女性愁眉苦臉通宵曬太陽易長皺紋
過度曬太陽后的飲食養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生關系著每一個的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為大家精心收集和整理了“女性愁眉苦臉通宵曬太陽易長皺紋”，希望能對您有所幫助，請收藏。
本來就是在20多30多如花一樣的年紀，但每天一照鏡子的時候，發(fā)現(xiàn)自己的臉上不少的溝溝壑壑，像一條條小彎彎的蟲。這就是皺紋呀!很多女性最討厭的就是皺紋，皺紋顯到自己又要老又要難看呀!不想自己臉上長皺紋，那生活中的就要減少甚至杜絕這幾個讓你皺紋長成的壞習慣呀，下面跟養(yǎng)生專家一起來看看吧!
1、愁眉苦臉
老是不高興，老是愁眉苦臉，這是很多人都會有的。但是遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，因為這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。遇到不高興的事情的時候，想著愁眉苦臉可是會讓自己長皺紋，就開心一點的馬，不然皺紋會找上你的，事情總會過去的呀!
2、通宵
不要以為很多男性才會通宵，女性也是不少的，通宵上網(wǎng)，通宵看電視劇，通宵工作。但通宵本來就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧!工作總是做不完的，電視劇也是可以等到周末的時候再追呀!
3、經(jīng)常曬太陽
我們經(jīng)常都有可能曬太陽，尤其是夏天的時候太陽非常的猛烈，而且太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天，曬太陽非常的舒服暖和。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。夏天出門的時候更是要做好防曬措施，打好傘，涂好防曬霜之類哦!
哪些壞習慣會讓女性快速長皺紋，以上就是養(yǎng)生專家給我們介紹的相關知識了。想要自己不長皺紋，就不要老是通宵上網(wǎng)，愁眉苦臉，而且也不要經(jīng)常曬太陽，不要如果你總是有這些壞習慣的，平日里面做美膚，擦再多化妝品也是無濟于事的哦!皺紋一樣還會不斷的長，你一樣還是好傷心的呀!
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歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多么令人苦惱?？v然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什么壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養(yǎng)成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。
衰老原因一：整天愁眉苦臉，庸人自擾
整天愁眉苦臉
每天擺苦瓜臉會使皮膚細胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的，其實也并不只是一種心理上的印象。
衰老原因二：熬夜
熬夜加班
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。
衰老原因三：經(jīng)常曝曬
經(jīng)常曝曬
吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它當然也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一了。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習慣。
衰老原因四：抽煙喝酒
抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來，所以，如果你是一個抽煙者，看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
衰老原因五：面部表情過于豐富
面部表情過于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。
衰老原因六：不愛喝水
不愛喝水
水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。
衰老原因七：不喜歡運動
不喜歡運動
這可不好。適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。所以，要加強鍛煉啊。
衰老原因八：卸妝不徹底
卸妝不徹底
這是大多數(shù)人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因九：不了解自己的皮膚，用不合適的護膚品
用不合適的護膚品
你真的了解自己的皮膚嗎？只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個機會做個肌膚測試，了解多一些。
衰老原因十：親近刺激性的食物，遠離維生素
親近刺激性的食物
趕快懸崖勒馬！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時炸彈，煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且還是一件極有生活情趣的事。要盡快合理調(diào)配你的飲食啊。
在法國，當身邊有皮膚姣好的老人出現(xiàn)時，還會半開玩笑地問一句：中南部人吧？吃鹽少??！
據(jù)法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因為住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區(qū)的人較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。
鹽吃多了為什么容易長皺紋呢?
法國國家醫(yī)學院網(wǎng)站上的專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。
應該說，正常的鹽分攝入并不可怕。不過，法國國家醫(yī)學院的一份調(diào)查顯示，法國人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達到25%―30%。其次，在熏肉、肉制品，以及奶酪中，含鹽量也相當高。而且，法國人還有個愛用“鹽水煮飯”的習慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。
醫(yī)學專家們提醒大家，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。
女性氣色不好直接導致的就是自信和美麗受到影響。如何才能讓女人有紅潤的皮膚和狀態(tài)呢，大家都知道女性要多吃棗，棗可以補血，而且還有容顏不老的美稱哦。一般女性氣色不好，是因為失血過多，或者是平時的飲食搭配不正確導致的，下面我們就詳細來了解一下吧。
不長皺—吃棗
女性想要有一個健康的身體和美麗的容顏要多吃棗。紅顏不老僅僅傳說，皺紋無法不長，但卻能長得晚一點，再晚一點!棗中所含的維生素c是活性很強的復原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣復原，避免黑色素在體內(nèi)堆積，可有效地減少皺紋及色素堆積。
肌膚潤澤—吃棗
肌膚科專家認為，長期在電腦前工作會導致許多肌膚問題，其中最嚴峻的即是枯燥。紅棗的養(yǎng)分非常豐厚，維生素c和維生素p含量最高，居各種生果之冠。在新鮮紅棗中，維生素c的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。通常公認檸檬是含維生素p豐厚的代表，但和鮮棗比較，卻差勁十幾倍。常吃棗能使肌膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使肌膚變得細嫩潤滑。
面色紅潤—吃棗
醫(yī)生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。棗中富含鐵，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。而且紅棗中有豐富的環(huán)磷酸腺苷這樣的物質(zhì)是可以有調(diào)節(jié)人體新陳代謝的作用的，而且還可以是細胞迅速的生成，讓老四的細胞去除，可以有增強造血功能，還可以增進紅細胞的含量。讓你的面色更加紅潤。
很多女性由于各種原因都會出現(xiàn)容易疲勞啊，或者是貧血，臉色不好的情況，不妨多吃些棗，對身體有好處?？梢杂眉t棗泡水喝，也可以煮粥，都是非常不錯的選擇。女性一定要有一個好的精神狀態(tài)，才能讓自己更加的快樂和自信，希望這些常識能夠幫助到您。
目錄
第一章：9大生活惡習 讓女人皺紋瘋狂長
第二章：幾個妙招應對不同部位皺紋
第三章：七種小偏方 趕跑身上小皺紋
編者按：每個女人都是愛美的，都不希望在自己身上看到哪怕一點點的皺紋，尤其是臉上。 但是，許多不良生活習慣加速女人皺紋的產(chǎn)生。那么，女人要如何去皺呢?去除皺紋的方法有哪些?
9大生活惡習 讓女人皺紋瘋狂長
1.愁眉苦臉
遇到什么事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。
2.通宵上網(wǎng)
通宵本來就是女人的一大禁忌，上網(wǎng)那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的皮膚有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未來的自己，早點睡覺吧!
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3.經(jīng)常曬太陽
太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防曬措施哦，防曬霜還是要擦起來的。
4.吸煙喝酒
小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。
5.表情夸張
夸張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什么事都要淡定一點哦!
6.不愛運動
運動不僅對身體好，更能因為大量流汗而使皮膚健康平衡，減少衰老機會哦!
7.卸妝馬虎
很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現(xiàn)給別人看。但不能忘了，精美的妝容背后還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦!
8.不碰果蔬
有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。
9.不吃垃圾食品
最新研究發(fā)現(xiàn)，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：升糖指數(shù)高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。邁阿密的皮膚科醫(yī)生(暢銷書《The Skin Type Solution》作者)Baumann說。
幾個妙招應對不同部位皺紋
額頭皺紋：雙手勤按摩
皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑郁癥。
應對的方法：做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
鼻部皺紋：適飲葡萄酒
皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，隨著年齡的增長，到年老時會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
應對的方法：為了增強心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，它被譽為最佳的心臟滋補飲料。
臉頰皺紋：葷素宜搭配
皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
應對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運動量適中的運動。對于面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質(zhì)。
眼下皺紋：多吃堿性食物
皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標志。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。
應對的方法：多吃堿性食物，多飲水。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應及早使用合適的眼霜。
七種小偏方 趕跑身上小皺紋
米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。
雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
豬蹄去皺
用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
啤酒去皺
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。
啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量引用啤酒、可增強體質(zhì)，減少面部皺紋。
茶葉去皺
茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。
除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
咀嚼去皺
每天咀嚼口香糖5-20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。
這是因為咀嚼能運動面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強面部細胞的代謝功能。
總結：皺紋的存在嚴重影響女人們的美麗是一方面更主要的是女人們的衰老。因此，女人們要學會抑制皺紋的生長，及時去除皺紋。以上小編為您盤點的關于皺紋常識來學習下吧。
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