行氣止痛的食物有哪些
冬季養(yǎng)生吃的食物有哪些。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的行氣止痛的食物有哪些，供您參考，希望能夠幫助到大家。
人體想要健康，講究的是一個(gè)氣血通暢，如果氣血凝滯的話，對(duì)我們的健康影響是非常大的，會(huì)引發(fā)一些其他很嚴(yán)重的疾病的，例如半身不遂、偏身麻木、肢體疼痛等，這些都可能是由于氣血不暢通所引起的。想要治療這類疾病一定要行氣止痛。
行氣止痛的食物有哪些
一般我們吃的食物不具有行氣止痛的功效了。
行氣止痛吃什么水果蔬菜
大家平時(shí)可以多吃一些新鮮的、應(yīng)季的蔬菜和水果即可。
行氣止痛的中藥有哪些
木香、沉香、檀香、香附、川楝子、烏藥、佛手、香櫞、綠萼梅等都是很好的行氣止痛的中草藥了。
行氣止痛的中藥方劑
1、蘇合香50g、安息香100g、冰片50g、水牛角濃縮粉200g、麝香75g、檀香100g、沉香100g、丁香100g、香附100g、木香100g、乳香(制)100g、蓽茇100g、白術(shù)100g、訶子肉100g、朱砂100g。
2、枳殼、青皮、烏藥、陳皮、蒼術(shù)、川芎各9克，川厚樸、香附、木香(后下)、砂仁(后下)各6克，甘草5克，桂心3克。
3、延胡索、當(dāng)歸、桂枝、赤芍。
我們一般所說(shuō)的食物，像水果、蔬菜、肉類、菌類等等這些都是不具有行氣止痛功效的，最多只能給我們的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了。所以想要治療疾病的話，還是要服用一些中草藥來(lái)治病的了。上面介紹的這些都是很有效果的，大家不要錯(cuò)過(guò)了。
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我們都知道，當(dāng)我們遇到不開心的事情的時(shí)候，就容易生氣。而有些人則會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)大發(fā)雷霆或者獨(dú)自生悶氣，而老是生氣的話，對(duì)我們的身體健康其實(shí)是沒(méi)有好處的。其實(shí)這些人可能是因?yàn)楦位鹛⒘?，需要行氣疏肝?br />
行氣疏肝的食物有哪些
1、蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。
2、蘿卜，長(zhǎng)于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。
3、山楂，擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無(wú)論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過(guò)多的女性慎用。
4、柑橘，不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。
5、甲魚性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說(shuō)它能滋肝腎之陰，清虛勞之熱。故對(duì)肝腎陰虛，或陰虛內(nèi)熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經(jīng)紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。
行氣疏肝吃什么水果蔬菜
行氣疏肝的水果蔬菜主要有草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉等。
行氣疏肝的茶飲有哪些
茉莉花茶
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是春季飲茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養(yǎng)氣血之功。
菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤(rùn)肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增強(qiáng)養(yǎng)陰之力。
金銀花茶
金銀花茶，其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行，易外感風(fēng)邪，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。
行氣疏肝的中藥有哪些
1、柴胡，是常用解表藥，別名地熏、山菜、菇草、柴草。性味苦、微寒，歸肝、膽經(jīng)。有和解表里、疏肝解郁之功效。用于感冒發(fā)熱、寒熱往來(lái)、瘧疾、肝郁氣滯、胸肋脹痛、脫肛、子宮脫垂、月經(jīng)不調(diào)。
2、香附，為莎草科植物莎草的干燥根莖。用于肝郁氣滯，胸脅脹痛，疝氣疼痛，乳房脹痛，脾胃氣滯，脘腹痞悶，脹滿疼痛，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉痛經(jīng)。
3、青皮，主治疏肝破氣;消積化滯。主肝郁氣滯之脅肋脹痛;乳房脹痛;乳核;乳癰;疝氣疼痛;食積氣滯之胃脘脹痛;以及氣滯血瘀所至的癥瘕積聚;久瘧癖塊。用于胸脅脹痛，疝氣，乳核，乳癰，食積腹痛。
4、金鈴子，苦寒降泄，能清肝火、泄郁熱、行氣止痛。舒肝行氣止痛，驅(qū)蟲。用于胸脅、脘腹脹痛，疝痛，蟲積腹痛。
5、元胡，為大宗常用中藥。性溫，味辛苦，入心、脾、肝、肺，是活血化瘀、行氣止痛之妙品，尤以止痛之功效而著稱于世。李時(shí)珍在《本草綱目》中歸納元胡有“活血，理氣，止痛，通小便”四大功效，并推崇元胡“能行血中氣滯，氣中血滯，故專治一身上下諸痛”。
行氣疏肝的穴位有哪些
1、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴
風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴等穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。
2、膻中穴
位于兩乳之間，有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時(shí)用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時(shí)往下捋100下，可以順氣，對(duì)岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。
3、肩井穴
按摩此養(yǎng)生穴位可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛，同時(shí)還可除悶、寧心神。
4、肝俞穴
此養(yǎng)生穴位是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，按摩此養(yǎng)生穴位能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。
5、足三里、三陰交穴
這兩大養(yǎng)生穴位是補(bǔ)脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運(yùn)化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個(gè)運(yùn)化氣血的“機(jī)器”保養(yǎng)好。
6、太溪穴
此養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}(cāng)庫(kù)。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。
上面介紹的一些茶飲、中藥等都是具有著很好的行氣疏肝作用的，容易生氣的朋友可以嘗試著服用一些，對(duì)于排解心中的悶氣、愉悅精神有著很好的作用，相信大家一定不會(huì)錯(cuò)過(guò)這樣的行氣疏肝的方法了。這些藥材都是可以在中藥店買到的。
很多人因?yàn)榉尾炕蛘呶覆棵洑猓鴮?dǎo)致感覺到非常難受，對(duì)我們的健康危害是非常大的。所以中醫(yī)上治療這類病癥就需要采取行氣寬胸的方法了。下面我們一起來(lái)看看哪些方法可以行氣寬胸以及行氣寬胸的中藥有哪些。
行氣寬胸是什么意思
行氣寬胸是一個(gè)名詞，常常用于肺部或胃部受氣滯脹痛，寬中一般都是指肺氣喘而不順，需要行氣寬中。
行氣寬胸的食物有哪些
行氣寬胸可以多吃一些海帶、橘子、橘餅、牡蠣等，要注意飲食上應(yīng)該稍微清淡一些，不要吃過(guò)分辛辣刺激的食物。
行氣寬胸吃什么水果蔬菜
行氣寬中多吃一些富含水分、維生素以及礦物質(zhì)的水果蔬菜。寒涼性的水果蔬菜盡量少吃。
行氣寬胸的中藥有哪些
行氣寬胸一般需要服用可以下氣寬胸的中藥，例如枳實(shí)、桃仁、佛手等。
行氣寬胸的中藥方劑
1、桔梗、木通、枳殼、香附、烏藥、芥子、杏仁、陳皮、川芎、酒芍、甘草。上為散。
2、人參、白術(shù)、茯苓各9g，甘草6g。上為細(xì)末。每服兩錢，水一盞，煎至七分，通口服，不拘時(shí)候。
3、桂枝10克、熟附子10克、豬茯20克、茯苓20克、白術(shù)15克、川芎15克、黃芪15克、紅花15克、麥冬15克、葶藶子10克、炙甘草8克。水煎服。
4、桃仁12克、紅花9克、生地黃9克、川芎5克、赤芍6克、牛膝9克、桔梗5克、當(dāng)歸9克、柴胡3克、枳殼6克、甘草3克。水煎服。
上面介紹的這些中草藥就是比較好的具有行氣寬胸作用的了，如果你平時(shí)也經(jīng)常胸悶、脹氣的話，就可能需要行氣寬胸了。大家可以試試上面介紹的這些，雖然不會(huì)立即起作用，但是堅(jiān)持服用一段時(shí)間就可以看到效果了。
行氣寬中是中醫(yī)上的一個(gè)名詞，就是說(shuō)運(yùn)用一定的方法將體內(nèi)的抑郁、焦躁之氣排出體外。一般脾虛的人群是需要行氣寬中的。那么大家知道哪些食物以及中草藥有很好的行氣寬中的效果嗎，下面我們就一起來(lái)看下吧。
行氣寬中是什么意思
在中醫(yī)的角度來(lái)講，行氣為外力使體內(nèi)中氣運(yùn)行，而寬中則是疏散中焦郁氣的意思。綜合起來(lái)就是運(yùn)行中氣令中焦的郁氣疏散。這多用于脾虛氣滯之人。
行氣寬中的食物有哪些
板栗
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補(bǔ)鈣食品，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有良效，同時(shí)我們吃板栗還是可以行氣寬中的了，這對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很有意義的了，可以起到補(bǔ)足氣的作用。
山藥
人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說(shuō)：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛?！鄙剿幠苎a(bǔ)肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾，而且山藥作為非常美味的一種食物，這是我們很多人都愛吃的了，這對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很有好處的了，可以有效的行氣寬中的了，滋補(bǔ)效果很有意義。
土豆
因?yàn)閷?duì)人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤(rùn)腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界，這和它自身豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不無(wú)關(guān)系，而且我們通過(guò)吃土豆還可以行氣寬中，這是非常有不錯(cuò)好處的了，通過(guò)土豆來(lái)保健是非常有意義。
行氣寬中吃什么水果蔬菜
行氣寬中可以多吃一些促進(jìn)消化、幫助腸胃蠕動(dòng)的水果和蔬菜，可以將體內(nèi)積累的廢氣及時(shí)的排出體外，例如山楂、芹菜、檸檬等就是不錯(cuò)的選擇。
行氣寬中的中藥有哪些
行氣寬中的中藥主要有枳實(shí)、桃仁、佛手、香附、蘇梗、薤白、紫蘇等。
行氣寬中的食譜推薦
茉莉雞片
材料：鮮榮莉花1O克，雞脯肉200克，精鹽2克，味精2.5克，紹酒20克，蛋清60克，淀粉l0克，鮮湯50克，蔥、姜各5克。
做法：
1.將雞脯肉用刀片成1寸長(zhǎng)、3分寬，2分厚的柳葉形薄片，放入碗內(nèi)，加精鹽，味精，紹酒少許，喂制片捌，加入蛋清、淀粉漿好。茉莉花去除雜質(zhì)。
2.炒勺加油適量，燒5成熱時(shí)，將漿好的雞片下油滑透，超勺倒入漏勺，控凈油。
3.原熱勺少留油，放蔥，姜炸鍋，待蔥姜出味，揀去惹、姜不要，烹入紹酒，加入鮮湯，精鹽、味精，飼入滑好的雞片、萊莉花，翻炒幾下.即可裝入盤中。
鮮橘皮肉
食材：鮮橘皮l5克，豬瘦肉500克，紹酒l0克，大料3克，桂皮3克，香醋50克，白糖l00克，精鹽5克，醬油5克，蔥白5克，姜塊3克，香油5克、味精。
做法：
1.將橘皮、桂皮、大料裝入紗布袋內(nèi)備用。
2.將肉切成一寸長(zhǎng)、八分厚、六分寬的塊，放入小盆內(nèi)，加醬油腌喂一會(huì)，大勺放火上加一斤半油，燒8～9成熱時(shí)，把喂好的肉塊下油炸成棗紅色，撈出控凈油。
3.將干凈大勺放火上，勺內(nèi)加二碗湯，放蔥段、姜塊、紹酒、香醋，白糖、精鹽和藥袋，再把沖炸好的肉段放入，開鍋后移入慢火炸熱，揀出藥袋，蔥段，姜塊，加入味精，轉(zhuǎn)旺火收汁，淋入香油出勺。
砂仁豆腐
食材：砂仁粉3克，鮮豆腐250克，毛蝦1O克，牛肉末10克，蔥末3克，姜末2克，醬油3克，味精3克，香油5克，淀粉l0克。
做法：
將毛蝦用溫水洗凈，控干把豆腐用刀切成三分見方小塊，放八成熱油沖炸一下?lián)瞥觯變?nèi)留l0克油，下牛肉末、蔥姜末、毛蝦翻炒肉末斷生，放醬油、味精、豆腐丁、砂仁粉，開鍋后用水淀粉攏芡，淋入香油，出勺即可。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何進(jìn)行行氣寬中應(yīng)該有所了解了吧，行氣寬中的這些食譜大家可以平時(shí)的時(shí)候多吃一些，可以幫助大家增強(qiáng)身體的體質(zhì)，保證身體的健康。而且這些食材中草藥幾乎是沒(méi)有什么副作用的，所以大家可以放心的食用。
在中藥大家庭中，草藥（野生植物藥）幾乎占了絕大部分。采集草藥講究季節(jié)和方法，掌握好采藥的季節(jié)與方法，可提高藥物的療效。譬如說(shuō)，藥用植物的根與塊莖要在地面秧苗枯萎或發(fā)芽前采挖，過(guò)早漿水不足，質(zhì)地松泡，有效成分積累不夠，過(guò)晚則不易找尋。延胡索就是很好的例子，這種植物早春發(fā)苗，夏季未到，地上部分便枯萎，必須搶在莖葉變黃時(shí)采挖才能獲得其藥用部分，因此在藥農(nóng)中流傳著“三月延胡四月空，五月延胡不見蹤”的歌謠，這充分說(shuō)明了采藥季節(jié)的重要。
延胡索又稱延胡、元胡或玄胡，高20多厘米，葉似雞爪，開粉紅色花，地下有圓球樣的塊莖。塊莖入藥，既能活血散瘀，又能行氣。中醫(yī)說(shuō)“氣為血之帥，氣行則血行，行則通，通則不痛”，故延胡索又是難得的止痛良藥，對(duì)氣血凝滯造成的各種疼痛，如婦女月經(jīng)不暢、經(jīng)閉、子宮肌瘤、產(chǎn)后瘀血及跌打損傷等引發(fā)的疼痛均可使用，其療效寬廣、作用快捷是其他活血藥所難比擬的。在臨床中，與小茴香等配伍，適用于疝氣痛；與當(dāng)歸、白芍、莪術(shù)、木香等配伍可治療痛經(jīng)、經(jīng)閉；與當(dāng)歸、桂枝、赤芍等配伍用于四肢或周身血滯疼痛；配伍川芎、乳香、沒(méi)藥等用于跌打損傷。
以延胡索為主要成分制成的止痛顆粒、止痛片及膠囊，止痛作用顯著，具有效力持久、毒性小、服用方便等特點(diǎn)，可用于氣滯血瘀引起的胃痛、肋痛、頭痛及月經(jīng)痛等。20世紀(jì)中葉，中國(guó)科學(xué)家成功地從延胡索中分離出鎮(zhèn)痛效果明顯的延胡索乙素，它的鎮(zhèn)痛作用較解熱鎮(zhèn)痛藥強(qiáng)，又沒(méi)有杜冷丁等鎮(zhèn)痛藥物的成癮性，口服吸收良好，適用于內(nèi)科疾病引起的鈍痛，如頭痛、月經(jīng)痛及分娩痛等。止痛的同時(shí)對(duì)子宮活動(dòng)、產(chǎn)程及胎兒呼吸幾乎沒(méi)有影響。另外，它還能鎮(zhèn)靜催眠，可用于失眠，且服用后無(wú)頭昏、眩暈等不適。延胡索乙素的成功研制曾在國(guó)際藥學(xué)界產(chǎn)生過(guò)很大反響，被譽(yù)為“中藥化學(xué)成分系統(tǒng)研究少有的范例”，為中藥療效的科學(xué)闡釋積累了可貴的經(jīng)驗(yàn)。
小茴香味道很沖，但做出來(lái)的味道很香，很好吃，今天做了早餐----茴香軟餅，軟煎餅，餅軟而韌，起來(lái)有嚼頸，放一些水果食用，可以增加維生素營(yíng)養(yǎng)。
【行氣止痛面食茴香軟餅】
主料：面粉210g、雞蛋2個(gè)、小茴香20g、水380ml、
輔料：油適量、鹽2g、
步驟：
1.準(zhǔn)備食材
2.茴香去掉長(zhǎng)梗后切成細(xì)末。
3.在雞蛋中加入水和鹽。
4.充分打勻。
行氣止痛面食茴香軟餅
5.加入面粉，充分打勻至無(wú)顆粒。
6.加入切好的茴香葉。
7.再次打勻。
8.不粘鍋淋入少許的油，只需薄薄的一層。
行氣止痛面食茴香軟餅
9.倒入一勺面糊，輕晃鍋?zhàn)?，讓面糊均勻且薄薄的沾滿鍋底。
10.至面糊都布滿后，放在燃?xì)庠钌希眯』鹇濉?/p>
11.成形可以晃動(dòng)時(shí)，翻面。
12.取刷子在餅的另一面也刷上薄油。
行氣止痛面食茴香軟餅
313.兩面都煎熟即可出鍋。
14.取火腿片和自已喜歡的任意一種蔬菜。喜歡咸口的還可以刷上點(diǎn)甜醬辣醬一類的。
15.卷緊卷起即可食用。
行氣止痛面食茴香軟餅
小貼士
1面糊不可調(diào)得過(guò)厚，成那種可流動(dòng)的老酸奶狀態(tài)即可。
2面糊中的鹽不可放得太多，后期可以根據(jù)自已的情況卷炒菜或刷醬調(diào)味。
3卷的蔬菜自已隨喜歡隨意。
行氣止痛面食茴香軟餅
茴香的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)血管，促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有健胃，行氣的功效，有助于緩解痙攣、減輕疼痛。茴香烯能促進(jìn)骨髓細(xì)胞成熟并釋放入外周血液，有明顯的升高白細(xì)胞的作用，主要是升高中性粒細(xì)胞，可用于白細(xì)胞減少癥。
茴香的食用效果
行氣止痛 健胃散寒
在生活中，我們很多時(shí)候都會(huì)遭遇到各種各樣的疼痛，例如關(guān)節(jié)痛、頭痛、肚子痛等，這些會(huì)讓我們感覺到非常痛苦。我們除了可以吃一些止痛片之外，還可以利用食物中藥來(lái)幫助我們止痛。下面我們就一起來(lái)了解一下哪些具有這些功效吧。
止痛是什么意思
止痛就是停止或者減輕痛苦。
止痛的要點(diǎn)是什么
疼痛的性質(zhì)一般分為寒熱兩類。寒主收引，常導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)、經(jīng)脈的拘急;熱多導(dǎo)致局部紅腫。此外，疼痛也有在氣在血，屬虛屬實(shí)之別。
疼痛的特點(diǎn)，一般有剌痛、結(jié)痛、切痛、脹痛、掣痛、隱痛、綿綿作痛和時(shí)痛時(shí)止等。
中醫(yī)對(duì)疼痛辨證時(shí)，一般認(rèn)為疼痛多為寒證;剌痛多為瘀證;切痛多為實(shí)熱;掣痛多為風(fēng)寒;脹痛多為氣郁、積滯;隱痛和綿綿作痛多屬虛寒;時(shí)痛時(shí)止多屬氣分或蟲積。痛有灼熱感、且得涼痛減為熱證;痛有寒冷感，且得溫則舒為寒證，如寒痰凝滯。
止痛的食物有哪些
1、辣椒
辣椒顧名思義帶有辣味，這種辣味來(lái)自于辣椒素。辣椒素并非僅僅是帶有辣味的物質(zhì)，在促進(jìn)食欲的同時(shí)還能阻礙痛苦信息傳達(dá)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而減輕疼痛感。而辣椒里還存在的另一種物質(zhì)柳酸鹽，正是類似止痛藥阿司匹林成分水楊酸的別名。因此，辣椒能被用來(lái)減輕頭痛、神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的痛苦。
2、生姜
很多人喜歡吃生姜，在食用的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)生姜中含有一種辣味，但不同于大蒜、辣椒。這是因?yàn)樯兴械慕彼?，其具有抗炎止痛的功效。把生姜切片或切絲泡水當(dāng)茶飲能有效緩解因吃寒涼食物過(guò)多而引起的腹痛、嘔吐等癥狀。
3、洋蔥
俗話說(shuō)蔥辣眼、蒜辣心。切洋蔥的時(shí)候往往會(huì)讓很多朋友兩眼淚汪汪。洋蔥除了讓你流淚以外，它的汁液還可以緩解牙痛!而用法很簡(jiǎn)單，只要切下一片洋蔥敷在痛的牙齒上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以啦。
4、亞麻籽
當(dāng)前列腺素進(jìn)入人體組織內(nèi)，子宮會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)性痙攣，這是導(dǎo)致女性出現(xiàn)痛經(jīng)的主要原因。女性如果有痛經(jīng)的困擾，可以每天吃1-2茶匙亞麻籽油，抹在面包上或拌沙拉吃。因?yàn)槭秤煤咧镜聂~類和亞麻籽都可以阻止前列腺素釋放，從而減緩疼痛。
5、咖啡
咖啡因能使大腦細(xì)胞接收不到疼痛信號(hào)，從而達(dá)到減少疼痛的感覺。而很多常見的止痛藥物中往往會(huì)添加咖啡因來(lái)增強(qiáng)藥物的止痛效果，比如阿司匹林。但對(duì)于喜歡每天喝咖啡的朋友來(lái)說(shuō)，止痛效果很難實(shí)現(xiàn)。
6、薄荷
薄荷屬于是藥食同源的植物，由于其獨(dú)特的香氣和清涼的味道，薄荷一般用作中藥中使用，或提煉出其含有的薄荷醇添加到多種產(chǎn)品之中，如牙膏、口香糖、洗護(hù)用品、風(fēng)油精、紅花油等等。而新鮮的薄荷是可以做菜食用的，如果嚼服薄荷鮮葉還可以有效減輕牙痛、咽喉痛的癥狀;薄荷葉榨汁涂抹于太陽(yáng)穴也能有效緩解頭痛。
止痛吃什么水果蔬菜
止痛的水果蔬菜有很多，例如櫻桃、草莓、洋蔥、黑莓等。
止痛的中藥有哪些
1、溫中散寒止痛藥：制附子、制烏頭、吳茱萸、高良姜、畢澄茄、蜀椒、山奈等，可治療因寒邪引起的腹痛。
2、理氣止痛藥：香附、木香、佛手、九里香、烏藥、茴香、香櫞皮、甘松、九香蟲、蘇梗、姜黃、郁金柴胡、橘核、荔枝核、砂仁等，可治療因氣滯所引起的脹痛。
3、活血祛瘀止痛藥：川芎、赤芍、當(dāng)歸、延胡索、郁金、姜黃、紅花、降香、生蒲黃、三棱、莪術(shù)、夏天無(wú)、祖師麻、乳香、沒(méi)藥、五靈脂、蘇木、自然銅、丹參、劉寄奴、血竭，可治療由瘀血阻滯引起的疼痛。
4、祛風(fēng)止痛藥：細(xì)辛、白芷、防風(fēng)、藁本、羌活、獨(dú)活、蔓荊子、薄荷、蒼耳子、僵蠶等，可治療風(fēng)濕所致的疼痛。
5、除風(fēng)濕、通絡(luò)止痛藥：徐長(zhǎng)卿、威靈仙、金絲杜仲、五加皮、千年健、表風(fēng)藤、獨(dú)活、七葉蓮、雷公藤、羌活、細(xì)辛、豨薟草、防風(fēng)、防己、蜈蚣、全蝎等，可治療風(fēng)濕痹阻引起的疼痛。
6、消腫止痛藥：三七、乳香、沒(méi)藥、蘇木、冰片、王不留行、金不換、雷公藤、千年健等，可治療各種原因引起的組織腫痛。
7、清熱止痛藥：冰片、牛黃、川楝子、金不換、半枝蓮、白背葉、白藥子、秦皮等，可治療有熱象的疼痛。
8、麻醉止痛藥：洋金花、蟾酥、制烏頭、兩面針、北豆根、茉莉花、九里香、祖師麻、八角楓、細(xì)辛、花椒等。洋金花可用于全麻，其余多用于局部和表面麻醉。
止痛的中藥方劑有哪些
1、當(dāng)歸、牛膝、川芎、生地黃、赤芍藥、白芷、羌括、獨(dú)活、杜仲、續(xù)斷各30克，肉桂、八角茴香、乳香、沒(méi)藥各15克，木香、丁香皮、沉香、血竭各7.5克。
2、丁香50g、血竭50g、當(dāng)歸50g、熟大黃50g、木香50g、兒茶50g、紅花50g、骨碎補(bǔ)(燙)50g、土鱉蟲25g、乳香(制)25g、沒(méi)藥(制)25g、赤芍25g、自然銅(煅)25g、甘草25g。
3、秦艽(去苗)、桃仁(去皮、尖，研)、皂角子(燒存性，研)各3克，蒼術(shù)(米泔水浸，炒)、防風(fēng)各2克，黃柏(酒炒)1.5克，當(dāng)歸尾(酒洗)、澤瀉各0.9克，檳榔0.3克，熟大黃3克。
4、血竭3錢，乳香3錢，沒(méi)藥3錢，地龍10條，自然銅1兩，無(wú)名異5錢，木鱉子5個(gè)。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何止痛應(yīng)該是比較了解了吧，止痛的方法其實(shí)是非常多的，這里小編為大家介紹的僅僅是從中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)介紹的。大家如果不太想打針吃藥的話，不妨可以試試這些方法，效果還是非常不錯(cuò)的。
肝臟是需要保護(hù)的，如果經(jīng)常容易疲勞啊或者是飲酒過(guò)多的話也會(huì)導(dǎo)致肝臟的損害哦。所以一些理氣啊還有保護(hù)肝臟的方法大家要去了解一些哦，如何行氣疏肝的呢，一些食物可以起到保健的作用，還可以保護(hù)肝臟的哦，來(lái)看看這些食物的具體的介紹吧。
疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣郁結(jié)的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達(dá)，主疏泄，為藏血之臟。設(shè)若情志不遂，肝木失于條達(dá)，肝體失于柔和，以致肝氣橫逆、郁結(jié)，呈現(xiàn)種種病變。疏肝理氣具有疏理肝臟氣機(jī)，恢復(fù)肝臟功能的作用。
蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
蘿卜：擅長(zhǎng)順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。蘿卜可以有順氣的作用，對(duì)于健脾胃有好處，而且還可以有行氣疏肝的效果，可以經(jīng)常吃。
山楂：順氣活血、化食消積。但食用要適量，胃酸過(guò)多的慎用。如果是血瘀體質(zhì)，可以山楂煮紅糖水，可以補(bǔ)血解郁。山楂可以有活血的作用，對(duì)于緩解積食有好處，而且還可以活血保護(hù)肝臟。
玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花：解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯(cuò)。這樣的食物可以有降火的作用，對(duì)于行氣疏肝有好處。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。
怎么樣保護(hù)肝臟的呢，一些行氣疏肝的食物可以試試哦，可以起到保健的作用，而且還可以有提高體質(zhì)的作用，這些食物經(jīng)常吃可以有安神的作用，對(duì)于緩解肝臟損害有好處的呢，可以降肝火，還可以理氣安神，這些食物不能錯(cuò)過(guò)的哦。
緩急止痛是中醫(yī)上治療病癥的一個(gè)名詞，可能很多人對(duì)這個(gè)并不是特別的了解，其實(shí)它主要是治療肝氣郁結(jié)的一種中醫(yī)治療手法。那么具體應(yīng)該如何操作呢，下面小編就帶著大家一起了解一下詳細(xì)的操作方法，希望小編的介紹能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?br />
緩急止痛是什么意思
緩急止痛是指運(yùn)用疏肝理氣的中藥治療肝氣郁滯證。
緩急止痛的食物有哪些
一般我們所吃的食物是沒(méi)有緩急止痛的功效的。
緩急止痛吃什么水果蔬菜
緩急止痛吃水果和蔬菜是不會(huì)起到什么效果的。大家按照自己平時(shí)吃的一些喜好來(lái)飲食就可以了。
緩急止痛的中藥有哪些
緩解止痛可以選擇的中藥主要有白芍、甘草等。
緩急止痛的中藥方劑
1、白芍藥、炙甘草各四兩、芍藥12克、甘草12克。水煎去渣，分兩次服用。
2、飴糖18g、人參9g、蜀椒3g、干姜6g。
3、桂枝、生姜各9g，白芍18g，大棗12g，飴糖30g，炙甘草6g。
4、當(dāng)歸30克(酒洗)、熟地30克(九蒸)、人參9克、麥冬9克(去心)、阿膠9克(蛤粉炒)、山藥9克(炒)、續(xù)斷6克、甘草3克、肉桂0.6克(去粗，研)。水煎服。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何緩急止痛應(yīng)該是比較了解的了。中醫(yī)上有關(guān)緩急止痛的介紹的資料并不是很多，所以大家如果想要治療肝氣郁結(jié)的話，不妨可以結(jié)合去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生，尋求醫(yī)生的幫助，這樣治療起來(lái)的話，效果也是會(huì)更好的。而且因?yàn)橛袝r(shí)候中草藥的一些副作用和禁忌還不是那么的明確，所以大家不要自己擅自用藥了，以免對(duì)自己的健康造成危害。
風(fēng)寒這個(gè)詞大家應(yīng)該都不陌生，因?yàn)轱L(fēng)寒會(huì)引起我們?nèi)梭w患上很多的疾病，例如風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病等，這些對(duì)我們的健康都是有很大的危害的。由風(fēng)寒引起的疼痛，想要止痛的話，首先就需要祛風(fēng)。下面我們就一起了解一下祛風(fēng)止痛的方法。
祛風(fēng)止痛是什么意思
祛風(fēng)止痛是一個(gè)中醫(yī)名詞，是治療風(fēng)寒引起的疼痛方法。
祛風(fēng)止痛的食物有哪些
我們一般吃的食物并不具有祛風(fēng)止痛的效果，大家可以多吃一些辛熱的食物來(lái)起到輔助緩解的作用。
祛風(fēng)止痛吃什么水果蔬菜
水果蔬菜中幾乎是沒(méi)有祛風(fēng)止痛的，大家按照自己平時(shí)所喜好吃的就好。不過(guò)，要少吃寒涼性的水果蔬菜。
祛風(fēng)止痛的中藥有哪些
祛風(fēng)止痛的中藥主要有獨(dú)活、羌活、白芷、蜂房、細(xì)辛、川芎等。
祛風(fēng)止痛的中藥方劑
1、老鸛草、槲寄生、續(xù)斷、威靈仙、獨(dú)活、制草烏、紅花。
2、西紅花18克，血竭95克，桂枝25克，制首烏30克，木香25克，獨(dú)活25克，三七14克，骨碎補(bǔ)20克，海風(fēng)藤30克，牛膝25克，土蟲40克，龜甲膠15克，制馬錢子20克，冰片20克，自然銅20克。
3、生川烏、生草烏、花椒、羌活、獨(dú)活、防風(fēng)、透骨草、姜石、紅花、狼毒、半夏、白附子、地骨皮、蛇床子、艾葉、木賊、甘松、硫黃、梔子、膽礬、白鮮皮、川木通、豬牙皂、明礬。
4、當(dāng)歸、天麻、黃芪、紅花、川斷、防風(fēng)、血竭、南星、木通、大黃、甘草各12克。
5、川芎、白芷各50克，羌活、菊花、藁本各15克，蓽撥50克。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何祛風(fēng)止痛的方法應(yīng)該了解了，祛風(fēng)止痛首先選擇的方法應(yīng)該是服用中藥，因?yàn)橹兴帋缀跏遣粫?huì)有什么副作用的，而且是可以調(diào)理我們的身體，達(dá)到治療根本的效果。所以大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了這些祛風(fēng)止痛的方法了。
生活中可能很多人都存在著因?yàn)檠毫魍ú粫扯鴮?dǎo)致身體出現(xiàn)某些疼痛等。中醫(yī)上治療這類病癥的方法可以采取活血止痛。下面我們一起來(lái)了解一下如何活血止痛吧。這些方法大家要好好的牢記在心了，對(duì)我們的健康是有幫助的。
活血止痛是什么意思
活血止痛是一中醫(yī)名稱。意為舒筋活血、消腫止痛，常用藥物來(lái)達(dá)到此種效果。
活血止痛的食物有哪些
活血止痛的食物有很多，例如桃仁、豬肝、紅棗、益母草等，都是有著不錯(cuò)的活血止痛的效果的。
活血止痛吃什么水果蔬菜
活血止痛多吃一些富含維生素礦物質(zhì)的水果蔬菜就可以了。
活血止痛的藥膳食療推薦
益母草雞蛋
益母草5錢~1兩、雞蛋一顆、紅糖少許。
作法：將益母草和洗凈的蛋與適量水同煮，等蛋剛熟時(shí)剝殼再入紅糖，滾沸關(guān)火浸泡四~八小時(shí)。
桃仁豬肝粥
桃仁2錢、白米半杯、豬肝100g、嫩姜絲少許、胡椒粉和雞粉少許。
作法：
a、桃仁及米洗凈熬煮成粥。
b、豬肝清洗干凈后切片川燙。
c、將川燙過(guò)的豬肝及嫩姜絲、胡椒粉投入粥中攪拌均勻即可。
玫瑰洛神花飲
玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少許、水200cc。
作法：將藥材稍做清洗后，一起熬煮三十分鐘即可飲用。
活血止痛的中藥有哪些
有活血止痛功效的中藥很多，不勝枚舉，比如：當(dāng)歸、三七、乳香、川芎、桃仁、花紅、赤芍、丹參等。
活血止痛的中藥方劑
1、當(dāng)歸、蘇木末、落得打各6克，川芎61.8克，紅花1.5克，乳香、沒(méi)藥、三七、炒赤芍藥、陳皮各3克，地鱉蟲、紫荊藤各9克。
2、川羌2錢，骨碎補(bǔ)2錢，乳香3錢，三七2錢，歸尾2錢，川續(xù)斷2錢，沒(méi)藥3錢，牛膝2錢，紅花2錢，馬前子2錢(去毛)，血竭2錢，防己2錢，防風(fēng)3錢，透骨草2錢，白芷2錢，甘草2錢，老蔥胡10個(gè)，食鹽2兩，燒酒半斤(拌好，將藥裝袋內(nèi))。
3、歸身1錢，生地、青皮、門冬、羌活、川斷、紅花、蘇木1錢，陳皮7分，防風(fēng)7分，枳實(shí)7分，甘草3分，川芎、白芍8分，加皮1錢，乳香1錢，沒(méi)藥1錢。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何活血止痛應(yīng)該比較了解了吧，上面這些中藥材都是有著很好的活血止痛的效果了，大家完全可以按照上面的這些方法抓取相應(yīng)的藥材來(lái)煎煮藥汁服用。只要大家服用得當(dāng)?shù)脑?，?duì)我們的身體是沒(méi)有什么副作用的。
生活中相信很多人都有腎氣不足的困擾，長(zhǎng)期腎氣不足的話，對(duì)我們的身體傷害是比較大的。一般表現(xiàn)為頭發(fā)易白、手腳冰涼、口味重等，如果你也有這些表現(xiàn)的話，可能就是腎氣不足了。這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行補(bǔ)腎氣。
補(bǔ)腎氣的食物有哪些
1、山藥
《本草綱目》說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴帲彩侨粘Ｊ澄?，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜在夏天溫補(bǔ)腎陽(yáng)。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。
2、蓮子
市場(chǎng)上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補(bǔ)腎、補(bǔ)血效果更好;白蓮子口感香糯，健脾的功效更強(qiáng)。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。
3、枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來(lái)講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過(guò)度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
4、芡實(shí)
《神農(nóng)本草經(jīng)》記載芡實(shí)“補(bǔ)中除爆疾，益精氣”，認(rèn)為具有良好的補(bǔ)腎補(bǔ)精收攝作用?！侗静輳男隆芬嘣疲骸败蛯?shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢(mèng)遺滑精。”常用于固腎攝精、補(bǔ)脾止瀉等，被譽(yù)為“水中人參”，適宜夏季服用補(bǔ)腎。民間常用炒芡實(shí)60克，瘦牛肉100克，加調(diào)料煮爛食用;或用芡實(shí)60克，紅棗10克，花生30克，加入適量紅糖合成大補(bǔ)湯。
5、豇豆
豇豆具有理中益氣、健脾補(bǔ)腎、和五臟、調(diào)顏養(yǎng)身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。李時(shí)珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補(bǔ)腎健胃、和五臟、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、生精髓”。
6、黑米
黑色入腎經(jīng)，因此，黑米有滋陰補(bǔ)腎的功效。此外，還可以補(bǔ)益脾胃，益氣活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒細(xì)長(zhǎng)有光澤，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍為白色，購(gòu)買時(shí)刮除外層之后看里面的顏色即可區(qū)別。黑米的營(yíng)養(yǎng)主要在皮層，所以，我們食用的是未經(jīng)精加工的“糙米”，外部有比較堅(jiān)韌的種皮，不易煮爛，應(yīng)提前浸泡，或者用高壓鍋煮食。
7、荔枝
很多人可能覺得荔枝只有好吃而已，根本就沒(méi)想到荔枝還可以助男人壯陽(yáng)。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。
8、牡蠣
牡蠣是所有食物中鋅含量最高的，除鋅外，它還有非常豐富的微量元素、維生素、礦物質(zhì)等，自古以來(lái)就是補(bǔ)腎的首選。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
補(bǔ)腎氣吃什么水果蔬菜
荔枝
荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛、健忘失眠諸癥。
秋葵
黃秋葵強(qiáng)腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)等，經(jīng)常食用幫助消化、增強(qiáng)體力、保護(hù)肝臟、健胃整腸。秋葵還含有特殊的具有藥效的成分，能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，對(duì)男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，享有“植物偉哥”之美譽(yù)。
花菜
中醫(yī)認(rèn)為，花菜性平味甘，有強(qiáng)腎壯骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對(duì)脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜?；ú瞬荒透邷?，可用熱水稍微焯一下食用。一般不主張花菜與黃瓜同炒同燉，容易破壞花菜中的維生素C。
桑椹
桑葚雖小，卻很美味。因其具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、強(qiáng)心安神的藥用，更有不少人在過(guò)了食用新鮮桑葚的季節(jié)，還經(jīng)常食用干桑葚來(lái)治療失眠。據(jù)測(cè)定桑椹富含蛋白質(zhì)、多種人體必需的氨基酸、很容易被人體吸收的果糖和葡萄糖;含有VB1、VB2、VB3、VB5、VB6、Vc、VE等多種維生素及Fe、Ca、Zn等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維素等。其營(yíng)養(yǎng)是蘋果的10倍，葡萄的4倍，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏，桑果果汁被醫(yī)學(xué)專家譽(yù)為“二十一世紀(jì)的最佳健康食品”。此外，還含有活性多糖、黃酮類物質(zhì)和蘆丁等藥理成份。
龍眼
龍眼的味道鮮嫩香甜可口，是來(lái)自南方的特產(chǎn)水果，這種水果可是營(yíng)養(yǎng)大王。龍眼經(jīng)過(guò)去皮、去核，經(jīng)過(guò)曬干和處理，成了能夠長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)藏的。龍眼肉具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神的的功效。這種補(bǔ)血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補(bǔ)血它絕對(duì)是首選，它含有非常豐富的鐵質(zhì)。除此之外，它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等，對(duì)于健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥等都有很好的治療作用。
補(bǔ)腎氣的藥膳食療方法
鹿腎1具，肉蓯蓉30克，粳米100克，蔥白、胡椒粉、食鹽各適量。鹿腎去除筋膜，沖洗干凈切碎備用。肉蓯蓉切碎備用。粳米淘洗干凈，放入鍋中，煮至半熟，加鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽，再煮至粥成。
麻雀1只，粟米50克，蔥白、白酒各適量。將麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時(shí)，再加水，下米煮粥，粥將成時(shí)人蔥白再煮1-2沸即可，每日2次。
粟子肉100克，干藕粉25克，糖桂花2克，蜜餞青梅半顆，玫瑰花2瓣，適量白糖。將粟子肉洗凈后切成薄片，鍋置旺火上，放人清水適量，燒沸，倒人粟子肉、白糖，再沸時(shí)，撇去浮沫;再把干藕粉用水調(diào)勻，均勻也倒入鍋內(nèi)，調(diào)成凌羹狀時(shí)出鍋，盛入碗內(nèi)，把青梅切成薄片放于羹面，再撒上糖桂花和玫瑰花瓣即成。
補(bǔ)腎氣的運(yùn)動(dòng)方法
1、握固
動(dòng)作要領(lǐng)：將大拇指扣在手心，指尖位于無(wú)名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。
握固可以固守精氣神在體內(nèi)，平時(shí)走路、坐車、閑聊、看電視時(shí)都可以握固。
2、撞背
動(dòng)作要領(lǐng)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有記載，腎有久病者，可以寅時(shí)面向南身放松，身體后仰，用整個(gè)背部撞擊墻壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復(fù)直立，如此反復(fù)進(jìn)行，每次撞擊30下左右，每天可以做2~3次。
這樣可強(qiáng)壯腰腎、疏通經(jīng)絡(luò)、循行氣血、平調(diào)陰陽(yáng)。
3、摩腎腧
動(dòng)作要領(lǐng)：并腿坐于床沿，兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱，分別按在后背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。
可早晚各一遍，每遍約200次，可補(bǔ)腎納氣。
4、提踵顛足
動(dòng)作要領(lǐng)：提踵時(shí)五趾抓地，兩腿并攏，提肛收腹，肩向下沉，立項(xiàng)豎脊，百會(huì)上領(lǐng);向下顛足時(shí)身體放松，輕輕咬牙，先緩緩下落一半，而后輕震地面。
提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經(jīng)腎經(jīng)，輕震地面還可以按摩五臟六腑。
5、用腳后跟健走
動(dòng)作要領(lǐng)：邁開大步，腳后跟先著地，不要彎曲膝蓋。腿往前邁時(shí)，腳尖伸直如同踢球;前腳落地時(shí)，后腳腳尖踮起。
腳后跟先著地，實(shí)際上就是刺激了“腎經(jīng)”穴位。經(jīng)常用這種方式健走可以有效防治骨質(zhì)疏松癥。
6、三元式站樁
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳分開，與肩同寬，兩手由身體兩側(cè)向前合抱于腹前，位置與臍同高，兩臂抱圓;同時(shí)兩膝微屈，重心下沉，兩膝關(guān)節(jié)微微向兩旁打開。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命門穴打開。這樣前后、左右、上下都是圓，整個(gè)人顯得十分圓融。
這是一個(gè)補(bǔ)益元?dú)獾幕菊緲斗?。常做能使腎元充沛、筋骨勁強(qiáng)。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何進(jìn)行補(bǔ)腎氣應(yīng)該大致了解了吧。腎臟是對(duì)我們非常重要的一個(gè)器官，所以大家一定要關(guān)注自己的腎臟，如果一旦發(fā)現(xiàn)自己腎氣不足的話，一定要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)腎氣了，否則對(duì)自己的健康不利了。
經(jīng)常上火，而且肝氣淤積，會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁等癥狀的出現(xiàn)。如何理氣?怎樣才能行氣疏肝，是一個(gè)很重要的問(wèn)題?？梢猿砸恍┚哂行袣馐韪蔚氖澄飦?lái)調(diào)理體質(zhì)。下面的這些具有行氣疏肝的食物可以經(jīng)常吃，可以起到理氣的作用，而且也可以健脾胃，來(lái)看看這些食物的介紹。
蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;蓮藕可以有行氣通氣的作用，而且也可以有養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于緩解脾胃不和和干活完善有好處。
蘿卜，長(zhǎng)于順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃;
山楂，擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無(wú)論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過(guò)多的女性慎用;山楂可以有活血化瘀的作用，而且也可以有行氣的功效，是不錯(cuò)的行氣疏肝食材。
柑橘，不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。柑橘類的食物可以有化痰通絡(luò)的作用，對(duì)于行氣疏肝有幫助。
甲魚性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說(shuō)它能滋肝腎之陰，清虛勞之熱。故對(duì)肝腎陰虛，或陰虛內(nèi)熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經(jīng)紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。甲魚可以有滋陰補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以有緩解肝火旺盛的作用。
行氣疏肝的一些食物，上面介紹了一些食材，這些食物可以起到緩解上火的作用，對(duì)于肝火旺盛有一定的作用，而且也可以起到理氣的作用，這些食物可以經(jīng)常吃，對(duì)于行氣疏肝可以有很好的作用和效果，不妨試試。
相信大家都知道，脾臟和胃臟都是對(duì)我們身體非常重要的器官，而且這兩種器官具有著相輔相成的作用，如果一個(gè)出問(wèn)題的話，另外一個(gè)也會(huì)跟著出問(wèn)題的，所以一般都是兩者一起調(diào)理的。中醫(yī)上調(diào)理脾胃的一種方法叫做溫中止痛，主要針對(duì)的是因?yàn)槠⑽柑摵畬?dǎo)致的疼痛。下面我們一起來(lái)看看。
溫中止痛是什么意思
溫中止痛就是指溫暖脾胃、消除疼痛的中醫(yī)治療方法。
溫中止痛的食物有哪些
在日常飲食中，可多吃生姜、紅糖、胡椒、山藥、板栗、黃芪、黨參、羊肉等食物，有著很好的溫中止痛的效果。
溫中止痛吃什么水果蔬菜
一般的水果以及蔬菜是無(wú)法起到非常明顯的溫中止痛的作用的，不過(guò)大家還是可以多吃一些新鮮的溫?zé)嵝缘乃约笆卟?，?duì)于輔助治療有著很好的效果。
溫中止痛的中藥有哪些
溫中止痛可以嘗試服用制附子、制烏頭、吳茱萸、高良姜、畢澄茄、蜀椒、山奈等中草藥。
溫中止痛的食譜推薦
生姜黃芪燉羊肉
材料：生姜、黃芪各50克，羊肉250克，食鹽各適量。
做法：先將生姜、黃芪、羊肉切塊洗凈。羊肉汆水后撈出，并撇去浮沫。加入適量冷水至另一砂鍋中，水開后放入羊肉、姜片和黃芪，然后用文火燉2小時(shí)，最后加入適量食鹽即可。
生姜紅糖湯
材料：生姜片15克，紅糖適量。
做法：把生姜洗凈、切片。再加入適量清水于鍋中，水煮沸后放入姜片。待姜的味道滲出后，加入適量紅糖，最后稍微攪動(dòng)至紅糖完全溶解于水中即可。
溫中止痛按摩哪些穴位
三陰交穴
在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。另說(shuō)：“在內(nèi)踝上八寸”(《千金要方》)：“在內(nèi)踝上一寸”(《扁鵲神應(yīng)針灸玉龍經(jīng)》)。布有小腿內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，深層后方為脛神經(jīng);并有大隱靜脈，脛后動(dòng)、靜脈。
太白穴
在足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)足大趾本節(jié)(第1跖趾關(guān)節(jié))后下方赤白肉際凹陷處。布有隱神經(jīng)及腓神經(jīng)分支，足背靜脈網(wǎng)，足底內(nèi)側(cè)動(dòng)脈及跗內(nèi)側(cè)動(dòng)脈的分支。
神門穴
在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。布有前臂內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，尺神經(jīng)及尺動(dòng)脈。
溫中止痛的方法大家應(yīng)該都知道了吧，我們身體的三處穴位對(duì)于溫中止痛有著非常明顯的作用，所以大家可以經(jīng)常性的按摩這三處穴位，對(duì)于溫中止痛有著非常好的效果。這樣好的方法大家可完全不要錯(cuò)過(guò)了，有助于我們的身體健康。
如果我們的身體內(nèi)積累了太多的寒濕之氣的話，就會(huì)導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)、肌肉等部位疼痛難耐。這個(gè)時(shí)候如果想要改善這一情況的話，就需要進(jìn)行散寒止痛了。下面小編帶著大家一起來(lái)了解一下散寒止痛的相關(guān)知識(shí)吧。
散寒止痛的食物有哪些
我們生活中的所經(jīng)常食用的食物一般不具備散寒止痛的功效，大家可以選擇服用一些藥膳或者中藥方劑來(lái)散寒止痛。
散寒止痛吃什么水果蔬菜
散寒止痛多吃一些新鮮的水果以及蔬菜。
散寒止痛的藥膳方推薦
丁香鴨子
材料：
鴨子一只、丁香5克、肉棒皮5克、豆寇5克、生姜15克、蔥20克、鹽3克、鹵汁500克、冰糖30克、味精1克、香油25克。
做法：
1、把鴨子洗凈擦干水分;蔥切段，姜塊拍碎。
2、把鴨子放入盆內(nèi)，加白酒、醬油、白糖、香油、胡椒粉、丁香、蔥、姜、味精拌勻腌入味(2小時(shí)左右)。把鴨子取出，掛在通風(fēng)處晾干，盆內(nèi)的調(diào)料留用。待鴨皮晾干后，把腌鴨的調(diào)料塞入鴨腹內(nèi)，上籠用大火蒸爛取出，揀出丁香和蔥、姜。
3、炒鍋上火燒熱，倒入花生油燒至七成熱，將鴨子推入油鍋內(nèi)炸至肉爛皮酥撈出放在盤內(nèi)，紅櫻桃點(diǎn)綴其上即可。
砂仁豬腰：用砂仁3克，研末，豬腎一個(gè)洗凈切片，以砂仁拌勻，加油、鹽少許調(diào)味，上籠蒸熟食用。
姜椒煨雞：烏雄雞1只，切塊，加入陳皮10g，胡椒3g，高良姜、草果各6g，用鹽、醬油及醋少許調(diào)味，以小火煨燉至爛熟?？崭故场?/p>
散寒止痛的中藥有哪些
桂枝、威靈仙、艾葉、紅花、小茴香等都是有著很好的散寒止痛功效的。
散寒止痛的藥用方劑
1、良姜3錢，肉桂1錢，白術(shù)3錢，甘草1錢，草烏1錢，蒼術(shù)3錢，管仲3錢。水煎服。
2、良姜10克，香附10克，蘇梗10克，陳皮5克，佛手5克，香櫞皮10克，炒川楝子10克，延胡索5克，煅瓦楞子10克，烏賊骨10克，馬尾連5克。水煎服，每日1劑，日服2次。
3、吳茱萸12克，黨參12克，大棗2枚，干姜9克，半夏9克，橘紅9克，甘草3克。水煎服，每日1劑，日服2次。
4、川椒18克(炒黑)、桂枝18克、良姜9克、柴胡18克、小茴香12克、廣皮9克、吳茱萸9克(泡淡)、青皮9克。水煎服。
看了上面的介紹，相信大家對(duì)如何散寒止痛應(yīng)該有所了解了。散寒止痛不是一天就可以達(dá)成的，大家在平時(shí)的生活中可以有意識(shí)的多吃一些具有散寒止痛功效的食物，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間后，可以起到很好的散寒止痛的效果的。
