消脂養(yǎng)生粥
2020-12-23臉部形象對人們的影響非常大，因為臉部有厚厚的脂肪層和肌肉組織，容易產(chǎn)生形態(tài)變化，而臉部又是形象的基礎(chǔ)，因此，臉部出現(xiàn)不利于整體形象的改變是讓人感覺非常不安的。例如，臉腫就是常見的表現(xiàn)之一，而臉腫的狀態(tài)需要及時處理，下面就來看看臉腫怎么消呢？
1、黑咖啡
黑咖啡無論是直接喝還是用冰黑咖啡敷臉，都是去浮腫十分有效的方法，而且黑咖啡還有減肥的功效。雖然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。但是必須先吃早餐后才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。
2、茶水敷眼
當(dāng)然除了臉部浮腫外，有時也會只出現(xiàn)眼部浮腫的局部浮腫的情況!這個時候，用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。
3、熱水澡消腫法
要消除臉部浮腫，除了直接針對目標(biāo)，還可以從身體出發(fā)，通過排出身體多余的水分，從而達(dá)到消腫的效果。早上起來洗熱水澡，
更多>>大家應(yīng)該都聽過濕疹這個病，患上就會覺得備受折磨，特別是對濕疹患者來說，了解過的人都會感到害怕，害怕身邊的人和自己患上濕疹，但是等到自己患上濕疹時，因為開始癥狀不嚴(yán)重，被很多人忽視?；忌蠞裾钜膊灰驗樗闹委熇щy而選擇自甘放棄，一旦患上濕疹一定不要瞞著，要及時的治療來擺脫痛苦，下面就帶大家深入的來了解濕疹。
產(chǎn)生濕疹的原因主要有哪幾種？
1、 一些易致敏的物品，或者吃一些易致敏的食物，所以可能當(dāng)時沒有問題，但是就會越吃越多，再加上最近天氣也是很容易生病的季節(jié)，那么就會因此讓自身的抵抗能力就此變得低下，從而造成體內(nèi)的內(nèi)分泌就此出現(xiàn)紊亂，從而引發(fā)濕疹的到來。
2、 情緒因素引發(fā)濕疹的到到來，在人的人體內(nèi)部有著許多的情緒，快樂、悲傷、興奮、刺激、等都是屬于情緒，情緒的變化也會引起身體的反應(yīng)，好的心情有助于身心健康，壞的情緒會讓人生病，多數(shù)濕疹疾病的發(fā)生也跟情緒有關(guān)。
接下來就給大家分享一下治療方
更多>>肥胖除了體內(nèi)的脂肪超標(biāo)，還可能是毒素過量造成的。如果體內(nèi)毒素堆積就會減緩血液循環(huán)和身體的代謝，不僅會出現(xiàn)脂肪堆積和浮腫，還可能誘發(fā)各種各樣的疾病，例如心腦血管疾病，癌癥等等。所以無論是為了健康還是好身材，消除毒素都是必須要做的事。每天給自已留出2、3分鐘時間，按揉這幾個穴位就能消脂肪、排除體內(nèi)毒素，女人想瘦一定要多按按這幾處，養(yǎng)生、消脂，好處多。
1、按摩肱中穴
肱中穴，在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點，按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。以拇指圈狀按摩即可，是很輕松的按摩穴位減肥方法。
2、按摩臂臑穴
臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點處，按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可，也是簡單易掌握的按摩穴位減肥法。
3、按摩外關(guān)穴
外關(guān)位于小臂背側(cè)、手腕向上兩寸，兩個骨頭中
更多>>你要減肥，并不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，節(jié)食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。
美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法：
1.將全部材料以3大碗水，煮2-3小時，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。
2.燉好之后當(dāng)中飯吃，肉可吃，這樣才會飽
注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會更明顯喔!
順氣減肥湯
材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1斤、人參須25公克竹
做法：
1.先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈
2.將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。
3.最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會順利的經(jīng)由新陳代謝排
更多>>只要做腳防曬措施，在炎夏行來海灘，汲與陽光所產(chǎn)生的維他命d，本來對身體有益。不過，沙岸指定活動之一的燒烤，卻不太健康。燒烤時的食品，離不開香腸、雞翼等肉類，它們均含有極高的卡路里。而食品經(jīng)燒烤處理，健康價值也會較低。
如何可以令沙岸活動更健康？要領(lǐng)是多做各種類別的運動。除了泅水之外，沙岸排球、水中慢跑、堆沙，也都是不錯的挑選。
第一介紹的是水中慢跑。其按摩作用可以排除疲憊，更能使雙腿變得修長。水中跑步時，四肢如在陸地跑步般前后擺動，由于水中的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于空氣，只要慢跑45分鐘，就同等在陸上慢跑2小時，可消耗高達(dá)980個卡路里。
另一運動是沙岸排球。在外國的沙岸上，熱門運動首推沙岸排球；而在香港，只有愉景灣等的沙岸，才有這些設(shè)施。這種有別于傳統(tǒng)排球形式的運動，第一在美國的加州顯現(xiàn)，原本是設(shè)計予家庭間成員的玩耍，在 1996年升格為奧運名目。這種運動男女也適合，只要與朋友玩1小時的沙岸排球，
更多>>導(dǎo)讀：高溫瑜伽，由印度瑜伽大師bikram choudhury與妻子創(chuàng)立。美國女星麥當(dāng)娜、球星邁克爾喬丹都是高溫瑜伽的喜好者。何為高溫瑜伽？練高溫瑜伽可以減肥嗎？練習(xí)高溫瑜珈時需要注重那些事情？下面就一起來了解下吧。
何為高溫瑜伽
高溫瑜伽，也叫熱瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種舒展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲舒展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，大致2004年開始風(fēng)靡中國。
高溫瑜伽是在40℃左右的室關(guān)心嚴(yán)格的通風(fēng)系統(tǒng)配合下，在60分鐘內(nèi)完成26個固定的瑜伽姿勢。對于瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說，溫度的作用不可忽視。bikram choudhury曾為高溫瑜伽作過一個形象的比喻：把一塊鋼鐵加熱后，用錘子能夠很輕易地改變它的外形，而不加熱的鋼鐵，外形就極難改變
更多>>你要減肥，并不是因為你胖，而是因為需要局部需要雕塑，節(jié)食了，小腹不見了，但只要一動口，小腹又咚的凸出來，教你三道湯，讓小腹乖乖歸位不出軌。
美味消脂湯
材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法：1、將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。
2、燉好之后當(dāng)中飯吃，肉可吃，這樣才會飽
注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會更明顯喔！
順氣減肥湯
材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹
做法：1 、先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈
2 、將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。
3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可
注意：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會順利的經(jīng)
更多>>【導(dǎo)讀】瑜伽六動作消脂不用愁，古老的瑜伽以其特殊的運動方式深受寬廣健身者的青睞。如果你能天天堅持錘煉，準(zhǔn)確的動作再配合準(zhǔn)確的呼吸，可使內(nèi)臟器官的功能得到增強，并治療和預(yù)防一些疾病，排除身體的余外脂肪，在心理、精神上都得到充分的放松。令人們保持樂觀生活態(tài)度，一起來看看瑜伽六動作消脂不用愁。
瑜伽六動作消脂不用愁
動作一
跪坐、挺立背，漸漸吸氣仰頭，盡量拉長頸部，將氣漸漸從小腹、中腰到胸部吸滿，屏住呼吸。
漸漸打開握拳的雙臂，盡量將胸擴展開，胸向前挺，屏住呼吸5-13秒。
作用：排除肩背瘀見，柔軟腰椎，排除頭痛癥狀，增加肺活量。
動作二
雙手抓住大腳趾，吸氣抬頭。
漸漸呼氣，上身前壓至腿部，停留幾秒的后還原。
作用：拉長腰背，打開腿部韌帶，對消化系統(tǒng)起按摩作用。
動作三
右腿前伸，左腳抵往會陰部，右手抓往右腳腳指，吸氣，向后轉(zhuǎn)體，用左手反繞過腰，抓往左腳，屏往呼吸10秒后漸漸呼氣還原。換腿再
更多>>消除脂肪就是讓人身體上多余的脂肪消除，這樣可以讓人看起來更為苗條一些，因此減肥人士在減肥過程中都是想要起到消除脂肪的作用。在消除脂肪的過程中，不僅可以通過運動這一方式達(dá)到消除效果，其實飲食也具有消除脂肪的作用。因此不少減肥人士會想要了解的有哪些是消脂肪最快的食物?
1.竹筍
熱量：19 大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有預(yù)防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
2.凍豆腐
熱量：56 大卡(100克)
豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養(yǎng)豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的饑餓感。
3.腌漬類蔬菜
熱量：22 大卡(100克)
植物性脂肪在
更多>>很多女性們找不到合適自己的減肥方法，所以就節(jié)食減肥，誰知道不僅會讓自己的健康受到損失，而且還會有越節(jié)食越發(fā)胖的情況。其實飲食注意好了也是可以健康的減肥的，冬瓜就是有減肥的功效和作用的，吃對了才最健康，大家知道怎么吃嗎?
消脂冬瓜湯
這種做法非常的簡單，而且特別適合夏天食用。冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少量。做法：將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切段備用。連同陳皮和木瓜放進(jìn)煲中，參加八碗水，煲約二小時，加鹽調(diào)味即可食用。成效：可解暑除熱，消除體內(nèi)脂肪及膽固醇，瘦身作用顯著。
海米冬瓜湯
很簡單的一種做法，可以強人降火，也尅去脂排毒。冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。將冬瓜去皮去瓤，海米泡發(fā)，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中，加入粉絲，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火燉5分鐘左右至熟。調(diào)入鹽，一點點醋，雞精，香油即可。功效：此湯可清熱降火，去除體內(nèi)油脂、調(diào)理腸胃，排毒養(yǎng)顏。
蘆薈紅棗子冬瓜湯
蘆薈也
更多>>
