夏天預(yù)防拉肚子吃點(diǎn)抗菌食物
夏天吃什么食物養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始?？茖W(xué)的四季養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏天預(yù)防拉肚子吃點(diǎn)抗菌食物”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
夏天由于細(xì)菌比較多也是疾病的高發(fā)的時(shí)期，在夏天食物中毒拉肚子的現(xiàn)象不少見，大部分原因也是因?yàn)槌缘臇|西不干凈不新鮮，因此人們常常為了預(yù)防拉肚子在胡吃海塞的時(shí)候吃一些抗菌食物，今天我們就來為大家介紹幾種美味又好吃同時(shí)還能夠有效的殺滅細(xì)菌預(yù)防拉肚子的食物：
第一種常見又美味的抗菌食物就是韭菜：韭菜中含有大量的蒜素，這種大蒜素是抑制痢疾桿菌和金黃色葡萄球菌的有效良藥，建議您如果海鮮小店或者燒烤小攤中吃飯的時(shí)候順便點(diǎn)上一盤韭菜。韭菜中大大蒜素能夠殺滅肉類中的細(xì)菌，韭菜中還富含膳食纖維，可以幫助我們促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
第二種是洋蔥：有機(jī)硫化物是洋蔥的能殺滅細(xì)菌的重要物質(zhì)。同時(shí)這種活性物質(zhì)更是能夠消滅以及一直金黃色葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等常見細(xì)菌的生長。洋蔥在夏季燒烤中也是常見的食物。洋蔥不僅能消滅細(xì)菌還有降血壓、防癌等多重的保健功效。不過洋蔥在食用時(shí)最好生吃才能保留里面的有機(jī)硫化物!
第三種是紫蘇，紫蘇用來煮粥是最好不過了，紫蘇中紫蘇醛等活性物質(zhì)對(duì)金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等具有一定的抑制作用。在日本，人們常將紫蘇葉作為生魚片的配菜，用于預(yù)防吃生冷食物中毒。紫蘇還可以加到?jīng)霭璨酥校蛘哂脕碇笾唷３税局嘀?，紫蘇還可以在燒烤海鮮中當(dāng)做配菜或者涼菜出現(xiàn)!
夏天的飲食健康最重要的就是腸道健康，如果我們呢吃的稍有不對(duì)或者飲食不新鮮，就會(huì)很容易食物中毒或者拉肚子等情況。輕則跑幾趟廁所厲害的必須住院治療，所以為了避免飲食問題給我們帶來的麻煩，在享受美食過程中加入一些抗菌食物很有必要!
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1、首先要注意保暖。
如果你吹空調(diào)容易肚子痛的話,首先第一步就是要注意保暖,特別是腹部的保暖,最好能披件外套,或者蓋個(gè)披肩,同時(shí)也要注意腳部的保暖,穿裙子的女性可以在腿上蓋件毛毯。
2、喝熱水。
在空調(diào)房里,氣溫已經(jīng)很低了,這個(gè)時(shí)候就不要再喝涼水、冰水,喝涼水、冰水的話對(duì)你的腸胃又是一種刺激,會(huì)加重你腹痛、腹瀉的癥狀,這個(gè)時(shí)候你應(yīng)該多喝溫開水,減少腸胃的刺激。
3、喝紅糖水。
紅糖具有暖胃的功效,喝點(diǎn)紅糖水可以防治吹空調(diào)拉肚子,也可以在紅糖水里加入姜片。
4、熱水袋暖胃部、腹部。
回到家中,我們可以躺在床上,然后用熱水袋放在胃部、腹部,來暖胃。
5、注意飲食。
平時(shí)要少吃生冷的食物,辛辣的食物也要少吃,多吃水果和蔬菜。
6、提高身體抵抗力。
加強(qiáng)鍛煉,每周抽一些時(shí)間來做運(yùn)動(dòng),當(dāng)然最好每天能堅(jiān)持,把身體鍛煉好,自然就不怕吹空調(diào)會(huì)肚子痛。
7、少吹空調(diào)。
夏天天氣熱是很難受,但是我們也不能一直窩在空調(diào)房里,吹空調(diào)要適度,要時(shí)常開窗通風(fēng),或者換著吹風(fēng)扇,同時(shí),空調(diào)不要調(diào)太低,最好不要在26度以下。
8、晚上睡覺注意腹部保暖。
夏天睡覺很多人喜歡打赤膊,肚子上也什么都不蓋,這是錯(cuò)誤的,晚上睡覺不要露著肚子,要注意腹部保暖。
夏天拉肚子吃什么
1、粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。
2、面食
拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3、蘋果
適當(dāng)吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會(huì)讓拉肚子加劇。水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
4、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì),也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果,所以對(duì)于拉肚子的人來說,是完全可以食用的。
5、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營養(yǎng)成分和有益物質(zhì),如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì),能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜,是很適合有腹瀉的人食用的水果。
6、豆腐、豆?jié){
多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉。
拉肚子不能吃什么
1、拉肚子不能吃粗糧
紅薯,玉米,高粱,小麥等都屬于粗糧類。大部分粗糧對(duì)于人體來說都是不易消化的,在拉肚子的時(shí)候食用粗糧無疑是增加腸胃的負(fù)擔(dān),并不能達(dá)到中和糞便稀的目的。
拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果:多纖維多渣的蔬菜同樣不利于人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收),在拉肚子的時(shí)候應(yīng)該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
2、拉肚子不能吃油膩辛辣的食物
油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一,所以在腹瀉的時(shí)候當(dāng)然是不能再吃的,否則會(huì)加重癥狀的反復(fù)。類似的東西有燒烤,麻辣鍋等。
3、拉肚子不能吃牛奶或海鮮
這兩種東西對(duì)某些人來說確實(shí)是引起腹瀉的因素。這樣的癥狀很有可能是屬于過敏性腸炎,應(yīng)該查一下過敏源,比如牛奶或海鮮。對(duì)引起過敏的食物注意不吃或少吃,就會(huì)減少過敏腸炎發(fā)作而引起的腹瀉癥狀。
1、寶寶拉肚子了,很容易導(dǎo)致脫水的,所以要預(yù)防脫水。這個(gè)時(shí)候可用米湯加鹽溶液給寶寶服用。另外這個(gè)時(shí)候,不要因?yàn)閷殞毨亲泳筒蛔寣殞毘燥埩?只要是寶寶想吃,還是要讓寶寶吃飯的。但是不要讓寶寶吃得太多。
2、千萬不要隨便的給寶寶用抗生素。因?yàn)?020夏季寶寶的拉肚子一班都是由病毒引起的,所以不要用抗生素,因?yàn)椴粚?duì)癥,而且還會(huì)因?yàn)閷殞汅w內(nèi)正常菌群的紊亂。
3、要保持清潔,尤其是寶寶的小屁屁上,每次便便之后要用溫水擦洗干凈,要注意飲食上的衛(wèi)生,要是吃母乳的寶寶拉肚子的話,要保證母親的乳房干凈。
4、對(duì)母乳喂養(yǎng)兒,不必停食或減食,嬰兒想吃奶就可以喂奶。
5、牛奶或混合喂養(yǎng)兒,每次奶量可減少1/3,另外加飲料。如果減量后小兒不夠吃,則維持原量或在原量的基礎(chǔ)上略減,但要將其中的牛奶量或奶粉的量減少1/3。
6、暫停輔食喂養(yǎng),待腹瀉稍穩(wěn)定時(shí)再按輔食添加順序從小量開始,觀察寶寶的消化及腹瀉情況,穩(wěn)定數(shù)日后再考慮加量。要注意少增加脂肪量,原添加的魚肝油也可暫停。當(dāng)寶寶狀況趨于穩(wěn)定時(shí),每日應(yīng)增加25。1～33。5千焦(6～8千卡)熱能,直到達(dá)到該年齡所需的量。
7、充分供給液體。用含鹽類(電解質(zhì))的葡萄糖液或稀米湯在奶間喂食,可防止和減輕脫水和酸中毒的危害。目前使用的多是世界衛(wèi)生組織推薦的口服補(bǔ)液鹽,可按其說明配成液體,每千克體重50毫升、較重者80毫升,分多次用勺喂食。如沒有上述口服補(bǔ)液鹽,可在200毫升涼開水中加入1克鹽以補(bǔ)充水分,或自配鹽水,以口感有咸味但不覺咸為度,或近似自己鼻涕的咸度。
8、防止?fàn)I養(yǎng)不良。在寶寶腹瀉恢復(fù)期,每天要為寶寶增加一次進(jìn)食或在食物中加入脂肪或植物油,以彌補(bǔ)患兒在腹瀉時(shí)損失的能量和營養(yǎng)物質(zhì)。
9、防止?fàn)I養(yǎng)不良。在寶寶腹瀉恢復(fù)期,每天要為寶寶增加一次進(jìn)食或在食物中加入脂肪或植物油,以彌補(bǔ)患兒在腹瀉時(shí)損失的能量和營養(yǎng)物質(zhì)。
夏天如何預(yù)防寶寶拉肚子
1、注意飲食衛(wèi)生。
俗話說,病從口入,2020夏季是病原菌滋生的季節(jié),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,特別是注意飲食和飲水衛(wèi)生,另外,天熱不要把寶寶食物放置太長時(shí)間,盡量給寶寶食用新鮮食物等等。
2、養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律。
1歲前的寶寶每天可以吃5餐,早、午、晚三次正餐,中間加兩次點(diǎn)心或水果。1歲后的寶寶每天可以吃4頓,早、午、晚三次正餐,中間加一次點(diǎn)心或水果。喂食過多、過少、不規(guī)律,都可導(dǎo)致消化系統(tǒng)紊亂而出現(xiàn)腹瀉,同時(shí)切勿暴飲暴食。
3、盡量不使用奶瓶,改用碗勺喂奶。
因?yàn)槟唐咳菀孜廴?不易清洗消毒,特別是橡膠奶嘴,很容易被病菌污染,導(dǎo)致小兒腹瀉。喂剩的奶液最好丟棄,以免變質(zhì)。同時(shí),家長應(yīng)注意根據(jù)天氣的變化隨時(shí)為孩子增減衣物,避免寶寶腹部著涼。
夏天寶寶拉肚子的護(hù)理
1、及早補(bǔ)充身體丟失的水分
用自制的糖鹽水補(bǔ)液,即在5000毫升的溫開水中加入1.75克精食鹽和10克白糖,1.75克精食鹽相當(dāng)于啤酒瓶蓋的一半,10克白糖相當(dāng)于2小勺;用自制的米湯加鹽液體補(bǔ)液,即在500毫升溫開水加入1.75克的精食鹽;用醫(yī)生給開出來的ORS(口服補(bǔ)液鹽)補(bǔ)液,ORS補(bǔ)液鹽是已配好的干粉,使用時(shí)按說明書配成液體即可。
2、給寶寶豐富的食物以防止?fàn)I養(yǎng)不良
傳統(tǒng)的腹瀉治療方法,主張讓患兒禁食一段時(shí)間。然而,這樣有礙于身體的營養(yǎng)補(bǔ)充,容易發(fā)生營養(yǎng)不良。現(xiàn)在主張不要讓腹瀉的寶寶禁食,但需遵循少量多餐的原則,每日至少進(jìn)食6次。母乳喂養(yǎng)的寶寶繼續(xù)吃母乳,但媽咪的飲食含脂量要低些,否則會(huì)使腹瀉加重;6個(gè)月以內(nèi)人工喂養(yǎng)的寶寶,可按平時(shí)量喝奶;6個(gè)月以上已經(jīng)添加離乳食品的寶寶,可進(jìn)食一些易消化的食物,如稀粥、爛面條、魚肉末、少量蔬菜泥、新鮮水果汁或香蕉泥,直至腹瀉停止后2周。
3、對(duì)寶寶的小屁屁要倍加呵護(hù)
由于寶寶排便的次數(shù)增加了許多,所以會(huì)不斷地污染小屁屁。而且,腹瀉時(shí)排出的糞便對(duì)皮膚刺激較大。因此,寶寶每次排便后,媽咪都要用溫水清洗小屁屁,特別是注意肛門和會(huì)陰部的清潔,最好用柔軟清潔的棉尿布,且要勤換洗,以免發(fā)生紅臀及尿路感染。如果小屁屁發(fā)紅了,應(yīng)將它暴露在空氣中自然干燥,然后涂抹一些尿布疹膏。
4、嚴(yán)密觀察寶寶病情的發(fā)展
如果寶寶煩躁不安加重,囟門和眼窩出現(xiàn)凹陷,哭時(shí)眼淚少,看上去口干舌燥,并且,用手捏起大腿內(nèi)側(cè)的皮膚然后馬上松手時(shí),皮膚皺褶變平的時(shí)間超過2秒。這種情況表明寶寶的身體脫水已經(jīng)較重了;或在家已經(jīng)治療了3天,但病情總不見好轉(zhuǎn),出現(xiàn)頻繁的大量水樣便,嘔吐、口渴加劇,不能正常進(jìn)食進(jìn)水,補(bǔ)液后尿仍很少,寶寶發(fā)燒及便中帶血等癥狀,則需趕快帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行診治。
拉肚子是人們夏季最容易染上的疾病，很多人對(duì)拉肚子并不當(dāng)回事，認(rèn)為拉幾天肚子可以幫助人體排除一下體內(nèi)的毒素，降一降體內(nèi)的火氣。其實(shí)夏季人體的內(nèi)臟是最虛弱的時(shí)候，基本上不會(huì)產(chǎn)生真正的實(shí)火，拉肚子確實(shí)有排毒的作用，但這種病態(tài)的腹瀉，會(huì)在食物中的營養(yǎng)沒被消化之前就排出體外，使人體難以獲得充足的能量。
中醫(yī)認(rèn)為拉肚子會(huì)瀉掉人體的陽氣，導(dǎo)致人體虛弱無力，免疫力下降。對(duì)于老人和孩子來說，夏季腹瀉如果不及時(shí)治療，容易引起脫水、休克、中風(fēng)等嚴(yán)重的問題。
預(yù)防腹瀉最為重要
中醫(yī)養(yǎng)生理論中指出，治療疾病的最高境界是治未病，即在疾病沒形成之前就將致病因素消除。所以對(duì)于夏季的拉肚子，應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)在預(yù)防上下功夫。
防止腸胃受寒
夏季人體的陽氣都分布于皮膚表面，腸胃中的陽氣比較少，所以對(duì)于外來寒邪的抵抗能力比較弱，如果夏季吃一些冷飲、冰鎮(zhèn)的水果等東西，會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引起腹瀉不止。所以夏季不但要注意吃溫?zé)岬氖澄?，而且休息時(shí)也要注意腹部的保暖。
講究衛(wèi)生
夏季是各種細(xì)菌滋生的季節(jié)，而人們常常吃一些生冷的食物，容易將細(xì)菌帶入身體，導(dǎo)致腸炎、痢疾等傳染性的腹瀉。所以夏季要注意飯前便后洗水，不喝生水，少吃涼拌的菜，多吃一些大蒜、醋之類的具有殺菌消炎作用的食物。
出現(xiàn)腹瀉要及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施
在夏季，拉肚子初起時(shí)人們感覺不到過多的不適，其實(shí)身體中的電解質(zhì)和水分都已經(jīng)大量流失，腹瀉多次后，人體很容易出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，會(huì)引起腎功能的衰竭，使人出現(xiàn)酸中毒性的昏迷。這時(shí)再治療就有些晚了，有些患者就是因?yàn)椴恢匾暩篂a而導(dǎo)致生命危險(xiǎn)甚至死亡。
出現(xiàn)腹瀉時(shí)，首先是要迅速到醫(yī)院進(jìn)行治療，借助醫(yī)院的先進(jìn)設(shè)備，可以迅速診斷出致病的原因，給予正確的治療，避免延誤病情。
其次，腹瀉時(shí)要注意及時(shí)補(bǔ)充水分?？梢院纫恍┑}水或者鹽與糖混合的液體，既補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，也可以避免電解質(zhì)出現(xiàn)紊亂。
另外，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，盡量使用一些食療的方法來止瀉，防止濫用化學(xué)藥物損害身體健康。
冬季拉肚子怎么辦
1、冬季拉肚子的飲食方法
首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補(bǔ)虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
適當(dāng)吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。
多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉。
建議可以用面條,面包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營養(yǎng)也豐富?？梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。
2、冬季拉肚子的用藥方法
在明確病因之前要慎用止瀉藥。盡量避免服用可成癮的止瀉藥,必要時(shí)短期服用。
單純性腹瀉可遵醫(yī)囑使用止瀉藥,一旦腹瀉得以控制,應(yīng)遵醫(yī)囑立即停藥。
3、冬季拉肚子的其他護(hù)理
對(duì)于急性腹瀉患者應(yīng)臥床休息,避免緊張,減少腸蠕動(dòng);而慢性腹瀉者者,由于病程長,病人心理壓力大,首先要消除思想顧慮,合理安排作息時(shí)間,適當(dāng)參加一些體育鍛煉,有助于體制的增強(qiáng)和胃腸功能的恢復(fù)。
肛周護(hù)理:排便頻繁者,因糞便中含有酸性及消化酶等刺激物質(zhì),可是肛門皮膚黏膜受損,引起瘙癢,疼痛,感染,所以便后用軟布清洗擦拭肛門,保持清潔干燥。
隔離護(hù)理:對(duì)一位傳染病所致的腹瀉,最好送醫(yī)院傳染科觀察治療,或進(jìn)行隔離。病人的用品。食品。食器用后消毒,不與他人混用。護(hù)理前后必須洗手消毒。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物。辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎癥,更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過油膩的食物。過于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a,也就是典型的脂肪瀉,所以對(duì)于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會(huì)加重腹瀉。
3、過冷的食物。涼飲、涼菜等過冷的東西,會(huì)刺激腸道,使腸道蠕動(dòng)加快,使腹瀉更加嚴(yán)重。
4、通便潤腸的食物。如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用后會(huì)加重病情。
5、雞蛋。雞蛋屬于高蛋白食物,不利于消化,吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用,反而加重病情。
6、大蒜。大蒜雖有殺菌作用,但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用,容易加重腹瀉。
冬季拉肚子該如何預(yù)防
1、勤洗手。手被視為病毒最直接的傳播媒介。如在一個(gè)家庭或宿舍中,一個(gè)患病毒腹瀉的人,可以通過他的鼻和手把病源傳播給他碰過的物體,如果別人不小心又碰到這些物體,再用手擦鼻子或揉眼睛,這樣他也可能被感染。一項(xiàng)研究顯示:人在1小時(shí)內(nèi)至少會(huì)有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。因此,經(jīng)常洗手是預(yù)防病毒腹瀉的一道必不可少的“工序”。
2、食物要煮熟。注意食品衛(wèi)生,不生吃海產(chǎn)品。天氣變冷,人們的抵抗力變差,消化能力減弱,市民不要貪吃未涮熟的食物以免引發(fā)胃腸疾病;冬季人們的食欲提高,暴飲暴食易加重胃腸負(fù)擔(dān),腸胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,所以,預(yù)防冬季腹瀉的關(guān)鍵是保證食品衛(wèi)生。特別是海產(chǎn)品常常帶有大量病毒,而人一旦食用了這些沒熟透的海產(chǎn)品就極易發(fā)生病毒性腹瀉。為此,專家提示,市民在食用海產(chǎn)品時(shí)不要生食,要煮熟、蒸透,這是因?yàn)楦邷乜梢云鸬较镜淖饔?這也是對(duì)付病毒感染最好的辦法。此外,不要食用變質(zhì)的食物。
1、2020冬季拉肚子的飲食方法
首先,可以吃些小米粥,暖胃,而且滋陰補(bǔ)虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。
適當(dāng)吃些蘋果,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會(huì)讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去水果的寒性。
喝紅豆粥或者用赤小豆來做糖水來吃,可以止吐止瀉,對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效果。
多吃豆腐、豆?jié){。那種水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉。
建議可以用面條,面包來代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營養(yǎng)也豐富。可以緩和胃酸并且容易消化。
2、2020冬季拉肚子的用藥方法
在明確病因之前要慎用止瀉藥。盡量避免服用可成癮的止瀉藥,必要時(shí)短期服用。
單純性腹瀉可遵醫(yī)囑使用止瀉藥,一旦腹瀉得以控制,應(yīng)遵醫(yī)囑立即停藥。
3、2020冬季拉肚子的其他護(hù)理
對(duì)于急性腹瀉患者應(yīng)臥床休息,避免緊張,減少腸蠕動(dòng);而慢性腹瀉者者,由于病程長,病人心理壓力大,首先要消除思想顧慮,合理安排作息時(shí)間,適當(dāng)參加一些體育鍛煉,有助于體制的增強(qiáng)和胃腸功能的恢復(fù)。
肛周護(hù)理:排便頻繁者,因糞便中含有酸性及消化酶等刺激物質(zhì),可是肛門皮膚黏膜受損,引起瘙癢,疼痛,感染,所以便后用軟布清洗擦拭肛門,保持清潔干燥。
隔離護(hù)理:對(duì)一位傳染病所致的腹瀉,最好送醫(yī)院傳染科觀察治療,或進(jìn)行隔離。病人的用品。食品。食器用后消毒,不與他人混用。護(hù)理前后必須洗手消毒。
拉肚子不能吃什么
1、刺激性的食物。辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強(qiáng)側(cè)食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎癥,更不利于消化道功能的恢復(fù)。
2、過油膩的食物。過于油膩的食物會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān),也會(huì)因?yàn)橄涣级鸶篂a,也就是典型的脂肪瀉,所以對(duì)于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會(huì)加重腹瀉。
3、過冷的食物。涼飲、涼菜等過冷的東西,會(huì)刺激腸道,使腸道蠕動(dòng)加快,使腹瀉更加嚴(yán)重。
4、通便潤腸的食物。如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物,食用后會(huì)加重病情。
5、雞蛋。雞蛋屬于高蛋白食物,不利于消化,吃雞蛋不但起不到滋補(bǔ)身體的作用,反而加重病情。
6、大蒜。大蒜雖有殺菌作用,但同時(shí)有極強(qiáng)的刺激作用,容易加重腹瀉。
2020冬季拉肚子該如何預(yù)防
1、勤洗手。手被視為病毒最直接的傳播媒介。如在一個(gè)家庭或宿舍中,一個(gè)患病毒腹瀉的人,可以通過他的鼻和手把病源傳播給他碰過的物體,如果別人不小心又碰到這些物體,再用手擦鼻子或揉眼睛,這樣他也可能被感染。一項(xiàng)研究顯示:人在1小時(shí)內(nèi)至少會(huì)有3次用手去碰自己的鼻子、眼睛、嘴等部位。因此,經(jīng)常洗手是預(yù)防病毒腹瀉的一道必不可少的“工序”。
2、食物要煮熟。注意食品衛(wèi)生,不生吃海產(chǎn)品。天氣變冷,人們的抵抗力變差,消化能力減弱,市民不要貪吃未涮熟的食物以免引發(fā)胃腸疾病;2020冬季人們的食欲提高,暴飲暴食易加重胃腸負(fù)擔(dān),腸胃的免疫功能下降,病菌容易侵入,所以,預(yù)防2020冬季腹瀉的關(guān)鍵是保證食品衛(wèi)生。特別是海產(chǎn)品常常帶有大量病毒,而人一旦食用了這些沒熟透的海產(chǎn)品就極易發(fā)生病毒性腹瀉。為此,專家提示,市民在食用海產(chǎn)品時(shí)不要生食,要煮熟、蒸透,這是因?yàn)楦邷乜梢云鸬较镜淖饔?這也是對(duì)付病毒感染最好的辦法。此外,不要食用變質(zhì)的食物。
