探望老人時(shí)應(yīng)注意些什么？
老人養(yǎng)生注意什么。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“探望老人時(shí)應(yīng)注意些什么？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
父母年紀(jì)大了，作為子女當(dāng)然希望他們健康長(zhǎng)壽。如何才能利用回家探望的時(shí)候，大致了解父母的健康狀況呢?可從以下五個(gè)方面做起。
體重是不是輕了 很多人都說(shuō)“有錢難買老來(lái)瘦”。但要是體重?zé)o緣無(wú)故地輕了，那可能是疾病的征兆。比如癌癥、抑郁癥、心臟病或營(yíng)養(yǎng)不良等。所以，一旦發(fā)現(xiàn)父母的體重明顯減輕，就應(yīng)該建議他們?nèi)プ鰝€(gè)檢查。
家里安全嗎 你不妨在父母的房子里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看燈泡是不是都亮，暖氣有沒(méi)有問(wèn)題，水池里是不是有沒(méi)洗的碗碟，屋里報(bào)紙雜志是不是到處堆著。這一方面是出于安全的考慮，另一方面也是發(fā)現(xiàn)反常現(xiàn)象的途徑。比如，要是發(fā)現(xiàn)水壺?zé)诹耍瑧?yīng)該問(wèn)問(wèn)是不是父母把壺放在爐子上燒水卻忘了關(guān)火。要是發(fā)覺(jué)一向勤快的父母突然不愿做家務(wù)了，應(yīng)該小心他們是否有老年抑郁癥的傾向。
生活可以自理嗎 觀察父母的外表，看他們是不是還在堅(jiān)持一貫的衛(wèi)生習(xí)慣。如果沒(méi)有，比如忽略了像刷牙、洗澡、掃地這樣的生活細(xì)節(jié)，那么很可能是有了老年癡呆、抑郁癥，或者是身體的什么地方很不舒服了。
精神狀態(tài)怎么樣 要留心觀察父母的情緒。如果他們的情緒特別冷淡，或特別離譜，那就應(yīng)該注意了。要問(wèn)問(wèn)他們是不是覺(jué)得壓抑或憂傷，因?yàn)檫@很可能是老年抑郁癥的兆頭。要了解他們是否還參加社會(huì)活動(dòng)，是否還關(guān)心他們的朋友，這些都是觀察他們精神狀態(tài)的最好方式。
起臥坐立有沒(méi)有問(wèn)題 觀察父母走路的姿勢(shì)，如果他們走路不穩(wěn)，或者走不了多遠(yuǎn)就要休息，起碼應(yīng)該給他們配個(gè)手杖，讓他們輕松一點(diǎn)。嚴(yán)重的，例如容易跌跤的老人，就需要請(qǐng)人照顧了。 照顧父母不能獨(dú)斷專行，做任何決定前都要和老人商量、充分溝通，有時(shí)還要聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)。這樣才能讓你的孝心體現(xiàn)出最大的價(jià)值。
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專家老年人體溫老人過(guò)冬要注意些什么防凍傷北方大地，大雪飛揚(yáng)，氣溫下降。這樣的天氣對(duì)老人來(lái)說(shuō)很不利，老人過(guò)冬更應(yīng)注意保持體溫，減少戶外活動(dòng)時(shí)間。
冬天來(lái)了，北方大地普降大雪，氣溫降低，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，冬天可不是一好季節(jié)。如何順利度過(guò)冬天呢?西寧市第一人民醫(yī)院燕春茂專家有如下幾點(diǎn)建議：
●體溫不能過(guò)低
老年人的新陳代謝速度較慢，所以體溫會(huì)相對(duì)年輕人低些。在天寒地凍的環(huán)境中待太久，會(huì)令身體迅速損失熱量，造成體溫過(guò)低。當(dāng)屋外溫度降到零下10攝氏度以下時(shí)，最好不要外出，尤其刮風(fēng)時(shí)盡量不外出;如必須外出，一定不要待太久;戴條圍巾或口罩護(hù)住嘴和鼻子，以防止寒冷的空氣侵入肺里;由于潮濕的衣服會(huì)很快讓身體打冷戰(zhàn)，所以盡量保持干爽。如果已經(jīng)開(kāi)始打冷戰(zhàn)了，就趕緊回到屋里，因?yàn)檫@是體熱正在損失的信號(hào)。
冬季老人鍛煉的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，尤其患有冠心病、肺心病的老年人，最好選擇在室內(nèi)鍛煉，鍛煉的時(shí)間以半個(gè)小時(shí)至40分鐘之間為宜。
●防凍傷
鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指和腳趾都是容易凍傷的部位，要注意平時(shí)對(duì)這些部位的保暖。其中，患有心臟病及其他循環(huán)系統(tǒng)疾病的人尤其要注意。老年人出門的時(shí)候，要把身體所有部位裹嚴(yán);如果皮膚凍得發(fā)紅、發(fā)暗或開(kāi)始疼了，就要立刻回到屋里;了解凍傷的征兆：皮膚凍得變白或變淺黃色，皮膚摸起來(lái)變硬或麻木了，體溫降低等。如果出現(xiàn)上述癥狀，最好去看醫(yī)生。
●防摔跤
摔跤對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，常常是致命的，在冬天尤其如此。為了降低滑倒的風(fēng)險(xiǎn)，一旦下雪，老年人要做到不在結(jié)冰或有雪的路上行走，最好不要出門，出門時(shí)必須有人陪同;要穿有防滑底的鞋;用拐杖的老人，確認(rèn)拐杖的橡膠底完好，如果已經(jīng)磨平，趕緊換一個(gè)，以防止在外行走時(shí)滑倒。
●鏟雪時(shí)防受傷
天氣寒冷時(shí)，為保持體溫，老人的心臟負(fù)荷會(huì)加重，所以在戶外勞動(dòng)時(shí)一定要多加注意。另外，鏟雪用的鐵鏟可能會(huì)對(duì)老人造成傷害，所以如果老人的平衡能力不太好，或者患有骨質(zhì)疏松癥，類似的工作最好不要做。
1、老人骨折注意些什么
1.1、骨折牽引
老年人骨折后保持平臥體位,抬高患者腳尖朝上,足跟懸空,由骨科醫(yī)生負(fù)責(zé)牽引,以保證牽引合理、到位。
1.2、預(yù)防褥瘡
老年人長(zhǎng)期臥床使局部組織受壓,血液循環(huán)障礙,容易發(fā)生褥瘡。骨折牽引期間,要每?jī)尚r(shí)幫助更換體位一次,夜間亦要每3-4小時(shí)更換體位一次。同時(shí)用50%酒精對(duì)受壓部位進(jìn)行按摩,改善局部血液循環(huán),以預(yù)防褥瘡發(fā)生。
1.3、預(yù)防便秘
老年人骨折一定要注意飲食調(diào)節(jié),多吃新鮮蔬菜及含纖維素多的食物,保持每1-2天排便一次,如果3-4天未解大便,可給予緩瀉藥如潤(rùn)腸丸等,如果有便秘習(xí)慣者,要進(jìn)行日常生活調(diào)治,每日清晨空腹喝一小杯淡鹽水,每日睡前喝一杯蜂蜜麻油水,這樣堅(jiān)持下去,可使便秘得以逐漸消失,保持大便通暢。
1.4、預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮
老年人骨折后臥床期間要保持適當(dāng)?shù)拇采线\(yùn)動(dòng)鍛煉,預(yù)防肢體廢用性萎縮及關(guān)節(jié)攣縮。此外,要注意保持各關(guān)節(jié)功能位置,特別是骨折患肢應(yīng)始終處在功能狀態(tài)下,這樣方不至于骨折愈后站立不起來(lái)。
2、高血壓老人骨折如何治療
2.1、復(fù)位
是將骨折后發(fā)生移位的骨折斷端重新恢復(fù)正常或接近原有解剖關(guān)系,以重新恢復(fù)骨骼的支架作用。復(fù)位的方法有閉合復(fù)位和手術(shù)復(fù)位。
2.2、固定
骨折復(fù)位后,因不穩(wěn)定,容易發(fā)生再移位,因此要采用不同的方法將其固定在滿意的位置,使其逐漸愈合。常用的固定方法有:小夾板、石膏繃帶、外固定支架、牽引制動(dòng)固定等,這些固定方法稱外固定。如果通過(guò)手術(shù)切開(kāi)用鋼板、鋼針、髓內(nèi)針、螺絲釘?shù)裙潭?則稱內(nèi)固定。
2.3、功能鍛煉
通過(guò)受傷肢體肌肉收縮,增加骨折周圍組織的血液循環(huán),促進(jìn)骨折愈合,防止肌肉萎縮,通過(guò)主動(dòng)或被動(dòng)活動(dòng)未被固定的關(guān)節(jié),防止關(guān)節(jié)粘連、關(guān)節(jié)囊攣縮等,使受傷肢體的功能盡快恢復(fù)到骨折前的正常狀態(tài)。
3、高血壓老人骨折如何飲食
3.1、骨折早期(傷后1～2周)
飲食應(yīng)以清淡開(kāi)胃、易消化、易吸收的食物為主。如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚(yú)湯、瘦肉等。制作以清蒸燉熬為主,避免煎炸炒燴。
民間常用的黃豆骨頭湯較肥膩,所含脂肪較多,不易消化吸收,此階段最好不要食用。此外,臥床患者易發(fā)生尿路感染,宜適當(dāng)多飲水利尿。
3.2、中期(傷后2～4周)
此階段患者食欲及胃腸功能均有所恢復(fù)。飲食上應(yīng)從清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,以滿足骨骼生長(zhǎng)的需要。可在初期的食譜上加上骨頭湯、田七煲雞、魚(yú)類、蛋類以及動(dòng)物肝臟等食物。適當(dāng)多吃一些青椒、西紅柿、莧菜、蘿卜等維生素c含量豐富的蔬菜,以促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)和傷口愈合。
3.3、后期(傷后5周以上)
飲食上無(wú)禁忌,可食用各種高營(yíng)養(yǎng)食物及富含鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)的食物。此期食譜可再配以老母雞湯、豬腎湯、羊腎湯、鹿筋湯、魚(yú)湯等。
高血壓老人骨折的食療方
1、三七當(dāng)歸肉鴿湯
三七10克,當(dāng)歸10克,肉鴿1只,生姜、胡椒、食鹽適量備用。將上藥一同放入沙鍋內(nèi)燉至熟爛,湯肉并食,每日1次,連續(xù)7~10天。
2、補(bǔ)精膏
牛骨髓、炒核桃肉、杏仁泥各120克,山藥250克。將核桃肉、杏仁泥、山藥同搗成膏狀,入煉熟蜜500克,與牛骨髓拌勻,入沙鍋內(nèi)沸湯煮熬,以瓶收貯。開(kāi)水沖服,空腹食之。
3、靈芝蚌肉
靈芝20克,河蚌肉250克,冰糖60克。先將河蚌去殼取肉,用水洗凈待用。靈芝用沙鍋加水煮約1小時(shí),去渣取汁,入蚌肉煮至肉熟,調(diào)入冰糖溶化即成,每周2～3劑,飲湯食肉。
4、鹿角膠粥
鹿角膠10克,大米100克,生姜3片,蔥白少許。先取大米淘凈,煮粥,待沸后調(diào)入搗碎的鹿角膠、姜末、蔥花,煮至粥稠服食。
高血壓老人骨折有什么禁忌
1、忌盲目補(bǔ)充鈣質(zhì)
鈣是構(gòu)成骨骼的重要原料,有人以為骨折以后多補(bǔ)充鈣質(zhì)能加速斷骨的愈合。但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合,而對(duì)于長(zhǎng)期臥床的骨折病人,還有引起血鈣增高的潛在危險(xiǎn),而同時(shí)伴有血磷降低。
2、忌偏食
骨折病人,常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況,機(jī)體本身對(duì)這些有抵抗修復(fù)能力,而機(jī)體修復(fù)組織,長(zhǎng)骨生肌,骨痂形成,化瘀消腫的原料就是靠各種營(yíng)養(yǎng)素,由此可知保證骨折順利愈合的關(guān)鍵就是營(yíng)養(yǎng)。
3、忌少喝水
臥床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行動(dòng)十分不便,因此就盡量少喝水,以減少小便次數(shù),如此雖小便次數(shù)減少,但更大的麻煩也產(chǎn)生了。如臥床病人活動(dòng)少,腸蠕動(dòng)減弱,再加上飲水減少,就很容易引起大便秘結(jié)。
老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體各系統(tǒng)的功能會(huì)發(fā)生一系列的退行性變化，因此在為老年人營(yíng)造居室時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。
1.屋要高 空氣好、陽(yáng)光足，有利身體健康。根據(jù)“民用建筑設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)”規(guī)定，居室凈高不得低于2.8米。實(shí)驗(yàn)表明，居室凈高低于2.55米時(shí)，室內(nèi)二氧化碳濃度增高，影響室內(nèi)空氣質(zhì)量。凈高過(guò)低還使人感到壓抑。
2.臺(tái)面造低 無(wú)論是固定臺(tái)面(吊櫥)或是移動(dòng)的臺(tái)面(家具)都應(yīng)低，特別對(duì)于身體虛弱、手腿不便的老人臺(tái)面高度更應(yīng)低些，一般以方便適用，不經(jīng)常爬高或不爬高取物為準(zhǔn)。
3.地不滑 最好使用優(yōu)質(zhì)無(wú)釉磚、防滑磚、木地板和強(qiáng)化地板等。忌用花俏和幾何形圖案的地磚，以免產(chǎn)生視覺(jué)偏差而滑倒、跌跤。
4.光線足 由于老年人視力衰退，因此室內(nèi)采光和照明應(yīng)充足。室內(nèi)采光系指室內(nèi)能得到的自然光線。一般要求一天日照要確保在3小時(shí)以上，窗戶的有效面積和房間的地面面積之比最低不應(yīng)小于1:15。
5.色彩適中 根據(jù)心理學(xué)的觀點(diǎn)，色彩不僅影響人的主觀感覺(jué)，而且還能影響人的情緒。因而應(yīng)該選擇適合老年人要舒適幽雅色彩。老年人居室四周可用淺色或白色，而桌椅、沙發(fā)、床上用品宜用鮮艷以增加喜慶、熱鬧氣氛。
一、不要飯后馬上看電視
飯后人體內(nèi)的血液都集中到消化器官，這時(shí)如果馬上看電視，腦部就會(huì)分去大量的血液，這不僅會(huì)影響血液在消化器官內(nèi)的運(yùn)行，還會(huì)抑制消化腺的分泌功能，從而妨礙腸胃的正常工作，引起消化不良。此外在這個(gè)時(shí)候看電視，大腦內(nèi)的血液供應(yīng)量也會(huì)不足，引起腦部缺氧。
二、看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
老年人如果長(zhǎng)時(shí)間注視閃爍的屏幕和活動(dòng)的屏幕圖像，會(huì)導(dǎo)致眼睛干枯、頭昏頭痛和精神疲乏等癥狀，如果是高血壓患者，長(zhǎng)時(shí)間看電視還會(huì)引起血壓跳躍式的升高，男性患者受到的影響還會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性患者，因此，老年人應(yīng)該在連續(xù)看電視半小時(shí)后做一些眼部按摩或閉目養(yǎng)神，以緩解疲勞。
三、不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)看電視
老年人本來(lái)就容易肢體肌肉僵硬，如果長(zhǎng)時(shí)間以一種姿勢(shì)久坐不動(dòng)，易造成頸椎發(fā)僵，肢體麻木。還可加重血管、神經(jīng)已有的退行性病變。
四、不要看過(guò)于刺激的電視節(jié)目
老年人一般患有一些老年性疾病，如高血壓、冠心病、糖尿病等。如果經(jīng)?？匆恍┐蟊笙驳碾娨暪?jié)目，易導(dǎo)致病情加重。因?yàn)檫^(guò)度悲喜會(huì)使體內(nèi)的激素水平突然變化，輕者可以使心跳加快、血壓升高，重者引發(fā)腦血管破裂而中風(fēng)，有心臟病的人還會(huì)因心臟缺血出現(xiàn)心絞痛甚至心肌梗死。
“人老應(yīng)該掉牙“的舊觀念，隨著人們對(duì)口腔健康的正確認(rèn)識(shí)而逐步改變。老年口腔 衛(wèi)生保健的目標(biāo)為至少保持20顆功能牙，維持最基本的口腔功能狀態(tài)或者通過(guò)最低限度的修復(fù)，盡可能康復(fù)口腔功能。
保持老年人的獨(dú)立生活自理能力，提高老年人生活質(zhì)量。老年人的心理狀態(tài)有其獨(dú)特性，且普遍存在口腔衛(wèi)生問(wèn)題和不講究口腔衛(wèi)生的舊傳統(tǒng)觀念與習(xí)慣，因此，首要問(wèn)題是提高老年人自身的口腔保健能力。老年人要選擇合乎口腔衛(wèi)生要求的老人用或成人用保健牙刷。其特點(diǎn)是刷頭較小，刷毛軟而有彈性，刷柄較 寬而扁，容易握住，不易滑脫，最好運(yùn)用含氟牙膏，可以預(yù)防根面齲，除每天早晚刷牙外，每餐后刷牙，對(duì)中老年人都有好處，值得提倡。
由于老年人牙縫較寬、牙齒稀松。光靠刷牙，還不足以保持牙齒清潔。在有條件時(shí)，推薦使用間隙刷，或使用牙線潔牙，有利于去除鄰面與根面的牙菌斑。老年人剔牙時(shí)，應(yīng)選用扁平而楔狀牙簽，順著每個(gè)牙縫的兩個(gè)牙面緩慢滑動(dòng)，不要用力過(guò)猛過(guò)快，可幫助清洗牙鄰面的軟垢和牙菌斑。在每餐之后，用清水漱口是一種好習(xí)慣，但漱口不能代替刷牙，因?yàn)槠溥_(dá)不到去除牙菌斑的作用。老年人應(yīng)糾正不良衛(wèi)生習(xí)慣與生活方式，如戒酒、不用牙齒開(kāi)瓶蓋、咬硬物等。
老年人常常會(huì)因?yàn)榇髁x齒引起基牙的齲壞，應(yīng)及時(shí)清洗，有病要及時(shí)治療。老年人的自我口腔保健活動(dòng)是他人無(wú)法取代的，是保持老年人口腔健康的基礎(chǔ)，但是對(duì)于一些有嚴(yán)重疾病的老人，如老年癡呆癥，半身不遂等，由家庭成員或醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行的特殊口腔護(hù)理，包括刷牙、潔牙、剔牙等是必不可少的。
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