孕婦拉肚子如何預(yù)防
夏季拉肚子中醫(yī)養(yǎng)生常識(shí)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“孕婦拉肚子如何預(yù)防”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
不同季節(jié)導(dǎo)致拉肚子的原因都有所區(qū)別，所以為了防止孕婦出現(xiàn)拉肚子的情況，在各個(gè)季節(jié)都應(yīng)該提高防范意識(shí)，避免出現(xiàn)拉肚子，從而影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。本文將羅列各個(gè)季節(jié)容易導(dǎo)致拉肚子的原因，幫助大家做好預(yù)防意識(shí)。
春季孕婦拉肚子如何預(yù)防
春季來臨，萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)是最美的季節(jié)，同時(shí)也是感冒發(fā)燒、拉肚子的最容易發(fā)生的季節(jié)。作為孕婦的媽媽們一定要做好防護(hù)措施，未雨綢繆才能不讓肚子里面的寶寶受到傷害，那么春季孕媽們要如何預(yù)防拉肚子呢?
1、勤洗手
無(wú)論是在準(zhǔn)備食物、用餐之前，還是上洗手間后都要用肥皂洗手，因?yàn)樵袐D處于關(guān)鍵時(shí)期，所以洗手的時(shí)間最少要維持在30秒左右。
2、管住嘴
孕婦在懷孕期間有很多食物是需要忌口的，如果管不住自己的嘴，那么拉肚子就很容易找上門。尤其是生的、冷的、辛辣而油膩的食物是孕婦們要遠(yuǎn)離的，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜來替代生冷的食物。
3、作息要規(guī)律
很多孕媽每天無(wú)所事事，整天抱著手機(jī)一看就是半夜。其實(shí)熬夜不僅對(duì)自己的身體不好，更是一種對(duì)于胎兒不負(fù)責(zé)任的現(xiàn)象，如果作息不規(guī)律很容易引發(fā)其他的疾病，比如：肚子痛、拉肚子等病癥。
4、泡腳
泡腳可以緩解疲勞，尤其對(duì)于懷孕的媽媽們來說是緩解疲勞最好的方法之一。但是腳底的神經(jīng)直接聯(lián)系到全身的各個(gè)部分，所以泡腳之間一定要調(diào)節(jié)好水溫，千萬(wàn)不可太燙或者太冷，適中的溫度最適合。
5、鍛煉
并不是一懷孕就天天要躺在床上，其實(shí)這是不健康的。合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉以及曬太陽(yáng)對(duì)于孕婦和胎兒益處多多，可以在老師的指導(dǎo)下做些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作也是非常不錯(cuò)的。
夏季孕婦拉肚子如何預(yù)防
夏季是個(gè)炎熱的季節(jié)，孕媽們?cè)谙募就现林氐纳眢w已經(jīng)是一件很辛苦的事情了，所以一定要預(yù)防好不要拉肚子，不然則是辛苦加痛苦了。孕媽們只要從以下幾個(gè)方面著手就可以在夏季有效預(yù)防拉肚子了：
1、勿吃生冷食物
夏季的到來，感覺到處都被悶熱的火給包圍了。這時(shí)候冷的食物是最受歡迎的了，但是作為孕婦的媽媽們不能夠貪吃。生冷的食物能夠帶來一時(shí)的痛快，但是帶給胎兒的影響是非常嚴(yán)重的。
2、勿吃辛辣食物
孕期的媽媽主要以清淡為主，吃過了清淡的食物難免會(huì)想念辛辣的食物。但是在夏季一定要禁止吃街邊上買的那些辛辣食物，滋生的細(xì)菌很容易讓孕婦引起腹瀉，嚴(yán)重的腹瀉會(huì)直接影響胎兒的健康和安危。
3、勿喝冷水
就算是需要喝水，孕婦也要喝燒開了的涼開水。燒開水用的水最好是過濾水或者礦泉水，自來水的消毒粉味道太重。
4、勿穿太涼爽
一到了夏季經(jīng)?？梢钥吹酱蠼中∠锏娜舜┑亩挤浅５那逅?，但是孕婦卻不能這樣。尤其忌諱穿露肚臍的衣服，寶寶在肚里面需要我們給他營(yíng)造出一個(gè)好的環(huán)境才能茁壯成長(zhǎng)，所以為了寶寶的健康切記不要貪圖涼爽。
5、勿去人多的地方
人多的地方很容易引起各種疾病的傳播，況且夏季的汗水、各種氣味都比較的雜，孕婦待久了會(huì)覺得頭悶氣短。人多且不透氣的環(huán)境還會(huì)造成寶寶缺氧的情況，所以孕婦夏季逛街一定要避開人群的高峰期或者到寬敞的地方逛街。
秋季孕婦拉肚子如何預(yù)防
天氣轉(zhuǎn)涼，很容易引起著涼拉肚子的現(xiàn)象，所以孕婦們要注意秋季冷熱交替的溫度，在這個(gè)季節(jié)也是腸道疾病復(fù)發(fā)的高峰期。體質(zhì)差得孕婦尤其要注意保養(yǎng)和鍛煉，讓自己遠(yuǎn)離腹瀉。
1、忌口不干凈的食物
秋季的水果是非常多的，每天吃一點(diǎn)水果來補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)是每個(gè)孕媽都會(huì)做的。但是在吃水果的時(shí)候一定要清洗干凈才能放入口中，水果表皮的細(xì)菌在沒有得到干凈處理的情況下直接入肚，那么就很容易引起腹瀉的狀況。
2、冰箱里的食物不直接吃
科技的發(fā)達(dá)造就了冰箱的存在，為了保鮮很多食物都會(huì)放在冰箱中，比如酸奶、水果、黃瓜等。平常人直接從冰箱拿出水果清洗干凈就可以吃了，但是孕婦卻不能這么做，孕婦需要將取出來的食物放一段時(shí)間才能吃。
3、不吃麻辣燙
麻辣燙一到了秋冬季節(jié)就特別的受歡迎，但是孕婦卻要少吃這類的食物。麻辣燙中的湯料有很多添加劑、防腐劑等，有些處理的不干凈很容易導(dǎo)致腹瀉。
4、補(bǔ)充足夠的維生素和水
夏季最需要補(bǔ)充的就是水分和維生素了，所以孕婦每天都可以吃適量的蘋果、橙子、胡蘿卜汁、葡萄等。胃液中保持正常的維生素C以及水分可以起到增強(qiáng)胃部功能的效果，對(duì)于胎兒的發(fā)育也能夠起到很好的作用。
5、不吃不易消化的食物
油膩、辛辣的食物不僅對(duì)胎兒刺激很大，而且還不容易消化，飲食了不宜消化的食物腸胃得不到保養(yǎng)，久而久之就容易引起拉肚子以及其他的病癥。
冬季孕婦拉肚子如何預(yù)防
寒冷的冬季讓人不想出門，稍稍不注意就很有可能被感冒發(fā)燒、拉肚子盯上。冬季要預(yù)防孕婦拉肚子，最好是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及日常的作息習(xí)慣，這樣才能保證健康一直陪伴在身邊。
1、勤運(yùn)動(dòng)
冬季是個(gè)讓人變得慵懶的季節(jié)，厚重的身體只想待在空調(diào)口的地方。但是為了健康，孕婦一定要適量的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的抵抗力，從而減少病毒的入侵，能夠有效的預(yù)防拉肚子。
2、不吃冷的水果
雖然平時(shí)建議多吃新鮮的蔬菜水果，但是在冬季，孕婦在吃水果的時(shí)候最好先浸泡在溫水中再吃。生冷的水果吃進(jìn)肚子會(huì)讓胎兒不適應(yīng)，尤其是懷孕的孕婦腸道比較脆弱，很容易引起拉肚子。
3、適量喝熱水
冬季是干燥的季節(jié)，一定要做好補(bǔ)充水分的準(zhǔn)備。孕婦缺水不僅會(huì)覺得口干舌燥，而且還很容易引起一些疾病。孕婦適量的喝熱水，不僅可以補(bǔ)充電解質(zhì)，還可以有效的預(yù)防拉肚子。
4、注意保暖
冬季來臨，我們要做好保暖措施。出門之前一定要看天氣預(yù)報(bào)，作為孕婦的孕媽更加要做好腳部和肚子的保暖措施。到了空調(diào)的地方，不要一來就脫掉衣服，而且要等自己適應(yīng)其中的溫度之后再慢慢脫掉衣服。
5、適當(dāng)?shù)呐菽_
冬季的運(yùn)動(dòng)可能沒有其他季節(jié)的多，腳部受寒的幾率也比較大。溫水中加入一點(diǎn)生姜可以起到很好驅(qū)寒作用，可以幫助孕婦起到很好的活絡(luò)功效，提高抵抗力，預(yù)防拉肚子。
孕婦如何避免拉肚子
孕婦拉肚子在嚴(yán)重的情況下很容易引發(fā)流產(chǎn)，所以避免拉肚子是孕婦為了保護(hù)胎兒最直接的方法之一。那么孕婦如何避免拉肚子呢?其實(shí)只要從以下幾個(gè)方面入手就可以預(yù)防了，不僅可以保證胎兒的健康，自己還可以少遭罪。
1、避免吃涼的食物
受涼很容易導(dǎo)致孕婦拉肚子，比如涼水、冰淇淋等都是導(dǎo)致拉肚子的罪魁禍?zhǔn)?。除了避免吃涼的食物之外，不好消化的食物也是要盡量避免的，容易引起消化道的堆積，甚至?xí)鸨忝亍?/p>
2、避免過度疲勞
過度疲勞和不規(guī)律的作息都是給拉肚子找機(jī)會(huì)，孕婦在懷孕期間抵抗力就不能夠和普通人相比較，所以需要更多的休息時(shí)間。好的作息會(huì)讓身體變得更加的健康，自然而然就會(huì)杜絕了生病拉肚子。
3、注意衛(wèi)生
衛(wèi)生對(duì)于孕婦來說十分重要的，稍有不注意就會(huì)讓細(xì)菌趁機(jī)而入從而導(dǎo)致拉肚子。每次吃東西之前、上廁所之后切記一定要洗手，蔬菜水果也一定要洗干凈才能吃，從細(xì)節(jié)上預(yù)防，才能讓腸道舒適，避免拉肚子的情況出現(xiàn)。
4、及時(shí)補(bǔ)液
人體的電解質(zhì)如果發(fā)生了絮亂，疾病就容易入侵。每天都可以隨身攜帶蘋果、橙子、香蕉、葡萄等水果，這些水果中都有很豐富的維生素以及水分，對(duì)于孕婦和寶寶而言都是有好處的。
5、保持愉悅心情
愉悅的心情對(duì)于孕期的人來說是非常重要的，愉悅的心情實(shí)際上可以預(yù)防很多疾病，孕婦保持愉悅的心情可以讓胎兒也覺得很輕松。
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天氣轉(zhuǎn)涼，很容易引起著涼拉肚子的現(xiàn)象，所以孕婦們要注意秋季冷熱交替的溫度，在這個(gè)季節(jié)也是腸道疾病復(fù)發(fā)的高峰期。體質(zhì)差得孕婦尤其要注意保養(yǎng)和鍛煉，讓自己遠(yuǎn)離腹瀉。
1、忌口不干凈的食物
秋季的水果是非常多的，每天吃一點(diǎn)水果來補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)是每個(gè)孕媽都會(huì)做的。但是在吃水果的時(shí)候一定要清洗干凈才能放入口中，水果表皮的細(xì)菌在沒有得到干凈處理的情況下直接入肚，那么就很容易引起腹瀉的狀況。
2、冰箱里的食物不直接吃
科技的發(fā)達(dá)造就了冰箱的存在，為了保鮮很多食物都會(huì)放在冰箱中，比如酸奶、水果、黃瓜等。平常人直接從冰箱拿出水果清洗干凈就可以吃了，但是孕婦卻不能這么做，孕婦需要將取出來的食物放一段時(shí)間才能吃。
3、不吃麻辣燙
麻辣燙一到了秋冬季節(jié)就特別的受歡迎，但是孕婦卻要少吃這類的食物。麻辣燙中的湯料有很多添加劑、防腐劑等，有些處理的不干凈很容易導(dǎo)致腹瀉。
4、補(bǔ)充足夠的維生素和水
夏季最需要補(bǔ)充的就是水分和維生素了，所以孕婦每天都可以吃適量的蘋果、橙子、胡蘿卜汁、葡萄等。胃液中保持正常的維生素C以及水分可以起到增強(qiáng)胃部功能的效果，對(duì)于胎兒的發(fā)育也能夠起到很好的作用。
5、不吃不易消化的食物
油膩、辛辣的食物不僅對(duì)胎兒刺激很大，而且還不容易消化，飲食了不宜消化的食物腸胃得不到保養(yǎng)，久而久之就容易引起拉肚子以及其他的病癥。
寒冷的冬季讓人不想出門，稍稍不注意就很有可能被感冒發(fā)燒、拉肚子盯上。冬季要預(yù)防孕婦拉肚子，最好是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及日常的作息習(xí)慣，這樣才能保證健康一直陪伴在身邊。
1、勤運(yùn)動(dòng)
冬季是個(gè)讓人變得慵懶的季節(jié)，厚重的身體只想待在空調(diào)口的地方。但是為了健康，孕婦一定要適量的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的抵抗力，從而減少病毒的入侵，能夠有效的預(yù)防拉肚子。
2、不吃冷的水果
雖然平時(shí)建議多吃新鮮的蔬菜水果，但是在冬季，孕婦在吃水果的時(shí)候最好先浸泡在溫水中再吃。生冷的水果吃進(jìn)肚子會(huì)讓胎兒不適應(yīng)，尤其是懷孕的孕婦腸道比較脆弱，很容易引起拉肚子。
3、適量喝熱水
冬季是干燥的季節(jié)，一定要做好補(bǔ)充水分的準(zhǔn)備。孕婦缺水不僅會(huì)覺得口干舌燥，而且還很容易引起一些疾病。孕婦適量的喝熱水，不僅可以補(bǔ)充電解質(zhì)，還可以有效的預(yù)防拉肚子。
4、注意保暖
冬季來臨，我們要做好保暖措施。出門之前一定要看天氣預(yù)報(bào)，作為孕婦的孕媽更加要做好腳部和肚子的保暖措施。到了空調(diào)的地方，不要一來就脫掉衣服，而且要等自己適應(yīng)其中的溫度之后再慢慢脫掉衣服。
5、適當(dāng)?shù)呐菽_
冬季的運(yùn)動(dòng)可能沒有其他季節(jié)的多，腳部受寒的幾率也比較大。溫水中加入一點(diǎn)生姜可以起到很好驅(qū)寒作用，可以幫助孕婦起到很好的活絡(luò)功效，提高抵抗力，預(yù)防拉肚子。
春季來臨，萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)是最美的季節(jié)，同時(shí)也是感冒發(fā)燒、拉肚子的最容易發(fā)生的季節(jié)。作為孕婦的媽媽們一定要做好防護(hù)措施，未雨綢繆才能不讓肚子里面的寶寶受到傷害，那么春季孕媽們要如何預(yù)防拉肚子呢?
1、勤洗手
無(wú)論是在準(zhǔn)備食物、用餐之前，還是上洗手間后都要用肥皂洗手，因?yàn)樵袐D處于關(guān)鍵時(shí)期，所以洗手的時(shí)間最少要維持在30秒左右。
2、管住嘴
孕婦在懷孕期間有很多食物是需要忌口的，如果管不住自己的嘴，那么拉肚子就很容易找上門。尤其是生的、冷的、辛辣而油膩的食物是孕婦們要遠(yuǎn)離的，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜來替代生冷的食物。
3、作息要規(guī)律
很多孕媽每天無(wú)所事事，整天抱著手機(jī)一看就是半夜。其實(shí)熬夜不僅對(duì)自己的身體不好，更是一種對(duì)于胎兒不負(fù)責(zé)任的現(xiàn)象，如果作息不規(guī)律很容易引發(fā)其他的疾病，比如：肚子痛、拉肚子等病癥。
4、泡腳
泡腳可以緩解疲勞，尤其對(duì)于懷孕的媽媽們來說是緩解疲勞最好的方法之一。但是腳底的神經(jīng)直接聯(lián)系到全身的各個(gè)部分，所以泡腳之間一定要調(diào)節(jié)好水溫，千萬(wàn)不可太燙或者太冷，適中的溫度最適合。
5、鍛煉
并不是一懷孕就天天要躺在床上，其實(shí)這是不健康的。合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉以及曬太陽(yáng)對(duì)于孕婦和胎兒益處多多，可以在老師的指導(dǎo)下做些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作也是非常不錯(cuò)的。
小孩由于多種原因可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀，看到孩子不舒服，家長(zhǎng)心里肯定也很難受，如果平時(shí)做好相關(guān)的預(yù)防工作的話就可以有效地避免這種情況的發(fā)生，那么平時(shí)需要從哪些方面進(jìn)行預(yù)防呢?以下給家長(zhǎng)提一些建議，希望家長(zhǎng)可以多加注意。
1、注意飲食衛(wèi)生：不要給孩子吃一些清潔力度不夠的食物，這樣的食物帶有大量的病菌，孩子服用后這些病菌有可能會(huì)進(jìn)入腸道內(nèi)，容易造成小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀。同時(shí)做好餐具消毒的工作，最好可以保證一天一次的消毒，家長(zhǎng)不要嫌麻煩，這樣是為了小孩的健康著想。
2、避免著涼：很多時(shí)候，小孩出現(xiàn)腹瀉的癥狀很大一部分原因是著涼或者涼氣通過口中進(jìn)入了腸胃里，從而造成小孩出現(xiàn)拉肚子的癥狀。做好相關(guān)的防護(hù)工作，最好可以在孩子的腹部放置一個(gè)保護(hù)帶，這樣除了衣物之外又多了一層保護(hù)罩，雙重保護(hù)下可以有效地避免孩子腹部著涼。
3、注意飲食：平時(shí)盡量避免給孩子吃刺激性食物和生冷的食物，這些食物對(duì)于脾胃功能還未發(fā)育完全的小孩來說是造成腹瀉的主要因素。平時(shí)飲食上多加注意的話，很多問題就可以有效地避免，所謂“病從口入”這句話是有一定的道理的，希望廣大的家長(zhǎng)在日常的生活里就要留心一些這些不適合小孩吃的食物，從而做到防患于未然。
孕婦拉肚子在嚴(yán)重的情況下很容易引發(fā)流產(chǎn)，所以避免拉肚子是孕婦為了保護(hù)胎兒最直接的方法之一。那么孕婦如何避免拉肚子呢?其實(shí)只要從以下幾個(gè)方面入手就可以預(yù)防了，不僅可以保證胎兒的健康，自己還可以少遭罪。
1、避免吃涼的食物
受涼很容易導(dǎo)致孕婦拉肚子，比如涼水、冰淇淋等都是導(dǎo)致拉肚子的罪魁禍?zhǔn)?。除了避免吃涼的食物之外，不好消化的食物也是要盡量避免的，容易引起消化道的堆積，甚至?xí)鸨忝亍?/p>
2、避免過度疲勞
過度疲勞和不規(guī)律的作息都是給拉肚子找機(jī)會(huì)，孕婦在懷孕期間抵抗力就不能夠和普通人相比較，所以需要更多的休息時(shí)間。好的作息會(huì)讓身體變得更加的健康，自然而然就會(huì)杜絕了生病拉肚子。
3、注意衛(wèi)生
衛(wèi)生對(duì)于孕婦來說十分重要的，稍有不注意就會(huì)讓細(xì)菌趁機(jī)而入從而導(dǎo)致拉肚子。每次吃東西之前、上廁所之后切記一定要洗手，蔬菜水果也一定要洗干凈才能吃，從細(xì)節(jié)上預(yù)防，才能讓腸道舒適，避免拉肚子的情況出現(xiàn)。
4、及時(shí)補(bǔ)液
人體的電解質(zhì)如果發(fā)生了絮亂，疾病就容易入侵。每天都可以隨身攜帶蘋果、橙子、香蕉、葡萄等水果，這些水果中都有很豐富的維生素以及水分，對(duì)于孕婦和寶寶而言都是有好處的。
5、保持愉悅心情
愉悅的心情對(duì)于孕期的人來說是非常重要的，愉悅的心情實(shí)際上可以預(yù)防很多疾病，孕婦保持愉悅的心情可以讓胎兒也覺得很輕松。
孕婦在懷孕的全部階段之中，都會(huì)遇到或多或少的問題和各種不適的癥狀。比如今天小編就要和各位聊一聊的：孕婦如何預(yù)防肚子脹氣。可別小瞧了這個(gè)，甚至有孕婦因?yàn)槎亲用洑馓y受，走路都會(huì)感覺很痛的案例。那么，怎么才能在運(yùn)氣預(yù)防肚子脹氣呢?別著急，下面我們就一起看一看。
1、肚子脹氣，除去病理性因素，比如胃病導(dǎo)致的之外，更多的是跟我們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P(guān)的。比如，不愛運(yùn)動(dòng)。不少孕婦都認(rèn)為，懷孕就是不能動(dòng)。其實(shí)，除了醫(yī)生格外叮囑的需要靜養(yǎng)人群之外，孕婦還是要適當(dāng)?shù)膭?dòng)一動(dòng)，走一走的。否則食物都積壓在胃部，腸胃得不到鍛煉，積食引起的肚子脹氣，還真不在少數(shù)。
2、多喝溫開水。千萬(wàn)拒絕碳酸飲料和各種添加劑糖分超高的飲料?？Х群筒枰膊恍?。最好且唯一的飲料就是溫白開。多喝水有助于胃部動(dòng)力的恢復(fù)，幫助腸胃蠕動(dòng)，解決便秘的問題，肚子脹氣的困擾也就迎刃而解了。
3、飲食方面，以清淡為主，而且要少食多餐。最好沒吃只是六分飽，多吃進(jìn)食，這樣就不會(huì)有積食而導(dǎo)致的胃脹氣了。
4、除了多吃新鮮的瓜果蔬菜之外，孕婦還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。維生素可以通過醫(yī)生推薦的維生素片或者飲食中都能夠獲取。適量的維生素包括粗纖維食材，都是能夠很好的幫助我們解決腸胃困擾的途徑。
5、生活作息要規(guī)律。千萬(wàn)別因?yàn)楦杏X自己身體好，就依舊熬夜玩手機(jī)看電腦。其實(shí)，如果你早上起來來的時(shí)候感覺到肚子脹氣，也是由于熬夜導(dǎo)致的。所以，調(diào)整好自己的生活作息，讓孕期生活健康起來，就是預(yù)防肚子脹氣的關(guān)鍵!
小寶寶的消化系統(tǒng)都發(fā)育不完善，所以需要家長(zhǎng)及監(jiān)護(hù)人悉心呵護(hù)，新生兒如果喂養(yǎng)不當(dāng)，很容易造成拉肚子的情況，而在寶寶長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，腹瀉會(huì)嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)寶寶的身體健康，所以一定要了解預(yù)防寶寶拉肚子的方法。下面我們一起了解一下。
1、對(duì)于還在母乳期的寶寶來說，預(yù)防小孩子拉肚子首先寶媽要忌口
對(duì)于6個(gè)月以下母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，母乳是他的口糧，母乳健康與否直接關(guān)系到寶寶的身體健康，所以寶媽的飲食要格外注意，少吃蝦蟹類食物及各種生冷食物，各種辛辣刺激的食物要禁止食用。
2、預(yù)防小孩子拉肚子要注意避免喂養(yǎng)不當(dāng)
一般寶寶到四個(gè)月的時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)出特別的“饞”，具體表現(xiàn)為看見大人吃水果，他就會(huì)流口水，看見大人吃飯，他就想要上桌子，很多寶媽或者監(jiān)護(hù)人無(wú)法忍受寶寶這么“可憐”，因此就嘗試給寶寶舔一口，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致寶寶拉肚子，六個(gè)月以下的寶寶腸胃功能還不完善，應(yīng)該主要以奶粉或者母乳為主，不要過早的添加輔食，最早也要等到寶寶五個(gè)多月在添加輔食，此外要注意添加的輔食品種一種一種加,適應(yīng)一種后,再加另外一種。給寶寶添加肉泥應(yīng)該到寶寶8個(gè)月的時(shí)候在慢慢添加，一定要觀察寶寶吃輔食之后的癥狀，有無(wú)過敏，有無(wú)腹瀉等癥狀，觀察其大便的顏色和形狀，隨時(shí)調(diào)整寶寶的喂養(yǎng)方式。
孕婦拉肚子之后由于缺水和電解質(zhì)等，身體就會(huì)呈現(xiàn)出脆弱的一面。所以及時(shí)補(bǔ)充身體能量和營(yíng)養(yǎng)是孕婦拉肚子之后最需要做的，一方面是為了補(bǔ)充自己的體力;另一方面是為了讓胎兒能夠得到更多的營(yíng)養(yǎng)。
1、焦米糊
取適量的小米打成粉末狀態(tài)，將粉末狀態(tài)的小米先放到鍋中用小火翻炒至微黃即可，再將炒好的小米粉用密封的罐子裝好，每次需要的時(shí)候就蔣其倒出加入適量的溫水煮成糊狀，待冷卻之后加入適量的糖調(diào)味。
2、藕粉
用藕粉加入少許的水一起煮成糊狀，每天飲食的量保持在2餐左右。藕粉富有多種鞣酸和無(wú)機(jī)鹽以及多種維生素，對(duì)于拉肚子的孕婦而言具有防止脫水、澀腸止瀉的功效，對(duì)于恢復(fù)體力也有幫助。
3、南瓜粥
南瓜微甜，和大米煮成粥不僅容易消化，重要的是南瓜粥有豐富的維生素A。對(duì)于調(diào)理拉肚子是非常有效果的，在做南瓜粥的時(shí)候不建議放入糖，直接吃就可以了。
4、清淡蘋果粥
蘋果中的果膠是非常豐富的，除了果膠之外，維生素A、維生素B也同樣豐富。將煮熟的大米粥中放入蘋果，直接飲食即可，蘋果粥有止瀉、收斂的功效。蘋果屬于堿性水果，對(duì)于胎兒的發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)的攝入都是非常有幫助的。
5、黑米粥
黑米粥需要提前一天浸泡，這樣才能發(fā)揮足夠的功效。黑米粥具有開胃、防止頭暈、貧血、補(bǔ)肝、抗衰美容的功效，同時(shí)還可以補(bǔ)充孕婦由于拉肚子所缺失的蛋白質(zhì)、鋅、錳鄧多種礦物質(zhì)。
俗話說是藥三分毒，所以我們?cè)谌粘躺钪信龅揭恍┬∶《荚敢膺x擇用食療來替代藥物。尤其是處在懷孕期間的孕媽們，更加不愿意和藥物打交道，那么今天就來和大家一起說說孕婦拉肚子都有哪些食療食譜呢?
1、小米粥
小米粥清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于腸胃的消化以及吸收腸胃的水分都能夠起到很好的作用。孕婦拉肚子吃點(diǎn)小米粥，不僅覺得腸胃溫和，而且還可以及時(shí)的補(bǔ)充由于拉肚子而流失的水分以及營(yíng)養(yǎng)。
2、手工面
面食的營(yíng)養(yǎng)細(xì)膩、豐富，而且面食容易消化。拉肚子期間的孕婦不能吃過于油膩和辛辣的食物，所以在烹煮面食的時(shí)候放點(diǎn)鹽入味即可，醬油等調(diào)味料就不用放了。
3、雞蛋
雞蛋可以起到緩和的效果，但是雞蛋不宜過多的食用，會(huì)引起腹脹。食用簡(jiǎn)單的水煮雞蛋或者荷包蛋都可以，不要直接食用油炸的雞蛋，這樣會(huì)加重病情。
4、芹菜
芹菜屬于粗纖維的蔬菜，能夠幫助腸胃蠕動(dòng)之外還可以有效的緩解腹瀉癥狀。但是芹菜建議清炒，搭配水果，比如蘋果。腹瀉的孕婦要做到少食多餐，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)幫腸胃的吸收。
5、蘋果
蘋果中的果膠有收斂、止瀉的作用，而且大量的維生素和礦物質(zhì)還可以幫助胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。將清洗干凈的蘋果切成小塊之后，用水煮大約3-5分鐘即可，如果腹瀉比較嚴(yán)重可以多煮一會(huì)，每天煮的量保持在2-3次。
孕婦屬于特殊人群，要注意到生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)，這樣才能保證寶寶的健康成長(zhǎng)。而拉肚子則會(huì)給自己和寶寶帶來身心俱疲的雙重影響，拉肚子期間的孕婦需要補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣可以有效的預(yù)防電解質(zhì)的絮亂。
1、富含鈣、鐵等維生素的食物
可以適當(dāng)吃些橙子、草莓、南瓜、胡蘿卜、菠菜、甜菜、葡萄等食物，這些食物都是蘊(yùn)藏了大量的維生素C、礦物質(zhì)以及鈣等。可以有效的、及時(shí)的補(bǔ)充孕婦拉肚子之后所需要的電解質(zhì)以及各種營(yíng)養(yǎng)成分。
2、面食、湯
面食和湯都是屬于軟質(zhì)的食物，不僅容易吸收，也容易消化。還可以緩解腸道的不舒服，面食和湯類都屬于溫?zé)崾澄?，?qū)寒可以起到很好的作用，但是需要注意的是在熬制湯好和烹煮面食的時(shí)候，一定要以清淡為主。
3、新鮮蔬菜
長(zhǎng)豆角和四季豆都有止瀉的作用，蔬菜本身對(duì)于孕婦而言在平時(shí)就可以多吃一些。長(zhǎng)豆角和四季豆不要用太多的油去炒，因?yàn)閷?duì)于腹瀉的人來說不適合吃過于油膩的食物。
4、小牛肉
在懷孕的前三個(gè)月以及后三個(gè)月醫(yī)生都會(huì)建議我們食用葉酸片來預(yù)防胎兒畸形，其實(shí)通過吃牛肉也可以補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸，不僅如此還可治療孕婦拉肚子。
5、全麥面包
全麥面包屬于高淀粉、高纖維的食物，五谷粗糧對(duì)于身體本身就是益處多多。可以吸收掉大腸中多余的水分，緩解拉肚子的癥狀，但不宜多吃。
