伸出水面,頂生1花,紫紅色晝開夜合;萼片4,宿存,內(nèi)紫外綠;花瓣多數(shù);子房8室,嵌入膨大的花托中,柱頭圓盤形。果實如雞頭,外被尖刺,內(nèi)呈海綿狀,內(nèi)有種子20-100粒,種子球形,種皮堅硬,假種皮肉質(zhì),胚乳白色粉質(zhì)。
5、圖片
芡實米的營養(yǎng)價值、吃芡實米的好處
芡實米的營養(yǎng)價值
芡實米既是藥物,又是食物。據(jù)營養(yǎng)成分分析,每500克芡實含有蛋白質(zhì)22克、淀粉160克、鈣45毫克、磷550毫克、鐵2毫克、維生素B12毫克、B20毫克、維生素A原等。此外,還含有不飽和脂肪酸、粗纖維等。既可代替糧食充饑,又可烹調(diào)為風味小吃,咸甜皆宜,還可以制作各種藥膳,充分地將藥用和食用的功能結(jié)合在一起,相得益彰。芡實含有豐富的淀粉,可為人體提供熱能,并含有多種維生素和碳物質(zhì),保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分;芡實可以加強小腸吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡蘿卜素濃度;實驗證明,血清胡蘿卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的發(fā)病機率下降,大大減少癌癥發(fā)生的機會。
吃芡實米的好處:
性平、味甘澀、無毒,人脾、腎經(jīng);具有固腎澀精,補脾止泄,利濕健中之功效;主治腰膝痹痛,遺精,淋濁,帶下,小便不禁,大便泄瀉等病癥。應用于脾胃虛弱引起的經(jīng)常性腹瀉:芡實散30克,加白糖適量調(diào)勻,加水煮成糊狀服,每天3次,連服10天。
中醫(yī)認為,芡實性味甘、澀可平;入脾腎二經(jīng),主要的功用是補脾止瀉,固腎澀精。由于味甘,方能補脾;由于味澀,才能固 腎。味甘補脾,故能利濕,而泄瀉腹痛可治;味澀固腎,故能閉氣,而使遺精、小便不禁皆愈。它的功用與山藥相似,然而山藥之陰,有過于芡實;而芡實之澀,又有甚于山藥。另外,山藥兼補肺陰,而芡實則專于脾腎而不及于肺。在臨床上,芡實可用于治療脾虛不運,久瀉久痢。
由于芡實含碳水化合物極為豐富,約為75.4%,而含脂肪只為0.2%,因而極容易被人體吸收,特別是夏天炎熱季節(jié)脾胃功能衰退,進入秋涼后功能尚差,及時給予本品,不但能健脾益胃,又能補充營養(yǎng)素,若平時消化不好,或熱天出汗多又易腹瀉者,經(jīng)常用芡實煮粥,或煮紅糖水吃,有很好效果。若用芡實與瘦肉同燉,對解除神經(jīng)痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛、腰腿痛等虛弱癥狀,有很大的好處?！侗静菥V目》記載“芡實能治遺精、帶下”。如用芡實60克、北芡巧15克共煮爛吃,有補腎作用,治遺精、白帶和多尿等。常吃芡實還可治療老年人的尿頻之癥。經(jīng)服芡實調(diào)整脾胃之后,再吃較多的補品或難以消化的補藥,人就能適應,對身體就無礙。
吃芡實米的最佳時間
秋季最佳。
芡實米的選購方法
芡莖三月生葉貼水,大如荷葉,皺紋如 ,蹙衄如沸,面青背紫,莖葉皆有刺。五六月生紫花,花開向陽結(jié)苞,外有青刺,如猬刺及栗球之形。花在苞頂,亦如雞喙及猬喙,剝開內(nèi)有斑駁軟肉裹子,累累如珠璣。殼內(nèi)白米狀如魚目。深秋老時,澤農(nóng)廣收,爛取芡子,藏至 石,以備歉荒,其根狀如三棱,煮食如芋。
芡實米的副作用
芡實米有較強的收澀作用,便秘、尿赤者及婦女產(chǎn)后皆不宜食。
每一個喜歡吃荔枝的朋友，說到荔枝的時候都會有種幸福感，取一顆白白的荔枝入口輕咬，果汁如泉涌般溢滿唇齒之間，頓時爽滑香甜的滋味貫穿全身，那你知道嗎？荔枝的功效與作用也很不錯哦，但是要注意荔枝食用禁忌，不要亂吃。下面就和小編一起來了解荔枝的做法以及荔枝的相關(guān)知識吧。
荔枝含有豐富的營養(yǎng)，如果糖、多種維生素、檸檬酸、果膠、鐵等礦物質(zhì)，對我們的身體有著很好的補益作用。
面對美味，大家的抵抗力都會減弱，荔枝好吃，這讓很多人吃著吃著就停不了。荔枝性溫，我們吃荔枝的最大感受就是甜，其實荔枝本身甜度及熱量非常高。一顆荔枝三把火，形象的說明荔枝的火力之大，吃大量荔枝之后會發(fā)生火熱之癥，常見的有嘴角長熱痘、臉上長痘、喉嚨腫痛、牙齦腫痛等，所以吃荔枝一定要注意量，一天不要超過十顆，可以把荔枝連皮放入淡鹽水中浸泡在放進冰箱后使用會緩解上火，吃完荔枝可以喝點綠豆湯、涼茶都有緩解的作用。
不要空腹吃荔枝
如果在空腹的情況下吃大量的荔枝，可能會導致低血糖，容易出現(xiàn)頭暈、出冷汗、手腳冰冷的癥狀。之所以會出現(xiàn)這些情況，是因為荔枝中含有大量的果糖，果糖會刺激胰島素分泌，分泌的胰島素只對葡萄糖敏感，而果糖在轉(zhuǎn)變葡萄糖的過程中需要轉(zhuǎn)化，當轉(zhuǎn)化酶不夠時，葡萄糖會降低，胰島素還會繼續(xù)分泌，這樣會導致低血糖的發(fā)生。同時空腹吃荔枝會刺激胃黏膜、消化液的分泌，出現(xiàn)胃痛、胃脹，建議還是選擇在兩餐之間吃為好。
選購不要只注重艷麗的外表
外表艷麗的荔枝，確實看上去很不錯，但是大家不要被它騙了，鹽酸、染色荔枝已被媒體曝光，購買的時候要注意顏色太鮮艷、太黑的都不要購買。
你可以用手輕輕地對搓，如果手上有殘留的顏色，說明是染色荔枝。聞上去有刺鼻味道的，可能是用鹽酸處理的不要購買。
之前網(wǎng)絡上盛傳的荔枝新奇的吃法---蘸醬油、芥末等，確實是一個奇特的嘗試，換一種口味、增添別樣的風味值得一試喲。
食用不宜過量
過量進食荔枝且吃飯過少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥,此時，會出現(xiàn)頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴重的會發(fā)生昏迷、抽搐、心律不齊等癥狀。這些癥狀都是過量食用荔枝后產(chǎn)生突發(fā)性低血糖,醫(yī)學上稱為荔枝急性中毒,也叫荔枝病.因荔枝所含糖類大部分是果糖,被機體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多，導致機體血糖含量比正常時降低許多而引起低血糖癥。
糖尿病人慎吃
荔枝含糖量很高，因此，糖尿病人不宜食用。另外，陰虛火旺、咽喉干疼、牙齦腫痛、肝火旺盛的人也不宜食用。
不要吃水泡的荔枝
現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的，含大量的水分。大量水分進入胃腸道后會稀釋消化液，引起消化不良。
挑選荔枝小技巧
新鮮荔枝應該色澤鮮艷，個大均勻，皮薄肉厚，質(zhì)嫩多汁，味甜，富有香氣。挑選時可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應該發(fā)緊而且有彈性。從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮艷。如果荔枝頭部比較尖，而且表皮上的釘密集程度比較高，說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會很甘甜。
為什么人們喜歡吃荔枝
荔枝的作用與功效
1、補肝益脾、生津止渴等作用
《本草綱目》中有記載，荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心等功效。
2、促進血液循環(huán)
荔枝中含有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。其中富含維生素C,有助于增強集體的免疫力，提高抗病能力。
3、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
4、消腫解毒，止血止痛
荔枝辛溫，入肝、腎經(jīng)，有理氣止痛作用，可用于氣滯血瘀所致的經(jīng)前腹痛或者產(chǎn)后腹痛。還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、補氣安神
荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，是很不錯的補充能量和營養(yǎng)的水果。同時荔枝還有改善失眠等作用，對于健忘、神疲等癥有補氣安神的作用。
荔枝食療方
鼻塞
用荔枝干七個，加50毫升醋煮熱服用。
治水痘發(fā)出不暢
荔枝肉浸酒飲，并吃肉。忌生冷。
治痢疾（赤白?。?/p>
荔枝殼、橡斗殼，石榴皮、甘草各自炒后煎服。
治呃逆不止
用荔枝七個，連皮核燒灰存性，研成末，白湯調(diào)服，即止。
治疝氣
荔枝核、青橘皮、茴香各等分，炒灰存性研開。用酒調(diào)服二錢，每日三次。
治婦女血氣刺疼，胃痛，腰腹背痛
用荔枝核燒存性，取半兩；香附子炒一兩，研成末，每次服二二錢，用鹽湯，米湯調(diào)服均可。
治疔瘡惡腫
用荔枝三個或五個，不用雙數(shù)，以淘凈為末，與糯米粥同研成膏，攤在紙上貼。留一孔出毒氣。或用荔枝肉、白霜梅各三枚，搗成餅子。貼于瘡上，消除病根。
以上就是小編為大家介紹的關(guān)于荔枝的功效與作用以及荔枝食用禁忌
甘蔗是一種我們生活中非常常見的水果，不僅味道甘甜，而且還有很多對身體有利的功效與作用，甘蔗雖好，但是也是有一些食用的禁忌的，那我們就下來就一起來看看甘蔗都有哪些禁忌？
1.身體虛寒的人不宜吃甘蔗
甘蔗是一種性質(zhì)寒涼的食材，那么身體虛寒的人群，在食用甘蔗以后會讓身體虛寒的癥狀加重，會引發(fā)胃腹寒痛，對身體健康不利，因此適合吃甘蔗。
2.糖尿病患者禁止吃甘蔗
甘蔗是一種高糖的食材，它含有大量的天然蔗糖，人們食用以后能讓血糖快速升高，那些患有糖尿病和血糖偏高的人群是不適合吃甘蔗的，不會然讓高血糖的癥狀加重，也會誘人一些糖尿病并發(fā)癥。
3.咽喉腫痛慎吃甘蔗
甘蔗這種食材也有多個不同的品種，其中黑皮甘蔗和表皮甘蔗最為常見，黑皮甘蔗的性質(zhì)溫熱，平時食用會讓人體內(nèi)熱毒積存，那么咽喉腫痛的人群，多是體內(nèi)火旺的人群，他們不適合吃黑皮甘蔗，不會讓上火的癥狀加重。
4.牙齒不好者不宜食用甘蔗
甘蔗比較硬，在口腔中充分咀嚼才能嚼出甘蔗汁，對于牙齒不好人來說，在咀嚼的過程中可能出現(xiàn)牙齒酸疼，牙齦出血等問題，建議牙齒不好人可以飲用甘蔗汁等，不要直接咀嚼甘蔗，以免對牙齒造成傷害。
5.肥胖人群不宜食用甘蔗
甘蔗富含糖分，熱量也很高，肥胖人群如果大量食用甘蔗，容易增長體重，不利健康。
6.霉變的甘蔗不宜食用
正常的甘蔗肉質(zhì)是偏白色或是偏淡黃色的，甘蔗的肉質(zhì)出現(xiàn)紅色、褐色、黑斑等異常色澤，則可能是霉變了，霉變的甘蔗食用后可能會急性食物中毒，因為霉變的甘蔗中的病原菌是節(jié)菱孢霉菌，這是一種真菌，節(jié)菱孢霉菌會產(chǎn)生3-硝基丙酸，3-硝基丙酸就是致病毒素，會對人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成一定的傷害，這樣的甘蔗不宜購買與食用。
以上就是食用甘蔗的禁忌，希望大家通過這篇文章對甘蔗的禁忌有更加深入的了解，這也是這篇文章的目的所在，甘蔗的禁忌在平時生活中一定要注意，以免觸碰到甘蔗的使用禁忌，造成對健康不好的影響。
很多人都知道桑葚有很多的好處，比如，美容養(yǎng)顏、增強免疫力、防止腫瘤、有利于心血管等，那么吃桑葚有這么多好處，那有沒有什么禁忌呢？當然有的，我們接下來就來看看，吃桑葚的禁忌有哪些？
1.食用量不宜過多
多吃傷脾胃，桑葚味甘酸、性偏寒，有生津潤腸的功效，本身脾胃虛寒、體內(nèi)濕氣重的人，吃了以后會加重腹瀉。
2.兒童不宜吃桑葚
桑葚中含有大量的鞣酸，該物質(zhì)是胰蛋白酶抑制物，不利于人體對鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收，而兒童正處于成長發(fā)育的重要階段，需要大量的鐵、鈣、鋅等物質(zhì)，所以兒童不適宜吃大量的桑葚。
3.糖尿病患者不宜吃
桑葚含淀粉多、糖量高，而對于糖尿病病人來說任何高糖分的食物都必須忌口，因為糖尿病病人血糖本就過高，再吃高糖分食物無疑會加重身體負擔，嚴重者甚至會出現(xiàn)生命危險，所以忌食桑葚。
4.多吃可能流鼻血
雖然桑葚是偏寒性食物，但是不少人吃太多了會有流鼻血的情況，《本草省?！分幸灿杏涊d：“多食致衄，孕婦忌之?！?/p>
5.引發(fā)出血性腸炎
桑葚中含有一種叫做揮發(fā)油的物質(zhì)，他對于腸道消化有刺激作用，能夠抑制腸道內(nèi)的多種消化酶，從而造成腸道細胞中毒死亡，嚴重情況還會引發(fā)出血性腸炎及出鼻血等癥狀。
6.空腹時不適宜吃桑葚
桑葚性寒味甘，且含有大量人體所需的營養(yǎng)元素，但同時桑葚也含有大量酸性物質(zhì)，空腹時食用桑葚不僅會給胃部造成負擔，而且不利于營養(yǎng)的吸收。
要上就是食用桑葚的禁忌，文中所提到的禁忌異地昂要引起大家的注意，桑葚不可吃多，吃多了會造成流鼻血的現(xiàn)象發(fā)生和引起血糖的波動，桑葚中含淀粉比較多，糖尿病人、脾虛便溏者應禁食桑葚。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《芡實的禁忌 吃芡實的注意事項》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“冬季養(yǎng)生的注意事項”專題供您欣賞！
