為什么男人壽命比女人短？主要是這幾個(gè)壞習(xí)慣
為什么要養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生，我們?cè)撊绾稳タ创?？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供為什么男人壽命比女人短？主要是這幾個(gè)壞習(xí)慣，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
在遺傳學(xué)上，男性和女性之間幾乎沒有差異，但事實(shí)是，男人的壽命要比女人的壽命要短，這是因?yàn)槟腥顺袚?dān)的壓力，激烈的競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)男人健康的影響越來越嚴(yán)重。不過，男人的壽命相對(duì)短，還與他們自身的一些因素相關(guān)。
那么，男人的壽命為什么會(huì)比女人短？
第一、男人不喜歡傾訴
為了保持男性形象并在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中獲勝，男性在互動(dòng)中始終保持高度警惕和謹(jǐn)慎，很難讓他們開誠布公，害怕暴露自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，從而變得封閉和孤獨(dú)。如果他有困難和壓抑時(shí)，也不喜歡通過傾訴的方式來化解壓力。
第二、男人生了病也不輕易去醫(yī)院
男性去醫(yī)院看病的比例明顯要比女性低太多了，他們生病時(shí)也是拖延、硬挺、只有實(shí)在不行了才去醫(yī)院看病，但這時(shí)可能一些癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重，可能已經(jīng)進(jìn)入疾病的晚期，從而付出了生命的代價(jià)。
第三、缺乏防曬霜會(huì)導(dǎo)致皮膚癌
許多男性比女性對(duì)皮膚的護(hù)理更忽視，而且相當(dāng)多的男性不重視對(duì)皮膚癌的檢測(cè)，因此男性死于皮膚癌的可能性比女性高于兩倍以上。
第四、男人不流淚
男人有淚不輕彈，男人對(duì)眼淚也是厭惡的，而哭泣是人類一種自然的本能，是發(fā)泄情感的一種方式。當(dāng)女人在感覺不好的時(shí)候會(huì)哭，哭得越多，就可以將心中的苦悶完全發(fā)泄出來。而男人不會(huì)哭泣，他們只有將壓力、抑郁、苦悶和痛苦埋在心底，如果長期這樣壓抑自己，從而造成了疾病的產(chǎn)生。
第五、男人應(yīng)酬太多
對(duì)于許多的男人來說，如果下班后立即就回家，這是非常無能的表現(xiàn)。所以，有很多男人在下班后，會(huì)尋找各種娛樂活動(dòng)，或是大吃大喝，為了應(yīng)酬而應(yīng)酬，或是在酒吧中過夜。長期大量的飲酒，對(duì)于健康也是非常不利的。
第六、不良的飲食習(xí)慣
男性的飲食習(xí)慣經(jīng)常吞咽過快、或暴飲暴食等，從而導(dǎo)致男性胃病的發(fā)病率比女性高于許多，男性一般比女性吃更多高脂肪和高蛋白質(zhì)的食物，而攝入過多的脂肪和蛋白質(zhì)，這是患直腸癌的重要原因。
總而言之，如今存在有普遍的男性比女性的壽命要短，這是因?yàn)槟腥藢?duì)于保健比較忽視，而且很多不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致男人的健康出現(xiàn)了很多的問題。所以，男人要注重養(yǎng)生、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，這樣才能令男人更延年益壽。
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眾所周知，男人壽命比女人短。醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，主要是因?yàn)槟腥松砩嫌辛笕觞c(diǎn)。因?yàn)樯盍?xí)慣等問題，他們的一些身體部位比女人更脆弱。
1、胃：男人胃病發(fā)病率高。
男人胃病發(fā)病率高
男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。
2、皮膚：不防曬易得皮膚癌。
不防曬易得皮膚癌
相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
3、心臟：工作壓力讓心臟受傷。
工作壓力讓心臟受傷
男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學(xué)會(huì)減壓。
4、肝臟：酒精過量肝損傷。
酒精過量肝損傷
男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷。
5、直腸：飲食不夠均衡導(dǎo)致直腸病。
飲食不夠均衡導(dǎo)致直腸病
男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，而科學(xué)研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
6、前列腺：50歲以上常得病。
前列腺：50歲以上常見病
據(jù)有關(guān)研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。預(yù)防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。
小提醒：男人到中年，其體力精力在走下坡路，易疲勞，愛發(fā)懶，生活貪圖安逸，工作上迷戀輕閑。散步、慢跑、爬樓梯等體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)和一般的抗病能力，并可消耗掉多余的能量，保持體重的穩(wěn)定。但是過于激烈的運(yùn)動(dòng)和某些騎跨運(yùn)動(dòng)，如激烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間騎自行車等是有害的，應(yīng)該盡可能回避。
第一條，男人有淚不輕彈。
"男兒有淚不輕彈"、"女人才愛哭鼻子"，女人的眼淚讓人同情，男人的眼淚讓人反感。男人一哭不是窩囊，就是廢物，所以男人不敢哭。
每個(gè)人的一生中，總是會(huì)遭受許許多多的不如意，每一個(gè)人都可能因?yàn)槭洹㈦y過而產(chǎn)生情感上的反應(yīng)，哭自然是人類的本能，是人類宣泄內(nèi)心感受的一種方式。然而現(xiàn)實(shí)社會(huì)卻人為地剝奪了男人哭泣的權(quán)利，使男人缺少了可以排遣內(nèi)心苦悶的途徑，即使自己內(nèi)心難過，也要強(qiáng)忍著淚水往肚里咽。
孰不知，這必然會(huì)因?yàn)槟腥藷o法排遣苦悶而造成心理上的負(fù)擔(dān)，日久天長，自然影響到健康。
第二條，男人有話不愛說。
為保持男子漢的形象和在競(jìng)爭(zhēng)中取勝，男人在互相交往中總是保持高度警惕和戒心，難于開誠布公，生怕暴露自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，變得封閉和孤獨(dú)。
有苦不愛說，叫"打碎了牙往肚子里咽。"
我有個(gè)病人，40歲出頭，大款，開房地產(chǎn)公司，億萬富翁，是個(gè)南方人，又瘦又小。他說："洪大夫，你別看我又瘦又小，我這人特別堅(jiān)強(qiáng)。房地產(chǎn)不好做，受苦受累受委屈，多著呢!但我表面上若無其事。我跟我太太講，你放心，什么都不用你管，天塌下來我頂著。"現(xiàn)在頂?shù)眯募」Ｋ懒恕?/p>
第三條，男人有病不去看。
中國國家統(tǒng)計(jì)局有個(gè)數(shù)字，同一種病，男人去看醫(yī)生的比女人少40%。男人有病拖著、扛著、挺著，實(shí)在不行了才去醫(yī)院，去了才發(fā)現(xiàn)，晚了。有一個(gè)大款，開公司董事會(huì)時(shí)，突然胸痛發(fā)作。疼極了，不說，忍著，實(shí)在忍不住了，自己偷偷用手按摩，還疼，捶捶胸口，還不行，喝熱水……最后越來越厲害，出冷汗，臉色蒼白。別人一看不對(duì)了，3個(gè)人把他送到醫(yī)院。一做心電圖，心肌梗死，打一針1.5萬元，不行了，晚了，搶救不過來了。
第四條，男人有家不愛回。
對(duì)現(xiàn)在的許多男人而言，下班就回家像是一種無能的表現(xiàn)，所以他們中的許多人更愿意下班在外面玩，在酒吧里度過夜晚的時(shí)間。經(jīng)常熬夜，睡眠嚴(yán)重不足，影響身體健康。
提到男人，很多人想到的肯定就是男人代表強(qiáng)壯，代表力量，代表安全感。其實(shí)，男性的身體健康也是需要呵護(hù)的，他們并不像我們想象中那樣百病不侵，反而男人在外面受到了更多的壓力和痛苦，身體往往會(huì)變的更加脆弱，其實(shí)，男人患病的幾率要比女人高出許多，而且男人的平均壽命要比女人短五年到八年。
那么，到底是什么原因，導(dǎo)致男人的壽命會(huì)比女人短呢?僅僅是因?yàn)橥饨鐗毫?
其實(shí)，男人的身體也是有很多需要呵護(hù)的部位的，很多男人減壽的原因，就是把這些部位給忽略了，沒有保護(hù)好。
1.脖子
脖子是連接我們的身體與頭部的重要部分，脖子在我們的生命中也是起著重要作用的，脖子這個(gè)部位還保護(hù)著我們的呼吸道以及食道，我們的脖子一旦受損，那么我們的身體健康也會(huì)受到重創(chuàng)。
脖子是我們的身體里比較柔軟的，但又是非常重要的一部分，如果我們的脖子健康出現(xiàn)問題了，那么就會(huì)引起我們的頭部疾病的發(fā)生。
要知道，很多東西在往我們腦部的輸送過程中都是要通過我們的脖子的，所以如果脖子出現(xiàn)問題了，那么我們就得不到應(yīng)有的營養(yǎng)或者是信息，從而也就會(huì)引發(fā)各種腦部問題出現(xiàn)，包括頭暈惡心，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)呼吸困難和吞咽困難的現(xiàn)象。
2.頭部
頭部是我們身體的主宰，一旦受到寒涼侵襲或者是受到了傷害，那么就很容易出現(xiàn)各種不舒服的癥狀，頭部是最不善于留熱量的部位，就算是天氣再熱，我們還是要注意頭部的保暖。
我們的大腦就好像我們身體的司令部，沒有大腦的支配，我們什么事情都很難做成，我們的大腦不僅有記憶、思考的功能，而且還控制著身體各器官的活動(dòng)，維持著我們的生命。
頭部常見疾病有很多，而且很多頭部疾病發(fā)展快，發(fā)病程度也比較嚴(yán)重，所以我們應(yīng)該時(shí)刻注意保護(hù)頭部。
平時(shí)我們可以有規(guī)律的鍛煉腦部，多吃一些健腦食品，減少壓力，補(bǔ)充改善腦部機(jī)能的主要維生素，健腦按摩等，都能讓我們的大腦在情感和精神方面保持活力。
腎對(duì)男人的來說至關(guān)重要，不僅是我們想象中腎虛那么簡單，因?yàn)槟I病的隱匿性比較高，一般很少人能夠自我感覺出來，一旦發(fā)生那么就為時(shí)已晚?，F(xiàn)代患腎病的人群越來越年輕化，而年輕男性又不注意保養(yǎng)身體，腎病的出現(xiàn)不僅帶來身體上的痛苦，還會(huì)降低我們的生活質(zhì)量。
那么該如何及時(shí)了解自己是否換腎病呢?又會(huì)是哪些原因?qū)е履腥四I病的多發(fā)呢?以及常見腎病有哪些，男性朋友該如何正確預(yù)防呢?
腎病的特點(diǎn)
文章開頭我們提到腎臟病有很強(qiáng)的隱匿性，這是因?yàn)槿梭w的一個(gè)腎具有100萬個(gè)以上的腎小球，這樣腎相當(dāng)于一個(gè)龐大的過濾系統(tǒng)，即使部分腎單位出現(xiàn)損壞，那么也不影響腎的生理功能，而且單個(gè)腎也能夠工作。這樣的的結(jié)果是患者往往不能察覺自己的身體情況，并且按照自己的不健康習(xí)慣生活下去，直到出現(xiàn)疾病表現(xiàn)，才會(huì)引起注意。
所以，及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎病是對(duì)男性自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)家庭的負(fù)責(zé)，那么該如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)呢?
3個(gè)動(dòng)作及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎病
1.早上照鏡子
腎是人體的一個(gè)水液代謝器官，一但腎受到傷害那么它對(duì)水分、尿液、鈉離子等代謝就會(huì)出現(xiàn)問題，水、鈉潴留在體內(nèi)自然會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。
一般水腫現(xiàn)象在眼部體現(xiàn)比較明顯，男人起床后先照鏡子，如果眼部出現(xiàn)水腫、黑眼圈、面色晦暗或蒼白泛黃，那么就需要小心是否患上了腎臟疾病。另外，腎臟疾病如果比較嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)下肢的水腫，如腳腫、腿腫等現(xiàn)象。
2.看小便
腎可以根據(jù)人體需求調(diào)節(jié)水液的排泄，維持機(jī)體的液體滲透濃度，同時(shí)腎還排泄人體廢物、調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡和分泌內(nèi)分泌激素。
一旦腎出現(xiàn)問題，那么對(duì)水液代謝差、廢物無法排出、過濾功能降低，容易出現(xiàn)無尿、多尿、血尿、尿頻、尿液泡沫多、夜尿多等現(xiàn)象。
早晨尿液中的廢物應(yīng)該比較多，如果男性發(fā)現(xiàn)尿液多泡、顏色異常，此時(shí)小心是腎小球受損。
3.測(cè)血壓
如果沒有家族性高血壓的患者，出現(xiàn)血壓突然升高現(xiàn)象，那么小心是腎臟病加重。腎臟如果受到損傷會(huì)導(dǎo)致腎小管萎縮、腎細(xì)小動(dòng)脈變窄，出現(xiàn)高血壓。另外，腎對(duì)水、鈉的處理代謝能力下降，鈉的攝入超過機(jī)體的排泄能力，從而潴留在血管中，出現(xiàn)高血壓。
所以，男人經(jīng)常測(cè)量血壓也是及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎病的一種方法。
時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)胃酸和胃脹的問題，而且我們吃飯的時(shí)候盡量要吃八分飽，吃的過飽也是很傷害胃部的。
4.血管
血管也是我們身體的器官，血管是給我們的身體傳輸氧氣和營養(yǎng)的重要通道，我們?cè)谏〉臅r(shí)候，可以通過血管來傳輸藥物，這也是治療疾病的一個(gè)很重要的途徑。
如果我們現(xiàn)在不開始保護(hù)血管，那么很可能會(huì)讓我們的身體變的越來越糟糕，嚴(yán)重影響我們的壽命。
血管也并不是一直都是健康的，血管也很容易生病，血管會(huì)出現(xiàn)堵塞或者是栓塞的狀況，容易導(dǎo)致心絞痛甚至是心肌梗死，而且微血管病變也會(huì)給男性朋友們的身體健康帶來很大的影響。
想要少得病，就得在保護(hù)血管上好好下功夫，要改變不健康的生活方式，及早控制疾病。
如何保護(hù)血管
平時(shí)可以多吃一些清理血管的食物，比如山楂、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜等這些食物，能疏通血管，并且還能保持血管壁的彈性。
除此之外，醋也能軟化血管，降低血脂，每天晚上少吃一點(diǎn)米飯，用小米加上黃米熬點(diǎn)稀飯，然后再加上幾顆枸杞子和大棗，就能有效的保護(hù)血管。
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能有效的防治血管變硬，同時(shí)增加心肌活力，放松肌肉，防止低膽固醇在血管內(nèi)積累，對(duì)于防治心血管疾病有一定的功效。
結(jié)語：我們的頭部、胃部、血管、脖子看似是非常健康的，不需要我們太過于細(xì)心的呵護(hù)，其實(shí)它們也是特別脆弱的，我們平時(shí)應(yīng)該多保護(hù)這幾個(gè)部位，穩(wěn)固我們的身體健康，這幾個(gè)部位保護(hù)好了，就等于護(hù)住了我們的壽命，長壽也就不算是難事了。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
而且還能有效的防止記憶力衰退和神經(jīng)衰弱、頭痛、腦血栓、腦梗塞、腦萎縮等疾病。
3.胃部
我們身體的生命活動(dòng)，最基本的能量都是來源于飲食的，通過對(duì)于飲食的消化和吸收，獲得生命活動(dòng)的各種人體所需營養(yǎng)。
我們身體的消化和吸收，是一個(gè)特別復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要我們的胃部和多個(gè)消化器官共同合作來完成。
胃部是消化吸收工程的第一站，我們吃的食物從食道進(jìn)入胃中，胃部對(duì)于食物進(jìn)行初步消化，將食物變成更容易轉(zhuǎn)運(yùn)吸收的狀態(tài)。
由于胃部的這種功能，致使胃部是直接面對(duì)來自外界食物的，因此胃部就成了五臟六腑當(dāng)中唯一一個(gè)直接面臨外界侵害的器官。
如果發(fā)生了食物中毒，或者是因?yàn)槭澄锊桓蓛魧?dǎo)致腹痛腹瀉等，都是比較常見的情況，所以說，胃部在臨床應(yīng)用上，是一個(gè)疾病多發(fā)的器官。
比如胃炎、胃痛、胃潰瘍、胃糜爛、胃穿孔，所以說，我們平時(shí)要注意保護(hù)胃部的健康，這對(duì)我們的身體健康是特別重要的。
所以說，我們平時(shí)一定要注意保護(hù)腸胃，不要吃垃圾食品，主食盡量選擇健康的饅頭和面條之類的食物，饅頭比較容易消化，對(duì)腸胃能起到保護(hù)作用，少吃死面的食物。
除此之外，平時(shí)吃飯我們還可以多喝粥，這對(duì)腸胃是很有好處的，特別是小米粥，能在我們的胃部形成一層保護(hù)膜，起到保護(hù)腸胃的作用，而且在喝粥的時(shí)候我們要注意，不能喝太燙的粥，也不能吃太燙的食物。
而且想要保護(hù)胃部，平時(shí)的一日三餐飲食一定要規(guī)律，定時(shí)定量的吃，就是對(duì)我們的腸胃最大的保護(hù)，相反來說如果我們暴飲暴食，一會(huì)餓一頓一會(huì)飽一頓，就會(huì)讓腸胃吃不消。
不同人有著不同的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，擁有好的習(xí)慣是很不錯(cuò)的，可以保證我們的身體健康不受傷害，但是有一些不好的壞習(xí)慣，是很容易傷身并且招來癌癥的。
1.煙不離手過度抽煙
百分之三十的癌癥是可以歸咎于吸煙的，特別是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌和腎癌等等，其中，這里面最致命的就是肺癌和胰腺癌了。
經(jīng)常吸煙的人血癌的危險(xiǎn)性也是會(huì)增加不少的，如果每天抽煙二十五支以上，那么百分之十二的人是會(huì)發(fā)生肺癌的，更何況現(xiàn)在很多人每天都不止抽25支。
2.不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
國外著名的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是會(huì)減少患癌幾率的，而且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的患病者其死亡率也比不運(yùn)動(dòng)的小得多。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉產(chǎn)熱是比較高的，在劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候甚至是還會(huì)上升到四十?dāng)z氏度以上，癌細(xì)胞對(duì)于熱的承受能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如正常的細(xì)胞，很容易是別殺傷的，運(yùn)動(dòng)還能讓我們的身體吸入比平常多幾倍甚至是幾十倍的氧氣，一般人安靜的時(shí)候每分鐘會(huì)吸進(jìn)氧氣7公升，而運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是可以達(dá)到一百公升以上的。
除此之外，運(yùn)動(dòng)還會(huì)讓人大量的出汗，汗水可以把我們身體當(dāng)中的一些致癌物質(zhì)及時(shí)的排出體外，大大減少了患癌癥的可能性，并且運(yùn)動(dòng)還會(huì)讓人體的血液循環(huán)加快，癌細(xì)胞無法在體內(nèi)站穩(wěn)腳跟。
3.喜歡熬夜
熬夜多了是很容易引起猝死的，并且還會(huì)導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死等疾病，睡眠時(shí)間短和猝死是沒有直接關(guān)系的，任何人都是需要健康的生活方式的。
現(xiàn)在很多人都容易缺覺，如果是加班熬夜那么基本上是不能輕易避免的，但是大多數(shù)人把熬夜都用來吃喝玩樂，透支生命，這樣是會(huì)得不償失的。
如何自檢自己是否患癌
如果是鼻咽癌的話，那么容易鼻塞、流鼻涕并且?guī)в猩倭康难?，口腔黏膜也容易發(fā)現(xiàn)白斑，或者是黏膜皮膚慢性潰瘍時(shí)間不愈，我們要提防癌變。
如果是肝癌的話，那么容易飯后胃區(qū)不適，并且還容易發(fā)脹，食欲減退，也會(huì)出現(xiàn)黑便的情況。
如果是肝癌的話，那么容易食欲減退，腹部悶脹，消化不良，有的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐等疾病。
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每一個(gè)夫妻都希望自己能有擁有一個(gè)健康快樂的寶寶，小寶寶是夫妻的愛情結(jié)晶。但是現(xiàn)在的不孕不育增多，很多男子不育。那么男子不育背后的黑手是什么呢，下面我們就一起來了解一下吧。
1、生殖道感染，如前列腺炎、附睪炎、睪丸炎、尿道炎，嚴(yán)重者影響男性的生育能力。
2、染色體異常，常見的有男性假兩性畸形、Klinefelter綜合征和XYY綜合征，46XY/47XXY等染色體異常致睪丸生精障礙。
3、精子結(jié)構(gòu)異常和精漿異常，可影響精子的運(yùn)動(dòng)、獲能和頂體反應(yīng)等。
4、男性性功能障礙，勃起功能障礙、早泄、不射精和逆行射精皆可引起男性不育。
5、輸精管道梗阻，先天性和后天性的梗阻均可以影響精子的輸送而致不育。
6、內(nèi)分泌疾病，下丘腦功能障礙，如Kallmann綜合征，主要是促性腺激素釋放激素缺乏;垂體功能障礙，如選擇性黃體生成素(LH)缺陷癥和尿促性素(FSH)缺陷癥、高泌乳素血癥等。腎上腺皮質(zhì)增生癥可抑制垂體分泌FSH、LH，導(dǎo)致不育。
7、免疫性不育，男性自身產(chǎn)生的抗精子抗體和女性產(chǎn)生的抗精子抗體均可影響精子活力及對(duì)卵子的穿透力。
8、藥物因素：常見的有西咪替丁、柳氮磺吡啶、雷公藤、螺內(nèi)酯、呋喃妥因、尼立達(dá)唑、秋水仙素、各種激素類藥物和癌癥化學(xué)治療藥物如某些烷基化合物，常能導(dǎo)致暫時(shí)或永久的對(duì)精子生成的損害。
9、睪丸生精功能異常，隱睪、小睪丸、無睪、病毒性睪丸炎、精索靜脈曲張，毒素、磁場(chǎng)、高熱和外傷等理化因素皆可引起睪丸生精障礙。
10、不良的生活習(xí)慣和工作因素。長期穿緊身褲、嗜煙和酗酒、接觸有毒物質(zhì)、頻繁的熱水浴、房事不當(dāng)或過頻、經(jīng)常長途和過度勞累地騎自行車和放射線損害等。
11、手術(shù)因素，如尿道瓣膜手術(shù)、尿道梗阻施行的膀胱頸部切開術(shù)、腹膜后淋巴結(jié)清除術(shù)或較大的腹膜后手術(shù)，均可能引起逆行射精或射精障礙，導(dǎo)致不育。
12、其他纖毛滯動(dòng)綜合征，表現(xiàn)為病人在兒童時(shí)期就患有慢性呼吸道疾病，成年后其精子尾部纖毛異常，精子向前游動(dòng)的能力弱。
前列腺癌是發(fā)生在前列腺部位的上皮性惡性腫瘤，因此我們經(jīng)常所說的前列腺癌就是前列腺腺癌，嚴(yán)重危害正常人的生活，關(guān)于前列腺癌，很容易在以下這幾個(gè)人身上滋生，以下這幾種人要特別注意了。
首先，就是有遺傳危險(xiǎn)的人，有很明確的研究表明在父親或者是兄弟等直系男性親屬當(dāng)中，如果有一個(gè)人患上了前列腺癌，那么這個(gè)家族當(dāng)中其他患前列腺癌的概率就比普通人高出了一倍，如果有兩個(gè)人，那么概率就會(huì)高出三倍，這就表明了前列腺癌的發(fā)生與基因有關(guān)系了。
哪些人更容易患上前列腺癌呢
在我們的生活中，有很多的男人都會(huì)患上前列腺癌，這也許是和他們是前列腺癌的高發(fā)群體有關(guān)系的。
1.好色之人
也就是經(jīng)常被承認(rèn)是用“下半身思考”的動(dòng)物，前列腺癌的發(fā)病除了和患者的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣有關(guān)系之外，視覺和心理的性刺激就比較多了，這很容易讓雄性激素分泌的過于旺盛，這也是前列腺癌的一個(gè)很大的誘因。
性刺激和前列腺癌的快速增長是有關(guān)系的，所以說根據(jù)介紹來看，前列腺疾病和生活中的習(xí)慣與飲食關(guān)系頗大。
2.體重超標(biāo)的人
根據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，體重超標(biāo)的肥胖男士患上前列腺癌的危險(xiǎn)性，要相比較體重正常的男性來說，幾率更大一些。
并且研究人員還表示，任何關(guān)于減肥的努力，都是可以有效的降低患前列腺癌的危險(xiǎn)的，而在發(fā)達(dá)國家當(dāng)中的男性前列腺癌的發(fā)病率是正在穩(wěn)步上升的。
3.性伴侶比較多的人
根據(jù)英國的一項(xiàng)最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性在年輕的時(shí)候如果私生活過于混亂的話，那么就會(huì)很容易增加患上前列腺癌的機(jī)會(huì)。
這種調(diào)查指的是如果一個(gè)人在年輕的時(shí)候有多個(gè)伴侶，那么就很大機(jī)會(huì)感染病菌，通常這種病菌會(huì)在身體當(dāng)中潛伏幾十年，這種感染也是很容易引起一系列的基因突變的，從而就導(dǎo)致癌癥的發(fā)生了。
如何預(yù)防前列腺癌的發(fā)生
首先，我們要在日常生活中少吃一些含有動(dòng)物脂肪的食物，定期進(jìn)行前列腺癌的檢查，并且避免接觸與前列腺癌相關(guān)的有害物質(zhì)，避開污染的環(huán)境等，以便早治療早診斷，這樣能最大程度的降低疾病給我們的身體造成的健康危害。
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眾所周知，男人壽命比女人短。醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，主要是因?yàn)槟腥松砩嫌辛笕觞c(diǎn)：
胃：
男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。
皮膚：
相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
心臟：
男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學(xué)會(huì)減壓。
肝臟：
男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷。
直腸：
男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，而科學(xué)研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
前列腺：
據(jù)有關(guān)研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。
預(yù)防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。
男人們想要延長壽命應(yīng)該做些什么呢?哪些方法能夠幫助男人們長命百歲呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助男人們長壽的方法，讓男人們都能夠壽比南山，還在等什么，趕緊去學(xué)學(xué)吧!
長壽的方法
1. 照看好肝臟
少喝啤酒
如果你已經(jīng)有十年每天都會(huì)喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個(gè)飽受疾病摧殘的肝臟。一個(gè)夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個(gè)月來進(jìn)行自我修復(fù)。
可以把危險(xiǎn)降低85%。
2.攔截心臟病
多吃牛排
多吃點(diǎn)上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，后者可以清除血液中的高半胱氨酸這是破壞動(dòng)脈血管內(nèi)壁的元兇。牛排中 50%的脂肪是對(duì)心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情地吃。
可以把危險(xiǎn)降低29%。
3. 繞開肺癌
做個(gè)巴西人
我們指的是他們的堅(jiān)果而非其頭發(fā)。堅(jiān)果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那么吃多少才能擁有一個(gè)超人般的肺呢?只需要一天三顆。
可以把危險(xiǎn)降低48%。
不再吸煙
我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至于連狗都厭惡地退避三舍;你每年在這個(gè)嗜好上花費(fèi)數(shù)千元卻只能使女人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之;如果這些還不夠，那么不得不告訴你80%的肺癌都是吸煙所致。
4. 回避自殺
重整河山
陷入困境可能會(huì)導(dǎo)致你人生的一些大門被關(guān)閉，那么且試著和你大學(xué)的死黨一起去歐洲旅行，或者開一輛吉普去穿越柴達(dá)木盆地，還可以去拉丁美洲看看那些舞男又是過著怎樣的一種生活。
加拿大的研究者發(fā)現(xiàn)離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把注意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消云散。如果你還在為單身困擾的話，立即穿上你最性感的衣服，出門去吧。
可以把危險(xiǎn)降低200%。
把注意力放到工作上
即使香煙沒有殺死你，你最終還是可能被你自己干掉。美國研究人員對(duì)30萬軍隊(duì)人員進(jìn)行調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)那些每天吸20根或20根以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍。香煙中的主要化學(xué)物質(zhì)會(huì)加重你的沮喪情緒。
可以把危險(xiǎn)降低200%。
5. 保衛(wèi)前列腺
更多的夫妻生活
據(jù)澳大利亞科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺里的致癌物質(zhì)。因此，如果你喜歡你的愛人和喜歡自己一樣多，那么，保持經(jīng)常的性行為吧，這有利于你的前列腺。
可以把危險(xiǎn)降低34%。
6. 清潔你的腎 保持濕潤
根據(jù)英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那么你得腎病的幾率就會(huì)降低80%。
可以把危險(xiǎn)降低80%。
加點(diǎn)蜂蜜
加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費(fèi)卻小得多。
根據(jù)阿拉伯聯(lián)合酋長國相關(guān)機(jī)構(gòu)的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要?dú)⑹痔悄虿 ?/p>
可以把危險(xiǎn)降低18%。
7.避開車禍
瘦身
根據(jù)公路安全保險(xiǎn)協(xié)會(huì)的調(diào)查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那么你受傷的幾率也就越大。減掉你身上多余的肉：體重指數(shù)BMI每降低兩點(diǎn)，你免于罹難的幾率就會(huì)提高1/3，比較理想的BMI指數(shù)是在20左右。可以把危險(xiǎn)降低40%。
8. 關(guān)照你的結(jié)腸
橄欖油灑在西紅柿和白干酪沙拉上，再把脆皮面包浸入其中或者直接把它加入烹制好的面糊，再撒上碎紅辣椒和巴馬干酪，一道強(qiáng)心健腸的大餐就完成了。
可以把危險(xiǎn)降低40%。
徒步
根據(jù)美國人體營養(yǎng)研究中心的研究，每天進(jìn)行一定時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是慢跑，可以防止食物在身體里逗留過長的時(shí)間。午餐在結(jié)腸里閑逛的時(shí)間越短，它轉(zhuǎn)化成一些不良物質(zhì)乃至癌細(xì)胞的機(jī)會(huì)就越小。加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧!良好的消化會(huì)讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。
可以把危險(xiǎn)降低28%。
9. 拒絕中風(fēng)
來喝橙汁
芬蘭的研究者發(fā)現(xiàn)男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動(dòng)脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風(fēng)的機(jī)會(huì)減少1/3。
可以把危險(xiǎn)降低28%。
10.滿足你的肺
捂住嘴巴
那些越野跑對(duì)于你來說并不是那么的有幫助。瑞典的研究者發(fā)現(xiàn)，在野外的冷空氣中運(yùn)動(dòng)可以把你患支氣管炎的危險(xiǎn)提高25%，把哮喘的危險(xiǎn)提高三倍。為了減少在冷空氣中鍛煉的環(huán)境壓力，可以先在室內(nèi)做好熱身運(yùn)動(dòng)，然后出去的時(shí)候戴一條圍巾遮住嘴巴，這樣可以幫助你呼吸到溫暖的空氣。
可以把危險(xiǎn)降低25%。
離開房間
希臘科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些每周至少有三次、每次至少有三十分鐘被香煙煙霧纏繞的人，更加容易發(fā)展成肺癌患者。去附近找一些禁煙的酒館或咖啡館。
可以把危險(xiǎn)降低26%。
吃什么長壽
1.火雞胸脯
建議：每周進(jìn)食3次火雞胸脯，每次攝入85克，含72單位熱量。
每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質(zhì)，能夠有效促進(jìn)肌肉生長。火雞肉還富含維生素B、鋅(能促進(jìn)細(xì)胞生長)和抗癌元素硒。馬薩諸塞州的營養(yǎng)學(xué)家伊麗莎白沃德說：火雞肉含有豐富的氨基酸，卻幾乎沒有飽和脂肪，這點(diǎn)非常健康。火雞肉富含蛋白質(zhì)也容易產(chǎn)生飽足感，從而就避免了暴食的可能。
2.橄欖油
建議：每天攝入兩湯匙橄欖油，每湯匙含熱量119單位
橄欖油富含對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸，對(duì)保護(hù)心臟尤其重要。研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。不過，這還不是橄欖油的唯一好處。美國權(quán)威雜志《自然》稱，橄欖油中含有抗炎蛋白成分，這意味著它能像布洛芬等抗炎藥那樣幫助減輕疼痛和腫脹。橄欖油能作為烹飪用油和沙拉調(diào)味，每天在食譜里再多加上一兩勺橄欖油，你攝入的蛋白質(zhì)就非?？捎^了。
3.藜谷(昆諾阿藜)
建議：每周進(jìn)食2-3次，每114克含熱量318單位
你可能并不熟悉這種生長在安第斯山脈的谷物，但它卻非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，這讓那些抱怨全麥谷物沒味的人會(huì)喜歡上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白質(zhì)比任何其他谷物都要高，堪稱谷物蛋白之王。路易斯安那大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授克里斯托弗莫爾還補(bǔ)充說：藜谷還富含纖維素和維生素B。
4.黑豆
建議：每周進(jìn)食2次，每225克含熱量227單位
雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時(shí)間內(nèi)都不會(huì)覺得餓。原因有兩點(diǎn)：首先，黑豆富含纖維素，能更有效地填充你的胃，并產(chǎn)生飽足感;其次，黑豆中含有一種結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜的碳水化合物，當(dāng)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成能量時(shí)就會(huì)讓你維持一整天的精力。和肉類食物相同，黑豆中也含有大量蛋白質(zhì)，但卻沒有肉類普遍存在的飽和脂肪。芝加哥的營養(yǎng)學(xué)博士珍妮弗巴思蓋特介紹說：營養(yǎng)學(xué)家公認(rèn)各種豆類食品含有較多的蛋白質(zhì)。那為什么專家對(duì)黑豆青睞有加呢?答案很簡單，那是因?yàn)楹推渌诡愊啾?，黑豆含有的纖維素更多。
5.綠茶
建議：每天喝1-3杯綠茶，每杯含2單位熱量。
從抗癌到減肥再到延緩老年癡呆癥，綠茶幾乎對(duì)每種主要病癥都能起到作用。莫爾教授表示，不管是熱水還是冷水，只要加入一點(diǎn)綠茶對(duì)你的身體都是百利無害。如果你不喜歡放茶包，那就試試液體綠茶精華，倒一點(diǎn)在水里，哇!速溶綠茶就好了。
6.雞蛋
建議：每周吃3-7個(gè)雞蛋，每個(gè)雞蛋約含74單位熱量
營養(yǎng)學(xué)家伊麗莎白沃德表示，人們每天都應(yīng)該吃1個(gè)雞蛋。雞蛋富含人體肌肉增長必須的氨基酸和能增進(jìn)記憶力的復(fù)合維生素膽堿素。雞蛋是膽堿素最豐富、最可靠的來源之一。沃德說：雞蛋里幾乎含有肌肉增長需要的所有營養(yǎng)。
結(jié)語：想要長壽的男人們一定要試試小編推薦的這些長壽的方法哦!還有小編為大家推薦的一些可以長壽的食物，想要長壽的男人們一定要記得吃哦!
眾所周知，男人壽命比女人短。醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，主要是因?yàn)槟腥松砩嫌辛笕觞c(diǎn)：
胃：
男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經(jīng)常暴飲暴食，因此，男人胃病的發(fā)病率比女人平均高出6.2倍。
皮膚：
相當(dāng)多的男人不注意防曬，不注意進(jìn)行皮膚癌的檢查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
心臟：
男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預(yù)防心臟疾患，除了戒煙和節(jié)制飲酒外，還要保持正常體重，學(xué)會(huì)減壓。
肝臟：
男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多只能分解、轉(zhuǎn)化60～80克酒精，超過此量就會(huì)出現(xiàn)肝損傷。
直腸：
男人一般進(jìn)食脂肪和蛋白質(zhì)類食物比女人多，而科學(xué)研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質(zhì)是發(fā)生直腸癌的一個(gè)重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經(jīng)常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。
前列腺：
據(jù)有關(guān)研究，50歲以上的男人有60%患有前列腺疾病。
預(yù)防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節(jié)制性事，三是少吃辛辣食物。
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