小青檸桔怎么吃
青少年怎么運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的小青檸桔怎么吃，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
雖然小青檸桔富含豐富的維生素a對(duì)女性抗氧化具有很好的效果，但是小青檸桔吃起來卻是十分酸澀的。所以雖然不少人都想吃小青檸桔但是害怕于它的酸澀味道，還是望而止步。但是小青檸桔如果食用方法得當(dāng)?shù)脑?，不僅也能夠發(fā)揮出它的效果，口感也是十分好的。所以有關(guān)于吃小青檸桔的方法有哪些呢?
蜜漬小青檸
小青寧用鹽搓一搓洗凈，防止打蠟
每個(gè)中間剖開放入罐狀容器
倒入蜂蜜沒過青檸(小青檸會(huì)浮起來的所以差不多就可以，不可能真正沒過的)
放置一天就可以了，冰箱冷藏保存，喝的時(shí)候泡水(冷水就可以)
冰糖青檸茶
把小青檸浸泡清洗后，去蒂切開。
要做濃縮汁的不用放水，用冰糖多腌制一會(huì)就會(huì)自動(dòng)出水。不然加水煮了可以直接喝
我比較偷懶使用電壓力鍋，其實(shí)效果一樣的，而且電費(fèi)比天然氣便宜嘛
靚湯模式可以煮2次，這樣味道更濃。
小青柑具有芳香油含量高、橙皮甙含量較高、多糖含量較低、質(zhì)硬、皮薄、味辛苦、氣芳香、耐存貯等特點(diǎn);在其口感上也尤為突顯，以柑香馥郁、甜潤(rùn)爽口等特點(diǎn)使喜愛小青柑的消費(fèi)者所津津樂道，更在小青柑產(chǎn)品研發(fā)中有著“鮮活性、爽口性、甘油香及甜潤(rùn)度”四個(gè)方面的評(píng)審標(biāo)準(zhǔn);對(duì)于嬌小可人的小青柑相比大紅柑在產(chǎn)品形態(tài)上更勝一籌，小青柑的沖泡就顯得方便很多，一次一顆的投茶量也方便各種沖泡器皿的使用，例如蓋碗、飄逸杯、紫砂壺等;就藥性而言小青柑具有疏肝破氣、消積化滯等功效，小青柑在品飲價(jià)值與保健價(jià)值更是得到了消費(fèi)者的認(rèn)可。
小青柑果皮含有黃烷酮成分，具有殺菌、消炎炎、抗HIV病毒、抗誘變、抗氧化等諸多生物藥理活性。
1.緩解支氣管炎和支氣管哮喘
大麥芽堿也是小青柑含有的另一成分，能夠松弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用于緩解支氣管炎和支氣管哮喘。
2.抑制腫瘤，癌細(xì)胞增生
小青柑屬于新會(huì)茶枝柑的未成熟果實(shí)，表皮含有多甲氧基黃酮，能抗腫瘤細(xì)胞增殖，如骨髓癌細(xì)胞，淋巴癌細(xì)胞，卵巢癌細(xì)胞，前列腺癌細(xì)胞及扁平癌細(xì)胞有抑制增殖的作用，這類黃酮通過改變癌細(xì)胞的細(xì)胞膜和酶以及信號(hào)傳導(dǎo)機(jī)制干擾其DNA復(fù)制，蛋白質(zhì)合成而起作用。
3.抗真菌作用
因?yàn)樾∏喔毯薪燮に爻煞郑燮に鼐哂锌拐婢饔?。體外可抑制亞性腫瘤細(xì)胞增殖，可抑制嗜堿性細(xì)胞組胺釋放。對(duì)于平滑肌的收縮亦有抑制作用。
4.醒腦提神,美白肌膚
小青柑果皮中所含的酚酸能殺菌，還可以使體味芬芳、醒腦提神、美白肌膚.、清熱解火、滋陰養(yǎng)顏。對(duì)女性朋友作用明顯。與清茶一同喝可以提神減少疲勞的功效。
5.抗病毒作用
柑橘類植物普遍含有檸檬苦素，而新會(huì)小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用及其他有益生物活性。
6.促進(jìn)新陳代謝
川陳皮素有抗血細(xì)胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗過敏、抗膽堿酯酶和抗癲癇作用，是碳水化合物代謝促進(jìn)劑，而小青柑果皮中便含有川陳皮素。
7.緩解支氣管炎和支氣管哮喘
大麥芽堿也是小青柑含有的另一成分，能夠松弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用于緩解支氣管炎和支氣管哮喘。
8.改善記憶障礙
適用于良性記憶障礙，可顯著改善AD患者認(rèn)知功能、行為和心境障礙。對(duì)癡呆患者和腦器質(zhì)性病引起的記憶障礙亦有改善作用。
9.降脂減肥
國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)辛弗林主要作用為氧化脂肪、減肥。因此，辛弗林常用為減肥藥物中的有效成分。
10.促進(jìn)新陳代謝
川陳皮素有抗血細(xì)胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗過敏、抗膽堿酯酶和抗癲癇作用，是碳水化合物代謝促進(jìn)劑，而小青柑果皮中便含有川陳皮素。
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小青桔茶葉是近幾年來網(wǎng)上很火的一種茶葉品種，它與其他茶葉不同的是它是將還未發(fā)育成熟的小青桔挖去果肉，再塞入普洱茶形成的一種茶葉。因此在喝小青桔茶葉的時(shí)候，不僅有普洱茶的清香，還會(huì)帶有一股青桔的清香味道。因此小青桔茶葉是解除油膩的一個(gè)很好選擇，可是在泡小青桔茶葉的時(shí)候泡制方法是什么呢?
小青桔茶應(yīng)該怎么泡
1、碎皮泡飲法
將小青桔中的茶葉取出，然后將桔皮掰成小碎塊與茶葉混合均勻，然后放入茶壺中，加沸水沖泡。
2、直接泡飲法
將整粒小青桔直接放入茶壺中，加沸水沖泡即可。
3、九孔泡飲法
用茶刀在小青桔四周及底部鉆九孔，再將其投入壺中，加沸水沖泡即可。
小青桔茶的飲用注意事項(xiàng)有哪些
1、不要喝太多
喝多可能會(huì)影響睡眠，還會(huì)出現(xiàn)醉茶的現(xiàn)象。
2、沖泡用的水溫不要太低
水溫太低，泡不出小青桔茶中的營(yíng)養(yǎng)成分。
3、不要太濃
太濃可能會(huì)影響身體。
4、不要隨便添加其它藥物
不要往茶中添加菊花、決明子等物品，這樣不僅容易影響茶的口感，還可能會(huì)出現(xiàn)一些禁忌。
5、記得洗茶
小青桔茶上，可能會(huì)有一些灰塵或者其它東西，所以最好要先洗茶，再飲用。
小青桔茶不適合哪些人飲用
小青桔茶性溫和，對(duì)脾胃的傷害很小，所以適合大部分的飲用，但是有一種人群卻不適合飲用，就是低血糖人群，小青桔茶中的成分可能會(huì)使身體中的血糖含量更低，所以低血糖人群要忌飲。
小青桔普洱茶的沖泡方法比較多，它的口感和質(zhì)量可以說是息息相關(guān)，當(dāng)然和沖泡的方法有著直接的關(guān)系，想要品嘗到口感非常好的小青柑普洱茶，一定要了解正確的沖泡的方法。最常見的沖泡方法就是碎皮沖泡方法，最簡(jiǎn)單的沖泡方法就是掀蓋泡飲法，當(dāng)然還有比較繁瑣的，但是效果比較不錯(cuò)的方法，那就是九孔泡飲法。
小青桔普洱茶怎么泡茶的口感不僅與質(zhì)量息息相關(guān)，還與沖泡方法分不開關(guān)系。想要品嘗到上好的小青柑，就需要對(duì)它的沖泡方法了如指掌才行。 1、碎皮泡飲法（常見）把柑普茶內(nèi)的普洱茶倒出適量，再將柑皮殼掰成若干小碎塊，與普洱茶混合，再加沸水沖泡。 2、掀蓋泡飲法（簡(jiǎn)單）將青柑仔填茶口的蓋皮掀開，再將整粒青柑仔連同蓋皮直接投入杯或壺中，加沸水沖泡，再等柑皮和普洱中的物質(zhì)慢慢溶出，湯色呈深金黃色時(shí)即可。 3、九孔泡飲法（繁復(fù)但效果佳）備一普洱茶刀，用茶刀在青柑仔四周及柑底部鉆九孔，孔徑大小以不漏碎茶為宜。再將其投入壺中，沖沸水，茶徐徐浸出，與柑皮的清香慢慢融合?？诟星逄疬m度、耐泡，帶孔的柑皮包裹著普洱茶，既無碎茶漏出，又可防止茶溶出速度過快
怎么存放小青柑？存放在具有通風(fēng)、干燥的潔凈環(huán)境中。長(zhǎng)久收藏，就把完好的小青柑茶放入密封的陶瓷罐、玻璃罐或者鐵罐中即可，若是發(fā)現(xiàn)柑皮發(fā)軟，只需放在太陽底下翻曬一兩次就好！
小青柑怎么來的？1、將采摘下來的柑果清洗干凈，進(jìn)行衛(wèi)生處理。2、將柑果切小口，從開口處將柑肉掏空，保留果皮空殼，清洗晾干。3、填入熟普，將開口的果皮作蓋子封住開口，復(fù)原為一個(gè)完整的“茶果”。4、最后經(jīng)干燥程序和干倉(cāng)陳放而成，整個(gè)過程不著色素，也無任何添加劑。 如何挑選好的小青柑？1、看外表。包裝完整，無霉斑。柑皮色澤統(tǒng)一且不過深，沖泡后的茶湯清亮透明，無沉底。2、聞香氣。沖泡后茶香中帶著淡淡的果香味，香氣清幽，沒有澀味或霉味。3、嘗滋味。入口時(shí)茶湯醇厚滑爽，回味甘甜，無尖銳的刺激感。4、看葉底。輕捏葉底，色澤鮮活，柔韌有彈性，并且葉底無其他夾雜物。
青桔是一種不同于橘子和橙子的水果，雖然他們都屬于同一物種，但是由于青桔個(gè)子更小，味道更酸，使得人們?nèi)菀讓⑵湔`解成檸檬。青桔的食用方法主要是間接食用，例如泡水，制作茶飲等等，這樣才能夠讓其酸味得到適當(dāng)?shù)膲褐?。下面就來看看小青桔泡水有哪些功效的講解吧。
第一、降脂減肥，排毒養(yǎng)顏。小青柑，采用純天然的陳皮，和陳香普洱茶，經(jīng)過獨(dú)特發(fā)酵過程生成了新的化學(xué)物質(zhì)，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用，把體內(nèi)的脂肪和毒素排出。小青甘，還可以調(diào)節(jié)新陳代謝，促進(jìn)血液通暢，自然平衡體內(nèi)機(jī)能，因而有美容的效果，在海外被稱為“養(yǎng)顏好茶”。
第二、健齒護(hù)齒，清潔口腔。小青甘，是全發(fā)酵茶葉，含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。今年全國(guó)天氣普遍高溫，上班的時(shí)候，火氣比較大，口氣也比較重，適當(dāng)喝些小青甘，可以達(dá)到清新口腔的效果，比吃口香糖好很多。
第三、護(hù)肝護(hù)胃，強(qiáng)身養(yǎng)生。肝好，身材才好，肝是健康之源，在適宜的濃度下，飲用小青甘，對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，小青甘，茶湯粘稠、甘滑、醇厚，進(jìn)入人體腸胃形成膜附著胃表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益保護(hù)層，長(zhǎng)期飲用小青甘茶可以疏通血管，幫助胃消化，減少肝的排毒負(fù)擔(dān)，男茶友都應(yīng)該多喝小青甘。
第四、醒腦提神，抗衰老，延緩皮膚老化，每一個(gè)人都希望青春永駐，健康長(zhǎng)壽是人類永遠(yuǎn)的追求，小青甘，富含有維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等，能夠補(bǔ)充人體細(xì)胞缺失的營(yíng)養(yǎng)，具有抗氧化功能，延緩衰老等功效，因此小青甘也被稱為“延壽茶”。
第五，醒酒解酒、醫(yī)學(xué)證明：小青甘，富含茶多酚，可以促進(jìn)乙醇代謝，使乙醇代謝能正常順利進(jìn)行。喝小青甘，能增加血管收縮功能，促使酒精快速排出體外，減少酒醉后的危害。喝小青甘，還可以補(bǔ)充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。因而起到解酒作用。
綠茶是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種茶類種類，由于它有著清香的口感，受到了一些人的喜愛。通常人民對(duì)于綠茶的引用都是通過直接沖泡來實(shí)現(xiàn)的，但是也有的人喜歡在泡綠茶的時(shí)候，往里面加入一些其他的東西，例如青桔檸檬等，制作成青桔檸檬綠茶，這是一種對(duì)于人們身體清熱解暑的很好功效的一種飲品，受到了很多人的喜愛，那么金桔檸檬綠茶他具體應(yīng)該怎么做呢?
青桔檸檬茶的做法
材料：青桔、青檸檬、綠茶、蜂蜜
步驟：
1、青桔洗凈、對(duì)半切開;青檸檬洗凈、切片;綠茶泡水，攤涼備用。
2、綠茶水?dāng)傊廖龊螅瑸V掉茶渣。切開的青桔片、青檸檬片稍微擠汁，加入到綠茶水里。
3、把青桔片、青檸檬片一同放到微溫綠茶水里浸泡。
4、蜂蜜用少量溫水兌成濃濃的蜂蜜水，再加入到綠茶水里攪拌均勻即可飲用。
制作小貼士
1、制作青桔檸檬茶時(shí)，綠茶泡開后一定要攤涼，才能放入青桔片和青檸檬片。
2、過燙的綠茶水會(huì)讓青桔片和青檸檬片變色，制作出來的青桔檸檬茶美觀度欠佳。
3、蜂蜜一定要用溫水勾兌，過高的溫度會(huì)破壞本身的營(yíng)養(yǎng)。此外，勾兌蜂蜜時(shí)，水量只需要一點(diǎn)點(diǎn)即可。
以上就是青桔檸檬茶的做法的介紹。青桔檸檬茶滋味酸酸甜甜的，酸甜度可根據(jù)個(gè)人口味來進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)減少青桔檸檬或增加蜂蜜水。
青桔子跟青檸檬的區(qū)別
1、青桔子和青檸檬的外觀不同
青桔子和青檸檬的外觀有很大的區(qū)別，青桔子的個(gè)頭比較小，而且成熟后的青桔大小不一。而青檸檬的個(gè)頭卻都比較低大而且大小比較統(tǒng)一。青桔子的表皮比較細(xì)嫩，而青檸檬的表皮則比較粗糙。
2、青桔子和青檸檬的表面質(zhì)地不同
青桔子和青檸檬的表皮雖然都是青色的，但是青桔子的表皮卻比較薄，人們用手能輕松把果皮與果肉之間剝離開，而青檸檬的表皮則比較厚，如果不用刀，是很難把果皮去掉的。它們的果皮還有一個(gè)菜共同的地方，那就是用鹽搓過以后，都會(huì)有淡淡的檸檬香氣散發(fā)出來。
3、青桔子和青檸檬的肉質(zhì)口感不同
青桔子和青檸檬果肉質(zhì)量不同，青桔子的果肉較軟，多為橘黃色，而且酸味較淡，甜味較濃。而青檸檬的果肉則是綠中帶黃或者為淺黃色，甜味很淡，酸味較重，食用以后有淡淡的澀味存在。另外青桔子是一種以鮮食為主的水果，而檸檬則多會(huì)取出時(shí)汁供人們飲用。
人們常說的青桔，也就是指青色的桔子，之所以是青色的，原因可能有兩個(gè)，首先可能和品種有關(guān)系，其次可能是沒有成熟的原因，小青桔吃起來可能會(huì)有一些酸味，但就是有很多人特別喜歡吃，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富，可以說是色香味俱全，那么吃小青桔對(duì)身體健康有哪些好處呢？
小青桔的功效與作用：
小青柑具有芳香油含量高、橙皮甙含量較高、多糖含量較低、質(zhì)硬、皮薄、味辛苦、氣芳香、耐存貯等特點(diǎn)；在其口感上也尤為突顯，以柑香馥郁、甜潤(rùn)爽口等特點(diǎn)使喜愛小青柑的消費(fèi)者所津津樂道，更在小青柑產(chǎn)品研發(fā)中有著“鮮活性、爽口性、甘油香及甜潤(rùn)度”四個(gè)方面的評(píng)審標(biāo)準(zhǔn)；對(duì)于嬌小可人的小青柑相比大紅柑在產(chǎn)品形態(tài)上更勝一籌，小青柑的沖泡就顯得方便很多，一次一顆的投茶量也方便各種沖泡器皿的使用，例如蓋碗、飄逸杯、紫砂壺等；就藥性而言小青柑具有疏肝破氣、消積化滯等功效，小青柑在品飲價(jià)值與保健價(jià)值更是得到了消費(fèi)者的認(rèn)可。
小青柑果皮含有黃烷酮成分，具有殺菌、消炎炎、抗HIV病毒、抗誘變、抗氧化等諸多生物藥理活性。
1.緩解支氣管炎和支氣管哮喘
大麥芽堿也是小青柑含有的另一成分，能夠松弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用于緩解支氣管炎和支氣管哮喘。
2.抑制腫瘤，癌細(xì)胞增生
小青柑屬于新會(huì)茶枝柑的未成熟果實(shí)，表皮含有多甲氧基黃酮，能抗腫瘤細(xì)胞增殖，如骨髓癌細(xì)胞，淋巴癌細(xì)胞，卵巢癌細(xì)胞，前列腺癌細(xì)胞及扁平癌細(xì)胞有抑制增殖的作用，這類黃酮通過改變癌細(xì)胞的細(xì)胞膜和酶以及信號(hào)傳導(dǎo)機(jī)制干擾其DNA復(fù)制，蛋白質(zhì)合成而起作用。
3.抗真菌作用
因?yàn)樾∏喔毯薪燮に爻煞?，而桔皮素具有抗真菌作用。體外可抑制亞性腫瘤細(xì)胞增殖，可抑制嗜堿性細(xì)胞組胺釋放。對(duì)于平滑肌的收縮亦有抑制作用。
4.醒腦提神，美白肌膚
小青柑果皮中所含的酚酸能殺菌，還可以使體味芬芳、醒腦提神、美白肌膚.、清熱解火、滋陰養(yǎng)顏。對(duì)女性朋友作用明顯。與清茶一同喝可以提神減少疲勞的功效。
5.抗病毒作用
柑橘類植物普遍含有檸檬苦素，而新會(huì)小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用及其他有益生物活性。
6.促進(jìn)新陳代謝
川陳皮素有抗血細(xì)胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗過敏、抗膽堿酯酶和抗癲癇作用，是碳水化合物代謝促進(jìn)劑，而小青柑果皮中便含有川陳皮素。
7.緩解支氣管炎和支氣管哮喘
大麥芽堿也是小青柑含有的另一成分，能夠松弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用于緩解支氣管炎和支氣管哮喘。
夏天到來自然是要喝一些夏天可以喝的飲品，夏天的飲品多數(shù)都是冰鎮(zhèn)的，如果喝不了冰鎮(zhèn)的，可以自己在家里面做，最好是不要加熱，因?yàn)檫@樣口感上會(huì)更好，很多外面賣的飲品都會(huì)有糖，而且還可能會(huì)加糖精，不愛吃甜食的人會(huì)很擔(dān)心吃了對(duì)身體不好，青檸紅茶是比較健康的一道飲品，可以自己在家里學(xué)著制作。
青檸冰紅茶
材料
主料：紅茶包1個(gè)，檸檬1個(gè)，青檸半個(gè)，蜂蜜四大勺，熱情果3個(gè)
調(diào)料：冰塊10粒，水大半杯
做法
1、熱情果切開后挖出內(nèi)容物過篩出汁。
2、熱水泡紅茶包，待茶包出味后夾出茶包，冷卻到溫?zé)?，大概?5攝氏度，倒入檸蜜，攪拌均勻。
3、如果感覺不夠甜，可以按口味繼續(xù)加量。完全冷卻后丟幾片檸檬和青檸，然后放進(jìn)冰箱冷藏出味。
4、紅茶取出，加入冰塊和熱情果汁即可。
5、關(guān)于檸檬：LL用的是雪蜜來腌制的，蜜的味道會(huì)比較溫柔，冷藏后看到有沉底，攪拌幾下就可以了。
小訣竅
檸檬和青檸洗凈后用手掌壓著滾一滾，把里面的果肉壓松一點(diǎn)點(diǎn)，用牙簽或叉子在表皮插一下，然后再切片，這樣可以幫助出味。
法式青檸雞
主料：蒜一頭 青檸檬一個(gè) 雞胸肉600g
制作輔料：大藏芥末15g 蜂蜜15毫升 生抽30毫升
油30毫升
制作調(diào)料： 青檸一個(gè) 水200毫升
白葡萄酒15毫升
蜂蜜15毫升
生抽15毫升
白胡椒粉1克
鹽1克青檸檬汁5毫升 .
做法
腌制做法：
將烤箱溫度設(shè)定到60度，把餐盤放入提前預(yù)熱。
將青檸皮茸、蒜碎、大藏芥末、生抽和蜂蜜混合，并均勻的涂抹在雞胸上，腌制1小時(shí)。 （最好密封冷藏過夜）
油在鍋中燒熱，用小火將腌好的雞胸煎熟，煎制時(shí)間約為5分鐘，然后將煎好的雞胸放入烤箱中保溫待用。
調(diào)味汁做法（調(diào)料中所有材料）：
將水倒入鍋中加熱，調(diào)入雞精、白葡萄酒、青檸汁、生抽、蜂蜜和大藏芥末，煮沸后改小火慢熬，直至熬到原汁的一半為止，最后用鹽、胡椒粉調(diào)味。
把烤箱中保溫的雞胸取出，用刀切成1cm寬的長(zhǎng)塊，并整齊的擺放在預(yù)熱好的餐盤中，再將米飯放在雞胸的一側(cè)，在雞胸上淋上做好的調(diào)味汁即可。
小貼士
1.可用檸檬代替青擰。可將雞胸提前半天腌制好，放在冰箱中冷藏。
2.雞胸如果太厚，記得要片成2-3片，否則煎的時(shí)候很不容易煎透。
3.雞胸可以切幾道淺口，有利入味。
4.除開配米飯，還可以配意面、土豆泥等等。
特色
青檸、蜂蜜的結(jié)合，讓雞胸鮮嫩多汁，風(fēng)味十足。醬汁里的大藏芥末為煎好的雞胸平添了意想不到的好味道。這個(gè)菜大人小孩都很合適吃！
大藏芥末在大型超市里有售，是一種產(chǎn)自法國(guó)的芥末類調(diào)味料。
青檸櫻桃蘿卜燴飯
材料
因?yàn)槲冶容^喜歡吃素食，所以對(duì)純素菜的創(chuàng)意比較多。下面奉獻(xiàn)給熱愛素食的朋友一道中西合璧的自創(chuàng)傣風(fēng)美食。
（按兩人量）
1 櫻桃蘿卜 十幾個(gè)，切片
2 蔥，蒜，胡椒粉，花椒粉，辣椒粉，南姜粉，鹽，糖，生抽，白干葡萄酒，雞粉。
3 青檸檬 1／2個(gè)，西紅柿醬 1小茶匙
4 鮮薄荷葉 若干
5 香柳或普通香菜 少許
6 蒸好的米飯，兩人份量，不要太軟
做法
1 鍋內(nèi)油燒熱后，倒入蔥，蒜，香柳，花椒粉煸香
2 將櫻桃蘿卜片倒入鍋中煸炒
3 至半熟后，加入用1小飯碗溫水調(diào)好的雞粉，糖，生抽，白葡萄酒，南姜粉，辣椒粉，胡椒粉，一小茶匙西紅柿醬。當(dāng)然也可以不放西紅柿。用不用放鹽，就看你的雞粉或醬油咸不咸了。湯汁應(yīng)當(dāng)比一般炒菜略淡一點(diǎn)，比直接和的湯咸一點(diǎn)。
4 青檸檬切成4瓣。將2－3瓣擠汁入鍋內(nèi)
5 依個(gè)人口味放入鮮薄荷葉和香菜
6 如果汁太酸就適量再加糖。然后用湯汁將蘿卜片煨熟。
7 汁有些減少時(shí)，把米飯放入鍋內(nèi)。米飯會(huì)慢慢把汁吸收進(jìn)去。一定要不停翻攪，否則會(huì)粘鍋
8 裝盤后，用鮮薄荷葉和青檸裝點(diǎn)一下。不過如果有人很喜歡酸，也還可以再擠鮮檸汁在飯上。
小訣竅
意大利人是比較喜歡吃燴飯的。但我這個(gè)汁其實(shí)傣族的喃咪醬汁。酸，甜和辣的量均可依您個(gè)人口味添加。
生活中奶茶是很常見的，那常見的奶茶種類也是比較多的，在奶茶選擇上，也是可以根據(jù)自己的喜愛進(jìn)行，不過對(duì)奶茶喝的時(shí)候，需要適量進(jìn)行，奶茶的熱量比較高，對(duì)減肥的女性都是要減少選擇，否則會(huì)引起肥胖，那對(duì)青檸增肥奶茶如何呢，這種奶茶也是很多人不太了解的。
現(xiàn)在有很多女性因?yàn)楦杏X自身太瘦，所以想要增肥，那青檸增肥奶茶是一個(gè)很好選擇，它在增肥上都是有著很好幫助，不過對(duì)它選擇之前，也是需要對(duì)它進(jìn)行很好的了解。
青檸增肥奶茶：
青檸健調(diào)理奶茶，是瘦人健康增肥的必備飲品，含有18中氨基酸和多種維生素，這些都是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以，服用青檸健調(diào)理奶茶，不會(huì)出現(xiàn)大家所擔(dān)心的“身體健康副作用”。青檸健調(diào)理奶茶在整個(gè)增肥肥過程中發(fā)揮著什么作用?作為人體脂肪和肌肉合成過程中需要大量的氨基酸和能量，青檸健調(diào)理奶茶發(fā)揮的作用就相當(dāng)于一個(gè)能量和營(yíng)養(yǎng)的空運(yùn)大隊(duì)，將大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和微量元素第一時(shí)間內(nèi)運(yùn)輸?shù)饺梭w需要合成脂肪和肌肉的部位，再進(jìn)一步合成人體的肌肉和脂肪。
補(bǔ)充青檸健調(diào)理奶茶可以調(diào)理瘦人的消瘦體質(zhì)和亞健康狀態(tài)，讓我們身體充滿了能量，幫助瘦人快速健康增重。人體中的營(yíng)養(yǎng)和能量，達(dá)不到人體每天的生理需求，所以瘦人長(zhǎng)不胖成為必然原因，這就是瘦人增肥失敗的根本原因。要注意的是，真正起到增肥作用的產(chǎn)品是專業(yè)的、科學(xué)的，而不是有雜七雜八添加物混合到一起制成的。
每個(gè)人的先天體質(zhì)和后天生活環(huán)境和生活習(xí)慣都是有一定差別的，這就造成每個(gè)人的增肥方法也不盡一致,增肥方法是因人而異的，因時(shí)間而異，因地區(qū)而異，有些人跑跑步就長(zhǎng)胖，也有些人隨意吃點(diǎn)東西就能長(zhǎng)胖，別人的成功增肥經(jīng)驗(yàn)只能只能是作為一個(gè)參考的模板，盲目隨從是造成自己增肥失敗的主要原因之一。而有一種增肥產(chǎn)品，卻是人人適用，這就是這就是青檸健調(diào)理奶茶。在增肥專家和增肥營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，很多人使用青檸健調(diào)理奶茶增肥，平均一個(gè)月下來，差不多可以增重4到0斤斤左右。
通過以上介紹，對(duì)青檸增肥奶茶都是有著很好認(rèn)識(shí)，因此對(duì)這樣的奶茶在選擇的時(shí)候，都是要注意要適量，不宜喝的太多，而且對(duì)這樣奶茶喝的時(shí)候，在其他食物選擇上，都是要避免選擇熱量高、脂肪多的，避免胖的速度過快。
杏子是一種在生活中極為常見的水果，在世界范圍內(nèi)各個(gè)地區(qū)都有種植，因?yàn)樗诟斜容^好，且含有的各種微量元素也比較多，深受人們的喜歡。而青杏就是指還未達(dá)到成熟的杏子，因?yàn)樾幼映墒旌蠖酁辄S色。青杏與成熟的杏子相比，口感略微酸澀，吃起來的口感不是很好，那么青杏怎樣吃才會(huì)更好吃呢？
一青杏怎么吃
可以做青杏酒。
原料：冰糖20g、米酒適量、真露適量、青杏250g、二鍋頭適量。
1.青杏洗凈控干水分。
2.將青杏放入密封瓶子，加入冰糖，喜歡喝甜的多放點(diǎn)，不喜歡就少放點(diǎn)。
3.先倒入真露，然后放入一小杯二兩的二鍋頭、一小碗米酒，混合靜置。
4.大約30天左右，就做好了。
二 青杏怎么腌制
1、瓶子高溫燙過消毒刷干凈，用電吹風(fēng)吹干水分。
2、杏子洗干凈吹干水分。
3、裝到瓶子里，一層杏子一層糖，再一層杏子一層糖。喜歡口感也可以微量的鹽。
4、瓶子密封。
5、放干凈的地方，或放冰箱冷藏。就可以了。
三 糖腌杏的做法
橙汁330毫升，檸檬1個(gè)，皮（磨碎）和汁，淡蜂蜜2湯匙，香草精2茶匙，丁香1整顆，新鮮杏子8個(gè)，一切為二，硬而成熟的梨子2個(gè)，一切為四，葡萄干2湯匙
做法
1、將橙汁、檸檬皮、檸檬汁、蜂蜜、香草精和丁香放進(jìn)燉鍋中攪勻，煮沸后把爐火調(diào)低，慢火煨5分鐘。
2、加入杏子和梨子，用中火煮沸，然后把爐火調(diào)低，蓋上蓋子煨5至8分鐘，至水果開始變軟。
3、加入葡萄干，熄火，讓水果在糖漿中冷卻至室溫。吃之前舀掉丁香。
四青杏怎么催熟
在摘下的青杏中剛?cè)胍恍┫憬?、蘋果、芒果一類的呼吸躍變型水果，絕大多數(shù)水果可釋放出少量的乙烯來使果實(shí)成熟，對(duì)人體無害，對(duì)青杏具有幫助催熟變黃的作用。
促進(jìn)水果成熟的因素主要有三個(gè)：即適宜的高溫；充足的氧氣；酶的活動(dòng)劑。對(duì)于水果催熟來說，主要是某些能促進(jìn)水果成熟的刺激性氣體。而乙烯也正屬于這種刺激性氣體之一。
用乙烯處理后的水果呼吸性強(qiáng)度大大提高，并能提高水果組織原生質(zhì)對(duì)氧的滲透性，促進(jìn)水果呼吸作用和有氧參與的其它生化過程；乙烯又能使水果中酶的活動(dòng)性增強(qiáng)并改變酶的活動(dòng)方向，從而大大縮短了水果成熟的時(shí)間，達(dá)到催果的目的。
很多人都是家里的獨(dú)生子女，他們的長(zhǎng)大，都是父母的庇佑。而成人之后，脫離了父母的懷抱，他們很多人都不會(huì)吃飯了，因?yàn)闆]人做了。面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)，你肯定不愿意被餓死吧，所以你只有自己動(dòng)手?，F(xiàn)在，小編就先來教大家如何做好香草青檸Cupcake。
2.12香草莢對(duì)半開，刮出香草籽
3.21放進(jìn)稱取好的白糖里
4.12用手揉揉讓香草籽均勻分布
5.21室溫軟化的黃油＋糖低速攪打3min然后加入雞蛋，酸奶油植物油和香草精
6.1篩入一半份量的面粉＋小蘇打＋泡打粉＋細(xì)鹽混合物，加入一半的牛奶
7.2攪打至完全乳化混合為止
8.刮刀攪勻，圖里的小黑點(diǎn)兒就是香草粒兒
9.重復(fù)一遍，粉料和牛奶全部用完
10.這個(gè)配方面糊流動(dòng)性比較強(qiáng)，沒關(guān)系啦烤得好的
11.加入模子1/2處即可
12.175度17－20min牙簽插入不帶出液體就好了，取出晾涼，準(zhǔn)備糖霜
13.糖霜奶油奶酪140g黃油60g糖粉80g香草精1tsp青檸汁1tbsp半個(gè)青檸皮屑
14.黃油以及奶油奶酪室溫軟化，和其他原料打勻
15.拌好的糖霜
16.曬花頭
17.擠。撒皮屑
好了，香草青檸Cupcake就為你介紹到這里，大家趕快去準(zhǔn)備食材，按照小編的方法去做一做吧！放心，一定會(huì)讓家人吃得滿意哦!
現(xiàn)在有許多人失去了自己做飯的興趣，除了工作過于繁忙外，還有一個(gè)很大的原因就是做飯程序過于復(fù)雜，其實(shí)，蜜汁青檸雞翅的做法很簡(jiǎn)單，所需要的步驟不多，只要不是太笨，都可以很快學(xué)會(huì)的。
2、腌制雞翅，半小時(shí)到一小時(shí)。
3、準(zhǔn)備配料食材。洗凈所有食材，小香蔥切末，蔥白與蔥葉分開。胡蘿卜去皮切碎，小青檸切半。
4、下油鍋煎制雞翅。大火燒開油鍋，把雞翅下入鍋中，雙面煎制。
5、調(diào)料入鍋。將腌制雞翅的剩余湯汁全部倒入鍋中，放入一個(gè)切好的小青檸，放入香蔥蔥白，準(zhǔn)備燉制。
6、蒸配料食材。另起鍋燒熱，將胡蘿卜都放入鍋中，開鍋后蒸制五分鐘左右，?；鸷蠓湃胂闶[燜一下。此步驟為了方便孩子飲食，小朋友一般不吃生的胡蘿卜和生蔥，不能為了好看咱們就點(diǎn)綴生的，這樣的一步既讓菜美觀又人性化。
7、燉制。加水沒過雞翅，大火燒開轉(zhuǎn)中火燉制約半小時(shí)左右，收汁即可。中間注意觀察別糊鍋，燉制過程中翻面一次。
8、盛盤收工。點(diǎn)綴青檸，青檸底部切十字刀，將汁水?dāng)D到盤中，頓時(shí)香味四溢。鍋中剩余湯汁澆到雞翅上，點(diǎn)綴已經(jīng)備好的香蔥碎和胡蘿卜碎。
盡管蜜汁青檸雞翅當(dāng)中維生素含量極高，愛美的MM們也不要每天不停的多，警惕陰虛火旺的情況發(fā)生，必須要健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
青桔檸檬茶需要用到的食材是青桔和青檸檬。什么是青檸檬呢，我們平時(shí)看到和吃到的檸檬都是黃色的，那么青色的檸檬是不是黃色的檸檬未成熟的樣子呢，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，青檸檬就是青檸檬，青檸檬和黃檸檬毫無關(guān)系，而且青檸檬自始自終都是保持著青色，因?yàn)榍鄼幟屎忘S檸檬不同，所以青檸檬茶的做法也和黃檸檬茶有所不同。
青檸檬比起黃檸檬來更加的酸，這是因?yàn)榍鄼幟世锩婧懈嗟木S生素C，我們知道維生素C對(duì)于我們?nèi)梭w的幫助很大，所以我們要善于利用青檸檬搭配上青桔來泡茶。
檸檬因其酸澀，很少被作為直接食用的水果。傳說中意大利人喜食檸檬切片加鹽加醋作為甜品，我輩愚鈍，想起來就渾身汗毛直豎。然而利用檸檬的清新入菜，卻是相得益彰，妙法層出。
青桔檸檬茶的做法：
原料
主料
青桔、青檸檬、綠茶
輔料
白砂糖、水、綠茶
做法
1.綠茶泡開冷卻待用
2.白砂糖加水1：1的比例熬成糖漿冷卻待用
3.小青桔對(duì)切把水?dāng)D出，少量青檸檬切片
4.把所有的原料放入容器中攪拌均勻
5.放入冰箱冷藏?cái)?shù)時(shí)，或者加冰塊即刻可飲
上文我們介紹了什么是青檸檬，我們也掌握了青檸檬和黃檸檬的區(qū)別，我們知道青檸檬里面含有豐富的維生素C，而且含量比黃檸檬還多，所以青檸檬更加酸，我們采用了青桔搭配青檸檬，做成了青桔檸檬茶，大家可以參考上文的教程自己在家自制。
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