季度養(yǎng)生
2020-12-23“純凈水本身就很干凈，飲水機(jī)也應(yīng)該是干凈的。”這是多數(shù)人的共識(shí)，因而忽視了飲水機(jī)的衛(wèi)生問(wèn)題，往往造成飲用水二次污染，對(duì)健康不利。
飲水機(jī)是依據(jù)大氣壓原理工作的。桶裝水在裝的過(guò)程中，空氣不斷進(jìn)入桶內(nèi)，空氣中的灰塵、細(xì)菌、微生物等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入桶內(nèi)，并混雜在水中。桶裝水開(kāi)啟后放罝時(shí)間久了，混雜在水中的細(xì)菌、微生物就會(huì)大量繁殖，污染水質(zhì)。
飲水機(jī)長(zhǎng)期工作后，內(nèi)部會(huì)生成水垢，水垢中的一些有害重金屬元素有致癌的可能性，水垢受熱后里金屬元素又重新析出在水中。
飲水機(jī)內(nèi)有冷、熱兩個(gè)內(nèi)膽，除擔(dān)當(dāng)出冷、熱水的功能外，還起到沉淀水中雜質(zhì)的作用。因而內(nèi)膽的積水中會(huì)隱藏細(xì)菌，時(shí)間長(zhǎng)了，成為細(xì)菌孳生的溫床。
專(zhuān)家建議，桶裝水開(kāi)啟后夏季最好在3天、冬季最好在7天左右用完，每3個(gè)月清洗飲水機(jī)1次。
小細(xì)節(jié)：
桶裝水品種繁多，有純凈水、礦物質(zhì)水、蒸餾水、磁化水等，讓人眼花繚亂，不知從何下口。專(zhuān)家提示：這些水各有利弊，
更多>>導(dǎo)引 ：
小雪是二十四節(jié)氣中的第二十個(gè)節(jié)氣，2016年小雪節(jié)氣到來(lái)時(shí)間是11月22日05:22:20?！度悍甲V》中說(shuō)：“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也”。
小雪三候：
初候，虹藏不見(jiàn)；
二候，天氣上升地氣下降；
三候，閉塞而成冬。
虹藏不見(jiàn)
古人認(rèn)為天虹出現(xiàn)是因?yàn)樘斓亻g陰陽(yáng)之氣交泰之故，而此時(shí)陰氣旺盛陽(yáng)氣隱伏，天地不交，所以"虹藏不見(jiàn)"。
天氣上升地氣下降
天空陽(yáng)氣上升，地下陰氣下降，導(dǎo)致陰陽(yáng)不交，萬(wàn)物失去生機(jī)。
閉塞而成冬
由于天氣的寒冷，萬(wàn)物的氣息飄移和游離幾乎停止，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴(yán)寒的冬天。
《傷寒論》與冬相關(guān)
《傷寒例》一：《陰陽(yáng)大論》云：春氣溫和，夏氣暑熱，秋氣清涼，冬氣冷冽，此則四時(shí)正氣之序也。冬時(shí)嚴(yán)寒，萬(wàn)類(lèi)深藏，君子固密，則不傷于寒。觸冒之者，乃名傷寒耳。
《傷寒例》二：中而即病者，名曰傷寒；不即病者，寒毒藏于肌膚，至春變?yōu)闇夭?，至夏變?yōu)槭畈?。暑病者，熱極重于溫也。
更多>>【小雪】2016年11月22日（農(nóng)歷十月廿三）
丙申年 【猴年】己亥月 戊申日
小雪是欲補(bǔ)先清，首先要清腸，然后再來(lái)清補(bǔ)?？梢杂锰O(píng)果胡蘿卜粥——蘋(píng)果一百五十克，包菜一百五十克，胡蘿卜一百克，剁成泥以后把汁濾出來(lái)，然后再放米進(jìn)去來(lái)煮粥吃，這樣將要熟的時(shí)候可以放蜂蜜，有些人擔(dān)心破壞維生素，也可以先把米煮好，差不多熟的時(shí)候再把蔬菜水果汁放進(jìn)去，將要吃的時(shí)候再調(diào)一點(diǎn)蜂蜜進(jìn)去，這樣就能夠保全蔬菜汁里面的維生素。
大愿法師《藥師法門(mén)健康養(yǎng)生隨許法》
今日是小雪節(jié)氣。
小雪是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)240°。進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開(kāi)始成為?？停瑲鉁叵陆?，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過(guò)于寒冷，雖開(kāi)始降雪，但雪量不大，故稱(chēng)小雪。小雪節(jié)氣的到來(lái)，提醒人們?cè)撚Ｅ恕?/p>
小雪三候我國(guó)古代將小雪分為三候。一候虹藏不見(jiàn)。由于氣溫降低，北方以下雪為多，不再下雨了，雨虹也就看不見(jiàn)了。
二
更多>>“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的四季養(yǎng)生方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“春季養(yǎng)生 健康養(yǎng)生”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏加快，特別是生活在大城市中的人，終日朝九晚五，為生活忙碌不已，處于亞健康狀態(tài)的比例極高。
如何在繁忙的工作之余，選擇合適的養(yǎng)生措施，是一件關(guān)系到身心健康的大事，千萬(wàn)不能輕忽。在選擇適合的養(yǎng)生措施時(shí)，應(yīng)該特別注意下列事宜：
1、養(yǎng)生先養(yǎng)心。
由于現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，又面臨來(lái)自于工作、社會(huì)、家庭等各方面的壓力，長(zhǎng)期處于不良的心境與負(fù)面的情緒之中，故近些年精神疾病的發(fā)病率持續(xù)上升，其速率令人心驚。
對(duì)于社會(huì)大環(huán)境，個(gè)人是無(wú)法改變的，只能選擇適應(yīng)
更多>>立夏養(yǎng)生之精神養(yǎng)生
立夏時(shí)節(jié)，自然界的變化是陽(yáng)氣漸長(zhǎng)、陰氣漸弱，相對(duì)人體臟腑來(lái)說(shuō)，是肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)。立夏過(guò)后，溫度逐漸攀升，人們就會(huì)覺(jué)得煩躁，食欲也會(huì)有所下降。立夏養(yǎng)生原則“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心。養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的心理、情緒與軀體可通過(guò)神經(jīng)—內(nèi)分泌—免疫系統(tǒng)互相聯(lián)系、互相影響。立夏以后，天氣轉(zhuǎn)熱，人的心神易受到擾動(dòng)，出現(xiàn)心神不寧。所以，此時(shí)不僅僅是情緒波動(dòng)起伏，機(jī)體的免疫功能也較為低下，起居、飲食稍有不妥，就會(huì)發(fā)生各種疾病，從而影響健康。值此時(shí)節(jié)，人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)，特別是老年人，由發(fā)火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況并不少見(jiàn)，甚至因此發(fā)生猝死。因此，老年人應(yīng)該保持愉快的情緒，安閑自樂(lè)，切忌暴喜傷心，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。在“立夏”之季，祝愿大家做好精神養(yǎng)生
更多>>中國(guó)人的，除了少數(shù)民族的養(yǎng)生知識(shí)和養(yǎng)生習(xí)俗以外，主要是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)。
中醫(yī)養(yǎng)生，是中國(guó)人民幾千年來(lái)的生活經(jīng)驗(yàn)，是人類(lèi)生命科學(xué)的重要組成部分，是一門(mén)博大精深的學(xué)問(wèn)?，F(xiàn)在應(yīng)是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)大放異彩的時(shí)代。
近幾年來(lái)養(yǎng)生熱的興起，是有一定的社會(huì)歷史背景的。一是在全民奔小康的過(guò)程中，人群老齡化很快到來(lái)，健康長(zhǎng)壽成為巨大的社會(huì)需求，花錢(qián)買(mǎi)健康形成時(shí)尚。這種現(xiàn)象，在溫飽問(wèn)題沒(méi)有解決以前，是不可能出現(xiàn)的。二是整個(gè)社會(huì)的健康理念、衛(wèi)生觀念、醫(yī)學(xué)模式尚未發(fā)生新的轉(zhuǎn)換，疾病醫(yī)學(xué)模式仍占主導(dǎo)地位，預(yù)防為主雖然作為衛(wèi)生工作方針，但一直沒(méi)有取得為主的實(shí)際地位，養(yǎng)生保健長(zhǎng)期處于自發(fā)狀態(tài)，在巨大的社會(huì)需求面前表現(xiàn)得相當(dāng)被動(dòng)。三是少數(shù)人嘩眾取寵、投機(jī)炒作的養(yǎng)生術(shù)乘機(jī)泛濫，出現(xiàn)了一些歪門(mén)邪道。
中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的真髓是什么？我想讓專(zhuān)家去做全面論述。我這里談幾點(diǎn)相關(guān)意見(jiàn)：
一、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)一方面需要堅(jiān)持它的基本原則和核心內(nèi)容，又得和時(shí)代精
更多>>什么事啊？這個(gè)時(shí)候把人家叫起來(lái)？電話另一端，王小一的聲音睡意纏綿?？纯幢恚呀?jīng)是上午的11點(diǎn)，怎么這個(gè)時(shí)候還在睡覺(jué)??？快起來(lái)！我忍不住催促她，什么時(shí)候睡覺(jué)不是睡覺(jué)，別煩我！啪地一聲，電話掛了。不論什么時(shí)候睡覺(jué)對(duì)休養(yǎng)身體的效果都一樣嗎？從中醫(yī)養(yǎng)生的角度，我們應(yīng)該怎樣安排自己的一日作息呢？
子午流注學(xué)說(shuō)
據(jù)針灸專(zhuān)家趙萬(wàn)標(biāo)介紹，子午代表十二地支，具有時(shí)辰、陰陽(yáng)、方位等含義。一天十二時(shí)辰，用子午分晝夜，子時(shí)是夜半23:00-1:00，午時(shí)是日中11:00-13:00；就一年來(lái)說(shuō)，子是一年中農(nóng)歷的十一月，為冬至節(jié)所在，午為農(nóng)歷五月，為夏至節(jié)所在；就陰陽(yáng)變化來(lái)看，子時(shí)為陰盛時(shí)，陰極生陽(yáng)，是一陽(yáng)初生的夜半，代表著陽(yáng)氣開(kāi)始生長(zhǎng)，午為陽(yáng)盛之時(shí)，陽(yáng)極生陰，是一陰初生的日中，代表著陰氣開(kāi)始生長(zhǎng)。流注是就人體氣血運(yùn)行而言，人體的氣血循行就像水流一樣，在經(jīng)絡(luò)中川流不息、循環(huán)輸注。子午流注學(xué)說(shuō)的核心內(nèi)容是，在一天之內(nèi)
更多>>“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生常識(shí)方面的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“什么是養(yǎng)生？如何養(yǎng)生”，相信能對(duì)大家有所幫助。
養(yǎng)生這個(gè)話題現(xiàn)在太流行，以至于每個(gè)人都在有模有樣的大談養(yǎng)生，但是真正的養(yǎng)生到底該怎么做，其實(shí)沒(méi)有任何一個(gè)人能夠說(shuō)清楚，因?yàn)槊總€(gè)人養(yǎng)生的道路都不一樣。
舉例來(lái)說(shuō)明，前些年最流行的就是補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素、補(bǔ)微量元素，但是實(shí)際上并沒(méi)有什么效果，因?yàn)閷?duì)于大部分人來(lái)說(shuō)你根本不缺這個(gè)東西。
我說(shuō)道這里很多人一定說(shuō)我是謬論，瞎說(shuō)，因?yàn)槟衬硨?zhuān)家都是如何如何說(shuō)的，這些年國(guó)內(nèi)外走過(guò)來(lái)，雖然不是什么專(zhuān)家，但是對(duì)于養(yǎng)生這個(gè)概念我自己也有一些自己的看法，多年海外的經(jīng)歷加上中外文化的區(qū)別很難去統(tǒng)一一種養(yǎng)生理念，因?yàn)樵诒举|(zhì)上我不太贊同西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)的養(yǎng)生理念
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