少量的飲酒對身體有幫助
對睡眠有幫助的食物。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報(bào)復(fù)我們的身體。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“少量的飲酒對身體有幫助”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
人類最初的飲酒行為雖然還不能稱之為飲酒養(yǎng)生，但卻與保健養(yǎng)生有著密切的聯(lián)系。最初的酒是人類采集的野生水果在適宜條件自然發(fā)酵而成的，由于許多野生水果本身就具有藥用價(jià)值，所以最初的酒可以稱得上是天然的保健酒，它對人體健康有一定的保護(hù)和促進(jìn)作用。
元朝醫(yī)學(xué)《飲膳正要》一書中，對酒的利害總括為酒味甘辛，大熱有毒，主行藥勢，殺百邪，通血脈，厚胃腸，消憂愁，少飲為佳；多飲上身損壽，易人本性，其毒甚是也，飲酒過度，喪生之源。
飲酒的關(guān)鍵在少飲。酒里都含有酒精，酒精可以殺菌，就是所謂的殺百邪，因此某些流行病初現(xiàn)時(shí)，不少喝酒的人早晚都喝一小杯，人們把一些藥如人參等放在酒里給病人服用，借酒通血脈主行藥勢，取得了更好的療效。此外，可以借酒御寒，少量飲酒可促進(jìn)血液循環(huán)；有助于恢復(fù)體溫，這就是下海漁民常帶酒出海的原因所在。
即便如此，很多人對此還是心有余悸保健和傷身之間的度該如何把握呢？湖北省中醫(yī)院國家級名老中醫(yī)涂晉文教授對此做出了解答。
涂晉文說，喝酒保健在晚上6點(diǎn)左右最好，也就是晚餐時(shí)。因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，而人體此時(shí)分解的解酒的酶相對多一些，有利于乙醇的分解，再就是晚上喝酒不會影響人們的生活和工作，對有些人還能幫助促進(jìn)睡眠。
根據(jù)自己的體質(zhì)狀況，一般情況下，酒的酒精度數(shù)越高，則酒量就應(yīng)相應(yīng)減少，從一天的總量上來說，白酒一般應(yīng)控制在50毫升左右，藥酒控制在100毫升左右，黃酒也可以在100毫升左右，紅酒控制在150毫升～200毫升，啤酒則控制在500毫升左右為宜。
許多人喝酒常一飲而盡，似乎一杯杯地干才覺得痛快，才顯得豪爽。其實(shí)這樣飲酒是不科學(xué)的，正確的飲法應(yīng)該是輕酌慢飲。《呂氏春秋》說：凡養(yǎng)生，飲必小咽，端直無戾。清人朱彝尊在《食憲鴻秘》中也說：飲酒不宜氣粗及速，粗速傷肺。肺為五臟華蓋，尤不可傷。且粗速無品。涂晉文建議，吃飯、飲酒都應(yīng)慢慢地來，這樣才能品出味道，也有助于消化，不致于給脾胃造成過量的負(fù)擔(dān)。
Ys630.com相關(guān)知識
大家都知道運(yùn)動可以有利于長高，因?yàn)檫\(yùn)動能夠促進(jìn)人們身體中的新陳代謝，而且還能夠充分的讓身體吸收各種所需要的營養(yǎng)，從而自然就會慢慢的長高，這個(gè)時(shí)候很多人都想要知道究竟有哪些運(yùn)動能夠促進(jìn)人們長高呢下面我們就來詳細(xì)的介紹一下，對長高有幫助的運(yùn)動有什么?
做什么運(yùn)動有助于長高：專家講解長高的最佳年齡
絕大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之絕大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右;90% 以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。男童為13～15歲之間，長高的最佳時(shí)期過后，人的長高速度明顯減緩。
做什么運(yùn)動有助于長高
1、懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。
2、跳起摸高 跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。
3、球類活動 打籃球時(shí)積極爭搶籃板球，跳起斷球;打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作;在足球運(yùn)動中多練跳起前額擊球動作。
4、跳躍性練習(xí) 可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。
以上的這些都是對長高有幫助的運(yùn)動有什么的詳細(xì)介紹，希望大家看了之后能夠有一定的幫助。雖然運(yùn)動能夠有助于長高，但是也應(yīng)該要適當(dāng)，不要總是長時(shí)間的運(yùn)動，這樣會使身體出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象嚴(yán)重者也會導(dǎo)致腎衰竭情況發(fā)生。
每一個(gè)人每天都應(yīng)該定期運(yùn)動，這樣才可以有助于身體排毒。并且經(jīng)常運(yùn)動的人就會發(fā)現(xiàn)自己的身體體質(zhì)會明顯比不運(yùn)動的人，要想學(xué)的也不容易感冒，而且運(yùn)動對治療身體上的一些疾病也有一定的治療作用。鼻炎患者總會想方設(shè)法尋找許多可以治療鼻炎的方法，如果運(yùn)動的話會對治療鼻炎有幫助嗎?
1、天天鍛煉能治好鼻炎嗎
運(yùn)動不僅可以促進(jìn)身體血液循環(huán),加速人體新陳代謝,毒素的排出,也能夠增強(qiáng)人體體質(zhì),全面防御各種疾病的侵襲。對于鼻炎患者來說,適當(dāng)合理的運(yùn)動,有利于鼻腔的擴(kuò)展,加大空氣的流通速度。這樣不僅能夠使鼻粘膜的功能得到恢復(fù),也能使心肺功能增強(qiáng),避免因此帶來的并發(fā)癥。
2、做什么運(yùn)動能治療鼻炎
專家指出,從病理上來講,運(yùn)動可以加速體內(nèi)的推陳出新,血液循環(huán)趨好,交感神經(jīng)振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬,鼻塞表現(xiàn)就會天然緩解。運(yùn)動療法見效慢,需要鍥而不舍,但可以從根本上免除病痛,鼻炎患者不妨一試。
醫(yī)學(xué)的專業(yè)人士認(rèn)為,參與規(guī)則的體育運(yùn)動,關(guān)于過敏性、緩慢鼻炎的康復(fù)都是有很好效果。每天清晨或下午堅(jiān)持慢跑3000米左右,慢跑時(shí)注重節(jié)奏,調(diào)勻呼吸,選用鼻吸氣口呼氣,吸兩次呼一次。如此堅(jiān)持可有效幫助根治鼻炎。
但是,跑步并非是治療鼻炎的黃金方法,如果大家患上鼻炎,在加強(qiáng)鍛煉的同時(shí),一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療,根據(jù)醫(yī)生的診斷和治療方案來進(jìn)行治療,切勿亂用偏方,耽誤了自己的病情。但是,在選擇慢跑治療鼻炎之前,患者朋友一定要根據(jù)自身的癥狀到醫(yī)院行相關(guān)檢查以明確診斷,了解自身疾病的性質(zhì)及其嚴(yán)重程度,綜合各方面情況制定一個(gè)較好的治療方案,切勿耽誤病情。
3、鼻炎可以游泳嗎
首先,鼻炎是鼻腔粘膜的非特異性炎癥,是鼻科常見多發(fā)病。及時(shí)調(diào)理,還是很好恢復(fù)的。
其次,鼻炎患者如果遇到?jīng)鲆夂竽愕谋茄讓⒏鼑?yán)重,目前很多游泳池的水根本沒達(dá)標(biāo),有很多細(xì)菌,尤其許多鼻炎比你更嚴(yán)重的人也有可能在里面游泳,這樣你有可能會被感染,導(dǎo)致你的鼻炎更嚴(yán)重。
第三,游泳的過程中很容易出現(xiàn)鼻腔進(jìn)水,而如果過敏性鼻炎不是對一些消毒液等化學(xué)物過敏的話,游泳并不影響鼻炎病情。但如果鼻炎沒有痊愈,仍有鼻粘膜炎癥、鼻竇炎等,就不宜游泳以免感染加重。游泳時(shí)帶上鼻夾會好一些,有助于避免水進(jìn)入鼻道。
所以,雖然鼻炎患者可以游泳,但是,最好注意選擇水質(zhì)達(dá)標(biāo)的游泳池,以及采取比較好的措施,例如:帶上鼻夾。
鼻炎患者如何正確運(yùn)動
選擇合適的運(yùn)動時(shí)間
早晨5點(diǎn)到10點(diǎn),是花粉擴(kuò)散高峰時(shí)間,最好不在此時(shí)外出運(yùn)動。戶外活動應(yīng)盡量選在清晨、傍晚或陣雨之后。
夏季可以多運(yùn)動一下,但夏季運(yùn)動后也要注意,千萬不要運(yùn)動后喝冰水,喝點(diǎn)常溫水是可以的。另外運(yùn)動后不能馬上到空調(diào)房間去,要等汗基本干了,皮膚毛孔都收住了,再適當(dāng)涼快一下。
選擇合適的運(yùn)動場所
除了要遠(yuǎn)離鮮花盛開的花園草叢,和廢氣濃度高、污染嚴(yán)重、尾氣多的地方,還要注意環(huán)境不能太干燥,因?yàn)楸钦衬じ稍飼黾用舾行浴Ｈ绻諝庹娴暮茉?那您還是選擇有空氣凈化裝置的健身場所,在室內(nèi)做和緩的運(yùn)動。
選擇合適的運(yùn)動方式
選擇一些相對柔和、中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動。既能鍛煉體質(zhì),又可以進(jìn)行呼吸鍛煉和耐寒鍛煉。
長跑是鼻炎患者很好的運(yùn)動方式,以1小時(shí)慢跑為宜。長跑可緩解鼻炎發(fā)作,長期堅(jiān)持還可以對慢性鼻炎有較好的治療效果。
運(yùn)動后的正確習(xí)慣
外出鍛煉回到家,要及時(shí)換掉并清洗衣物,并用冷水清洗面部、鼻腔和漱口,有條件的可以使用鼻腔沖洗器,一是清理掉附著在鼻咽部的灰塵花粉等過敏原,還有可以適應(yīng)溫差變化,提高機(jī)體適應(yīng)力。此外,外出運(yùn)動時(shí)攜帶抗過敏等應(yīng)急藥物也是很有必要。
? ?吸煙對我們?nèi)梭w的危害是非常大的，經(jīng)常會引起各種各樣的呼吸道疾病，甚至是會導(dǎo)致肺炎，肺癌等等，在我們的日常生活當(dāng)中，經(jīng)常吸煙的人，就會咳嗽，也會把疾病傳染給其他的人，所以吸煙是一種不良好的習(xí)慣，那么下面我們也一起來學(xué)習(xí)一下，吃什么對戒煙有幫助呢！
? ?1.飲水戒煙 想戒煙的人可以在煙癮上來的時(shí)候，飲一大杯水，就可以逐步減少吸煙量，達(dá)到戒煙的目的。其有效率可達(dá)90%。
2.中藥戒煙 取地龍20克、魚腥草20克、遠(yuǎn)志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸煙36天，煙癮即除。煙癮大者，可連服3劑。
3.蘿卜絲戒煙 將白蘿卜洗凈切成絲，用紗布過濾，擠去苦澀的汁液，加入適量白糖，即成戒煙藥。每天清早吃一小碟這種糖蘿卜絲，吃后吸煙就會覺得淡而無味，不想吸煙，慢慢達(dá)到戒煙目的。
4.檳榔戒煙 在檳榔中心鉆一個(gè)小洞，滴入煙筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗凈晾干。戒煙者可因氣味苦臭而不想吸煙。
如何戒煙和度過戒煙難熬期?戒煙伊始，最難熬的是前0天。立誓戒煙者如何度過這個(gè)時(shí)期?茲介紹幾種戒煙方法：
1?兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
3?不喝刺激性飲料，多喝牛奶和鮮果汁。
4?盡量避免吃家禽類肉食?油炸食品?糖果和甜點(diǎn)。
5?每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)，早?午?晚在家可立即淋浴。
6?飯后即到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
7?在戒煙的前幾天要充分休息，生活一定要有規(guī)律。搞文字工作的，最好避免加夜班?突擊寫材料。
熬過來最初戒煙難熬期，可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”。
1?飯后即刷牙或漱口，穿干凈的?沒有煙味的衣服。
2?用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習(xí)慣動作。
3?盡量在不準(zhǔn)吸煙的公共場所活動。
4?減少應(yīng)酬性活動，如喜慶宴會。交往時(shí)主動聲明“戒煙”，懇求理解與支持。
5?盡量避免與煙癮很重的人單獨(dú)在一起。
6?讓自己的兒女或第三代做自己的“戒煙監(jiān)督員”，稍有“復(fù)辟”苗頭，立即勸止。
7?將不抽煙省下的錢，給家人或自己買一件稱心的禮物。
? ?很多人都想去戒煙，但是因?yàn)殚L期的習(xí)慣，不能夠及時(shí)的去改掉，那么以上的方法，就為大家提供了一個(gè)借鑒，戒煙是一個(gè)長期的過程，所以不能半途而廢一定要堅(jiān)持下來，可以讓自己的朋友或者是家人監(jiān)督自己幫助自己一起戒煙。
麻藥是一種我們在進(jìn)行手術(shù)的時(shí)候經(jīng)常會使用到的藥物，在進(jìn)行手術(shù)的時(shí)候由于會出現(xiàn)疼痛的情況，在使用麻藥后患者會感覺不到太明顯的疼痛，這也是一種手術(shù)時(shí)有效果的保護(hù)性措施，不過什么事情也是分兩面看待的，有好處就肯定也會有壞處，使用麻藥的時(shí)候也會對身體有影響，麻藥對身體的傷害有哪些？
許多外科病人都擔(dān)心麻醉藥對人的身體有危害,尤其是一些患兒的家長更是害怕麻醉藥會影響孩子的大腦,使孩子的智力受到影響.那么麻醉藥對人體到底有沒有危害,又有哪些危害呢?帶著這些問題,筆者走訪麻醉科醫(yī)師陳德征。 陳醫(yī)師告訴筆者,麻醉藥分為兩大類:一是全身麻醉,即通過呼吸道吸入或靜脈注射到體內(nèi)使全身麻醉的藥物;另一類是局部麻醉.即適用于手術(shù)局部區(qū)域的麻醉藥。
從麻醉藥的作用上講,全身麻醉藥從呼吸道吸入或經(jīng)注射到人體后,隨血液循環(huán)迅速到達(dá)大腦,使中樞神經(jīng)麻痹,病人失去知覺而產(chǎn)生全身麻醉。局部麻醉藥是指用于手術(shù)局部的麻醉藥,阻斷局部神經(jīng)傳導(dǎo).使手術(shù)部位的疼痛刺激不向大腦傳遞.達(dá)到抑制疼痛的效果。 在談到麻醉藥對人體的危害時(shí),陳主任說:任何一種藥物都有利有弊,麻醉藥也不例外,它對人體是有一定危害的。如全身麻醉藥可抑制大腦功能,影響呼吸,導(dǎo)致缺氧,甚至可導(dǎo)致循環(huán)衰竭而心跳停止。局部麻醉藥雖說作用在局部,但毒性較大,一旦出現(xiàn)中毒同樣可導(dǎo)致呼吸心跳停止,這僅僅是麻醉藥本身的副作應(yīng)。
通過以上的介紹，我們知道了麻藥對身體的傷害有哪些，這也是在進(jìn)行手術(shù)的時(shí)候不可避免的一種情況，我們要在進(jìn)行麻藥前的時(shí)候做皮試，這也是可以有效提前發(fā)現(xiàn)過敏或是別的情況的一種方法，在進(jìn)行麻藥的時(shí)候也需要根據(jù)自己的身體來進(jìn)行。
特別是即將懷孕的婦女建議吃葉酸，那么葉酸對人體有什么好處呢，為什么喝葉酸呢，很多人都不清楚是怎么回事，葉酸對細(xì)胞的生長有很大的作用的，同時(shí)也有利于保護(hù)胎兒的正常發(fā)育的，那么葉酸對身體的好處有哪些呢，下面就一一的給朋友們做一些介紹。
葉酸在體內(nèi)葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內(nèi)參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉(zhuǎn)化。葉酸在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質(zhì)的代謝，并與維生素B12共同促進(jìn)紅細(xì)胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質(zhì)。葉酸也作為干酪乳桿菌(Lactobacillus casei)及其它微生物的促進(jìn)增殖因子而起作用。
葉酸對細(xì)胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導(dǎo)致紅血球的異常，未成熟細(xì)胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。
葉酸對于很多人來說是很重要的物質(zhì)，尤其是葉酸能夠減少一些胎兒的危險(xiǎn)，葉酸能夠預(yù)防很多缺陷的，所以吃葉酸能夠有助于懷孕，同時(shí)也能夠減輕胎兒的一些神經(jīng)缺陷的，對于孕婦來說適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸對身體有很大好處的。
隨著時(shí)代的變化，我們對健康的問題也越來越重視，因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫?dǎo)致身體出現(xiàn)了各種問題，所以大多數(shù)人愿意通過鍛煉來增強(qiáng)體魄，但是具體選擇什么樣的鍛煉方式大家都還比較盲目的，這是需要仔細(xì)思考的，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下對身體有益的運(yùn)動吧。
1、跆拳道
運(yùn)動優(yōu)點(diǎn)：有利于減少脂肪、增加肌肉、使身體變得輕盈敏捷;對抗性運(yùn)動，增加身體靈活性和協(xié)調(diào)性;由于跆拳道的發(fā)力部位在于腰身，所以瘦腰的效果最為明顯。
2、游泳
運(yùn)動優(yōu)點(diǎn)：游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關(guān)節(jié)不易受損，能有效保護(hù)膝關(guān)節(jié);冷水緩解下運(yùn)動，熱量消耗大，配合節(jié)食，屬于減肥效果顯著的運(yùn)動。
適宜人群：膝關(guān)節(jié)受損;體重嚴(yán)重超標(biāo);減肥;增強(qiáng)體質(zhì)的族群。
3、慢跑
運(yùn)動優(yōu)點(diǎn)：提高睡眠質(zhì)量，通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升20%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會跟著提高;“通風(fēng)”作用，在跑步的過程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時(shí)，血液中氧氣的攜帶量也會大大增加;保護(hù)心臟，心跳，血壓和血管壁的彈性也會隨著升高;解壓，慢跑可以抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇這兩種造成緊張的激素分泌，釋放讓人輕松的物質(zhì)。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于對身體有益的運(yùn)動的介紹了，上面的這些運(yùn)動效果都是比較好的，大家可以對比一些自己的身體素質(zhì)和要求，選擇一項(xiàng)自己喜歡的運(yùn)動，也可以選擇幾種，只要大家長期堅(jiān)持，在飲食方面上也要注意營養(yǎng)均衡。
我們都知道，中國是一個(gè)煙草生產(chǎn)的大國，同時(shí)也是一個(gè)煙草消費(fèi)的大國，但是我們更是知道吸煙對于我們的身體是極為有害的，很多肺癌患者都是由于吸煙過度而導(dǎo)致的，另外吸煙不僅對我們的肺部產(chǎn)生巨大的傷害，還對我們身體其他部位產(chǎn)生傷害，我們現(xiàn)在具體來看一下。
香煙煙霧中，92%為氣體，如一氧化碳、氫氰酸及氨等;8%為顆粒物，這些顆粒物統(tǒng)稱焦油，內(nèi)含尼古丁、多環(huán)芳香羥、苯并芘及β-萘胺等，已被證實(shí)的致癌物質(zhì)約40余種。吸煙對人體的危害是一個(gè)緩慢的過程，需經(jīng)較長時(shí)間才能顯示出來，尼古丁又有成癮作用，使吸煙者難以認(rèn)識。吸煙可誘發(fā)多種癌癥、心腦血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病殘的最大病因之一。英國一項(xiàng)歷時(shí)40年的研究證明，中年吸煙者死亡率為不吸煙者的3倍。WHO資料表明，目前全球每年死于與吸煙有關(guān)的各種疾病達(dá)300萬人， 估計(jì)到2025年將升高到1，000萬，而我國將占200萬。吸煙已成為嚴(yán)重危害我國人民健康的緊迫問題。
一、致癌作用
吸煙致癌已經(jīng)公認(rèn)。流行病學(xué)調(diào)查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細(xì)胞癌和小細(xì)胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險(xiǎn)性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險(xiǎn)性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數(shù)中約85%由吸煙造成。吸煙者如同時(shí)接觸化學(xué)性致癌物質(zhì)(如石棉、鎳、鈾和砷等)則發(fā)生肺癌的危險(xiǎn)性將更高。煙葉煙霧中的多環(huán)芳香碳?xì)浠衔?，需?jīng)多環(huán)芳香碳?xì)浠衔锪u化酶代謝作用后才具有細(xì)胞毒和誘發(fā)突變作用，在吸煙者體內(nèi)該羥化酶濃度較不吸煙者為高。吸煙可降低自然殺傷細(xì)胞的活性，從而削弱機(jī)體對腫瘤細(xì)胞生長的監(jiān)視、殺傷和清除功能，這就進(jìn)一步解釋了吸煙是多種癌癥發(fā)生的高危因素。吸煙者喉癌發(fā)病率較不吸煙者高十幾倍。膀胱癌發(fā)病率增加3倍，這可能與煙霧中的β-萘胺有關(guān)。此外，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。臨床研究和動物實(shí)驗(yàn)表明，煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。
二、對心、腦血管的影響
許多研究認(rèn)為，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險(xiǎn)因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。統(tǒng)計(jì)資料表明，冠心病和高血壓病患者中75%有吸煙史。冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3.5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高2～6倍，病理解剖也發(fā)現(xiàn)，冠狀動脈粥樣硬化病變前者較后者廣泛而嚴(yán)重。高血壓、高膽固醇及吸煙三項(xiàng)具備者冠心病發(fā)病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人數(shù)中的30%～40%由吸煙引起，死亡率的增長與吸煙量成正比。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認(rèn)的引起冠狀動脈粥樣硬化的主要有害因素，但其確切機(jī)理尚未完全明了。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，血脂變化、血小板功能及血液流變異常起著重要作用。高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)可刺激血管內(nèi)皮細(xì)胞前列環(huán)素(pGI2)的生成，pGI2是最有效的血管擴(kuò)張和抑制血小板聚集的物質(zhì)。吸煙可損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，并引起血清HDL-C降低，膽固醇升高，pGI2水平降低，從而引起周圍血管及冠狀動脈收縮、管壁變厚、管腔狹窄和血流減慢，造成心肌缺氧。尼古丁又可促使血小板聚集。煙霧中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合形成碳氧血紅蛋白，影響紅細(xì)胞的攜氧能力，造成組織缺氧，從而誘發(fā)冠狀動脈痙攣。由于組織缺氧，造成代償性紅細(xì)胞增多癥，使血粘滯度增高。此外，吸煙可使血漿纖維蛋白原水平增加，導(dǎo)致凝血系統(tǒng)功能紊亂;吸煙還可影響花生四烯酸的代謝，使pGI2生成減少，血栓素A2相對增加，從而使血管收縮，血小板聚集性增加。以上這些都可能促進(jìn)冠心病的發(fā)生和發(fā)展。由于心肌缺氧，使心肌應(yīng)激性增強(qiáng)，心室顫動閾值下降，所以有冠心病的吸煙者更易發(fā)生心律不齊，發(fā)生猝死的危險(xiǎn)性增高。
據(jù)報(bào)告，吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險(xiǎn)是不吸煙者的2～3.5倍;如果吸煙和高血壓同時(shí)存在，中風(fēng)的危險(xiǎn)性就會升高近20倍。此外，吸煙者易患閉塞性動脈硬化癥和閉塞性血栓性動脈炎。吸煙可引起慢性阻塞性肺病(簡稱COpD)，最終導(dǎo)致肺原性心臟病。
三、對呼吸道的影響
吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細(xì)支氣管。在狗實(shí)驗(yàn)中，接觸大量的煙塵可引起肺氣腫性改變。中國醫(yī)科大學(xué)呼吸疾病研究所的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者下呼吸道巨噬細(xì)胞(AM)、嗜中性粒細(xì)胞(pMN)和彈性蛋白酶較非吸煙者明顯增多，其機(jī)制可能是由于煙粒及有害氣體的刺激，下呼吸道單核巨噬細(xì)胞系統(tǒng)被激活，活化的AM除能釋放彈性蛋白酶外，同時(shí)又釋放pMN趨化因子，使pMN從毛細(xì)血管移動到肺。激活的AM還釋放巨噬細(xì)胞生長因子，吸引成纖維細(xì)胞;以及pMN釋放大量的毒性氧自由基和包括彈性硬蛋白酶、膠原酶在內(nèi)的蛋白水解酶，作用于肺的彈性蛋白、多粘蛋白、基底膜和膠原纖維，從而導(dǎo)致肺泡壁間隔的破壞和間質(zhì)纖維化。據(jù)報(bào)導(dǎo)，1986年美國患COpD者近1300萬人，1991年死亡9萬多人，吸煙是其主要病因。吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2～4倍，且與吸煙量和吸煙年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動時(shí)呼吸困難。肺功能檢查顯示呼吸道阻塞，肺順應(yīng)性、通氣功能和彌散功能降低及動脈血氧分壓下降。即使年輕的無癥狀的吸煙者也有輕度肺功能減退。COpD易致自發(fā)性氣胸。吸煙者常患有慢性咽炎和聲帶炎。
四、對消化道的影響
吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91.5%，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負(fù)荷增加，誘發(fā)潰瘍。煙草中煙堿可使幽門括約肌張力降低，使膽汁易于返流，從而削弱胃、十二指腸粘膜的防御因子，促使慢性炎癥及潰瘍發(fā)生，并使原有潰瘍延遲愈合。此外，吸煙可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。
五、其他
吸煙對婦女的危害更甚于男性，吸煙婦女可引起月經(jīng)紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質(zhì)疏松以及更年期提前。孕婦吸煙易引起自發(fā)性流產(chǎn)、胎兒發(fā)育遲緩和新生兒低體重。其他如早產(chǎn)、死產(chǎn)、胎盤早期剝離、前置胎盤等均可能與吸煙有關(guān)。妊娠期吸煙可增加胎兒出生前后的死亡率和先天性心臟病的發(fā)生率。以上這些危害是由于煙霧中的一氧化碳等有害物質(zhì)進(jìn)入胎兒血液，形成碳氧血紅蛋白，造成缺氧;同時(shí)尼古丁又使血管收縮，減少了胎兒的血供及營養(yǎng)供應(yīng)，從而影響胎兒的正常生長發(fā)育。女性90%的肺癌、75%的COpD和25%的冠心病都與吸煙有關(guān)。吸煙婦女死于乳腺癌的比率比不吸煙婦女高25%。已經(jīng)證明，尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，使精子數(shù)量減少，形態(tài)異常和活力下降，以致受孕機(jī)會減少。吸煙還可造成睪丸功能的損傷、男子性功能減退和性功能障礙，導(dǎo)致男性不育癥。吸煙可引起煙草性弱視，老年人吸煙可引起黃斑變性，這可能是由于動脈硬化和血小板聚集率增加，促使局部缺氧所致。最近，美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在強(qiáng)烈噪聲中吸煙，會造成永久性聽力衰退，甚至耳聾。
六、被動吸煙
是指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)。被動吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者為低，吸煙者吐出的冷煙霧中，煙焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在工作場所被動吸煙的婦女，其冠心病發(fā)病率高于工作場所沒有或很少被動吸煙者。據(jù)國際性的抽樣調(diào)查證實(shí)，吸煙致癌患者中的50%是被動吸煙者。大量流行病學(xué)調(diào)查表明，丈夫吸煙的妻子的肺癌患病率為丈夫不吸煙的1.6～3.4倍。孕婦被動吸煙可影響胎兒的正常生長發(fā)育。有學(xué)者分析了5000多名孕婦后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)丈夫每天吸煙10支以上時(shí)，其胎兒產(chǎn)前死亡率增加65%;吸煙越多，死亡率越高。吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。
七、戒煙
綜上所述，可見吸煙對人體健康危害之大，而戒煙后，其毒性作用將漸漸減少，大多數(shù)病變都可有不同程度的逆轉(zhuǎn)，并有助于降低COpD、冠心病和癌癥的發(fā)病率及死亡率。由此可見戒煙的重要性。衛(wèi)生宣教應(yīng)加強(qiáng)吸煙有害健康的宣傳教育，禁止在公共場所吸煙，限制為煙草商刊登廣告，并在香煙盒上印刷"吸煙有害健康"的標(biāo)志。戒煙方法很多，諸如針灸戒煙、戒煙糖和戒煙茶等，但主要是心理取勝，吸煙者真正認(rèn)識到吸煙的危害性，就會決心及早戒除。
上面就是關(guān)于吸煙對我們身體的危害，我們可以看到吸煙對于我們身體極為有害的，不僅對我們肺部具有極大傷害，對我們的心臟也是極不好的，同時(shí)也是有致癌的作用。
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我們都知道抽煙喝酒會傷害人的身體，不利于身體健康，但是很多人卻不知道煙酒的危害到底有哪些。對于煙酒的危害有哪些這個(gè)問題，有關(guān)專家告訴了我們以下幾點(diǎn)，大家一起來看看吧。
第一、會加重酗酒程度。最近，美國得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心的科研人員研究發(fā)現(xiàn)，香煙中的尼古丁可明顯地降低血液中的酒精濃度，因此抽煙者比不抽煙者平均來說酒量要大。研
究者指出，酗酒者追求的是一種“中毒”效果。由于尼古丁能降低血液中的酒精濃度，抽煙的酗酒者不能很快得到這種感覺，因此就要去喝更多的酒。而尼古丁雖能降低酒精濃度，但卻不能同樣地減少酒精分解時(shí)產(chǎn)生的乙醛，致使乙醛對大腦以及肝臟、心臟和其他器官產(chǎn)生更多的毒害。
第二、容易誘發(fā)食管癌。國外一研究小組對抽煙喝酒形成癌癥的關(guān)系進(jìn)行了最大量、最綜合性的分析。在對五種癌進(jìn)行了2600個(gè)科目的研究后證實(shí)，每天如飲1-3次溫和的、少量的酒不會增加食管癌風(fēng)險(xiǎn)，但常飲烈性酒者患食道癌的幾率是非飲酒者的24倍，尤其是飲酒時(shí)又猛抽煙的人會使食管癌的風(fēng)險(xiǎn)驟增100倍。
第三，加倍對心血管和肝臟損害。煙酒“雙管齊下”產(chǎn)生的是一種協(xié)同效應(yīng)，兩害相加不僅使致癌風(fēng)險(xiǎn)增加，而且還會使煙酒中各種“毒素”易于通過粘膜層而擴(kuò)散到血液中，給健康造成諸多危害，特別是對肝臟和心血管的傷害不容忽視。因?yàn)椋闻K這個(gè)“化學(xué)工廠”要將吸收酒精的95％代謝掉，變成其他化學(xué)物質(zhì)，這就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，使它的代謝解毒功能下降，從而會造成肝臟清除血液中脂肪的功能降低，過剩的脂類物質(zhì)就會堵塞毛細(xì)血管，使攜帶營養(yǎng)和氧氣的血細(xì)胞很難到達(dá)身體的各個(gè)部位。另外，邊飲酒邊吸煙，煙中的一氧化碳又與血液中的血紅蛋白結(jié)合起來（一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合能力比氧氣與血紅蛋白的結(jié)合能力高200多倍），這就會嚴(yán)重削弱血紅細(xì)胞運(yùn)送氧氣的能力，將明顯導(dǎo)致血液中的氧氣缺乏。如患心腦血管疾病的人，煙酒“同行”，還容易誘發(fā)心肌梗塞和高血壓等，個(gè)別人會造成部分腦細(xì)胞死亡的嚴(yán)重后果。
上面的內(nèi)容詳細(xì)的告訴了我們煙酒的危害有哪些，煙酒給人的身體造成的危害如此嚴(yán)重，希望大家在了解到煙酒對身體的危害以后，都能夠珍惜自己的身體健康，遠(yuǎn)離煙酒，杜絕疾病發(fā)生的可能。
佩戴飾品是很多女性朋友的愛好，而飾品的制作材料有很多，比較高級一點(diǎn)兒的有金銀，玉石等，玉石質(zhì)地溫潤，不是特別張揚(yáng)，受到很多人的歡迎，民間有佩戴玉石可以辟邪的說法，這種說法有沒有科學(xué)依據(jù)呢？玉石對身體又有哪些好處呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。
一：養(yǎng)元?dú)?/p>
戴玉的好處我國自古以來就有“玉石之國”的美名，古人視玉如寶，作為珍飾佩用。古醫(yī)書稱“玉乃石之美者，味甘性平無毒”，并稱玉是人體蓄養(yǎng)元?dú)庾畛渑娴奈镔|(zhì)。認(rèn)為吮含玉石，借助唾液與其協(xié)同作用，“生津止渴，除胃中之熱，玉的養(yǎng)生機(jī)理已經(jīng)被現(xiàn)代科學(xué)所證實(shí)。據(jù)化學(xué)分析，玉石含有多種對人體有益的微量元素，如鋅、鎂、鐵、銅、硒、鉻、錳、鈷等，佩帶玉石可使微量元素被人體皮膚吸收，活化細(xì)胞組織，提高人體的免疫功能。
二：陶冶情操 祛病保平安
玉石不但能美化人們的生活，陶冶性情，而且祛病保平安。其產(chǎn)品直接用于健身保健的有：玉枕、玉墊、健身球、按摩器、手杖、玉梳，對人體具有養(yǎng)顏、鎮(zhèn)靜、安神之療效，長期使用，會使你精神煥發(fā)，延年益壽。
好了，看到這兒，你知道玉對人體的好處有哪些了嗎？您可以根據(jù)自身的狀況選擇要不要佩戴玉石，在這里想要提醒的是，現(xiàn)在市面上賣的玉制品有很多都是假冒偽類的，您在選購的時(shí)候一定要擦亮了眼睛，以免上當(dāng)受騙。
