荷葉灰和炒白術(shù)能減肥法原因是什么
季節(jié)養(yǎng)生法是什么。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供荷葉灰和炒白術(shù)能減肥法原因是什么，相信能對大家有所幫助。
? ?荷葉灰是一種先將新鮮荷葉洗凈曬干后隔絕空氣燃燒而制成的荷葉的灰質(zhì)，具有健脾減肥功效，一般呈現(xiàn)焦黃色，而不是灰白色。而炒白術(shù)由于白術(shù)的特殊性，也能夠起到減肥的作用。荷葉灰和炒白術(shù)都是中藥中減肥功效較大的藥房。它們能夠起到減肥作用的方法原因是差不多的，可以從下面幾個方面來解釋。
? ?首先是荷葉灰，由于荷葉灰呈現(xiàn)粉末狀，所以在它進入人體之后，與腸胃的接觸面積是相當(dāng)大的，因此可以被比較徹底得消化吸收。而且荷葉變成灰后里面所含有的荷葉堿成分，可以有效地分解脂肪，并在腸胃壁表面形成一層阻斷脂肪堆積的薄膜。從而起到很好的減肥瘦身效果。
? ?其次是炒白術(shù)。炒白術(shù)的做法是將蜜炙麩皮撒入熱鍋內(nèi)，待冒煙時加入白術(shù)片，炒至焦黃色、逸出焦香氣，取出，篩去蜜炙麩皮即可得到。白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效。它主要用于用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安的情況。
? ?《醫(yī)學(xué)啟源》記載：它具有健脾的作用。與白術(shù)健脾益氣功效相關(guān)的藥理作用為調(diào)整胃腸運動功能、抗?jié)儭⒈８巍⒃鰪姍C體免疫功能、抗應(yīng)激、增強造血功能等作用。正因為白術(shù)具有促進腸胃運動功能，因此可以起到一些減肥功效。
? ?不管是荷葉灰還是炒白術(shù)，在服用的時候都應(yīng)該注意一個食用的量。另外，單單靠吃荷葉灰或是炒白術(shù)來減肥，而不吃其它東西的話很容易引起身體營養(yǎng)攝入的一個不平衡狀態(tài)，從而使身體出現(xiàn)虛弱無力狀態(tài)。因此，還應(yīng)該適當(dāng)吃一點主食，多吃新鮮的水果蔬菜，多運動鍛煉。
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現(xiàn)在的很多女性朋友們由于生活條件要比以前好的多的，就會暴飲暴食的，出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象的，就非常的想要去減肥的，但是藥物的減肥是非常行不通的，可以使用一些生活中比較常見的一些食療的方法的，比如說荷葉灰的，那么到底荷葉灰有什么樣的減肥原理的呢？
減肥原理
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。可以改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
減肥功效
荷葉灰具有很強的減肥效果，久用令人體瘦腰細。方中單用荷葉簡會單有效，有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂.尤其對于頑固性肥胖患者特別適用
荷葉灰之所以有減肥的效果，主要原因有兩點：
1，健脾。荷葉灰有極強的健脾效果，健脾之后，人體內(nèi)的垃圾會排出體內(nèi)，防止堆積在體內(nèi)形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內(nèi)的垃圾找到排泄口。
2，荷葉制作成荷葉灰之后，里面的荷葉堿能有效的被腸胃吸收，荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
上文就是講解了一些荷葉灰減原理是什么樣的，其實減肥也不是一朝一夕就可以成功的，需要長時間的堅持的，而且不能夠要求過高的，要循序漸進，才可以達到減肥的效果的，不然的話很有可能反彈的。
現(xiàn)在的很多年輕人都在減肥，其實減肥不僅僅是為了外表的美觀，更是為了自身的健康著想，過于肥胖的人會出現(xiàn)很多疾病，中藥是可以幫助我們減肥的，而且它不會給我們的身體帶來傷害，有些中藥甚至一點副作用都沒有，所很多人選擇中藥減肥的方法，那么經(jīng)常喝荷葉灰能減肥嗎？
荷葉灰方
此方有利濕降脂、減肥美形等功效。
材料：荷葉。
做法：燒后研末，收貯備用，每次適量調(diào)水飲，每日 3次。
清宮仙藥茶
此茶飲消脂減肥，可用于單純性肥胖，對高脂血癥也有效果。
材料：上等茶葉 3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。
做法：后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次取適量，開水泡，當(dāng)茶飲。
大柴胡湯
大柴胡湯對過食肥胖、運動不足、情志失調(diào)所致的皮下脂肪沉著有效用。
材料：柴胡 9克，黃芩 9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。
做法：上 8種藥，以水煎煮 2次。每日 2次，飯后溫服。
輕身散
輕身散補氣健脾、減肥輕身。
材料：黃芪 500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉、生姜各 3克。
做法：先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散，再將茯苓等其余 5味搗篩為散，拌勻。每次服用 1克，服時加鹽少許，開水沖服。
海藻輕身湯
此湯化痰祛脂、健脾利濕、調(diào)理氣機，對女性肥胖癥非常有效。
材料：海藻、薏仁各
12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各 9克，白芥子 6克，甘草 5克。
做法：清水煎取 200毫升，每次口服 100毫升，每日2次。
荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂，適合有下半身浮腫的辦公室人群。
材料：干荷葉 100克，山楂 250克，浙貝母 100克，生大黃
50克，陳皮 50克。
做法：將上述藥材研成細末作為一療程劑量。每日取干藥末 50克，用開水浸泡，取汁 300毫升，每日分 2次喝，1個月喝一療程。
現(xiàn)在我們的生活水平逐漸的提高了，同時也是因為這樣，很多人就在吃東西方面不注意，胡吃海喝的導(dǎo)致自己越來越胖，所以現(xiàn)在減肥的人才越來越多，肥胖對我們的生活和身體都是有影響的，其實喝荷葉灰是對我們減肥有一定幫助的，對身體也沒有任何的影響。
荷葉灰比較常見的，對它制作并不是很復(fù)雜，制作荷葉灰需要幾個步驟進行就可以，但是它所需要的時間比較長，這也是因為它需要先把新鮮荷葉風(fēng)干，然后在進行加工，這樣才能夠制作出荷葉灰來，對吃荷葉灰真的能減肥嗎，這是很多人疑問的，下面就詳細的介紹下。
吃荷葉灰真的能減肥嗎：
能的
用米湯調(diào)服荷葉灰，每次6克，每日3次，連服1個月。就這么簡單，但是減肥的效果卻奇好。其實，這個方子也是一個宮廷秘方，出自明太祖朱元璋的御醫(yī)戴思恭所著的《證治要訣》：“荷葉服之，令人瘦劣。今假病，欲容體瘦以示人者，一味服荷葉灰?！币馑际钦f，服用荷葉可以使人身體消瘦，如果一個人裝病，想要給別人因病導(dǎo)致身體消瘦的印象，服用荷葉灰一味藥就可以了。
荷葉灰也叫煅荷葉，并不是說，去藥店買了荷葉把火燒完了就是荷葉灰，那種荷葉灰失去了它的性質(zhì)，不但不能使用，還有可能致癌。荷葉灰是一種特制的中藥，在中藥店一般都能買到，如果一時買不到，那么下面就是具體的制作方法：將鮮荷葉清洗干凈，剪去邊緣及葉蒂，然后拿去曬干，曬干之后將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一只口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調(diào)黃泥封固，黃泥就是黃色的泥土，具有一定的黏性，兩鍋合上之后，再在小鍋上貼一張白紙以判斷火候。然后點火煅制，以白紙變成焦黃為度。待冷卻后取出荷葉，研成細末便可備用。
在對吃荷葉灰真的能減肥嗎認識后，使用荷葉灰減肥，都是要長期進行，這樣對減肥才會有幫助，有很多人在使用荷葉灰減肥，沒有長期進行，這對自身減肥沒有任何效果，這點在使用荷葉灰的時候，都是要知道的。
枸杞是一種廣受大家歡迎喜愛的滋補食材。枸杞具有多種滋補功效，比如枸杞可以養(yǎng)肝，清熱解毒等等。此外，枸杞對免疫功能有影響作用，可以提高人體的各種功能免疫力。其實枸杞除了滋補以外，還可以用枸杞來減肥。下面就教教大家枸杞減肥法。
最有效的枸杞四大食譜助你減肥：
一、枸杞消水腫減肥食譜
早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。此種枸杞減肥法瘦身食譜主要利用枸杞達到消除水腫的作用，比較適合周一食用。因為周未難免大吃大喝，或出去聚會、熬夜等，很容易導(dǎo)致體內(nèi)多余的水分堆積，造成浮腫的問題。這份食譜就可以解決水腫的困擾，使減肥能夠順利進行。
二、枸杞紅棗減肥茶
材料：枸杞一小把，紅棗3-4粒;做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸騰后服用。除了紅棗泡枸杞子茶，還可以單獨使用枸杞子泡茶，也可根據(jù)具體情況配合綠茶，花茶，干菊花，米仁，決明子等一起泡茶飲用，也有意想不到的減肥效果。
三、枸杞八寶茶
材料：取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量
做法：以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。這是一天用量，可反復(fù)沖泡。我一般都是從中午以后開始喝的，一些高熱量的食品注意一下，不用刻意節(jié)食的。如果晚飯再控制一下效果會更加好。這個茶可以清熱解毒，排毒養(yǎng)顏。銀耳菊花枸杞都是對女生很好的東西。而且這些東西都是很便宜的。
四、決明子枸杞茶
材料：枸杞12克 決明子10克 綠茶8克;
做法：
1、將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。
2、將枸杞和決明子洗干凈后連同茶葉一同放入杯中。
3、沖入沸水，燜 約10分鐘即可飲用。
用法：初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。
此外，枸杞是具備減肥效果，但是沒有絕對性。枸杞減肥法直標不治本。要想減肥，還是需要理性的去面對，在日常生活中應(yīng)該控制飲食，加強鍛煉，才能夠有效達到減肥成功的效果。切勿一味的相信某種方法。
?荷葉灰是一種常見的中藥，它具有比荷葉達到更好的減肥效果的特點。而且在一定程度上，荷葉灰并沒有什么副作用。正確的食用荷葉灰，可以降低人們對油膩食物的依賴度，減輕飯量，達到好的減肥，降脂效果。尤其是那些頑固肥胖的人更應(yīng)該食用。以下是荷葉灰的功效與作用的具體小知識：
?很多減肥人士對于荷葉灰想必都是十分了解的，它不僅具有去除痰濕、升發(fā)清陽的做用，最特別的功效就是滲濕消腫、減肥降脂的功效，那么下面我們就來具體講一下荷葉灰的功效。
?1、荷葉灰能去除痰濕：痰濕是中醫(yī)中一個重要的概念，實際上中醫(yī)認為痰濕就是肥胖的主要原因，所以，減肥首先就要去除痰濕！
?2、荷葉灰能自然調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)：有專家認為喝一段時間之后會自然不再喜歡吃油膩的食物了，同時飯量也會變得很小。
?3、荷葉灰可減肥，不寒涼，不傷脾胃：它能夠提升脾胃之陽氣，健脾祛濕。 荷葉是平性的，不涼不燥，其味苦澀。它是藥中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力，故無傷身之慮。它祛暑熱不靠寒涼，而是以苦味入心，平息心火。心為血之府，心火一平，血熱自消。它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發(fā)清陽，祛除水濕。
?一些營養(yǎng)過剩的人，部分白領(lǐng)，局部肥胖的人等是適合食用荷葉灰的，而準媽媽，處于哺乳期的媽媽，處于月經(jīng)期間的女性等這類人是不適合服用荷葉灰的。正確的辨別荷葉灰的真假，正確的食用荷葉灰都是十分重要的，可以使荷葉灰發(fā)揮更好的功效。
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隨著現(xiàn)代女性對人們身材的要求越來越高，甚至于很多女性都把減肥作為了自己的口頭禪，尤其是近來比較火熱的平衡周期減肥法，更是受到了很多人的青睞，但在此同時也有部分人并不了解，所以下面我們來看一下什么是平衡周期減肥法？
平衡周期減肥法平衡周期減肥法是韓國研發(fā)的一種減肥方法,起源于人體平衡減肥研發(fā)中心,該機構(gòu)是由pOLOR集團與韓國漢城大學(xué)減肥科研室共同投資,
每次減肥只兩天。第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。一般在第一個周期內(nèi)就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重復(fù)兩到三個周期，則效果更穩(wěn)定。
第一天：蘋果1公斤。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能吃任何東西。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量
如果達到理想體重后，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那么身體肯定先消耗攝入的水分，而不會消耗體內(nèi)的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
最后需要提醒大家的就是平衡周期減肥法比較適宜腸胃比較好的人們來說，對于一些胃部本身就不是很健康的是不建議選擇這個減肥方法的，否則對胃部的損害是非常大的，而且這個平衡周期有一定的時間緯度的限制。
? ?隨著人類對未知事物功效的探索，越來越多的自然事物可以被人類所利用。荷葉灰這一詞也進入了人們的視野。在最早的時候，荷葉是沒有多大用處的，頂多是小孩子們的玩具，被當(dāng)做斗笠，或者是任由它爛在土壤里或者被燒掉成為荷葉灰，成為下一年作物的肥料。其實荷葉灰的功效是很強大的，而且正是現(xiàn)在很多女性尋求的減肥的功效。
? ?荷葉灰最早被明代中醫(yī)學(xué)家戴思恭所創(chuàng)。它是一味中藥材，主要作用是健脾、減肥、去除痰濕。荷葉灰具有很強的減肥效果，久用令人體瘦腰細。方中單用荷葉會簡單有效，有清暑利濕、升發(fā)清陽的作用，尤長于滲濕消腫，減肥降脂。尤其對于頑固性肥胖患者來說，荷葉灰方是特別適用的。
? ?荷葉灰之所以有減肥的效果，主要原因有兩點：
? ?1.健脾。荷葉灰有極強的健脾效果，健脾之后，人體內(nèi)的垃圾會排出體內(nèi)，防止堆積在體內(nèi)形成脂肪，而且荷葉灰有升清降濁的功效，能為體內(nèi)的垃圾找到排泄口。
? ?2.荷葉制作成荷葉灰之后，里面的荷葉堿能有效的被腸胃吸收，荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積?？梢愿纳朴湍侊嬍沉?xí)慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。所以具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用。
? ?荷葉灰的吃法是每次用10-20克，米湯調(diào)服，每日3次，連服1個月。這是一種最簡單的服用方法。
? ?由于荷葉灰炙手可熱的銷售情況，廣大女性朋友們在購買荷葉灰的時候應(yīng)該擦亮自己的眼睛，不要被一些促銷手段或者是價格差價迷失了眼睛，購買到假冒偽劣的荷葉灰。服用假冒偽劣的荷葉灰的話不僅起不到瘦身作用，而且很有可能給身體造成損害。
白術(shù)很多人可能并不了解,白術(shù)是一種中藥.在中國大家都知道本土的是中醫(yī),而與中醫(yī)分不開的便是中藥,說中藥有上千種這都是不為過的,因為可能還要比這個多,在以前的時候人們生病都是吃中藥的,西醫(yī)和西藥是在后來菜逐漸傳入了中國的所以說中藥在治病上是很有療效的.
現(xiàn)在雖然西醫(yī)和西藥比較普遍,但是很多時候人們還是認為要吃中藥病才能好,這是因為中藥能夠治本.白術(shù)就是中藥的一種,而在中藥中還有一種炒白術(shù),那么這兩者有什么區(qū)別呢?
白術(shù)和炒白術(shù)的區(qū)別
白術(shù)的炮制不同,功效也有所不同.臨床常用的白術(shù)炮制方法有:1.生白術(shù),即將白術(shù)揀凈雜質(zhì),用水浸泡潤透后撈出,切片,曬干.生白術(shù)長于健脾、通便.生白術(shù)用于通便時,入煎劑可用到每天30克,常與枳實同用.
2.炒白術(shù),又名炙白術(shù),先將一份麩皮撒于熱鍋內(nèi),等有煙冒出時,再將十份白術(shù)片倒入微炒至淡黃色,取出,篩去麩皮后放涼.炒白術(shù)善于燥濕.
3.焦白術(shù),又名焦術(shù)、白術(shù)炭,即將白術(shù)片置鍋內(nèi)用武火炒至焦黃色,噴淋清水,取出晾干.焦白術(shù)以溫化寒濕,收斂止瀉為優(yōu).
4.土炒白術(shù):取一份灶心土(伏龍肝)研為細粉,置鍋內(nèi)炒熱,加入五份白術(shù)片,炒至外面掛有土色時取出,篩去泥土,放涼.土炒白術(shù)以健脾和胃、止瀉止嘔為著.
以上就是為大家介紹的白術(shù)和炒白術(shù)的區(qū)別,相信大家在看過之后就能夠有所了解了.它倆很直觀的區(qū)別就是做法不同,一種是沒有經(jīng)過加工的一種是炒過的,在顏色上也是不同的.
便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，這些人必須了解一下身體是否受到一些病癥的影響，比如常見的結(jié)腸炎或者是結(jié)腸癌以及腸易激綜合征等，這些病癥都可能會表現(xiàn)出便秘腹瀉交替癥狀的反復(fù)出現(xiàn)。
1、腸結(jié)核。本病一般見于中青年，女性多于男性，病變部位主要位于回盲部，也可累及結(jié)腸及直腸。腸結(jié)核主要包括3種類型，潰瘍型腸結(jié)核、增生型腸結(jié)核以及混合型腸結(jié)核，潰瘍型腸結(jié)核常伴腹瀉、糞便糊樣，多無膿血，不伴里急后重。有時會腹瀉與便秘交替。增生型腸結(jié)核以便秘為主。
2、.糞塊填塞。以中老年人為多，在便秘時，腹部隱隱脹痛，每有便意，卻不能如愿。在左下腹可摸及一個長形的硬塊，有時又會突然發(fā)生水樣腹瀉。當(dāng)糞塊排盡后，左下腹的腫塊則迅速消失，腹瀉亦隨之停止。其實，這腫塊是糞塊留滯在腸腔的表現(xiàn)。這種腹瀉系假性腹瀉。
3、結(jié)腸癌。在中老年人中為多。無論發(fā)生在橫結(jié)腸、左曲結(jié)腸、右曲結(jié)腸等部位，都可出現(xiàn)體重明顯下降、貧血非常顯著、乏力納呆以及腹部不同程度的疼痛。如橫結(jié)腸癌，常在臍周可捫及能移動的與大便沒有關(guān)連的腫塊。如左曲結(jié)腸癌早期，在不完全性腸梗阻時，雖然也有交替性便秘和腹瀉的癥狀，但是其腹部腫塊卻不易摸及。如右曲結(jié)腸和盲腸癌腫，都可以在腹部右側(cè)容易捫及腫塊。
4、.腸易激綜合征。IBS是一種以腹痛或腹部不適伴排便習(xí)慣改變?yōu)樘卣鞫鵁o器質(zhì)性病變的常見功能性腸病。主要分為腹瀉型、便秘型和混合型。腹瀉型IBS常排便較急，糞便呈稀水樣，一般每日3——5次，少數(shù)嚴重發(fā)作期可達十余次，可帶有黏液，但無膿血。部分患者腹瀉與便秘交替發(fā)生。便秘型IBS常有排便困難，糞便干結(jié)、量少，呈羊糞狀或細桿狀。
5、腸梗阻。兒童中多見的是腸套疊、蛔蟲阻塞癥，中老年人中多見的疝氣、腸粘連癥、腫瘤等都可引起腸梗阻。在腸腔不完全阻塞時，因梗阻近側(cè)的腸道受累發(fā)炎，所以交替性便秘和腹瀉也是常見的。當(dāng)腸腔梗阻逐漸增加時，可發(fā)生便血和假性腹瀉。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：腳底按摩能減肥嗎，5種腳底按摩減肥法，減肥的方法有很多，如運動減肥，節(jié)食減肥，針灸減肥等等，那么腳底按摩能減肥嗎？下面推薦5種腳底按摩減肥法，助你快速瘦身。
腳底按摩的原理是通過刺激達到療效，由于人體特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨床實驗證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時，其足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積而成為（痛點），每個痛點觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當(dāng)刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果。
5種腳底按摩減肥法
1、雙腳晃動
全身血液循環(huán)不佳，就會發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，會出現(xiàn)體能毒素不能及時排除，新陳代謝速度過慢造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖。簡單的腳局部刺激便可以促進血液循，加快新陳代謝速度。
做法：仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘，全省血液循環(huán)立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠。
2、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。
做法：以腳掌為中心，有節(jié)奏的進行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運動完成約2分鐘。
3、赤腳行走
此方法最大的優(yōu)點是使掌心得到鍛煉的機會，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。
做法：讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優(yōu)點，為了減肥和身體健康，在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅持2分鐘即可。
4、按摩腳趾
按摩腳趾不僅瘦身，還有增強記憶力的作用。
做法：可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周按摩，每天按摩數(shù)次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運動來搓小趾外側(cè)，由于記憶力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區(qū)，所以按摩小趾有助增強記憶力。按摩2分鐘。
5、摩擦雙腳
讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內(nèi)加強體內(nèi)排毒燃脂功效。
做法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，約2分鐘。此方法同時還有助于睡眠。
腳底按摩注意事項
1、足底按摩前雙腳用熱水浸泡15分鐘，用熱毛巾擦洗也可增加療效。按摩室內(nèi)的溫度要保持在24℃～25℃，室內(nèi)要相對封閉，沒有流動風(fēng)。過飽、過饑不適合做，飯前半小時和飯后一小時內(nèi)不適合做。
2、按摩雙足時有五個反射區(qū)是在按摩的開始或結(jié)束時，都必須加強的五個反射區(qū)：第一個反射區(qū)就是腹腔神經(jīng)；第二個反射區(qū)是脾臟；第三個反射區(qū)是腎臟；第四個反射區(qū)是輸尿管；第五個反射區(qū)是膀胱。
3、在進行足部按摩時，手法要靈活運用，按壓區(qū)位時，要進行適度持續(xù)性的刺激，有正常的壓痛感最好，應(yīng)以反射區(qū)內(nèi)壓痛最敏感部位為重點，當(dāng)體內(nèi)器官發(fā)生病變時，雙足相應(yīng)的反射區(qū)會有針刺感。
4、有出血傾向或有血液病的患者，在進行足底按摩治療的時候，可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。女性患者，在月經(jīng)期間，不能刺激生殖腺反射區(qū)。進行足底按摩的時候應(yīng)避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū)，以免擠傷骨膜，造成不必要的損傷。
5、按摩后半小時內(nèi)患者應(yīng)飲用溫開水300～500毫升，這樣有利于氣血的運行，從而達到良好的按摩效果。長期接受足底按摩的患者，雙腳常出現(xiàn)痛覺遲鈍現(xiàn)象。用鹽水浸泡雙腳半小時，可使痛覺敏感度增強，可以提高治療效果。
以上5種腳底按摩減肥法，只要你堅持一個月，就能看到塑身效果哦。
說到白癜風(fēng)的這個問題，大家可能會想到的就是各種各樣的皮膚疾病，鋪天蓋地的火焰在自己的身上，引起白癜風(fēng)的原因主要和工業(yè)感染，或者是身體中缺少免疫力和一定的抵抗力，包括微量元素的缺少，都有可能會導(dǎo)致這些方面的問題。
一、工業(yè)污染：工業(yè)排污對環(huán)境造成的污染是近年來發(fā)病率增高的原因之一。
二、農(nóng)業(yè)污染：農(nóng)作物過量的使用化學(xué)藥品，如殺蟲劑、殺菌劑及催熟劑等，肉食家禽過量的喂食生長激素宰殺后在體內(nèi)的殘留，對人體健康均會造成不良影響。
三、小食品及飲料小食品及飲料對兒童的身體發(fā)育和健康有明顯的影響。
四、內(nèi)分泌與免疫功能失調(diào)：某些致病因子(化學(xué)及重金屬毒物)導(dǎo)致機體免疫功能紊亂、內(nèi)分泌功能失衡，產(chǎn)生抗黑色素細胞抗體，造成黑色素細胞損傷、脫失而發(fā)病。
五、微量元素缺乏：微量元素是參與機體新陳代謝中間環(huán)節(jié)的活性物質(zhì)，如銅、鋅、硒、碘等，它們直接參與黑色素細胞的合成，還有保護黑色素細胞免受重金屬毒物損傷的作用。
六、神經(jīng)精神因素
七、遺傳因素：臨床觀察，僅少數(shù)病例與遺傳有關(guān)，但不影響本病的治療。
八、外傷：燒傷、燙傷、刀刺傷、蚊蟲叮咬、感染后皮膚形成白斑。外傷為誘發(fā)因素，是在肌體氣血不和的基礎(chǔ)上而發(fā)病。
