瞧瞧 你到底是不是男人？
養(yǎng)生到底是干什么的。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《瞧瞧 你到底是不是男人？》，相信能對(duì)大家有所幫助。
不知道是不是打仗鬧的，據(jù)說(shuō)美國(guó)現(xiàn)在特別流行“戰(zhàn)利品丈夫”，也就是女主外、男主內(nèi)，男人在家當(dāng)全職爸爸。不知道你什么感覺(jué)，我是特怕這股風(fēng)吹到國(guó)內(nèi)來(lái)。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
內(nèi)衣文化的興起和發(fā)展，伴隨適當(dāng)裸露的潮流，女性?xún)?nèi)衣便理直氣壯地成為女人的“第二皮膚”，充分再現(xiàn)著女人的妖嬈和美麗。法國(guó)某名牌內(nèi)衣打出了“Be a sexy Lady”（做一個(gè)活潑、健康和現(xiàn)代的三色女人）的口號(hào)；日本一家公司還將眼鏡做成文胸狀等等，這些都是內(nèi)衣文化的延伸和拓展。
如果要追本溯源，男士的內(nèi)褲最早也許應(yīng)上溯到亞當(dāng)用來(lái)遮羞的那善惡樹(shù)上的葉子，然后就是樹(shù)葉、獸皮、草繩、布片……不論種族、膚色和地域，人類(lèi)的祖先們都千方百計(jì)地在男人的這個(gè)神秘三角地動(dòng)腦筋。據(jù)悉，中國(guó)男人開(kāi)始穿內(nèi)褲是從周朝開(kāi)始的，盡管至今它已發(fā)展了數(shù)千年，但在保守的年代，這種屬于絕對(duì)隱私的東西發(fā)展極為緩慢。
直至今天，“遮羞”仍被許多男性視為內(nèi)褲的主要功能。在一次從20歲到40歲的男性調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，有90％的男性認(rèn)為內(nèi)褲只要起到遮羞作用就行，不用考慮它的時(shí)尚和其它作用。其實(shí)，內(nèi)褲在醫(yī)學(xué)上的作用是為了保護(hù)男性的睪丸的，因?yàn)椴G丸比身體的常溫低兩度。穿上內(nèi)褲，還能減少大腿與外褲的摩擦，甚至防止異味外漏。
由此看來(lái)，內(nèi)褲當(dāng)然很重要。當(dāng)時(shí)代走入2000年，男人內(nèi)褲也走入時(shí)尚的行列。越來(lái)越多的男人不但講求穿上合適的內(nèi)褲展現(xiàn)自己的性感與陽(yáng)剛美，還要求心理上的舒適與否，追求穿了內(nèi)褲感覺(jué)像沒(méi)穿一樣這種最高境界。當(dāng)然，生產(chǎn)商們?yōu)榱诉@些追求舒適生活的也用心良苦。他們走遍中國(guó)的大江南北，甚至發(fā)現(xiàn)中國(guó)北方和南方的男人臀部有許多不同，他們說(shuō)南方男人的臀部扁平，而北方男人則大都渾圓，因此，在兩地投放的內(nèi)褲也絕對(duì)會(huì)有差異，21世紀(jì)的男人真是很幸福。
男人的內(nèi)衣概念歷經(jīng)了遮羞蔽體、大褲衩、大背心的階段之后，也在不顯山不露水地變化著；原來(lái)單一的功能逐漸向運(yùn)動(dòng)化、情趣化、性感化發(fā)展，旨在展現(xiàn)男人的健康體魄和陽(yáng)剛之美。應(yīng)該說(shuō)不論男女，只要見(jiàn)到體態(tài)完美的令人心動(dòng)的曲線，我們都會(huì)對(duì)這樣的體態(tài)回以贊賞的目光，男人的身體有哪些重要的曲線呢？由上而下應(yīng)該是稍有胸肌、結(jié)實(shí)的臂膀、沒(méi)有贅肉的腹部、結(jié)實(shí)的雙臀、最好再配上修長(zhǎng)并稍有肌肉的小腿。這種近乎完美的體態(tài)可以從游泳選手身上或是內(nèi)褲模特兒身上發(fā)現(xiàn)，與女人是一樣的。
當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)貨架上擺了身材較好的男模特兒所拍的內(nèi)褲廣告，也有買(mǎi)回去穿在身上的期待！現(xiàn)實(shí)中女人也是愛(ài)看稍有運(yùn)動(dòng)線條的男人穿上緊身T-Shirt的，這種不用面對(duì)裸體的尷尬卻又能把男人特有的酷感Show出來(lái)了，絕對(duì)讓女人心動(dòng)。所以，有的男人說(shuō)內(nèi)褲是穿給自己的最親近的人看的，就像許多女人在精心選購(gòu)內(nèi)衣時(shí)，總會(huì)考慮在自己的愛(ài)人眼里是否會(huì)好看一樣。
另外，穿上內(nèi)衣既要從生理上又要從心理上感覺(jué)舒適；而且內(nèi)褲和外褲的搭配也是很重要的。一條寬松型的內(nèi)褲千萬(wàn)不能和緊身的牛仔褲搭配，否則會(huì)和你想要展現(xiàn)自己線條的愿望背道而馳。
選購(gòu)內(nèi)衣的原則
1.舒適性永遠(yuǎn)是選購(gòu)時(shí)的第一考慮。
2.內(nèi)褲要能夠吸汗。
3.具有耐穿及耐洗的特性。
4.布料的彈性佳。
5.前檔的剪裁立體。
6.符合自己的性格或喜好。
男人內(nèi)衣時(shí)興潮流
1.戰(zhàn)斗內(nèi)褲：這個(gè)名字的由來(lái)是因?yàn)檠澴拥那岸嗽O(shè)計(jì)可放置七個(gè)保險(xiǎn)套的袋子。
2.糖果內(nèi)褲：就是可以舔的喔，還有多種水果口味呢。
3.夜光內(nèi)褲：當(dāng)你晚上在房里關(guān)上燈，這時(shí)最耀眼的非它莫屬。
4.連身內(nèi)褲：這可就是忠實(shí)反映身材的內(nèi)褲了。
5.調(diào)整型內(nèi)褲：知道了吧，不是只有女士們才需要調(diào)整型，當(dāng)你的“游泳圈”不想秀出來(lái)見(jiàn)人時(shí)，這款內(nèi)褲可以幫你束緊腰部。
6.丁字褲：這可是最性感的一款，主要有兩款，一是前面一片立體剪裁的前檔，而后面僅有一條細(xì)帶子，這雖然性感有余，穿起來(lái)可是不舒服的？另一款的前面也是一片剪裁立體的前檔，而背后就是以?xún)蓷l帶子分成臀部?jī)蛇吂潭ǎ瑑?yōu)點(diǎn)就是透氣性極佳。
月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象，由于每個(gè)人的身體情況是不同的，在月經(jīng)期間身體所出現(xiàn)的癥狀也是不同的，有些女性在月經(jīng)期間肚子疼的特別的嚴(yán)重，有些女性只是輕微的疼痛，這種疼痛通常是可以忍受的，其實(shí)引起女性出現(xiàn)痛經(jīng)的原因是很多的，不過(guò)女性出現(xiàn)痛經(jīng)是不是疾病呢?
痛經(jīng)是不是病?
痛經(jīng)是不是疾病，是需要根據(jù)實(shí)際情況決定的，并不是所有女性出現(xiàn)痛經(jīng)就是疾病引起的，有些時(shí)候只是單純的疼痛。
出現(xiàn)痛經(jīng)很可能是身體健康出現(xiàn)異常
1.慢性盆腔炎
由于盆腔炎涉及生殖器官所有內(nèi)藏部分，包括子宮、輸卵管及卵巢的炎癥。炎癥可局限于一個(gè)部位，也可幾個(gè)部位同時(shí)發(fā)病。所以，慢性盆腔炎引起的痛經(jīng)范圍很大。
慢性盆腔炎導(dǎo)致的痛經(jīng)主要表現(xiàn)為雙側(cè)上腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰部，有時(shí)伴肛門(mén)墜脹感。除了經(jīng)期腹痛加重，勞累、性生活或排便時(shí)也會(huì)加重臨床表現(xiàn)，可伴有尿頻、白帶量多、色黃或月經(jīng)異常及不孕等癥。有時(shí)有低熱、易感疲勞，部分病人因病程長(zhǎng)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱臨床表現(xiàn)，如失眠、精神不振、周身不適等。
2.盆腔淤血綜合征
盆腔淤血綜合征也是導(dǎo)致痛經(jīng)的重要因素。主要表現(xiàn)為范圍廣泛的慢性瘀血性痛經(jīng)，并有下腹部疼痛、低位腰痛、性感不快、極度疲勞感和經(jīng)前期乳房痛等癥狀。疼痛往往是在月經(jīng)前數(shù)天加重，來(lái)潮后第一或第二天減輕，亦有少數(shù)持續(xù)痛的病例。疼痛還常常是在病人站立一段時(shí)間后及跑、跳、或突然坐下時(shí)加重，性交后亦加重，下午比上午重。深部性交痛是常見(jiàn)而又不愿啟齒的癥候。
3.子宮腺肌癥
子宮壁由內(nèi)向外分為三層：最內(nèi)層是粘膜組織，即子宮內(nèi)膜，子宮內(nèi)膜周期性脫落出血就形成了月經(jīng);中間是厚厚的肌肉層，最外面是漿膜層。子宮內(nèi)膜組織因?yàn)槟撤N原因進(jìn)入子宮肌肉層"扎根生長(zhǎng)"，就會(huì)引發(fā)子宮腺肌癥。進(jìn)入子宮肌層的子宮內(nèi)膜組織，一樣會(huì)在雌激素的作用下重復(fù)生長(zhǎng)、周期脫落，形成"月經(jīng)"。但經(jīng)血在子宮肌層無(wú)法排出體外，就會(huì)在子宮基層積聚，引起疼痛和子宮增大。
子宮腺肌癥的高發(fā)期是30-40歲，沒(méi)有痛經(jīng)病史的女性，在這個(gè)年齡段如果突然出現(xiàn)了逐漸加劇的繼發(fā)性痛經(jīng)，且伴隨月經(jīng)量增大，就應(yīng)當(dāng)引起警惕。
4.子宮內(nèi)膜異位癥
子宮內(nèi)膜異位癥最典型的癥狀就是痛經(jīng)。疼痛的部位多在下腹部及腰骶部，有時(shí)會(huì)擴(kuò)散至肛門(mén)或大腿，患者嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉的癥狀，要臥床休息，或者藥物鎮(zhèn)痛才能緩解。
除了有跟月經(jīng)周期密切相關(guān)的周期性疼痛外，還要注意痛經(jīng)是否進(jìn)行性加重、是否有性交痛、牽拉痛、大便疼痛及月經(jīng)期直腸出血，這些癥狀均由子宮內(nèi)膜“跑”的不同位置，呈現(xiàn)出不同的表現(xiàn)。
一般而言，我們印象中的夫妻都是男性更為主動(dòng)，其實(shí)男性們也面臨著很多性心理及性生理方面的疾病，比如性焦慮就是其中很常見(jiàn)的一種。
夫妻倆獨(dú)處時(shí)，可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯，或者兩人腿蓋毛毯、在陽(yáng)臺(tái)上看月亮聊天，重溫初戀柔情……以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進(jìn)夫妻間的親密度。
每個(gè)男人都有“性焦慮”
每個(gè)男人都把自己的內(nèi)心深深珍藏，不讓女人去觸碰那片處女地。他們有著不可訴說(shuō)的痛，那是真正的秘密。只要你提及到他內(nèi)心的痛楚，揭開(kāi)傷疤就會(huì)讓男人痛不欲生!
也許你會(huì)責(zé)怪男人藏著那么多的秘密，也許你覺(jué)得揭開(kāi)謎底只是為了給予男人更多的理解與幫助，可是事實(shí)上，你卻是給了他更大的壓力，那就是男人的性焦慮。
別看男人表面很強(qiáng)大很堅(jiān)強(qiáng)的樣子，其實(shí)他們心里都會(huì)有性焦慮，只是不好意思說(shuō)罷了。男人最怕女人說(shuō)：“你不行啊，你有病啊?”至于什么前列腺炎、陽(yáng)痿、早泄、掉發(fā)、失眠、腎虧、心悸、痔瘡等，都是男人所不敢面對(duì)的惡名。只要電視上或是廣播里有這些疾病的相關(guān)介紹時(shí)，男人都會(huì)二話不說(shuō)立馬換臺(tái)。性焦慮是什么?為什么會(huì)讓男人如此的恐懼?一起來(lái)看看。
性焦慮與性幻想
性焦慮是對(duì)性行為產(chǎn)生焦急、憂慮和不安的情緒狀態(tài)，同時(shí)還伴有心慌、出汗等植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張、運(yùn)動(dòng)性不安。性焦慮患者在性交時(shí)(甚至只要想到性交)，便會(huì)出現(xiàn)身不由已的緊張和焦慮，有時(shí)只要與異性接吻、擁抱或被撫摸時(shí)也會(huì)觸發(fā)焦慮。此時(shí)出現(xiàn)的心跳加快、出汗等現(xiàn)象與性行為本身產(chǎn)生的生理反應(yīng)不同，因?yàn)樗鼛в忻黠@的不快與無(wú)奈。
一種說(shuō)法認(rèn)為，男人每6分鐘就會(huì)產(chǎn)生一次性幻想，只有在他正忙著那事兒時(shí)才不會(huì)再想到它。在對(duì)每6分鐘想一回連續(xù)想了6天之后，男人就開(kāi)始需要為此做點(diǎn)什么了，但男人對(duì)性的焦慮沒(méi)幾個(gè)女人會(huì)知道。許多男人在他們還沒(méi)有機(jī)會(huì)讓陰莖一試鋒芒以前，都曾在心里嘀咕過(guò)這玩意兒一旦勃起究竟能有多大?他們不斷地寬慰自己說(shuō)尺寸的大小不是關(guān)鍵——“不在于它的大小，而在于你如何使用它”。但事實(shí)上，大小的問(wèn)題始終困擾著他們。要是沒(méi)有處理好責(zé)怪問(wèn)題的話，性焦慮將伴隨男人的一生。
性焦慮不可怕
也許你會(huì)認(rèn)為性焦慮是洪水猛獸，也許當(dāng)你知道男友或丈夫有性焦慮的時(shí)候你會(huì)覺(jué)得這輩子就要守活寡了，也許你會(huì)選擇離開(kāi)……其實(shí)，大可不必如此慌張，因?yàn)槊總€(gè)男人都會(huì)性焦慮，只是情況時(shí)候嚴(yán)重罷了。
大多數(shù)情況下，性焦慮者均具有正常的性興奮和性高潮反應(yīng)，并且也有性的欲望。只是由于莫名其妙的焦慮反應(yīng)使他們不能滿(mǎn)意地完成正常的性交，或者是為了避免焦慮而減少性交活動(dòng)。防治性焦慮，必要的性知識(shí)教育非常重要。
很多男人由于小便次數(shù)多而被人嘲笑為腎不好，那么男生尿頻是不是腎虛呢？其實(shí)尿頻與腎虛的關(guān)系不大，但與泌尿系統(tǒng)受到感染有關(guān)?；加刑悄虿〉娜艘矔?huì)有較多的小便次數(shù)，是不是尿頻還要看具體的次數(shù)。一般患有泌尿系統(tǒng)感染的人在尿頻的情況下會(huì)伴有其它不適的癥狀，所以要綜合來(lái)看。
男人小便頻繁是腎虛嗎
男人小便頻繁不一定是腎虛
很多人覺(jué)得男人小便次數(shù)頻繁就一定是腎虛，這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，雖然腎虛確實(shí)有可能會(huì)造成小便頻繁，但是造成小便頻繁的原因有很多，除了腎虛之外還有尿道、膀胱、內(nèi)分泌的問(wèn)題等等都會(huì)影響到小便次數(shù)，所以并不能確定男人小便頻繁就一定是腎虛，建議最好是去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查再對(duì)癥治療。
男人小便頻繁是腎虛嗎-小便頻繁的原因有哪些
1.糖尿病
糖尿病是最容易導(dǎo)致尿頻的一種疾病，尿量很少超過(guò)每日5 L，尿比重通常都高于1.020。
2.泌尿系統(tǒng)炎癥
除了小便次數(shù)頻繁外，如果還有尿痛以及發(fā)熱的癥狀的話可能是泌尿系統(tǒng)炎癥導(dǎo)致的。
3.前列腺炎
前列腺炎也是導(dǎo)致男性小便頻繁的罪魁禍?zhǔn)字?，，前列腺扼守男人尿道上口，上抵膀胱后依直腸，位置極為重要，如果前列腺炎或有其它疾病，則尿道就會(huì)被它擠窄，讓人經(jīng)常感覺(jué)到有尿意。
4.飲食問(wèn)題
如果平時(shí)吃了水分豐富的食物，比如湯、粥、水果等，或者飲水量過(guò)多的話也會(huì)導(dǎo)致小便頻繁。
男人小便頻繁是腎虛嗎-一天小便幾次正常
8次
一天小便8次左右才是最正常的，每次300毫升左右，總量不超過(guò)3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過(guò)8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實(shí)，大多數(shù)尿頻都和腎無(wú)關(guān)。
男生皮膚白跟腎虛是沒(méi)有關(guān)系的，因?yàn)槠つw的顏色是來(lái)自于父母以及后天的曬太陽(yáng)時(shí)間，需要皮膚是百里透紅，是屬于健康的皮膚，但是面色蒼白以及血液循環(huán)比較差，是屬于血虛的表現(xiàn)。腎虛影響的是男性的性欲以及泌尿系統(tǒng)，不會(huì)影響到男性的皮膚，男性可以了解腎虛的原因以及表現(xiàn)癥狀。
膚色和腎虛沒(méi)有直接的關(guān)系，膚色主要來(lái)自先天的遺傳因素和后天曬太陽(yáng)的時(shí)間。與健康狀況有關(guān)的，是膚色中的紅，白里透紅，黑里透紅，都是非常健康的。如果面色蒼白，則表示微循環(huán)較差，是血虛的表現(xiàn)，與腎虛也是沒(méi)有關(guān)系的。
男生為什么會(huì)腎虛 導(dǎo)致男生腎虛的三個(gè)原因
一、壓力過(guò)大
很多剛畢業(yè)的男生要面臨找工作的困難和初入社會(huì)的種種不適。沒(méi)有了學(xué)校供給的方便和父母的照顧一個(gè)人要承受很多壓力。就算是找到了工作的男生也因?yàn)椴皇煜さ年P(guān)系要重新學(xué)習(xí)很多內(nèi)容。種種壓力集合給了他們非常大的壓力。有的時(shí)候不順心的事過(guò)多也會(huì)給身體帶來(lái)影響。長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致腎虛。
二、作息不規(guī)律
年輕的時(shí)候就是趁著有精力的時(shí)候瘋玩瘋鬧。于是就有大批量的年輕人養(yǎng)成了晚睡晚起的不良習(xí)慣。身體承受不住的時(shí)候就就會(huì)來(lái)一次長(zhǎng)時(shí)間的深度睡眠。實(shí)際上這樣的作息給你身體帶來(lái)的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)你的想象。腎虛就是其中引發(fā)的疾病之一。
三、不良嗜好過(guò)多
吸煙、飲酒、應(yīng)酬次數(shù)頻繁完全打亂了你的正常生活。宿醉過(guò)后的身體往往都沒(méi)有食欲，長(zhǎng)期以往可想而知你吸收的營(yíng)養(yǎng)成分絕對(duì)不夠身體消耗。在加熬夜、吸煙不僅延遲了身體機(jī)能的正常代謝，更是在加速身體老化。等到三十歲的時(shí)候一系列疾病就全部出現(xiàn)了。腎虛更是常見(jiàn)的疾病。
男生腎虛怎么辦
腎虛就是指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。主要表現(xiàn)有出虛汗，頭暈，耳鳴，甚至免疫力降低，性功能下降等。所以對(duì)于男生的健康是有比較大的影響和危害的，會(huì)影響到身體內(nèi)部幾大主要的系統(tǒng)功能，也會(huì)導(dǎo)致其他的并發(fā)癥出現(xiàn)。既然男生腎虛這么大影響，隨著生活方式的改變，現(xiàn)在越來(lái)越多的男性都容易出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，那么當(dāng)真的出現(xiàn)腎虛后應(yīng)該怎么辦?
一、首先我們可以采用一些藥物治療，用一些補(bǔ)腎的中藥來(lái)進(jìn)行治療，在醫(yī)生的建議下能有好的效果。
二、可以采取一些食物來(lái)調(diào)理。可以食用一些補(bǔ)腎的食物，例如植物類(lèi)的就有葵花籽，花生，板栗等，水產(chǎn)品方面就有海參，泥鰍，蝦等食物，而像羊肉，鹿肉這些比較補(bǔ)的就更加不用說(shuō)了，其補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果可以是很好的。
三、其次就是通過(guò)平常的按摩，通過(guò)按摩一些穴位來(lái)起到補(bǔ)腎的作用。
五、男生平時(shí)可以多做提肛動(dòng)作，因?yàn)檫@可以加強(qiáng)盆底肌肉的功能，對(duì)于補(bǔ)腎，排尿。排精都有很好的效果。
越來(lái)越多的男士朋友加入了肥胖大軍，當(dāng)然沒(méi)有哪一個(gè)男人會(huì)想自己一直胖下去，那么男人應(yīng)該如何減肥呢?有什么好的減肥方法呢?我們吃什么減肥效果好呢?不要著急，接下來(lái)就跟著小編一起去文章中看一看吧!
男人肥胖的原因有很多，但是絕大多數(shù)都是和我們吃的有關(guān)系，比如我們?cè)绮统缘牟粚?duì)會(huì)讓我們胖起來(lái)。
早餐吃這些食物會(huì)讓你長(zhǎng)胖
燒餅油條與飯團(tuán)
早上到傳統(tǒng)早餐店，燒餅油條是一定要點(diǎn)上一份的，有時(shí)想換換口味，就會(huì)想買(mǎi)個(gè)飯團(tuán)。
營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，這些當(dāng)然非常有飽足感，但仔細(xì)想想就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些東西完全都是淀粉，沒(méi)有蔬菜，也沒(méi)有水果，早餐就這樣吃，其實(shí)不健康。
真要吃傳統(tǒng)早餐店的話，就換成最簡(jiǎn)單的饅頭加蛋吧!
水煎包與煎餃
相信有許多男人，早上不知道要點(diǎn)什么時(shí)，偶爾會(huì)想點(diǎn)個(gè)煎餃，但其實(shí)水煎包與煎餃都是地雷早餐。
營(yíng)養(yǎng)師強(qiáng)調(diào)，它們油脂太多，除了長(zhǎng)期容易造成肥胖之外，這些東西很容易讓我們?cè)诙虝r(shí)間之內(nèi)，血糖就快速上升，一整天的開(kāi)始當(dāng)然也就沒(méi)有活力了。
漢堡與鐵板面
早餐店的鐵板面總有股魅力，讓人忍不住想點(diǎn)一份，但營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)，鐵板面的調(diào)味包通常是預(yù)作好的，里面有各式各樣的調(diào)味成分跟勾芡，不僅很油也很咸，如果吃一份鐵板面加上奶茶，或者一份漢堡加上奶茶，這一餐的熱量馬上飆到六百卡。
熱狗堡加果汁
來(lái)不及到連鎖早餐店買(mǎi)早餐的時(shí)候，便利商店通常會(huì)是我們另外一個(gè)選擇，有些飯團(tuán)或三明治上面會(huì)標(biāo)注營(yíng)養(yǎng)成分與熱量。
那種你至少可以大概掌握這一餐吃下多少，但如果是熱狗堡的話，加上一點(diǎn)醬料，光是那個(gè)熱狗堡本身就破五百卡了。
如果加上含糖的果汁，這樣的早餐就已經(jīng)吃近七百卡的熱量，而且沒(méi)有攝取到比較健康的營(yíng)養(yǎng)素。
吃什么減肥
檸檬
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過(guò)程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。
檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，通常將它拿來(lái)美白肌膚，它促進(jìn)腸子蠕動(dòng)的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用。
香蕉
便便出不來(lái)的都會(huì)被建議。吃香蕉試試看吧。因?yàn)橄憬逗胸S富食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等。
所以有很棒的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功能。對(duì)于常便秘、肌膚干燥的男人而言更應(yīng)該多吃。
減肥已經(jīng)成為了我們?nèi)粘Ｉ钪?，無(wú)論是男人還是女人都擁有的共同話題。男士朋友因?yàn)槌３＝浑H應(yīng)酬，導(dǎo)致很多人到中年就會(huì)出現(xiàn)大腹便便的狀況，很多男人都想要腹部減肥。那么男人減肥瘦身方法有哪些呢？男人如果想要減肥吃什么好呢？
目錄
1、男人減肥瘦身方法 2、男人健康減肥的好方法
3、男人腹部減肥方法 4、男人減肥瘦身吃什么水果
5、男人減肥吃什么好 6、男人健身減肥的計(jì)劃
7、男人減肥瘦身常識(shí) 8、男人腹部減肥小妙招
男人減肥瘦身方法
1、營(yíng)養(yǎng)均衡搭配
如果男士朋友想要通過(guò)健康的方式達(dá)到自己減肥瘦身的目的，那種在日常生活中，一定要合理的搭配自己的飲食。不單單為了減肥而節(jié)食，而是要合理搭配飲食。
要知道每一種食物都有其價(jià)值，不挑食不偏食才是減肥的基礎(chǔ)，否則即使變成了瘦子也絕非健康的瘦子。
標(biāo)準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)均衡搭配是淀粉，糖類(lèi)食物占主食60%，脂肪類(lèi)的食物占主食25%，蛋白質(zhì)類(lèi)的食物占15%，每餐以8分飽最理想，而且保證要吃足蔬菜與水果，最好每餐配1個(gè)蔬菜和水果。
并且一定要減少吃一些含熱量較高的食物，每天吃飯的時(shí)候，應(yīng)該多吃一些蔬菜，等到吃到八分飽的時(shí)候，即可停止用餐。在吃飯的時(shí)候，盡量少吃肉。
2、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
就像那些專(zhuān)家說(shuō)的，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都要靠自己來(lái)擠。減肥計(jì)劃一旦開(kāi)始，就要堅(jiān)決執(zhí)行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然后開(kāi)車(chē)去高爾夫練習(xí)場(chǎng)打球，或者去健身房，在家里原地跑都可以。
每周至少3次運(yùn)動(dòng)，每次至少40分鐘。小強(qiáng)度持續(xù)性的有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓你的身體發(fā)生很大變化，肚子會(huì)變小，腰圍的尺寸也會(huì)大大縮水。
但是在減脂的同時(shí)千萬(wàn)不能忘記增肌，有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)方法就是最好的男士減肥方法。
3、腹式呼吸法
腹式呼吸是很多男人減肥最重要的一個(gè)基本方法。男人也可以進(jìn)行瑜伽的訓(xùn)練。在吸氣的時(shí)候，一定要讓肚子漲起，然后在呼氣的時(shí)候，感覺(jué)到肚子有緊繃的感覺(jué)。
這是一種隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的訓(xùn)練，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。它有助于刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。具體做法是：平常走路和站立時(shí)，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。
剛開(kāi)始的一兩天會(huì)不習(xí)慣，但只要隨時(shí)提醒自己縮腹才能減肥，幾個(gè)星期后，不但小腹趨于平坦，走路的姿勢(shì)也會(huì)顯得很輕便。
4、按摩法
按摩也是一種不錯(cuò)的男士減肥方法，以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào)，沿問(wèn)號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。
按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體內(nèi)。
5、規(guī)律作息
雖然說(shuō)吃得多動(dòng)得少是大多數(shù)胖紙的通病，不過(guò)也并非每個(gè)胖紙都是因此而胖的，還有一種胖紙是因?yàn)樯钭飨⒉灰?guī)律而導(dǎo)致的肥胖。
這些胖紙可能吃得很少，但卻個(gè)個(gè)吃得與眾不同，正餐不吃只吃零食已經(jīng)不算什么了，關(guān)鍵是由于每天晚睡晚起導(dǎo)致早餐不吃，而改成了夜宵，這樣不健康的生活作息就算想不胖都很難。
所以說(shuō)規(guī)律作息對(duì)于減肥非常重要，是一種不容忽視的男士減肥方法。另外零食和碳酸飲料也盡量少喝，否則肥胖可能會(huì)一直陪伴你哦。
男人減肥的好方法
事到如今，肥胖的問(wèn)題不僅僅困擾著眾多愛(ài)美的女性，而且也困擾著眾多追求健康的男性，尤其是肚子的贅肉深深困擾著眾男生，男生減肥肚子有什么辦法呢?
1、利用通勤時(shí)間健走
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可加速新陳代謝，不僅從強(qiáng)身健體的角度來(lái)看，還是從消耗卡路里的角度來(lái)看，都是解決困擾男生的小肚子問(wèn)題的良好方式。
其中健走是入門(mén)門(mén)檻低，運(yùn)動(dòng)傷害較低，而且適合大多數(shù)人的運(yùn)動(dòng)。
健走對(duì)地場(chǎng)所的要求不大，并且在平常的生活和工作期間都可以進(jìn)行，有時(shí)候上班可提早幾個(gè)站下車(chē)走往公司，注意腰桿打直、腹部收緊，速度維持在常速即可。
2、不要忽略早餐和午餐
節(jié)食減肥對(duì)于食量小耗能也小的女生來(lái)說(shuō)都是異常痛苦的事情，對(duì)于男生來(lái)說(shuō)難度就更加大了，所以在減肥期間控制好食量是至關(guān)重要的。
如果沒(méi)有吃早餐，那么接下來(lái)一天中男士消耗的能量會(huì)促使他們無(wú)節(jié)制得攝入更多的食物，這不僅不利于減肥，對(duì)于身體健康也是不利的。
所以一般建議不要大饑大飽，三餐一定好好按時(shí)吃。并且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期求勝的過(guò)程，所以千萬(wàn)不要半途而廢。
3、懶惰是肥胖的溫床
在電梯幾乎已經(jīng)普及的工作環(huán)境中，人們總是在上下樓梯的時(shí)候過(guò)分依賴(lài)電梯，樓梯幾乎永遠(yuǎn)只會(huì)是第二選擇。
但是上下樓梯時(shí)，能夠充分調(diào)動(dòng)全身包括大腿的前側(cè)肌群、腰大肌也有鍛煉的功效、腹部等各個(gè)部位的肌肉，使各個(gè)部位的肌肉都得到有效訓(xùn)練。
反之，肌肉棄之不用，肥胖則成了必然的結(jié)果。懶出來(lái)的結(jié)果。
4、少肉多菜
據(jù)醫(yī)學(xué)證明，肉食是導(dǎo)致脂肪變多的主要食品之一，食肉過(guò)多的話將造成脂肪囤積，而體重上升成了理所當(dāng)然的事情。
但是蔬菜就不一樣了，蔬菜中的粗纖維對(duì)于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)具有極其積極的意義。
5、多喝水
水可以在你想要使用其他的食物的時(shí)候作為替代物來(lái)食用，這樣就能夠有效減少不必要的熱量的攝入，適當(dāng)?shù)睾纫恍┧梢詼p少進(jìn)食的欲望。
推薦運(yùn)動(dòng)
慢跑
跑步可以鍛煉全身，消除全身脂肪，又不易受傷。有將軍肚的人往往身體肥胖，里程不宜太長(zhǎng)，適應(yīng)后可以逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。
屈腿運(yùn)動(dòng)
平躺在床上，右腿彎曲，使其盡量貼近腹部，然后伸直再換左腿，輪換伸屈。交替各做20次。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以同時(shí)鍛煉腰腹部肌肉。
結(jié)語(yǔ)：很多男人都被肥胖所困擾，要想徹底解決肥胖我們一定要有科學(xué)有效的方法和堅(jiān)持不懈的精神才行。今天小編給大家講解了關(guān)于男人吃什么早餐會(huì)胖和男人減肥的好方法，希望能夠幫助到大家，讓每一個(gè)人都能瘦身成功。
吃香蕉會(huì)減肥嗎?這是款又瘦又美的水果!
此外以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補(bǔ)充體力。
而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
奇異果
奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類(lèi)菜肴搭配是最好不過(guò)的。
帶點(diǎn)酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而且還一年四季都有，男人可以努力吃呦!
蘋(píng)果
早在好幾年前，就有人為蘋(píng)果量身定做出一套瘦身。還曾經(jīng)引起一陣三日蘋(píng)果瘦身法的熱潮呢!
事實(shí)上蘋(píng)果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子吸收，加速排毒功效并降低熱量吸收。
此外蘋(píng)果的鉀質(zhì)也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點(diǎn)硬度的蘋(píng)果，將成分釋放出來(lái)，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
菠蘿
有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)人家說(shuō)菠蘿很利。
一定要在飯后吃才不會(huì)傷胃的說(shuō)法。這說(shuō)法可是有憑據(jù)的呦。
因?yàn)椴ぬ}的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)力。
雖然可以幫助肉類(lèi)的蛋白質(zhì)消化，但是如果在餐前吃的話。
很容易造成胃壁受傷呦!因此利用吃菠蘿來(lái)瘦身一定要注意時(shí)間問(wèn)題。
蕃茄
嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)，蕃茄應(yīng)該是被歸為蔬菜類(lèi)才正確吧。所以在食材中常看到它。
蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
而且獨(dú)特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
早泄病到底能不能治好？如何判斷是不是早泄
早泄是不少男性朋友的難言之隱，造成早泄的原因有很多，可能是生理的，也可能是病理的，那么早泄病到底能不能治好呢？早泄是許多男性都有卻難以治療的一種障礙疾病。
早泄病到底能不能治好？答案是肯定的。
1、對(duì)大多數(shù)精神因素引發(fā)早泄的患者來(lái)說(shuō)，最重要的治療方法是進(jìn)行心理治療，男性自身應(yīng)建立信心，同時(shí)女方也應(yīng)給予鼓勵(lì)，消除男性自卑心理。
2、若早泄病根在于男性自身疾病，可選擇口服藥物治療的方法，如服用鹽酸達(dá)帕西叮、帕羅西叮等藥物，均能有效延長(zhǎng)射精潛伏期，但注意應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。另外，還有多種方法可治療早泄病，如海綿體藥物注射療法、陰莖假體植入術(shù)等。
3、患者在日常飲食中可多吃固精的食物，同時(shí)注意保持合理規(guī)律的作息時(shí)間，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，更利于早泄病的康復(fù)。
①熘炒黃花豬腰：豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開(kāi)，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊。黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
②青炒韭菜：青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
③桂圓醴：桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶?jī)?nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。
④菊花醪：甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸，頓食，每日兩次，治相火妄動(dòng)所致早泄。
⑤腐皮白果粥：白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。
如何判斷是不是早泄？
早泄最明顯的特征是性交時(shí)失去控制射精的能力，在陰莖勃起后，未進(jìn)入陰道之前或正當(dāng)進(jìn)入以及剛剛進(jìn)入而尚未抽動(dòng)時(shí)便已射精，陰莖也自然隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期的現(xiàn)象。
有人將射精時(shí)間的長(zhǎng)短，用以衡量早泄是不恰當(dāng)?shù)?，必須考慮年齡、體質(zhì)、健康情況、房事經(jīng)驗(yàn)、房事次數(shù)和女性性欲及情欲興奮出現(xiàn)快慢等個(gè)體的差異性，所以很難制定一個(gè)具體射精時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。一般對(duì)陰莖能進(jìn)入陰道進(jìn)行性交者，若經(jīng)常出現(xiàn)抽動(dòng)不超過(guò)15下或抽動(dòng)時(shí)間不超過(guò)3分鐘即射精也很可能屬于早泄。
男性早泄有什么危害？
早泄的男性難以讓女方達(dá)到性高潮，而且男性自身也經(jīng)常感到腰膝酸痛、、心煩盜汗等。早泄雖然不是什么嚴(yán)重的病癥，但是對(duì)家庭幸福和男性身心都造成了不良的影響。
造成男性早泄的原因
造成早泄的原因有很多，男性長(zhǎng)期縱欲、手淫、精神激動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致在性生活中過(guò)早達(dá)到興奮點(diǎn)。另外，早泄的根本原因可能是一些器官發(fā)生病變，如尿道炎、炎、精囊炎等。還有的男性陰莖頭的感覺(jué)興奮性高于常人，性交時(shí)過(guò)于敏感，就會(huì)過(guò)早地發(fā)生射精。
結(jié)扎是在男性群體中比較常見(jiàn)的一個(gè)小手術(shù)，很多人現(xiàn)在已經(jīng)生育以后為了避免再次生育會(huì)選擇去做結(jié)扎手術(shù)。而且結(jié)扎手術(shù)和避孕套之類(lèi)的避孕方式相比會(huì)更為保險(xiǎn)一點(diǎn)，但是有些人心對(duì)結(jié)扎手術(shù)的了解并不多，所以會(huì)有一些錯(cuò)誤的看法。那么男士做了結(jié)扎以后是不是就廢了呢？
1.結(jié)扎手術(shù)現(xiàn)在非常普遍，很多男性都會(huì)進(jìn)行結(jié)扎手術(shù)以此來(lái)達(dá)到避孕的目的，結(jié)扎手術(shù)是可以有效避孕的，當(dāng)然這是在手術(shù)成功的前提下，如果患者的手術(shù)不成功的話，那么是很有可能會(huì)出現(xiàn)避孕失敗的。很多已經(jīng)有孩子的男性朋友都會(huì)選擇去醫(yī)院進(jìn)行結(jié)扎，以此來(lái)達(dá)到永久避孕的目的，結(jié)扎的避孕效果是非常好的，并且對(duì)人的身體健康沒(méi)有什么危害，手術(shù)很簡(jiǎn)單，也沒(méi)有什么副作用，所以說(shuō)大家可以放心地進(jìn)行結(jié)扎手術(shù)，但是需要注意的是結(jié)扎手術(shù)也無(wú)法百分之百避孕成功，能不能成功避孕，主要還是要看手術(shù)成功與否。
2.結(jié)扎手術(shù)之后，如果手術(shù)過(guò)程非常成功的話，那么肯定是可以達(dá)到百分之百避孕成功的，大家不需要擔(dān)心，但是如果手術(shù)做的不是很好，患者的輸精管沒(méi)有扎緊的話，那么在進(jìn)行性生活的時(shí)候，可能會(huì)有一些遺漏出來(lái)，導(dǎo)致女性懷孕，所以說(shuō)大家做結(jié)扎手術(shù)，一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院。
3.結(jié)扎手術(shù)就是指通過(guò)手術(shù)將患者的輸精管扎起來(lái)，只要手術(shù)成功就可以阻止精液滲出來(lái)，自然而然地就可以達(dá)到避孕的目的了，但是這個(gè)世界上沒(méi)有任何避孕方法是可以百分百避孕的，結(jié)扎也不例外，如果患者的結(jié)扎手術(shù)做的不成功，那么也是有一定的懷孕幾率的，但是大多數(shù)結(jié)扎手術(shù)都是很成功的，大家不需要擔(dān)心。
1、早搏是不是心律失常
心律不齊病癥多發(fā)青年白領(lǐng),主要原因是工作生活壓力過(guò)大,不注意休息而導(dǎo)致心律不齊。早搏卻是很常見(jiàn)的一種病,可發(fā)生在各種心臟病人身上,也可發(fā)生在正常人身上。早搏時(shí)病人有心悸、胸悶等感覺(jué),也有病人無(wú)任何感覺(jué)的。出現(xiàn)早搏不一定都有心臟病,不必過(guò)于緊張,應(yīng)該到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷病因,如果情況不是很?chē)?yán)重,服用一些藥物進(jìn)行治療,大部分早搏的病人都可以痊愈。所以早搏和心律失常是不一樣的。
2、早搏病因
過(guò)早搏動(dòng)可發(fā)生于正常人。但心臟神經(jīng)官能癥與器質(zhì)性心臟病患者更易發(fā)生。情緒激動(dòng),神經(jīng)緊張,疲勞,消化不良,過(guò)度吸煙、飲酒或喝濃茶等均可引起發(fā)作,亦可無(wú)明顯誘因,洋地黃、鋇劑、奎尼丁、擬交感神經(jīng)類(lèi)藥物、氯仿、環(huán)丙烷麻醉藥等毒性作用,缺鉀以及心臟手術(shù)或心導(dǎo)管檢查都可引起。冠心病、晚期二尖瓣病變、心臟病、心肌炎、甲狀腺功能亢進(jìn)性心臟病、二尖瓣脫垂等常易發(fā)生過(guò)早搏動(dòng)。
3、早搏臨床表現(xiàn)
過(guò)早搏動(dòng)可無(wú)癥狀,亦可有心悸或心跳暫停感。頻發(fā)的過(guò)早搏動(dòng)可致(因心排血量減少引起)乏力、頭暈等癥狀,原有心臟病者可因此而誘發(fā)或加重心絞痛或心力衰竭。聽(tīng)診可發(fā)現(xiàn)心律不規(guī)則,早搏后有較長(zhǎng)的代償間歇。早搏的第一心音多增強(qiáng),第二心音多減弱或消失。早搏呈二或三聯(lián)律時(shí),可聽(tīng)到每?jī)苫蛉涡牟笥虚L(zhǎng)間歇。早搏插入兩次正規(guī)心搏間,可表現(xiàn)為三次心搏連續(xù)。脈搏觸診可發(fā)現(xiàn)間歇脈。
早搏如何預(yù)防
1、要戒煙及避免大量飲酒,因?yàn)槲鼰熂帮嬀剖且鸸谛牟〉闹饕T發(fā)因素。
2、要定期到醫(yī)院體檢,一旦發(fā)現(xiàn)心悸、漏跳等情況要及時(shí)到醫(yī)院就診。
3、要保持規(guī)律的生活及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,不要過(guò)度熬夜,不要長(zhǎng)時(shí)間看電視或長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前;散步、打太極拳,利用一些健身器械進(jìn)行健身訓(xùn)練將為你的身體帶來(lái)長(zhǎng)久的益處。這也是早搏的預(yù)防注意事項(xiàng)。
4、要保持情緒穩(wěn)定,要擺正工作、生活和學(xué)習(xí)的關(guān)系,情緒高度緊張及大起大落是引起功能性“早搏”的主要誘因。
早搏是非常麻煩的,不僅會(huì)因?yàn)榉αΑ㈩^暈等早搏的癥狀給患者的身心健康造成影響,而且如果處理不當(dāng)還會(huì)導(dǎo)致早搏的并發(fā)癥,例如室性心動(dòng)過(guò)速、心性猝死等。所以,如果有出現(xiàn)早搏的癥狀表現(xiàn)就要及時(shí)進(jìn)行相關(guān)的治療。
早搏怎么治療
心臟早搏屬于心律失常中的一種類(lèi)型。它只是一種癥狀,還不是一種獨(dú)立的疾病。若頻發(fā)出現(xiàn),不要驚慌,可先行動(dòng)態(tài)心電圖檢查,以分清早搏的類(lèi)型,再?zèng)Q定是否要治療。
室上性早搏:可見(jiàn)于正常人,體內(nèi)因素(如發(fā)熱、情緒激動(dòng))或體外因素(如飲酒、吸煙等)均可誘發(fā)室上性早搏。心源性因素中常見(jiàn)的有二尖瓣病變、心肌炎、心肌缺血、心衰及洋地黃藥物中毒等。室上性早搏的處理應(yīng)針對(duì)上述病因和誘因,一般無(wú)需用抗心律失常藥物治療。但若成為室上性心動(dòng)過(guò)速、陣發(fā)性房顫等觸發(fā)因素時(shí),則應(yīng)予以重視并積極治療。此時(shí)除應(yīng)用抗心律失常藥物外,還應(yīng)治療引起早搏的基本病因,如二尖瓣狹窄、心功能不全等。
室性早搏:在正常人和有器質(zhì)性心臟病的病人中均可見(jiàn)到。大量證據(jù)表明,無(wú)明顯器質(zhì)性心臟病的單純性室早病人的存活率與無(wú)室早的正常人并無(wú)差異,其猝死的風(fēng)險(xiǎn)也不增加。對(duì)于這些病人,宜搜尋誘因并努力消除,一般不主張用強(qiáng)力的抗心律失常藥物治療,因?yàn)樗幬镆鸩涣挤磻?yīng)的風(fēng)險(xiǎn)可能大于藥物的療效。若室早引起嚴(yán)重心悸或胸部不適,應(yīng)考慮使用毒副作用較小的抗心律失常藥物治療。
每個(gè)人的月經(jīng)情況都是不一樣的，有的時(shí)候月經(jīng)也會(huì)根據(jù)人們的心情、所處環(huán)境以及最近飲食情況發(fā)生變化。有些女性很有疑問(wèn)，例假很少是不是懷孕了?其實(shí)例假多少并不能判斷是否懷孕，也有可能是身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題導(dǎo)致的。下面給大家具體說(shuō)下都有哪些原因會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少。
一、月經(jīng)量少會(huì)不會(huì)是懷孕了
一般的情況下，女生朋友們正常的月經(jīng)量主要是在80—100ml之間。不過(guò)，有一部分女生朋友們?cè)陆?jīng)量還會(huì)偏少，不過(guò)是屬于正常范圍里面的偏少。而且還可以分泌女生朋友們激素功能以及卵巢排卵功能，均是屬于正常的范圍里面。這一部分女生朋友們，還是會(huì)有生育的能力。
另外，有一部分女生朋友們?cè)陆?jīng)量過(guò)少是因?yàn)槿硐男约膊?貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、結(jié)核等)，精神因素(緊張、恐懼、憂郁等)，或者環(huán)境的改變、勞累等原因造成的。因?yàn)檫@些因素導(dǎo)致的月經(jīng)量過(guò)少的女生朋友們，當(dāng)中有一部分還是能夠生育的。
如果是由于子宮發(fā)育不全、腫瘤、內(nèi)分泌功能低下等疾病，造成月經(jīng)量過(guò)少，嚴(yán)重的還會(huì)造成閉經(jīng)，不-孕的幾率還會(huì)大大的增加。
月經(jīng)量少能懷孕嗎?月經(jīng)量少可以懷孕，不過(guò)，也有不孕的情況，這要看導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因，有的原因會(huì)導(dǎo)致不孕，有的原因不會(huì)導(dǎo)致不孕。提高女生朋友們受孕率，就需要找到導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因，對(duì)癥的治療。
月經(jīng)量少的女生朋友們不宜進(jìn)食生冷、酸辣刺激性食物，可多喝水，多攝取富含膳食纖維的食物以保持大便通暢。多吃含鐵量豐富和滋補(bǔ)效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、動(dòng)物內(nèi)臟、黑豆、海參、胡桃仁等。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝紅糖水調(diào)理身體。
二、月經(jīng)量少怎么調(diào)理
1.注意飲食
月經(jīng)來(lái)臨前七天左右，女生朋友們不可食用性冷、極具刺激性的食物?？梢远嗪人⑹秤美w維素較多的食物，促進(jìn)大便順暢。
2.消除疲勞
經(jīng)期女生朋友們盡量不要進(jìn)行激烈和長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，同時(shí)要保持良好的休息和睡眠，不熬夜。
3.注意保暖
女生朋友們除了不要食用性冷偏涼的食物外，盡量避免接觸冷水、洗冷水澡，加強(qiáng)保暖避免受涼。
4.注意衛(wèi)生
女生朋友們平時(shí)需要關(guān)注生殖器官處整潔，在經(jīng)期時(shí)更要及時(shí)潔凈。女生朋友們最好穿著柔綿、透氣的內(nèi)褲，勤洗勤換，還要將其放置于陽(yáng)光下殺菌。
5.放松心情
情緒不佳例如焦慮、悲痛等都可能誘發(fā)內(nèi)分泌異常，導(dǎo)致經(jīng)期量少。因此，在經(jīng)期，女生朋友們需保持良好心態(tài)和心情。
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