青檸紅茶做法
冬季養(yǎng)生紅茶。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“青檸紅茶做法”，僅供您在養(yǎng)生參考。
夏天到來自然是要喝一些夏天可以喝的飲品，夏天的飲品多數(shù)都是冰鎮(zhèn)的，如果喝不了冰鎮(zhèn)的，可以自己在家里面做，最好是不要加熱，因?yàn)檫@樣口感上會更好，很多外面賣的飲品都會有糖，而且還可能會加糖精，不愛吃甜食的人會很擔(dān)心吃了對身體不好，青檸紅茶是比較健康的一道飲品，可以自己在家里學(xué)著制作。
青檸冰紅茶
材料
主料：紅茶包1個，檸檬1個，青檸半個，蜂蜜四大勺，熱情果3個
調(diào)料：冰塊10粒，水大半杯
做法
1、熱情果切開后挖出內(nèi)容物過篩出汁。
2、熱水泡紅茶包，待茶包出味后夾出茶包，冷卻到溫?zé)幔蟾旁?5攝氏度，倒入檸蜜，攪拌均勻。
3、如果感覺不夠甜，可以按口味繼續(xù)加量。完全冷卻后丟幾片檸檬和青檸，然后放進(jìn)冰箱冷藏出味。
4、紅茶取出，加入冰塊和熱情果汁即可。
5、關(guān)于檸檬：LL用的是雪蜜來腌制的，蜜的味道會比較溫柔，冷藏后看到有沉底，攪拌幾下就可以了。
小訣竅
檸檬和青檸洗凈后用手掌壓著滾一滾，把里面的果肉壓松一點(diǎn)點(diǎn)，用牙簽或叉子在表皮插一下，然后再切片，這樣可以幫助出味。
法式青檸雞
主料：蒜一頭 青檸檬一個 雞胸肉600g
制作輔料：大藏芥末15g 蜂蜜15毫升 生抽30毫升
油30毫升
制作調(diào)料： 青檸一個 水200毫升
白葡萄酒15毫升
蜂蜜15毫升
生抽15毫升
白胡椒粉1克
鹽1克青檸檬汁5毫升 .
做法
腌制做法：
將烤箱溫度設(shè)定到60度，把餐盤放入提前預(yù)熱。
將青檸皮茸、蒜碎、大藏芥末、生抽和蜂蜜混合，并均勻的涂抹在雞胸上，腌制1小時。 （最好密封冷藏過夜）
油在鍋中燒熱，用小火將腌好的雞胸煎熟，煎制時間約為5分鐘，然后將煎好的雞胸放入烤箱中保溫待用。
調(diào)味汁做法（調(diào)料中所有材料）：
將水倒入鍋中加熱，調(diào)入雞精、白葡萄酒、青檸汁、生抽、蜂蜜和大藏芥末，煮沸后改小火慢熬，直至熬到原汁的一半為止，最后用鹽、胡椒粉調(diào)味。
把烤箱中保溫的雞胸取出，用刀切成1cm寬的長塊，并整齊的擺放在預(yù)熱好的餐盤中，再將米飯放在雞胸的一側(cè)，在雞胸上淋上做好的調(diào)味汁即可。
小貼士
1.可用檸檬代替青擰。可將雞胸提前半天腌制好，放在冰箱中冷藏。
2.雞胸如果太厚，記得要片成2-3片，否則煎的時候很不容易煎透。
3.雞胸可以切幾道淺口，有利入味。
4.除開配米飯，還可以配意面、土豆泥等等。
特色
青檸、蜂蜜的結(jié)合，讓雞胸鮮嫩多汁，風(fēng)味十足。醬汁里的大藏芥末為煎好的雞胸平添了意想不到的好味道。這個菜大人小孩都很合適吃！
大藏芥末在大型超市里有售，是一種產(chǎn)自法國的芥末類調(diào)味料。
青檸櫻桃蘿卜燴飯
材料
因?yàn)槲冶容^喜歡吃素食，所以對純素菜的創(chuàng)意比較多。下面奉獻(xiàn)給熱愛素食的朋友一道中西合璧的自創(chuàng)傣風(fēng)美食。
（按兩人量）
1 櫻桃蘿卜 十幾個，切片
2 蔥，蒜，胡椒粉，花椒粉，辣椒粉，南姜粉，鹽，糖，生抽，白干葡萄酒，雞粉。
3 青檸檬 1／2個，西紅柿醬 1小茶匙
4 鮮薄荷葉 若干
5 香柳或普通香菜 少許
6 蒸好的米飯，兩人份量，不要太軟
做法
1 鍋內(nèi)油燒熱后，倒入蔥，蒜，香柳，花椒粉煸香
2 將櫻桃蘿卜片倒入鍋中煸炒
3 至半熟后，加入用1小飯碗溫水調(diào)好的雞粉，糖，生抽，白葡萄酒，南姜粉，辣椒粉，胡椒粉，一小茶匙西紅柿醬。當(dāng)然也可以不放西紅柿。用不用放鹽，就看你的雞粉或醬油咸不咸了。湯汁應(yīng)當(dāng)比一般炒菜略淡一點(diǎn)，比直接和的湯咸一點(diǎn)。
4 青檸檬切成4瓣。將2－3瓣擠汁入鍋內(nèi)
5 依個人口味放入鮮薄荷葉和香菜
6 如果汁太酸就適量再加糖。然后用湯汁將蘿卜片煨熟。
7 汁有些減少時，把米飯放入鍋內(nèi)。米飯會慢慢把汁吸收進(jìn)去。一定要不停翻攪，否則會粘鍋
8 裝盤后，用鮮薄荷葉和青檸裝點(diǎn)一下。不過如果有人很喜歡酸，也還可以再擠鮮檸汁在飯上。
小訣竅
意大利人是比較喜歡吃燴飯的。但我這個汁其實(shí)傣族的喃咪醬汁。酸，甜和辣的量均可依您個人口味添加。
ys630.coM延伸閱讀
現(xiàn)在有許多人失去了自己做飯的興趣，除了工作過于繁忙外，還有一個很大的原因就是做飯程序過于復(fù)雜，其實(shí)，蜜汁青檸雞翅的做法很簡單，所需要的步驟不多，只要不是太笨，都可以很快學(xué)會的。
2、腌制雞翅，半小時到一小時。
3、準(zhǔn)備配料食材。洗凈所有食材，小香蔥切末，蔥白與蔥葉分開。胡蘿卜去皮切碎，小青檸切半。
4、下油鍋煎制雞翅。大火燒開油鍋，把雞翅下入鍋中，雙面煎制。
5、調(diào)料入鍋。將腌制雞翅的剩余湯汁全部倒入鍋中，放入一個切好的小青檸，放入香蔥蔥白，準(zhǔn)備燉制。
6、蒸配料食材。另起鍋燒熱，將胡蘿卜都放入鍋中，開鍋后蒸制五分鐘左右，?；鸷蠓湃胂闶[燜一下。此步驟為了方便孩子飲食，小朋友一般不吃生的胡蘿卜和生蔥，不能為了好看咱們就點(diǎn)綴生的，這樣的一步既讓菜美觀又人性化。
7、燉制。加水沒過雞翅，大火燒開轉(zhuǎn)中火燉制約半小時左右，收汁即可。中間注意觀察別糊鍋，燉制過程中翻面一次。
8、盛盤收工。點(diǎn)綴青檸，青檸底部切十字刀，將汁水?dāng)D到盤中，頓時香味四溢。鍋中剩余湯汁澆到雞翅上，點(diǎn)綴已經(jīng)備好的香蔥碎和胡蘿卜碎。
盡管蜜汁青檸雞翅當(dāng)中維生素含量極高，愛美的MM們也不要每天不停的多，警惕陰虛火旺的情況發(fā)生，必須要健康飲食、合理運(yùn)動，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
生活中奶茶是很常見的，那常見的奶茶種類也是比較多的，在奶茶選擇上，也是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，不過對奶茶喝的時候，需要適量進(jìn)行，奶茶的熱量比較高，對減肥的女性都是要減少選擇，否則會引起肥胖，那對青檸增肥奶茶如何呢，這種奶茶也是很多人不太了解的。
現(xiàn)在有很多女性因?yàn)楦杏X自身太瘦，所以想要增肥，那青檸增肥奶茶是一個很好選擇，它在增肥上都是有著很好幫助，不過對它選擇之前，也是需要對它進(jìn)行很好的了解。
青檸增肥奶茶：
青檸健調(diào)理奶茶，是瘦人健康增肥的必備飲品，含有18中氨基酸和多種維生素，這些都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以，服用青檸健調(diào)理奶茶，不會出現(xiàn)大家所擔(dān)心的“身體健康副作用”。青檸健調(diào)理奶茶在整個增肥肥過程中發(fā)揮著什么作用?作為人體脂肪和肌肉合成過程中需要大量的氨基酸和能量，青檸健調(diào)理奶茶發(fā)揮的作用就相當(dāng)于一個能量和營養(yǎng)的空運(yùn)大隊(duì)，將大量的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素第一時間內(nèi)運(yùn)輸?shù)饺梭w需要合成脂肪和肌肉的部位，再進(jìn)一步合成人體的肌肉和脂肪。
補(bǔ)充青檸健調(diào)理奶茶可以調(diào)理瘦人的消瘦體質(zhì)和亞健康狀態(tài)，讓我們身體充滿了能量，幫助瘦人快速健康增重。人體中的營養(yǎng)和能量，達(dá)不到人體每天的生理需求，所以瘦人長不胖成為必然原因，這就是瘦人增肥失敗的根本原因。要注意的是，真正起到增肥作用的產(chǎn)品是專業(yè)的、科學(xué)的，而不是有雜七雜八添加物混合到一起制成的。
每個人的先天體質(zhì)和后天生活環(huán)境和生活習(xí)慣都是有一定差別的，這就造成每個人的增肥方法也不盡一致,增肥方法是因人而異的，因時間而異，因地區(qū)而異，有些人跑跑步就長胖，也有些人隨意吃點(diǎn)東西就能長胖，別人的成功增肥經(jīng)驗(yàn)只能只能是作為一個參考的模板，盲目隨從是造成自己增肥失敗的主要原因之一。而有一種增肥產(chǎn)品，卻是人人適用，這就是這就是青檸健調(diào)理奶茶。在增肥專家和增肥營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，很多人使用青檸健調(diào)理奶茶增肥，平均一個月下來，差不多可以增重4到0斤斤左右。
通過以上介紹，對青檸增肥奶茶都是有著很好認(rèn)識，因此對這樣的奶茶在選擇的時候，都是要注意要適量，不宜喝的太多，而且對這樣奶茶喝的時候，在其他食物選擇上，都是要避免選擇熱量高、脂肪多的，避免胖的速度過快。
雖然小青檸桔富含豐富的維生素a對女性抗氧化具有很好的效果，但是小青檸桔吃起來卻是十分酸澀的。所以雖然不少人都想吃小青檸桔但是害怕于它的酸澀味道，還是望而止步。但是小青檸桔如果食用方法得當(dāng)?shù)脑?，不僅也能夠發(fā)揮出它的效果，口感也是十分好的。所以有關(guān)于吃小青檸桔的方法有哪些呢?
蜜漬小青檸
小青寧用鹽搓一搓洗凈，防止打蠟
每個中間剖開放入罐狀容器
倒入蜂蜜沒過青檸(小青檸會浮起來的所以差不多就可以，不可能真正沒過的)
放置一天就可以了，冰箱冷藏保存，喝的時候泡水(冷水就可以)
冰糖青檸茶
把小青檸浸泡清洗后，去蒂切開。
要做濃縮汁的不用放水，用冰糖多腌制一會就會自動出水。不然加水煮了可以直接喝
我比較偷懶使用電壓力鍋，其實(shí)效果一樣的，而且電費(fèi)比天然氣便宜嘛
靚湯模式可以煮2次，這樣味道更濃。
小青柑具有芳香油含量高、橙皮甙含量較高、多糖含量較低、質(zhì)硬、皮薄、味辛苦、氣芳香、耐存貯等特點(diǎn);在其口感上也尤為突顯，以柑香馥郁、甜潤爽口等特點(diǎn)使喜愛小青柑的消費(fèi)者所津津樂道，更在小青柑產(chǎn)品研發(fā)中有著“鮮活性、爽口性、甘油香及甜潤度”四個方面的評審標(biāo)準(zhǔn);對于嬌小可人的小青柑相比大紅柑在產(chǎn)品形態(tài)上更勝一籌，小青柑的沖泡就顯得方便很多，一次一顆的投茶量也方便各種沖泡器皿的使用，例如蓋碗、飄逸杯、紫砂壺等;就藥性而言小青柑具有疏肝破氣、消積化滯等功效，小青柑在品飲價值與保健價值更是得到了消費(fèi)者的認(rèn)可。
小青柑果皮含有黃烷酮成分，具有殺菌、消炎炎、抗HIV病毒、抗誘變、抗氧化等諸多生物藥理活性。
1.緩解支氣管炎和支氣管哮喘
大麥芽堿也是小青柑含有的另一成分，能夠松弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用于緩解支氣管炎和支氣管哮喘。
2.抑制腫瘤，癌細(xì)胞增生
小青柑屬于新會茶枝柑的未成熟果實(shí)，表皮含有多甲氧基黃酮，能抗腫瘤細(xì)胞增殖，如骨髓癌細(xì)胞，淋巴癌細(xì)胞，卵巢癌細(xì)胞，前列腺癌細(xì)胞及扁平癌細(xì)胞有抑制增殖的作用，這類黃酮通過改變癌細(xì)胞的細(xì)胞膜和酶以及信號傳導(dǎo)機(jī)制干擾其DNA復(fù)制，蛋白質(zhì)合成而起作用。
3.抗真菌作用
因?yàn)樾∏喔毯薪燮に爻煞?，而桔皮素具有抗真菌作用。體外可抑制亞性腫瘤細(xì)胞增殖，可抑制嗜堿性細(xì)胞組胺釋放。對于平滑肌的收縮亦有抑制作用。
4.醒腦提神,美白肌膚
小青柑果皮中所含的酚酸能殺菌，還可以使體味芬芳、醒腦提神、美白肌膚.、清熱解火、滋陰養(yǎng)顏。對女性朋友作用明顯。與清茶一同喝可以提神減少疲勞的功效。
5.抗病毒作用
柑橘類植物普遍含有檸檬苦素，而新會小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用及其他有益生物活性。
6.促進(jìn)新陳代謝
川陳皮素有抗血細(xì)胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗過敏、抗膽堿酯酶和抗癲癇作用，是碳水化合物代謝促進(jìn)劑，而小青柑果皮中便含有川陳皮素。
7.緩解支氣管炎和支氣管哮喘
大麥芽堿也是小青柑含有的另一成分，能夠松弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用于緩解支氣管炎和支氣管哮喘。
8.改善記憶障礙
適用于良性記憶障礙，可顯著改善AD患者認(rèn)知功能、行為和心境障礙。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病引起的記憶障礙亦有改善作用。
9.降脂減肥
國外研究發(fā)現(xiàn)辛弗林主要作用為氧化脂肪、減肥。因此，辛弗林常用為減肥藥物中的有效成分。
10.促進(jìn)新陳代謝
川陳皮素有抗血細(xì)胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗過敏、抗膽堿酯酶和抗癲癇作用，是碳水化合物代謝促進(jìn)劑，而小青柑果皮中便含有川陳皮素。
隨著人年齡的增大，出現(xiàn)高血糖的幾率越來越大，另外高血糖和人的很多不良生活習(xí)慣有關(guān)，比如肥胖人群更容易出現(xiàn)高血糖，另外平時吃東西特別快而且吃的特別多的人很容易出現(xiàn)高血糖，值得一提的是，高血糖還和人的精神因素有關(guān)系，下面為大家介紹青檸燉雞降血糖的方法。
青檸燉雞可以降血糖嗎？
青檸檬燉雞究竟會不會降血糖？短期可能會，長期會惡化。若是長期只吃青檸檬燉雞，而造成蛋白質(zhì)攝取過多，是很傷腎的一件事，導(dǎo)致血糖是不升了，不過腎臟也壞掉了！可以把這道菜當(dāng)成一個好吃的食譜之一，而非當(dāng)成治療糖尿病一種手段。
青檸檬不是為成熟的黃檸檬，青檸檬是東南亞特產(chǎn)，味道更凌厲。青檸檬中含有一種天然物質(zhì)能夠代替胰島素。平時可以用青檸檬泡水喝，或者加入茶里、做果茶、做菜時調(diào)味代替醋（東南亞人，比如泰國菜，都只用檸檬不用醋）味道更清新。
青檸檬燉雞吃4次可以徹底治好糖尿病。
青檸檬4個，紅公雞一只，鹽少許。4個青檸檬切成兩半，雞去頭尾，把4個青檸檬和雞放入水中，水要剛好沒過雞，燉熟，味道不太好，湯和雞都要吃掉，因?yàn)橐尾÷铩Ｒ恢浑u一個人大概能吃一周。
青檸-保健作用：
青檸檬具有強(qiáng)堿性，被認(rèn)為是治療疾病的良藥。止咳化痰、生津健脾，且對于人體的血液循環(huán)及鈣質(zhì)吸收均能起到促進(jìn)作用。含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質(zhì)疏松癥。
中醫(yī)認(rèn)為，檸檬性溫、味苦無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎疏滯、化痰、止咳、健胃健脾、止痛殺菌等功能。吃青檸果或喝青檸汁，可以化食、解酒排毒。
據(jù)醫(yī)學(xué)報告顯示，由于血液循環(huán)功能退化，造成腦部血液循環(huán)受阻，妨礙腦部細(xì)胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用青檸有助于強(qiáng)化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度。
青檸大家都知道嗎，也是檸檬的一種，我們平時吃的檸檬一般都是黃色的，青檸就是青綠色的。要比一般的黃色檸檬甜一點(diǎn)，沒有那么酸，一般做飲品比較多，來看看青檸薄荷冰飲的制作，可以改善便秘。
【青檸薄荷冰飲】
【主料】
青檸1個、蜂蜜30克、薄荷葉1小株
【輔料】
冰塊適量
【做法】
1.材料準(zhǔn)備好，薄荷葉沖洗干凈
2.青檸用鹽反復(fù)擦洗干凈，隨后切薄片
3.將青檸片放入杯中，兌入適量涼開水，放入洗凈的薄荷葉
4.依個人口味調(diào)入蜂蜜，加入碎冰塊，或者放冰箱冷藏一會，口感更佳
人的身體睡眠也跟著節(jié)氣變化而變化，秋老虎嚴(yán)重，天氣燜熱，往往影響睡眠，可以做些青檸薄荷冰飲，加上蜂蜜后，放了幾塊冰塊，幽香清爽的薄荷冰飲就能解決你的失眠問題。蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處。青檸之所以能夠改善便秘，還是因?yàn)榍鄼幹泻胸S富的維生素C，早上醒來后就喝一杯青檸水，可以潤滑腸道，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。青檸中含有豐富的維生素C，具有抗氧化的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人腦部的活躍度，提高記憶力。要是覺得自己的記憶力有所減退的話，就可以每天吃一些青檸或者喝一些青檸茶，提升思維活躍。青檸檬飲料可以促進(jìn)代謝，具有潤腸通便的作用，而且還可以有保護(hù)心血管的作用，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，具有抗氧化的作用。
青檸薄荷冰飲的做法，大家都知道了吧，促進(jìn)睡眠提高記憶改善便秘，對身體健康是一種很大的調(diào)節(jié)的作用。大家平時的時候可以經(jīng)常喝這樣的飲料，具有調(diào)節(jié)血脂和減肥的作用，大家不妨試試吧，口感很不錯。
青檸檬，它的個頭要比黃檸檬要小一點(diǎn)，香味沒有黃檸檬的濃烈，但是口感卻更加酸澀，有不少人誤以為是還未成熟的黃檸檬。其實(shí)青檸是一個獨(dú)立的品種，但是又和黃檸檬有著千絲萬縷的聯(lián)系，黃檸檬的營養(yǎng)價值很高，而青檸檬也不甘示弱。
防治感冒一顆青檸輕松搞定
防治感冒
霜降過后，氣溫驟降，每天早上出門都會感到冬天的逼近，稍不留意，就患上了感冒，這個時候青檸就派上了用場。青檸中有著豐富的維生素C，可以提高人的免疫力，而且維C還具有殺菌的作用。多喝青檸水，對預(yù)防感冒有一定的療效，而且感冒的時候，每天堅(jiān)持用開水來泡青檸，可以有效減輕各種感冒癥狀，將人盡快從感冒中解救出來。
在這里小編推薦個小偏方，那就是鹽來腌制青檸。只要將青檸清洗干凈，然后倒入適量的鹽來腌制，再倒一半的涼開水浸泡，把瓶子密封保存半年即可。半年后拿出來就可以食用了，雖然味道會有些特別，但是對防治感冒的效果可是很顯著的。
因?yàn)楹芏嗳烁忻暗耐瑫r都會伴隨著咳嗽以及喉嚨腫痛有痰，而且有時候想要把痰給咳出來也不是一件很容易的事。而青檸具有潤肺護(hù)嗓的功效，這時候，喝些青檸水可以幫助緩解喉嚨的腫痛，讓你可以順利地講痰咳出。
青檸的其他功效
1食用價值
黃檸檬一般被用于西餐，而青檸檬多用東南亞地區(qū)，尤其是泰國。青檸的香味不是很濃烈，酸味卻比黃檸檬酸上很多，富含著大量的檸檬酸，我們常常說泰國菜比較酸辣，就是用到了青檸的關(guān)系。我們平時在做一些菜的時候，就可以放一點(diǎn)青檸，比如魚、羊肉，可以幫助去腥提香。
2提高記憶力
青檸中含有豐富的維生素C，具有抗氧化的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人腦部的活躍度，提高記憶力。要是覺得自己的記憶力有所減退的話，就可以每天吃一些青檸或者喝一些青檸茶，提升思維活躍。
3降血壓
黃檸檬可以有效防治心血管疾病，而青檸則具有降低血壓和膽固醇，有效改善心血管疾病。青檸可以讓血液凝固，具有止血的作用，能夠軟化血管，讓血管富有生機(jī)，改善心血管疾病。
4消除疲勞和身體酸痛
青檸的香味雖然不是很濃郁，但是其香味會給人一種寧靜的感覺，讓人倍感輕松，紓解疲倦。另外在身體酸疼的部位，可以用青檸檬片在上面輕輕擦拭，可以有效緩解酸痛。很多喜歡睡前泡腳來緩解疲勞，在熱水中將榨好的青檸汁倒入盆中，也可以直接青檸切片放在盆里，浸泡15到20分鐘，可以有效緩解疲勞，而且還可以改善睡眠質(zhì)量。
5治便秘
青檸之所以能夠改善便秘，還是因?yàn)榍鄼幹泻胸S富的維生素C，早上醒來后就喝一杯青檸水，可以潤滑腸道，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。
6腎結(jié)石
青檸中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制體內(nèi)鈣鹽沉淀結(jié)晶，從源頭阻止腎結(jié)石的形成。而且檸檬酸還可以與已有的結(jié)石發(fā)生反應(yīng)，將其腐蝕溶解。這同時也提醒了我們，每次吃完新鮮的青檸后，一定要漱口，否則會腐蝕我們的牙齒，危害牙齒健康。
7殺菌去味
青檸的酸味比黃檸檬要酸上許多，有很強(qiáng)的殺菌效果。在食物中加入青檸可以保證食物的衛(wèi)生。另外青檸的皮也可以放在冰箱或者衛(wèi)生間，具有除臭的作用。
8防止壞血病
“壞血病”還是在小學(xué)課本的上學(xué)到的詞，這是由于缺乏維生素C導(dǎo)致的疾病，維生素C不能由人體產(chǎn)生，必須依靠外界的提供。雖然我們生活中的許多蔬菜水果都或多或少的含有維生素C，但在中世紀(jì)的時候，青檸就是防止壞血病的靈丹妙藥。
9止吐
很多孕婦的懷孕的過程中，常常會有惡心想吐的時候，可以放幾個青檸在床頭，早上起來的時候，聞一聞青檸的香味，可以有效緩解晨吐，對孕婦和胎兒都極有好處。
結(jié)語：小編給大家列舉了這么多，是不是發(fā)現(xiàn)原來青檸竟有這么多功效，是不是迫不及待的去超市買一些回來了呢！其實(shí)青檸的營養(yǎng)價值還有很多，平時吃一些青檸還可以美白皮膚，改善皮膚問題，減肥的女生也可以喝一點(diǎn)青檸水。但是因?yàn)榍鄼幍臋幟仕崽?，所以一次不要吃太多，?dǎo)致胃酸過多，對消化不好哦。
防治感冒一顆青檸輕松搞定
防治感冒
霜降過后，氣溫驟降，每天早上出門都會感到冬天的逼近，稍不留意，就患上了感冒，這個時候青檸就派上了用場。青檸中有著豐富的維生素C，可以提高人的免疫力，而且維C還具有殺菌的作用。多喝青檸水，對預(yù)防感冒有一定的療效，而且感冒的時候，每天堅(jiān)持用開水來泡青檸，可以有效減輕各種感冒癥狀，將人盡快從感冒中解救出來。在這里小編推薦個小偏方，那就是鹽來腌制青檸。只要將青檸清洗干凈，然后倒入適量的鹽來腌制，再倒一半的涼開水浸泡，把瓶子密封保存半年即可。半年后拿出來就可以食用了，雖然味道會有些特別，但是對防治感冒的效果可是很顯著的。
因?yàn)楹芏嗳烁忻暗耐瑫r都會伴隨著咳嗽以及喉嚨腫痛有痰，而且有時候想要把痰給咳出來也不是一件很容易的事。而青檸具有潤肺護(hù)嗓的功效，這時候，喝些青檸水可以幫助緩解喉嚨的腫痛，讓你可以順利地講痰咳出。
青檸的其他功效
1食用價值
黃檸檬一般被用于西餐，而青檸檬多用東南亞地區(qū)，尤其是泰國。青檸的香味不是很濃烈，酸味卻比黃檸檬酸上很多，富含著大量的檸檬酸，我們常常說泰國菜比較酸辣，就是用到了青檸的關(guān)系。我們平時在做一些菜的時候，就可以放一點(diǎn)青檸，比如魚、羊肉，可以幫助去腥提香。
2提高記憶力
青檸中含有豐富的維生素C，具有抗氧化的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人腦部的活躍度，提高記憶力。要是覺得自己的記憶力有所減退的話，就可以每天吃一些青檸或者喝一些青檸茶，提升思維活躍。
8防止壞血病
“壞血病”還是在小學(xué)課本的上學(xué)到的詞，這是由于缺乏維生素C導(dǎo)致的疾病，維生素C不能由人體產(chǎn)生，必須依靠外界的提供。雖然我們生活中的許多蔬菜水果都或多或少的含有維生素C，但在中世紀(jì)的時候，青檸就是防止壞血病的靈丹妙藥。
9止吐
很多孕婦的懷孕的過程中，常常會有惡心想吐的時候，可以放幾個青檸在床頭，早上起來的時候，聞一聞青檸的香味，可以有效緩解晨吐，對孕婦和胎兒都極有好處。
結(jié)語：小編給大家列舉了這么多，是不是發(fā)現(xiàn)原來青檸竟有這么多功效，是不是迫不及待的去超市買一些回來了呢！其實(shí)青檸的營養(yǎng)價值還有很多，平時吃一些青檸還可以美白皮膚，改善皮膚問題，減肥的女生也可以喝一點(diǎn)青檸水。但是因?yàn)榍鄼幍臋幟仕崽?，所以一次不要吃太多，?dǎo)致胃酸過多，對消化不好哦。
3降血壓
黃檸檬可以有效防治心血管疾病，而青檸則具有降低血壓和膽固醇，有效改善心血管疾病。青檸可以讓血液凝固，具有止血的作用，能夠軟化血管，讓血管富有生機(jī)，改善心血管疾病。
4消除疲勞和身體酸痛
青檸的香味雖然不是很濃郁，但是其香味會給人一種寧靜的感覺，讓人倍感輕松，紓解疲倦。另外在身體酸疼的部位，可以用青檸檬片在上面輕輕擦拭，可以有效緩解酸痛。很多喜歡睡前泡腳來緩解疲勞，在熱水中將榨好的青檸汁倒入盆中，也可以直接青檸切片放在盆里，浸泡15到20分鐘，可以有效緩解疲勞，而且還可以改善睡眠質(zhì)量。
5治便秘
青檸之所以能夠改善便秘，還是因?yàn)榍鄼幹泻胸S富的維生素C，早上醒來后就喝一杯青檸水，可以潤滑腸道，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。
6腎結(jié)石
青檸中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制體內(nèi)鈣鹽沉淀結(jié)晶，從源頭阻止腎結(jié)石的形成。而且檸檬酸還可以與已有的結(jié)石發(fā)生反應(yīng)，將其腐蝕溶解。這同時也提醒了我們，每次吃完新鮮的青檸后，一定要漱口，否則會腐蝕我們的牙齒，危害牙齒健康。
7殺菌去味
青檸的酸味比黃檸檬要酸上許多，有很強(qiáng)的殺菌效果。在食物中加入青檸可以保證食物的衛(wèi)生。另外青檸的皮也可以放在冰箱或者衛(wèi)生間，具有除臭的作用。
薄荷大家都知道，也吃過，一般是做甜品或者是飲品利用的比較多哦，而且還可以有清熱去火的作用呢。如何食用呢。其實(shí)做飲品就是不錯的選擇，特別是壓力比較大或者是容易失眠的人群來說就是不錯的選擇。
【青檸薄荷冰飲】
【主料】
青檸1個、蜂蜜30克、薄荷葉1小株
【輔料】
冰塊適量
【做法】
1.材料準(zhǔn)備好，薄荷葉沖洗干凈
2.青檸用鹽反復(fù)擦洗干凈，隨后切薄片
3.將青檸片放入杯中，兌入適量涼開水，放入洗凈的薄荷葉
4.依個人口味調(diào)入蜂蜜，加入碎冰塊，或者放冰箱冷藏一會，口感更佳
人的身體睡眠也跟著節(jié)氣變化而變化，秋老虎嚴(yán)重，天氣燜熱，往往影響睡眠，可以做些青檸薄荷冰飲，加上蜂蜜后，放了幾塊冰塊，幽香清爽的薄荷冰飲就能解決你的失眠問題。薄荷中含有薄荷精，薄荷精具有特殊清香，可以幫助緩解疲勞，具有緩解壓力的作用，對于情緒不好，或者是容易失眠的人群來說是不錯的選擇，而且還可以有清熱解暑的作用，適合夏季食用，是防暑降溫的不二選擇。
青檸薄荷冰飲的做法大家都了解了吧，這樣的飲品具有養(yǎng)胃的作用，而且還可以安神，適合各種人群食用哦，而且檸檬具有促進(jìn)消化的作用，搭配薄荷蜂蜜的話還可以緩解壓力，還有失眠的問題哦，大家不妨試試吧。
霜降過后，氣溫驟降，每天早上出門都會感到冬天的逼近，稍不留意，就患上了感冒，這個時候青檸就派上了用場。青檸檬，它的個頭要比黃檸檬要小一點(diǎn)，香味沒有黃檸檬的濃烈，但是口感卻更加酸澀，有不少人誤以為是還未成熟的黃檸檬。其實(shí)青檸是一個獨(dú)立的品種，但是又和黃檸檬有著千絲萬縷的聯(lián)系，黃檸檬的營養(yǎng)價值很高，而青檸檬也不甘示弱。
防治感冒
青檸中有著豐富的維生素C，可以提高人的免疫力，而且維C還具有殺菌的作用。多喝青檸水，對預(yù)防感冒有一定的療效，而且感冒的時候，每天堅(jiān)持用開水來泡青檸，可以有效減輕各種感冒癥狀，將人盡快從感冒中解救出來。在這里小編推薦個小偏方，那就是鹽來腌制青檸。只要將青檸清洗干凈，然后倒入適量的鹽來腌制，再倒一半的涼開水浸泡，把瓶子密封保存半年即可。半年后拿出來就可以食用了，雖然味道會有些特別，但是對防治感冒的效果可是很顯著的。
因?yàn)楹芏嗳烁忻暗耐瑫r都會伴隨著咳嗽以及喉嚨腫痛有痰，而且有時候想要把痰給咳出來也不是一件很容易的事。而青檸具有潤肺護(hù)嗓的功效，這時候，喝些青檸水可以幫助緩解喉嚨的腫痛，讓你可以順利地將痰咳出。
青檸的其他功效
1、食用價值
黃檸檬一般被用于西餐，而青檸檬多用于東南亞地區(qū)，尤其是泰國。青檸的香味不是很濃烈，酸味卻比黃檸檬酸上很多，富含著大量的檸檬酸，我們常常說泰國菜比較酸辣，就是用到了青檸的關(guān)系。我們平時在做一些菜的時候，就可以放一點(diǎn)青檸，比如魚、羊肉，可以幫助去腥提香。
2、提高記憶力
青檸中含有豐富的維生素C，具有抗氧化的作用，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人腦部的活躍度，提高記憶力。要是覺得自己的記憶力有所減退的話，就可以每天吃一些青檸或者喝一些青檸茶，提升思維活躍。
3、降血壓
黃檸檬可以有效防治心血管疾病，而青檸則具有降低血壓和膽固醇，有效改善心血管疾病。青檸可以讓血液凝固，具有止血的作用，能夠軟化血管，讓血管富有生機(jī)，改善心血管疾病。
4、消除疲勞和身體酸痛
青檸的香味雖然不是很濃郁，但是其香味會給人一種寧靜的感覺，讓人倍感輕松，紓解疲倦。另外在身體酸疼的部位，可以用青檸檬片在上面輕輕擦拭，可以有效緩解酸痛。
對于女性來說，不僅僅是姣好的容貌對她們是重要的，健康的身體當(dāng)然是更為重要了!無論在誰的眼中，幾乎都會認(rèn)同，女性還是弱不禁風(fēng)的，屬于弱勢群體這一類。所以，女性的保健也更為復(fù)雜，需要全方面的補(bǔ)充各類身體所需的營養(yǎng)元素。而市面上一些針對性的營養(yǎng)補(bǔ)充的水果卻很多，對于女性而言倒成了一個難題。
水果是很多人的鐘愛，常吃水果不僅能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素，讓人由內(nèi)而外的散發(fā)出健康帶給人的魅力!朝氣蓬勃、精神抖擻正是健康的代名詞。今天，就為大家推薦一款水果，身邊有了它的存在，健康便無處不在。它就是奇異果!
奇異果的營養(yǎng)價值
或許你對奇異果很是陌生，其實(shí)它的另一個俗稱便是獼猴桃。它的質(zhì)地柔軟，口感酸甜，是以往人們很少接觸的水果，如今卻越來越受到人們的歡迎。
奇異果的營養(yǎng)元素不可謂不豐富。除了含有本身特殊的獼猴桃堿、蛋白水解酶之外，還有人比必須的多種氨基酸以及各種微量元素，可以說奇異果全身都是寶貝。
既然奇異果存在著那么多的營養(yǎng)，那么到底對人體有哪些不一樣的效果呢?
奇異果的療效
1、排毒抗癌
如今的夜生活是越來越豐富的，很多人在經(jīng)過一天的忙碌之后，都喜歡能夠飽餐一頓、大快朵頤，有的人甚至深夜出去還要再瀟灑一下。而深夜的美食都有哪些呢?
燒烤、油炸的食物倒是少不了的?？沙３詿绢惖氖澄锬艽蠓岣呋及┑陌l(fā)病率，這是因?yàn)闊臼澄锝?jīng)過人體的消化吸收后，一些化學(xué)反應(yīng)就會悄悄發(fā)生，比如硝化反應(yīng)，就會導(dǎo)致致癌物的發(fā)生。
不過你不用擔(dān)心，常食奇異果便會藥到病除，獼猴桃中含有一種特定的維生素C，作為一種抗氧化劑，能夠有效的抑制這種硝化反應(yīng)，阻止癌癥的形成。
而奇異果作為一種含有豐富膳食纖維的水果，它對身體的作用不僅是降低膽固醇那么簡單，對于促進(jìn)心臟的健康也很有幫助。當(dāng)然，膳食纖維的主要作用還是幫助消化，排出體內(nèi)的毒素，防止便秘等難言之隱的發(fā)生，讓這些體內(nèi)堆積的代謝物無處藏身!
青檸耐久易保存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。青檸的美白功能不能小看，經(jīng)常喝青檸水美白絕對有驚人效果。
至于減肥，青檸水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動，據(jù)說效果會十分顯著。具體食用方法：一公升水加上半粒青檸原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的青檸水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補(bǔ)充青檸水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動，不必持續(xù)，分散時間亦可，有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。
青檸的食用禁忌
1、酸酸的青檸多食傷胃，易影響消化功能。因?yàn)闄幟世锩婧写罅康拟}，人體正需要鈣物質(zhì)額吸收，然而胃酸分泌過多的人，這些分泌物的消化需要吸收鈣，從而會吸收去檸檬的鈣物質(zhì)。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
2、如果想喝青檸水減肥，切記多刷牙，免得青檸汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
3、還有喝青檸水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化。
4、還有一個需要強(qiáng)調(diào)的就是懷孕的人，懷孕的人不是不能吃青檸的，只是吃的時候要注意用對方法，不能空腹吃檸檬，最好呢是喝青檸檬水比較好，能夠?qū)ψ约旱钠つw有幫助，讓皮膚變得更加光滑。
5、在吃完青檸檬之后不要立即就出去曬太陽，因?yàn)榍鄼幟世锏奈镔|(zhì)很容易吸收大量的紫外線，對皮膚不好。
結(jié)語：小編給大家列舉了這么多，是不是發(fā)現(xiàn)原來青檸竟有這么多功效，是不是迫不及待的去超市買一些回來了呢！其實(shí)青檸的營養(yǎng)價值還有很多，平時吃一些青檸還可以美白皮膚，改善皮膚問題，減肥的女生也可以喝一點(diǎn)青檸水。但是因?yàn)榍鄼幍臋幟仕崽啵砸淮尾灰蕴啵瑢?dǎo)致胃酸過多，對消化不好哦。
很多喜歡睡前泡腳來緩解疲勞，在熱水中將榨好的青檸汁倒入盆中，也可以直接青檸切片放在盆里，浸泡15到20分鐘，可以有效緩解疲勞，而且還可以改善睡眠質(zhì)量。
5、治便秘
青檸之所以能夠改善便秘，還是因?yàn)榍鄼幹泻胸S富的維生素C，早上醒來后就喝一杯青檸水，可以潤滑腸道，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。
6、去除腎結(jié)石
青檸中含有大量的檸檬酸鹽，能夠抑制體內(nèi)鈣鹽沉淀結(jié)晶，從源頭阻止腎結(jié)石的形成。而且檸檬酸還可以與已有的結(jié)石發(fā)生反應(yīng)，將其腐蝕溶解。這同時也提醒了我們，每次吃完新鮮的青檸后，一定要漱口，否則會腐蝕我們的牙齒，危害牙齒健康。
7、殺菌去味
青檸的酸味比黃檸檬要酸上許多，有很強(qiáng)的殺菌效果。在食物中加入青檸可以保證食物的衛(wèi)生。另外青檸的皮也可以放在冰箱或者衛(wèi)生間，具有除臭的作用。
8、防止壞血病
壞血病還是在小學(xué)課本的上學(xué)到的詞，這是由于缺乏維生素C導(dǎo)致的疾病，維生素C不能由人體產(chǎn)生，必須依靠外界的提供。雖然我們生活中的許多蔬菜水果都或多或少的含有維生素C，但在中世紀(jì)的時候，青檸就是防止壞血病的靈丹妙藥。
9、止吐
很多孕婦的懷孕的過程中，常常會有惡心想吐的時候，可以放幾個青檸在床頭，早上起來的時候，聞一聞青檸的香味，可以有效緩解晨吐，對孕婦和胎兒都極有好處。
10、減肥
青檸是一種富含維生素c的營養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。
檸七是比較常見的一種做法，是屬于一種甜品，它的做法比較簡單，主要是準(zhǔn)備檸檬，薰衣草以及蜂蜜，再準(zhǔn)備適量的熱開水就可以制作了，在夏天的時候喝一點(diǎn)，有很好的消暑解熱的作用，在促進(jìn)食欲方面的效果也很好，我們知道檸檬的營養(yǎng)價值是比較不錯的，尤其是它的vc含量非常的高。
檸七的做法
材料檸檬1個，薰衣草1大匙，蜂蜜適量，熱開水200cc做法1.檸檬洗凈后切片，以榨汁器榨汁，將檸檬汁倒入制冰盒，再放入冷凍庫制成冰塊備用。2.將薰衣草放入沖茶器中，沖入200cc熱開水，靜置約3分鐘后倒入杯中放涼。3.加入適量蜂蜜調(diào)味后，將作法1的檸檬冰塊放入茶湯中即可。
營養(yǎng)價值(好處)
1. 檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸，其味極酸，檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用，對食品衛(wèi)生很有好處，實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁在15分鐘內(nèi)可把海貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死；2. 檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產(chǎn)的腥膻之氣，并能使肉質(zhì)更加細(xì)嫩，檸檬還能促進(jìn)胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，檸檬在西方人日常生活中，經(jīng)常被用來制作冷盤涼菜及腌食等；3. 檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至已成之結(jié)石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結(jié)石，使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變小；4. 吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細(xì)血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數(shù)量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用；5. 鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用；6. 檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。
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