胎盤和什么一起吃最好
中年女性養(yǎng)生一般吃什么。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《胎盤和什么一起吃最好》，僅供您在養(yǎng)生參考。
1、燉湯
若不忌諱，可將胎盤洗凈、切塊，加紅棗、冰糖、蓮米等燉服。也可根據(jù)醫(yī)生的建議，與其他中藥一道燉湯服用，如蟲草燉胎盤。將半個胎盤洗凈切塊，與冬蟲夏草10克、生地20克同放蒸鍋內(nèi)。加水少許。武火隔水燉3小時。取出。加精鹽、味精少許即可。趁熱服食，隔天一次，連服7次?？芍侮栶?、早泄、遺精。
2、包餃子
有些人比較忌諱.則往往將鮮胎盤洗凈、剁碎，同其他食材一道包餃子。yS630.COm
3、 炒食
胎盤洗凈，切絲或小片，加入蔥、姜、蒜、辣椒及料酒等調(diào)味品，用植物油炒食。
4、做丸子
胎盤洗凈，與適量豬肉或牛羊肉及調(diào)料等同剁為細未，作丸子燉湯或炸食。
5、煮粥
先將胎盤剁細。再將大米煮為稀粥，待沸后調(diào)入粥中，調(diào)味煮熟，服食。
6、熬膏滋
胎盤洗凈、切碎.合上醫(yī)生處方中的其他藥味，按要求加工膏滋藥，服食。
注意事項
中醫(yī)認為，胎盤性溫，陰虛患者不宜單用：有實邪者也不宜食用，否則會火上加油。故應經(jīng)醫(yī)生辨證后，在其指導下正規(guī)加工，科學食用。
看完了以上的介紹，最后，提醒大眾，家庭保存應置陰涼干燥處，混合一些花椒以防蛀、防霉。
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牛奶是生活中非常重要的物資，屬于食物當中高營養(yǎng)價值的一類。人們食用牛奶的歷史非常悠久，它給人們的身體帶來了源源不斷的營養(yǎng)成分，保護了人們的正常身體需要。而食用牛奶是有一些注意事項的，例如，牛奶和什么一起吃最好呢？
1、奶和面食：牛奶不僅與各種糧食都能發(fā)生營養(yǎng)互補，它和需要良好彈性和韌性的面食更是絕配。無論是制作饅頭、面包、包子、餃子和面條，都可以用牛奶代替白水來和面，或者直接添加奶粉。用牛奶或奶粉來制作面食，不僅能輕輕松松地補充大量鈣質(zhì)，還可以延緩牛奶的吸收速度，避免了“乳糖不耐”的麻煩。
2：牛奶和早餐谷物：谷物的蛋白質(zhì)含量較低，而且賴氨酸這種重要的必需氨基酸含量不足。與牛奶配合，不僅可以提高蛋白質(zhì)的供應量，還可以用牛奶中極為豐富的賴氨酸彌補谷類中氨基酸平衡的缺陷，從而提高谷物的營養(yǎng)價值。牛奶也可以用來沖芝麻糊、沖炒面、泡爆米花、煮玉米粥、煮大米粥。
3：粗纖維餅干：這種餅干以雞蛋和小麥粉、麩皮、燕麥經(jīng)現(xiàn)代高科技手段加工后，既富含大量的食用粗纖維，又能夠比一般的粗纖維食品更好地促進牛奶中蛋白質(zhì)和多種維生素的吸收?？梢砸贿吅扰Ｄ蹋贿叧耘Ｄ檀顧n，使營養(yǎng)吸收更充分、更均衡。
4：牛奶和紅棗：紅棗中富含各種礦物質(zhì)和維生素，維C和鐵比較多，而維C可以有效促進鐵的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是維C。所以兩者搭配可以取長補短，使兩者營養(yǎng)價值都全部體現(xiàn)。是很好的搭配，對貧血，氣血不旺者頗有療效。
雞蛋是生活中必不可少的飲食之一，它富含營養(yǎng)，有充分的蛋白質(zhì)，并且蛋白質(zhì)中的氨基酸成分適宜人體吸收，蛋白中含有一定量的核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。蛋黃中含有豐富的維生素A和維生素D，且含有較高的鐵、磷、硫和鈣等礦物質(zhì)?？梢哉f，雞蛋全身都是寶。但是雞蛋不宜單獨吃，最好和其他食物一起食用，這樣更可以幫助人體吸收雞蛋的營養(yǎng)物質(zhì)。下面我們就來了解雞蛋和什么一起食用最好。
有些人早餐只吃個雞蛋、喝杯牛奶，這樣雞蛋中的蛋白質(zhì)會流失，如果能同時吃一點面包或饅頭，就可以使雞蛋中的蛋白質(zhì)被留住，最大限度地被人體吸收。
雞蛋+絲瓜：潤肺補腎美膚
(1)將雞蛋2-3顆，加入小量食鹽，料酒。攪拌均勻備用。
(2)將絲瓜去皮切片或切丁，焯水后，瀝水備用。
(3)猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用。
(4)猛火將炒鍋加熱入油，待油溫升高倒入絲瓜炒熟，加入已熟雞蛋同炒，后按個人口味加入鹽，蔥花翻炒小會即可起鍋食用。
雞蛋+銀魚：增加蛋白質(zhì)的吸收
(1)雞蛋打散，加牛奶、面粉和鹽拌勻制成雞蛋面糊?；鹜热馇兴?，口蘑洗凈切碎，銀魚洗凈。
(2)平底不粘鍋中燒熱少許橄欖油，下火腿及口蘑、甜椒末翻炒至熟。
(3)將炒好的蔬菜及火腿丁在平底鍋上攤平，然后將面糊均勻地倒在蔬菜上，開中小火將一面煎定形后，翻面后撒上小銀魚煎至兩面全熟，分成小塊裝盤即可。
雞蛋+洋蔥：提高人體對維生素c和維生素E的吸收率
(1)把雞蛋用油炒好，拿出來待用。
(2)加油，油熱后加洋蔥翻，炒軟后放雞蛋。
(3)加鹽、胡椒粉、雞精、糖，大約三分鐘就可以了。
雞蛋+香椿：潤滑肌膚
(1)將香椿頭洗凈，用開水燙一下，再撈出放入冷水變涼，撈出過涼切末。
(2)將雞蛋磕入碗內(nèi)，加入香椿、鹽、料酒，攪成蛋糊。
(3)炒鍋注油燒至七成熱，將雞蛋糊倒入鍋內(nèi)，翻炒至雞蛋嫩熟，淋上少許熟油，裝盤即可。
雞蛋價格低廉，適合于所有人群。但是大家一定要記得雞蛋不能吃過多，每周吃5個雞蛋最好。吃太多雞蛋會導致身體吸收不了。并且雞蛋在腸道中消化時會產(chǎn)生硫化氫氣體，對身體有害。吃多了雞蛋還會使身體上的肌肉增多，愛美的女生可不能多吃哦。
龜，科學名稱，又稱水魚、組魚和王巴等，蛋爬行動物，兩棲生命。肉很好吃。、含有豐富的營養(yǎng)成分。它具有清熱養(yǎng)陰與平肝，熄風的功效。它不僅是桌上的美味佳肴，也是一種多功能的滋補藥和中藥材。甲魚和什么一起燉最好，與山芋粉燉是最好的，既美味又好吃，老少皆宜。
枸杞山藥
原料：甲魚800克，枸杞子30克，山藥30克，精鹽、黃酒、蔥段、生姜片、豬油各適量。
制法：先將甲魚殺后從頭頸處割開，剖腹抽去氣管，去內(nèi)臟。斬去腳爪，入沸水鍋中焯一下，刮去背殼 的黑黏膜，剁成數(shù)塊，甲魚殼可與甲魚肉一同放在湯鍋內(nèi)燉。山藥洗凈切片，枸杞子去雜洗凈。鍋中注入適量清水，放入甲魚、枸杞子、山藥、精鹽 、黃酒、蔥段、生姜片 、豬油，用旺火燒沸后改用小火慢燉至肉熟爛入味，揀去蔥、生姜即成。
功效：潤澤皮膚，美發(fā)烏發(fā)，并用于皮膚干燥、肌無光澤等癥。本食具有烏須發(fā)、潤肌膚、抗衰老的作用.
雞
主料：甲魚1只、雞半只
調(diào)料：食鹽適量、味精適量、姜適量、八角適量、花椒適量、蔥白適量
甲魚燉雞的做法：
1.將甲魚開肚后放干凈血。
2.把雞洗凈切塊。
3.將甲魚在開水中焯一下，以便剝除殼上和蹄上的綠色筋膜，仔細搓干凈。
4.除去的筋膜和內(nèi)臟。甲魚肝可以留著吃。
5.處理過洗凈后的甲魚，外表沒那么綠了。
6.把甲魚和雞涼水下鍋，放入姜片、八角等煲湯調(diào)料。大火煮開后，小火慢燉。燉時要不斷撇去血水和浮沫，使湯清亮。
7.一個多小時后，燉至食材的精華都出來后，肉爛，湯色變得清亮且糯滑，最后放鹽。關(guān)火前點少許白胡椒粉、味精調(diào)味，撒上香菜，即可盛出上桌。
以上主要介紹了甲魚和什么一起燉最好，你了解了嗎?接著一起來了解下怎樣燉甲魚湯才不腥
1、 甲魚大多長有黃膏，黃膏就是甲魚的脂肪，滑滑的，呈嫩黃色，多在四肢肌肉中間，肥膩且?guī)в行入馕?。甲魚開蓋清理時，一定要把脂肪用刀刮凈，去除腥氣。
2、 烹制過程中加入蔥、姜、料酒也可以去腥。
3、 宰殺初步處理后，斬成塊狀，入鍋中加入白酒，或花雕、茶葉水，煸炒至水分蒸發(fā)干，取出飛水即可去腥。注意煸的時候不要放油。
4、 宰殺治凈了的甲魚，去內(nèi)臟后放在油鍋里輕輕過一次油，去腥的效果也很好
5、 野生的甲魚宰殺后，取出內(nèi)臟，注意保留好膽囊，取膽汁;將甲魚全部洗干凈后，用膽汁加少量的水，均勻的涂抹在甲魚上，過2-3分鐘后，用清水清洗一下，這樣處理過的甲魚，無論做菜做湯，不但沒腥味，味道更加鮮美。
桃膠此類物質(zhì)是一種天然產(chǎn)物，是由于桃樹表皮上分泌出來的一種油脂而后經(jīng)過加工處理后制作而來的。桃膠不僅可以當做一種食物而且還可以當做藥物，桃膠中含有豐富的維生素以及蛋白質(zhì)和其他對人體有益的微量元素。而桃膠最常見的吃法就是燉了，那么桃膠和什么一起燉對人身體最好呢？
一，皂角米燉銀耳
材料：
桃膠20g、皂角米15g、銀耳2朵、冰糖適量
做法：
1、桃膠洗凈后泡發(fā)一晚。
2、皂角米洗凈后泡發(fā)一晚。若是喜歡吃QQ口感的話，泡發(fā)4小時即可。銀耳提前半小時泡發(fā)即可，撕成小朵。
3、將銀耳，桃膠，皂角米放入鍋中，加入2000毫升水，先大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉1個小時。
4、1小時后加入冰糖，待冰糖完全溶解后，關(guān)火即可。熱飲即可。夏天的話可以放涼后放入冰箱冷藏，效果更佳。
二，桃膠燉銀耳
材料：
桃膠15g、銀耳1朵、冰糖適量
做法：
1、桃膠要用清水浸泡十個小時以上，直到?jīng)]有硬芯。銀耳提前一小時浸泡至發(fā)。
2、泡發(fā)的桃膠，清澈透明。用手把桃膠捏碎些。
3、泡發(fā)的銀耳去蒂，切成小塊。切得稍微碎點可以簡短熬制的時間。
4、把切碎的銀耳在鍋中先煮40分鐘，煮得稍微有些粘稠感后再下入捏碎的桃膠。
5、下入桃膠后再煮15分鐘左右后依據(jù)自己的口味放入適量的冰糖，煮融后就可以關(guān)火享用了。
三，枸杞雪梨燉桃膠
材料：
桃膠15g、雪梨1個、枸杞5g、冰糖30g、蔓越莓干5g
做法：
1、準備桃膠、梨、枸杞、蔓越莓、冰糖。
2、桃膠泡發(fā)無硬芯，梨去核切塊。
3、冰糖、梨塊倒入鍋內(nèi)，加水沒過食材。
4、煮至冰糖溶化后，放入泡好的桃膠。
5、煮開后放入枸杞和蔓越莓干，煮開后轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，邊攪拌邊煮，湯汁濃稠即可。
四，玫瑰雪梨燉桃膠
材料：
桃膠30g、皂角米20g、雪梨片三片、蔓越莓10g、冰糖20g、純凈水1500ml、干玫瑰三朵
做法：
1、桃膠洗凈用溫水泡發(fā)4-6小時，直到?jīng)]有硬心。
2、皂角米用溫水泡發(fā)4小時，泡好了，放進燉鍋加水和冰糖小火燉2小時。
3、2小時后加入雪梨，繼續(xù)燉1小時!如果太稠加些水。
4、出鍋前灑入玫瑰瓣，美美的湯就出鍋了。
牛鞭就是雄牛的外生殖器，也叫作牛沖，由于其含有大量雄激素、脂肪等成份，所以能夠?qū)δ行云鸬窖a腎壯陽的功效，主要用于治療腎虛、遺精及腰膝酸軟等病癥。由于牛鞭中的膠原蛋白含量相當高，因而也不愧為女性美容養(yǎng)顏的上好選擇。牛鞭在全世界都受到了人們的歡迎，那么它和什么一起燉最好呢？
一、紅棗煨牛鞭
材料：牛鞭300克，白蘿卜100克，紅棗10克，生姜10克，蔥10克，花生油10克，鹽5克，味精2克，蠔油2克，老抽王2克，紹酒2克，胡椒粉少許，濕生粉適量
做法：
1. 牛鞭去凈內(nèi)白，切成塊，白蘿卜去皮切成塊，紅棗洗凈，生姜去皮切片，蔥切成段。
2. 鍋內(nèi)加水，待水燒開時下入牛鞭、白蘿卜塊、紹酒，用中火煮透，倒出沖凈。
3. 另燒鍋下油，放入姜片、牛鞭塊、白蘿卜塊，爆炒至出香味，注入清湯，加入紅棗，用小火煨至酥爛，加入蔥段、鹽、味精、蠔油、老抽王、胡椒粉煨至入味，用濕生粉勾芡即可。
二、干鍋菊花牛鞭
材料：牛鞭500克，雞胗30克，鴨胗30克，豆瓣醬3克，桂皮3克，八角2克，整干椒3克，鹽3克，味精2克，色拉油50克，醬油5克，姜3克，蒜瓣3克，高湯200克
做法：
1. 將牛鞭洗凈放清水中煮15分鐘后撈出，去尿筋，切菊花刀。雞胗、鴨胗切菊花刀。
2. 炒鍋放底油，下桂皮、八角、整干椒、蒜瓣、豆瓣醬大火煸香，放入切好的牛鞭花、雞胗花、鴨胗花，放入高湯小火熬8分鐘至入味，用醬油上好色，加鹽、味精調(diào)味，出鍋裝入干鍋即可。
三、牛鞭枸杞粥
材料：牛鞭、枸杞、白米、香草、蔥、姜、雞蛋。
做法：
1.先將白米洗凈下鍋煮粥，武火煮至其開鍋沸騰；
2.牛鞭取出切丁，蔥花、香菜截成小段，姜切絲，雞蛋打入碗中攪拌均勻；
3.待粥開鍋沸騰后轉(zhuǎn)至小火慢煮至其黏稠，接著將攪拌好的雞蛋均勻的澆灑在粥上；
4.將牛鞭丁和枸杞一起入鍋，適量放入醬油、鹽、味精、雞精等調(diào)味品；
5.最后把蔥花、香菜、姜絲也一起放入，加入少許香油，起鍋即可食用。
牛肉大家都不陌生，不管是西餐中吃的牛排還是我們中餐中是爆炒牛肉，可以說，大部分人還是很喜歡吃這種食物的。牛肉的口感好，吃起來很有質(zhì)感，而且填飽肚子用牛肉也是不錯的選擇。牛肉的做法有很多，不僅可以做炒菜還可以用來燉湯。那么牛肉可以和什么一起燉呢？
牛肉是生活當中很受歡迎的一種肉類，它口感好，大家都喜歡吃。一般我們都會自己買牛肉回家烹飪。那么，牛肉和什么一起吃最好呢?吃牛肉的時候要注意些什么?下面就一起來看看吧。
牛肉和什么一起吃最好
牛肉+雞蛋
牛肉和雞蛋一起吃是比較滋補的，營養(yǎng)價值高，還可以促進血液新陳代謝，可以幫助延緩衰老。
牛肉+芹菜
牛肉補脾胃，滋補健身，營養(yǎng)價值高。芹菜清熱利尿，有降壓、降膽固醇的作用，還含有大量的粗纖維，兩者相配既能保證正常的營養(yǎng)供給，又不會增加人的體重。
牛肉+陳皮
吃陳皮炒牛肉，可以促進食欲、增強體力。
白菜+牛肉
白菜是我們生活當中的主要蔬菜，尤其是在冬春季節(jié)。它當中含有粗纖維，可以促進腸道蠕動。牛肉富含蛋白質(zhì)，可以補脾胃、益精血。
白菜與牛肉，素葷相配，互為補充，營養(yǎng)全面、豐富，具有健脾開胃的功效，特別適宜虛弱病人經(jīng)常食用。對于體弱乏力、肺熱咳嗽者有輔助療效。
南瓜+牛肉
從食物的藥性來看，南瓜性味甘溫，能補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲。牛肉性味甘平，具有補脾胃、益氣血、止消渴、強筋骨的功效。南瓜與牛肉搭配食用，則更具有補脾益氣、解毒止痛的功效。
適合于輔助治療中氣虛弱、消渴、肺癰、筋骨酸軟等病癥。近年來多用于防治糖尿病、動脈硬化、胃及十二指腸潰瘍等病癥。
牛肉+白蘿卜
蘿卜性味辛、甘、涼，能健脾補虛、行氣消食，配以補脾胃、益氣血、強筋骨的牛肉?？蔀槿梭w提供豐富的蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)成分，具有補五臟、益氣血的功效。
健康人食用后精力充沛。適合于治療消化不良、消渴、營養(yǎng)不良、虛損羸瘦、腰膝酸軟等病癥。
牛肉+芋頭
牛肉與芋頭搭配食用，可以防治食欲不振及便秘，還可以防止皮膚老化。
吃牛肉的注意事項
不可過量食用
牛肉可以滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、補中益氣。一般來說，適宜的用量是每餐75g左右，吃太多牛肉是會提高患結(jié)腸癌的幾率的。
吃牛肉最好別喝白酒
牛肉和白酒一起吃會導致牙齒發(fā)炎。白酒為十分溫熱的東西，喝白酒再吃牛肉對溫熱體質(zhì)的人就好比生火添熱，容易引起面赤身熱，瘡癤惡化等。
牛肉不能和豬肉一起吃
從中醫(yī)食物藥性來看，牛肉則氣味甘溫，能補脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功;豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性。二者一溫一寒，一補中脾胃，一冷膩虛人。性味相矛盾，因此不應該一起吃。
小孩、老人及消化能力弱的人不應該多吃
牛肉屬于高膽固醇、高脂肪食物，老人、兒童以及消化能力弱的人都不應該多吃哦。
牛肉不可以烤著吃
牛肉不應該熏、烤、腌炙等，以免產(chǎn)生苯并芘、亞硝胺等致癌物質(zhì)。
患有腎炎的人不能多吃牛肉
牛肉屬于高蛋白食品，患有腎炎的人不可以多吃，以免加重腎臟的負擔，還有就是牛肉與氨茶堿類藥物同用，會降低其療效哦。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對牛肉和什么一起吃最好都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了吃牛肉的注意事項，這些僅供大家參考。適當吃些牛肉對身體有益，平時吃的時候注意搭配哦。
很多人雖然喜歡吃驢肉，但是并沒有掌握對驢肉的烹飪方法，所以很多的時候只能到飯店當中進行品嘗了。任何食物，都有最適合的搭配和烹飪，簡單的學習一下，就可以掌握。而且，每個人都有各自的飲食習慣，根據(jù)自己口味制作，會更加美味。但是大家知道驢肉和什么一起燉最好嗎？
每個人口味不同，愛吃(覺得好吃)的菜也會不一樣。白菜、芹菜、云豆搭配最佳。
從營養(yǎng)學和食品學的角度看，驢肉比牛肉、豬肉口感好、營養(yǎng)高。驢肉中氨基酸構(gòu)成十分全面，8種人體必需氨酸和10種非必需氨基酸的含量都十分豐富。色氨酸是作為識別肉中蛋白質(zhì)是否全面的重要物質(zhì)，也是評定肉品質(zhì)量的重要指標。
驢肉新鮮自然怎么做都好，但膻味不易去除，特別是白切做法，沒有其他的配料，驢肉的膻味很容易散發(fā)出來，影響整個菜。
一般人均可食用，身體瘦弱者尤宜。
1、適于積年勞損，久病之后的氣血虧虛，短氣乏力，倦怠羸瘦，食欲不振，心悸眼差，陰血不足，風眩肢攣，不寐多夢、宮能性子宮出血和出血性紫癜等癥；
2、平素脾胃虛寒，有慢性腸炎、腹瀉者忌食驢肉。
3、驢肉的藥用：驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神。驢肉去煩功效。治遠年勞損。煮汁空心飲，療痔引蟲。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。
魚膠也就是我們常說的花膠，是一種常見的補品，作為一種養(yǎng)生食物，在生活中的制作方法還是非常多的，大部分情況下魚膠都會與其他補品相互搭配，這樣的養(yǎng)生功效才會翻倍。但是很多朋友卻不知道究竟搭配哪一種才是最好的，沒關(guān)系，這就來告訴大家魚膠和什么一起燉最好。
魚膠和什么一起燉最好
蓮 子
功效：味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經(jīng)。 補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。蓮子對預防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效
百 合
功效：甘寒質(zhì)潤，善養(yǎng)陰潤燥。入肺經(jīng)，補肺陰，清肺熱，潤肺燥而止咳;入心經(jīng)，養(yǎng)心陰，益心氣，清心熱而安心神。忌：感冒風寒咳嗽者忌食;脾胃虛寒，腹瀉便溏者忌食。
紅 棗
功效：味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功效。
桂 圓
功效：龍眼亦稱桂圓，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
洋 參
功效：洋參性苦、微甘而寒，入心、肺、腎經(jīng)，有補肺降火，養(yǎng)胃生津之功效。
淮山(山藥)
功效：性平，味甘，無毒. 強精補腎、強肺、生津止咳、降火、潤腸益胃、補氣和血、強壯身體、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽。
芡 實
功效：補中益氣，為滋養(yǎng)強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂固精作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢遺滑精，婦女帶多腰酸等。
枸 杞
功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳、治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精
霍 斛
功效：養(yǎng)陰生津，治療陰虛津虧諸癥。
排 骨
功效：豬排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康、適宜于氣血不足，陰虛納差者;濕熱痰滯內(nèi)蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。
粥是我們早飯不可或缺的一部分。我國關(guān)于粥的歷史悠久，粥不僅柔軟易消化而且很多粥對人都有滋補作用。例如，小米粥，我們眾所周知，小米粥用來養(yǎng)胃十分好。另一方面，粥里面可加入的食材眾多，可以作為人的食補的一個好方法。南瓜粥是受到許多老人小孩喜歡的，那么南瓜和什么一起煮粥最好？
瘦肉
材料：剩米飯1碗、豬瘦肉1塊、南瓜1塊、高湯1袋、淀粉適量、料酒、鹽
做法：
1、豬瘦肉切片后再改刀切成絲，南瓜去皮去瓤后切小薄片，備用;
2、往肉絲里加入少許料酒、鹽和淀粉，抓勻后腌制10分鐘;
3、剩米飯倒入砂鍋中，加水燒沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮;
4、待粥煮至稍稠厚，倒入南瓜片、肉絲、高湯，攪拌均勻;
5、攪勻后可根據(jù)情況適量加鹽，肉絲煮熟且粥變得粘稠即可出鍋。
小米
材料：小米100克、南瓜300克、水適量
做法：
1、南瓜去皮切塊，小米洗凈后用清水浸泡20分鐘，燒一鍋水;
2、將燒開的水倒入電飯鍋中，然后下小米煮30分鐘;
3、30分鐘后，加入南瓜同煮，繼續(xù)煮15分鐘左右即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋，繼續(xù)煮至粥熟即可。
銀耳
材料：南瓜、銀耳、大米、冰糖
做法：
1、將南瓜洗凈切成小塊，銀耳泡發(fā)洗凈備用，大米洗凈備用;
2、鍋中燒開水加米，煮沸后轉(zhuǎn)小火煲15分鐘左右加南瓜同煮;
3、粥將熟時加銀耳和冰糖，再小火煲至軟糯即可。
排骨
材料：排骨250克、東北米150克、南瓜150克、鹽、水適量
做法：
1、排骨焯去血水，洗凈備用;
2、大米淘洗干凈，倒入電壓力鍋，加入排骨，再加入足夠的水，擰好蓋子按煲粥鍵設(shè)置15分鐘;
3、15分鐘后稍燜一會兒，跑完鍋里的余氣再打開蓋子，倒入南瓜，加鹽調(diào)味，煮至南瓜熟了即可。
百合
材料：南瓜30克、糯米粉30克、干百合、冰糖
做法：
1、將干百合用溫熱水泡1個小時;
2、將南瓜切成大塊，放入鍋內(nèi)蒸熟，蒸熟的南瓜盛出搗成泥;
3、鍋內(nèi)加入清水，小火邊燒水邊放入糥米粉攪拌均勻至熟;
4、加入南瓜泥繼續(xù)攪拌，直至糥米粉與南瓜泥完全溶合;
5、加入泡好的百合煮5分鐘;
6、加入冰糖，繼續(xù)熬煮2分鐘即可出鍋。
山藥
材料：大米半杯、山藥150克、南瓜200克
做法：
1、將山藥去皮洗凈切小段兒 南瓜去皮切塊;
2、將大米洗凈放入鍋內(nèi)，加水適量，并倒入山藥和南瓜，開大火煮;
3、大火燒開后，蓋子虛掩，轉(zhuǎn)小火熬煮(水要一次加足，不要中途再加水，這樣煮出來的粥才香濃、好喝);
4、煮粥期間要勤攪拌，防止撲鍋，也可以使粥快速變得粘稠，熬到米開花、南瓜山藥熟爛、湯汁粘稠即可。
藍莓是一種有著酸甜口感十分好吃的水果，在生活中，人們常吃藍莓可以起到抗癌和美容的功效，而對于有高血壓的人來說，其食用藍莓還能夠起到降壓的效果，不過很多人會簡簡單單的吃藍莓，時間久了沒有味道。怎么吃好呢？
藍莓不僅酸酸甜甜很好吃，還富含的果酸和花青素對于抗癌和美容都卓有成效。有研究者們指出，藍莓當中有一種特別的成分，長期大量食用藍莓能提升降壓效果，其他水果和植物萃取物則沒有這樣的效果。
藍莓四大功效：
預防癌癥：藍莓中的花青素可遏制腫瘤細胞生長，每天吃半杯即可達到抗癌功效。
防治便秘：1杯新鮮藍莓含大約4克膳食纖維，占膳食纖維日攝入量的14%。藍莓中水溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動，防治便秘。
有益心臟健康：藍莓中含有可幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心臟病危險。研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5份以上藍莓能降低心臟病危險。
降低血糖：糖尿病患者吃藍莓有助于調(diào)節(jié)血糖水平。每周吃5份藍莓等低升糖指數(shù)水果，堅持兩個月可顯著改善血糖調(diào)節(jié)能力。
自制藍莓醬的方法：
食材：藍莓500克，冰糖250克
做法：
1.將藍莓用清水清洗干凈，清洗時需注意不要使勁搓，不要將皮弄破;
2.將藍莓和冰糖一起放入鍋中，開小火慢慢攪拌，讓冰糖慢慢被煮化;
3.小火慢熬，中間撇去浮沫，熬制到果醬粘稠到凝結(jié)點，封存到干凈的容器即可食用，放入冰箱中保存味道更好。
注意：藍莓是寒涼性的，所以一般人多吃藍莓是不會上火的。
但是，有胃不好，尤其是有胃寒、體寒的朋友盡量少吃，另外胃酸過多的朋友也不適合吃太多藍莓。
新鮮藍莓有輕微的致瀉作用，腹瀉未痊愈時勿食。
藍莓含有草酸鹽，腎臟或膽囊疾病特別是腎結(jié)石和膽結(jié)石未治愈的患者避免攝入太多藍莓，會對身體有一定害處。如無以上情況，一般的人多吃藍莓益處大。
藍莓含有的特殊成分：
1、豐富的花青素。這種成份在水果中還是不多見的，但是它對人體的健康卻非常的有幫助，凡是含有花青素的水果，就更受人們的歡迎?；ㄇ嗨厥羌兲烊坏目顾ダ蠣I養(yǎng)補充劑，也是目前人類發(fā)現(xiàn)的最有效的抗氧化生物活性劑。而藍莓當中的花青素不僅是含量高，而且品種多，其中花青素就有15種以上。
2、含有總酸和有機酸。其中有一種稱為熊果酸，是一種非常好的抗氧化的物質(zhì)，而且具有廣泛的生物學活性，特別在抗腫瘤等方面作用突出。因此，藍莓有預防癌癥的功效。
3、酚酸。這也是一種強烈的抗氧化劑，可以對付自由基，對抗炎癥，同時對癌癥抑制的作用。藍莓中酚酸的種類也非常多，可達十余種，可見它的功效更強。
4、含有少見的紫檀芪?？茖W家只有在葡萄和藍莓中才發(fā)現(xiàn)了這種物質(zhì)，因此非常的特殊，而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，紫檀芪具有良好的抗氧化、抗癌、抗炎和抗糖尿病等功效。特別是在抗結(jié)腸癌方面，紫檀芪表現(xiàn)出非常喜人的功效。
藍莓的功效與作用及禁忌是什么：
1.預防癌癥
藍莓能夠延緩記憶力衰退和預防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為超級水果。美國每日健康新聞報道，最近的研究又為超級水果再添美譽，多吃藍莓或喝藍莓汁有助預防結(jié)腸癌的發(fā)生。
2.第一號抗氧化劑
具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。美國人類營養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)藍莓是花青素含量最豐富的水果，藍莓在40余種果蔬中的抗氧化能力排名第一。
由上可見，藍莓是有著預防癌癥、防治便秘、保護心臟和降低血糖等多種功效的，而大家在平常食用藍莓的時候，除了可以生吃，也可以將其制作成口味獨特的藍莓醬進行享用，其所起到的效果同樣十分顯著。
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