秋天喝什么養(yǎng)生
2020-12-231、女人秋天喝紅棗粥養(yǎng)生
將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。
2、女人秋天喝豬肝粥養(yǎng)生
取豬肝150克,洗凈切成小塊,放入100克洗凈的粳米中,加適量清水,并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品,共煮成粥。
3、女人秋天喝雞湯粥養(yǎng)生
取母雞1只,去毛,剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗凈粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。
4、女人秋天喝南瓜粥養(yǎng)生
大米用涼水煮30分鐘,南瓜去皮去籽,切小塊。放入米粥內(nèi),繼續(xù)煮至粘稠。南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內(nèi)細菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用;還有預防前列腺癌、防治動脈硬化、防治糖尿病、降低血糖, 保護胃粘膜、幫助消化,預防癌癥等作用。
5、女人秋天喝紅豆蓮子粥養(yǎng)生
健脾補腎,利尿消腫。適用于脾虛食少、便溏、乏力、腎虛尿頻、遺精、
更多>>在我們的日常生活中很多人都有喝茶的習慣，每一種茶都有不同的口味和對身體的調(diào)理作用，但是隨著季節(jié)的變化我們對身體的調(diào)理的方式也要發(fā)生一些改變，這樣才能讓我們獲得更大的健康，其中秋季天氣開始轉冷很多人就容易出現(xiàn)一些疾病，如果我們調(diào)整好日常的飲食能夠讓身體變得更加的健康，下面一起了解一下秋天喝什么茶養(yǎng)生呢
秋天喝什么茶養(yǎng)生呢
蘿卜茶
做法：白蘿卜１００克、茶葉５克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡５分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天２次不拘時限。
功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
桂花茶
做法：可選用桂花3克，紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后，便可隨時飲用。
功效：此茶適用于口臭、風火牙痛、
更多>>導讀：秋天喝什么茶養(yǎng)肝？2020秋季干燥，會導致肝火旺、眼干等癥狀，此時需要補肝養(yǎng)肝。那么秋天喝什么茶養(yǎng)肝呢？菊花茶、決明子茶等十款養(yǎng)肝茶是2020秋季護肝的好選擇。
秋天喝什么茶養(yǎng)肝？
秋燥易引發(fā)肝火旺盛，進而導致眼睛出現(xiàn)干澀、疲勞的癥狀。因為氣候原因，2020秋季是眼干的高發(fā)期，出現(xiàn)眼睛干澀可以通過補肝來調(diào)理，尤其是經(jīng)常面對電腦的人更需要注意，因為久視會傷肝。在飲食上，2020秋季明目除了多吃一些時令水果潤燥之外，可試試喝茶養(yǎng)肝。
那么秋天喝什么茶養(yǎng)肝呢？下面小編推薦十款適合2020秋季飲用的養(yǎng)肝茶：
1、菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。
2、龍膽草清肝茶
龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。加水煎汁，或以沸水
更多>>：女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好？秋季氣候干燥，女性朋友容易脾氣干燥，喝養(yǎng)生粥是很適合女人的養(yǎng)生食品，那么女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好呢？下面為您介紹女人秋天喝什么養(yǎng)生粥好，看看吧。
1、紅棗糯米粥
山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養(yǎng)不良、食欲不振、慢性腸炎等患者食用。
2、胡桃粥
取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米幾0克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，還可以預防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。
3、芝麻粥
搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米幾0克。先將芝麻炒熟，較好研成細末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。
4、牛肉粥
切碎
更多>>秋天十個涼爽的季節(jié)，也是干燥的季節(jié)，雖然比不上冬天的干燥，但是我們也要做到每天多喝水，一天七杯水不僅可以順暢清胃還可以達到瘦身的效果，人體內(nèi)有大量的水分，沒了水分我們就不能健康?，F(xiàn)在生活好了，人們比較注重養(yǎng)生這一說，說起喝水，喝養(yǎng)生茶也是一大學問呢，那么對于這個爽朗卻又干燥的季節(jié)，喝什么養(yǎng)生茶好呢？
秋季忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發(fā)胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。若是真的管不住自己，可以再飯后多多飲用普洱茶，普洱茶具有消食減肥、降脂等功效。
秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。這時我們可以飲用普洱茶生茶，生茶具有清涼降火、潤肺祛邪等功效，秋季常喝普洱茶生茶，可以使人清醒清肝火。
秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過于生冷，以免造成
更多>>千百年來，粥一直為國人喜愛并百吃不厭。粥可調(diào)節(jié)胃口，增進食欲，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養(yǎng)豐富又易于消化，實在是養(yǎng)生保健的佳品。粥的妙不可言，在于它介于飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養(yǎng)開胃。粥既適合做早餐，也適合做夜宵，因為，粥中的淀粉充分地與水分結合，既提供熱能，又不乏大量水分，極易消化。
每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。喝粥使腸胃得到滋養(yǎng)，卻不會增加消化系統(tǒng)的負擔，也不致導致肥胖。晚間喝粥，還能幫助睡眠，與喝牛奶有異曲同工之妙。涼夜喝粥，當滾燙熱和的粥從口中流到腹中時，全身無數(shù)個毛孔有如熨帖過一般，熱烈、暢快淋漓。食粥還可以輔助治療各種疾病，保健養(yǎng)生，使人延年益壽。
民間流傳的健康粥歌，是人民群眾智慧和經(jīng)驗的結晶，比較全面地概括了各種粥的功效，生動形象。
“若要不失眠，煮粥加白蓮
更多>>隨著炎炎夏日的走遠，有著一絲涼意的秋天也在慢慢的臨近了，而根據(jù)我國傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，秋冬季節(jié)也是我們?nèi)梭w養(yǎng)生的關鍵時刻，很多中老年人在秋冬季節(jié)都有會有一些慢性疾病的病情不穩(wěn)定的狀況，因此今天我就給大家介紹一下秋冬季節(jié)的養(yǎng)生茶，那么秋天適合喝什么養(yǎng)生茶呢?下面請大家和我一起做一個探討。
烏龍茶，色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機體適應自然環(huán)境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。
茶療方簡便，既可養(yǎng)生又能治病，近
更多>>1、秋天吃什么養(yǎng)生
1.1、梨
有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。但是,因為梨性寒冷,對那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人,不可多食。
1.2、甘蔗
性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。于肝炎、肝硬化患者來說,作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處。甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑,對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。
1.3、百合
百合是老幼皆宜的營養(yǎng)佳品。中醫(yī)用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現(xiàn)代研究表明,百合具 有明顯的鎮(zhèn)咳、平喘、止血等作用,提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可抑制腫瘤的生長。將百合洗凈,煮熟,放冰糖后冷卻食用,既可清熱潤肺,又能滋補益中。秋天是寒暑交替的季節(jié),由于氣候干燥,冷暖多變。
2、
更多>>雖然說進入到秋天之后，天氣相對比較炎熱，這就是人們常常說的秋老虎，秋天不僅是天氣炎熱，同時天氣也變得非常的干燥，因此此時天氣變得非常的干燥，若是不及時補充體內(nèi)的水分話，就容易出現(xiàn)上火。那么，在炎熱的夏天喝什么茶更加養(yǎng)生，才是能幫助人們的順利渡過秋天。
山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經(jīng)常飲用山楂茶，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓。具體方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。山楂茶能夠起到降火的效果，特別是在秋天天氣干燥，容易導致人們口干舌燥甚至是會上火等。
烏龍茶
烏龍茶是一種半發(fā)酵的茶，雖說烏龍不含有豐富的維它命c，但是其卻含有豐富的鈣，鐵等多種物質(zhì)，多喝烏龍茶，可促進體內(nèi)脂肪的分解，對預防肥胖及因為肥胖引起的其它并發(fā)癥有很大的幫助，由此可見能夠適當?shù)暮冗@茶不僅是能夠幫助人們減肥，同時也起到清熱解毒的效果。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因
更多>>很多朋友都知道喝茶對我們身體有很多的好處，但是喝茶也是一門很深的學問，喝茶就要講究順應節(jié)氣的變化，又要講究個人體質(zhì)。秋天的時候，天氣比較干燥，這個時候需要喝一些溫性或者良性的茶葉，這樣才能夠起到降溫去火的作用，并且喝這樣的茶水還不容易導致身體發(fā)胖。
昆侖雪菊，昆侖雪菊含有對人體有益的18種氨基酸及15種微量元素，具有高效降血脂、軟化血管、抗氧化，去除體內(nèi)自由基，達到人體的體液平衡。且其水提取液對心血管系統(tǒng)有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能，起到營養(yǎng)心肌的作用。能消除秋天燥熱，撫平燥郁的情緒，還能改善睡眠質(zhì)量。
一般飲用者（日常保健、失眠、減肥美容等）：每天1-2克（或12-15朵），可用杯子直接沖飲，第一泡用少許95°以上的開水快速沖洗后倒掉，洗去雜質(zhì)和沙塵，每杯可沖泡5-6次，或到顏色基本退去為止。如在晚飯后飲用，對經(jīng)常失眠者有較好效果。預防及調(diào)節(jié)
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