芒果利尿嗎
艾灸養(yǎng)生嗎。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《芒果利尿嗎》，希望能為您提供更多的參考。
很多人都喜歡吃芒果，芒果是來自于南方的一種水果，有著獨特的氣味和很高的營養(yǎng)價值，芒果還是少數(shù)的含有高蛋白的水果。成熟的芒果軟糯甘甜，香氣誘人，可以生津止渴，非常適合夏季食用。芒果不僅好吃還能滋潤皮膚，是女性很好的養(yǎng)佳品。那么芒果能夠起到利尿的功效嗎?
芒果維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分?？芍乒?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
芒果為漆樹科芒果屬熱帶常綠大喬木，高9到27米，葉為披針形，油綠而發(fā)亮，花小而多，紅色或黃色，呈頂生圓錐花序，樹的壽命長的可達幾百年。
原產(chǎn)印度及馬來西亞，印度栽培歷史最久，產(chǎn)量最多，占世界產(chǎn)量的80%。
芒果的名字來源于印度南部的泰米樂語。野芒果樹的果實不能食用，印度人最先發(fā)現(xiàn)這種樹，并栽培成可吃的芒果，還用它來遮蔽熱帶的驕陽，距今已有4000多年的歷史了。
世界上許多國家都有各自喜愛的芒果品種。泰國人常常愛說自己的芒果是世界上最好的，泰國人喜愛一種叫婆羅門米亞的芒果，意思是賣老婆的婆羅門，傳說有個酷愛芒果的婆羅門竟把老婆賣了買芒果吃，因此得名。
印度人把阿方索芒果、佩珊芒果和孟加拉芒果當作珍品。斯里蘭卡人喜愛的是鸚魚芒果和盧比芒果。菲律賓人欣賞的是加拉巴奧芒果，近年來為了做生意，將它改名為馬尼拉超級芒果。
我國芒果的經(jīng)濟栽培地區(qū)有廣東、廣西、海南、福建、云南、臺灣等省區(qū)。栽培最多的是海南省的海南島，分布在陵水、保亭、樂東。東方、昌江、崖縣等，目前，年產(chǎn)約500噸。廣西的南寧、欽州、百色、玉林;云南的西雙版納、德宏、思茅;福建的安溪、漳州、云霄、廈門等地均有相當產(chǎn)量的芒果。
芒果色、香、味俱佳，營養(yǎng)豐富，每百克果肉含維生素C 56.4137.5毫克，有的可高達189毫克;含糖量14～16%;種子中含蛋白質(zhì)5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲劑和收斂劑。
芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃、杏、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個，能生津止渴，消暑舒神。芒果蜜餞中的話芒果、蜜芒果和甘草芒果，早已名聲在外，膾炙人口。
芒果成熟度常根據(jù)果皮色澤由青綠變淡黃或紫紅色，果點或花紋明顯，果肩渾圓飽滿，果肉由白色變?yōu)辄S色或橙黃色，種殼硬化等判斷。
同時，還可依果實比重作判斷：果實沉入水中表明已成熟。為了提高果實的商品性，采后常進行分級、保鮮處理和包裝。
芒果除鮮食外，還可加工成果醬、果汁、果粉、蜜餞及各種腌制品。芒果樹皮和樹葉可以提煉天然的植物染料，用于紡織品的染色。
芒果的營養(yǎng)價值
1.芒果的含水量較高，約為82%。每100克含有66千卡熱量。未成熟的果子含有淀粉，成熟轉(zhuǎn)為糖。
2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%，可溶性固形物15%~24%。
另外含有豐富的蛋白質(zhì)，芒果酮酸、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿卜素及多種人體所需要的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和氨基酸。
食療效用
1、治療小便不利。用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶飲用。
2、治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞。用料：芒果1-2個。方法：洗凈后水煎，代茶飲用。
3、防治暈車、暈船、嘔吐。用料：芒果、蜂蜜。方法：直接生食芒果，或是用芒果煎湯后加少許的蜂蜜后適量飲用。
4、治療煩熱口渴。用料：芒果片30克，蘆根30克，天花粉30克，知母1克。方法：將上述用料一同水煎后服用。每日2-3次。
5、治療閉經(jīng)。用料：芒果片20克，桃仁9克，紅花9克，當歸9克，赤芍9克，熟地30克。方法：將上述用料一同水煎后服用。每日1劑。
6、治療咳嗽痰多。用料：芒果50克，白糖25克，綠茶1克。方法：將芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分鐘，加入綠茶與白糖即可。隨意食用。
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西瓜是夏季人們每家戶都必不可少的一種水果，因為在夏季的時候西瓜會大量上市，并且這個時候的西瓜價格也比較便宜，更重要的是西瓜汁多味甜，所以夏季多吃冰鎮(zhèn)西瓜有助于清熱解暑。與此同時西瓜還可以制作成許多不同的甜品，例如西瓜冰沙。吃西瓜的過程中，部分人還會考慮到西瓜的藥效，西瓜有利于利尿嗎?
一、西瓜有哪些營養(yǎng)元素?
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴、味甘多汁，是夏季餐桌上必不可少的水果。新鮮的西瓜中不含膽固醇和脂肪，是高血脂人群的不錯選擇。對于夏季出汗多的人，西瓜中豐富的礦物質(zhì)可以很好的補充因出汗而流失的鉀、鎂等元素。
西瓜中還含有豐富的番茄紅素、維生素C、谷氨酸、精氨酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸，應(yīng)對夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防曬的功效。
就連西瓜皮里也有好東西，我們經(jīng)常吃的西瓜霜具有良好的清熱解毒的作用，常用來治療口干口渴、咽喉干燥疼痛、泌尿系感染等多種疾病。
而新鮮的西瓜皮也可以當涼菜吃，西瓜皮含豐富的維生素和煙酸外，還有多種有機酸及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，并且同樣具有清熱、解毒、利尿、降血壓的作用，對水腫、腎炎、燙傷、浮腫等疾病有良好的輔助治療作用。
二、西瓜是所有人都適合多吃的水果嗎?
1、減肥的人不要多吃西瓜：
夏季很多人想通過吃水果來減肥，可西瓜并不是正確的選擇，雖然西瓜含水量很高，但同樣含糖量更高。而且西瓜中含有的果糖不容易產(chǎn)生飽腹感，一不小心就會吃很多，由此積累起來，最終攝入的熱量卻不低。
我們來簡單計算一下吧：按照半個西瓜5斤計算，瓜瓤的重量約為1500克(可食部約60%)，能量約為390千卡，一碗熟米飯(約200克)的熱量232千卡。也就是說，吃半個西瓜的熱量相當于吃了一碗半的米飯。
2、糖尿病患者，不要吃西瓜：
很多糖尿病患者對夏季引發(fā)的疾病缺乏了解，更不懂得如何規(guī)避。氣溫升高，糖尿病患者易發(fā)生血糖異常升高、低血糖、各種感染、脫水等多種并發(fā)癥。
對于糖尿病患者來說可以區(qū)分對待，如果你的血糖控制良好，那可以選擇吃少量含糖量低的水果，并且時間控制在兩餐之間，不要在餐后立刻吃水果，同時相應(yīng)減去正餐中主食的量。
而嚴重高血糖、病情不穩(wěn)定的糖尿病患者應(yīng)當禁食水果，而以番茄、黃瓜等蔬菜代替。
3、心?；颊?，不要多吃西瓜：
突發(fā)心梗，與長期吸煙、吃油膩食物有關(guān)系，高溫下吃冷飲或冰冷食物容易誘發(fā)心梗。不少人認為，只有寒冷的冬季才是冠心病的高發(fā)季節(jié)，其實在高溫天氣，冠心病尤其是急性心肌梗死的患者并不少見。
4、脾胃不好的人，不要多吃西瓜：
夏季大家喜歡把西瓜冰鎮(zhèn)之后再吃，從中醫(yī)的角度來說，西瓜屬寒性，所以吃多了會導(dǎo)致過寒而損傷脾胃。另外有習(xí)慣性腹瀉的人，就更不要吃冰鎮(zhèn)西瓜了。若過食涼的西瓜，極易引起胃腸方面的疾病，比如腹瀉，特別是老人、小孩更要注意。
黃芪是一種在中國用藥歷史十分悠久的中藥材，這也從側(cè)面反映出黃芪對人體所起到的藥理作用受到了大家的認可。近年來人工種植黃芪大量培育，但是野生黃芪已經(jīng)成為了國家瀕危的一種植物。所以大家看見野生黃芪的時候一定要注意保護，黃芪具有增強人體免疫機能的作用，但是黃芪會具有利尿作用嗎?
強壯身體
曾經(jīng)做過實驗，讓動物服用黃芪水。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，服用黃芪水之后的動物，體重增長比沒有服用黃芪水的動物要快的的多，并且體內(nèi)含有的白蛋白與血清總蛋白也有明顯的增長。
這類的動物放入水中游泳堅持的時間也比較長，并且日常的尿液也增加了。
治療胃炎
通過上文的這個實驗我們可以發(fā)現(xiàn)，喝黃芪水的好處除了強壯身體之外，還包括了加強心肌收縮力，能夠有效的預(yù)防循環(huán)出現(xiàn)衰竭的情況。
如果是患有實驗性胃炎，那么日常多喝一些黃芪水們能夠有效的減輕并且，尿液中蛋白定量也會出現(xiàn)下降的情況。
治療身體困倦、氣短
在中醫(yī)方面認為，日常多喝黃芪水，精神會變得更好，氣短的情況也會逐漸的小時。
如果增加適量的防風(fēng)、生姜等等一起用水煎服，還能夠有效的增強身體免疫能力，有效的預(yù)防身體出現(xiàn)感冒的情況;如果增加適量的浮小麥與麻黃跟，用水煎服之后能夠有效的治療身體出現(xiàn)盜汗的情況。
缺鐵性心臟病
如果患者患有缺鐵性心臟病，那么每天取出五十克的黃芪用水煎煮，然后將藥液分為三次服用。
喝黃芪水的好處除了能夠緩解心絞痛的情況之外，還能夠有效的改善許多臨床的客觀指標，對于令身體恢復(fù)健康有著很好的作用。
喝黃芪水的好處，能夠有效的緩解心絞痛的情況。
治療高血壓
很多高血壓患者，特別是老年患者，很容易出現(xiàn)下半身浮腫的情況，喝黃芪水能夠起到很好的消除水腫、降低血壓的作用。
治療腎小球腎炎
將北黃芪放入開水中沖泡，然后當作茶來喝，每天喝一次，二十天為一個療程，痊愈的效果非常的好，受到了很多患者的歡迎。
治療糖尿病
一般的糖尿病患者都有浮腫、面色蠟黃的情況，所以可以喝黃芪水，并且加上一些葛根效果更好;如果有出現(xiàn)下至潰瘍的情況，那么再加上葛根、赤芍、丹參效果更好。
大家在生活中一定要多吃一些有利于利尿的食物，因為有利于利尿的食物，可以有效促進身體尿液的排出，從而減少身體里毒素的堆積。而生活中許多食物都是有理療效果的，例如山藥，冬瓜等，石榴也成為了不少人都比較喜歡吃的水果，因為大部分的石榴的口感香甜特殊。是石榴對人體能夠起到利尿的效果嗎?
石榴利尿嗎
石榴的營養(yǎng)成分非常豐富，含有人體所需的多種營養(yǎng)成分。石榴富含的水果糖類、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、人體容易吸收的脂肪等等，可以補充人體能量，減少身體負擔(dān)。石榴還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，增加人體所需的各種微量元素和礦物質(zhì)。
中醫(yī)認為石榴具有生津止渴、止血止瀉、收斂固澀的功效。還能治療口燥咽干、久瀉、久痢、便血等病癥的出現(xiàn)。
那么石榴利尿嗎?石榴是有酸甜成分組成的。能降肝火、保肺氣，對預(yù)防大便滑瀉、小便不禁、久痢不止、女子崩帶等泌尿之類的疾病。
石榴的主要功效是止渴、止血、止瀉、止帶，它的果實酸甜適中，具有很好的生津止渴功效。對口干煩渴、咽干、口瘡有很好的效果。同時對痢疾、泄瀉、便血等都具有很好的輔助食療作用，配合一起食用效果會非常好。
可以多食用一些菠蘿，菠蘿可以很好的利尿，而且經(jīng)常吃一些菠蘿可以讓我們很好的消化和吸收一些營養(yǎng)，也能很好的分解體內(nèi)的蛋白質(zhì)，有效的改進我們身體局部的血液循環(huán)，因此，平時應(yīng)該多吃一些菠蘿的。
也可以多吃一些西瓜，西瓜可以很好的幫助我們利尿的，經(jīng)常吃一些西瓜還可以美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)價值也是非常高的。
利尿食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等
利尿食物 ：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶
纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質(zhì)
紅豆----紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等
黃瓜----性涼，可除熱，利尿、解毒
薏米----能利尿清除體內(nèi)毒素和多余的水分
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于 瓜皮中，故需連皮熬煮
西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好
綠豆----綠豆有利尿作用，是涼身性質(zhì)的食品， 可以防署降溫
咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子
海帶----表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用
山查----新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。
桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補虛、化 痰散淤、利尿消腫
西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出
玉米須----玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效
玉米----具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等
富維生素B群及礦物質(zhì)，可利尿、消水腫，使下半身纖細。
黃瓜也有許多不同類型，而常見的黃瓜就有菜黃瓜和水果黃瓜。并且黃瓜也是一種營養(yǎng)價值豐富食用方法多樣的蔬菜，不管是炒黃瓜還是涼拌黃瓜，都能夠?qū)ⅫS瓜發(fā)揮出美味的味道。并且黃瓜中含有一些花青素，所以女性多吃黃瓜的話有助于延緩衰老。不少人也會考慮黃瓜這種蔬菜有助于排尿嗎?
黃瓜的營養(yǎng)價值特別豐富，是許多人家餐桌上經(jīng)常吃的菜品之一。黃瓜蒸、煮、炒、拌等都可以，而且水分含量特別高，是所有蔬菜中水分含量最多的，竟然高達98%。經(jīng)常食用黃瓜不僅能起到消腫的作用，而且黃瓜還是一款非常好的利尿食品，食用后能有效地促進血液中的尿酸等有害物質(zhì)排出體外。
1黃瓜屬于性甘、寒涼食品，具有清熱止渴、利尿消腫的功效。尤其是黃瓜皮利尿的作用更好。所以許多人把黃瓜用于膀胱炎和急性腎炎的應(yīng)急物品，效果非常好。
2此外，黃瓜中含有大量的膳食纖維，經(jīng)常食用還可以降低膽固醇、甘油三酯在血液中的含量，能很好地促進和排泄腸道中遺留的腐敗食物。另外，黃瓜中還含有大量的葫蘆素C，這種成分對提高人體的免疫功能有很好的幫助作用。
3生吃黃瓜能有效地吸收黃瓜的營養(yǎng)成分，但西紅柿與黃瓜不能同時吃。而熟吃黃瓜就能起到利尿消腫的作用了，而且老少皆宜。
常見的茶葉品種有許多，但是大家最為常見的一種茶葉品種就是綠茶，許多茶葉都可以被稱之為綠茶。而綠茶和紅茶比較起來最明顯的特征就是沒有經(jīng)過發(fā)酵就可以用，因為大部分的紅茶都是經(jīng)過發(fā)酵之后才能夠飲用的。而多喝綠茶的話，有助于促進腸道清理宿便，但是綠茶會對人體起到利尿作用嗎?
綠茶又稱不發(fā)酵茶，營養(yǎng)成分較高，并且具有降血脂、防血管硬化等藥用價值。夏季，氣候炎熱，佳木繁蔭，盛暑逼人，人體的津液大量耗損。此時，以飲用性味苦寒的綠茶為宜，此茶沖泡后水色清冽，清湯綠葉，幽香四溢，給人以清涼之感。夏季飲用，具有清熱解暑、解毒止渴的作用。用以消暑解熱。綠茶內(nèi)茶多酚、咖啡堿、氨基酸等含量較多，有刺激口腔粘膜、促進消化腺分泌的作用，利于生津，實為盛夏消暑止渴之佳品。夏日炎熱，驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，精神不振，這時以品綠茶為好。因綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。
多喝開水和多飲茶都能增加排尿數(shù)量，但多喝開水與飲茶對利尿的功能完全不同。茶有較好的利尿效果，如果與同體積的水相比較，茶葉要高出1.55倍，氯化物排出則是飲水的2.5倍。因為茶湯中含有咖啡堿，能增加肌肉的活動功能，刺激骨髓，使腎臟發(fā)生收縮，促進尿素、尿酸、鹽份的排出總量增加，從而起到利尿的作用。
推薦西湖龍井茶：西湖龍井茶素有“綠茶皇后”之稱，其原因之一主要得益于西湖龍井茶的功效及作用。西湖龍井茶是未經(jīng)發(fā)酵而制成的茶性寒，故龍井茶的功效中較為顯著的一點即清熱、利尿。
茶葉中的咖啡堿和茶堿具有利尿作用，用于治療水腫、水滯瘤。利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
飲茶利尿，老少皆知。但利尿?qū)θ梭w有何作用，可能明了的人就不多。據(jù)研究，飲茶利尿有三方面的解毒作用：
一是解酒毒，過量飲酒常出現(xiàn)酒精中毒，及時飲茶，能使酒精隨尿液迅速排出體外，從而減輕毒害;
二是解煙毒，吸煙有百害而無一利，茶葉中的多酚類物質(zhì)能使煙草中的有毒物質(zhì)“尼古丁”沉淀，并從小便中排出體外，而且，對煙霧中的致癌物質(zhì)也有抑制作用，所以，吸煙者同時飲茶，可減輕煙對人體的毒害;
三是解重金屬毒，在當前環(huán)境污染中，各種重金屬(銅、鉛、汞、鎘、鉻等)在糧食、蔬菜、水果和飲水中含量過多是一個很嚴重的問題;過量的重金屬吸入體內(nèi)，具有明顯的毒害作用，而茶多酚對重金屬有很強的吸附作用，所以，有些國家提倡人們多飲茶以減輕食物中重金屬的毒害作用。所以有人主張多飲茶，以借助茶中多酚類物質(zhì)吸附重金屬排出體外，達到減輕毒害的目的。
綠豆是大家再熟悉不過的一種食物，綠豆具有清熱解毒的作用，同時綠豆還具有通便利尿的效果，所以大家總是覺得綠豆的功效是萬能的，只要喝一點綠豆身體上面的任何問題都可以得到解決，不過大家需要注意綠豆雖然功效多，但不能喝得太多，這對一些體質(zhì)偏寒的人盡量少喝一些。
綠豆是利尿的。
綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)，具有清熱解毒、清暑利尿的功效。喝綠豆湯要注意以下問題，第一，要想增加清熱效果，煮粥或煮湯后，連皮一起吃;第二，最好不要加糖，否則會降低綠豆清熱祛濕的作用;第三，綠豆性質(zhì)偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆?jié){或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
綠豆的功效與作用
1、綠豆性味甘涼，有清熱解毒、清熱解毒，消暑，利水之功效。
夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
2、綠豆的解毒作用如遇有機磷農(nóng)藥中毒、鉛中毒、酒精中毒(醉酒)或吃錯藥等情況，在醫(yī)院搶救前都可以先灌下一碗綠豆湯進行緊急處理，經(jīng)常在有毒環(huán)境下工作或接觸有毒物質(zhì)的人，應(yīng)經(jīng)常食用綠豆來解毒保健。經(jīng)常食用綠豆可以補充營養(yǎng)，增強體力。
3、自《開寶本草》記載："綠豆，甘，寒，無毒。入心、胃經(jīng)。主丹毒煩熱，風(fēng)疹，熱氣奔豚，生研絞汁服，亦煮食，消腫下氣，壓熱解毒。"以后歷代本草對綠豆的藥用功效多有闡發(fā)?！侗静菥V目》云："綠豆，消腫治痘之功雖同于赤豆，而壓熱解毒之力過之。且益氣、厚腸胃、通經(jīng)脈，無久服枯人之忌。外科治癰疽，有內(nèi)托護心散，極言其效。"并可"解金石、砒霜、草木一切諸毒"。
4、《本草求真》曰："綠豆味甘性寒，據(jù)書備極稱善，有言能厚腸胃、潤皮膚、和五臟及資脾胃，按此雖用參、芪、歸、術(shù)，不是過也。第所言能厚、能潤、能和、能資者，緣因毒邪內(nèi)熾，凡臟腑經(jīng)絡(luò)皮膚脾胃，無一不受毒擾，服此性善解毒，故凡一切無不用此奏效。"
5、綠豆粉有顯著降脂作用，綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進動物體內(nèi)膽固醇在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對膽固醇的吸收。
6、綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可輔助治療蕁麻疹等過敏反應(yīng)。綠豆對葡萄球菌有抑制作用。綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)，增進食欲的功能。綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，減少氮質(zhì)血癥，因而保護腎臟。
芒果是我們生活中非常普遍的一種水果，這種水果吃起來口感是非常好的，最開始的時候，芒果是我國南方地區(qū)的水果，現(xiàn)在我國北方地區(qū)有很多水果棚里面也有種植，芒果分為很多個種類，我們比較常見的有泰芒，蘋果芒，青芒等等，那么經(jīng)常吃芒果能夠幫助止咳嗎?
咳嗽吃什么水果?
1、咳嗽初期(久咳多痰)
在咳嗽的初期的時候，我們適當吃一些梨和枇杷，由于梨具有潤肺涼心、清痰降火的作用，而枇杷當中含有苦杏仁甙，苦杏仁甙是具有鎮(zhèn)咳祛痰的作用。
2、炎癥性咳嗽
要是咳嗽是由于炎癥引起的咳嗽的話，則在咳嗽的時候會出現(xiàn)喉嚨痛的現(xiàn)象。這時候則可以選擇吃一些橘子，由于橘子當中含有揮發(fā)油和檸檬烯，這些成分可以增加呼吸道黏膜分泌物，而且還可以緩解支氣管痙攣，起到不錯的祛痰、止咳、平喘的效果。
3、干咳無痰(伴有氣喘)
要是咳嗽是屬于干咳無痰的話，則可以吃一些杏或是枇杷，由于這些水果都是含有苦杏仁甙，這一成分是具有鎮(zhèn)咳祛痰、溫肺散寒的作用，要是我們的身邊沒有這兩種水果的話，則我們也是可以選擇比較常見的水果香蕉，香蕉也是有一定的效果的。
4、體質(zhì)偏熱咳
要是咳嗽是由于體質(zhì)偏熱而引起的咳嗽的話，則可以吃一些芒果、香瓜、香蕉等一些良性的水果。
芒果的作用與功效
1、抗菌消炎：沒有成熟的芒果的果實、樹皮、莖或是芒果葉的提取物具有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用。
2、防癌抗癌：由于芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物都是具有抗癌的作用，而芒果當中就含有這些成分。
3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
4、降低膽固醇、甘油三酯：維生素C可以降低膽固醇、甘油三酯，對于治療心血管疾病具有非常大的作用。
5、明目：在芒果當中含有非常豐富的糖類及維生素，而這維生素A是具有明目的作用的。
芒果是熱帶水果，雖然口感香甜，但是在食用上有很多禁忌，芒果中含有濕毒、有致敏成分，對于天生敏感體質(zhì)的人群，不適合吃芒果，以免引發(fā)敏感，出現(xiàn)嚴重肌膚問題。而且吃芒果過多容易出現(xiàn)上火的情況，加重身體負擔(dān)，引起不適，所以適當?shù)某孕?，不要吃太多?/p>
芒果性質(zhì)特殊，三類人不宜吃
利尿止渴，可反言之，則表明芒果駐濕。芒果性質(zhì)帶濕毒，多食傷脾。對很多體質(zhì)偏濕的朋友來說，更要少食或不食，此外，對于本身患有哮喘、水腫、腳氣、腫瘤、白帶異常、皮膚疾病(如濕疹、瘡瘍流膿)等，建議不食。
過敏體質(zhì)者不宜吃芒果
本公子有個姐姐，曾經(jīng)吃完一個芒果布丁后沒多久就出現(xiàn)了臉部紅腫，一開始不明原因，后來去醫(yī)院一查，發(fā)現(xiàn)是芒果過敏。對于芒果控來說，很多人并不知道芒果會致敏。芒果種含有很多致敏性蛋白、醛酸、果膠等，其會刺激皮膚黏膜從而引發(fā)過敏。本公子昨天又一個朋友，買了一個進口大芒，剝開皮就開始吃，導(dǎo)致芒果汁沾滿了口周和臉頰，其實這是吃芒果的一個禁忌，因為芒果汁、芒果肉重含有較多的致敏物質(zhì)，搞不好就會導(dǎo)致過敏。此外，在臨床上，還有一些朋友即使沒有吃芒果，只要接觸到芒果也會致敏，這被稱為芒果性皮炎。
哮喘者不宜吃芒果
在水果中，芒果可謂是飲食禁忌比較多的一種水果，原因多因其有濕毒、有致敏成分。哮喘患者之所以不能吃芒果，也是因為芒果可引起過敏，導(dǎo)致哮喘病發(fā)。無論是芒果的香氣、還是芒果汁、芒果肉，即使量很少也可能導(dǎo)致哮喘病人過敏，誘發(fā)哮喘病，甚至危及生命，所以哮喘病人一定要避免食用芒果。
皮膚病患者不宜吃芒果
中醫(yī)認為，臉部長痘多跟體濕相關(guān)，尤其中焦?jié)駸嵋组L痘，其主要因為脾虛造成，而脾虛多因體濕造成，芒果駐濕、微寒，脾怕濕冷，所以臉部反復(fù)長痘的朋友不宜吃芒果。此外，濕疹、瘡瘍流膿者亦不可食用芒果，因芒果含濕毒，會導(dǎo)致病情加重、惡化，所以皮膚病患者不宜吃芒果。
體濕者不宜吃芒果
所謂千寒易去，一濕難除，濕作為萬病之源，無論是身材走樣、皮膚狀況不佳、晨起無精神、手腳冰涼、長期便溏等都去濕氣相關(guān)。正如上段所說，芒果含濕毒、駐濕，故體濕者不宜吃水果。
結(jié)語：有人說，看見芒果就會很激動，聞見芒果的氣味就會很開心，生活中很多人都是芒果的鐵桿粉絲。只是芒果雖好，有人卻不宜食用，尤其是過敏體質(zhì)者、哮喘者、皮膚病患者以及體濕者，除了會加重病情，有些甚至?xí)＜吧?，所以這4類人一定要“管住嘴”才能守住健康。
炎熱的夏天里，又有了許多新鮮水果的出現(xiàn)，像荔枝、山竹、葡萄、龍眼、芒果等水果都大批量的上市。其中，四處飄香的芒果成為一大“亮點”，使得許多人都難以抵擋芒果的香味。雖說，吃芒果的功效有很多，比如治眩暈癥、防治心血管疾病、止咳等。但也有人疑惑，芒果減肥嗎?
因為吃芒果容易飽，因而有人提出：吃芒果是否能減肥?我們都知道，其實平時多吃些新鮮的水果基本都可以有助于減肥瘦身，那么，芒果減肥是不是真的有效果呢?現(xiàn)在不妨先去具體了解芒果的營養(yǎng)價值，再具體解析。
芒果的營養(yǎng)價值
芒果又名“望果”，即取意“希望之果”。果實橢圓滑潤，果皮呈檸檬黃 色，味道甘醇;形色美艷，給人一種溫馨親切之感，充滿詩情畫意，有"熱帶果王"的美稱。
芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì)0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒、鈣、磷、鉀等〉含量也很高。
藥用效果：
據(jù)中醫(yī)食療性味分析，芒果屬於性平味甘、解渴生津的果品。
(1)芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。
(2)芒果能降低膽固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
(3)芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助食療作用。
(4)芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時間變短，因此對防治結(jié)腸癌很有裨益。
(5)含有胡蘿卜素，能益眼、潤澤皮膚
此外芒果是少數(shù)富含蛋白質(zhì)的水果，多吃易飽。
要注意的是，芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進食。還有，過敏體質(zhì)者慎吃芒果，
食用宜忌：
(1)飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病。
(2)由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進食。
(3)多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎，故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
芒果減肥嗎
中醫(yī)學(xué)證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫(yī)理論認為，肥胖的病因是"濕"、"痰"、"水滯"所致，故芒果是減肥輕身之果品。
以下介紹兩種芒果的吃法：
(1)芒果飲料
原料：芒果50克，冰糖20克。
制法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲。
(2)芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜適量。
制法：芒果洗凈取肉。入攪汁機內(nèi)攪汁，盛入瓶內(nèi)，加蜂蜜或白糖，開水沖飲。
芒果減肥嗎?這對于一般人群來說是有減肥的效果的。但對于過敏體質(zhì)來講，吃芒果反倒可能會危害身體健康，所以建議該群體不要輕易吃芒果。當然，芒果即使再好吃，也建議大家不要大量的吃，建議每天食用芒果不超過兩個。
芒果雖然吃起來香甜可口，水水嫩嫩，但是芒果自身還有一定的毒性，而且屬于寒性水果。所以很多體質(zhì)比較虛寒的人是不適合吃過多芒果的。因為芒果本身具有的寒涼特性。如果吃太多芒果的話，就會導(dǎo)致身體發(fā)虛，尤其是對于女性來講更是比較危險的了。所以在吃芒果的時候一定要注意食量。那么芒果可以解酒嗎?
芒果:【性味】平、甘、微酸，【功用】益胃生津、止渴降逆 能產(chǎn)生中和效應(yīng)，但是效果不是很好 建議用點解酒的保健藥，如奧默酒盾 醉酒其實就是一種“缺氧”的狀態(tài)，酒精進入人體之后，最終都會通過氧轉(zhuǎn)化成二氧化碳和水，1分子酒精需要3分子的氧，當酒精過多時，血氧不夠，就會產(chǎn)生醉酒了，會出現(xiàn)一系列的生理反應(yīng)，奧默酒盾的話，可以增加血氧的含量及提升血氧利用率，從而達到解酒的效果。
貴州貴陽芒果中含有豐富的維生素，可以為人體提供營養(yǎng)物質(zhì)。貴州貴陽芒果中含有各種礦物元素，能夠幫助人們提高免疫力，增強體質(zhì)保持健康。很多人都喜歡吃芒果，芒果在市場上很受歡迎。芒果不僅味道甘甜可口，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，適合不同年齡段的人群。很多人會因為各種應(yīng)酬而喝酒，喝酒對人體傷害很大。酒喝多了的人，容易頭暈頭痛，因為白酒中含有大量酒精，酒精會麻醉人的神經(jīng)，會對大腦產(chǎn)生影響。
芒果屬于寒性水果，味道甘甜可口。芒果能夠起到生津止渴的作用，芒果還具有增加人的食欲的作用。芒果中含有的膳食纖維具有降低膽固醇的作用，對高血壓患者也有降低血壓的作用。芒果的作用很多，多吃芒果對身體健康有益。對于愛喝酒的男性來說，芒果還有解酒的功效。芒果中含有豐富的有機酸，有機酸能夠分解白酒中的乙醇。芒果中含有大量的鉀元素，鉀元素可以促進尿液的排出，可以將體內(nèi)的酒精以尿液的形式排出。芒果可以解酒，喝完酒吃芒果有利于解酒。
芒果的營養(yǎng)價值比較高，口感也比較獨特，有一定的保健和調(diào)理的身體的作用，尤其在美容養(yǎng)顏方面的效果不錯，有一定的預(yù)防高血壓的效果，很多人不知道芒果是上火還是降火，其實適當?shù)某砸恍┟⒐泻芎玫慕祷鸬淖饔?，下面我們就來了解一下?/p>
從芒果的性質(zhì)來看，芒果性平偏溫，一般情況下適當?shù)某孕┎粫?dǎo)致上火的情況，還有一定的預(yù)防上火的效果，但是也要注意，如果屬于體質(zhì)偏熱的人士，盡量應(yīng)該少吃，畢竟芒果屬于偏溫的水果，吃多了容易導(dǎo)致上火，甚至引起口腔潰瘍、口舌生瘡，平時吃芒果的時候不能過多，一次可以吃一個中等大小的芒果。
另外在吃芒果的時候，也要了解一些飲食禁忌的問題，芒果具有一定的刺激性，所以對于過敏性體質(zhì)人士來說應(yīng)該少吃，避免造成皮膚過敏，引起過敏癥狀加重的情況，另外對于蕁麻疹患者或者對于一些皮膚病患者來說，應(yīng)該少吃，避免引起病癥加重，甚至對腎臟造成危害。
對于普通人來說，適當?shù)某砸恍┟⒐麑ι眢w的健康是有好處的，有一定的防癌抗癌的作用，另外在滋潤皮膚方面的效果也比較好，里面有大量的膳食纖維，有一定的預(yù)防便秘的作用，有很好的促進消化的效果，另外還能夠預(yù)防暈車暈船。
以上簡單的了解了芒果上火嗎？芒果屬于偏溫性的水果，一般情況下適當?shù)某砸恍┎粫?dǎo)致上火的情況，但是不能過多吃，容易引起上火的癥狀，甚至引起消化道的一些病癥表現(xiàn)，尤其對于過敏性體質(zhì)以及皮膚病患者來說，應(yīng)該少吃，避免造成病癥加重。
夏天的時候由于天氣比較炎熱，有很多人都可能會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，大多數(shù)人上火都不喜歡吃藥治療，而是喜歡吃一些水果，因為夏天有各種各樣的水果都上市了，芒果在夏天的時候也是非常常見的一種水果，而且芒果里面含有的維生素特別多，那么上火了可以吃芒果嗎?
吃芒果上火嗎
芒果不會上火，但是：芒果是少數(shù)富含蛋白的水果，多吃易飽。
過敏體質(zhì)的人要慎食芒果，吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
一般人也不宜大量進食芒果，否則皮膚發(fā)黃，并對腎臟贊成損害。食用芒果時應(yīng)避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免皮膚發(fā)黃。
芒果性帶濕毒，若自身患有皮膚病或腫瘤的人，應(yīng)謹記避免食用。
飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用，否則，可以使人發(fā)黃病，目前，其機理還不清楚，但這是世俗經(jīng)驗之談。又據(jù)現(xiàn)代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。
吃芒果上火還是降火
芒果是上火的。從中醫(yī)學(xué)的角度講，荔枝吃多了是會上火，芒果吃多了并不上火，但芒果含糖分高，如果糖分不能及時得到分解才會引起上火。
不同的人體質(zhì)各有差異，好像有人吃菠蘿會過敏一樣，不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火，可服用維生素B進行調(diào)節(jié)。
吃芒果怎么避免上火
不吃還未成熟的芒果
芒果未成熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，這些汁液極易引起過敏，讓人出現(xiàn)類似“上火”的口唇紅腫現(xiàn)象。
因為很多疾病的存在，比如患有一些腎臟疾病的人，就會出現(xiàn)排尿困難，長時間的排尿困難危害非常大，針對這個問題，首先要對具體的病因進行治療，另外要想辦法利尿，最簡單有效的就是飲食利尿，大家都知道，西瓜的含水量非常多，那么夏天吃西瓜有沒有利尿的作用呢？
西瓜是利尿的嗎？
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助噓噓的次數(shù)減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。
立夏之后北京連續(xù)刮了幾場大風(fēng)，沙塵暴過后，暴曬酷熱的日子也要到了。夏季解暑必備的西瓜，其實已經(jīng)上市有一個多月時間，最近隨著各地西瓜大量上市，瓜價格終于降下來，大家也舍得敞開肚子了吃西瓜了。
果肉味甜，能降溫去暑，同時有清熱、利尿、降血壓之效。
但知道嗎，并不是所有人都適合夏季吃西瓜解暑，有3類人最好不要嘴饞大量吃西瓜。
1、半個西瓜，讓七旬老漢血糖爆表，送醫(yī)院搶救：
一位年過七旬的老爺子，因為吃西瓜導(dǎo)致血糖過高，引發(fā)了糖尿病高滲性昏迷，立即給予了降糖、補液等一系列治療，血糖才基本恢復(fù)了正常，嗜睡3天的他終于清醒過來。
大家都知道，買西瓜要買甜的才好吃，因為西瓜中含有多量的果糖、葡萄糖、蔗糖，多吃會使血糖升高。西瓜屬于升糖指數(shù)比較高的食物，如果短時間內(nèi)吃太多西瓜，重者還可能出現(xiàn)酸中毒，甚至危及生命。
如果血糖控制的比較穩(wěn)定，又確實想吃西瓜的話，建議每次吃西瓜不要超過50克。并且安排在兩餐之間，比如上午10點和下午16點。
2、脾胃虛寒和消化功能不好的人不宜多吃，避免腹瀉：
夏季大家喜歡把西瓜冰鎮(zhèn)之后再吃，從中醫(yī)的角度來說，西瓜屬寒性，所以吃多了會導(dǎo)致過寒而損傷脾胃。另外有習(xí)慣性腹瀉的人，就更不要吃冰鎮(zhèn)西瓜了。若過食涼的西瓜，極易引起胃腸方面的疾病，比如腹瀉，特別是老人、小孩更要注意。
3、腎功能不全的人不宜多吃：
西瓜有利尿作用，這是中醫(yī)西醫(yī)都公認的。但如果本身腎臟就有疾病，尿量增多反而會加重腎臟負擔(dān)。
正常的腎臟，每天尿量小于500ml，可能會導(dǎo)致代謝廢物儲留在體內(nèi)。每天尿量大于3000ml，腎臟的負擔(dān)就會太重。所以，患有腎臟疾病的人，如果多食西瓜，反而會增加其腎臟的負擔(dān)，極不利于病情。
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