行氣導引養(yǎng)生方法
2020-12-18什么是人體五行？
中國古代把世間萬事萬物都用“木、火、土、金、水”五種自然界的物質屬性來分類、表達和總結規(guī)律。人體的臟腑和經絡同樣歸于五行：肝、膽—木；心、小腸—火；脾、胃—土；肺、大腸—金；腎、膀胱—水。五行之間相生相克，貴在平衡。木屬春主生發(fā)、火屬夏主生長、土屬長夏主化、金屬秋主收、水屬冬主藏。五行是中醫(yī)經絡學說的重要理論基礎。
什么是五行經絡導引？
中醫(yī)認為人的五臟六腑有問題時，能量就不平衡了，相應的經絡好比是氣血能量的河流，因為淤塞，有的河流干枯了，有的河流卻泛濫成災了，五行經絡導引就是疏通這些河流，并把河水——氣血能量從泛濫的河道引導進入缺水的河道，從而恢復平衡，旱澇均勻，人就健康了！
五行經絡導引有什么好處？
五行經絡導引使用特殊手法，配合五行清調的中草藥精油，不傷害皮膚，刺激深層經脈，并能同時疏導周圍的絡脈，全面疏導經絡，實現(xiàn)臟腑平衡。不但迅速改善各種有
更多>>行氣的情況是我們很需要去注意的了，如果我們發(fā)現(xiàn)自己的身體出現(xiàn)了氣血不順的情況，那么就很容易導致我們出現(xiàn)身體的不適了，甚至是會對我們的健康造成傷害的，因此就一定要及時的行氣了，那么具體應該怎么做呢，一起看看吧。
保持良好情緒
如果我們是屬于久病不愈的體虛者，長期情志不遂，情緒起伏不穩(wěn)，氣郁血滯，便會引起氣滯血瘀;在中醫(yī)學上，寒、熱、氣、血都可引發(fā)血瘀癥。如若淤阻于心，便會出現(xiàn)心悸、胸悶、心痛的癥狀，因此就會導致我們的身體健康造成比較大的傷害，這是非常不利于我們健康的，
如果你過分的憂慮，不僅讓你心情沮喪，也損害你的健康康，醫(yī)學證明：抑郁和不快的人得心臟病的幾率是正常人的兩倍，過分憂郁、消沉和嘆息，只會使氣滯血瘀，瘀血無法排法，新生不生，血瘀滯而膚色暗，甚至于瘀血成毒導致血細胞老死，人的體質也會越來越弱，因此我們想要行氣，那么就應該學會行氣的方法了，這樣才可以幫助我們養(yǎng)生了。
加強鍛煉
生命在
更多>>能使針刺感應向一定方向擴散、傳導的各種方法。亦稱引氣法、通氣法和導氣法?！夺樉拇蟪伞罚河胁〉肋h者，必先使氣直得病所。說明本法在臨床上的重要意義。該法主要包括提插行氣、呼吸行氣、捻轉行氣、按壓行氣、針向行氣、接經行氣等法。詳見各該條。
[基本內容]
本法具體操練方法如下：
一、鋪平床席，仰臥，寬衣松帶，枕高3寸，兩手握固(屈拇指于掌心，其余四指蓋握拇指)，手臂放松，兩手離身側各5寸。兩腳相距5寸，腳趾豎起。
二、排除雜念，專心一意調和氣息，慢慢以舌舔唇內及牙齦，使津液滿口而咽之。
三、先口吐濁氣數(shù)口，以鼻慢慢吸入清氣，吸氣和吐氣時皆須極為細微，不出任何聲響。每當吸氣時，須以意送之，充滿全身，然后從腳趾頭出氣。一般行氣5-6次而出氣一次，此稱為一息。初習者，每次行氣十余息即可，以后逐漸增加息數(shù)。
[臨床應用]
本法可用于治療各種慢性病，但臨床多用于四肢疼悶不隨，腹內積氣、腹脹痛、消化不良、慢性
更多>>你是否經常會出現(xiàn)生氣脾氣暴躁的情況呢，情緒不佳或者是胸悶等等的問題，可以選擇一些順氣的食物食用，下面的這道行氣疏肝的茶品就是不錯的選擇，可以緩解煩躁的情況，而且還有降脂減肥的作用呢，來看看這些介紹吧。
營養(yǎng)價值:
生氣后肝區(qū)脹痛時、情緒不佳、胸悶不舒時
適宜人群:
肥胖者、脾氣暴躁不佳等人群飲用
禁忌人群:
胃酸較多者、孕婦
三花行氣茶
所需材料
玫瑰花3克、桂花3克、玫瑰茄2克
三花行氣茶的泡法
1、準備好曬干的玫瑰花，桂花和玫瑰茄子以1:2的配置準備好材料。
2、然后將準備好的食材放入洗干凈的杯中。
3、最好在杯中摻入沸水，蓋上杯蓋約等3-5分鐘即可飲用。
三花行氣茶的功效與作用
玫瑰花能助容顏常在，補足氣血，具有美容養(yǎng)顏之功效。桂花具有調節(jié)情緒，順氣安神、養(yǎng)顏美容的功效，香味撲鼻讓人臨近大自然。玫瑰茄一般針對于情緒不好，而起容易胸悶的女性飲用最好。三花行氣茶玫瑰花它本身具有理氣解郁之
更多>>行氣凈血也是屬于養(yǎng)生的一種方法，在中醫(yī)上，這種養(yǎng)生方法還有治病的效果，選擇這個行氣凈血來養(yǎng)生可以從中獲取很多利益，讓身體變得更加的強者，而在行氣凈血養(yǎng)生的同時還要記得合理給自己添加飲食，做中醫(yī)養(yǎng)生的時候最重要的就是做好辯證，辯論，這樣合理的養(yǎng)生，對癥的養(yǎng)生，才能得到更好的效果，那么行氣凈血養(yǎng)生的方法有哪些?
中醫(yī)行氣觀點提出：氣是人體最基本的物質，腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣、肺吸入的空氣結合而成，在臟腑中表現(xiàn)為心氣、肝氣、脾氣、腎氣、肺氣。氣又名原氣，是人體組織、器官生理功能以及生命活動的原動力，血管的收縮、血液的流動、淋巴的循環(huán)、脾胃臟腑的運化，都是人體氣的推動所致，現(xiàn)代醫(yī)學所稱為新陳代謝、循環(huán)系統(tǒng)?！端貑枴の迮K別論》說：氣聚則生，氣狀則康，氣衰則弱，氣散則亡。氣機的運行推動了循環(huán)與代謝的運轉，是疾病好轉的先決條件，這一傳承千年中醫(yī)觀點、突破性的被西方醫(yī)學所證實。現(xiàn)代生物醫(yī)學揭示了
更多>>養(yǎng)生的時候很多人會選擇遵從導引法的方式來完成這個養(yǎng)生的目的，在養(yǎng)生的時候有很多的導引法都是可以值得一試的，大家在養(yǎng)生做引導的時候姿勢要掌握好，還要注意氣息，氣息總的來說是很重要的，養(yǎng)生的導引法也是比較辛苦的，大家最好是從一開始就堅持下來，那么養(yǎng)生的導引法到底有哪些呢?
屬性：〔原文〕一法∶正倚壁，不息，行氣，從頭至足止。愈疽、疝、大風、偏枯、諸風痹。
〔解說〕采用正立背靠墻姿勢，不息，行氣，(功法詳見本節(jié)討論)運用意識導氣，使內氣從頭至足而止。這種練功法可以治療疽病、疝氣、大風、半身不遂，以及各種風痹病。
〔原文〕二法∶仰兩足指，五息止，引腰背。痹，偏枯，令人耳聞聲。常行，眼耳諸根，無有掛礙。
〔解說〕將兩腳趾仰起、行氣，五息而止，引氣至腰背。可以治療腰背痹痛和半身不遂，并能改善人的聽覺。經常用此法練功，還能使諸根(佛家稱眼、耳、鼻、舌、身、意為六根，根是能生的意思。因眼、耳等對于聲、色等
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消化性潰瘍是比較常見的一種病癥，它的病因有很多種，但是多數(shù)的時候我們是搞不清楚的。一般這種癥狀我們都回采用西醫(yī)的治療方法，但是其實中醫(yī)食療方在治療這類疾病方面很不錯。下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)食療治療消化性潰瘍的方劑有哪些吧?
方名
溫補行氣湯。
功能主治
功能行氣溫中。主治消化性潰瘍。
處方組成
黨參 9克、白芷9克、白術9克、山藥9克、干姜4.5克、木香8克、蓽拔6克、茯苓9克、白芍9克、炙甘草6克，水煎服。
辨證加減
合并出血者加自芨粉 3克，每日3次沖服;泛酸明顯者加海螵蛸10克;疼痛重者加玄胡9克;口干、舌燥、尿黃、便結及脈數(shù)者去干姜。
臨床療效
應用本方治療63例，腰部疼痛消失者58例(92.06%);泛酸者41例，消失者39例(95.12%);壓痛者57例，消失者54例(94.74%)。鋇餐檢查：龕影63例，治療后僅4
更多>>春季，流感即進入高發(fā)季節(jié)。專家提醒，流感高危人群比如常去人流密集點、去過醫(yī)院以及抵抗力差的人群應加強防范，預防流感。如不慎發(fā)現(xiàn)有喉嚨干癢、流鼻涕等感冒初期癥狀，立即飲醋就發(fā)揮巨大功效，緊急扼制感冒。醫(yī)學專家介紹說：醋是一種生理堿性食品，可以中和酸性反應，從而維持人體內環(huán)境的酸堿平衡，提高免疫力。此外，醋含有很強的殺滅細菌、抑制病毒的能力，所以在流感來襲的前期，及時灌下1杯稀釋陳醋或市面上的陳醋飲料，不失為救急良方。
營養(yǎng)專家指出，飯前后喝點醋飲料實際上是最好的選擇。近年在我國，醋飲料和果醋飲料的美容、瘦身等保健功能也被越來越多的人所發(fā)現(xiàn)。蘋果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養(yǎng)物質，促進人體對食物中鈣、磷等營養(yǎng)物質的吸收。果汁醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度，促進消化液的分泌，提高胃液濃度，從而促進消化。
初春時節(jié)，陽氣升發(fā)。此時人體內的陽氣亦順應春陽之氣而生發(fā)，新陳代謝旺盛，根據(jù)“天人相應
更多>>我們祖國的文化真是博大精深，很多運動方法也是很多，五花八門，對身體的好處都是相當之多的，很多人在養(yǎng)生的時候都是會利用食物來養(yǎng)生，調節(jié)自己 的身體，讓自己的身體變得更好，但是還有一些人在養(yǎng)生的時候是會選擇一些運動方法來做養(yǎng)生，運動方法中的導引十二法是很常見的，也是最值得信賴的養(yǎng)生方法，那么養(yǎng)生導引十二法有哪些?
第一式 乾元啟運
強調“逢動必旋”，兩臂內旋、兩掌左右分撐時拇指須稍用力，以助臂的旋轉幅度。有助于暢通手太陰肺經和手陽明大腸經脈，對傷風感冒、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病有一定防治作用。
下蹲之深度因人而異，不宜強求一致。
默讀“呼”音或意守丹田。
意守丹田，既便于排除雜念，凈化大腦，又有助于補中益氣，扶正培本，增強體質，提高身體抵抗力;呼吸六字訣云：“呼音與脾相配屬?！惫誓x“呼”音，有助于和胃健脾。
健身氣功·導引養(yǎng)生功十二法 第一式 乾元啟運 教學
第二式 雙魚懸閣
此式第1、第2兩
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