清血管的藥
夏季血管養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“清血管的藥”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
血管幾乎遍布在我們身體的每一個(gè)角落，身體里面的血管主要分為主動(dòng)脈血管，靜脈血管，毛細(xì)血管等等，主要功效就是用來幫助我們運(yùn)輸血液的，有些血液里面有炎癥的患者，在治療的時(shí)候就需要吃一些能夠幫助消炎的藥物，消炎的藥物都具有清理血管的功效，那么清血管的藥都有哪些呢?
玉米含不飽和脂肪酸，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
西紅柿富含各種維生素，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
茶葉含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
大蒜含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
洋蔥含有能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動(dòng)脈硬化的功能。
茄子保護(hù)心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素p，有軟化血管的作用，還可增強(qiáng)血管的彈性，降低毛細(xì)血管破裂，對(duì)防止小血管出血有一定作用。
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心血管疾病近年來發(fā)病率是比較高的，這和平時(shí)人們飲食改變有一定的關(guān)系，加之平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，很容易導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生，出現(xiàn)心血管疾病的時(shí)候，往往使用一些擴(kuò)張血管的藥物，這一類的擴(kuò)張血管的藥物也是比較多的，比如說環(huán)扁桃酯，鈣通道阻滯劑等等，都屬于這一類的擴(kuò)張血管的藥。
擴(kuò)張血管藥最強(qiáng)的藥物
(1)鹽酸*對(duì)平滑肌有舒張作用，尤其是對(duì)腦血管有直接擴(kuò)張作用。亦可降低外周血管阻力和腦血管阻力，增加腦血流量，改善腦血氧供應(yīng)。常用量30～60毫克，每日3次口服，或60～90毫克加入5%葡萄糖500毫升內(nèi)靜脈滴注，每日1次，7～10天為1療程。
(2)環(huán)扁桃酯(抗栓丸)作用類似*，能松弛血管平滑肌，擴(kuò)張腦、腎、冠狀動(dòng)脈和四肢血管，增加血流量，改善微循環(huán)。其作用較溫和、持久。常用量100～200毫克，每日3次，口服。
(3)煙酸具有擴(kuò)張腦血管，增加血流量，促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞代謝和降低膽固醇的作用。常用量50～100毫克，1日3次口服，或200～300毫克加入5%葡萄糖500毫升內(nèi)靜脈滴注，每日1次，7～10天為1療程。
(4)鈣通道阻滯劑如腦益嗪、氟桂嗪、尼莫地平等，能作用于細(xì)胞膜上的鈣通道，阻止鈣離子進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，解除血管平滑肌痙攣而起到擴(kuò)張血管作用。并可選擇性地作用于腦血管，增加腦血流量，改善腦部微循環(huán)。常用量：腦益嗪25～50毫克，每日3次口服；氟桂嗪8～12毫克，每晚服1次；尼莫地平20～40毫克，每日3次，口服。
(5)培他定有較強(qiáng)的擴(kuò)張腦血管，改善腦血液循環(huán)，提高腦血流量的作用。尤其對(duì)椎基底動(dòng)脈系統(tǒng)擴(kuò)張作用更強(qiáng)。常用量4～8毫克，每日3次，口服。
哪些中草藥可以擴(kuò)張血管
經(jīng)典藥方復(fù)方丹參丸作為首選的治療心腦血管疾病的藥物，組成有丹參、冰片、三七成分，具有活血化瘀，理氣止痛效果。臨床用于月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)，胸腹刺痛，熱痹疼痛，瘡瘍腫痛，心煩不眠；肝脾腫大，心絞痛等病癥?，F(xiàn)代藥理研究此藥對(duì)心臟具有：
1、治療心血管系統(tǒng)疾病的作用：①?gòu)?qiáng)心，加強(qiáng)心肌收縮力，改善心臟功能，不增加心肌耗氧量。②擴(kuò)張血管作用，擴(kuò)張冠脈，增加心肌血流量，擴(kuò)張外周血管，血流增加，腦血流量下降。③抗血栓形成，提高纖溶酶活性，延長(zhǎng)出、凝血時(shí)間，抑制血小板聚集，改善血液流變學(xué)特性（血粘度降低）④改善微循環(huán)。
2、促進(jìn)組織的修復(fù)與再生作用：①促進(jìn)組織的修復(fù)與再生，壞死心肌清除快，局部淤血減輕、血液循環(huán)改善，愈合時(shí)間縮短。
海蜇是我們生活中常見的一種水產(chǎn)品了，不僅是吃起來非常的美味，也是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很多人在食用海蜇的時(shí)候都是喜歡將海蜇涼拌食用，所以小編也是為大家準(zhǔn)備了這款涼拌海蜇的具體制作步驟，一起來看看吧。
涼拌海蜇的做法
材料：鮮海蜇750克、蒜半頭、鹽半小勺、陳醋1大勺、香油半小勺、味精一點(diǎn)、香菜適量。
做法：
1、我們是要先將海蜇放進(jìn)清水里面進(jìn)行浸泡和清洗，一定是要用清水清洗兩遍。
2、清洗好的海蜇切成絲；
3、香菜洗凈切末，蒜去皮洗凈，蒜臼里放入半小勺鹽，把蒜放進(jìn)去搗碎，然后加入一大勺陳醋；
4、一個(gè)大碗里，放入洗凈的海蜇絲，倒入蒜醋汁，加入香油味精，撒上香菜末即可。
功效：海蜇是含有我們身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，是可以很好的補(bǔ)充身體中的碘元素，經(jīng)常食用一些是可以很好的防治動(dòng)脈硬化，對(duì)擴(kuò)張血管，降低血壓也是有很好的作用。海蜇也是可以很好的清腸胃和去塵積，是可以很好的保障我們的身體，所以我們?nèi)绻菑氖吕戆l(fā)、紡織、糧食加工等與塵埃接觸較多的工作人員就是可以經(jīng)常的食用這些食物，涼拌的做法也是可以很好的保留食材的口感和營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于高血壓病，頭昏腦脹，煩熱口渴，以及大便秘結(jié)的人群是非常的適合。
通過上面的介紹，相信大家對(duì)于海蜇的做法和功效也是有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候是要注意新鮮的海蜇里面是有毒素的，所以大家在食用的時(shí)候一定的要清理干凈了，排毒后在食用是最為安全的了，是可以用明礬、食鹽讓其脫水將毒素排出。
現(xiàn)在的老年人在進(jìn)入享受天倫之樂的年紀(jì)的時(shí)候都開始在長(zhǎng)胖了，這其中的原因我想大家都知道有一點(diǎn)就是因?yàn)槌缘氖澄镉椭扛撸瑢?dǎo)致血脂粘稠，容易引起高血脂，并發(fā)心血管疾病的危險(xiǎn)也就加大了。那在我們的生活中我們?nèi)粘３允裁词澄锟梢詼p少血管里的血脂呢?也就是通俗的說清血管呢?
茄子：含有較多的維生素p，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。
洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
只有我們通過健康的飲食方法來幫助我們清理血管，我們才能有效的保證我們的健康的，這樣我們才能更好的預(yù)防心血管疾病的。
生活中多吃青菜和水果的好處大家都清楚的，尤其是葡萄，對(duì)心血管疾病有非常好的預(yù)防作用。所以建議大家都要好好的把握哦。不要吃油膩的食物，做菜的時(shí)候盡量少放油，而且更加不要吃大塊的肥肉。盡量使用植物油來代替動(dòng)物油。并且要積極的鍛煉身體。
一、所需原料：
檸檬、姜、大蒜、蘋果醋。
二、制作方法：
1.蒜頭去皮，姜去皮切片，放入榨汁機(jī)榨汁，或放入攪拌器打成漿，用網(wǎng)布濾渣，絞獵諄承克出汁。
2.將蒜頭、姜汁放入瓦鈥庹櫨罐煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水分蒸發(fā)，大約需要半小時(shí)，剩下大約一半汁液。
3.溫度降下后，加入蜂蜜，仔細(xì)攪勻，蜂蜜可能需要很多，主要是令汁液容易入口。
4.將成品儲(chǔ)在有蓋的玻璃瓶中，放入冰箱。
三、服用方法：
每天早餐前服用一湯匙。大部分人的心血管疾病能得到緩解。也可當(dāng)作飲料，預(yù)防心血管疾病和高血壓、預(yù)防感冒等疾病。吃上三個(gè)月以后去醫(yī)院做次檢查，會(huì)發(fā)現(xiàn)血管干凈啦，堵塞的地方已有明顯好轉(zhuǎn)。
血管堆積毒素，這是對(duì)我們的身體健康也是會(huì)造成很多不良影響的，所以平時(shí)要注意正確地選擇一些可以起到清理血管的食物，常見的海帶、蘋果、大蒜與玉米，都是清血管的高手。
1、海帶：
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
2、蘋果：
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
3、大蒜：
含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。
4、玉米：
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。
5、洋蔥：
含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動(dòng)脈硬化的功能。
蕨菜屬于野菜的一種，在平時(shí)不少人都會(huì)愛吃這種食物，特別是在春季的時(shí)候，我們可以大量的吃到這種食物，對(duì)我們健康是有幫助的，而清炒蕨菜就是我們最常吃到的一種吃法了，那么具體清炒蕨菜如何進(jìn)行烹飪呢，一起看看是怎么烹飪的清炒蕨菜吧。
清炒蕨菜的材料
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新鮮蕨菜、胡蘿卜、豬肉、泡發(fā)的海米、蔥姜蒜末、色拉油、鹽、胡椒粉、黃酒。
清炒蕨菜的做法
首先我們需要把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇將新鮮的蕨菜用清水反復(fù)沖洗幾遍，洗去浮土和表面的絨毛。切掉蕨菜尾部發(fā)黑的部分，再把蕨菜放入滾水中燙2～3分鐘，再放冷水中浸泡時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，浸泡了1個(gè)小時(shí)，可以去除掉異味。處理好原料之后，把蕨菜切成段，胡蘿卜和豬肉切成絲，將海米泡發(fā)，蔥姜蒜剁成末。選擇用熱鍋溫油，爆香蔥姜，加入肉絲炒2分鐘。加入胡蘿卜絲、海米一起翻炒2分鐘。然后再加入蕨菜段大火翻炒2分鐘。烹入幾滴黃酒提鮮。再煸炒幾分鐘，按個(gè)人的口味，加入胡椒粉、鹽調(diào)味之后，我們就可以開始吃了。
清炒蕨菜的食用功效
清炒蕨菜是我們大家常吃的一種食物，在平時(shí)常吃是可以幫助我們起到養(yǎng)生作用的，首先蕨菜味甘、微苦，性寒。能清熱解毒，利濕，滑腸。蕨菜素對(duì)細(xì)菌有一定的抑制作用，可用于發(fā)熱不退、腸風(fēng)熱毒、濕疹、瘡瘍等病癥，具有良好的清熱解毒、殺菌清炎之功效。是可以幫助我們預(yù)防疾病的，而且蕨菜嫩葉含胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、鉀、鈣、鎂、蕨素，蕨甙、乙酰蕨素、膽堿、甾醇。此外還含有18種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們健康來說都有好處，吃清炒蕨菜不僅可以保護(hù)腸胃健康，對(duì)于血管健康也有好處。
清炒蕨菜吃起來的味道不錯(cuò)，對(duì)我們健康來說是有好處的，同時(shí)我們吃清炒蕨菜還能起到滋補(bǔ)的作用，對(duì)我們的健康來說是有好處的，首先可以保護(hù)腸胃健康，同時(shí)吃清炒蕨菜還能很好的改善血管問題，是春季的時(shí)候我們應(yīng)該吃的一種食物。
秋葵油的營(yíng)養(yǎng)成分
秋葵油是采用成熟的優(yōu)質(zhì)黃秋葵的種子經(jīng)過工藝?yán)鋲赫ヌ崛〉闹参镉?，其含有的營(yíng)養(yǎng)成分為：豆蔻酸0、2%、棕櫚酸30、6%、棕櫚油酸0、5%、硬脂酸4、2%、油酸23、8%、亞油酸30、8%、亞麻酸0、3%、花生酸0、6%，其香味香度大約為芝麻油的四倍，富含維他命、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素E、卵磷脂、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等礦物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)極豐的高檔植物油。
首先，秋葵含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每100克秋葵的嫩果中，約含有4毫克的維生素C、1、03毫克的維生素E以及310微克的胡蘿卜素。
秋葵中富含的鋅和硒等微量元素，對(duì)增強(qiáng)人體防癌抗癌能力很有幫助。其次，秋葵嫩果中有黏黏的液體物質(zhì)，這種黏液含有果膠和黏多糖類等多糖。黏多糖具有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，維護(hù)人體關(guān)節(jié)腔里關(guān)節(jié)膜和漿膜的光滑效果，削減脂類物質(zhì)在動(dòng)脈管壁上的堆積，避免肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮等功效。
最后，秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0、1克脂肪，很適合想要減肥瘦身的女士，而且它富含的維生素C和膳食纖維，還能使皮膚美白、細(xì)嫩。秋葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食，做色拉、湯菜等，需要注意的是，秋葵在涼拌和炒食之前必須在沸水中焯三五分鐘以去澀。
秋葵油的功效與作用
改善性血管疾病
秋葵油能促進(jìn)血液的循環(huán)，經(jīng)常食用對(duì)動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腦出血等都有預(yù)防作用。
抗衰老
秋葵油中含有較多的維生素C、維生素A等具有強(qiáng)抗氧化的成分，能保護(hù)各個(gè)臟器的功能，預(yù)防臟器衰老，對(duì)改善記憶力，預(yù)防老年癡呆癥，改善消化系統(tǒng)等都有一定作用。
治療消化道疾病
在醫(yī)療領(lǐng)域，秋葵油被用來治療胃潰瘍、胃炎、胃腸痙攣以及便秘等消化道疾病，主要是黃秋葵油中含有的油脂能潤(rùn)滑腸道并且在胃壁上形成保護(hù)膜，并且含有氧化成分，能促進(jìn)陽炎性傷口的愈合。
食用
秋葵油當(dāng)然也可以食用，這種有含有清香，并帶有清涼感，適合直接炒菜和拌涼菜，為體現(xiàn)其清香的味道，可選擇炒制自身味道較淡或者自身沒有味道的食物，比如雞蛋，豆腐，青菜等。
秋葵油的食用禁忌
1、秋葵在我國(guó)的種植面積不算很大，這種植物油的產(chǎn)量根式十分有限，因此，價(jià)格昂貴，其價(jià)格到400元左右每斤，這個(gè)不是普通家庭能夠承受得起的油，不建議作為食用油使用。
2、秋葵油炒菜是忌與芹菜、蒜苗、茴香、香菜等自身氣味比較中的食品引起食用，影響秋葵油的味道。
3、秋葵有并沒有治病效果，只是有治病的輔佐作用，不可盲目聽信。
血液是身體必須有的，正常的血液循環(huán)不會(huì)造成血液疾病，而血液中帶有血塊時(shí)就會(huì)形成傷害，將會(huì)引起很多心血管疾病，早期的時(shí)候可以做清血管的治療，清血管治療多是藥物治療，也可以使用食物調(diào)理血管。食物里含有大量脂肪酸，還帶有多種維生素，對(duì)清血管作用是極大的，那么清血管吃什么食物比較好呢?
玉米
專家建議進(jìn)入中老年后應(yīng)該適量的多吃一些粗糧，比如像玉米，研究中發(fā)現(xiàn)在玉米種含有大量的不飽和脂肪酸，在這種脂肪酸中含有高達(dá)60%以上的脂肪酸，這對(duì)血管的健康非常重要。并且經(jīng)常吃玉米還能幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝，同時(shí)還能減少膽固醇在血管中的沉積，從而達(dá)到軟化動(dòng)脈血管的目的。
因此老年人在日常的生活中，不要過分的追求食物的精細(xì)，應(yīng)該多吃一些粗糧的食物，除了玉米之外，還有像全麥?zhǔn)称范紤?yīng)該多吃。
蘋果
中老年要想保護(hù)血管的健康，在日常的生活中還可以多吃些蘋果，它之所以具有保護(hù)心腦血管的作用，是因?yàn)樵谔O果中含有大量的多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除此之外維生素C的含量也非常的豐富，這些物質(zhì)對(duì)心腦血管健康都能起到很大的作用。
研究發(fā)現(xiàn)蘋果中所含有的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都能快速的分解積蓄于體內(nèi)的脂肪，從而避免中年發(fā)福的情況出現(xiàn)。而且在平時(shí)多吃蘋果，還能推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作，因此在腦血管硬化吃什么好的問題上蘋果是不錯(cuò)的選擇。
海帶
在中老年的飲食中，海帶也是一種必不可少的食物，它同樣具有保護(hù)心腦血管疾病的作用。在海帶中含有大量的巖藻多糖、昆布素，這些物質(zhì)具有類似肝素活性的特點(diǎn)，經(jīng)常食用不僅僅可以幫助我們?nèi)梭w預(yù)防腦血栓的生成，同時(shí)還具有降膽固醇和脂蛋白的功效，不僅如此，老年人多吃海帶還能有效的抑制動(dòng)脈粥樣硬化。
茶葉
含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。
大蒜也是一種日常生活當(dāng)中最常見的食物，如果能夠多吃一些大蒜的話，就可以清理掉血管當(dāng)中的脂肪，可以降低血脂。另外，還應(yīng)該多吃一些洋蔥，這樣可以讓血液的黏度降低，可以起到舒張血管的作用，讓血管受到的壓力更小。
清血管吃什么食物比較好?文章中講解了四種食物，經(jīng)常食用對(duì)清血管是非常有利的，平時(shí)我們還要經(jīng)常鍛煉身體，加強(qiáng)血液的流動(dòng)，可達(dá)到清除血垃圾的功能。如果患者放任血管疾病，長(zhǎng)期下去血液循環(huán)也會(huì)出現(xiàn)問題，將會(huì)形成更嚴(yán)重的血管疾病，也會(huì)影響到身體的相關(guān)器官，比如心臟、大腦等。
西葫蘆是我們經(jīng)常會(huì)吃的一種蔬菜了，很多人都愛吃蔬菜，這對(duì)我們健康是有幫助的，能很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且我們還可以吃西葫蘆來養(yǎng)生，西葫蘆的吃法也是非常多的，清炒西葫蘆就是其中很不錯(cuò)的一個(gè)吃法，下面就讓我們一起看看清炒西葫蘆烹飪方法。
清炒西葫蘆的材料
西葫蘆、鹽、干辣椒。
清炒西葫蘆的做法
首先我們需要把西葫蘆清洗好，然后首先要把西葫蘆切片，干辣椒撕成段;這時(shí)候就可以開始做鍋，在鍋里下適量油，油熱了下西葫蘆片片翻炒，我們等食材稍軟點(diǎn)，加入辣椒段，炒香之后，選擇加鹽調(diào)味，再翻炒幾下起鍋，這時(shí)候就可以開始吃了。
清炒西葫蘆的食用功效
清炒西葫蘆吃起來的味道非常不錯(cuò)，是我們很多人都愛吃的食物，這對(duì)我們健康是有很大幫助的，同時(shí)還能通過吃清炒西葫蘆來促進(jìn)健康，首先我們選擇吃清炒西葫蘆就能很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，在其中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量都是豐富的，而且西葫蘆具有清熱利尿、除煩止渴、潤(rùn)肺止咳、消腫散結(jié)的功能?？捎糜谳o助治療水腫腹脹、煩渴、瘡毒以及腎炎、肝硬化腹水等癥。是可以保護(hù)我們肺部健康的，對(duì)咳嗽問題可以有效解決，同時(shí)吃清炒西葫蘆對(duì)血管健康也有幫助，可以很好的改善三高問題。
清炒西葫蘆是我們很多人都愛吃的食物，吃起的味道非常不錯(cuò)，而且清炒西葫蘆烹飪起來也是非常方便的，所以就讓很多人都愛吃清炒西葫蘆，這對(duì)我們健康是有幫助的，能很好的解決掉肺部不適，還可以很好的保護(hù)血管健康。
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? 最近總會(huì)有讀者朋友打來電話詢問，清理腸胃吃什么藥好，其實(shí)市面上用于清理腸胃的各類藥品真是挺多，大部分的藥都是宣稱可以清理腸胃并且沒有任何的副作用。但我們說是藥三分毒，有一些藥雖然是純中藥制劑但還是會(huì)讓身體產(chǎn)生依賴性，所以最好我們還是調(diào)理自己的生活來清腸胃，下面我們就一起來了解一下。
? 1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。
? 2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
? 3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶。
? 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶
? 5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
? 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
? 7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
? 以上這七點(diǎn)都是教我們?nèi)绾勿B(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，其實(shí)我們只要慢慢調(diào)理生活和飲食習(xí)慣，就會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，胃腸慢慢的變得有活力起來，吃的清淡有營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)再出現(xiàn)消化不良的毛病，便秘也會(huì)得到改善，時(shí)間一久，腸胃的毒素自然沒有了。
在中醫(yī)診脈的過程中有很多醫(yī)生給患者準(zhǔn)備都會(huì)發(fā)現(xiàn)患者體內(nèi)肺火旺盛，肝火旺盛等等，這種現(xiàn)象又被中醫(yī)稱作為上火，上火時(shí)非常不容易去火的，而且人體上火的時(shí)候非常容易導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失衡，只有及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，才能夠避免一些疾病的發(fā)生，那么清內(nèi)火吃什么藥物管用呢?
上火，是中醫(yī)術(shù)語，意為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛所謂的“火”是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀而上火也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥癥狀包括眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類而常見的上火癥狀則有“心火”和“肝火”解決方法為去火，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可中醫(yī)針灸、拔罐、推拿、按摩等，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸食品
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對(duì)上火時(shí)不同癥候可分下列幾類：
(1)清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實(shí)火癥候
(2)苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實(shí)火癥
(3)利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實(shí)火癥候
(4)攻下實(shí)火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候
(5)涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況
(6)甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況
(7)滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥
(8)補(bǔ)臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候
清炒上海青是我們很熟悉的食物，吃起來對(duì)大家健康是有很大幫助的，這是我們吃清炒上海青的時(shí)候最常見的吃法了，對(duì)我們健康也是會(huì)有一定好處的，不過我們吃清炒上海青的時(shí)候一定要注意去進(jìn)行烹飪才行，那么具體我們?nèi)绾闻腼儯黄鹂纯窗伞?/p>
清炒上海青的材料
上海青、食用油、蒜、鹽、雞精、白糖。
清炒上海青的做法
1、將上海的根部去除掉，隨后用涼水洗凈，將水瀝干備用。
2、準(zhǔn)備蒜蓉備用。
3、隨后熱鍋，將蒜蓉放入爆香。隨之將上海青放入。
4、均勻的煸炒，等顏色變深了，就加入適量的食鹽、雞精、白糖。均勻的煸炒。就可以吃了。
清炒上海青的食用功效
清炒上海青這道很清淡的小炒，大家都很喜愛吧，尤其是老年人。因?yàn)樗梢詮?qiáng)身健體、保護(hù)血管、促進(jìn)消化等等的作用。上海青中的維生素、礦物質(zhì)含量是蔬菜中比較豐富的。直接保證了身體生理的需求。提高了免疫力，抵抗了疾病的入侵。并且它還有大量的纖維，與人體的脂肪結(jié)合后，血漿膽固醇就無法形成，從而將它排出體外，保持了血管的健康，所以有心血管疾病的人一定要多吃。
清炒上海青是大家熟悉的食物，我們常吃有助于大家健康，而且清炒上海青吃起來味道清淡可口，是很適合我們的養(yǎng)生食物，首先吃清炒上海青可以起到保護(hù)血管健康的效果，對(duì)于三高人群來說吃清炒上海青是不錯(cuò)的，大家不要錯(cuò)過。
雞毛菜是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)大家會(huì)經(jīng)常吃到這樣的蔬菜，由于吃起來的味道還是比較鮮嫩的，所以在平時(shí)不少人都會(huì)愛吃雞毛菜，而且雞毛菜在吃的時(shí)候也會(huì)有各種各樣的方法，清炒雞毛菜就是其中比較好的吃法，一起看看具體應(yīng)該如何烹飪。
清炒雞毛菜的材料
雞毛菜、鹽、雞精、食用油、白糖。
清炒雞毛菜的做法
首先需要我們把材料都準(zhǔn)備好，然后選擇把雞毛菜，去根洗凈，瀝干水之后備用。選擇在鍋內(nèi)倒入適量油，油溫六七成熱時(shí)，下蒜蓉爆香，隨后倒入雞毛菜煸炒，等到雞毛菜的顏色變深，加入適量鹽、雞精和少許白糖提鮮、炒勻就可以準(zhǔn)備出鍋了。
清炒雞毛菜的食用功效
清炒雞毛菜是非常清淡的一道家常菜，在平時(shí)我們是可以經(jīng)常吃到這種食物的，對(duì)我們健康來說還是非常有好處的，特別是可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，首先雞毛菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，可以辦這個(gè)我們預(yù)防疾病，增強(qiáng)我們身體素質(zhì)。而且雞毛菜中含有大量纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。常吃清炒雞毛菜是可以保護(hù)血管健康的，對(duì)于現(xiàn)代人來說是完全可以吃的。
吃清炒雞毛菜對(duì)我們健康是有好處的，常吃清炒雞毛菜是可以幫助我們改善身體不適的，同時(shí)清炒雞毛菜也是非常容易進(jìn)行烹飪的是，在平時(shí)不少人都會(huì)愛吃清炒雞毛菜，常吃對(duì)我們健康也會(huì)有好處，可以很好的保護(hù)血管健康，幫助預(yù)防疾病。
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