男人這幾個壞習(xí)慣很容易招來癌癥
飲食養(yǎng)生習(xí)慣。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“男人這幾個壞習(xí)慣很容易招來癌癥”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
不同人有著不同的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，擁有好的習(xí)慣是很不錯的，可以保證我們的身體健康不受傷害，但是有一些不好的壞習(xí)慣，是很容易傷身并且招來癌癥的。
1.煙不離手過度抽煙
百分之三十的癌癥是可以歸咎于吸煙的，特別是肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌和腎癌等等，其中，這里面最致命的就是肺癌和胰腺癌了。
經(jīng)常吸煙的人血癌的危險性也是會增加不少的，如果每天抽煙二十五支以上，那么百分之十二的人是會發(fā)生肺癌的，更何況現(xiàn)在很多人每天都不止抽25支。
2.不經(jīng)常運(yùn)動
國外著名的運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持運(yùn)動是會減少患癌幾率的，而且堅(jiān)持運(yùn)動的患病者其死亡率也比不運(yùn)動的小得多。
運(yùn)動的時候肌肉產(chǎn)熱是比較高的，在劇烈運(yùn)動的時候甚至是還會上升到四十?dāng)z氏度以上，癌細(xì)胞對于熱的承受能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如正常的細(xì)胞，很容易是別殺傷的，運(yùn)動還能讓我們的身體吸入比平常多幾倍甚至是幾十倍的氧氣，一般人安靜的時候每分鐘會吸進(jìn)氧氣7公升，而運(yùn)動的時候是可以達(dá)到一百公升以上的。
除此之外，運(yùn)動還會讓人大量的出汗，汗水可以把我們身體當(dāng)中的一些致癌物質(zhì)及時的排出體外，大大減少了患癌癥的可能性，并且運(yùn)動還會讓人體的血液循環(huán)加快，癌細(xì)胞無法在體內(nèi)站穩(wěn)腳跟。
3.喜歡熬夜
熬夜多了是很容易引起猝死的，并且還會導(dǎo)致心絞痛、心肌梗死等疾病，睡眠時間短和猝死是沒有直接關(guān)系的，任何人都是需要健康的生活方式的。
現(xiàn)在很多人都容易缺覺，如果是加班熬夜那么基本上是不能輕易避免的，但是大多數(shù)人把熬夜都用來吃喝玩樂，透支生命，這樣是會得不償失的。
如何自檢自己是否患癌
如果是鼻咽癌的話，那么容易鼻塞、流鼻涕并且?guī)в猩倭康难海谇火つひ踩菀装l(fā)現(xiàn)白斑，或者是黏膜皮膚慢性潰瘍時間不愈，我們要提防癌變。
如果是肝癌的話，那么容易飯后胃區(qū)不適，并且還容易發(fā)脹，食欲減退，也會出現(xiàn)黑便的情況。
如果是肝癌的話，那么容易食欲減退，腹部悶脹，消化不良，有的時候還會出現(xiàn)惡心和嘔吐等疾病。
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每一個夫妻都希望自己能有擁有一個健康快樂的寶寶，小寶寶是夫妻的愛情結(jié)晶。但是現(xiàn)在的不孕不育增多，很多男子不育。那么男子不育背后的黑手是什么呢，下面我們就一起來了解一下吧。
1、生殖道感染，如前列腺炎、附睪炎、睪丸炎、尿道炎，嚴(yán)重者影響男性的生育能力。
2、染色體異常，常見的有男性假兩性畸形、Klinefelter綜合征和XYY綜合征，46XY/47XXY等染色體異常致睪丸生精障礙。
3、精子結(jié)構(gòu)異常和精漿異常，可影響精子的運(yùn)動、獲能和頂體反應(yīng)等。
4、男性性功能障礙，勃起功能障礙、早泄、不射精和逆行射精皆可引起男性不育。
5、輸精管道梗阻，先天性和后天性的梗阻均可以影響精子的輸送而致不育。
6、內(nèi)分泌疾病，下丘腦功能障礙，如Kallmann綜合征，主要是促性腺激素釋放激素缺乏;垂體功能障礙，如選擇性黃體生成素(LH)缺陷癥和尿促性素(FSH)缺陷癥、高泌乳素血癥等。腎上腺皮質(zhì)增生癥可抑制垂體分泌FSH、LH，導(dǎo)致不育。
7、免疫性不育，男性自身產(chǎn)生的抗精子抗體和女性產(chǎn)生的抗精子抗體均可影響精子活力及對卵子的穿透力。
8、藥物因素：常見的有西咪替丁、柳氮磺吡啶、雷公藤、螺內(nèi)酯、呋喃妥因、尼立達(dá)唑、秋水仙素、各種激素類藥物和癌癥化學(xué)治療藥物如某些烷基化合物，常能導(dǎo)致暫時或永久的對精子生成的損害。
9、睪丸生精功能異常，隱睪、小睪丸、無睪、病毒性睪丸炎、精索靜脈曲張，毒素、磁場、高熱和外傷等理化因素皆可引起睪丸生精障礙。
10、不良的生活習(xí)慣和工作因素。長期穿緊身褲、嗜煙和酗酒、接觸有毒物質(zhì)、頻繁的熱水浴、房事不當(dāng)或過頻、經(jīng)常長途和過度勞累地騎自行車和放射線損害等。
11、手術(shù)因素，如尿道瓣膜手術(shù)、尿道梗阻施行的膀胱頸部切開術(shù)、腹膜后淋巴結(jié)清除術(shù)或較大的腹膜后手術(shù)，均可能引起逆行射精或射精障礙，導(dǎo)致不育。
12、其他纖毛滯動綜合征，表現(xiàn)為病人在兒童時期就患有慢性呼吸道疾病，成年后其精子尾部纖毛異常，精子向前游動的能力弱。
前列腺癌是發(fā)生在前列腺部位的上皮性惡性腫瘤，因此我們經(jīng)常所說的前列腺癌就是前列腺腺癌，嚴(yán)重危害正常人的生活，關(guān)于前列腺癌，很容易在以下這幾個人身上滋生，以下這幾種人要特別注意了。
首先，就是有遺傳危險的人，有很明確的研究表明在父親或者是兄弟等直系男性親屬當(dāng)中，如果有一個人患上了前列腺癌，那么這個家族當(dāng)中其他患前列腺癌的概率就比普通人高出了一倍，如果有兩個人，那么概率就會高出三倍，這就表明了前列腺癌的發(fā)生與基因有關(guān)系了。
哪些人更容易患上前列腺癌呢
在我們的生活中，有很多的男人都會患上前列腺癌，這也許是和他們是前列腺癌的高發(fā)群體有關(guān)系的。
1.好色之人
也就是經(jīng)常被承認(rèn)是用“下半身思考”的動物，前列腺癌的發(fā)病除了和患者的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣有關(guān)系之外，視覺和心理的性刺激就比較多了，這很容易讓雄性激素分泌的過于旺盛，這也是前列腺癌的一個很大的誘因。
性刺激和前列腺癌的快速增長是有關(guān)系的，所以說根據(jù)介紹來看，前列腺疾病和生活中的習(xí)慣與飲食關(guān)系頗大。
2.體重超標(biāo)的人
根據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，體重超標(biāo)的肥胖男士患上前列腺癌的危險性，要相比較體重正常的男性來說，幾率更大一些。
并且研究人員還表示，任何關(guān)于減肥的努力，都是可以有效的降低患前列腺癌的危險的，而在發(fā)達(dá)國家當(dāng)中的男性前列腺癌的發(fā)病率是正在穩(wěn)步上升的。
3.性伴侶比較多的人
根據(jù)英國的一項(xiàng)最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性在年輕的時候如果私生活過于混亂的話，那么就會很容易增加患上前列腺癌的機(jī)會。
這種調(diào)查指的是如果一個人在年輕的時候有多個伴侶，那么就很大機(jī)會感染病菌，通常這種病菌會在身體當(dāng)中潛伏幾十年，這種感染也是很容易引起一系列的基因突變的，從而就導(dǎo)致癌癥的發(fā)生了。
如何預(yù)防前列腺癌的發(fā)生
首先，我們要在日常生活中少吃一些含有動物脂肪的食物，定期進(jìn)行前列腺癌的檢查，并且避免接觸與前列腺癌相關(guān)的有害物質(zhì)，避開污染的環(huán)境等，以便早治療早診斷，這樣能最大程度的降低疾病給我們的身體造成的健康危害。
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Ys630.com相關(guān)知識
在遺傳學(xué)上，男性和女性之間幾乎沒有差異，但事實(shí)是，男人的壽命要比女人的壽命要短，這是因?yàn)槟腥顺袚?dān)的壓力，激烈的競爭，對男人健康的影響越來越嚴(yán)重。不過，男人的壽命相對短，還與他們自身的一些因素相關(guān)。
那么，男人的壽命為什么會比女人短？
第一、男人不喜歡傾訴
為了保持男性形象并在激烈的競爭中獲勝，男性在互動中始終保持高度警惕和謹(jǐn)慎，很難讓他們開誠布公，害怕暴露自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，從而變得封閉和孤獨(dú)。如果他有困難和壓抑時，也不喜歡通過傾訴的方式來化解壓力。
第二、男人生了病也不輕易去醫(yī)院
男性去醫(yī)院看病的比例明顯要比女性低太多了，他們生病時也是拖延、硬挺、只有實(shí)在不行了才去醫(yī)院看病，但這時可能一些癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重，可能已經(jīng)進(jìn)入疾病的晚期，從而付出了生命的代價。
第三、缺乏防曬霜會導(dǎo)致皮膚癌
許多男性比女性對皮膚的護(hù)理更忽視，而且相當(dāng)多的男性不重視對皮膚癌的檢測，因此男性死于皮膚癌的可能性比女性高于兩倍以上。
第四、男人不流淚
男人有淚不輕彈，男人對眼淚也是厭惡的，而哭泣是人類一種自然的本能，是發(fā)泄情感的一種方式。當(dāng)女人在感覺不好的時候會哭，哭得越多，就可以將心中的苦悶完全發(fā)泄出來。而男人不會哭泣，他們只有將壓力、抑郁、苦悶和痛苦埋在心底，如果長期這樣壓抑自己，從而造成了疾病的產(chǎn)生。
第五、男人應(yīng)酬太多
對于許多的男人來說，如果下班后立即就回家，這是非常無能的表現(xiàn)。所以，有很多男人在下班后，會尋找各種娛樂活動，或是大吃大喝，為了應(yīng)酬而應(yīng)酬，或是在酒吧中過夜。長期大量的飲酒，對于健康也是非常不利的。
第六、不良的飲食習(xí)慣
男性的飲食習(xí)慣經(jīng)常吞咽過快、或暴飲暴食等，從而導(dǎo)致男性胃病的發(fā)病率比女性高于許多，男性一般比女性吃更多高脂肪和高蛋白質(zhì)的食物，而攝入過多的脂肪和蛋白質(zhì)，這是患直腸癌的重要原因。
總而言之，如今存在有普遍的男性比女性的壽命要短，這是因?yàn)槟腥藢τ诒＝”容^忽視，而且很多不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致男人的健康出現(xiàn)了很多的問題。所以，男人要注重養(yǎng)生、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，這樣才能令男人更延年益壽。
在遺傳學(xué)上，男性和女性之間幾乎沒有差異，但事實(shí)是，男人的壽命要比女人的壽命要短，這是因?yàn)槟腥顺袚?dān)的壓力，激烈的競爭，對男人健康的影響越來越嚴(yán)重。不過，男人的壽命相對短，還與他們自身的一些因素相關(guān)。
那么，男人的壽命為什么會比女人短？
第一、男人不喜歡傾訴
為了保持男性形象并在激烈的競爭中獲勝，男性在互動中始終保持高度警惕和謹(jǐn)慎，很難讓他們開誠布公，害怕暴露自己的缺點(diǎn)和弱點(diǎn)，從而變得封閉和孤獨(dú)。如果他有困難和壓抑時，也不喜歡通過傾訴的方式來化解壓力。
第二、男人生了病也不輕易去醫(yī)院
男性去醫(yī)院看病的比例明顯要比女性低太多了，他們生病時也是拖延、硬挺、只有實(shí)在不行了才去醫(yī)院看病，但這時可能一些癥狀已經(jīng)非常嚴(yán)重，可能已經(jīng)進(jìn)入疾病的晚期，從而付出了生命的代價。
第三、缺乏防曬霜會導(dǎo)致皮膚癌
許多男性比女性對皮膚的護(hù)理更忽視，而且相當(dāng)多的男性不重視對皮膚癌的檢測，因此男性死于皮膚癌的可能性比女性高于兩倍以上。
第四、男人不流淚
男人有淚不輕彈，男人對眼淚也是厭惡的，而哭泣是人類一種自然的本能，是發(fā)泄情感的一種方式。當(dāng)女人在感覺不好的時候會哭，哭得越多，就可以將心中的苦悶完全發(fā)泄出來。而男人不會哭泣，他們只有將壓力、抑郁、苦悶和痛苦埋在心底，如果長期這樣壓抑自己，從而造成了疾病的產(chǎn)生。
第五、男人應(yīng)酬太多
對于許多的男人來說，如果下班后立即就回家，這是非常無能的表現(xiàn)。所以，有很多男人在下班后，會尋找各種娛樂活動，或是大吃大喝，為了應(yīng)酬而應(yīng)酬，或是在酒吧中過夜。長期大量的飲酒，對于健康也是非常不利的。
第六、不良的飲食習(xí)慣
男性的飲食習(xí)慣經(jīng)常吞咽過快、或暴飲暴食等，從而導(dǎo)致男性胃病的發(fā)病率比女性高于許多，男性一般比女性吃更多高脂肪和高蛋白質(zhì)的食物，而攝入過多的脂肪和蛋白質(zhì)，這是患直腸癌的重要原因。
總而言之，如今存在有普遍的男性比女性的壽命要短，這是因?yàn)槟腥藢τ诒＝”容^忽視，而且很多不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致男人的健康出現(xiàn)了很多的問題。所以，男人要注重養(yǎng)生、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，這樣才能令男人更延年益壽。
隨著生活水平的提高，人們對飲食方面的要求也是越來越高，那么你們知道在吃過飯之后能做些什么不能做些什么嗎?今天小編就為廣大的男性朋友介紹一下飯后不能做的壞習(xí)慣，一起來看看吧。
飯后吃水果
很多人在吃過飯之后喜歡吃點(diǎn)水果，認(rèn)為這是一種有利于清口的事情。其實(shí)這是一種錯誤的生活習(xí)慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因?yàn)?，?dāng)食物進(jìn)入胃部后，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進(jìn)的食物阻擋，而不能正常地消化。
飯后喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進(jìn)的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
飯后開車
飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態(tài)，這時開車容易導(dǎo)致操作失誤，發(fā)生車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。
飯后飲水
飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進(jìn)入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發(fā)胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產(chǎn)生的二氧化碳容易增加胃內(nèi)壓，導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張。
飯后唱卡拉OK
剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。
簡單的減肥動作
1、木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。
直立，雙腳分開，雙臂側(cè)平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時身體向左傾。繼而右手向上轉(zhuǎn)，左手向下轉(zhuǎn)，同時身體向右傾。
如此反復(fù)。時間：30秒。
2、屈膝下蹲：強(qiáng)健背、臀部入大腿。
雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點(diǎn)保持此姿勢2秒鐘，然后起立至開始姿勢。
反復(fù)5次。全過程：30秒。
3、屈身控制：鍛煉小腿肌肉，改善腿的柔韌性。
雙腳分開，腿伸直，雙手自然貼于臀部。背挺直，從髖關(guān)節(jié)處向前屈。保持此姿勢從1數(shù)到15。進(jìn)一步屈體，兩手抓住小腿肚。保持腿直，不要緊抱膝蓋，也試圖觸碰地面。
保持此姿勢從1數(shù)到10。全過程時間：30秒。
4、體側(cè)抬腿：調(diào)節(jié)髖關(guān)節(jié)。
開始姿勢，雙手撐地，右膝跪地，左腿向體側(cè)伸直。抬起，落下伸直的左腿，做4次。換右腿再做。
每條腿反復(fù)練2次以上。全過程30秒鐘。
怎么睡好去掉啤酒肚
男子睡前“三宜三忌”
要想晚間獲得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
“三宜”是：一、睡前散步。二、睡前足浴。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，使人易入睡鄉(xiāng)。三、睡前刷牙。
“三忌”是：一忌飽食，晚餐七八成飽即可。睡前不要吃東西，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。二忌娛樂過度。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽。三忌飲濃茶與咖啡。以免因尿頻與精神興奮影響睡眠。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，男人在吃過飯之后不能立即吃水果、開車、喝濃茶、唱卡拉OK，這些都是對身體有害的壞習(xí)慣，上面還為大家講了一些男人去啤酒肚和減肥的方法，效果非常不錯哦。
啤酒含有豐富的糖類、維生素、氨基酸、無機(jī)鹽和多種微量元素等營養(yǎng)成分，稱為“液體面包”，適量飲用，增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化和消除疲勞均有一定效果。
啤酒心
在酒類飲料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相當(dāng)于一兩多白酒的酒精含量，所以許多人把啤酒當(dāng)作消暑飲料。但如果無節(jié)制地濫飲，體內(nèi)累積的酒精就會損壞肝功能，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，心肌組織也會出現(xiàn)脂肪細(xì)胞浸潤，使心肌功能減弱，引起心動過速;加上過量液體使血循環(huán)量增多而增加心臟負(fù)擔(dān)，致使心肌肥厚、心室體積擴(kuò)大，形成“啤酒心”。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
啤酒肚
由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大，長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。從而易導(dǎo)致血脂、血壓升高。
結(jié)石和痛風(fēng)
有關(guān)資料還表明，萎縮性胃炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等患者，大量飲用啤酒會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情。這是因?yàn)獒勗炱【频拇篼溠恐泻锈}、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，不但促進(jìn)膽腎結(jié)石形成，而且可誘發(fā)痛風(fēng)癥。
胃腸炎
大量飲用啤酒，使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
癌癥
飲啤酒過量還會降低人體反應(yīng)能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn)，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
鉛中毒
啤酒釀造原料中含有鉛，大量飲用后，血鉛含量升高，使人智力下降，反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。
合理飲用啤酒：適量適溫
首先應(yīng)適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升(不足一易拉罐量)，一天不超過500毫升(一啤酒瓶量)，每次飲用100~200毫升更為適宜。其次是適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12℃~15℃，此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài)，飲用時爽口感最為明顯。再者不宜與腌熏食品共餐。宜食水果及清淡菜肴，花生米是最好的啤酒下酒食物。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《男人這幾個壞習(xí)慣很容易招來癌癥》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“飲食養(yǎng)生習(xí)慣”專題。
