枸杞能泡多久？
枸杞養(yǎng)生茶怎么泡。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣l(fā)展，人們越來越接受養(yǎng)生的理念，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供枸杞能泡多久？，希望能對您有所幫助，請收藏。
枸杞在生活中是常見的保健食品，枸杞的功效與作用是非常多的，很多人平時都喜歡用枸杞泡水喝，枸杞不僅具有很高的食療價值，而且枸杞還可以當(dāng)做藥材使用，大多數(shù)平時在食用枸杞的時候，通常都是會用枸杞泡水喝，枸杞泡水喝對人身體健康是非常好的，如果用枸杞泡水能泡多久呢?
枸杞能泡多久?
1、枸杞泡水的量
一天的量控制在20g，如果有需要可以補(bǔ)身體，或補(bǔ)腎啥的，可以往上加量，加多少看自己身體適應(yīng)情況，適應(yīng)的話多點(diǎn)也沒關(guān)系。我們就按20g的量來說吧，比如，上午10g，下午10g，我們按照每50g有300粒算，10g就60粒，也就是一個上午吃個60粒就行了。大些的枸杞自己按比例看多少粒吧。
2、一次泡水放多少粒?
一般150ml的玻璃杯，放100毫升的水，放20粒就行，一個上午泡三次就可以了。每次泡水3-4次，根據(jù)人的口感來，有些人喜歡濃點(diǎn)的，有些喜歡淡點(diǎn)的，泡水頻次調(diào)節(jié)一下就好。一次泡水結(jié)束了，枸杞要吃掉哦?；蛘哌吅冗叧远夹小?/p>
3、每次泡枸杞的時間
一般跑一次3-5分鐘后開始喝，最好10分鐘內(nèi)喝完最好，當(dāng)然你等個半小時喝完關(guān)系也不大，泡第二三次的時候即泡即喝，也就是不用等了。
喝枸杞水的好處
第一：保護(hù)肝臟
研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有的多糖能夠?qū)ξ覀兊母文I起到非常不錯的保護(hù)作用，另外對于肝損傷的修復(fù)情況也是非常不錯的。因?yàn)樗軌蛴行У慕档蜕眢w中的血清谷丙轉(zhuǎn)化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復(fù)健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細(xì)胞之中沉淀，所以也具有促進(jìn)肝細(xì)胞以及身體其他細(xì)胞新生的功效。
第二：明目
專家建議如果身體出現(xiàn)了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候?qū)㈣坭阶优菟媚軌蚝芎玫木徑獠贿m癥狀。特別是很多白領(lǐng)需要長時間面對電腦，這就極大的增加了雙眼的壓力，經(jīng)常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現(xiàn)上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
第三：美容養(yǎng)顏
這應(yīng)該是很多女性最為關(guān)心的問題了，經(jīng)常服用枸杞子泡水能夠起到延緩肌膚以及機(jī)體衰老的作用，同時還具有延年益壽的作用。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有非常豐富的枸杞多糖、維生素、胡蘿卜素、黃酮類以及硒元素等等，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后都能夠起到非常不錯的抗氧化功效，清除體內(nèi)多余的自由基，令機(jī)體更加的年輕。
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生活中很多人的家里面都有各種各樣的藥酒，臨床上對藥酒的定義是比較廣泛的，這和藥材的添加也有一定關(guān)系。而藥酒的泡制是需要講究的，除了可以食用，還有的人用藥酒外敷，這樣對人體也有一定的功效。在泡藥酒的時候還要注意泡制時間。那藥酒泡多久能喝呢？
1.時間
藥酒的泡制時間大約為15-30天，泡制期間，每天可以攪拌震蕩1次，泡制好后過濾成汁飲用就可以了。泡藥酒的溫度也是很有講究的，溫度高時泡制的時間就短，溫度低時泡制酒的時間就長。當(dāng)藥酒飲用剩10%時，再添加第二次酒浸泡，不需要添加藥材，以免引起變質(zhì)現(xiàn)象。
2.藥酒泡制的時間不能過長
當(dāng)泡制的酒開封后，酒精非常容易揮發(fā)掉，這樣抑制細(xì)菌的作用就會降低，泡制的藥材容易變質(zhì)，如果飲用了這樣的藥酒對胃腸和肝臟會有很大的損害。如果喝藥酒后出現(xiàn)臉紅、頭暈、嘔吐、心跳過速等情況，是中毒的初期反應(yīng)，應(yīng)盡快就醫(yī)。
3.其他
另外，一般情況下，藥酒喝三遍。也就是泡好的藥酒喝完之后在重新裝酒兩次。如果是第四次，那么酒就沒有效果了。如果使用的是動物藥材泡酒的話，這個需要的需要時間稍長些，酒度45度以上，時間15-20天，浸泡兩次到三次，取酒混合后備用。對于所制作的藥材泡酒，要注意飲用的量一定要有限制，多飲未必有好處。乙醇的每日攝取量，體重60公斤的話，每日攝取量最好在45克以下為最好。
木耳是我們生活中很常見的一種食材，無論是涼調(diào)還是炒菜，都是很不錯的配搭。一般我們購買的木耳都是干的，在使用的時候需要進(jìn)行泡發(fā)，變軟之后才能繼續(xù)使用。就是這么常見的食材，有一種說法是泡的時間久了會有毒性。那么，木耳能泡多久有毒?下面咱們就來看看吧。
黑木耳久泡后有毒嗎?
干制黑木耳食用前要泡發(fā)，盡量用溫水泡發(fā)，縮短泡發(fā)時間，泡好后，流水清洗兩到三遍，最大限度除去雜質(zhì)和有毒物質(zhì)。
適量泡發(fā)，如果黑木耳泡多了，冰箱冷藏24小時，超過24小時后，不管是否變質(zhì)都要扔掉。
食物保存不當(dāng)，極易腐爛，容易細(xì)菌性毒素中毒。飯菜一定要新鮮烹飪，隔夜菜飯最好扔掉。這樣才能最大限度避免急性食物毒素中毒發(fā)生。
吃黑木耳的好處
黑木耳中鐵的含量非常的高，因此常吃黑木耳可防治缺鐵性貧血，令女性肌膚紅潤，起到補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
黑木耳中的膠質(zhì)可以助消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)排出體外，起到清胃清腸的功效。
黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
可防治頭發(fā)變白，微量元素鐵和銅是促進(jìn)頭發(fā)黑色素合成的重要元素，多食黑木耳有幫助。
黑木耳含有維生素K、鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓的發(fā)生，有防治動脈硬化和預(yù)防冠心病的功效。
吃黑木耳的禁忌
黑木耳中有一種叫嘌呤核苷的物質(zhì)，要經(jīng)過高溫烹煮過后，才能提高膳食纖維及黑木耳多糖的吸收。所以黑木耳一定要煮熟才能吃。
血脂異常的人也不能天天吃，一星期吃2到3次，就有預(yù)防的功效。
出血性中風(fēng)患者要慎食。
鮮黑木耳中含有一種“卟啉”的物質(zhì)，容易引起日光性皮炎，皮膚瘙癢，紅腫，癢痛等。所以木耳都需要陽光暴曬后才能食用。
黑木耳并非越黑越好，用硫酸鎂浸泡過的木耳則兩面都呈黑褐色。真正的黑木耳正面是黑褐色，背面是灰白色的。選購時要注意。
黑豆是五谷雜糧中非常重要的一個谷類食品，其實(shí)黑豆就是黑色的大豆，但是黑豆的營養(yǎng)價值要比大豆高出許多。也有研究證明，多吃黑豆的人相對于平常人來說壽命會更長一些。使用醋這個常見的調(diào)味品泡黑豆的話是一個不錯的養(yǎng)生保健食品，但是在使用醋泡黑豆之后，大概可以保存多久呢?
1、醋泡黑豆做好當(dāng)天就可以食用，放入冰箱可保存半年。如果不喜歡醋的酸味，可以加入適當(dāng)?shù)姆涿邸?/p>
2、醋泡黑豆具有美容、減肥、補(bǔ)腎、明目、烏發(fā)功能，可有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發(fā)、冠心病和看電腦、電視時間過長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛等。
3、中醫(yī)講五色、五味，“黑”入腎，“酸”入肝，黑豆對人的腎是有好處的。同時，從營養(yǎng)的角度，豆類富含植物蛋白，營養(yǎng)豐富。多吃豆類或者黑色食品對人體都有好處。
但這類食物并不是適合所有的人，比如對植物蛋白過敏的人就不能吃;胃腸功能低下者，特別是胃不好的人，吃了會脹氣不消化，而很多中老年人腸胃都不好，吃了反而就有害了。
1、熟的泡 優(yōu)點(diǎn) 快速 效果差 有效成分流失的多。需冰箱保存。
2、生的泡 優(yōu)點(diǎn) 效果好 但是耗時間 能有效保留營養(yǎng)成分?？梢圆挥帽浔４?。
黑豆100克，糙米醋300毫升做法：將黑豆放在平底鍋內(nèi)，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約10分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實(shí)瓶內(nèi)，加入糙米醋，兩者所占的分量大約是1/3及2/3。變涼后將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之后便可食用。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新?lián)Q醋。放置陰涼處或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
我們都知道，喂養(yǎng)小寶寶的最科學(xué)方法就是母乳喂養(yǎng)了，無奈的是很多媽媽的乳房并不是很爭氣，沒有足夠的奶水喂養(yǎng)寶寶，只能選擇昂貴的奶粉了。沖泡奶粉看起來比較簡單，實(shí)際上需要掌握很多的技巧，否則對于寶寶的成長還是有很大影響的。那么，泡好的奶粉能放多久?
1、奶粉泡好后可存放的時間
一般來說，寶媽在沖好奶粉之后可以存放兩個小時左右，如果把奶粉放在冰箱里面進(jìn)行儲存的話，保存時間可以超過24小時。但是如果是寶寶喝剩下的奶粉，這個時候最好及時丟棄，這是因?yàn)閷殞毜目谇焕锩嬉彩怯胁簧偌?xì)菌存在的，一旦牛奶和唾液結(jié)合就為細(xì)菌的滋生創(chuàng)造了最好的條件，而且盛放奶水的容器一般無溫度都不低，這樣就會導(dǎo)致細(xì)菌不斷滋生，影響到寶寶身體健康。
2、沖好奶粉變涼解決方法
很多時候，寶媽為了讓寶寶可以更快的喝上桃奶粉，一般都會提前沖泡。但是，有的時候當(dāng)給寶寶喝的時候發(fā)現(xiàn)奶粉已經(jīng)變涼了，這個時候要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行處理。如果沖泡后的奶粉存放時間超過了兩個小時，最好不要給寶寶喝;如果存放時間較短的話，可以加熱之后給寶寶喝，但是千萬不要直接涼喝，否則寶寶會拉肚子。
注意：在給寶寶買奶粉的時候，最好買一些知名品牌的奶粉，而且還要注意查看奶粉的保質(zhì)期，這樣才可以做到安全無憂。在沖泡的時候，要根據(jù)包裝說明上的具體要求科學(xué)調(diào)配。
喝茶是很多人平時的習(xí)慣，也是愛好，大家都知道茶的種類是非常多的，有些人喜歡喝綠茶，有些人喜歡喝紅茶，還有些人喜歡喝花茶，花茶也是有很多種的，而且花茶如果搭配的比較得當(dāng)?shù)脑?，對人身體健康是非常有益的，菊花枸杞泡茶喝，是一種常見的喝法，但是菊花泡枸杞能天天喝嗎?
菊花泡枸杞能天天喝嗎?
枸杞菊花泡水喝不適宜長期喝，雖然菊花枸杞泡水之后具有解毒明目，疏風(fēng)散氣，清熱解毒，養(yǎng)陰補(bǔ)血等功效，適合長期對著電腦工作的人群。但是，天天飲用容易導(dǎo)致胃寒胃痛，原因在于菊花性寒，長期飲用之后容易傷胃。并且，對于體質(zhì)虛弱的人來說，會導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣加重。
菊花枸杞茶其實(shí)不是茶，只是用菊花和枸杞當(dāng)茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下來，曬干備用。枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病，對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處，最適宜老年人飲用。枸杞菊花茶，傳統(tǒng)的明目清火，益精明目，滋陰補(bǔ)血的保健養(yǎng)生茶。
菊花和枸杞分別有哪些功效?
1、事實(shí)上，浸泡在水中的菊花不適合長期飲用，但具有排毒視力，稀疏的風(fēng)和氣，熱和解毒，營養(yǎng)陰影和血液等。但每天喝胃可能會感冒并導(dǎo)致胃痛。原因是菊花很冷，長時間飲用后很容易傷到胃。而對于虛弱的體質(zhì)，它會導(dǎo)致身體寒冷的惡化。
2、吃枸杞有血液營養(yǎng)和神經(jīng)鎮(zhèn)靜作用，但隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力越來越大。有失眠和夢想的癥狀。它造成了巨大的威脅。通過食用紫花苜蓿，您可以補(bǔ)充花青素，為大腦帶來巨大益處，保護(hù)腦組織并帶來神經(jīng)鎮(zhèn)靜作用。
菊花枸杞茶的禁忌人群
1、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別喝。雖然枸杞具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此不適宜這三類人飲用。
2、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。
3、肝腎不虛也就沒有必要長期飲用菊花枸杞茶補(bǔ)身子。
4、身體健康無虛證者，不宜飲用，邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛藥，以防“閉門留寇”。
5、虛寒的人不適宜飲用，否則讓會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。
蘑菇的味道鮮美，營養(yǎng)價值很高，很多人覺得干香菇比新鮮的香菇好吃，但是干香菇比較麻煩，在吃的時候需要先用水泡，泡開后再去做飯，蘑菇在泡的時候要注意泡發(fā)的方法，只需要加入溫水泡一個小時左右就可以取出，不需要刻意的泡4到5個小時，這樣時間久坐起來也麻煩。
干香菇要泡多久
【合適的泡發(fā)干香菇的一般方法】
先用水將香菇表面的塵土沖掉，再放入適量溫水中浸泡約1小時即取出，可將泡菇的水取上層清液，加入菜中作調(diào)料；甚至可以將泡菇水加熱至沸騰2分鐘，冷卻后直接飲用。
注意：
香菇含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，嚴(yán)重腎功能減退及尿毒癥病人慎吃。
注意香菇的清洗。香菇的里層長有像魚鰓一樣的"鰓頁"，內(nèi)藏細(xì)小沙粒難洗刷干凈?？砂严愎降乖谂鑳?nèi)，用60％的溫水浸泡，用手朝一個方向攪拌十多分鐘，香菇的"鰓頁"就會慢慢張開，將沙粒拋入水中。
【泡發(fā)干香菇的特殊方法：加糖泡發(fā)】
將香菇洗凈后，應(yīng)立即將其放入冷水中，并且加入適量白糖浸泡，這樣能夠避免香菇鮮味成分的流失。浸泡半個小時左右，待香菇發(fā)軟時撈出控水即可。
【經(jīng)典泡發(fā)干香菇的方法：熱水泡發(fā)】
使用熱水泡發(fā)香菇時，需要將香菇浸泡較長時間，并且香菇的蒂端要朝向水里，慢慢泡至香菇回軟以后，用手捏住香菇輕輕地旋轉(zhuǎn)、搓洗，使香菇中的泥沙物質(zhì)沉入水中。
【2分鐘快速泡干香菇！】
1、準(zhǔn)備一個密封的盒子，將干香菇放到盒子里面。
2、加入一勺白糖，倒入30℃的溫水。
3、蓋上密封盒的蓋子，用力搖晃盒子2分鐘。
此時，香菇已經(jīng)泡發(fā)了，但是為了避免香菇的香味流失，所以最好加入一勺白糖。
最后，干香菇泡發(fā)好了，但是泡香菇的水很香，能不能物盡其用呢？
其實(shí)，泡發(fā)香菇的水不要丟棄，很多營養(yǎng)物質(zhì)都溶在水中；只要把干香菇在浸泡前清洗干凈，浸泡的水完全可以再利用。
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