女補(bǔ)腎氣的食物有哪些
2021-02-08生活中相信很多人都有腎氣不足的困擾，長期腎氣不足的話，對我們的身體傷害是比較大的。一般表現(xiàn)為頭發(fā)易白、手腳冰涼、口味重等，如果你也有這些表現(xiàn)的話，可能就是腎氣不足了。這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行補(bǔ)腎氣。
補(bǔ)腎氣的食物有哪些
1、山藥
《本草綱目》說山藥：“益腎氣，健脾胃?！鄙剿幖仁枪爬系闹兴?，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會上火，適宜在夏天溫補(bǔ)腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。
2、蓮子
市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補(bǔ)腎、補(bǔ)血效果更好;白蓮子口感香糯，健脾的功效更強(qiáng)。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。
3、枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因
更多>>女人和男人都會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，而不管是男性還是女性，當(dāng)面對腎虛現(xiàn)象的時(shí)候都必須要及時(shí)給自己補(bǔ)腎治療，因?yàn)槿绻I虛一直下去的話，那么腎功能會受損，而對于女性來說，腎虛現(xiàn)象發(fā)生的話身體還會非常的虛弱，對于男性來說腎虛還會引起男性疾病，特別是性功能障礙疾病，那么女性補(bǔ)腎的時(shí)候食物有哪些?
1.山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力?！薄度杖A諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
2.芡實(shí)
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。wuyi洛在《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，
更多>>補(bǔ)腎一直是人們最熱門的話題，很多人都是吃補(bǔ)品來補(bǔ)腎，有的人是吃藥來改善，其實(shí)生活中很多簡單平凡的食物都是有著不同的功效的，是我們補(bǔ)腎的最佳食物，而且不同的食物搭配起來也是非常不錯(cuò)的，下面我們就是一起來看看吧。
1、豬腰核桃補(bǔ)腎湯
豬腰子1個(gè)，核桃仁10克，山茱萸6克，晚2次服食、飲湯。
豬腰和核桃都是補(bǔ)肝腎的佳品，我們?nèi)绻怯醒ニ彳?、頭暈耳鳴、尿后余瀝的癥狀，是很適合食用這款食物的。
2、海參杞參湯
海參150克，黨參、枸杞子各12克。一起煮約60分鐘左右后，加入味精、油、鹽等調(diào)味品，即可吃參喝湯。
功能：海參和枸杞是可以很好的補(bǔ)氣血，和補(bǔ)腎的，有補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血的作用，大家如果是有氣虛乏力、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等癥狀是可以很好的嘗試這款食物的。
3、海參煲鴨湯
海參200克，老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。
功效：海參是
更多>>身體是否健康主要表現(xiàn)在腎臟上，一個(gè)人如果腎氣不足那么他的身體會出現(xiàn)很多問題，健康也是亮紅燈的。在我們?nèi)粘Ｉ罾镅a(bǔ)腎的食物有哪些？我們應(yīng)吃什么補(bǔ)腎呢？今天小編帶大家一起來了解補(bǔ)腎的食物都有什么！
補(bǔ)腎的食物
山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿?，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。
芡實(shí)
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。《本草從新》中亦云：“芡實(shí)補(bǔ)脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合
更多>>說到腎虛，大家可能一開始只是想到男性，其實(shí)無論是對于男性還是女性，都會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象。因?yàn)槟I虛是因?yàn)槟I氣不足而導(dǎo)致的，而腎氣不足就會使人的身體出現(xiàn)腰酸背痛、畏寒怕冷、面食萎黃等等現(xiàn)象，甚至還會導(dǎo)致不孕不育。腎氣與衰老也有很大的關(guān)系，腎氣足，衰老的速度就會慢，壽命就會長，腎氣不足，衰老的速度就會快，自然壽命就會斷。那么，補(bǔ)腎氣的食物有什么？
1、山藥
作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。
2、枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。
3、首烏茶
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。
4、烏豆
烏豆50克、桂圓肉
更多>>本文導(dǎo)讀：腎氣對人來說是十分重要的，無論男女，腎氣不足都應(yīng)該多補(bǔ)一補(bǔ)，那么補(bǔ)腎氣不足的食物都有哪些呢？下面就讓小編帶你來了解一下。
補(bǔ)腎氣不足的食物有哪些
山藥
《本草綱目》說山藥： 益腎氣，健脾胃。 山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是 平補(bǔ)脾腎 。山藥多吃不會上火，適宜在夏天溫補(bǔ)腎陽。脾虛、肺虛、腎虛者可長期食用，被譽(yù)為 天然補(bǔ)腎王 。
蓮子
市場上的蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，紅蓮子口感較硬，但補(bǔ)腎、補(bǔ)血效果更好；白蓮子口感香糯，健脾的功效更強(qiáng)。除了蓮子粥、紅棗銀耳蓮子湯、銀耳蓮子羹等傳統(tǒng)食用方法，用蓮子心泡茶去心火效果更佳，蓮子泡酒則固腎效果更為顯著。
枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿剩瑴睾?，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
更多>>腎虛腎虧，對我們身體健康是比較不利的，而且在現(xiàn)在生活當(dāng)中，其實(shí)不管是男性還是女性都可能會面對這種問題，所以我們必須注重調(diào)理好自己的腎氣，通過一些中藥幫助自己起到補(bǔ)腎氣的效果，下面就為大家介紹，這幾種補(bǔ)腎氣的中藥，希望可以給大家更多的幫助。
六味地黃丸
六味地黃丸在臨床上最為常用，可謂地黃丸家族中的佼佼者，方中由熟地黃、山萸肉、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓六味中藥組成，特點(diǎn)為甘淡性平、補(bǔ)而不滯。能滋補(bǔ)腎陰、填精益髓、澀精、補(bǔ)脾、清肝，用于治療肝腎陰虧、虛火上炎而致的眩暈、腰痛、消渴等癥。
杞菊地黃丸
杞菊地黃丸是在六味地黃丸的原方中加入枸杞子和菊花，治療肝腎陰虛而致的眩暈、視物模糊、枯澀眼痛等癥，可收到補(bǔ)精、清肝、明目的功效。
歸芍地黃丸
歸芍地黃丸是在六味地黃丸的原方中增加了養(yǎng)血柔肝之品當(dāng)歸和白芍，故為填精益血?jiǎng)?，對血虛引起的頭暈、崩漏等癥，臨床效果顯著。
知柏地黃丸
知柏地黃丸獨(dú)到之處是對肝
更多>>男人冬季要補(bǔ)腎，補(bǔ)腎是個(gè)長久并且緩慢的工作，養(yǎng)生切勿操之過急否則很難達(dá)到“養(yǎng)”的效果。今天我們就來為您推薦5種有補(bǔ)腎功效的堅(jiān)果，幫您在這個(gè)冬季里好好調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)出健康的好身體。冬季是個(gè)適合調(diào)理身體機(jī)能的季節(jié)，下面讓我們一起了解下有哪些堅(jiān)果可以幫助男人補(bǔ)腎吧！
補(bǔ)腎佳品一：栗子
栗子是大家公認(rèn)的“腎之果”，久服可延年。產(chǎn)于山東，炒板栗是很多人的最愛。適用于腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等癥。也多用于治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子還特別適合老年人食用，栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥。
補(bǔ)腎佳品二：核桃
核桃營養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動(dòng)者食用。胡桃仁富含維生素e，可延緩衰老。核桃味甘、性溫?zé)?，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。
核桃粥：核桃仁100克，撕去種皮，打碎成小顆粒，粳米100克淘凈，加
更多>>現(xiàn)在的年輕人不注重養(yǎng)生，經(jīng)常熬夜，吃垃圾食品，不愛運(yùn)動(dòng)。長期不健康的飲食規(guī)律和生活作息，導(dǎo)致很多的人有腎虛的毛病。腎虛不管對男性還是女性影響都很大，嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕不育。腎虛的癥狀有記憶力減退、情緒波動(dòng)大、注意力不集中，性功能下降等癥狀，此時(shí)就應(yīng)該注意補(bǔ)腎氣了。中國地大物博，很多的中藥材具有補(bǔ)氣益腎的作用，如芡實(shí)、冬蟲夏草、何首烏、肉蓯蓉等有很好的益腎之功。但是藥三分毒，不能盲目進(jìn)補(bǔ)，需聽從醫(yī)生的囑托。
鹿茸
有補(bǔ)腎陽，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞；促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
山藥
清熱，解
更多>>男人冬季要補(bǔ)腎，補(bǔ)腎是個(gè)長久并且緩慢的工作，養(yǎng)生切勿操之過急否則很難達(dá)到養(yǎng)的效果。今天我們就來為您推薦5種有補(bǔ)腎功效的堅(jiān)果，幫您在這個(gè)冬季里好好調(diào)養(yǎng)，養(yǎng)出健康的好身體。
冬季是個(gè)適合調(diào)理身體機(jī)能的季節(jié)，下面讓我們一起了解下有哪些堅(jiān)果可以幫助男人補(bǔ)腎吧!
補(bǔ)腎佳品一、栗子
栗子是大家公認(rèn)的腎之果，久服可延年。產(chǎn)于山東，炒板栗是很多人的最愛。適用于腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等癥。也多用于治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子還特別適合老年人食用，栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥。
補(bǔ)腎佳品二、核桃
核桃營養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動(dòng)者食用。胡桃仁富含維生素e，可延緩衰老。核桃味甘、性溫?zé)?，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。
核桃粥：核桃仁100克，撕去種皮，打碎成小顆粒，粳米100克淘凈，加清水1
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