秋天喝什么茶最好呢
這個季節(jié)養(yǎng)生泡什么茶好呢。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的秋天喝什么茶最好呢，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
炎熱的夏天過去了，大家會發(fā)現(xiàn)睡眠越來越好了，飯量也越來越大的，自然而然就會胖一點的，那么我們一定要注意平時的飲食規(guī)律，在多喝水這件事上是不能懈怠的，如果覺得白開水會很平淡，那么大家就會選取茶葉，在選取茶葉時會不會有“到底什么茶適合秋天喝呢”這樣的困惑呢？我想肯定是有的，那么我就告訴大家哪些茶適合秋天喝。
烏龍茶富含豐富的有機化學(xué)成分和無機礦物元素，常喝烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助。烏龍茶中的安溪鐵觀音、武夷巖茶等都比較出名，靜坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大樂趣。秋天氣候干燥，難免會眼干眼澀，尤其是學(xué)生和總是面對電腦的上班族。菊花茶具有清肝明目、殺菌消毒的作用，而且菊花茶同樣具有降血脂降膽固醇、延緩衰老的作用。菊花泡茶時可以放入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，起到益精明目的作用。
黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。荷葉茶可能很多人沒聽說過，其實荷葉茶是排毒利尿，幫助減肥的利器。秋季吃的多害怕發(fā)胖的女性最適合喝荷葉茶，效果一點也不比那些昂貴的排毒養(yǎng)顏藥物差。
上面我給大家列舉出幾種適合在秋季喝的茶的種類以及他們各自的作用，這只是幾種，適合在秋天喝的茶很多，我就不一一例舉了。不過大家一定要堅持每天喝水，爭取做到七杯水，喝茶可以防癌、抗老等好處，所以喝茶對我們身體是有很大好處的。
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又到了氣候干燥的季節(jié)了，秋天是一個收獲的季節(jié)，各種各樣的花茶經(jīng)過采摘等一系列的工序大概這時候已經(jīng)可以上市了。在這個干燥的季節(jié)，人們應(yīng)該做到多喝水，那么選取哪種茶葉也是很有講究的，市面上會有很多養(yǎng)生類茶，而現(xiàn)在的人都喜歡花茶，世界上得花千千萬萬，到底哪種花茶是適合秋天這種天氣喝的呢？來看看吧。
康乃馨：具有改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳，有助驅(qū)除心煩氣躁。金銀花：可治療習(xí)慣性便秘。用金銀花、大黃，按照3:1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調(diào)味，有清熱瀉水、潤腸通便、瘦小腹的功效。苦?。何犊?，具有清熱解毒、除油脂、排便的功效。薄荷：對肥胖、糖尿病等都有好處。然還能清新口氣了，可以去油膩，薄荷干的濕的都能用。甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎癥，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。茴香：可以利尿發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃茴香餃子的那個茴香，是多年生的草本植物甜茴香。喝的是它的種子。
馬鞭草：有強化肝臟的代謝的功能，并具有松弛神經(jīng)，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用。注意孕婦禁止使用。紫玫瑰：幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調(diào)整內(nèi)分泌。洛神花：可解毒、利尿、去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪，科研人員還發(fā)現(xiàn)，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
上面說了這么多種適合秋天喝的花茶的種類以及功效，在這個多喝水的季節(jié)，人們經(jīng)常會覺得白開水平淡無味，那么選取一些花茶泡著喝是很不錯的哦，大家可以根據(jù)自己的自身情況來選取適合自己的花茶，讓養(yǎng)生不再平淡無味。
春夏秋冬，不管哪個季節(jié)，在這個季節(jié)當(dāng)中的飲品很關(guān)鍵，許多辦公室白領(lǐng)最愛喝的就是咖啡，這不僅能夠提神，可以預(yù)防頭暈乏力，不過喝咖啡會對身體影響不好，所以許多人選擇了喝茶，喝茶也是有講究的，喝什么樣的茶好，喝什么樣的茶對腸胃好呢！來一起了解一下女人秋天喝什么茶好。
飲什么茶滋養(yǎng)出什么樣美女
飲茶講究四季有別，曾有“夏飲綠，冬飲紅，一年到頭喝烏龍”的說法。綠茶為不發(fā)酵茶，性味苦寒冰鎮(zhèn)后過寒不適宜女性及胃寒的消費者飲用;紅茶為全發(fā)酵茶，味甘性溫夏天飲用容易上火，而烏龍茶介于兩者之間為半發(fā)酵茶，不寒不熱同時起到去火解熱，恢復(fù)津液的作用。
明目護(hù)眼菊花茶
平日里繁忙的OL出現(xiàn)浮腫“熊貓眼”的幾率很大。這時候有一種簡單的方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。
減肥要喝烏龍茶
養(yǎng)成美女的飲食應(yīng)以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選購不同口味冰鎮(zhèn)烏龍茶或大麥茶去熱降火。
女人秋季喝什么茶好？對于夏日白領(lǐng)麗人來說烏龍茶不但是美食妙方，更是美容妙方。烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂將其排出體外，還含有脂酶能夠分解油脂，因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說法。
據(jù)數(shù)據(jù)顯示，飲用300毫升烏龍茶相當(dāng)于連續(xù)跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。
美容護(hù)膚嘗花茶
白領(lǐng)麗人熱衷于喝鮮花茶的主要原因，是因為鮮花具有獨特的美容護(hù)膚作用。營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，常喝鮮花茶，可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。
女人秋季喝什么茶好？而不同的花茶功效也不同，比如玫瑰花茶具有減肥、降血壓等功效;蘆薈有清火去痘的作用;紫羅蘭能保護(hù)支氣管，適合吸煙過多者飲用。
關(guān)于女人秋天喝什么茶好，因為不同的花茶有著不同的功效，比如美容養(yǎng)顏的烏龍茶，減肥瘦身的花茶效果都不錯，常喝茶不僅可以美容養(yǎng)顏，清腸敗火，能夠延緩衰老，對瘦身美容養(yǎng)顏，養(yǎng)生都有著很好的作用。
喝茶是有講究的，尤其是對于愛美的女性來說，通過喝茶幫助調(diào)理身體，改善氣色。但是不同的茶品擁有不同的功效。對于女性來說，在秋天這個比較干燥的季節(jié)里面，應(yīng)該要多喝一些什么茶才會對自己的皮膚以及起色有好處呢？接下來，就為各位女性詳細(xì)的介紹一下。
秋天的時候眼睛容易干燥，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。
秋天的飲食應(yīng)以清淡為主，油膩的食物可以配茶食用，茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜。特別是喜愛吃水煮魚的食客們，可以選購不同口味冰鎮(zhèn)烏龍茶或大麥茶去熱降火。
另外鮮花具有獨特的美容護(hù)膚作用。營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，常喝鮮花茶，可調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，提高機體免疫力，其中許多鮮花可有效地淡化臉上的斑點，抑制臉上的暗瘡，延緩皮膚衰老。
不同的花茶功效也不同，比如玫瑰花茶具有減肥、降血壓等功效;蘆薈有清火去痘的作用;紫羅蘭能保護(hù)支氣管，適合吸煙過多者飲用。
世面上茶的品種還是非常多的，各個品種的茶都有自己的功效，女性在秋天喝茶的時候主要目的還是為了調(diào)理起色，保養(yǎng)皮膚，所以建議的是，女性在秋天的時候應(yīng)該多喝一些花茶，當(dāng)然女性也可以根據(jù)自身的情況來選擇更適合自己的茶。
經(jīng)期女性通常會流失大量的血液，身體中的鐵元素也跟著經(jīng)血一起流失掉了。除了正常的鐵流失外，女性在月經(jīng)期都要額外丟失一些鐵元素，因此女性朋友在月經(jīng)期需要多補充含鐵比較豐富的食物。但是經(jīng)期若是喝綠茶，就會加速鐵的流失，越濃的茶，阻礙腸胃吸收鐵元素的作用就越大。因此，女性可以喝的茶可以是用性溫的食材沖泡出來的茶，如枸杞紅棗茶，可以治療痛經(jīng)。
1、女性經(jīng)期可以喝熏衣草花茶，熏衣草花茶適合女人經(jīng)期喝。
2、熏衣草花茶對女性痛經(jīng)有非常好的療效，一般在月經(jīng)來的前3-4天開始喝薰衣草花茶，每天在睡前1小時飲用，一直到月經(jīng)停。
3、熏衣草花茶能讓女性在特殊期間心情舒暢，快樂無比。
女人經(jīng)期除了可喝熏衣草花茶外，還可以喝月季花茶、芍藥花茶、虞美人花茶，如果是經(jīng)痛的話，還可以喝 洋甘菊、迷迭香、金盞花、粉紅玫瑰、玫瑰、牡丹花、茉莉，下面我們看看這幾種花茶的功效。
女性在月經(jīng)期間，會有頭疼、乳房脹痛、腹痛等現(xiàn)象，而含有咖啡堿的咖啡和濃茶有使人興奮的作用，會加劇這些經(jīng)期不適反應(yīng)，因此，月經(jīng)期間最好不要喝濃茶和咖啡，多喝熱水。痛經(jīng)的女性可以喝紅糖水，注意保暖，不要吃涼的。
茶道文化在我們中國是博大精深的，所以茶葉一直都是人們養(yǎng)生當(dāng)中的首選，要喝的飲品都沒有辦法去代替的，因為茶葉里面含有非常多的功效，而且不同的茶葉功效也是各不相同，但是經(jīng)常的喝茶也對我們的身體是沒有害處的而且還可以起到一個健康效益的作用，特別是在秋天養(yǎng)生的時候。
具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶飲是不錯的選擇。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，在國外有“神秘的藥果”之稱。它具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，這也是女性比男性更喜歡檸檬類飲品的原因。
秋天女人喝綠茶能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)余熱，恢復(fù)津液。有研究顯示，在每日內(nèi)服足量維生素C情況下，飲用綠茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C的抗衰老作用早已被研究證明。
烏龍茶也稱為青茶，是一種半發(fā)酵茶，它介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶它幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶素和茶多酚。秋季常喝烏龍茶好處多多，它能消除疲勞，生津利尿，解熱防署，殺菌消炎，解毒防病，消食去膩，減肥健美等。此外，它還具有防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效，對秋季保健大有好處，非常適合在干燥的秋季飲用。
此外，大麥茶有去油膩、助消化的功效與作用，不必講究茶葉的等級和季節(jié)、泡茶的水溫和技巧，所以很適合忙碌的白領(lǐng)。韓國女人的皮膚都比較白皙、光滑，除了氣候等因素影響外，還與大麥茶對皮膚的呵護(hù)作用有關(guān)。
青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，讓機體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍，以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音為著名。但烏龍茶類很多以茶樹品種而分，有鐵觀音、奇蘭、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。烏龍茶習(xí)慣濃飲，注重品味聞香，沖泡烏龍茶需100℃沸水，泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里，品時香氣濃郁，齒頰留香。
上文我們已經(jīng)了解到秋天喝什么茶葉是比較好的，人們最常見的茶葉就是青茶的，這也是被人們叫做烏龍茶，這是一種半發(fā)酵的茶葉，它的性質(zhì)不寒不熱的，而且這種茶葉里面是含有非常豐富的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)。
事實上喝茶是一個很好的養(yǎng)生習(xí)慣，正確的選擇一些茶，還可以幫助我們起到減肥的功效和作用，有常見的荷葉茶，還有烏龍茶以及玫瑰花茶，都可以起到減肥作用。
一、壓力造成便秘要喝荷葉茶
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
二、 節(jié)食者推薦喝烏龍茶
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：簡單地用開水沖。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
三、護(hù)胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
四、浮腫者喝薏仁茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
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