老人疾病與消極情緒有關(guān)
老人養(yǎng)生腰控制自身情緒。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達人是如何進行不同人群的養(yǎng)生的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“老人疾病與消極情緒有關(guān)”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
消極情緒主要是指恐懼、憂慮、焦慮、抑郁、悲傷等消極性情緒。負性情緒持續(xù)過長或過于激烈，在一定的條件下能夠引起人體各個系統(tǒng)功能的失調(diào)。在心血管系統(tǒng)可能引起心慌、心動過速、血壓升高；在呼吸系統(tǒng)可能引起氣短、哮喘；在泌尿系統(tǒng)可能出現(xiàn)尿急、尿頻；在神經(jīng)系統(tǒng)可能出現(xiàn)頭痛、失眠等。
老年人的消極情緒可能給各種疾病大開方便之門。老年人過于激烈的情緒如狂怒與狂喜，可能引起機體功能的嚴重失調(diào)，甚至死亡。
高血壓、冠心病、腫瘤等雖然可發(fā)生在中青年人中，但這些疾病卻成為老年人常見病與多發(fā)病，并且是嚴重危害老年人身體健康的主要疾病。老年人情緒突變，過于激動，引起高血壓與冠心病加劇是屢見不鮮的。負性情緒可能是老年人腫瘤發(fā)生的促活劑。已知道自己得了癌癥的老年人，消極情緒常常成為病情急驟惡化的重要原因。老年人消除負性情緒，建立積極的樂觀的情緒，是祛病延年最重要的因素之一。
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下面是一些與疾病有關(guān)的夢境：
1、夢到有人或怪物敲打你的頭，或是向你的五官灌流質(zhì)等。你可能患腦部腫瘤和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
2、夢中聽到怪響。聽覺中樞可能存在某些病變或是其附近的血管發(fā)生硬化。
3、夢中走路不穩(wěn)，身體扭曲、肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒?？赡苁切慕g痛的前兆。
4、夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒?？赡苁切呐K病的先兆。
5、夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等。肝膽系統(tǒng)和腎臟可能有病變。
6、夢到氣管被卡住、呼吸不順暢、窒息。呼吸系統(tǒng)可能存在病變。
7、夢中被追逐，心中恐懼，叫不出，跑不動，驚醒后心有余悸、出汗、心跳加快?？赡苁切呐K冠狀動脈供血不足。
8、夢中被毆打，醒后感覺夢中被打部位疼痛。預示對應的臟腑可能有病變。
因此，有關(guān)專家認為，如果睡眠時多次出現(xiàn)類似上述情節(jié)的夢境時，應引起注意。
正常月經(jīng)持續(xù)時間為2～7天，少數(shù)為3～5天。如果月經(jīng)持續(xù)時間超過7天，就算經(jīng)期延長。經(jīng)期延長應加以重視，深入追究病因。通常與如下疾病有關(guān)：
１。血液?。喝缪“鍦p少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經(jīng)來潮，若出現(xiàn)嚴重子宮出血，經(jīng)期延長。 其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
２。盆腔炎癥、子宮內(nèi)股息肉、子宮內(nèi)膜炎等均因子宮內(nèi)股血液循環(huán)不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經(jīng)過多和經(jīng)期延長。
３。慢性子宮肥大癥（子宮肌炎）：因盆腔淤血，卵巢雌激素持續(xù)增高，使子宮肌層肥厚，引起月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
４。子宮肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經(jīng)過多和經(jīng)期過長。
５。子宮功能失調(diào)性出血：如無排卵性功能失調(diào)性子宮出血癥和子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落，均因內(nèi)分泌功能障礙而引起經(jīng)期延長。
６。子宮內(nèi)膜異位癥：常因影響子宮肌層收縮或因內(nèi)膜增強而導致月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。
放置節(jié)育器也易引起經(jīng)期過長。
所以經(jīng)期延長有全身疾病的因素，也有許多婦科疾病的原因，應予區(qū)分和識別，然后分別進行治療。
為一些小事而突發(fā)其火，亂說話，亂摔東西，這就是“情緒短路”的一種表現(xiàn)。用電短路會損壞電器，甚至釀成火災;情緒短路，既傷害別人，也傷害自己。主要原因是自控與轉(zhuǎn)移情緒的能力不強。這種能力與智力水平有關(guān)，可說是“情感智商”。
在交往上，常見到一些人的心情如春、夏的氣候，大起大落，變化無常。比如在公園玩得很開心，可回家后，又覺得生活單調(diào)枯燥而心煩惱，唉聲嘆氣;與親戚朋友暢聚時熱鬧歡快，獨自一人時又為了孤寂而愁眉苦臉;時歡時苦飄忽不定，著實叫人不可捉摸，不僅使人感到難以相處，也令自己異常難受。這種不正常的表現(xiàn)，是“心理斜坡”在作怪。人的感情在受外界刺激的影響下，具有多度性和兩極性。每一種情感具有不同的等級，還有著與之相對立的情感狀態(tài)，如愛與恨，歡樂與憂愁等。感情的等級越高，“心理斜坡”就越大，也就容易向相反的情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)化?！靶睦硇逼隆辈坏谷饲榫w不穩(wěn)，且會間接、直接地影響健康。
要克服“情緒短路”和“心理斜坡”的不良反應，就要重視自己的心理保健。正如古語所說：“心病還須心藥醫(yī)”。首先要自覺地消除思想上的偏差，人生不可能總是高潮，更不可能事事如意，誰也要在平凡日子中生活，少不了要碰到麻煩事。關(guān)鍵是懂得放松自己，以平常心面對生活。只有這樣，才能在不順心時不致陷入煩惱的泥坑而不能自拔。只有善于保持良好的心理狀態(tài)才能為自己營造出良好的生理狀態(tài)，從而贏得“健康人生”。
其次，應該勇敢面對新生活，主動體驗生活中的不同樂趣，既能在激蕩人心的活動中體驗激情的熱烈奔放，又能在平淡如水的日常生活中享受悠然自得的生活情趣。既能在群體活動中感受快樂，又能在獨自生活時創(chuàng)造充實。只有這樣，才能在碰到不順心的事或發(fā)生較大轉(zhuǎn)換時，避免產(chǎn)生心理上的反差而誘發(fā)情緒短路或心理斜坡。
其三，適當?shù)亍昂俊笔轻t(yī)治情緒病的良方。對人對事，只要不是原則問題，就大可“糊涂”待之?！昂俊闭咧覆皇率掠嬢^誰是誰非，不去時時考慮個人得失，不去每每分析誰占了我的便宜，不去常常思量，自己有沒有吃虧。尤其是老年人，由于有“長者尊嚴關(guān)”、“老年面子關(guān)”和不自覺而產(chǎn)生的“老子總是正確關(guān)”等等。“海納百川”的氣量，就更顯得難能可貴了。但是，必須具有大氣量，才可能輕松地生活。寬容，該是老年人心理基礎最重要的一條。
其四，要加強理智對情緒的調(diào)控作用。古語云：“物極必反”，這就提醒我們，“樂極”與“氣極”、“怒極”都不好，應該時刻注意保持適度的冷靜和清醒，在歡樂順心時，主動降溫，避免激情過大，遇苦悶或情緒轉(zhuǎn)入低谷時要換個積極的想法，事物都有多重性，受許多因素制約，要從好的方面去想，自能理清并脫離情緒困境。也可用“以反制反”的辦法來調(diào)整自己。如靜極就外出活動一下，鬧極就避開冷一冷;悶極就找人說一說，……只要不斷學習，堅持用正確的人生觀、世界觀指導自己的思想感情和行動，就能做到以理智控制情緒保康寧。古人都知道“修德”是貫穿終生的主課，難道我們活在現(xiàn)代的人還不明白嗎？
夫妻性生活對于我們每個家庭來說都是一件很重要的部分，夫妻生活過的好，會增進夫妻間的感情，夫妻性生活過的不好，不但會影響我們正常的夫妻生活，還可能是我們身體患上疾病的信號，女性性冷淡可能和下面這五種疾病有關(guān)，我們就一起來看看吧。
1、糖尿病。糖尿病引起冷淡，主要是并發(fā)癥惹的禍。如糖尿病血管病變導致陰道分泌物減少，潤滑度降低，故夫妻生活時干澀并有疼痛感;神經(jīng)病變使陰道壁神經(jīng)末梢敏感性削弱，很難激發(fā)起性高潮;糖尿病女性陰道及泌尿系統(tǒng)感染性疾病也比較多見，會給患者的夫妻生活帶來消極影響。專家建議，對有功能障礙的女性，應該做糖尿病的有關(guān)檢查。
2、甲狀腺病。甲狀腺屬于內(nèi)分泌器官，分泌甲狀腺激素，直接調(diào)控女性睪丸激素的分泌。甲狀腺功能減低時，甲狀腺激素分泌量減少，睪丸激素亦隨之減少，引起性熱情下降，造成女性性冷淡。同時，過多的甲狀腺激素抑制垂體促性腺激素的分泌，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)，導致功能障礙。因此，女性性冷淡，應及時到醫(yī)院查查甲狀腺功能。
3、陰蒂粘連。陰蒂對于我們女性來說是最敏感的區(qū)域。女性陰蒂的外包皮過長將陰蒂包住，會導致陰蒂無法接受刺激而誘發(fā)性興奮。陰蒂過長也會讓分泌物容易集聚在外皮與陰蒂之間，容易誘發(fā)炎癥也會影響我們的性趣。所以要及時的到婦科檢查。
4、卵巢早衰。卵巢早衰是指女性卵巢過早失去了排卵功能，出現(xiàn)不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、欲望下降等類似絕經(jīng)期的癥狀，卵巢活檢的結(jié)果可以將此病分為兩類：卵泡耗竭型和卵泡數(shù)目正常型。造成卵泡耗竭的原因有：卵泡先天儲備少或半乳糖血癥等遺傳病;卵泡遭受化療、放療、手術(shù)、環(huán)境毒素等生理化學因素的打擊與破壞;曾患病毒感染，如流行性腮腺炎等。卵泡數(shù)目正常的早衰患者大多由于卵泡不發(fā)育，對促性腺激素敏感性減低，導致卵巢功能過早衰竭。對卵巢早衰，應及早接受?？漆t(yī)生的正規(guī)治療。
5、抑郁癥。據(jù)心理醫(yī)生統(tǒng)計，夫妻生活冷淡的女性患者潛在抑郁癥的比例最高可達26%。因此，做有關(guān)抑郁癥的檢查，也是大有必要的。
以上就是為大家介紹的女性性欲低或者說性冷淡常與這五種疾病有關(guān)，相信大家在看后一定有了新的了解和認識，我悶在生活要是出現(xiàn)性欲低或者是性冷淡就要考慮會不會和這些疾病有關(guān)，要及時的到醫(yī)院進行檢查，及時的治療才是關(guān)鍵。
醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，老年男性的“怪脾氣”還與高血壓及腦動脈硬化等老年疾病有關(guān)。
這類患者，早期常常伴有頭痛、頭昏、耳鳴、失眠、記憶力減退等癥狀，尤其是對近期發(fā)生的事情常常會記不起來，甚至早晨說的話到了晚上就被忘得一干二凈，而且情緒不穩(wěn)定，感情脆弱，精神抑郁，或痛哭流涕，或嘻笑激動。另外，有1/3的病人還會出現(xiàn)恐懼或多疑的心理，常常懷疑自己生了什么病等。發(fā)展下去，還可能導致智力衰退，情感漸漸淡漠，趨向于老年癡呆癥。
特別值得注意的是，有些患有高血壓及腦動脈硬化的老年人，平時無任何自覺癥狀，但因突然受刺激發(fā)脾氣，在大怒之下往往會發(fā)生中風，嚴重的甚至會危及生命。
由此可見，老年人“怪脾氣”的產(chǎn)生，不僅有生理、病理方面的因素，也有心理方面的因素。因此，對這些老年人來說，首先要保持良好的心理狀態(tài)，少煩神，莫生氣，少亂發(fā)脾氣。
其次，應經(jīng)常量量血壓，正確服用降壓藥以保持血壓的穩(wěn)定。戒除煙、酒嗜好。還應參加多種力所能及的文體活動。家庭和社會應為老年人的生活創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，尤以和睦的家庭最重要。如此則有利于老年人修身養(yǎng)性，消除“怪脾氣”，安度健康幸福的晚年。
女性們最在意的就是面部了，但是面部要是出現(xiàn)斑的話女性們都會先忙著買化妝品試圖遮蓋，天然養(yǎng)生專家說斑點往往與自身的健康水平密切相關(guān)，有些斑點與疾病相連，一起來了解女性長斑與疾病有關(guān)和祛斑的方法吧，讓女性再次擁有健康、美麗。
女性長斑與疾病有關(guān)：
發(fā)際邊斑點與婦科疾病有關(guān)，如女性激素不平衡等。眼周圍斑點多見于子宮疾患、流產(chǎn)過多、激素不平衡引起的情緒不穩(wěn)定者。眼皮部斑點多見于妊娠與人流次數(shù)過多的人及女性激素不平衡者。額頭斑點多見于性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。鼻下斑點多見于卵巢疾患。面頰的斑點多見于肝臟疾患，日曬，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現(xiàn)。下顎斑點見于血液酸化、白帶過多的婦科疾患。太陽穴、眼尾部斑點與女性甲狀腺功能減弱、心理受到強烈打擊、妊娠、更年期、神經(jīng)質(zhì)等相關(guān)。
女性怎么祛斑：
鮮奶敷臉祛斑，準備一小杯鮮奶用蒸氣蒸臉，在化妝棉吸滿鮮奶敷在臉上即可，15分鐘后取下用清水將臉上的牛奶洗凈，長期有祛斑、均勻膚色的功效。番茄祛斑，準備蕃茄半個、蜂蜜適量。將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀均勻涂于臉部，15分鐘后洗去。長期堅持有祛斑效果。蒲公英花水，準備一把蒲公英倒入一茶杯開水，等冷卻后過濾后以蒲公英花水早晚洗臉，可以祛斑、清潔面部。
女性長斑與疾病有關(guān)、祛斑方法，介紹這兩個方面，天然養(yǎng)生專家說長斑的時候要與自己的身體先聯(lián)想一下，看看是不是出現(xiàn)一些疾病了，要注意調(diào)理身體，然后在用祛斑的方法去除面部斑，讓健康、美麗共同存在，這樣才是最正確的方法。
老人應該保持愉快的心情，這樣有主意身體的健康。壞心情、壞情緒都會對身體的生理造成很大的傷害。
壞情緒的傷害
老人壞情緒會引起身體的很多生理上的變化，比如壞情緒會讓你的血壓不穩(wěn)、紅血球增加，或者是心臟等方面的疾病。老年人應掌握和控制好自己的心態(tài)，因為心胸狹小，發(fā)脾氣、激動、對人對己過高要求且情緒變化無常等，均可成為高血壓、心臟病、癌癥等疾病的誘發(fā)因素。劉大爺平時就是個急性子，一聽說孫子在幼兒園背人欺負了，頓時火冒三丈，要去找老師，可是沒想到悲劇發(fā)生了，還沒走到門口就感覺腳軟，去醫(yī)院檢查是腦出血，像這種在盛怒之下引起腦血管劈裂的人很多，還可能會引起心肌梗死。所以，老人平時要控制自己的情緒。避免過大的情緒波動。
甚至被誤認為是闌尾炎或膽囊炎。情緒激動時還可引起結(jié)腸痙攣和結(jié)腸過敏，有人稱其為“情緒結(jié)腸癥”。另外，不愉快的情緒可影響免疫功能，削弱人體的“免疫監(jiān)視作用”，容易引發(fā)癌癥或其他疾病?？梢妷那榫w是對么的可怕。
要有意識的控制自己的情緒。當心中煩亂時，可以暫時微閉雙目，幻想自己身處自然的美景之中，沉浸在這樣的幻想中幾分鐘，可以舒緩、放松自己的情緒，再睜開眼睛時，心情會豁然開朗。也可以聽聽輕音樂或者是找個人聊聊天，舒緩自己心中憤怒的情緒。
總之，學會控制情緒，保持平和的心態(tài)，對人的健康是十分有益的。
心情大好也是病
老人心情太好也是一種潛在的疾病。大家都說人逢喜事精神爽，但是每天都高高興興的就是病了。這種狂躁的狀態(tài)的人表現(xiàn)得輕松、愉快、興高采烈、洋洋自得，好像人間無煩事，一切煩惱都拋在九霄云外。這種充沛的經(jīng)歷讓他們睡眠減少。一般來說，病人意識不到自己處在病態(tài)，更不愿意看醫(yī)生，因此，只有靠親友或家人及時發(fā)現(xiàn)，及早帶他們到精神科就診。
所以，老年人要控制好自己的情緒，遠離大喜大悲。
乳房是女性的第二特征之一，與人體的其它器官一樣，乳房組織也會發(fā)生病變。很多乳房小的女性都覺得自己雖然平但好歹不會得乳房疾病，但事實真的就是這樣嗎？
乳腺疾病與乳房大小無關(guān)
很多乳房小的女性都覺得自己雖然平但好歹不會得乳房疾病，但事實真的就是這樣嗎 ？有很多人存在著一個誤區(qū)，就是太平公主雖然視覺上會稍微差點，但是不會得乳房疾病這也是很令人欣慰的，我們可以去很好的去關(guān)注吧，暗自慶幸，其實不然，照樣會得的，不要存在僥幸心理
太平公主 也得乳腺疾病
麗麗的幾個女性朋友都有乳腺增生的情況，麗麗暗自慶幸自己是太平公主，不會出現(xiàn)乳腺增生。但近期單位組織體檢時發(fā)現(xiàn)，麗麗也有乳房增生，麗麗很納悶，乳腺增生不是偏愛乳房大的女性嗎 為什么自己也會得上乳腺疾病
小雅也是太平公主，自認跟乳腺疾病無緣，偶然發(fā)現(xiàn)自己乳房有點脹脹的好像在發(fā)育，還暗自竊喜心想嘿嘿。有望自然豐滿了，但隨時間推移就感覺有點觸痛摸上去還有滑動腫塊，醫(yī)院檢查不是乳房再發(fā)育而是乳腺纖維瘤！
乳房大小主要受發(fā)育期影響
專家指出，乳房的生長發(fā)育主要受生殖內(nèi)分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發(fā)育才能充分、完善。臨床醫(yī)生常常遇到一些提早終止發(fā)育的少女，很可能是因為上述器官、腺體、激素水平的功能和調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，影響到乳房的發(fā)育。
乳腺疾病的發(fā)生不受乳房大小影響
專家還解釋到乳房小不會得乳房疾病是不科學的，即使提早終止乳房發(fā)育的女性，體內(nèi)激素分泌只要出現(xiàn)異常，同樣會引起各種乳腺的問題，乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性內(nèi)分泌紊亂也有可能會出現(xiàn)乳腺疾病的情況。乳腺疾病與體內(nèi)激素平衡水平、平時生活環(huán)境、工作壓力等都關(guān)系密切。
乳房保養(yǎng)與檢查要重視
女性易患的乳房病多達10余種，最常見的有乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、乳腺良性腫瘤等。近年來乳房類疾病發(fā)病率上升很快，患者年齡也越來越小。為了防患于未然，女性平日的保養(yǎng)和檢查顯得尤為重要。病人在無意中或自我檢查中發(fā)現(xiàn)下列情況，應及時到醫(yī)院就診，以便早期診斷、治療。
導讀：老人有悲秋情緒怎么緩解？現(xiàn)時已進入秋季，俗話說傷春悲秋，秋季特別容易觸發(fā)悲傷情緒，老年人尤其明顯?，F(xiàn)實中此時的老人也確實容易產(chǎn)生消極情緒，那么，老人有悲秋情緒怎么緩解呢？下面一起來看看。
一、老人有悲秋情緒怎么緩解？
1、保持充足睡眠
盡量做到早睡早起，爭取在晚上10點前入睡，早晨7點起床，進行晨練，中午小睡也利于化解困頓情緒。
2、科學調(diào)整飲食
少吃油膩食物，多吃清淡食物，多吃水果、多喝水，適量飲綠茶或少量咖啡。玫瑰花或菊花茶、蓮子茶有清肝解郁的作用，長期喝對抵制抑郁很有幫助。多吃蓮藕、蓮子、小麥、甘草、紅棗、龍眼等，這些食物有養(yǎng)心安神的作用，對焦慮、抑郁很有幫助。核桃、魚類等含有較多磷質(zhì)，也有助于消除抑郁。復合維生素B類、谷維素等，可調(diào)節(jié)精神情緒。
3、適度體育鍛煉
適度的體育鍛煉對人的生理和心理均有益處，根據(jù)自己的身體情況選擇散步、慢跑、跳舞、游泳、練太極拳等方式，這些活動都能調(diào)動情緒、緩解抑郁狀態(tài)，但應循序漸進，持之以恒。
4、到戶外去
不僅可以陶冶情操，改善情緒，而且戶外活動可增加光照時間，使褪黑激素分泌減少，減輕或消除抑郁。
5、種植花草樹木，練習琴棋書畫
室內(nèi)放些綠色植物，如吊蘭、橡皮樹、文竹等植物，能釋放氧氣、調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，綠色本身也能改善情緒。琴棋書畫可陶冶情操，使自己的情緒得以調(diào)適，情趣得以升華。
6、自我心理調(diào)節(jié)
保持樂觀情緒，多想想收獲累累的愉悅，或以哲人眼光判別大自然季節(jié)交替所表現(xiàn)的春暖秋涼，保持神志安寧，收神斂氣?；蛘抑呐笥颜勑模M行情緒宣泄和疏導，或進行自我暗示，多想想事物積極的方面。
7、轉(zhuǎn)移注意力
分散注意力，全身心投入工作后看看電影、聽聽音樂等，效果有時是很明顯的。
其實，秋日雖是落葉飄零的季節(jié)，但同時也是豐收的季節(jié)，是收獲碩果累累的金色的好時節(jié)！老年人要保持樂觀開朗的心態(tài)，多看到事物好的一面，積極樂觀的心態(tài)是最好的長壽秘訣。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，在人體大腦內(nèi)有一種叫松果體的腺體，它能夠分泌褪黑激素，這種激素能促進睡眠，分泌過多時會使人抑郁。氣溫和光照的變化會對松果體的分泌功能產(chǎn)生影響，當秋天光照時間減少，陽光強度降低時，松果體興奮，分泌的褪黑激素增加，使人體內(nèi)的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少。
這兩種激素能喚起細胞興奮性，分泌減少使得細胞興奮性降低，人就會處于抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為情緒低沉、疲憊不堪、注意力不集中，還可出現(xiàn)心慌、多夢、失眠等一系列癥狀。老年人處于喪失期，喪失權(quán)力、喪失健康、喪失經(jīng)濟收入等，再加上上述因素的影響，更容易發(fā)生抑郁情緒。
愁秋、悲秋或苦秋，在一定程度上也與老人生物節(jié)律紊亂密切相關(guān)。研究表明，人的機體在經(jīng)歷了酷暑的煎熬進入秋涼之后，正處于生理性休整階段，一般人都有疲倦困頓、昏昏欲睡的秋乏現(xiàn)象，需要通過增加睡眠來積極調(diào)整和協(xié)調(diào)身心。而老年人卻因生物節(jié)律紊亂，無法更多地睡眠，以致產(chǎn)生萎靡不振、疲憊不堪、抑郁寡歡等癥狀。
中秋前后特別是深秋時節(jié)，氣溫驟升驟降。為適應外界溫差的劇變，人們可通過行為調(diào)節(jié)溫度（如增減衣服等）手段來調(diào)節(jié)。因神經(jīng)系統(tǒng)功能的衰退，老年人對外界環(huán)境的反應靈敏度不高，使其往往來不及采取行為調(diào)節(jié)溫度手段，從而影響到老年人身心的協(xié)調(diào)，使其難以保持穩(wěn)定的精神狀態(tài)。此外， 老年人更易受秋燥的影響，對外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降，心境不寧，生出悲愁情緒。
萬物成熟、喜慶豐收的季節(jié)，也是秋風蕭瑟、千樹落葉、萬花凋謝的季節(jié)。中國文人大多悲秋，唐代“大詩豪”劉錫禹有首名詩曰：“何處秋風至，蕭蕭送雁群;朝來入庭樹，孤客最先聞”。文學名著《紅樓夢》中也有“已覺秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼”的動人詩句。悲秋凄涼的情懷是文人騷客故弄文筆、無病呻吟嗎?不，科學證實，悲秋確有原因，且是多方面因素在人們情緒上的反應。
節(jié)律紊亂人消沉：醫(yī)學研究證明，在人的大腦中，有個松果體的腺體，分泌一種“褪黑激素”。這種激素能誘人入睡，還可使人消沉抑郁，而陽光則使褪黑激素分泌量減少。反之，秋涼以后，常常是陰沉沉天氣，陽光少而且弱，松果體分泌的“褪黑激素”相對增多。此外，“褪黑激素”還有調(diào)節(jié)人體內(nèi)其他激素(如甲狀腺素、腎上腺素)的作用，使甲狀腺素、腎上腺素受到抑制，生理濃度相對降低。而 甲狀腺素和腎上腺素等又是喚起細胞工作的激素，它們?nèi)缦鄬p少，人們也因此而情緒低沉，多愁善感了。
天人相應生悲愁：自然界的變化可直接影響人體，使機體發(fā)生相應的反應。以至有許多老年人在秋天似乎衰老得更快，有些老人舊病未愈，新病又起。秋天或是秋雨瀟瀟、陰霾悶濕，或是秋寒逼人、草木凋零、蛇蟲蟄伏……老年人觸景生情，不免會產(chǎn)生哀嘆人生遲暮的悲傷心理。中醫(yī)還認為，秋天內(nèi)應于肺，悲憂最易傷肺;肺氣脾氣一虛，機體對外界病邪的抵抗力就下降，使秋天多變的氣象諸要素(氣溫、氣壓和濕度等)更易作用于人體而致病。醫(yī)學調(diào)查資料顯示，深秋至冬季是一年中因病死亡和發(fā)生自殺、誘發(fā)精神疾病最多的時期。
溫差刺激反應慢：中秋前后特別是深秋時節(jié)，寒暖氣流交替往來，氣溫驟升驟降，變幻莫測。為適應外界溫差的劇變，人們可通過“行為調(diào)節(jié)溫度”(如增減衣服等)手段來調(diào)節(jié)。相對而言，因神經(jīng)系統(tǒng)功能的衰退，老年人對外界環(huán)境的反應靈敏度不高，使其往往來不及采取“行為調(diào)節(jié)溫度”手段，加之老年人血管老化所致的血流改變、體液總量減少，使機體體溫受外界干擾的程度較常人要嚴重得多，從而影響到老年人身心的協(xié)調(diào)，使其難以保持穩(wěn)定的精神狀態(tài)。
由此可見，“秋愁”是老人對外界干擾做出的一種不良精神反應。為消除秋悲的凄涼情懷，要積極培養(yǎng)樂觀情緒，以積極態(tài)度進行心理上的自我調(diào)節(jié);秋冬季還應多曬太陽，以抑制松果體分泌過多的褪黑激素;同時起居要有規(guī)律，多進行戶外體育鍛煉，多與人交談，登高賞景，以使人心胸開闊，情志暢達，把整個身心與自然融為一體，從而打破悲秋情結(jié)。
神經(jīng)系統(tǒng)功能的衰退，老年人對外界環(huán)境的反應靈敏度不高，使其往往來不及采取“行為調(diào)節(jié)溫度”手段，加之老年人血管老化所致的血流改變、體液總量減少，使機體體溫受外界干擾的程度較常人要嚴重得多，從而影響到老年人身心的協(xié)調(diào)，使其難以保持穩(wěn)定的精神狀態(tài)。
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