飲食去痘美味食譜
健康飲食食譜人群養(yǎng)生。
朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話(huà)題，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《飲食去痘美味食譜》，相信能對(duì)大家有所幫助。
痘痘又名青春痘，亦名粉刺、痤瘡；由于青春期體內(nèi)新陳代謝旺盛，性激素分泌過(guò)多，毛囊皮脂的分泌亢進(jìn)，分泌物超過(guò)了皮脂腺的排出量，因而在皮脂腺處潴留堆積，引發(fā)毛囊周?chē)l(fā)炎所致，一般多見(jiàn)于青年男女面部，嚴(yán)重的常累及上胸和肩背部。其典型為針頭大小，頂端呈黑色丘疹，稱(chēng)為黑頭粉刺，常于感染後發(fā)生膿或膿腫。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本病多由肺經(jīng)薰蒸于肌膚，搏結(jié)不散而成；或過(guò)食膏粱厚味、辛辣之品，脾胃蘊(yùn)濕積熱，上薰于肺，外犯肌膚所致；或因思慮過(guò)度，氣血化熱，凝滯於面部而產(chǎn)生。故治宜清熱祛風(fēng)化濕，涼血解郁散結(jié)等。
青春痘除用藥物治療之外，亦可采用飲食治療。現(xiàn)介紹諸方如下，以供試用參考。
一、桃仁山楂茶∶
桃仁9克，山楂9克，貝母9克，荷葉半張，綠茶適量。將前四味加水1000毫升，以武火燒開(kāi)，改文火煎15分鐘，去渣取汁，裝入暖瓶，用以沖泡綠茶。一日飲完，連服三十日顯效。
二、蘿卜芹菜洋蔥汁∶
大紅蘿卜一個(gè)，芹菜150克，小洋蔥一個(gè)。將大紅蘿卜去根需及綠頭，切碎；芹菜去葉，切為小段；小洋蔥剝除老皮，切碎為丁，共入榨汁機(jī)榨汁飲服。每日一次。
三、蘋(píng)果蘿卜包菜汁∶
蘋(píng)果、胡蘿卜各400克、包心菜200克、蜂蜜適量。將前三味洗凈切碎，入果汁機(jī)內(nèi)榨汁，加蜂蜜飲用。常服。
四、芹菜番茄檸檬梨汁∶
芹菜100克，小番茄一個(gè)，雪梨150克，檸檬五分之一個(gè)。將芹菜去葉，切為小段，番茄去皮，雪梨去皮核，與檸檬一起入果汁機(jī)榨汁飲服。每日一次。
五、苦瓜飲∶
苦瓜半條，洗凈切成小丁，加水適量，煮至稀爛當(dāng)茶飲（不可放任何調(diào)味料）。每日一劑。
六、蕺菜湯∶
鮮蕺菜（魚(yú)腥草）適量。洗凈瀝干，取20克，加水適量，濃煎取湯，每日分?jǐn)?shù)次飲服；余下?lián)v爛絞汁，涂抹患處。每日四次，連續(xù)治療兩個(gè)月。
七、百合薏米粥∶
百合6克，薏苡仁30克，加水適量，以武火燒開(kāi)，改文火煮1小時(shí)，加適量糖或蜂蜜。
八、海帶綠豆湯∶
海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克（用布包好），紅糖適量。前四味加水同煮後，去玫瑰花，加紅糖調(diào)味，連湯服食。每日一劑，連服二十至三十劑。
九、三葉煎∶
竹葉、桑葉、枇杷葉各15克，加水適量，先用武火燒開(kāi)，后改文火煎片刻，即可飲湯。每日一劑，二次水煎服。
十、四參核桃丸∶
丹參、黨參、苦參、沙參各30克，共研細(xì)末，核桃仁適量，搗爛。五味調(diào)勻?yàn)橥枞缥嗤┳哟?。每晚用涼茶送服?/p>
喝完消痘湯，如果再服用苦瓜羊肉湯，去痘效果更佳。
因?yàn)榭喙?、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補(bǔ)效果，既能清除躁熱，讓皮膚白嫩不再長(zhǎng)痘痘，也能溫補(bǔ)產(chǎn)后媽咪的身體。
食用方法是媽咪坐月子喝完生化湯之后，一周喝2、3天，休息3天之后，再吃1回，大約服用1個(gè)月左右，效果明顯。
材料：黃精1兩、女貞子15克、羊肉片250克、苦瓜500克、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。
做法：
1.中藥材置入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒釀煮一小時(shí)。
2.去除藥袋與大骨頭后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。
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蜂蜜能改善血液的成分，促進(jìn)心腦和血管功能，因此經(jīng)常服用于心血管病人很有好處；蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時(shí)，細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)；蜂蜜還可以潤(rùn)腸通便，排出體內(nèi)毒素。
現(xiàn)代研究表明，內(nèi)服或外用蜂蜜，能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚干燥，使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養(yǎng)顏美容作用。
蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克，溫開(kāi)水沖服，就可增強(qiáng)體質(zhì)，滋容養(yǎng)顏，使女士們更健康更美麗。醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理
使用方法很簡(jiǎn)單，用棉簽蘸蜂蜜直接涂在痘痘表面上，停留30分鐘即可。把蜂蜜用溫水化開(kāi)，每天用此水敷面，再輕輕按摩，讓皮膚慢慢吸收。外用期間再配合內(nèi)服蜂蜜水，效果更好。 經(jīng)常服用蜂蜜水，能延緩衰老，增強(qiáng)免疫力。
在現(xiàn)實(shí)生活中痘印是一種很常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，一般是由于青春痘或者是其他痘痘所留下的痘痕，出現(xiàn)痘印會(huì)容易在皮膚上呈現(xiàn)凹凸不平的情況，也會(huì)容易導(dǎo)致一些皮膚問(wèn)題，而ve是屬于一種維生素，有很強(qiáng)大的抗氧化功效，可以有效去除痘印，也可以經(jīng)常用維生素E按摩皮膚也可以去除痘印。
ve可以去痘印嗎?
維生素E有抗氧化功效，可以消除痘印，長(zhǎng)期使用還可以令肌膚保持水嫩潤(rùn)澤，下面就來(lái)跟大家分享幾個(gè)維生素E去痘印的方法。
1、維生素E+維生素C
把維生素E+維生素C混合后，均勻涂在臉部有痘印的地方，并按摩十分鐘至完全吸收，每天涂一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就可以有效去除臉上的痘印，因?yàn)榫S生素E可以深入皮膚下層，修復(fù)肌膚受損的地方，令肌膚回復(fù)原狀，而維生素C則有美白的功效，可有效減少痘印的色素沉淀，配合維生素E的修復(fù)作用，可以令痘印慢慢淡化，從而慢慢消失。
2、維生素E按摩痘印
取一粒維生素E，用針挑破，把里面的油脂液體擠出來(lái)，然后涂在臉部痘印處，并加以按摩，待維生素E完全吸收后即可，這樣可以慢慢淡化痘印，按摩可以促進(jìn)臉部血液循環(huán)，可以更好地吸收維生素E，并充分利用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效消除痘印。
3、維生素E+珍珠粉去痘印
維生素E+珍珠粉的去痘印效果也是非常好的，把維生素的液體擠出來(lái)，加入珍珠粉和少許水調(diào)成糊，再涂在臉上，二十分鐘后，用溫水洗去，再涂上祛痘霜，堅(jiān)持下去就可以有效去痘印，這是因?yàn)檎渲榉塾泻芎玫南资諗孔饔?，配合維生素E可以減少色素沉著，促進(jìn)細(xì)胞再生，再加上后續(xù)的祛痘印霜，效果更是顯著
4、維生素E內(nèi)服外用去痘印
每天晚上用祛痘洗面奶清潔臉部后，把維生素E膠囊的液體擠出來(lái)，涂在痘印處，并輕輕按摩至吸收，再服用一粒維生素E，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可有效祛痘印，內(nèi)服維生素E可以令細(xì)胞膜穩(wěn)定，令肌膚恢復(fù)彈性，而外用維生素E則可以令其中的精華深入表下組織，修復(fù)痘印，令痘印慢慢淡化，直至消失。
每個(gè)人皮膚性質(zhì)不一樣，對(duì)于干性皮膚的人來(lái)說(shuō)，臉上容易起皮長(zhǎng)皺紋，對(duì)于油性皮膚的人來(lái)說(shuō)臉上則是容易長(zhǎng)痘。而很多油性皮膚的人都被長(zhǎng)痘這種問(wèn)題困擾了很多年，因?yàn)槎欢皇且环N長(zhǎng)期的皮膚炎癥，很難被治痊愈。而炒薏米水是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生保健飲品，那么炒薏米水可以祛痘嗎？
1、 油性皮膚的女生都有一個(gè)很頭疼的問(wèn)題，那就是臉上非常容易長(zhǎng)痘痘，因?yàn)槊娌咳菀壮鲇停詴?huì)造成油脂堵塞毛孔的情況，因此油脂排解不出來(lái)就會(huì)在毛孔內(nèi)部堆積形成痘痘，所以對(duì)于油皮來(lái)說(shuō)抗痘和祛痘都是一個(gè)長(zhǎng)期戰(zhàn)役。
2、 除了油皮容易長(zhǎng)痘以外，體內(nèi)濕氣大的女生也容易長(zhǎng)痘，因此也有偏方說(shuō)薏米可以很好的祛痘。 炒薏米泡水確實(shí)具有祛痘的功效，但是這個(gè)方法并不適合所有容易長(zhǎng)痘痘的人，薏米水具有排濕祛毒的作用，所以炒薏米水只能針對(duì)體內(nèi)濕氣大而引起的長(zhǎng)痘現(xiàn)象。 可能又很多人不知道為什么體內(nèi)濕氣大就會(huì)容易長(zhǎng)痘，其實(shí)濕氣是古代中醫(yī)的一種說(shuō)法，體內(nèi)濕氣大的人腸胃的消化能力不足，肝脾都不是很好，所以經(jīng)常會(huì)有內(nèi)分泌失調(diào)的情況發(fā)生。
3、 內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致面部長(zhǎng)痘痘的主要原因之一，面部的每個(gè)神經(jīng)和血管都牽連著體內(nèi)的五官，所以五官中出現(xiàn)了問(wèn)題都會(huì)體現(xiàn)在臉上。薏米是去濕氣的好材料，對(duì)于對(duì)抗因濕氣引起的面部長(zhǎng)痘來(lái)說(shuō)有很好的療效。 炒薏米水的做法是將薏米中的雜質(zhì)先摘除干凈，然后放入鍋中用小火炒至發(fā)黃，盛出后放于干燥處晾至常溫，然后用溫水悶上一夜，等到第二天一早起床后，空腹喝下就可以了，堅(jiān)持大約一周后就可以看見(jiàn)明顯的效果，喝薏米水時(shí)也可以順帶把薏米吃掉，對(duì)于去除體內(nèi)濕氣很有幫助。
對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，最擔(dān)心的就是臉上長(zhǎng)痘了。其實(shí)，很多的時(shí)候，因?yàn)槿粘Ｆつw清潔和皮膚問(wèn)題，我們不可避免的會(huì)遇到一些痘痘的問(wèn)題。想要祛痘，也是非常困難的事情。那么，大家知道什么花茶可以去痘嗎?聽(tīng)到這個(gè)問(wèn)題，是不是很驚訝。其實(shí)，有些花茶是有祛痘效果的。
說(shuō)到化學(xué)物品，除了防曬霜不能用，美白產(chǎn)品也都不要用。很多長(zhǎng)痘痘的美眉希望用隔離霜或是粉底液來(lái)掩飾痘痘，這樣只會(huì)起到反效果。一方面化學(xué)物品會(huì)刺激痘痘，另一方面會(huì)引起毛孔的進(jìn)一步堵塞。因此，要真想痘痘早點(diǎn)好，就不要去掩飾。
一般肌膚問(wèn)題愛(ài)美人士都會(huì)想到使用護(hù)膚品來(lái)解決，基于護(hù)膚品類(lèi)型的多種多樣及虛假?gòu)V告的大肆宣傳，難免會(huì)造成盲目選擇;速效祛痘產(chǎn)品不建議使用，此類(lèi)型產(chǎn)品含有過(guò)多的激素等化學(xué)添加成分，長(zhǎng)時(shí)間使用容易對(duì)皮膚造成傷害;
可以嘗試植物類(lèi)型產(chǎn)品，更安全放心一些。讀書(shū)那會(huì)，我每次長(zhǎng)痘痘，看著鏡子中的我，就恨不得用刀將痘痘剜出來(lái)!我爸說(shuō)他朋友的兒子用花鈺集天然本草戰(zhàn)痘組合后，長(zhǎng)了幾年的痘痘現(xiàn)在已經(jīng)快看不出來(lái)，而且皮膚也改善了很多，讓我跟著用，一個(gè)月過(guò)去了。我臉上的痘痘奇跡般的少了許多，痘痘消退了光滑了許多，兩個(gè)月后，我的痘痘幾乎沒(méi)有了痘印也看不出來(lái)了，我的膚質(zhì)也得到了徹底的改善，我以前想都不敢想的，希望這個(gè)方法對(duì)你們也能有用。當(dāng)然，我們需要根據(jù)自己的身體情況，采用一些花茶調(diào)理下自己的身體。
如果你是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘的可以配這個(gè)花茶：功效：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除疲勞。
原料：玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。
經(jīng)常長(zhǎng)痘痘喝什么花茶?強(qiáng)烈推薦超好用的祛痘花茶
如果你痘印比較多， 功效：促進(jìn)新陳代謝。
原料：玉蝴蝶1片、千日紅3個(gè)、素馨花3個(gè)
如果你長(zhǎng)的是火痘痘，那么可以配這個(gè)花草功效：清毒敗火，明目潤(rùn)腸。
原料：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。
如果你皮膚比較容易過(guò)敏長(zhǎng)痘痘， 那么可以配這個(gè)花茶。功效：清新提神、消除疲勞、清熱健胃，對(duì)干性與過(guò)敏性肌膚有益，是歐洲鄉(xiāng)間傳統(tǒng)飲品。
原料：茉莉、馬鞭草、薄荷各一匙。
經(jīng)常長(zhǎng)痘痘喝什么花茶?強(qiáng)烈推薦超好用的祛痘花茶
如果皮膚比較黑，平時(shí)肺熱比較嚴(yán)重，可以喝這個(gè)花茶功效：富含維他命C，潤(rùn)喉養(yǎng)顏。
原料：玫瑰、芙蓉、杜松果、薔薇實(shí)、洋柑橘各一茶匙;紫翼天葵兩三朵。
如何你的精神壓力比較大導(dǎo)致長(zhǎng)痘，可以喝這個(gè)花茶功效：放松神經(jīng)，緩解壓力，鎮(zhèn)定情緒，幫助入睡。(尤其適用于觀(guān)看世界杯比賽之后情緒激動(dòng)時(shí)飲用)
原料：安神菩提2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。
阿司匹林除了有解熱鎮(zhèn)痛等一些治療的效果以外，它在去除青春痘方面也有一定的作用，這主要是因?yàn)榘⑺酒チ掷锩嬷饕某煞钟兴畻钏幔泻芎玫囊志饔?，?duì)于去除青春痘有一定的效果，在使用阿司匹林祛痘的時(shí)候，要了解一些注意事項(xiàng)，那就是不能頻繁的使用，避免對(duì)皮膚造成不良的刺激。
阿司匹林去痘是真的么
阿司匹林就是乙酰水楊酸，主要是解熱鎮(zhèn)痛，也會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反映，對(duì)皮膚可產(chǎn)生過(guò)敏使皮膚潮紅。
有些化妝品中添加水楊酸或者乙酰水楊酸主要為了發(fā)揮藥物的酸性，打到軟化角質(zhì)層，揉搓以后會(huì)起到去除死皮的作用，使皮膚變得細(xì)嫩。但在這個(gè)污染嚴(yán)重的空氣中，多方面的刺激以及反復(fù)的使用會(huì)使得角質(zhì)層繼續(xù)變厚。建議不要長(zhǎng)期使用。
阿司匹林的其它9大生活妙用
1.治療粉刺： 將片劑的阿司匹林搗碎成粉末后，用清水調(diào)勻，敷在粉刺上2分鐘左右后清洗，粉刺將從臉上迅速消失。
2.保持插花的新鮮 ： 在花瓶的清水中放入兩片阿司匹林，便可保持鮮花常開(kāi)不敗。
3. 祛除血漬： 將阿司匹林搗碎后用加水調(diào)成阿司匹林溶液，之后用該溶液洗衣，可輕松祛除血漬。
4. 除老繭 ：把6片阿司匹林搗碎，然后與半匙“清水 檸檬汁”混合，將混合物敷在老繭處，用溫?zé)岵及茫?5分鐘后摩擦生繭部位即可輕松祛繭。
5. 消滅真菌： 將阿司匹林粉末與爽身粉混合之后將其敷在真菌滋生處，每天兩次，可有效消滅真菌。
6.活化土壤： 在植物的土壤上噴灑少量阿司匹林溶液，可消滅土壤中與植物爭(zhēng)搶養(yǎng)分的真菌，但是要注意不要過(guò)量。
7.遮住吻痕： 在吻痕處抹點(diǎn)阿司匹林溶液后，用眼藥水清洗即可清除較淺的吻痕。
8.治療蚊蟲(chóng)叮咬： 被蚊子叮咬后，用阿司匹林溶液擦在傷處，可以消腫。
美容原理
土瓜根含豐富脂肪酸，含山柰甙、氨基酸、胡蘿卜素、膽堿等抗老化、皺紋及斑點(diǎn)促進(jìn)肌膚供氧的能力促進(jìn)皮脂分泌殺菌、消除瘢痕，防止水分散失具有消炎作用，使粗糙的肌膚變?nèi)崮劬o致肌膚，并有收斂效果，促進(jìn)血液循環(huán)幫助新陳代謝抑制過(guò)剩的皮脂分泌清除肌膚的老舊廢物、收斂毛孔。
古籍記載
《肘后方》記載：土瓜根可治面上痱磊（痱子），令面上光潤(rùn)，百日光華射人，夫妻不相識(shí)意思就是說(shuō)：用土瓜根敷臉，可以治療痱子、痘子，使你的皮膚變得光滑柔細(xì)，用了一百天后，痘痘、細(xì)紋、黑點(diǎn)全部不見(jiàn)了，艷光四射，皮膚亮得可以當(dāng)鏡子。
李時(shí)珍著《本草綱目》記載：土瓜根可治面黑面瘡。因?yàn)樗械鞍装被?、膽堿淀粉等。可活血化瘀、改善皮膚的血液循環(huán)，消除面部黑點(diǎn)治療痘痘及痘疤有奇效。《《古代宮廷美容養(yǎng)顏秘方》》
秘方
《太平圣惠方》記載之白面方：牡蠣90克（燒為粉），土瓜根30克，白蜜適量。先將牡蠣、土瓜根研為細(xì)末，然后用蜜調(diào)和。每晚用以涂面，早晨用溫水洗去。此方可以使皮膚白皙，減少細(xì)小的面部皺紋。
《肘后方》記載：去痘方牡蠣40克（燒為粉），土瓜根60克，白蜜適量。先將牡蠣、土瓜根研為細(xì)末，然后用蜜調(diào)和。每晚用以涂面，早晨用溫水洗去（鹽水為佳），可以治療痱子、消除面部黑點(diǎn)、治療痘痘（粉刺）及痘痕、痘疤有奇效，使你的皮膚變得光滑柔細(xì)。
使用方法
中干性皮膚用蜂蜜，油性皮膚用脫脂牛奶，調(diào)勻敷面做面膜，待面膜干后用溫水洗掉即可。隔日一次。
黃瓜是日常生活中最常見(jiàn)的也是可以作為蔬菜和水果都可以的果蔬，一般情況下，黃瓜可以用來(lái)多種做法，很多女孩子有用黃瓜切片，然后敷臉可以達(dá)到補(bǔ)水的功效等等，還有些可以把黃瓜進(jìn)行榨汁，然后當(dāng)飲料來(lái)喝。那么，黃瓜汁可以達(dá)到祛痘的功效嗎？今天教大家?guī)渍小?/p>
1. 1黃瓜敷臉看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是其實(shí)并不適合在白天進(jìn)行，晚上是黃瓜敷臉的最佳時(shí)刻，皮膚能夠充分吸收黃瓜的營(yíng)養(yǎng)，而在白天敷臉時(shí)，由于黃瓜中維生素C的光解性，會(huì)容易分解，甚至?xí)蛔贤饩€(xiàn)曬傷。黃瓜敷臉一般敷上15分鐘就可以了，睡前進(jìn)行最合適。另外還可以百度搜索一下學(xué)習(xí)了解最熱門(mén)的祛痘印美白方法：B2黃金時(shí)間去痘印。1
2. 黃瓜敷臉很容易進(jìn)行，但是不宜太過(guò)頻繁，建議隔一天進(jìn)行一次，不會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān)。另外由于黃瓜經(jīng)常是使用農(nóng)藥種植的，因此用黃瓜敷臉的時(shí)候最好削去外皮，不讓農(nóng)藥殘留傷害了我們的膚質(zhì)。
1、黃瓜美白面膜
功效：本面膜可使皮膚滋潤(rùn)、增白、除皺、滑潤(rùn)、柔軟，且能美白，對(duì)消除黑眼圈，眼瞼浮腫最有效，但需用于局部。
使用方法：將黃瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜適量，風(fēng)油精數(shù)滴調(diào)勻。在臉上敷上薄薄一層化妝棉，在將黃瓜敷或貼在化妝棉上，15-20分鐘后揭下清洗即可，可常用。
步驟閱讀2、黃瓜酸奶祛痘
功效：不僅可以讓預(yù)防痘痘，而且可以有效祛除痘痘和痘印
使用方法：將半根黃瓜打成細(xì)末，和適量的酸奶混合成糊狀，用來(lái)敷臉20分鐘。
3、黃瓜雞蛋清緊致
功效：可以讓肌膚緊實(shí)飽滿(mǎn)，對(duì)于細(xì)小的皺紋也很多有功效。
在理論上喝牛奶是不能祛痘的，但是喝牛奶有利于我們的身體吸收蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。喝牛奶使青少年增加免疫力，促進(jìn)骨骼吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有的人會(huì)購(gòu)買(mǎi)一些祛痘產(chǎn)品，但這些祛痘產(chǎn)品往往都包含著對(duì)身體不利的化學(xué)成份。其實(shí)喝牛奶是一個(gè)很好的美容辦法，接下來(lái)就讓小編為大家介紹一下喝牛奶的好處。
每天喝牛奶的好處除了上文所提到的之外還有很多，例如牛奶可以預(yù)防中風(fēng)、減少體內(nèi)重金屬、促進(jìn)少兒大腦發(fā)育、幫助睡眠、加快傷口愈合以及預(yù)防動(dòng)脈硬化等等。為了更好地發(fā)揮出牛奶的功效，喝牛奶選對(duì)時(shí)間也是很重要的。那么牛奶什么時(shí)候喝最好呢?
一般人總覺(jué)得牛奶在早上喝效果最好，而事實(shí)正好相反。由于晨起一般都是空腹喝牛奶，不能將牛奶的營(yíng)養(yǎng)效益發(fā)揮到最大。之所以如此，是因?yàn)樵诳崭沟那闆r下喝牛奶，牛奶很難被腸胃吸收，而是很快地經(jīng)過(guò)腸胃，最終排出體外，從而造成了浪費(fèi)。事實(shí)上喝牛奶的最佳時(shí)間應(yīng)該是晚上。晚上喝牛奶最有利于人體的補(bǔ)鈣，從而很好地防治骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。如果喜歡在早上喝牛奶，也應(yīng)該在早飯后的一個(gè)小時(shí)后再喝。
每天喝牛奶的好處確實(shí)非常多，它能夠幫助我們精力充沛地面對(duì)每一天的工作，幫助我們預(yù)防一些疾病的發(fā)生。但是在享受牛奶帶給我們的好處的時(shí)候，也應(yīng)該注意喝牛奶的正確時(shí)間和方法，以發(fā)揮牛奶最大的效用
我們不能只追求美觀(guān)，而要注重身體健康，不購(gòu)買(mǎi)含有化學(xué)成分的祛痘產(chǎn)品。祛痘對(duì)于女生來(lái)說(shuō)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，這需要我們擁有足夠的耐心加上毅力。一旦長(zhǎng)了痘痘，我們不能用手去摳，而是要保持我們的面部清潔，這樣才能有效緩解痘痘發(fā)展的趨勢(shì)。
作為青春期的女生，最介意的就是臉上長(zhǎng)上青春痘。青春痘不單是讓女孩子不敢出門(mén)，更是讓女孩子的臉上出現(xiàn)最讓人火大的，痘印。為了消除這些痘印，不少女孩下了狠功夫。每天食療土豆去痘印法就是其中之一。這個(gè)方法已經(jīng)是人盡皆知的好辦法，也是不少美眉專(zhuān)攻的一種祛痘方法。
土豆去痘印的使用方法：
1、祛痘能去痘印首先要清潔面部。
2、洗凈準(zhǔn)備的土豆，將土豆去皮。
3、土豆切成非常薄的片，土豆不比黃瓜可以切到很薄，土豆非常難達(dá)到自己預(yù)計(jì)的效果，所以這里，教大家一個(gè)可以得到非常薄土豆的方法，就是用我們平時(shí)削皮用的俏皮刀，我想，至于怎么樣才能得到很薄的土豆片，這就要看各位的熟練程度啦!還有土豆片越薄，越好貼在臉上，臉部皮膚越容易吸收哦!
4、可以全臉貼，也可以先針對(duì)有痘有痘印的地方貼。時(shí)間在20--30分鐘，(不要擔(dān)心會(huì)吸收走皮膚的水分，這個(gè)不會(huì))，到達(dá)這個(gè)時(shí)間后，取下舊的，可以再貼上新的，可以輪流數(shù)次。
5、徹底完成一天的敷臉后，記得要清潔皮膚，只要用清水潔面就可以了。可以用自己平時(shí)晚上睡覺(jué)前用的護(hù)膚品。
6、一定要堅(jiān)持下去，至于堅(jiān)持多少天，這個(gè)要看你的痘子和痘印的吸收成果了，明顯的消失和淡化，是可以親眼所見(jiàn)的。
土豆切成非常薄的片，土豆不比黃瓜可以切到很薄，土豆非常難達(dá)到自己預(yù)計(jì)的效果，所以這里，教大家一個(gè)可以得到非常薄土豆的方法，就是用我們平時(shí)削皮用的俏皮刀，我想，至于怎么樣才能得到很薄的土豆片，這就要看各位的熟練程度啦!還有土豆片越薄，越好貼在臉上，臉部皮膚越容易吸收哦!
土豆去痘印法確實(shí)是一個(gè)能夠去痘印的辦法，但是見(jiàn)效方面不大現(xiàn)實(shí)會(huì)比外面的妝品來(lái)的迅速。另一方面，這種方法的見(jiàn)效的時(shí)常更具個(gè)人的體質(zhì)而異，需要持之以恒才能夠達(dá)到效果。所以美眉們使用這種方法一定不要放棄。
苦瓜的作用比較多，在對(duì)苦瓜選擇上，需要對(duì)它各方面進(jìn)行了解，這樣在吃的時(shí)候，對(duì)身體是不是有影響，都是能夠清楚知道，常見(jiàn)制作苦瓜就是涼拌和炒著吃，這樣制作苦瓜比較簡(jiǎn)單，吃的時(shí)候?qū)ι眢w沒(méi)有影響，那苦瓜能去痘印嗎，都苦瓜是不是能夠去痘印是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。
苦瓜能去痘印嗎：
能的
苦瓜敷臉的具體步驟：
苦瓜敷臉步驟1：把幾只嫩苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然后放在冰箱的冷藏室冷藏十五分鐘以上。
苦瓜敷臉步驟2：在苦瓜冷藏的過(guò)程中，我們要先用質(zhì)地溫和的卸妝清潔品對(duì)臉部進(jìn)行清潔。把彩妝，油脂，污垢等徹底清潔干凈，讓毛孔變得潔凈。
苦瓜敷臉步驟3：把冷藏好的苦瓜切成薄片，然后均勻地敷在臉上，就像用青瓜敷臉那樣。
苦瓜敷臉步驟4：貼好苦瓜之后，靜躺二十分鐘左右，事先可以先放下輕松的音樂(lè)，讓身心得到放松。
苦瓜敷臉步驟5：最后把苦瓜片拿掉，用清水洗干凈臉部。之后涂上保濕乳液就可以了。
溫馨提示：嫩苦瓜待要使用時(shí)才切片，若事先將其切片，極容易使水分流失，喪失了提供水分的效果。假如時(shí)間緊迫的話(huà)，可以將洗凈的嫩苦瓜直接置于加了冰塊的冰水中降溫，不必要包裹保鮮膜。
在對(duì)苦瓜能去痘印嗎認(rèn)識(shí)后，選擇苦瓜去痘印的話(huà)，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行，而且要注意的是，想要能夠很好的去痘印，飲食上也是要選擇清淡食物在，去痘印過(guò)程中不要吃油膩食物，這樣對(duì)痘印消除沒(méi)有任何幫助的。
說(shuō)話(huà)苦瓜汁是很多人不陌生的，它的作用有很多，它具體清熱解毒功效，對(duì)它的選擇完全可以放心進(jìn)行，而且喝苦瓜汁對(duì)減肥效果非常不錯(cuò)，有很多人在減肥的時(shí)候，都是會(huì)以它為主，那苦瓜汁能去痘嗎，這是很多人不清楚的，祛痘方法比較多，對(duì)苦瓜汁是否能夠祛痘呢，下面就詳細(xì)介紹下。
苦瓜汁能去痘嗎：
苦瓜是可以祛痘，祛痘的效果是很好的，先把苦瓜切成了一些10厘米左右的一段，然后再清洗干凈，再去掉里面的籽，再切成小段，然后再放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁。
再把一些面膜布放進(jìn)苦瓜汁中，學(xué)浸濕，然后再鋪在臉上，就和做面膜一樣的，放上半小時(shí)就可以取下來(lái)，把臉清洗干凈，這時(shí)候如果你原來(lái)的痘有脹痛感，這時(shí)候就感覺(jué)到不痛了還有點(diǎn)收疤的樣子。
如果是夏天可以把苦瓜先冰一下再去榨汁再用更清爽舒服。你只要做幾次，相信你的痘就會(huì)去除了，如果你能堅(jiān)持下來(lái)，過(guò)一段時(shí)間以后，你臉上的痘痘就會(huì)消失了，所以說(shuō)用苦瓜去祛痘哪是特別不錯(cuò)的。這種祛痘的效果也是特別好的。
如果你還想減肥，也可以把苦瓜汁吃了，這樣堅(jiān)持下來(lái)臉上的痘痘沒(méi)有了，身材也變得苗條了，這是一舉兩得的。
在對(duì)苦瓜汁能去痘嗎認(rèn)識(shí)后，進(jìn)行祛痘的時(shí)候，都是可以選擇苦瓜汁，不過(guò)對(duì)祛痘前，需要對(duì)自身痘痘情況進(jìn)行了解，如果痘痘比較嚴(yán)重的話(huà)，祛痘不能單一的選擇一種治療方法，這樣對(duì)痘痘消除不會(huì)有太多幫助的。
珍珠粉去痘印的功效原理
珍珠藥用在中國(guó)已有2000余年歷史。三國(guó)時(shí)的醫(yī)書(shū)《名醫(yī)別錄》、梁代的《本草經(jīng)集》、唐代的《海藥本草》、宋代的《開(kāi)寶本草》、明代的《本草綱目》、清代的《雷公藥性賦》等19種醫(yī)藥古籍，都對(duì)珍珠的療效有明確的記載。珍珠粉可以清熱解毒、清潔皮膚、控制油分，還可促進(jìn)受損組織再生恢復(fù)。使用內(nèi)服加外用的方法，對(duì)付痘痘和痘印十分有效。
油光族如何去痘??？
面臨痘痘、痘印與肌膚油膩的問(wèn)題，有些MM以為過(guò)了青春期，肌膚油脂分泌自然會(huì)減少，痘痘問(wèn)題也會(huì)慢慢改善。久而久之卻發(fā)現(xiàn)，油光和成人痘持續(xù)伴隨，絲毫沒(méi)有得到緩解。
治療原理：這種膚質(zhì)如果一味過(guò)份地控制油脂分泌的減少，痘痘肌調(diào)理不當(dāng)不僅不能有所平息，反而更加肆虐。珍珠粉膠囊內(nèi)服能清熱解毒防止痘痘復(fù)發(fā)，調(diào)節(jié)油脂分泌平衡，緩解痘痘生成的內(nèi)因。
日常護(hù)理用法：內(nèi)服珍珠粉膠囊，每次1-2粒，每天三次，可以清除內(nèi)熱，排出內(nèi)毒。對(duì)付細(xì)菌感染、頑固不化的痘痘，外用祛痘產(chǎn)品，將感染、發(fā)炎的痘痘擊退，再用少量珍珠粉涂在上面，定點(diǎn)清除黑色素去除痘印。
痘印族如何去痘印？
原本以為痘痘消了就好了，沒(méi)想到卻留下了可怕的痘印，一周、兩周……痘印遲遲不褪，眼看透白肌膚上就多了一塊色素沉著，格外礙眼。
治療原理：VE具有超強(qiáng)的抗氧化、抗衰老能力，是人體必備的維生素之一，也是高效護(hù)膚品經(jīng)常選用的成分之一，它可以促進(jìn)人體細(xì)胞的活力、清除自由基、延緩肌膚的衰老、淡化色素。配和珍珠粉使用，可以快速淡化痘印。
日常護(hù)理方法：用VE加珍珠粉，擠破一個(gè)天然VE然后加入珍珠粉，調(diào)成臉?biāo)某潭?，像搽臉?biāo)菢釉谀槻客縿?，直至吸收?5分鐘后洗去即可。堅(jiān)持幾周，痘印會(huì)明顯減輕的。也可選擇內(nèi)服珍珠粉膠囊，維生素E膠囊，效果更加好。
毛孔族如何去痘?。?/p>
痘痘越發(fā)越繁盛，毛孔也越來(lái)越夸張。照鏡子時(shí)，恨不得用厚厚 底妝填平所有毛孔，卻又擔(dān)心厚重粉底進(jìn)一步撐大毛孔，真不知道該怎么補(bǔ)救。
治療原理：一般長(zhǎng)痘痘的肌膚，皮膚膚質(zhì)會(huì)變得比較差，需及時(shí)補(bǔ)允營(yíng)養(yǎng)成份。如維生素C、膠原蛋白等，增強(qiáng)肌膚彈性，加速肌膚深層修復(fù)，皮膚就會(huì)變得平滑毛孔收細(xì)。
日常護(hù)理方法：取一個(gè)雞蛋的蛋清放入小盤(pán)中，加入10克左右的珍珠粉，進(jìn)行攪拌。將攪拌均勻的蛋清加珍珠粉涂在臉上，避開(kāi)眼部和唇部，盡量涂的厚一些，因?yàn)榈扒搴苋菀赘傻簟?5分鐘左右，用溫水將臉洗凈。同時(shí)內(nèi)服維生素C、膠原蛋白膠囊。
皮膚的日常護(hù)理做好了，其實(shí)會(huì)減少發(fā)生更多皮膚問(wèn)題的隱患，如何用珍珠粉去痘印，根據(jù)以上不同情況，使用不同的方法，就能輕易應(yīng)對(duì)。
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