男人需要馴化嗎？
男人養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地為您收集整理“男人需要馴化嗎？”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
大多數(shù)男人都有點(diǎn)像小動(dòng)物，需要女人對(duì)他們進(jìn)行特定的訓(xùn)練?？蓜e反駁，可以說(shuō)，至少在恭維妻子這方面是這樣的。難道你敢拍著胸脯說(shuō)自己很會(huì)討好老婆嗎？女人心眼小，大男人還是要學(xué)點(diǎn)兒夫妻交流的技巧，免得把女人惹急了又哭又鬧，而我們不但要住“狗窩”，還得低三下四地“求饒”。
當(dāng)一個(gè)超級(jí)肥胖的婦女從身邊經(jīng)過(guò)時(shí)，我和我妻子正在散步。這婦女彎下腰，露出了一個(gè)比剛才看起來(lái)更大的屁股。我非常驚訝，轉(zhuǎn)過(guò)臉來(lái)對(duì)老婆吹了聲口哨，還笑嘻嘻地說(shuō)：“還好，你的看起來(lái)沒(méi)那么大。”
我妻子表面看起來(lái)若無(wú)其事，不理睬我的嘲笑，但臉色卻開(kāi)始發(fā)白，眼淚也涌了上來(lái)，沙啞著嗓子怒聲說(shuō)道：“看我怎么收拾你吧！”我知道，一場(chǎng)暴風(fēng)雨馬上就要來(lái)了。
“我看起來(lái)真的很胖嗎？”“我的發(fā)型好看嗎？”女人的這些沒(méi)有確定答案的問(wèn)題，常常搞得我們男人快瘋掉了。大多數(shù)時(shí)候，我們用“哼哼哈哈”來(lái)應(yīng)付這些問(wèn)題，或是置之不理，“36計(jì)走為上”。
出現(xiàn)這種情況，我們認(rèn)為女人的責(zé)任很大。是女人們把我們找進(jìn)家門，也是女人們把我們嚇跑的。如果我們男人說(shuō)的不是嘲笑老婆的話，而是“你看起來(lái)并不胖”，女人們可能又會(huì)喊：“哎呀，你總是這么說(shuō)，讓我喪失警惕性，變得越來(lái)越胖?！倍绻覀兊幕卮鹗侵锌隙\(chéng)實(shí)的，比如“讓我想想，嗯，你最近的確長(zhǎng)了不少肉”，那結(jié)果有多難看就不必贅述了。
其實(shí)，男人對(duì)于女性那些翻來(lái)覆去的追問(wèn)，應(yīng)該回答得真誠(chéng)一些，不要話中有話，但要說(shuō)得巧妙一些。這是兩個(gè)人的斗爭(zhēng)，平衡起來(lái)很困難，而這正是夫妻交流的“死胡同”。為此，我們?yōu)槟行酝谱髁艘惶子?xùn)練教材，將老婆可能會(huì)提出的很難讓人回答的問(wèn)題列了出來(lái)，一對(duì)一地提供了最糗和最佳的回答，以供參考。
“你想什么呢？”
她為什么問(wèn)：她想和你溝通，她希望你能做些情感的回應(yīng)。并不是她在檢查你確實(shí)在想什么，她也不可能發(fā)現(xiàn)什么不和諧的跡象，然后把家里鬧個(gè)底朝天。別擔(dān)心，她只是想和你談?wù)勑摹Ｊ裁?，你沒(méi)有可談的？如果是這種態(tài)度，那等著大戰(zhàn)爆發(fā)吧。
笨老公說(shuō)：“你為什么總管著我呢？難道我的所有想法都要告訴你嗎？”聰明答案：“你知道我為什么這么沉默嗎？它讓我想起小時(shí)候爸爸總是……（在此處插入動(dòng)人的回憶，注意是相關(guān)的但不是很重要的）。”
“這條牛仔褲顯得我很胖嗎？”
她為什么問(wèn)：一般的女人對(duì)自己的形象沒(méi)有確切認(rèn)識(shí)。好萊塢女星們的那種皮包骨令普通女性“恨之入骨”，因?yàn)檎５呐云毡椴皇呛苁荨．?dāng)女人們站在鏡子前，看著里面的自己，她們腦袋里其實(shí)很糊涂自己到底應(yīng)該怎么樣。
笨老公說(shuō)：“不胖。哎呀，別再問(wèn)我了好嗎？”
聰明答案：“你看起來(lái)真的很漂亮?？矗@件衣服使你看起來(lái)很有曲線美?！被蛘呔凸帜羌路昧耍骸斑@條褲子不是特別適合你，讓你看上去有點(diǎn)兒胖?！?
“你現(xiàn)在還和當(dāng)初熱戀的時(shí)候一樣愛(ài)我嗎？”
她為什么問(wèn)：這是一種直接的炫耀性的再確認(rèn)。她認(rèn)為這是理所當(dāng)然的。她想知道，老公是不是已經(jīng)把自己當(dāng)成一個(gè)管家婆或是洗衣機(jī)器了。老公要告訴她你愛(ài)她，然后談些細(xì)節(jié)問(wèn)題。即使她不問(wèn)你這個(gè)問(wèn)題，老公主動(dòng)對(duì)老婆這么說(shuō)效果更好。
笨老公說(shuō)：“是的，是的。我什么地方冷淡你了嗎？”
聰明答案：“你知道的，我愛(ài)你。我不知道如果沒(méi)有你，我的生活會(huì)變成什么樣子。有時(shí)候你不在我身邊，我就感覺(jué)有點(diǎn)心神不寧。我真不知道自己怎么這么幸運(yùn)，直到現(xiàn)在我還不敢相信這是真的。”―雖然有些酸溜溜的，但效果絕對(duì)一流。
“你覺(jué)得那個(gè)女的吸引人嗎？”
她為什么問(wèn)：一般的，女人在問(wèn)這種問(wèn)題的時(shí)候，往往希望得到老公負(fù)面的回答。她還希望老公和她一起挑別人的毛病。
笨老公說(shuō)：“她真漂亮。你為什么平時(shí)不穿成她那樣呢？”的，你是最棒的。她嘛，我不得不說(shuō)，和你比還是差了點(diǎn)?！?
“我有個(gè)問(wèn)題想問(wèn)你，你能誠(chéng)實(shí)地回答我嗎？”
她為什么問(wèn)：慘了，大事不好！你肯定做了什么壞事被她抓住了把柄，也可能你沒(méi)做她卻覺(jué)得你做了。反正，如果你老婆這么問(wèn)你，趕快好好反省反省吧，你到底干了什么壞事了。
笨老公說(shuō)：“行啊，我干什么了？”
聰明答案：不管怎么樣，你都必須繳械投降，同時(shí)盡量轉(zhuǎn)移話題。試著對(duì)她說(shuō)：“我今天有沒(méi)有告訴你，我在街上看到你妹妹和一個(gè)男的很親密的樣子？好像是在那家你喜歡的店門口?！比绻憷掀艣](méi)有真憑實(shí)據(jù)的話，她的注意力就應(yīng)該被轉(zhuǎn)移到她妹妹那兒去了。
“我們初次見(jiàn)面時(shí)我的樣子你還記得吧，你希望我還跟那時(shí)侯一樣嗎？”
她為什么問(wèn)：老婆已經(jīng)進(jìn)入了當(dāng)媽媽的年齡，歲月已經(jīng)爬上了她的身體和面容，她整個(gè)人已經(jīng)沒(méi)法跟年輕的時(shí)候相比了。但女人就是這樣，她在對(duì)這種嚴(yán)峻現(xiàn)實(shí)的認(rèn)識(shí)上連5秒鐘時(shí)間都不愿意花，她喜歡抱怨――吃東西變得沒(méi)胃口了，眼瞼下垂了，大臂變得圓滾滾的了，還有什么好說(shuō)的呢。
笨老公說(shuō)：“哎呀，那時(shí)候你多好看啊。我是說(shuō)，你現(xiàn)在其實(shí)也還不錯(cuò)，但和那時(shí)候比，確實(shí)不如從前。等等，別動(dòng)手，我不是說(shuō)你變成個(gè)黃臉婆了，我沒(méi)那個(gè)意思……當(dāng)心，別傷著我！”
聰明答案：“什么？你是說(shuō)現(xiàn)在不如以前嗎？你怎么會(huì)這么想？！”
聰明答案：“如果天平上有從1到10這10個(gè)數(shù)字，你難道不就是10嗎？親愛(ài)“你想過(guò)以前的女朋友嗎？”
她為什么問(wèn)：她在被好奇心驅(qū)使，同時(shí)這也表明她有危機(jī)感。
笨老公說(shuō)：“有時(shí)候我會(huì)想，她現(xiàn)在怎么樣了啊，我們當(dāng)時(shí)還是太年輕了，不懂得珍惜。”
聰明答案：“只有在我做噩夢(mèng)的時(shí)候才會(huì)看到她的樣子。拜托，別揭我傷疤好嗎？”
“我把鼻子隆高點(diǎn)（提提臀、隆胸、割雙眼皮……）會(huì)難看嗎？”
她為什么問(wèn)：她把太多的時(shí)間浪費(fèi)在浴室的鏡子前了。
笨老公說(shuō)：“你看起來(lái)很好。別問(wèn)我了行嗎？”
聰明答案：“你變了很多，越變?cè)侥贻p，但我卻越變?cè)嚼狭?。我只希望要一個(gè)深愛(ài)的女人，并不想要一個(gè)芭比娃娃。”
“你記得那次我們因?yàn)槭裁闯臣軉?？那時(shí)候我們多傻！”
她為什么問(wèn)：她懷念那些往昔歲月了，并且希望跟你更加親密。
笨老公說(shuō)：“那次明明就是你不對(duì)，我當(dāng)時(shí)就是讓著你才承認(rèn)錯(cuò)誤的。”
聰明答案：“以后我們?cè)僖膊灰改菢拥腻e(cuò)誤了，太傷感情了?！?
如果你在家庭人際上非常自信，認(rèn)為自己完全可以搞定老婆那些沒(méi)法確切回答的古怪問(wèn)題，那自然更好。女人需要的是你的真誠(chéng)和關(guān)于你的真相，而不是以愛(ài)為借口的其他。如果為了證明你的清白，為了保護(hù)你自己而對(duì)她胡編亂造，那就請(qǐng)不要阻止老婆“修理”你們。
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什么人都需要補(bǔ)腎嗎?到了中年就一定得補(bǔ)腎嗎?
中醫(yī)解釋腎的概念主要是從功能的角度來(lái)說(shuō)的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等多個(gè)組織、器官，起調(diào)節(jié)人體功能、為生命活動(dòng)提供“元?dú)狻?、“原?dòng)力”的作用?！疤摗敝饕枪δ艿拖?、營(yíng)養(yǎng)缺乏的結(jié)果，腎虛會(huì)表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退，比如記憶力減退、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿酸軟等。這些都是中年人常見(jiàn)的癥狀，但并不能一概而論，以為出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛。
腎虛分“腎陰虛”和“腎陽(yáng)虛”，在臨床上，陰虛較陽(yáng)虛更為常見(jiàn)。腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽(yáng)痿早泄，性欲減退;便不成形或尿頻、清長(zhǎng)，夜尿多，舌淡苔白。腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫;男子遺精、早泄，;失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動(dòng)則汗出，午后顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無(wú)苔。腎陰陽(yáng)統(tǒng)管全身的陰陽(yáng)，腎陰陽(yáng)的消長(zhǎng)變化與平衡調(diào)節(jié)影響著五臟六腑的陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡。
腎虛是人體衰老的體現(xiàn)，老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過(guò)程，叫生理性腎虛，而中年人出現(xiàn)腎虛癥狀就是一種未老先衰，叫病理性腎虛。對(duì)于中年朋友，要改變未老先衰，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)腎，改善腎虛衰老癥狀。
一些人認(rèn)為腰痛就是腎虛。其實(shí)這是一個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)。腰痛未必是腎虛，僅用補(bǔ)腎的方法治療腰痛，很容易延誤病情。臨床中常見(jiàn)到一些慢性腰痛，如慢性腰肌勞損、椎間盤退變等病變引起的腰痛，用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物治療確實(shí)有時(shí)有效。但并非所有的腰痛都與腎虛有關(guān)。補(bǔ)腎藥大多藥性溫?zé)幔佳到Y(jié)核、腰椎化膿性感染、強(qiáng)直性脊柱炎等濕熱癥的病人如果服用，就會(huì)加重病情。腰痛只是一種癥狀，除了腰部骨與關(guān)節(jié)、肌肉等組織的病變可引起腰痛外，腰部附近的內(nèi)臟疾患也可引起。
一些人盲目補(bǔ)腎，其實(shí)這里有很多的誤區(qū)。生活中有很多人根本沒(méi)有必要補(bǔ)腎，疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)。如果不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥，不但不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)給臟器增加排毒的負(fù)擔(dān);有人認(rèn)為“人到中年脾胃不好也要補(bǔ)腎”，這也是欠妥的，“是藥三分毒”，補(bǔ)腎的藥對(duì)脾胃不好的人傷害更大，硬要補(bǔ)，身體不但吸收不了，反而會(huì)有副作用;還有些中年人認(rèn)為“性功能障礙就是腎虛”，這也是不正確的觀點(diǎn)，性健康問(wèn)題不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補(bǔ)腎壯陽(yáng)”。
臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，并強(qiáng)烈暗示要求補(bǔ)腎。其實(shí)再仔細(xì)探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。因此，遇到這樣的求助者，負(fù)責(zé)的醫(yī)生是不會(huì)給他開(kāi)補(bǔ)腎藥的。性健康問(wèn)題不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為“腎虛”和“要補(bǔ)腎壯陽(yáng)”。有些不法商販利用人們的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，在補(bǔ)腎藥中放入藥物成分，這種做法對(duì)患者非常危險(xiǎn)。
我們不難看出補(bǔ)腎、護(hù)腎關(guān)鍵在日常，如下要領(lǐng)需要中年男人掌握。
1、經(jīng)?；顒?dòng)腰部，可使腰部氣血得以循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì)，活躍思維，強(qiáng)壯筋骨，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。
3、飲食上再給您開(kāi)個(gè)小“藥方”：無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
4、做一些自我按摩腰部的活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
5、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。
做到這些，就不要再去找補(bǔ)腎的藥品或保健品了。
如果你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)30歲以后的熬夜心慌，沒(méi)有體會(huì)過(guò)爬山時(shí)總是墊后的懊惱，以下內(nèi)容您完全可以略過(guò)不看。 事實(shí)上，在《我們?nèi)绾?、為何老去》一?shū)中指出，男性30歲后的整體生理狀況，正如拋物線般，每年以一個(gè)百分點(diǎn)遞減。
男人的游戲規(guī)則讓他們的健康問(wèn)題更加突出。社會(huì)對(duì)男人的要求比較單向：控制世界。
因此，只允許男人表達(dá)他們成功的一面，于是男人面對(duì)壓力的時(shí)候，宣泄渠道少，經(jīng)常忽略自己身體的狀況，直到血壓升高、心臟出現(xiàn)問(wèn)題。
當(dāng)身體不在你控制之中，控制世界有何意義?瑜伽就是教你控制自己的身體。
Yoga一字，是從印度梵語(yǔ)yug或yuj而來(lái)，是一個(gè)發(fā)音，其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽姿勢(shì)通過(guò)意識(shí)調(diào)整呼吸，運(yùn)用姿勢(shì)來(lái)調(diào)整身體的平衡，通過(guò)放松激發(fā)人體自身能量來(lái)促進(jìn)健康的目的。
瑜伽姿勢(shì)包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí)，對(duì)于很多練習(xí)瑜伽有一定經(jīng)驗(yàn)的人來(lái)說(shuō)，他們最直接感知的效果就是瑜伽緩解了很多繁忙工作引起的亞健康狀態(tài)：免疫力下降，體力不支，有時(shí)還包括心理上的挫敗感、肌肉緊張、脊椎疼痛、疲累不堪、氣短甚至記憶力下降等。
我們甚至還了解到，當(dāng)瑜伽練習(xí)的姿勢(shì)逐漸加大難度，很多需要臂力支撐的動(dòng)作，也讓男性學(xué)員開(kāi)始占上風(fēng)。 瑜伽是一種哲學(xué)觀，也是一種生活方式。
小而言之，負(fù)責(zé)任、有節(jié)制、超越得失，身體的能量足以支撐雄韜大略，那是真男人才懂得的生活方式;大而言之，內(nèi)圣外王，天人合一，哪個(gè)男人沒(méi)有過(guò)這樣的夢(mèng)想?
男人怕什么？男人怕失敗，怕酒精肝，怕ED
可感可嘆又可愛(ài)的男人！
要想好好體貼容易受傷的他們，現(xiàn)在就從祖國(guó)醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)的中來(lái)尋找答案。
貪杯男人呵護(hù)心肝
人物素描：貪杯男人分兩種，一種人迫于工作需要，不喝不行，經(jīng)常以喝酒為手段來(lái)應(yīng)酬客戶，本身并無(wú)酒癮。但時(shí)間長(zhǎng)了也可能得脂肪肝、酒精肝。
另一種人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜歡醉生夢(mèng)死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群，嚴(yán)重的可致死亡。
補(bǔ)救措施：徹底戒酒。在工作應(yīng)酬時(shí)，應(yīng)本著能不喝就不喝，能少喝就少喝的原則，并且不要空腹喝酒。在酒前、酒中、酒后還要分別對(duì)待：酒前吃水果或新鮮的果汁來(lái)補(bǔ)充身體中的維生素C，維生素C可以有效地減輕酒精中的毒素對(duì)人體的傷害;
飲酒當(dāng)中來(lái)杯酸奶，以稀釋酒精的濃度和有毒物質(zhì)。酸奶中含有的酵化了的蛋白質(zhì)在補(bǔ)充蛋白的同時(shí)容易被人體吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不僅口感好，少許的糖分還能起到保肝的作用;酒后回到家中馬上服用保肝、解酒的藥物或食物。
推薦秘方1：五味子粥
配料：五味子10克、大米2兩
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：五味子可以養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，大米有保肝、護(hù)胃的作用，酒后進(jìn)食能夠減少大量酒精對(duì)肝的損害。
推薦秘方2：葛花水
配料：中藥葛花、開(kāi)水
做法：取適量葛花放入開(kāi)水中沖泡。
功效：酒后飲用，有醒酒的妙用。
應(yīng)酬男人做個(gè)香甜的好夢(mèng)吧！
補(bǔ)救措施：
1、在心情放松的情況下進(jìn)食。人在心情不好時(shí)進(jìn)食會(huì)影響食物的消化和吸收，增加胃的負(fù)擔(dān)。如果此時(shí)精神狀態(tài)不好，應(yīng)該讓心情平和下來(lái)再用餐。
2、補(bǔ)充水分。多吃水分多的食物，如水果，盡量避免吃干燥少水的食物。
3、每天晚上進(jìn)食有安神、利尿、寧心之功效的食補(bǔ)。
推薦秘方：蓮子芡實(shí)粥
配料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克
做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥過(guò)稠。
功效：蓮子可以健脾寧心，芡實(shí)能夠健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張?jiān)斐傻氖叩炔贿m。
肌肉男人脾胃健康是關(guān)鍵
人物素描：身為男性，都希望自己擁有健美的體魄，豐滿的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但現(xiàn)代人往往因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)和不科學(xué)的飲食，使男人的這個(gè)夢(mèng)想難以實(shí)現(xiàn)。
除了增加有針對(duì)性的器械練習(xí)，男人們希望通過(guò)某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)來(lái)獲得理想的肌肉，但效果往往不盡如人意。
這是因?yàn)閿z取蛋白質(zhì)也需因人而異，如果脾胃不好，再多的蛋白質(zhì)也不能被人體完全吸收應(yīng)用。不被應(yīng)用的蛋白質(zhì)加重腎臟不正常代謝，反而有損于腎臟。
補(bǔ)救措施：中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉。即脾胃好才能健壯肌肉。如果脾腎不好，蛋白質(zhì)不能被完全吸收，肌肉同樣會(huì)蒼白無(wú)力、缺乏光澤與彈性。所以健美肌肉應(yīng)先從健脾開(kāi)始。
推薦秘方：三味健脾養(yǎng)腎粥
配料：白術(shù)15克，首烏10克，枸杞子20克，白米5兩
做法：白術(shù)和首烏入鍋煮，經(jīng)一段時(shí)間后撈出，將其湯與枸杞子、大米一起熬至入味。
功效：健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉。白術(shù)易補(bǔ)氣健脾，首烏可補(bǔ)腎、補(bǔ)血、養(yǎng)腦、烏發(fā)、安神，枸杞子能養(yǎng)血補(bǔ)腎。在增加蛋白質(zhì)前飲用，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好吸收。
尷尬男人親愛(ài)的，放松點(diǎn)
人物素描：男人隨著年齡的增長(zhǎng)和工作業(yè)務(wù)的繁忙，性生活開(kāi)始出現(xiàn)不和諧征兆。每每在關(guān)鍵時(shí)刻力不從心，結(jié)果經(jīng)常是不歡而散，嚴(yán)重影響了夫妻感情。并常伴有腰膝酸軟、手腳畏涼、失眠等癥狀。
補(bǔ)救措施：補(bǔ)腎陽(yáng)。以粥湯類的食補(bǔ)為好，做少而精的適量調(diào)理。
推薦秘方：杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一勺
做法：1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過(guò)水洗，祛除雜質(zhì)。2、先將一勺紅花油溫六成熱時(shí)切入生姜兩片爆鍋。
之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時(shí)加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。
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