為什么男性的壽命通常比女性短？
女性為什么養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“為什么男性的壽命通常比女性短？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
男性和女性的壽命相比，男性的壽命要稍微短一些，因為很多男性的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣都不太健康，而且喜歡抽煙喝酒，所以很多男性都活不到八十歲。雖然危害長壽的原因有很多，但以下有幾個習(xí)慣是男性的通病，如若不注意，容易加快衰老。
什么習(xí)慣會對健康有危害呢？
一、不保護心血管。
1、心血管疾病是目前死亡率最高的疾病，甚至超過了惡性腫瘤。很多中老年人都有高血壓的現(xiàn)象，但是并不引以為意，認為這是種普遍的慢性疾病，很多人都有，所以學(xué)不會保養(yǎng)。
2、高血壓是沒有藥可以完全治愈的，只能夠通過一定的手段來維持，從而降低對身體的危害。但是很多人吃降血壓的藥降低血壓之后，就停止吃藥了，其實這是不正確的，隨意的停藥會讓血壓波動的厲害，容易引發(fā)中風(fēng)。
二、不保護腎臟。
1、很多人判斷腎臟不好是通過性功能來判斷，如果性功能正?；I臟應(yīng)該不會有太大的問題。其實這是錯誤的觀念。
2、腎臟是控制和調(diào)節(jié)泌尿系統(tǒng)的器官，一些液體的代謝廢物都要通過腎臟來再次代謝，然后變成尿液排出體外。
3、有些男性喝水比較少，或者平時不注重衛(wèi)生導(dǎo)致尿路感染，而這種感染會逐漸蔓延到膀胱甚至腎臟，引起疾病。腎臟受到損害，就導(dǎo)致人體無法正常排泄，一些有毒的物質(zhì)，就在人體內(nèi)堆積，造成尿毒癥。
三、喜歡抽煙喝酒。
煙和酒是大部分男性離不開的東西，無論是出門聚會都要抽煙喝酒。其實煙酒里面含有很多的致癌物質(zhì)，對肝臟，腸胃，肺部都有一定的刺激，容易引起細胞病變。
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臨床中為什么女性白癜風(fēng)患者比男性多
1、臨床中為什么女性白癜風(fēng)患者比男性多
女性發(fā)育比男性早
女性在發(fā)育期內(nèi)由于內(nèi)分泌紊亂、生理周期不規(guī)律、精神緊張、免疫力機體下降等原因?qū)е屡匀菀谆及遵帮L(fēng)。
女性容易出現(xiàn)偏食
相應(yīng)的微量元素的吸收不充分,對正常人體的新陳代謝供給不足等原因容易患者白癜風(fēng)。
女性愛美經(jīng)?；瘖y
使用刺激性較大的化妝品容易使女性患上白癜風(fēng),那些女性朋友們殊不知這些化妝品有很多刺激性的物質(zhì),很多化妝品中含有金屬物質(zhì),雖然起到了美白的功效但是同樣也傷害著自己的皮膚,在皮膚受到刺激的時候,容易引發(fā)其他疾病,從而給治療帶來麻煩。
女性愛好穿緊身的衣服
白癜風(fēng)好發(fā)于摩擦部位,而大多數(shù)的女性愛好穿緊身的衣服和褲子,這個在一定程度上對女性的皮膚有一定損傷,這也對產(chǎn)生白癜風(fēng)有很大的影響的,這也要求女性穿較為寬松的衣服和褲子。
女性經(jīng)常會精神緊張
不規(guī)律的生活也會導(dǎo)致女性患上白癜風(fēng)。根據(jù)科學(xué)研究表明:女性患白癜風(fēng)與作息不規(guī)律、精神方面有很大的關(guān)系。從事夜間操作或倒班作業(yè),常常夜間加班等都是誘發(fā)白癜風(fēng)疾病的原因,所以女性白癜風(fēng)患者在日常生活中要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,保證自己的皮膚得到休息。
2、白癜風(fēng)臨床表現(xiàn)
性別無明顯差異,各年齡組均可發(fā)病,但以青少年好發(fā)。皮損為色素脫失斑,常為乳白色,也可為淺粉色,表面光滑無皮疹。白斑境界清楚,邊緣色素較正常皮膚增加,白斑內(nèi)毛發(fā)正?；蜃儼?。病變好發(fā)于受陽光照射及磨擦損傷部位,病損多對稱分布。白斑還常按神經(jīng)節(jié)段分布而呈帶狀排列。除皮膚損害外,口唇、陰唇、龜頭及包皮內(nèi)側(cè)黏膜也常受累。
本病多無自覺癥狀,少數(shù)患者在發(fā)病前或同時有患處局部瘙癢感。白癜風(fēng)常伴其他自身免疫性疾病,如糖尿病、甲狀腺疾病、腎上腺功能不全、硬皮病、異位性皮炎、斑禿等。
3、白癜風(fēng)如何預(yù)防
減少污染食品的攝入,糾正偏食,制定科學(xué)的膳食食譜。減少有害氣體的吸入,晨練或運動時選擇空氣清新的場所。注意勞動防護。注意房屋裝修造成的污染。保持愉快的心情。
白癜風(fēng)影響找工作嗎
白癜風(fēng)最大的害處就是會使患者在就業(yè)、生活、工作、婚姻、社會中造成一定的阻礙與影響,因為現(xiàn)在社會上有很多人對白癜風(fēng)病人有一定的歧視,從而導(dǎo)致白癜風(fēng)患者失去挺多的機會與機遇。
因為白斑是長在身上明顯的部位,無法遮蓋,因此在受到別人的歧視之后,白癜風(fēng)患者容易產(chǎn)生自卑的心理,更使白癜風(fēng)患者的自尊心受到一定的傷害,從此無法正確面對自己,缺乏一定的信心。
除此之外,白癜風(fēng)還會引起其它全身性的疾病,甚至?xí)＜暗桨遵帮L(fēng)患者的性命,比如惡性貧血、斑禿、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、白內(nèi)障等,甚至皮膚癌的患病幾率也較正常人更高,所以一定要引起重視,盡快把病治好。
雖然白癜風(fēng)會給人帶來一定的害處,但白癜風(fēng)患者也不要失去了信心,要積極地面對疾病,接受正規(guī)的治療,從而將病情控制住,在社會上,有很多的白癜風(fēng)患者一樣正常結(jié)婚生子,沒有必要自卑的。
白癜風(fēng)吃什么食物
新鮮的水果是很多疾病在進行日常飲食調(diào)理時都會選擇的,然而患有白癜風(fēng)皮膚病的患者朋友們在吃水果時是要多加注意的,要有所選擇。白癜風(fēng)患者在選擇水果的時候需要注意富含維生素C水果盡量少吃或者不吃,這一類的水果有不少,如草莓、葡萄、橘子、西瓜等,這些不僅不會改善皮膚,還=會讓白癜風(fēng)患者的皮膚白的更厲害,因此患者們需要注意。
生活中的水果有那么多種,當(dāng)然不可能沒有一種是對白癜風(fēng)的治療沒有幫助的,針對患者的病情有所選擇的吃水果才會有理想的療效。如一些香蕉、荔枝等,這一類水果富含蛋白質(zhì)及酪氨酸,特別是香蕉,能夠加速白癜風(fēng)患者的黑色素分泌,對白癜風(fēng)的治療有著一定的幫助作用,因此患者們在平時可以多吃一點。
人活在世上并不是金錢最重要，而是生命，俗話說的：生命誠可貴嘛。對每一個女性來說，健康是人生的第一要素，只有擁有健康的身體，才能創(chuàng)造屬于女性的亮麗天空。以下是近年來全球科學(xué)家關(guān)于女性健康的最新研究成果，以下這些關(guān)于女性健康知識作為女人的你可一定要知道哦。
每天吃雞蛋女性短命
在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發(fā)現(xiàn)，對于不少女性來說，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。由于蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每周吃一兩個雞蛋的女性短命。
女性晚育更長壽
英國科學(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，年紀比較大才生育子女的婦女，肌肉、骨骼或神經(jīng)系統(tǒng)都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延后到來，罹患老年癡呆癥的幾率降低，而且較長壽。當(dāng)然，也有不少醫(yī)師認為，高齡產(chǎn)婦生產(chǎn)事實上存有不少風(fēng)險。
女性比男性更容易頭痛
2006年2月，英國醫(yī)學(xué)家最新公布的一項研究成果顯示：女性比男性更容易患上頭痛病。
在過去的9年里，來自倫敦國王學(xué)院的一個研究小組對253例普通病例進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，6.4%的病例為女性頭痛，而男性頭痛的病例為2.5%，這意味著女性患頭痛病的幾率約是男性的3倍。通常，頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢、耀眼的陽光以及干酪和紅酒等飲食。
吃太多奶制品可能誘發(fā)卵巢癌
2006年，《國際癌癥雜志》刊登了瑞典一項最新研究。該研究認為：女性吃太多奶制品可能會誘發(fā)卵巢癌。研究人員發(fā)現(xiàn)女性罹患卵巢癌與全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯(lián)系。他們認為，研究結(jié)果在一定程度上支持了過多攝入奶制品可誘發(fā)卵巢癌的觀點。
懷孕期間每天運動30分鐘
很多人認為男性不喜歡洗澡，不喜歡換衣服，不注意衛(wèi)生，應(yīng)該是比女性臟很多的，但是調(diào)查結(jié)果表明卻是相反的。那您知道女性比男性臟的原因是什么嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)女性比男性臟的原因的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
女性比男性臟的原因
大部分女性總是認為自己對于衛(wèi)生方面是無可挑剔的，還咋總是挑剔自己丈夫或者是男朋友的衛(wèi)生問題，有的時候還會打心底里鄙視他們吃飯不洗手或者是上廁所不沖馬桶的一些不衛(wèi)生的行為呢。
其實呢，就讓小編來告訴你一個驚人的事實哦，女性其實比男人臟好幾倍。
1.包包
我們整天帶在身邊的心愛包包，其實正是最大的細菌源之一。首先，包包被放置在各種場合的沙發(fā)、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各種各樣的污垢和細菌盯上.
然而女性隨身帶的包包的內(nèi)部的衛(wèi)生是無法避免的，我們的衛(wèi)生很大部分都是因為包包內(nèi)隨手扔進的物品所污染的，比如說常用的鑰匙、手機以及錢包等，其實這些物品的上面的細菌都是很多的。
這些經(jīng)常拿進拿出的東西本身就帶有不少細菌和污垢；剛買的食物、書報等東西，也有可能把外界的臟物帶進包里。時間一久，包包就成為了可怕的藏污納垢之王，急需清理。
解決方法：每月清潔常用的包。如果是昂貴的真皮包，千萬不能胡亂清潔，因為一般的有機溶劑可能會破壞它的光澤和柔軟度，最好用專門的皮革清潔劑。
至于包包的內(nèi)部布面，可以把里料整個翻折出來，用舊牙刷等小刷子把里料的表面和邊縫都刷干凈，再用棉布蘸取清潔劑擦拭一遍，隨后陰干即可。
既然如您用的是比較環(huán)保類型的棉布包的話，那您就可以把您的包包清洗一下，并且將包包的內(nèi)側(cè)翻到外面，經(jīng)常地曬曬，；再或者不洗的話也是可以用刷子刷刷的。一定要保持包中包的清潔。
可以用包中包來幫助包包清潔，比如化妝品、3C產(chǎn)品、書籍等東西各自歸入一個小包，這樣不僅方便尋找和取用，還能讓包包干凈整齊，再也不要把所有東西都亂扔進包了。
2.手機
手機可以說是和我們最親密的數(shù)碼產(chǎn)品了，不管是坐車、上班、吃飯、逛街，我們總是把手機拿在手里不放。
因此，手機上的細菌數(shù)量非常驚人，雖然看不見也摸不著，但你一定不能無視它，因為它實在離我們太近了。
解決方法：每周清水擦拭。關(guān)于手機的清潔，最推薦的還是紙巾、棉布或眼鏡布蘸少量水擦拭。最多用不超過75%的酒精擦，而手機屏幕絕對不可以用酒精。
另外，絕對不要把手機帶上床，不僅會對大腦產(chǎn)生輻射，更會把細菌傳上床。而如果你的他上床前摸過手機，一定要請他洗過手才能碰你。另外，一定要用手機袋。
3.鍵盤鼠標(biāo)
我們的手每天都在超級頻繁地觸摸鍵盤和鼠標(biāo)，上面的細菌種類繁多、數(shù)量龐大，如果沒有及時清理，手再到處亂摸的話，會導(dǎo)致消化道疾病、皮膚病以及眼病和皮膚過敏等。
曾有一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，辦公室電腦鍵盤里的垃圾正以平均每月2克的速度增加。
解決方法：隔天清理。先把鍵盤整個倒過來拍打搖晃一下，倒出里面的陳年存貨,灰塵、食物碎屑、頭發(fā)、皮屑等都是鍵盤里的?？?你也可以拿電吹風(fēng)對著鍵盤的縫隙吹一通，加強清潔。
然后用棉布蘸上酒精或清水擦拭鍵盤和鼠標(biāo)，再把表面殘余的水漬擦干。另外，如果洗完澡后還使用了鍵盤、鼠標(biāo)之類的，那么在睡覺前一定要洗手。
4.粉撲、化妝刷
隨身攜帶的粉撲和化妝刷是細菌叢生之處，因為在外面補妝的時候，往往是處于手也不干凈、臉也不干凈的狀態(tài)，粉撲很容易就變得黃黃黑黑的。
解決方法：定期整理化妝包。每星期清潔和整理一次化妝包的必要性應(yīng)該不用贅述了，另外一個重點就是，還要清出那些已過期和已用完的化妝品。
中性洗滌劑清洗。粉撲和化妝刷都可以用中性洗滌劑來清洗，洗干凈以后放到通風(fēng)處陰干就可以了。
1.荷爾蒙和藥物
女人的體質(zhì)天生就很容易水腫，除了一般的荷爾蒙，還有特殊的荷爾蒙會阻礙你的身體排出多余的水分。比如胰島素(用來消化糖分)，腎上腺皮質(zhì)酮(壓力大的時候會自然分泌)，還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。你的腎臟會受到這些激素的影響來調(diào)節(jié)鈉在你體內(nèi)的水平，阻礙身體排出多余的水分。此外一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變你體內(nèi)荷爾蒙的水平，阻礙水分的排出。
2.廢物和毒素
令MM們大衛(wèi)困擾的大腿和臀部的脂肪團也和水腫有著莫大的關(guān)系?？梢哉f很大程度上，正是因為水腫造成了大腿與上半身比例不協(xié)調(diào)的肥胖。在人體進行新陳代謝的同時，一部分廢物和毒素會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在體內(nèi)，而這些正是大腿水腫的元兇!
3.攝入熱量不足
想瘦身的你一定為自己定制了一份低熱量的減肥餐單，如果熱量攝取不足，是無法將你身體中多余的水分排除出去的，甚至?xí)斐伤衷谏眢w內(nèi)的囤積，特別是在你每天攝取的熱量還不到1200卡路里時。熱量不足說明你血液里的蛋白質(zhì)補充不足，從而導(dǎo)致多余的水分無法排出體內(nèi)，這自然會讓你看起來有些虛胖。
4.攝入過多鹽分
食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多余的水分。如果你是外食族，或者喜歡口味比較重的食物，那么你要當(dāng)心了，因為攝取鹽分過量所帶來的桅不僅僅是水腫，更會增加心臟負擔(dān)，引起高血壓等等。要注意的是，并不是所有的肥胖都是因為多吃了鹽二造成的，消除因為鹽帶來的水腫，頂多瘦掉1斤
人的身體經(jīng)常排汗也是排毒的表現(xiàn)。尤其是在高溫天氣的夏天，身體各處的汗腺都會分泌汗液?？墒且蛉硕?，有的人容易出汗，而且量多。有的人就會相反，出汗的情況不是特別多。就是氣溫最高的時候，也不會出太多的汗液。有人會有異常情況發(fā)生，比如不因為氣溫高，也會容易出汗，為什么比別人容易出汗呢？
（1）通常人們出汗是因為天氣熱，或自己活動大，身體溫度升高，因而為了降溫而出汗，這屬于正常的。但不正常的出汗一般不受外界環(huán)境影響，或稍因天氣熱、飲食熱食熱飲或活動，即有大量汗出不止。若這類患者平時有長期大量飲用冰鎮(zhèn)飲料或食用冰類食物等的習(xí)慣，則是因胃腸積熱，內(nèi)熱蒸騰，表現(xiàn)為頭面、頸胸汗出不止，甚至全身都有汗出。長期飲冰，還會損傷脾胃陽氣，久之造成脾胃虛寒，大便溏稀。此時，患者應(yīng)盡早就診中醫(yī)，辨證論治，因而治之。
（2）與此同時，暑夏之季，切勿“猛喝冰水”。氣溫高、濕度大、氣壓低，是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。一旦血壓升高、胸悶氣短，很多人就喜歡用“猛喝冰水”的方法來緩解身體上的不適。
（3）事實上，夏季大汗淋漓后猛喝水很有可能誘發(fā)血壓升高、心衰、心絞痛甚至心肌梗塞等疾病。同時，夏季天氣炎熱，人體血管處于擴張狀態(tài)，突然大口飲水還可能引起血管迅速收縮，導(dǎo)致心腦血管供血不足，引發(fā)心絞痛甚至心肌梗塞等心衰病癥。劇烈運動后飲用冰水，吃冷飲，雖然會帶來短暫的舒適感，但它會迅速降低人體體溫，同時將這個信號傳遞給大腦，大腦“誤以為”人體內(nèi)部的熱量已經(jīng)散發(fā)出去，于是“下令”停止排熱工作。如此一來，汗毛孔宣泄不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，更容易引發(fā)中暑心衰。
很多不經(jīng)意的習(xí)慣說不定正在悄悄謀害你的健康。注意留心以下的15條習(xí)慣，如果你有這樣的習(xí)慣，就要馬上糾正了!
1.起床先疊被
人體本身─也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種，從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規(guī)律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久就會造成營養(yǎng)不良、貧血、抵抗力降低，并會產(chǎn)生胰、膽結(jié)石。
很多不經(jīng)意的習(xí)慣說不定正在悄悄謀害你的健康。注意留心以下的15條習(xí)慣，如果你有這樣的習(xí)慣，就要馬上糾正了!
3.飯后松褲帶
飯后松褲帶可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
4.飯后即睡
飯后即睡會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。如果血液原已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。
5.飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應(yīng)激能力減弱。經(jīng)常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內(nèi)脂肪過剩，血脂增高，導(dǎo)致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)在大腦中數(shù)以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質(zhì)。腦動脈硬化的結(jié)果會導(dǎo)致大腦缺氧和缺乏營養(yǎng)，影響腦細胞的新陳代謝。經(jīng)常飽食，還會誘發(fā)膽結(jié)石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。
6.空腹吃糖
越來越多的證據(jù)表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質(zhì)吸收的損傷程度越重。由于蛋白質(zhì)是生命活動的基礎(chǔ)，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。
很多不經(jīng)意的習(xí)慣說不定正在悄悄謀害你的健康。注意留心以下的15條習(xí)慣，如果你有這樣的習(xí)慣，就要馬上糾正了!
7.吃太咸的食物
鈉在人體內(nèi)滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
8.留胡子
胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能。當(dāng)人吸氣時，被吸附在胡子上的有害物質(zhì)就有可能被吸入呼吸道內(nèi)。據(jù)對留有胡子的人吸入的空氣成分進行定量分析， 發(fā)現(xiàn)吸進的空氣中含有幾十種有害物質(zhì)，其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù)，是普通空氣的4.2倍。如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指數(shù)可高達7.2倍，再加上抽煙因素，污染指數(shù)將高達普通空氣的50倍。
9.蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛瞇眼看東西，眼角易出現(xiàn)魚尾狀皺紋。
習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。
11.強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國科學(xué)家發(fā)布的一份研究報告指出，有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿潴留。如經(jīng)常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處于緊張狀態(tài);如果憋尿時間過長，膀胱內(nèi)尿量不斷增加，還會使內(nèi)壓逐漸升高，時間長了就會發(fā)生膀胱頸受阻癥狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留時還易引起并發(fā)感染和結(jié)石，嚴重時還影響腎功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
13.俯睡(趴著睡)
俯睡使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導(dǎo)致睡醒后面部浮腫，眼睛出現(xiàn)血絲。
14.睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物在夜里對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
16.睡懶覺
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導(dǎo)致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節(jié)律，使人懶散，產(chǎn)生惰性，同時對肌肉、關(guān)節(jié)和泌尿系統(tǒng)也不利。另外，血液循環(huán)不暢，全身的營養(yǎng)輸送不及時，還會影響新陳代謝。由于夜間關(guān)閉門窗睡覺，早晨室內(nèi)空氣混濁，戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
17.熱水淋浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì)，由于在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。據(jù)收集到的數(shù)據(jù)顯示，若用熱水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中;而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50%，三氯化烯高達80%。
18.賭博
賭博之所以有害于一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于高度緊張狀態(tài)，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發(fā)病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
19.長期使用同一種藥物牙膏
藥物牙膏對某些細菌有一定的抑制作用。但是，如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢地適應(yīng)，產(chǎn)生耐藥性。因此，牙膏也應(yīng)定期更換。
20.把水果爛的部分剜掉再吃
有些人吃水果時，碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就衛(wèi)生了。實際上，即使把水果爛掉的部分削去，剩余的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，其中的霉菌可導(dǎo)致人體細胞突變而致癌。因此，盡管水果只爛了一部分，也還是扔掉為好。
21.生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉(zhuǎn)，由于他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動后，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發(fā)多種疾病。
很多時候人們認為便秘是由于體內(nèi)肝火旺盛導(dǎo)致的，其實不是，導(dǎo)致便秘的主要原因是由于個人不良的生活習(xí)慣長期導(dǎo)致的，特別是就餐時間不定，經(jīng)常熬夜，生活作息規(guī)律亂就特別容易出現(xiàn)便秘的問題。但是為什么女性會比男性更容易便秘呢？下面跟小編去看看吧！
先天的生理結(jié)構(gòu)
女性子宮在盆腔內(nèi)擠壓直腸，使直腸彎曲度增大，腸道蠕動減慢，糞便通過比男性慢，容易產(chǎn)生便秘。
肌力比男性更弱
大多數(shù)女性屬于無力體質(zhì)型，肛門附近肌肉薄弱，大腸傳送糞便運動能力較弱，用力排便時，腹壓力量也不足。
女性荷爾蒙變化
女性便秘受月經(jīng)周期影響最為明顯，許多婦女在經(jīng)前期均出現(xiàn)便秘，月經(jīng)來潮后則排便正常。另外，懷孕以及更年期期間荷爾蒙也會產(chǎn)生變化，黃體荷爾蒙對大腸有抑制作用，容易引起便秘。
女性的食量較小
女性進食量少，甚至有些會節(jié)食減肥。糞便量少，就容易引起便秘。
女性多不愛運動
久坐少運動，腸道蠕動少，大便會淤積在腸道內(nèi)，時間久了就會水分流失，導(dǎo)致大便干燥，從而引發(fā)便秘。
老是便秘該怎么辦
首先你每天要保證補充充足的水量，這個補水量要跟你個人來定，不能一下子和那么多的水，這樣會對我們的腎造成壓力的。
其次在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因為香蕉有潤腸的功效，有利于排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。
每次飯后都建議大家喝一杯酸奶，因為酸奶中的乳酸菌非常有利于我們胃中食物的消化，從而有利于食物的吸收還能殺菌。
每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水后半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點就是還有排毒的功效。
如果你有時間，建議你平時也多運動運動，因為平時我們都做辦公室，一坐幾乎就是一天，很少運動，體內(nèi)血液循環(huán)也不好，也很有可能導(dǎo)致便秘。
導(dǎo)讀：每個人都有自己獨特的走路方式，長年習(xí)慣下來的走路方式很有可能是對我們的健康不利。比如：走路快的人比走路慢的人長壽，走路手……
每個人都有自己獨特的走路方式，長年習(xí)慣下來的走路方式很有可能是對我們的健康不利。比如：走路快的人比走路慢的人長壽，走路手臂不擺動易誘發(fā)后背疼痛等等。小編總結(jié)了8種走路步態(tài)，可為您提供一些健康預(yù)警信號。
線索一：走路速度很慢
預(yù)警：壽命短
美國匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項研究做出總結(jié)：走路速度的快慢可以很好地預(yù)測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低于每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
線索二：走路時手臂不搖
預(yù)警：后背下方存在問題
生理學(xué)家認為，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉(zhuǎn)，右臂也會隨之?dāng)[動。如果有人在行走時手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。
專家支招：糾正走姿先從糾正站姿做起
糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起?？梢栽诩依飳χ箸R子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸抬頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
走路時的正確姿勢應(yīng)該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬著力點側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。
線索三：腳掌先拍打地面
預(yù)警：椎間盤突出或中風(fēng)
美國足病協(xié)會前主席認為，健康人邁步時，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風(fēng)發(fā)作或椎間盤突出，壓迫神經(jīng)引起了肌肉神經(jīng)功能受損。
線索四：步幅小
預(yù)警：膝蓋骨骼退化
腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應(yīng)該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。
線索五：羅圈腿
預(yù)警：骨關(guān)節(jié)炎
整形外科專家認為這種步態(tài)通常是由于膝關(guān)節(jié)炎造成的，人群中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病，通常是由于年齡增長造成骨骼損耗引起的，如果嚴重，可通過支架糾正。
線索六：內(nèi)八字
預(yù)警：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
這種炎癥會造成內(nèi)八字的步態(tài)，有85%的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會表現(xiàn)出這種特征。它在醫(yī)學(xué)上被稱為膝外翻或者外翻足，表現(xiàn)為小腿無法伸直，向外側(cè)彎曲。這種步態(tài)非常與眾不同，看上去笨拙，雙膝并攏在一起，而踝關(guān)節(jié)外翻。
線索七：踮著腳尖走路
預(yù)警：大腦可能有損傷
雙腳踮著腳尖走路，與肌肉緊張有關(guān)，而當(dāng)脊柱或大腦受到損傷時，也會出現(xiàn)這種情況。要注意的是，剛學(xué)走路的小孩多會暫時出現(xiàn)這種步態(tài)，不需要擔(dān)心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進行排查。
線索八：跳躍著走路
預(yù)警：小腿肌肉繃太緊
這種步態(tài)更常見于女性，足科醫(yī)生認為，這是因為她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過于緊繃，腳后跟一著地面就會迅速抬起，建議還是少穿高跟鞋為妙。
生活當(dāng)中大家經(jīng)常會比較在意個人生命的問題，其實生命有的時候是根據(jù)家族的，壽命表來判斷的，每個人的壽命時間都不一樣，有的人甚至可以活到一百以上，也有的人會通過生命線來判斷壽命，其實生命線可以參考，但是并不能決定一個人的壽命長短。
1、生命線很短，短得不足一寸長的人：壽命達到65歲的，有257人。壽命達到75歲的，有182人。壽命達到85或超過85歲的，有87人。
2、生命線中間折斷、斷口斷作多數(shù)碎線的：表示有過一次大病或一次大意外，而且?guī)缀跛廊サ?，?46人；表示有過多次大病或多次大意外，有42個人的生命線有多處折斷，斷口斷作多數(shù)的碎線，可是他都沒有遭遇過意外和沒有生過大病（這個情況我以后會談到的）。
3、生命線上有一串連續(xù)不斷的島形，構(gòu)成一條小小的鎖鏈的：表示長期以來（至少10年以上）健康不好，而又容易遭到意外的有317人，其中表示身體多小毛病，但沒有遭遇過意外的有144人。表示容易遭到意外，但身體卻比較好的有173人。
從以上的實驗結(jié)果來看，我們差不多可以肯定，生命線的長短并不等于壽命的長短！即是說，生命線長的人未必長壽，生命線短的也未必短命，所以，一些生命線生得短促的人，千萬不要為自己短命而惴惴不安，更不要聽信某些不負責(zé)任的相士胡言亂語，把自己嚇得半死。其實，手相是一門觀察、實驗和統(tǒng)計的學(xué)問，并不是神仙傳授，更不是一成不變的。
所謂觀察，是掌握了手相學(xué)知識的觀察者進行的一種認識活動。它有下列5個要素：
A、觀察的對象，即人們手上的掌型、掌丘、指節(jié)、掌線和掌色。
B、觀察的主體，即掌握了手相學(xué)知識的觀察者。為什么我不把那些以看掌相為生的相士包括進去呢？原因是那些相士替人家看掌相，目的是賺錢，并不是研究手相。
C、觀察的環(huán)境條件。研究手相的人，一定要有一個光線充足，空氣流通，而又非常靜謐的環(huán)境，才能一邊研究，一邊記錄。
D、觀察的工具，也即是感官和儀器。觀察手相主要是靠視覺和觸覺，很少依靠儀器的?？v使真的應(yīng)用到儀器，也只需要一個比較精密的放大鏡、印取掌印和指模的油墨和藥劑、一個計算年齡的量角器、一個小小的計算儀以及一部拍攝手掌用的相機，那就足夠了！
熱的與很多人來說都是一種不太好的體驗，特別是夏天感覺到很熱。這是由于天氣狀況影響的，但是有的人身上會感覺自己比別人弱。很多時候會以為自己火氣旺盛，它是一種原因，但是除了這種狀況以外，很多時候是由于心情或者其他一些身體疾病的原因?qū)е碌?。那么發(fā)現(xiàn)自己身上比別人的身上熱，應(yīng)該采取哪些辦法來進行解決呢？
然而，同樣面對高溫天氣，不同的人反應(yīng)也不同，有人大汗淋漓情緒暴躁，有人神清氣爽淡然自若，這樣的差別是什么導(dǎo)致的呢?除了個人體質(zhì)的原因以外，最重要的原因就是心理狀態(tài)。
所以如果你易受高溫影響，請你謹記一句老話：“心靜自然涼。”
心靜自然涼是有科學(xué)依據(jù)的。
首先，情緒狀態(tài)會影響熱量的產(chǎn)生。在心境平靜的時候，交感神經(jīng)興奮性下降，分泌的腎上腺素和去甲腎上腺素也就下降，隨著代謝的減慢，人的心率就會減慢，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量就會減少。所以有的時候我們看到佛寺基本沒有空調(diào)，但寺里的僧人依然可以面不改色地靜坐;而哪怕在冬天，憤怒罵街的人依然可以面紅耳赤大汗淋漓。也有科學(xué)家測量了各種情緒狀態(tài)下人的身體溫度，發(fā)現(xiàn)除了平靜時體溫沒有變化，絕望時體溫迅速下降，其他情緒被激活時均有不同程度的體溫上升。所以保持平靜的情緒最有利于管理我們身體的熱量。
其次，情緒狀態(tài)會影響散熱的效率。人有四種散熱方式，體表熱輻射、熱蒸發(fā)、傳導(dǎo)散熱以及對流散熱。熱輻射是指機體通過以將熱量傳給外界較冷物體來散熱，流汗就是熱蒸發(fā)的散熱方式，洗冷水澡就是一種傳導(dǎo)散熱，而我們平常吹風(fēng)扇、空調(diào)，就是通過溫度高和溫度低的物體對流，實現(xiàn)散熱。這四種散熱方式中，除對流散熱外，其他三種都會受到皮膚表面溫度的影響。而一個人情緒急躁的時候，大腦會興奮引起血管收縮，皮膚表面血流量減少，膚溫降低，這會使熱量不容易散發(fā)。
此外，情緒狀態(tài)會影響我們對氣溫的主觀感受。情緒狀態(tài)會影響我們對外界事物的認知，當(dāng)情緒起伏不定處于易激惹狀態(tài)的時候，容易把外界的不良刺激放大，比如平時就看不順眼的人此時更加難以容忍，原本就熱的天氣也會感到熱得難以忍受。
那么有什么方法可以幫助我們平和情緒呢?
一、靜坐冥想。最簡單的冥想可以從深呼吸和想象輕松場景開始。冥想可以幫助你平靜下來，察覺到自己的情緒變化，提高覺察情緒的能力。
二、調(diào)整不良認知。很多情況下，我們的痛苦和糾葛就來源于我們對事物的看法，調(diào)整對事物的看法，可以很大程度上緩解不穩(wěn)定的情緒。
三、尋找合理宣泄情緒的方法。人總有情緒不良的時候，面對不良情緒時，接納它、疏導(dǎo)它很重要?？梢詮淖约旱倪^往經(jīng)歷中找到以往曾經(jīng)用過的可以應(yīng)對情緒的方法。
四、尋求心理咨詢師的幫助。簡單的情緒問題自己可以緩解，但過重的情緒問題會對生活帶來很大的影響，這個時候?qū)ふ倚睦碜稍儙煹膸椭亲罡咝У慕鉀Q方法。
孕婦快要臨近預(yù)產(chǎn)期的時候，一定要按照規(guī)定到醫(yī)院去進行產(chǎn)檢，雖然剖腹產(chǎn)越來越流行，剖腹產(chǎn)帶來的疼痛感會明顯小一些，另外剖腹產(chǎn)能夠減少對陰道的傷害，但即便如此，大家還是更愿意選擇順產(chǎn)，因為順產(chǎn)的優(yōu)點也是很突出的，比如對寶寶的健康更有好處，下面詳細介紹順產(chǎn)的諸多優(yōu)點。
為什么順產(chǎn)比剖腹產(chǎn)好？
無論是順還是剖，目的都只有一個，那就是讓寶寶避開可能發(fā)生的危險，健康而順利地出生。
但要注意的是，順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，需根據(jù)自己胎寶寶的具體情況聽醫(yī)生的，比如胎盤情況、羊水情況等綜合來看。
如果一切數(shù)據(jù)都正常，建議最好還是順產(chǎn)。不要怕疼，這種疼，是一種幸福的疼痛，每一個真心想成為母親的人都不會被這種疼嚇倒的。
只有經(jīng)歷了這種疼，才會理所當(dāng)然地成為一個真正的母親。不要被電影里那種大喊大叫的凄慘場面嚇倒，那只是為了故事情節(jié)而有意渲染夸張了的。
順產(chǎn)的優(yōu)點
1、有利于媽媽身體的恢復(fù)
順產(chǎn)對媽媽身體來說，幾乎是沒有創(chuàng)傷的，出血量少，產(chǎn)后恢復(fù)較快。不會在腹部開刀，不會破壞女性身體的元氣，子宮恢復(fù)也快。順產(chǎn)也會促進女性乳汁的分泌和產(chǎn)后惡露的排泄引流，還不會出現(xiàn)因為麻藥而引起的并發(fā)癥。
2、有利于寶寶的生長發(fā)育
陰道被稱為生命之門，順產(chǎn)的時候通過宮縮和產(chǎn)道的擠壓作用，可以將寶寶呼吸道中的一些液體排出來，減少濕肺和吸入性肺炎的發(fā)生率。同時對胎兒的呼吸中樞系統(tǒng)有一定的刺激作用，寶寶出生后的呼吸反射能夠正常的建立。
順產(chǎn)相對剖宮產(chǎn)，媽媽在分娩的過程中能夠?qū)⒚庖咔虻鞍讉魉徒o寶寶，讓寶寶擁有更強的抵抗力和免疫力。
順產(chǎn)的缺點
1、產(chǎn)前的陣痛讓準媽媽無法忍受。生產(chǎn)過程時間較長，出現(xiàn)突發(fā)癥狀的的幾率更大。
2、陰道松弛，少數(shù)的人還會有骨盆腔器官脫垂后遺癥
3、如果難產(chǎn)，會導(dǎo)致胎兒缺氧甚至死亡，如果借助產(chǎn)鉗協(xié)助生產(chǎn)，有可能導(dǎo)致胎兒頭部腫大。
