黑豆益母草瘦肉湯——女性補血調(diào)經(jīng)
女性調(diào)經(jīng)養(yǎng)生湯。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的黑豆益母草瘦肉湯——女性補血調(diào)經(jīng)，歡迎您參考，希望對您有所助益！
夏季炎熱，很多人都會出現(xiàn)中暑的情況，特別是女性身體虛弱，夏季來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)腹痛啊或者是身體不適的情況，所以女性要注意夏季補血調(diào)理，怎么辦呢，食譜來調(diào)理效果還是不錯的。
黑豆益母草瘦肉湯
黑豆益母草瘦肉湯所需材料
主要食材瘦肉、黑豆、薏米、益母草、枸杞、鹽
黑豆益母草瘦肉湯的做法
1、瘦肉洗凈，切件，汆水;黑豆、薏米均洗凈，浸泡;益母草、枸杞子均洗凈。
2、將瘦肉、黑豆、薏米放入鍋中，加入清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉2小時。
3、放入益母草、枸杞子稍燉，最后放鹽調(diào)味即可。
黑豆益母草瘦肉湯的功效與作用
女性在這漫長的盛夏秋暑時更易引發(fā)一些毛病。中醫(yī)亦稱此時為女性的“苦夏”，在這苦夏時多喝黑豆益母草湯瘦肉是十分有益的。黑豆具有補腎補血、抗氧化、預(yù)防便秘、健腦益智和美容護法的功效。益母草具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛、利水消腫的功效，可以有治療婦科疾病的功效呢，同時這樣的湯品可以有滋補肝腎的功效，同時還可以有利尿消腫的作用哦，對于活血化瘀調(diào)經(jīng)止痛是不錯的選擇呢，還可以增強體質(zhì)，女性最適合。
黑豆益母草瘦肉湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以不從豐富的營養(yǎng)素，比如說鈣質(zhì)，氨基酸，維生素等等，最重要的是女性夏季補血抗氧化調(diào)經(jīng)，大家不妨試試，營養(yǎng)很均衡。
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中年是女性的特殊時期，一般在這個年齡中很多的婦科疾病會找到我們嗎，尤其是關(guān)于子宮類的，比如說子宮肌瘤這種疾病，醫(yī)學(xué)研究證實多半的子宮類疾病都是由于雌性激素的過度刺激有關(guān)系，所以中年女性一定在平時生活中最好食療來保證自己的健康，這里我們?yōu)槟扑]一道荔枝核香附瘦肉湯，這道湯有著很好的行氣活血、散結(jié)止痛可以預(yù)防多種常見女性疾病!
選用材料：荔枝核、香附各30克(去中藥店就有賣的很方便)，豬瘦肉100克，黃酒約30毫升，生姜2片即可!
荔枝核香附瘦肉湯做法，因為荔枝核跟香附是藥材所以要將藥材先稍浸泡20分鐘，然后洗凈中藥材，順便也將豬瘦肉洗凈。隨后一起與生姜下瓦煲，加入清水1250毫升(約5碗量)，武火滾沸后改文火煲約1個半小時，下黃酒、鹽便可。此量為1人1日分2次進飲。喝湯吃肉效果更好!
這道湯中用到的香附對于女性疾病有很好的效果，一般在很多中醫(yī)方中都可以見到有著消炎活血調(diào)節(jié)女性周期的作用，而荔枝又是滋陰補腎的好材料，并且荔枝又能入心、脾、肝經(jīng)，果肉具有生津止渴、溫腎養(yǎng)陽、補脾益肝、補心安神等作用是非常健康的食材!
瘦肉中的營養(yǎng)加上鮮甜的果肉中的蛋白質(zhì)和多種維生素，可以增強機體免疫功能預(yù)防女性疾病。女士常吃這道湯可以起到補腎排毒、改善肝功能、促進血液循環(huán)的作用!
此外這道湯對于女性朋友更是對駐顏有著非常好的效果，荔枝里的纖維還可以起到瘦身排毒的功效，所以說女性朋友一個星期可以喝一次這個湯，當(dāng)然不要喝太多哦，這道湯雖好但是多喝也是會造成上火等問題，女性朋友應(yīng)該根據(jù)自己身體的狀況來進行食補!
春暖花開的季節(jié)，讓嬌嫩如花的女性們更加的疼愛自己，這時候女性懂得煲湯來愛護，那么，女性春季養(yǎng)生喝什么湯?天然養(yǎng)生專家介紹黃芪鮮蝦仁湯、甘蔗茅根紅蘿卜馬蹄豬瘦肉湯、當(dāng)歸白芷枸杞鯉魚湯，下面一起來了解下吧。
1.黃芪鮮蝦仁湯：此湯的制作方法簡單，就是將黃芪30克、當(dāng)歸10克、淮山30克、桔梗6克、枸杞子15克、生姜2片洗凈，稍浸泡一下，在把中藥材放進瓦煲內(nèi)并且加清水2000毫，文火煮開以后棄藥渣留藥液，再把鮮蝦仁100克洗凈加入，煮10～15分鐘加調(diào)味品出鍋就可以，此湯適用于20～30歲的女性，此湯起到補血養(yǎng)顏、豐乳健體的功效。
2.甘蔗茅根紅蘿卜馬蹄豬瘦肉湯：材料白茅根100克、紅蘿卜150克、豬瘦肉200克、甘蔗400克、馬蹄100克、生姜2片。將甘蔗去皮洗凈斬為小段狀放入瓦煲，將白茅根洗凈稍微浸泡一下放入瓦煲，紅蘿卜馬蹄洗凈去皮切塊狀放入瓦煲，豬瘦肉洗凈切片狀并且與生姜放進瓦煲內(nèi)，在加入2000毫升的清水煮沸后文火2小時即可。此湯起到美容養(yǎng)顏、祛除暗瘡的功效，此湯適合30～40歲的女性。
3.當(dāng)歸白芷枸杞鯉魚湯：材料枸杞10克、北芪15克、紅棗5個、當(dāng)歸10克、白芷15克、鯉魚1條(約500～600克)、生姜3片。將各藥材分別洗凈，稍微浸泡一下，并且將紅棗去核，在把鯉魚宰洗凈，起鍋慢火煎至兩邊微黃放入瓦煲內(nèi)，加入清水煮沸，在加入適量食鹽和少許生油，并且文火煲約1個半小時后食用。當(dāng)歸白芷枸杞鯉魚湯起到通絡(luò)活血、豐胸健體的功效。此湯適合30～40歲的女性。
女性春季養(yǎng)生喝什么湯?黃芪鮮蝦仁湯、甘蔗茅根紅蘿卜馬蹄豬瘦肉湯、當(dāng)歸白芷枸杞鯉魚湯，就為您介紹到這里，相信通過天然養(yǎng)生專家介紹湯的做法以及功效您都看到了，如果您在這個年齡段，想要達到功效，那就開始做湯吧。
益母草大家都知道吧，它是一種很常見的中藥材，但是對于調(diào)理氣血是很好的哦。益母草對于婦科疾病的調(diào)理是很不錯的呢。如何食用呢，其實泡茶也是不錯的選擇，小編推薦益母草生姜茶。
益母草生姜茶
益母草生姜茶所需材料
主要食材益母草、生姜片
益母草生姜茶的泡法
1、取出一定比例的益母草及生姜片，一起放入鍋中。加入適量的清水。
2、大火燒沸后轉(zhuǎn)為小火煎煮大概20分鐘左右，濾取湯汁，溫?zé)犸嬘眉纯伞?/p>
益母草生姜茶的功效與作用
女性在月經(jīng)結(jié)束后3至5天，身體狀況回穩(wěn)，是養(yǎng)生的絕佳時機。生姜中所含的姜辣素對心臟和血管有刺激，全身產(chǎn)生溫?zé)?同時使毛孔張開，排出汗液，帶走多余的熱量，促使毒素外排。紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì)，對月經(jīng)調(diào)理有提供營養(yǎng)幫助。益母草可以使血氣順暢，經(jīng)血排得更干凈，對于生理期的調(diào)理是不錯的選擇，同時還可以有止痛暖身的功效，對于經(jīng)期出現(xiàn)的痛經(jīng)啊或者是惡心嘔吐有很好的緩解的功效，很適合女性們食用。
益母草生姜茶的做法大家學(xué)會了嗎，營養(yǎng)豐富，而且口感很獨特哦，搭配生姜泡茶的話別有一番滋味的哦，可以補充豐富的營養(yǎng)素，補虛增強體質(zhì)，女性調(diào)理氣血止痛驅(qū)寒。對身體健康是有很大幫助的。
女性經(jīng)常出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)，是很多女性煩惱的事情，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理和改善。其實有很多的具有補血的食譜可以適合女性經(jīng)期，特別是一些痛經(jīng)的人群，下面的這些女性調(diào)經(jīng)的食譜推薦給大家，可以有補氣血的作用。
八寶雞湯
做法：老母雞1只，黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎、赤芍、熟地各5克。將老母雞宰殺，洗凈;將中藥裝入紗布袋，放入雞腹內(nèi)，用小火煮熟，把藥渣去掉，調(diào)味食用，經(jīng)前期三到五天食用。這樣食譜對于出現(xiàn)的痛經(jīng)，貧血的情況有改善的作用，而且也可以有緩解氣血虛弱的作用，對于女性有好處。
歸生姜羊肉湯
做法：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。當(dāng)歸和羊肉都是大補元氣的作用，對于女性出現(xiàn)的氣血虧虛的問題有改善的作用，而且也可以有改善痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)的作用。
銀耳南瓜補血湯
做法：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈;砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮十五分鐘，然后放入紅棗繼續(xù)煮五分鐘，最后放入南瓜，等南瓜變軟了以后就可以吃了。南瓜含有豐富的鐵質(zhì)，和銀耳一起吃，可以補氣血，美容養(yǎng)顏，特別適合女性們食用。
夏季女性痛經(jīng)，出現(xiàn)貧血的問題應(yīng)該如何去調(diào)理和改善，可以吃上面介紹的這些食譜，這些食譜可以有很好的改善體質(zhì)的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處，而且也可以美容養(yǎng)顏，是不錯的調(diào)理氣血的食譜類型，可以經(jīng)常吃。
說起，女性朋友們都不會感覺到陌生，它具有通經(jīng)活血、化瘀止痛的作用，對于女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病有著良好的治療作用，以益母草命名的中藥沖劑和顆粒也成為很多女性家中常備的藥物。益母草雖然號稱“婦科良藥”，但使用不當(dāng)，也會給女性朋友們帶來很多麻煩，甚至?xí)又夭∏椤?/p>
益母草只適用于血瘀型月經(jīng)量少的癥狀
女性月經(jīng)不調(diào)有很多癥狀，其致病原因也有多種，不能千篇一律的盲目使用益母草來進行治療。益母草的藥性側(cè)重于活血化瘀和促進血液循環(huán)，如果女性來月經(jīng)時月經(jīng)量少，每次經(jīng)血只有幾滴或者兩三天月經(jīng)就結(jié)束，說明其氣血郁結(jié)的情況比較嚴重，這種情況下使用益母草，就比較對癥，能夠迅速的改善癥狀，促進月經(jīng)恢復(fù)正常。而對于一些月經(jīng)量過多、月經(jīng)持續(xù)時間比較長的情況，如果盲目的使用益母草，活血作用加強后，會使得出血量更多，出血的時間也變長，導(dǎo)致病情的加重。
益母草藥性寒涼易傷脾胃
大家知道，中藥盡管是天然成分，比化學(xué)藥物安全，但是 “是藥三分毒”，中藥都有各自的偏性，活血化瘀類的藥物都有些偏向于寒涼，益母草也不例外。有部分的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)患者，是由于脾胃虛弱、氣血不足引起的，如果再使用益母草來進行治療，容易傷害脾胃功能，導(dǎo)致宮寒和氣滯血凝等問題，引起其它的疾病。
益母草需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用
很多女性認為，以益母草為主的中成藥，不是處方藥，在日常生活中只要有月經(jīng)量少的癥狀，就可以放心使用，其實這是很不正確的。很多的婦科病都會有月經(jīng)量少的表現(xiàn)，尤其是一些器質(zhì)性病變，如子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、多囊卵巢等，都會出現(xiàn)月經(jīng)量少的表現(xiàn)，如果盲目的活血化瘀，不僅會使病情惡化，更會掩蓋了主要的疾病而延誤治療，所以益母草一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用才能發(fā)揮良好的治療作用。
經(jīng)期是女性健康的晴雨表，每當(dāng)經(jīng)期出現(xiàn)“狀況”的時候，就得考慮是不是自己最近做了一些不利于經(jīng)期順暢的事情。當(dāng)女性在更年期前突然出現(xiàn)停經(jīng)的問題，就要注意了，因為女性在青春期前、妊娠后、哺乳期及絕經(jīng)期后的停經(jīng)是正常的，不屬于病態(tài)。但是如果在正常時間段出現(xiàn)停經(jīng)，就要及時調(diào)理改善了。
女性停經(jīng)之后吃益母草顆粒管用嗎
月經(jīng)準不準?經(jīng)期能不能準時來，都關(guān)注到女性的身體健康問題。所以，月經(jīng)對每一個女生來說尤為重要，正常的月經(jīng)就表示女性可以正常懷孕，月經(jīng)也就是每個月我們來的那幾天，在這個期間有的女孩子會有肚子疼的現(xiàn)象，這就是常見的痛經(jīng)，但是也有很多人過了青春期后仍然沒有月經(jīng)來潮，這被稱作是閉經(jīng)，那么女性停經(jīng)吃益母草顆粒行嗎?
停經(jīng)吃益母草顆粒有用嗎
女性停經(jīng)的問題，要排除青春期前、妊娠后、哺乳期及絕經(jīng)期后這幾種，但是如果子宮發(fā)育不正常，比如先天性無子宮、刮宮過深、子宮內(nèi)膜結(jié)核，還有先天性無卵巢、放療破壞了卵巢組織，或患有嚴重貧血、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺及腎上腺功能亢進或減退，或者是環(huán)境改變、驚嚇、恐懼、過度緊張、勞累等原因均可引起閉經(jīng)的發(fā)生，都需要及時去調(diào)理了。
停經(jīng)之后的女性，是可以吃益母草來調(diào)理的，停經(jīng)之后的女性，要及時去醫(yī)院檢查。停經(jīng)吃益母草顆?？梢源龠M子宮收縮，對調(diào)節(jié)子宮不良癥狀有著很好的作用，閉經(jīng)又被稱作是不來月經(jīng)，是一種婦科常見疾病，屬于兩種原發(fā)性閉經(jīng)，或是繼發(fā)性閉經(jīng)，多數(shù)表現(xiàn)為青春前后幾天。
益母草顆粒的注意事項
女性停經(jīng)吃點益母草顆粒是有比較好的效果大，但是要注意避開這幾類人群。孕婦禁用益母草顆粒，益母草顆粒服用期間忌食生冷食物，氣血兩虛引起的月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，伴有頭暈心悸、疲乏無力等不宜選用本藥。有高血壓、心臟病、腎病、糖尿病或正在接受其它治療的患者，均應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用
對于平時月經(jīng)量正常，突然出現(xiàn)經(jīng)量少的女性，須去醫(yī)院就診。青春期少女及更年期婦女應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服藥。各種流產(chǎn)后腹痛伴有陰道出血，服藥一周無效者應(yīng)去醫(yī)院就診。按照用法用量服用，服藥過程中出現(xiàn)不良反應(yīng)應(yīng)停藥，并向醫(yī)師咨詢。藥品性狀發(fā)生改變時禁止服用益母草顆粒，請將此藥品放在兒童不能接觸的地方。如果女性正在服用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。
停經(jīng)是很多女性會遇到的問題，但是要正確區(qū)分是生理性的還是病理性的。如果是病理性的，就需要注意去醫(yī)院做檢查，然后根據(jù)身體的情況調(diào)理了。益母草顆粒是可以給停經(jīng)期間的女性服用的，吃益母草顆?？梢詭椭曰钛?、祛瘀、調(diào)經(jīng)，有著非常好的調(diào)理效果，也是婦科常見的用藥。
女性出現(xiàn)氣血虛弱或者是月經(jīng)不調(diào)一定要注意調(diào)理的哦，如何調(diào)理比較好呢，其實有很多的方式和方法哦，比如說要保證營養(yǎng)的攝入，保持好心情等等，下面的這些女性調(diào)經(jīng)補血的食譜是不錯的選擇哦，來看看相關(guān)的內(nèi)容吧。
1、大棗桂圓紅糖湯
補血養(yǎng)顏，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
做法：大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次;或大棗5枚，生姜2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數(shù)日。
2、南瓜紅糖蜜棗湯
補氣補血，適合月經(jīng)不調(diào)，氣血不穩(wěn)的女性，活氣養(yǎng)顏，止血調(diào)理。女性補氣血可以選擇這樣的食療方法，可以有養(yǎng)顏活血的繡工。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
小貼士：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。南瓜可以有補充胡蘿卜素和維生素的作用，和紅棗一起吃，可以有補氣血的作用。
3、紅棗烏雞湯
紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。這樣的搭配方法可以有補氣血的作用，對于身體虛弱的情況有所改善。
做法：烏雞半只，紅棗一百克，枸杞十克，益母草十克，除了鹽，什么都不加，文火慢燉兩小時。賣相雖然不好，對滋補肝腎，清熱益氣卻很有效。尤其是冬天手腳冰涼的女生，多喝可以補血補氣增強抵抗力。
關(guān)于女性調(diào)經(jīng)補血的食譜，你學(xué)會了嗎，不妨利用起來吧。具有豐富的微量元素和鈣質(zhì)，而且還可以有補血補虛的作用，對于月經(jīng)不調(diào)啊或者是身體虛弱的人群來說是不錯的選擇。可以有補氣血調(diào)經(jīng)的效果。
益母草大家都吃過嗎，它是一種中藥材，而且也是可以食用的，是食藥兩用的一種有利于健康的食材哦。它如何食用呢，它對于女性調(diào)理月經(jīng)是有很大的幫助作用的哦，一起來看看炒益母草的做法。
炒益母草
主料
益母草嫩莖葉500 克。
調(diào)料
精鹽適量、味精適量。
蔥花適量、豬油適量。
步驟
1、將益母草嫩莖葉去雜洗凈。
2、將步驟1中處理過后的益母草倒進沸水中，進行焯燙一下，然后立刻撈出來，用清水將上面的苦味洗去，切成段狀，放置待用。
3、油鍋燒熱。
4、下蔥花煸香。
5、投入益母草煸炒。
6、加入精鹽炒至入味。
7、點入味精，出鍋裝盤即成。
這個菜品因為用的是益母草，所以它能夠起到活血化瘀的作用，它還可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，起到消水的作用。對于月經(jīng)不調(diào)和浮腫下水等病癥是非常適合的，此外，它還能夠用來或治療痢疾和痔瘡呢。益母草有利尿消腫、收縮子宮作用的作用，是歷代醫(yī)家用來治療婦科病的要藥。益母草是一種可以調(diào)理體質(zhì)的食材，可以有消腫活血的功效，而且還可以收縮子宮，對于增強體質(zhì)也是有一定的幫助的哦，適合女性們食用。
關(guān)于炒益母草的做法大家都知道了吧，益母草是一種很常見的中藥材，但是它的作用和功效是很大的哦，大家平時的時候都可以適當(dāng)?shù)氖秤?，對于女性產(chǎn)后和經(jīng)期的調(diào)理是很不錯的方式方法。
很多的女性都有一個煩惱，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，而且不知道應(yīng)該如何去調(diào)理，時間長了，丟失的血液補充不上來，就是一個惡性循環(huán)哦，你知道女性應(yīng)該如何調(diào)經(jīng)補血的嗎，通過食物是安全有效的呢，來看這些介紹吧。
紅糖：
紅糖又稱黑砂糖、赤糖、紫砂糖。紅糖味甘，性溫，入肝、脾、胃經(jīng)，具有養(yǎng)血活血、補中暖胃的功效。紅糖在養(yǎng)血之中又有活血之效，故適用于婦女產(chǎn)后惡露不盡，口干嘔噦、月經(jīng)不調(diào)及宮寒痛經(jīng)等證。紅糖入脾胃。能暖中焦，凡脾胃虛寒、喜熱喜暖、胃脘冷痛者均宜以沸水沖服。紅糖用于藥膳，尚有增加甜味、上色增鮮、增進食欲等效果。紅糖可以有補鐵補血的作用的，對于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)，氣血不足，宮寒的情況有改善的效果。
雞蛋：
雞蛋是一種營養(yǎng)非常豐富的食品。就補血益陰而言，雞蛋黃遠勝于雞蛋白。雞蛋黃滋陰養(yǎng)血，適用于陰血虧虛所致的心煩不得眠、虛勞吐血、胎漏下血、心悸忡怔及盜汗等證。雞蛋可以有緩解氣血不足的作用，對于出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)啊或是陰虛有調(diào)理的效果。
關(guān)于吃什么可以緩解女性調(diào)經(jīng)補血的這個問題，你知道了吧，通過食物來補充營養(yǎng)一定是不二的選擇，紅糖和雞蛋，可以補充豐富的礦物質(zhì)和氨基酸，可以有補虛勞的作用，對于女性調(diào)經(jīng)補血有一定的好處，大家可以放心食用。
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