季節(jié)養(yǎng)生法
2019-10-04天氣開始慢慢轉(zhuǎn)涼了，很多的人都穿上了厚厚的衣服，慢慢的就進(jìn)入了冬天，那么，大家對于立冬的了解有多少呢?立冬是什么意思呢?立冬怎么養(yǎng)生呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
立冬是什么意思
立冬就是我們傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣之一，就是代表著冬天的開始的意思。每當(dāng)這個時候，日照的時間將會變得越來越短的，中午的太陽高度也會降低的。
立冬節(jié)氣，高空西風(fēng)急流在亞洲南部地區(qū)已完全建立。此時高空西風(fēng)南支波動的強(qiáng)弱和東移，對江淮地區(qū)降水天氣影響很大。當(dāng)亞洲區(qū)域成緯向環(huán)流，西風(fēng)南支波動偏強(qiáng)時，會出現(xiàn)大范圍陰雨天氣。此外，緯向環(huán)流結(jié)束和經(jīng)向環(huán)流也會建立，并有寒潮和大幅度降溫。
立冬前后，中國大部分地區(qū)降水顯著減少。中國北方地區(qū)大地封凍，農(nóng)林作物進(jìn)入越冬期。中國江淮地區(qū)的“三秋”已接近尾聲，中國江南則需搶種晚茬冬麥，趕緊移栽油菜，中國南部則是種麥的佳時期。另外，立冬后空氣一般漸趨干燥
更多>>現(xiàn)代人非常的喜歡練氣功，作為一種運(yùn)動，就需要重視起來，養(yǎng)生是目前社會上很重要的一個話題，現(xiàn)在的氣功種類也是很多的，應(yīng)該正確的練氣功，才能夠強(qiáng)生健體，才能夠延長壽命的，十二法的內(nèi)容有很多，到底哪些是屬于十二法的內(nèi)容呢，下面就詳細(xì)的介紹一下看看。
養(yǎng)生功十二法是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法之一，是一套以祖國醫(yī)學(xué)中臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說、陰陽五行學(xué)說、氣血理論為指導(dǎo)，把導(dǎo)引與養(yǎng)生、肢體鍛煉與精神修養(yǎng)融為一體的功法，集修身、養(yǎng)性、娛樂、觀賞于一體，動作優(yōu)美，銜接流暢，簡單易學(xué)，安全可靠，適合于不同人群習(xí)練，具有祛病強(qiáng)身、延年益壽的功效。
預(yù)備勢
第一式 乾元啟運(yùn)
導(dǎo)引養(yǎng)生功十二法是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法之一
第二式雙魚懸閣
第三式 老驥伏櫪
第四式 紀(jì)昌貫虱(音shī)
第五式 躬身撣(dǎn)靴
第六式 犀牛望月
第七式 芙蓉出水
第八式 金雞報曉
第九式 平沙落雁
更多>>
檸檬水的功效，很多人都了解些，生活中也會偶爾買個檸檬回去吃一下。那么正確的檸檬水的泡法是什么呢?檸檬片的選擇又該選哪一種?下面我們就來好好說說這個酸酸甜甜的飲料。希望大家多多了解檸檬水的作用，以后多喝些!
檸檬片泡水不僅止渴，而且營養(yǎng)，清涼的飲水配上酸烈的檸檬片，不僅僅稀釋了檸檬過于濃烈的酸味，也使得檸檬皮里的維生素和礦物質(zhì)溶于水中，讓我們更好的吸收。由于水對檸檬氣味的稀釋，也使檸檬水產(chǎn)生出了一種檸檬本身沒有的清新香味，讓人欲罷不能，但是，你知道檸檬片泡水也有許多學(xué)問嗎?
檸檬片的選擇
檸檬片泡水可不是隨便選擇什么檸檬片都一樣哦，用來作為和油膩食物搭配的檸檬飲料，就應(yīng)該選用略帶青色的檸檬片，這時的檸檬片酸度最大，口味比較清冽，用來緩解油膩可是上上之選。
而單純作為檸檬水來說，我們應(yīng)該選用熟透甚至是放過一段時間的黃檸檬，這時候檸檬里的檸檬
更多>>從微笑中感知什么真諦 笑談養(yǎng)生法
從微笑中感知生命真諦與儒商孫新彥聊微笑養(yǎng)生法
現(xiàn)代忙碌的社會，我們出席各種各樣的交流場所，面帶微笑的與人交談，儒商孫新彥說：微笑是一種智慧。如果你一直是真誠的微笑，那你的心一定是懂得慈悲與謙卑，有慈悲之心的人一定會有一顆智慧的心。
微笑與智慧
三十多歲的年紀(jì)，十多年的商海經(jīng)歷，本以為這次的采訪對象會是一個略顯世故的企業(yè)家，但沒想到初見孫新彥，不僅沒有從他身上感受到太多的商人所特有的味道，反而是他周圍散發(fā)著的積極向上的能量場，以及一直保持在臉上的善意的微笑讓彼此之間的距離拉近了許多。
他說曾在自己叫孫新彥的新浪微博上發(fā)了這樣一條消息，大得必有大德，大德必有大得。之后他問了許多人，你想有大的得到必須要有大的品德，你有大的品德必然有大的得到，這是必然的產(chǎn)物。那你覺得我們怎么樣才能有德？結(jié)果許多人都無法答出。
孫新彥說，小時候上思想品德課，老師一直告訴我們要有
更多>>在日常生活中蓬松凌亂的丸子頭是一款比較受人喜歡的一款發(fā)型，蓬松凌亂的風(fēng)格不僅顯得臉型較小，可以達(dá)到修飾臉型的作用，同時操作起來也非常好扎，同時也可以提升個人氣質(zhì)，而蓬松凌亂丸子也比較清純可愛，扎法也非常簡單，可以將頭發(fā)用手扎起來后用發(fā)卡固定發(fā)苞即可。
蓬松凌亂丸子頭的扎法是什么?
首先分出劉海，然后將剩余地頭發(fā)全部扎起，而且扎起地位置一定要夠高，不夠高是打造不錯可愛地丸子效果地哦!所以第一步一要打好基礎(chǔ)。
將扎起地頭發(fā)垂直拿起，用手指將頭發(fā)往頭頂推，打造蓬松地感覺，記住，沒有這一步是打造不了可愛時尚地丸子頭哦，只會讓你地發(fā)型顯得更死板呢!
將扎起地頭發(fā)在頭頂盤圈圈，這一步可是很講技巧地，盤圈地頭發(fā)一定要夠蓬松，只有夠蓬松地頭發(fā)才會盤出可愛與青春感。
最后一步，選擇一款喜歡地時尚地橡皮筋，將盤起地頭發(fā)固定好。當(dāng)然這個發(fā)飾地選擇也很重要地，想要什么風(fēng)格就選用什么地發(fā)飾
護(hù)發(fā)方法
誤區(qū)一：洗發(fā)時
更多>>從中醫(yī)的角度上進(jìn)行分析，機(jī)體陰陽失調(diào)的時候，在治療上就應(yīng)該使用寒者熱之，熱者寒之之法。甘溫之劑就可以很好的治療發(fā)熱，所謂的發(fā)熱其實(shí)是指氣虛發(fā)熱和陽虛發(fā)熱，甘溫除熱法的代表方就是補(bǔ)中益氣湯，是由黨參和白術(shù)以及當(dāng)歸和陳皮還有柴胡等等組成的，那么甘溫除熱法的代表方是什么呢?
第一，甘溫除熱法的代表方是什么?補(bǔ)中益氣湯為“甘溫除大熱”之代表方劑?！案蕼爻鬅帷笔怯酶蕼刂畡┲委煱l(fā)熱的一種方法。甘溫之劑治療發(fā)熱主要指“氣虛發(fā)熱”和或“陽虛發(fā)熱”，其代表方為補(bǔ)中益氣湯。補(bǔ)中益氣湯由黃芪、黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、陳皮、升麻、柴胡組成，方中用藥以甘溫之品為主，具有甘溫益氣退熱之效，故謂本方為“甘溫除大熱”的代表方劑。本方所治之熱乃屬低熱，此類發(fā)熱歷代醫(yī)家對其病機(jī)見解不一。
第二，脾陽虛弱，氣血虛損而發(fā)熱?！镀⑽刚摗啡眨骸帮嬍巢还?jié)則胃病，胃病則氣短精神少而生大熱。形體勞役則脾病，脾病則怠惰嗜臥，四肢不收，大便泄瀉”
更多>>現(xiàn)代人由于生活質(zhì)量的提高，所以普遍會存在身體過度營養(yǎng)的情況，導(dǎo)致肥胖。而我們都知道，肥胖不僅會影響自己的外形，最主要是會威脅到身體健康，比如三高或是脂肪肝等，都與肥胖有很大的聯(lián)系。那么，該怎么才能做到成功減肥呢?下面就將一套21天減肥法介紹給大家!
第一階段
第一階段 前3天：斷食療法(注：完全禁食，只飲水，排毒階段,可以用蜂蜜水)。
p.s：.選擇自己喜歡吃的吃完最后一頓晚餐以后，就要開始21天減肥法的最殘酷的3天斷食了，這3天主要是為了讓我們脫離對食物的依賴心理，并且排出體內(nèi)的垃圾。
在禁食開始之前先將家里的零食、食物統(tǒng)統(tǒng)清理干凈，避免這3天內(nèi)受到食物誘惑。一天2500ml白水，大概8杯左右。如果3天內(nèi)出現(xiàn)嚴(yán)重頭暈癥狀，可以喝些蜂蜜水，蜂蜜水也是可以減肥，而且可以補(bǔ)充熱量。這3天能夠排出體內(nèi)的毒素而且還可以防止暴飲暴食。
建議從經(jīng)期結(jié)束后第二或第三天開始實(shí)行第一階段，每天早上喝一杯5
更多>>女人要想讓自己變得漂亮，除了硬性條件要達(dá)標(biāo)之外，穿衣打扮也是必須要做到位的。特別是一些年輕女性，化妝的技巧一定要掌握，這樣就可以通過化妝來讓自己變得更加漂亮。不過要想徹底掌握，還是需要下一番功夫的，要多多學(xué)習(xí)，多向他人請教。那么，最簡單的眼妝化法是什么?
方法一：
step1 首先妹子們?nèi)∫粏」鉁\棕色眼影，涂抹在整個上眼皮，作好打底作用。
step2 然后取一酒紅色眼影，涂抹在上眼皮后半段。
step3 再取一深棕色眼影，涂抹在上眼皮睫毛根部。
方法二：
方法/步驟
1
開始畫眼妝咯。首先用眼線液畫上眼線。化得不是很好，各位mm記得了畫眼線一定不能有留白的，否則眼睛看起來會很不自然哦!
2
接著刷眼影，黑色和銀色混合在一起刷。刷點(diǎn)銀色眼影可以讓眼睛變得更加閃亮哦!然后畫下眼線。眼尾要化翹起來，這樣看著眼睛會大一點(diǎn)哦。
3
再來刷睫毛，上下睫毛都要刷，喜歡不妨可以刷得濃點(diǎn)，這樣眼睛就會變
更多>>生活中肥胖的人非常多，不過導(dǎo)致肥胖的原因非常多，有的人之所以變得很胖，和體內(nèi)有很多毒素以及垃圾有關(guān)系，所以這些人想要減肥的話，最重要的是想辦法排毒，比如促進(jìn)新陳代謝能夠幫助排毒，另外現(xiàn)在出現(xiàn)了斷食排毒，下面對這種排毒減肥方法進(jìn)行詳細(xì)介紹。
七天斷食排毒減肥法：
斷食減肥排毒法顧名思義就是采取暫時不吃東西的方法實(shí)現(xiàn)排毒減肥，目前斷食減肥排毒法非常盛行，這種方法可以實(shí)現(xiàn)對腸胃的大清理，可以在減肥斷食之后形成一種易瘦體質(zhì)，從而讓的內(nèi)臟得到一個有效的整理，最終達(dá)到減肥的目的，那么斷食減肥排毒法要幾天呢？下面就說一下這個問題。
斷食減肥排毒法要幾天
目前有很多種斷食減肥排毒法，比較流行的有七天斷食減肥排毒法和三天斷食減肥排毒法，特別是三天斷食減肥排毒法更是非常非常流行，因?yàn)槠鋽嗍硶r間比較短，人們一般來說比較容易施行，而且施行之后減肥排毒效果不錯而得到了廣大的減肥人士的青睞。三天斷食減肥排毒法開始準(zhǔn)備
更多>>現(xiàn)在網(wǎng)上流傳著各種各樣的減肥方法，比如有各種各樣的減肥產(chǎn)品，尤其一些減肥藥非?；鸨?，這里提醒大家注意，這些減肥方法都是有風(fēng)險的，不但可能沒有效果，甚至?xí)p害人體健康。不管任何人，想要減肥成功的話，必須要合理控制飲食，學(xué)會一些食物減肥方法是非常有必要的。
食物減肥法一天瘦兩斤怎么減？
單單節(jié)食減肥，反彈是很常見的情況。因?yàn)橹皇枪?jié)食減肥會降低代謝率，另外身材肌肉含量因缺乏運(yùn)動不高，會有體重不重但身材臃腫之感。
減肥藥是按補(bǔ)充劑出售的，其安全性和效果得不到保證。從效果上看，這些快速減肥法中，只有極低卡路里飲食和減肥手術(shù)是真正有效的。減肥藥如果想達(dá)到聲稱的效果，只能依托節(jié)食和鍛煉，說起來是節(jié)食和鍛煉的功勞。
總的來說，來得快去得也快，快速減去的體重會很快地漲回來，只有緩慢減去的體重才有可能長期維持住。
飲
食方面：一般采用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一周內(nèi)有一天正常飯量。吃到不餓
更多>>
