男人，是不完美的女人
男人養(yǎng)生是哪個(gè)季節(jié)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！生活越來(lái)越好，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人，是不完美的女人”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
男人需要找個(gè)女人來(lái)整合，而女人需要找個(gè)男人來(lái)歸位。
劉天蘭女士簡(jiǎn)介
劉天蘭生于香港,后赴加拿大攻讀大眾傳播及電影專業(yè)。曾榮獲加拿大華裔小姐選舉冠軍，其后回港發(fā)展演藝事業(yè)。1994年創(chuàng)辦了架勢(shì)堂―香港首間專業(yè)形象顧問(wèn)公司，多年來(lái)從事個(gè)人形象設(shè)計(jì)及企業(yè)形象管理工作。從1998年開(kāi)始創(chuàng)立并主持全香港第一個(gè)關(guān)于父母子女相處之道的電臺(tái)清談節(jié)目《爸爸媽媽坐下來(lái)》,成為港島上的長(zhǎng)壽電臺(tái)節(jié)目。
依據(jù)圣經(jīng)的說(shuō)法，由于上帝從亞當(dāng)?shù)纳眢w里抽取了一根肋骨，混以泥土制造了夏娃以解亞當(dāng)?shù)墓录拧Ｒ虼?，男人需要找個(gè)女人來(lái)整合，而女人需要找個(gè)男人來(lái)歸位。
照這個(gè)道理，整合歸位之后應(yīng)該因各得所需而天下太平，但事情卻沒(méi)有這么簡(jiǎn)單,兩性關(guān)系的復(fù)雜矛盾是何等令人摸不著頭緒，折騰遠(yuǎn)比太平多，真是不太有信心男女大和解的一天會(huì)出現(xiàn)。
前陣子看到一些關(guān)于女人不是男人的附屬品的言論：“其實(shí)是當(dāng)初圣經(jīng)校對(duì)出了錯(cuò)，弄得世人一場(chǎng)誤會(huì)數(shù)千年！”
如果你問(wèn)我，我當(dāng)然同意女人不是男人的附屬品。事實(shí)上，我還暗地里覺(jué)得女人是比男人更進(jìn)步更高級(jí)的品種。這想法乃建基于無(wú)論在生理、心理各方面，女人都來(lái)得比男人復(fù)雜精密，可剛可柔，層次比男人豐富很多。雖未研究過(guò)進(jìn)化論，但心里覺(jué)得女人在進(jìn)化這條路上應(yīng)該比男人多走了幾步。
我的想法，最近幾近被證實(shí)。一位德國(guó)作家、文史哲博士Dr.DietrichSchwanitz在他撰寫(xiě)的一本暢銷書(shū)中，對(duì)男人的性格成因與自我認(rèn)同感作出了精確獨(dú)到的剖析。我很享受書(shū)中充滿歷史文化的理?yè)?jù)和幽默的語(yǔ)言，一來(lái)是人家寫(xiě)得好，二來(lái)是彷佛印證了自己的感覺(jué)，更喜歡的是它的書(shū)名―“男人，是不完美的女人”，起得太好了！
作者認(rèn)為，女人永遠(yuǎn)搞不清楚男人的內(nèi)心在想什么，是因?yàn)槟腥藢?duì)外在世界有偏愛(ài)：“男人的天地是外在世界。在這里，他們感到自由自在……男人是客觀事物的熱情擁戴者?？陀^事物就是那些彼此容易區(qū)隔的東西，如尺寸、重量、數(shù)字、數(shù)據(jù)、檔案、法律、規(guī)則、物品、器具、工具、機(jī)械、備件等?？傊@些東西輪廓分明，顯而易見(jiàn)，一目了然。換句話說(shuō)，他們界線分明，可以歸類、儲(chǔ)存、收集并加以系統(tǒng)化。對(duì)于主觀世界的流動(dòng)不定所產(chǎn)生的恐懼，男人可以從客觀世界中，得到安撫。與朦朧的內(nèi)心世界相比，外在的世界是秩序的福地，一切操之在我。”
“男人將內(nèi)心世界掩飾為外在世界，因此他們沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)塑造自己的內(nèi)心世界。他們不習(xí)慣于與模糊的事物打交道，不善于精確地再現(xiàn)不精確的東西。具體表現(xiàn)諸如感情之類的模糊對(duì)象，這不是男人的特長(zhǎng)。由于他們沒(méi)有辦法表現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，所以在他們看來(lái)，內(nèi)心世界是模糊的。女人善于用語(yǔ)言概括性地開(kāi)發(fā)內(nèi)心世界，而男人因?yàn)槿狈蛢?nèi)心世界的聯(lián)系，而不具備這種能力。”
“因此如果女人向男人詢問(wèn)他們的感覺(jué)，往往會(huì)被拒于千里之外……如果男人破天荒打算談?wù)勛约旱母杏X(jué)，他們也得花上一定的時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備。即便在這種情況下，他們也只是作一些早就背得滾瓜爛熟的一般性說(shuō)明。這類說(shuō)明如同政府宣言，不可能表達(dá)政府首腦的真實(shí)情感……”
我茅塞頓開(kāi)！原來(lái)是這樣，難怪當(dāng)女人問(wèn)男人心里在想什么的時(shí)候，得到的或是不說(shuō)，或是說(shuō)來(lái)說(shuō)去也說(shuō)不清楚。
有某男士主編這樣形容這本書(shū)：“把男人的種種荒謬怪誕，嘲諷又同情地娓娓道來(lái)?？吹梦颐婕t耳赤，羞愧不已。男人心中那點(diǎn)小秘密、小陰謀、小無(wú)恥、小任性，都被一語(yǔ)拆穿，只好摸摸鼻子灰溜溜地躲起來(lái)三省吾身啦。”可想而知，這是一本能讓男人服氣的分析男人的書(shū)。
說(shuō)到底，誰(shuí)多走了幾步有什么關(guān)系，重要的是如何共處，反正不見(jiàn)得有什么更好的選擇。深刻地認(rèn)識(shí)自己，然后盡力了解和理解對(duì)面那個(gè)品種，大概才是兩性相處的最佳出路。
ys630.coM延伸閱讀
對(duì)于許多職業(yè)女性來(lái)說(shuō)，迫于事業(yè)和生活的壓力，沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間去泡個(gè)舒服的熱水澡，只能充個(gè)冷水澡了事。殊不知，洗冷水澡對(duì)女性來(lái)說(shuō)，會(huì)讓一些婦科疾病乘機(jī)沾上身來(lái)！而且還有女性喜歡洗完澡入睡，這也是不健康的。
第一個(gè)不宜是：不宜洗冷水澡
洗冷水澡時(shí)因水溫過(guò)低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對(duì)女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來(lái)抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
第二個(gè)不宜是：不宜洗完就睡
最好在睡前2小時(shí)沐浴。睡眠往往在體溫下降后來(lái)臨，熱水浴會(huì)使體溫升高，推遲大腦釋放出睡眠激素。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
女性最完美的洗澡方式：
1、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺(jué)。
2、將等量的按摩油和無(wú)味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個(gè)熱水澡，這會(huì)使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會(huì)使水充滿芳香，油會(huì)使肌膚保持濕潤(rùn)。
4、把熱水倒入碗內(nèi)，再放一點(diǎn)浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時(shí)你會(huì)感覺(jué)體內(nèi)的壓力全部釋放了。
5、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來(lái)，你就會(huì)感到精神振奮。
6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。
7、勞累了一天之后，讓自己洗一個(gè)恢復(fù)精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里。
8、隨時(shí)噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來(lái)。
經(jīng)常鍛煉可使我們的身體狀態(tài)更好，而這對(duì)于性的耐受力上也一樣。在性生活中，男人一般(但不總是)在取位和動(dòng)作上比女人更主動(dòng)，為此，下列一些練習(xí)將能使你的身體達(dá)到良好的狀態(tài)，以實(shí)現(xiàn)更完美的性生活。
雙肩(為了更好地?fù)肀?、腹部、髖部和腹股溝(性活動(dòng)的主要區(qū)域)。
1.雙肩
對(duì)性和諧而言，在從上到下的肌肉活動(dòng)中重要的部位包括：
這套動(dòng)作并不僅僅是為了增加雙肩的力量(舉重和引體向上便可做到這一點(diǎn))，還可增加柔韌性。在床上翻轉(zhuǎn)滾動(dòng)需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，并稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢(shì)數(shù)5下，然后放松雙臂，再重復(fù)這一動(dòng)作一或兩次。
2.腹部
腹部的肌肉也許是男人愛(ài)時(shí)最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強(qiáng)腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開(kāi)地面4英寸。保持這一姿勢(shì)數(shù)3下，然后放松并重復(fù)這一動(dòng)作，次數(shù)以個(gè)人的舒適程度為限。依個(gè)人的練習(xí)狀況慢慢增加次數(shù)。
3.髖部和腹股溝
這部分練習(xí)的要點(diǎn)是柔韌性，而不是力量。下面兩種練習(xí)有助于實(shí)現(xiàn)這一目的。
第一個(gè)練習(xí)。坐在地板上，兩腳并攏，雙腿屈起，雙膝分開(kāi)，將雙肘放在兩膝之間去夠踝關(guān)節(jié)。然后握住雙踝，并使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時(shí)用雙肘分別頂住兩個(gè)膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當(dāng)你感到腹股溝有伸拉感時(shí)，停住并保持這一姿勢(shì)幾秒鐘。放松一下，再重復(fù)這一動(dòng)作2至3次。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，要確保動(dòng)作非常柔和。
第二種練習(xí)。盤(pán)腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當(dāng)你感到腹股溝有伸拉感時(shí)，柔和地再屈身一或兩下。放松一會(huì)兒，再重復(fù)以上動(dòng)作2或3次。
4.凱吉爾式練習(xí)
凱吉爾(Kegel)博士在40年代首先發(fā)明這項(xiàng)練習(xí)，用以幫助婦女增加膀胱的控制力。這些練習(xí)同樣可以有助于男人的性勃起，以獲得更經(jīng)常更強(qiáng)烈的性高潮和性享受。
這套練習(xí)主要訓(xùn)練排尿控制肌肉。有三種基本練習(xí)，步驟簡(jiǎn)單，操作起來(lái)也不難。
第一種練習(xí)：想象已開(kāi)始排尿又要停止的感覺(jué)。你可以感到，這時(shí)腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做，持續(xù)計(jì)數(shù)至3。練習(xí)一段時(shí)日后，你可以增加數(shù)到5。只要你進(jìn)展得輕松自如，以后還可增加數(shù)到10。
第二種練習(xí)。盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。
第三種練習(xí)。想象著膀胱排空后再擠出幾滴尿。這時(shí)你將感到腹壁同樣也繃緊了。
上述每一種練習(xí)慢慢地重復(fù)10遍，每天大約做5次。過(guò)一段時(shí)間后，你將感到更敏感，更容易控制你的性欲高潮。一些人通過(guò)這些練習(xí)，可以達(dá)到較長(zhǎng)久的性欲高潮。
我們女性也是要懂得綻放自己的魅力，同時(shí)也是要很好的呵護(hù)我們自己的美麗，我們?cè)谏钪幸彩墙?jīng)常能夠遇見(jiàn)一些胸部平平的女生，那么我們?cè)趺床拍軌蜃屛覀兊男夭孔兊猛昝滥?，我們不妨試一試下面能夠讓我們擁有完美胸部的小妙方吧?/p>
一、運(yùn)動(dòng)塑形
我們經(jīng)常做一些動(dòng)作強(qiáng)度比較大的跑跳的動(dòng)作，是很有可能導(dǎo)致我們的乳房下垂的，所以我們也是要盡量的避免，但是我們游泳是一項(xiàng)既能夠減肥還能夠幫助我們塑造胸部的運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)樗畬?duì)胸廓的壓力不僅能鍛煉我們呼吸肌，還能夠很好的鍛煉胸肌。
二、堅(jiān)持按摩
除了運(yùn)動(dòng)，按摩對(duì)塑造美麗乳房也很有好處，按摩很簡(jiǎn)單。
1.從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。
2.從乳房外緣開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。
3.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每天洗完澡后花5分鐘進(jìn)行按摩就可以，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。
三、飲食調(diào)節(jié)
讓乳房美麗，飲食也很重要?？啥喑孕┚硇牟?、花菜，以及含蛋白質(zhì)豐富的奶制品、瘦肉、蛋類、豆制品等。此外，動(dòng)物臟器、魚(yú)、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素B，這是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促進(jìn)乳房和乳頭的發(fā)育，使乳房逐漸隆起變得豐滿。
此外，要增加乳房彈性避免下垂，要注意姿勢(shì)，走路時(shí)背部挺直，乳房自然會(huì)挺起;坐立時(shí)也應(yīng)該挺胸抬頭;睡眠時(shí)采用仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。多做些深呼吸，也能使胸部得到充分發(fā)育。合適的胸罩，襯托到合適的位置，以減少地心引力的作用，減少外界的傷害。
我們可以在生活中很好的嘗試這些方法，讓我們不再羨慕那么胸部豐滿的女性朋友，豐滿的胸部是能夠很好的體現(xiàn)女性的曲線美的，我們也是可以結(jié)合自己的身體狀況，多種方法相結(jié)合的使用，這是可以使我們的胸部豐胸的進(jìn)程是更加的顯著的。
對(duì)于工作繁忙、壓力巨大的OL來(lái)說(shuō)，擁有完美睡眠有多重要，相信你已經(jīng)再清楚不過(guò)。但如何才能營(yíng)造好的睡眠環(huán)境呢？
1、完美的臥室照明
臥室是用來(lái)睡覺(jué)的地方，因此，采用的燈光應(yīng)該盡量柔和、溫暖，營(yíng)造放松的氛圍?？偟墓庠磻?yīng)該是從天花板來(lái)，但也可以根據(jù)需求來(lái)加一些輔助光源。比如在衣櫥上方裝燈，可以快速找到你要的東西。為了方便，你可以在床邊加裝床邊燈，使你不離床而能開(kāi)燈。如果喜歡在床上閱讀，可以在床頭安裝壁燈或小桌燈，安裝的高度要以能照到整本書(shū)為限;為了讓光線更柔和一些，最好在上面加一個(gè)燈罩。
2、溫柔體貼的床品
根據(jù)個(gè)人體質(zhì)對(duì)溫度的不同冷暖感受來(lái)選擇適合自己厚度的被子，若你是怕冷的體質(zhì)，你可能需要溫暖點(diǎn)的被子，反之亦然。
被套和床單則可以按照個(gè)人對(duì)材質(zhì)的喜好來(lái)選擇，一般來(lái)說(shuō)，以棉制品為好，購(gòu)買的時(shí)候注意，棉制品支數(shù)和密度越高，手感越舒適，并且更耐洗滌。
3、整體色彩搭配
臥室整體色彩主要是看個(gè)人喜好，比較安全的做法是用淺色（白、米、灰、褐）作為基調(diào)，同時(shí)按照個(gè)人愛(ài)好添加各種圖案和質(zhì)地的飾品（比如靠墊、窗簾、各種擺飾等）來(lái)增加情趣。淺色的優(yōu)點(diǎn)在于容易搭配配飾，可以根據(jù)季節(jié)來(lái)裝飾，也可以放心地加入其他色彩元素。而暖色系（紅、橙、黃）則能讓室內(nèi)充滿溫暖。同時(shí)，還要考慮到房間的朝向。朝南向陽(yáng)的房間用冷色系較好;而朝北較暗的房間用暖色較好。
4、中國(guó)傳統(tǒng)的臥室風(fēng)水方位
在床前鋪一塊質(zhì)地柔軟的羊毛地毯，會(huì)讓你起床時(shí)擁有好心情。床的方位和周圍物也要注意：如果臥室較大、床放在臥室中央的話，床頭不宜靠近窗部;床前不能有鏡子反射;另外，盡量把運(yùn)動(dòng)器材、電腦、電視機(jī)放到不顯眼的位置。
5、保護(hù)睡眠的窗簾
對(duì)于入睡前需要很暗環(huán)境的人，可以采用遮光的窗簾或窗貼，麻質(zhì)或其他厚布料都可以;也可以使用百葉簾。如果睡時(shí)需要一些燈光或喜歡醒來(lái)時(shí)有陽(yáng)光從窗外射入，可以采用質(zhì)地輕薄的窗簾，或者可濾光的羅馬簾;另外，可半開(kāi)的垂直簾也是不錯(cuò)的選擇。
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