隨息居飲食譜
2021-03-26在東經(jīng)102°49-103°32與北緯29°24-30°00范圍內(nèi)的這個(gè)縣是“ 國(guó)家級(jí)生態(tài)示范區(qū)” 、“中國(guó)生態(tài)文明獎(jiǎng)先進(jìn)集體” 、四川“生態(tài)文明示范工程試點(diǎn)縣” 、國(guó)家中醫(yī)藥養(yǎng)生與抗衰老產(chǎn)業(yè)示范基地、四川省首批“生態(tài)縣”。 2018年4月，獲得“中國(guó)宜居養(yǎng)生之都”稱(chēng)號(hào)。這里，擁有近70%的森林覆蓋率、1435mm的年降雨量、16.6℃年平均氣溫。同時(shí)，還被譽(yù)為“綠海明珠”、“天然氧吧”、“天府花園”，全縣負(fù)氧離子平均濃度達(dá)國(guó)家6級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，生態(tài)環(huán)境質(zhì)量居四川183個(gè)縣(市、區(qū))第3，是距離成都最近的生態(tài)環(huán)境質(zhì)量最好的縣，這就是洪雅。?
不管是炎炎的夏日，還是冷冷的冬季，洪雅美麗的山水田園風(fēng)光，一定能讓你放松心情，暢游一番。要想身體好，常往洪雅跑。到洪雅不僅能觀山水、露營(yíng)地、游古鎮(zhèn)，還能品美食、享生態(tài)，感受山水洪雅不一樣的美。
線路一：成都—成雅高速——樂(lè)雅高速（東岳出口下）——洪雅各景
更多>>呼吸短淺《靈樞癲狂》：短氣，息短不屬，動(dòng)作氣索，補(bǔ)足少陰，去血絡(luò)也。
呼吸短淺就是病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，人的自然呼吸、用力呼吸、胸式呼吸和腹式呼吸的四種呼吸的綜合運(yùn)用，使身體生長(zhǎng)發(fā)育，達(dá)到健康強(qiáng)壯的頂峰。
后來(lái)的諸多生活因素，使人的呼吸功能逐漸衰退，變得短淺，身體由盛轉(zhuǎn)弱，開(kāi)始生病。這種觀點(diǎn)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有不少論述?！端亻g.調(diào)經(jīng)論》指出：(氣)不足則息利少氣。就是說(shuō)內(nèi)氣不足，雖然呼吸順暢，但吸入的氣少。在《素間.生氣通氣論》中指出：服天氣而通神明，失之則內(nèi)閉九竅，外雍肌肉，衛(wèi)氣散解。就是說(shuō)吸入空氣可通心腦，失去了它就會(huì)使身體九竅閉塞，功能失常，身上多長(zhǎng)脂肪形成肥胖，還會(huì)是衛(wèi)氣不足，失去抵抗疾病的能力。在《靈樞.刺節(jié)真邪論》中指出：故厥在于足，宗氣不下，脈中之血凝而留止。就是說(shuō)腳冷的原因，是吸入的空氣積在胸中，凝血于脈中，行血不暢造成的。《素間.六微旨大論》指出：短淺的呼吸為孤危的呼吸。它使
更多>>病狀名指呼吸時(shí)有哮鳴音。《素問(wèn)氣交變論》：咳喘息鳴。
秋天到 注意防咳喘
秋天一來(lái)，哮喘就一定會(huì)患嗎?其實(shí)未必。哮喘是臨床上常見(jiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病，全名叫支氣管哮喘，主要表現(xiàn)為發(fā)作性喘息、氣促、咳嗽等癥狀，春秋季節(jié)是哮喘發(fā)病的高峰季節(jié)。雖然哮喘是一種慢性疾病，其治療也是一個(gè)非常長(zhǎng)的過(guò)程，但只要能夠及時(shí)采取措施，有效預(yù)防復(fù)發(fā)也并非沒(méi)有可能。
積極預(yù)防
秋季時(shí)，預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)的措施一般有以下幾點(diǎn) 1.哮喘患者應(yīng)盡量避免去公共場(chǎng)所 2.避免淋雨、過(guò)度勞累、受涼等刺激等。3.家人患有呼吸道感染如感冒時(shí)，應(yīng)注意預(yù)防隔離。4.哮喘患者呼吸道感染時(shí)，應(yīng)采取有效治療措施。5.應(yīng)盡量避免接觸可以誘發(fā)哮喘發(fā)作的刺激性氣體。
中醫(yī)食療
中醫(yī)認(rèn)為，荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功效，對(duì)防止哮喘發(fā)作有一定作用，可適當(dāng)食用。這里，推薦兩個(gè)食療方
百合胡桃粥 百合30克，胡桃肉10克，
更多>>冬季氣候寒冷，陰盛陽(yáng)衰。人體受寒冷氣溫的影響，機(jī)體的生理功能和食欲等均會(huì)發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營(yíng)養(yǎng)素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎樣才能吃的健康又安全呢？生活家貼別推出冬季飲食保健系列文章，為您貼身定制冬季健康飲食。
在問(wèn)題牛奶、雞蛋被曝光之后，不少人對(duì)蛋白質(zhì)的認(rèn)識(shí)陷入了誤區(qū)--有的人盲目戒奶戒蛋,也有的人干脆買(mǎi)來(lái)蛋白質(zhì)粉來(lái)進(jìn)補(bǔ).專(zhuān)家指出，肉、蛋、奶、豆制品、堅(jiān)果等食物都富含蛋白質(zhì)，只要膳食平衡，正常人沒(méi)必要服用蛋白質(zhì)粉。
盲目戒奶戒蛋不可取
北京農(nóng)業(yè)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅告訴記者，正常人每天都需要攝入一定量的蛋白質(zhì)，人體每天需要的蛋白質(zhì)為0.8克-1.2克/每公斤，完全可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，比如魚(yú)、肉、禽、蛋、奶等動(dòng)物性食品是補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，而一些植物性食物，如大豆制品和谷類(lèi)食物也同樣含有豐富的蛋白質(zhì)。
以一個(gè)60公斤重的
更多>>說(shuō)起來(lái)這個(gè)息賁人們不認(rèn)識(shí)是正常的.息賁其實(shí)指的就是人們肺積.此病在很多中醫(yī)古書(shū)上均有記載.不過(guò)對(duì)于它的引起原因還是不太清楚的.大家都知道肺是人體很重要的器官之一,他與心肝脾腎一起為人們的身服務(wù),缺了誰(shuí)都是不行的.息賁常見(jiàn)癥狀有像患者會(huì)出現(xiàn)咳嗽,感覺(jué)身體脹滿(mǎn)等等現(xiàn)象,都是息賁的癥狀.那么對(duì)于息賁這個(gè)病的都有什么偏方可以治療呢?
偏方一:治肺積息賁氣脹滿(mǎn),咳嗽涕唾膿血,桑白皮湯方
桑根白皮(銼) 麥門(mén)冬(去心焙各一兩半) 桂(去粗皮) 甘草(炙銼各半兩) 陳橘皮(湯浸去白焙
上六味,粗搗篩,每服三錢(qián)匕,水一盞,入生姜半分拍碎,煎至七分,去滓溫服.空心晚食前各一.
治肺積息賁,上氣胸滿(mǎn)咳逆.
偏方二:枳實(shí)湯方
枳實(shí)(去瓤麩炒) 木香 檳榔(銼) 甘草(炙銼) 吳茱萸(湯浸焙干炒) 葶藶(銼) 丁香(各三分)
上八味,搗羅為末,煮棗肉和丸,如梧桐子大,每服二十丸,漸加至三十丸,用炒豆煎湯下
更多>>一年四季氣候變化很大，因此飲食的安排也更應(yīng)有所不同。
春季：
要突出溫補(bǔ)陽(yáng)氣類(lèi)食物的地位，如選擇蔥、蒜、韭菜等蔬菜。同時(shí)，根據(jù)春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣的原則，大棗、瘦肉、禽蛋、魚(yú)、豆類(lèi)等都是佳品。
夏季：
首先要注意補(bǔ)足水分和鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，還應(yīng)注意補(bǔ)充富含氮及維生素b和維生素c的食物。每天食用蔬菜不少于500克，豆腐不少于100克，雞蛋1個(gè)，少量瘦肉，應(yīng)少吃油膩食品。另外夏季苦味食物值得推薦，如苦瓜等。
秋季：
氣候干燥，易使人產(chǎn)生秋燥癥狀，如咽干、唇裂、口渴、便秘等，這一季飲食要點(diǎn)是養(yǎng)陰潤(rùn)肺，芝麻、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、蘿卜類(lèi)為度秋佳品。同時(shí)要多喝開(kāi)水、淡茶或牛奶、豆?jié){，少吃辣椒等燥熱食品。立秋后，氣候干燥，人們?cè)谙募具^(guò)多的發(fā)散之后，各組織均感水分不足，如受風(fēng)寒，易出現(xiàn)頭痛、流淚等癥狀，甚至舊病復(fù)發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為秋燥綜合征。老年人對(duì)秋天氣候變化的適應(yīng)和耐受力較差，飲食調(diào)養(yǎng)
更多>>居謬穴位位置圖
1、居謬位于肚臍與胯骨之間,比恥丘的位置還要再下面一點(diǎn)。
2、女性用手指輕柔此穴可產(chǎn)生快感。沿著胯骨和恥丘兩部位所連成的線施以指壓。不過(guò)指壓的方式不是用力往下壓,而是用手指輕輕地搓揉,如此效果才會(huì)好。
人體的重要穴位
1、合谷穴。合谷穴的取穴:用拇指第一關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。根據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以及實(shí)踐證明,只要按摩合谷穴,就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除,健康可以保證。由于大腸經(jīng)從手走頭,凡是頭面上的病,如頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到緩解和治療。在按摩時(shí),兩手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一緊一松的按壓,頻率為每2秒鐘一次,即每分鐘30次左右。
2、少商穴:位于拇指橈側(cè)指甲根后1分許。用手指甲點(diǎn)壓有痛感處。屬于手太陰肺經(jīng)。用于輔助治療扁桃體炎、咽喉腫痛、效果
更多>>美國(guó)科學(xué)家的最新探索證實(shí)，隨著音樂(lè)運(yùn)動(dòng)能讓人更聰亮。
據(jù)最新一期美國(guó)《心與肺》雜志報(bào)道，俄亥俄州立大學(xué)對(duì)33名參與心功能復(fù)原練習(xí)的患者進(jìn)行了探索，這些患者都接受過(guò)搭橋手術(shù)等疏通堵塞心血管的手術(shù)治療。探索人員讓這些患者邊聽(tīng)韋瓦爾第的四季邊進(jìn)行足踩車(chē)練習(xí)，然后對(duì)他們進(jìn)行口頭能力測(cè)試。結(jié)果發(fā)覺(jué)，測(cè)試成績(jī)是患者不聽(tīng)音樂(lè)做運(yùn)動(dòng)后測(cè)試成績(jī)的兩倍。患者表示，無(wú)論聽(tīng)音樂(lè)與否，他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后都感覺(jué)身心愉快。
探索負(fù)責(zé)民氣理學(xué)家查爾斯?埃默里說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能使人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生積極的改變，這種改變能對(duì)認(rèn)曉能力產(chǎn)生直接影響。聽(tīng)音樂(lè)能夠通過(guò)人腦中的不同神經(jīng)傳導(dǎo)路影響人的認(rèn)曉功能。音樂(lè)與運(yùn)動(dòng)的結(jié)合能在刺激并拿高認(rèn)曉能力的同時(shí)，協(xié)助大腦在接受信息后組織其認(rèn)曉輸出。
埃默里說(shuō)，他們之所以挑選韋瓦爾第的四季，除去其舒緩的節(jié)拍外，主要因?yàn)樗诖饲暗膶?shí)驗(yàn)中也顯示出優(yōu)良的成效，科學(xué)家們?nèi)孕枰獙?duì)其他類(lèi)型音樂(lè)對(duì)認(rèn)曉能力的影響作進(jìn)一步評(píng)估。
更多>>很多藥物都有相同的功效，人們?cè)谥委熂膊〉臅r(shí)候就有了多種選擇。醫(yī)生給患者開(kāi)藥治療疾病的時(shí)候會(huì)根據(jù)患者的身體情況選擇治療效果更好的藥物，因?yàn)橛行┧幬锟赡軐?duì)患者的身體或者是其他服用的藥物有影響。一起來(lái)了解一下息斯敏和撲爾敏_息斯敏和撲爾敏的區(qū)別有哪些吧。
一、息斯敏和撲爾敏哪個(gè)好
息斯敏為沒(méi)有中樞鎮(zhèn)靜和抗膽堿能作用的強(qiáng)效及長(zhǎng)效組胺h1受體拮抗劑。由于它作用時(shí)間持久，每日 一次可控制過(guò)敏癥狀24小時(shí)。受體結(jié)合研究表明，本品在藥理學(xué)劑量下，能提供完全的外周h1受體結(jié)合率。由于其不通過(guò)血腦屏障，所以對(duì)中樞h1受體無(wú)作用。用于治療常年性和季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎、慢性蕁麻疹和其它過(guò)敏性反應(yīng)癥狀及體征。
撲爾敏主要發(fā)揮治療效果的成分是馬來(lái)酸氯苯那敏，其屬于第一代抗組織胺藥。氯苯吡胺品是最強(qiáng)的抗組胺藥之一，鎮(zhèn)靜作用較異丙嗪弱，也有一定的抗膽堿作用。適用于皮膚過(guò)敏癥：蕁麻疹，濕疹，皮炎，藥疹，皮膚瘙癢癥
更多>>烏柳居的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
烏柳居的主要食材:青魚(yú)1250克,輔料:香菇(鮮)10克,竹筍5克,辣椒(紅,尖)5克,調(diào)料:醬姜3克,醬黃瓜3克,鹽2克,料酒25克,白砂糖10克,香醋50克,姜5克,小蔥10克,醬油5克,淀粉(蠶豆)10克,豬油(煉制)50克。青魚(yú)、香菇、竹筍、辣椒、料酒的養(yǎng)價(jià)值如下:
1、青魚(yú)
青魚(yú)是一種顏色青的魚(yú),主要分布于我國(guó)長(zhǎng)江以南的平原地區(qū),青魚(yú)肉細(xì)嫩鮮美,蛋白質(zhì)含量超過(guò)雞肉,是淡水魚(yú)中的上品青魚(yú)。以鮮銷(xiāo)為主,熏制品、糟制品以及油浸青魚(yú)和茄汁油炸青魚(yú)等罐頭也很受歡迎。青魚(yú)個(gè)體大,生長(zhǎng)迅速,為中國(guó)重要的經(jīng)濟(jì)魚(yú)類(lèi)。
2、香菇
香菇(學(xué)名:lentinus edodes),又名冬菇、香蕈、北菇、厚菇、薄菇、花菇、椎茸,是一種食用真菌。一般食用的部份為香菇子實(shí)體,鮮香菇脫水即成干香菇,便于運(yùn)輸保存,是一宗重要的南北貨。干鮮香菇在中國(guó)菜中廣泛使用。烹飪時(shí)需將干香菇先行泡水發(fā)制。素三鮮
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