對便秘有幫助的食物
2021-02-07人類最初的飲酒行為雖然還不能稱之為飲酒養(yǎng)生，但卻與保健養(yǎng)生有著密切的聯(lián)系。最初的酒是人類采集的野生水果在適宜條件自然發(fā)酵而成的，由于許多野生水果本身就具有藥用價值，所以最初的酒可以稱得上是天然的保健酒，它對人體健康有一定的保護和促進作用。
元朝醫(yī)學《飲膳正要》一書中，對酒的利害總括為酒味甘辛，大熱有毒，主行藥勢，殺百邪，通血脈，厚胃腸，消憂愁，少飲為佳；多飲上身損壽，易人本性，其毒甚是也，飲酒過度，喪生之源。
飲酒的關(guān)鍵在少飲。酒里都含有酒精，酒精可以殺菌，就是所謂的殺百邪，因此某些流行病初現(xiàn)時，不少喝酒的人早晚都喝一小杯，人們把一些藥如人參等放在酒里給病人服用，借酒通血脈主行藥勢，取得了更好的療效。此外，可以借酒御寒，少量飲酒可促進血液循環(huán)；有助于恢復(fù)體溫，這就是下海漁民常帶酒出海的原因所在。
即便如此，很多人對此還是心有余悸保健和傷身之間的度該如何把握呢？湖北省中醫(yī)院國家級名老中醫(yī)涂
更多>>馬上就要到秋季了，在秋季天氣慢慢的在變冷，我們在飲食上面也要適當?shù)母淖円幌?，我們在秋季可以食用一些辣味的食物，適量的辣味對我們的身體健康也是有一定的好處的，下面小編就來給大家具體的介紹一下，大家一起來了解一下吧。
生姜排汗降溫
生姜性溫味道是辣的，可以促進血液的循環(huán)，刺激胃液的分泌，促進消化，增加食欲等作用。吃生姜還可以起到提神的作用，還可以緩解沒有力氣，不想吃飯，肚子痛等問題。生姜雖然是很好的，但是有痔瘡的患者還是不能吃的。
胡椒祛風健胃
胡椒性溫味辛，有黑、白兩種，可治療消化不良、腸胃炎、支氣管炎、感冒和風濕病等，但糖尿病、痛風、關(guān)節(jié)炎、痔瘡、癌癥、支氣管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。
大蒜能抗病毒
大蒜性溫味辛，具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效。此外，吃大蒜還可以防流感，并具有降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用。不過，陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用
更多>>相信在我們生活中有許多人會出現(xiàn)大便干燥或者是大便次數(shù)少等情況的，而這些都是便秘的體現(xiàn)。那么女人便秘會有哪些壞處呢?女人便秘會帶來哪些危害?
便秘對女性的八大危害
1、引起痛經(jīng)與其他婦科疾病
這是由于每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。
2、患結(jié)腸癌
可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
3、影響體內(nèi)毒素排出
便秘會使得體內(nèi)的毒素無法排出或是排出的量少，增加體內(nèi)毒素，導(dǎo)致機體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等問題，嚴重時還會影響身體機能的正常運行。
4、引起肛腸疾患
便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。
5、影響大腦功能
更多>>婦科疾病一直是女性煩惱的一個問題，很多時候人們并不了解怎么坐才能緩解這些疾病帶來的痛苦，其實生活中有許多食物是能夠幫助治療這些疾病的。
婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。
此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
乳腺病：多吃全麥食物和海帶
一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
卵巢癌：多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54% 更多>>
如果我們大家在平時的生活中出現(xiàn)皮膚松弛情況，那么對皮膚的健康還是有不少傷害，所以在這時候我們就要注意方法緩解不適才行，特別是需要通過飲食保護皮膚，效果非常好，一起看看我們吃什么食物可以保護皮膚，解決皮膚松弛問題吧。
豆類食品
豆類食物是現(xiàn)在大家都愛吃的食物，在平時的生活中我們不少人都會選擇吃豆類食物，而且豆類食物的營養(yǎng)價值都是很豐富的，首先豆類食物富含維生素e，能有效抑制皮膚的衰老，防止黑色素沉積，起到預(yù)防長斑的功效，所以是我們保護皮膚健康，緩解皮膚松弛的一個好方法。同時在豆類食品中含有大豆異黃酮，它具有激活雌性激素的作用，有助于延緩衰老，對女性各方面都有很大的好處，所以是養(yǎng)生護膚的最佳選擇。
海帶
海帶作為藻類食物的一種，是現(xiàn)在很多人都會選擇吃的食物，我們吃海帶可以很好的保護皮膚健康，而且吃海帶還能夠有效的預(yù)防體內(nèi)油脂的產(chǎn)生，保持身材的苗條和皮膚的干爽。同時還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)血液的酸堿度，對
更多>>很多朋友在晚春的時候都非常關(guān)注自己的健康，如果選擇吃一些食物來滋補調(diào)理身體是很有幫助的，那么晚春吃什么食物對身體有幫助呢？這是很多朋友都比較疑問的，接下來，小編整理了相關(guān)的資料，將為大家做出詳細的講解，為大家推薦一些食物。
晚春喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價值極高，所富含的營養(yǎng)成分可以補充身體所需，而且口味也非常香濃可口。酸奶中含多種維生素，其中的維生素c能減少黑色素形成，令肌膚保持白皙。除了以上介紹的幾種食物，日常食品還有很多富含各種維生素、抗氧化劑和礦物質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜、水果。如：包心菜、花椰菜、蒜、洋蔥、青蔥、洋菜、櫻桃、萄葡、草莓、蘋果、果膠、茶葉、紅蘿卜、無花果、海帶等等，合理選擇適合自己的食物，都可以起到促進新陳代謝，排毒養(yǎng)顏的功效。
晚春吃地瓜：地瓜雖然有個瓜字，但是它是一種蔬菜，烹調(diào)成的菜肴非?？煽冢貏e是在晚春的時候，食用的話可以起到非常好的保健作用。地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消
更多>>減肥是我們每個女性朋友們都非常的重視的事情了，很多的女性朋友們認為節(jié)食是可以幫助減肥的，其實這種方法對于我們身體健康不好哦，我們可以采用肝臟加肥法來減肥的哦，那么哪些食物對于我們肝臟減肥有幫助呢?
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素a能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
要想把胡蘿卜中的營養(yǎng)釋放出來，需要在烹飪中進行加熱，或者通過機械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿卜素的可用量增加6倍，此外，由于類胡蘿卜素是脂溶性的，所以我們經(jīng)常吃一些胡蘿卜也是可以幫助我們促進肝臟的排毒和減肥的哦。
2、豬血
據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污
更多>>便秘是現(xiàn)在生活中常見的一種疾病，那么便秘吃什么好呢？下面小編就給大家介紹一下吧！
便秘吃什么好
1、蜂蜜
蜂蜜也是便秘朋友不錯的一個選擇，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類等物質(zhì)。酵素可以有效的幫助我們?nèi)梭w進行消化，還能促進我們腸胃的蠕動，所以在出現(xiàn)便秘之后可以多喝一點蜂蜜水。
2、柑桔
柑桔含有豐富的維生素和營養(yǎng)素，它能夠幫助我們的腸胃進行消化和吸收，經(jīng)常吃柑桔也可以降血脂、降血壓。它在食療方面有很好的效果。
3、堅果
得了便秘之后我們應(yīng)該多吃一點堅果，堅果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它含有的維生素b和e、亞油酸、蛋白質(zhì)、亞麻酸等等可以增加我們腸道蠕動，還可以連同植物纖維素對腸道進行刺激，從而起到潤腸通便、治療便秘的作用。
4、白蘿卜
白蘿卜含維生素c及消化酵素，因為含有各種酵素，因此具有幫助消化、健脾整腸的功效。素有“自然消化劑”之稱的白蘿卜，具有利尿作用，對飲食過量、消化不良、胃不舒服、胃酸
更多>>為了應(yīng)對寶寶便秘，那么吃什么食物對小兒便秘有好處？本文給家長們總結(jié)了一些寶寶便秘食療方法，也積累了很多寶寶便秘食療經(jīng)驗。今天把她分享給便秘寶寶的媽媽們，希望大家的便秘寶寶都早日康復(fù)。
吃什么食物對小兒便秘有好處？
一、吃水果對小兒便秘有好處
1、香蕉
自然熟透的香蕉，含有豐富的硫胺素，能夠增加食欲，促進消化。香蕉能夠促進腸道內(nèi)的乳酸桿菌的繁殖，改善腸道菌群平衡。乳酸桿菌具有促進腸道蠕動，通便排毒治便秘的功效。每天給孩子吃一根熟透的香蕉，能幫助治療嬰兒便秘。(熟透的香蕉，表面橙黃，并有有許多梅花斑)
2、蘋果
蘋果富含天然的粗纖維，是常見的補充膳食纖維的食物之一。蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟。蘋果含有豐富的有機酸，具有刺激胃腸蠕動，促使大便通暢的功效。 每天給孩子吃一個蘋果，或者用蘋果和胡蘿卜一起榨汁喝，都是治療嬰兒便秘的好方法。
3、梨
中醫(yī)認為，梨性涼，具有清熱解毒、促進消化
更多>>便秘是很多人都會出現(xiàn)的問題，便秘的出現(xiàn)是很多原因造成的，最主要的原因還是和自己的飲食有關(guān)系，因為飲食不合理和作息的時間不規(guī)律造成了便秘的情況，那么我們女性朋友在平時要怎么來緩解便秘呢，下面就來給大家介紹一下。
一、蜂蜜香油湯
原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。
做法：將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi)，攪拌均勻，加入溫開水即可。
用法：每日晨起服食。
功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。
二、蘇麻粥
原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。
做法：上述三種原料共煮粥。
用法：早晚各服食一小碗。
功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。
三、松子仁糖
原料：白砂糖500克，松子仁200克。
做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，停火，將糖倒在涂有食用油的盤中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。
用法：每次適量，每日2
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