冬季適合孩子喝的養(yǎng)生湯
2021-02-04豐富多彩的戶外活動，足以讓寶寶快樂奮興走過冬季。
★ 打雪仗
大雪過后，帶寶寶到雪地里摸爬滾打，能伸展四肢、活動筋骨，呼吸新奇空氣，增強抗寒能力。
運動要求：
找一處相對空曠安全的、白雪覆蓋的土地、草地，或公園、街心花園，把寶寶放在地上，讓他自己爬、滾、走、跑，隨他怎樣都可以；爸爸媽媽團一個個大雪球扔給他，教寶寶試著也拾起一把雪或團一雪球扔向爸媽，一家三口打雪仗，寶寶一定欣喜若狂；對兩歲以上的寶寶，可讓他拿一樹枝把雪堆積起來，和爸媽共同堆個雪人或小兔子一類的動物，寶寶定會愛好盎然。
適應年齡：9個月以上。
會爬的寶寶就能在雪地里鍛煉自己，但對小寶寶，父母要有必要的保護措施。
注重事項：
時間的長短依據(jù)寶寶的年齡而定，一歲左右的寶寶以半個小時為宜，稍大一點的寶寶可玩一個小時，三歲以上的寶寶可適當延長，但也不要沒有克制。
隨時拍掉寶寶身上的雪，防止化雪弄濕寶寶的衣服，引起感冒。
★ 平衡木
更多>>冬季適合多喝一些湯湯水水來補身子，那么適合冬季喝的養(yǎng)生湯有哪些呢？今天小編就要來給大家盤點幾款適合冬季服用的養(yǎng)生湯，趕緊一起來了解下吧。
適合冬季喝的養(yǎng)生湯有哪些
蓮藕紅豆白鴿湯
材料：蓮藕750克、魷魚干50克、紅豆50克、白鴿2只、生姜3片、紅棗6個。
功效：蓮藕生津止渴，清熱除煩，養(yǎng)胃消食，養(yǎng)心生血，調(diào)氣舒郁，補心補虛，白鴿補中益氣，滋陰養(yǎng)腎，魷魚干補血斂陰補肝強腎，紅豆養(yǎng)血和氣利水除濕，紅棗補氣補血健脾胃。
杜仲肉菘蓉煲豬骨湯
材料：杜促45克、肉菘蓉30克、豬骨或瘦肉。
功效：作用是健筋骨，杜仲補肝腎，強筋骨，用于腎虛腰痛，筋骨無力，肉菘蓉具有滋腎壯陽，補益精血作用，有沙莫人參的美稱，對腰椎患者有很好的食療作用。
火麻仁瘦肉湯
材料：火麻仁30克、瘦肉400克、生姜3片、蔥2條。
功效;火麻仁能潤腸，體潤能去燥，專利大腸氣結(jié)，便秘，凡老年血液枯燥，產(chǎn)后氣血不順，病后元氣未復等有治
更多>>本文導讀：冬季寒風干燥，多喝養(yǎng)生湯，不僅補充水分、撫慰被吹得干癟癟的皮膚，還暖和保健。以下8款養(yǎng)生湯，特別適合冬季女人！
功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及其他營養(yǎng)素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬制，能很好的養(yǎng)陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。
二、冬季女人養(yǎng)生湯：蘿卜鯽魚湯
原料：鯽魚、白蘿卜、蔥、姜、花雕酒、鹽。
做法：
1、鯽魚洗凈后瀝干，并用廚房紙巾擦干表面水分。
2、蘿卜去皮切條；蔥打結(jié)；姜切片。
3、鍋內(nèi)熱油，爆香幾片姜片，加入鯽魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。
4、鍋內(nèi)加入足量的水（冷水、開水均可），加入蔥和姜，大火煮開，加入適量花雕酒，繼續(xù)煮至酒氣消散。
5、撇去浮沫后轉(zhuǎn)中火，保持一定的沸騰，加蓋燉煮至湯色發(fā)白（約30分鐘）。
6、加入蘿卜條，繼續(xù)煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。
功效：健脾益胃，消食化滯，明目潤膚。鯽魚湯有潤燥滋補的作用，適合秋
更多>>玉米蘿卜大骨湯
原料：玉米棒150克，排骨250克，紅蘿卜50克，生姜.紅棗少許
做法：
1.玉米棒去外皮，切成段，紅蘿卜切塊，排骨砍成塊，生姜切處，紅棗洗凈，備用。排骨汆一下去血水。
2.煲內(nèi)注入清水，水開后加入姜片.玉米棒.排骨塊，用大火煲開，改中火煲40分鐘。
冬瓜丸子湯
原料：冬瓜500克.五花肉250克.蔥10 克.生粉少許.鹽適量.味精適量
做法：
1.將冬瓜去皮并清洗干凈，切成小方塊待用。
2.把剁碎后的五花肉，加入鹽與生粉，捏成肉丸。
3.先將肉丸放置鍋中，并加入適量的凈水用小火燜煮。
4.20分鐘后再將冬瓜放入，小火煮15分鐘，加入調(diào)料，撒上蔥花盛出即可。
排骨海帶湯
原料：豬排骨.海帶結(jié)，姜片.精鹽.黃酒
做法：
1.排骨洗凈燙一下去血水，投入沸水鍋中，置入姜塊，滴入數(shù)滴黃酒，用中火煲20分鐘。
2.放入洗干凈的海帶結(jié)繼續(xù)用中火煲15分鐘左右。加入鹽.味精等調(diào)味，淋入香
更多>>適合孩子的冬季旅游
1、三亞和泰國適合孩子的冬季旅游
1.1、三亞:在1歲以下的寶寶媽讓我推薦目的地時,三亞一直都是我的首選。三亞因為地處熱帶,所以一年四季的都是夏季,適合任何時候出行。而且絕對擁有全中國最美的海水和沙灘。因為開發(fā)較早,所以酒店業(yè)十分完善,從亞龍灣、大東海、三亞灣到海棠灣,都擁有無數(shù)適合帶寶寶親子游的酒店。
1.2、泰國:作為東南亞數(shù)一數(shù)二的旅游大國,泰國憑著完善的基礎設施,安全性上的保障,常年豐富的熱帶水果,以及海島都市的趣味體驗,實力成為親子旅行必選地之一。都市化的曼谷,絢麗又肅穆的大皇宮是去打卡的地標性建筑。任何年齡段的孩子,都可以在東南亞最大的水族館收獲最大的開心。
2、香港和斯里蘭卡適合孩子的冬季旅游
2.1、香港:光憑迪斯尼一項,香港就可以成為萬千孩子們心中的樂園圣地。香港面積不大,不管是地面還是地下交通都很發(fā)達,所以完全不用擔心帶孩子的出行問題。而且香港是中國
更多>>春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大，人容易感冒，而且比較燥熱、潮濕，可以在煲湯時放些曬干的橘子皮，或起鍋前放入卷好的整根蔥，可以去濕、順氣。下面為大家推薦幾種春季養(yǎng)生湯，大家可以自己動手嘗試一下！
薏仁豬腳湯
功效：健脾益胃、利濕、壯腰
材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤
做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
豆腐瘦肉湯
功效：材料簡單卻有健脾安神的功效
材料：金針菇50克、瘦肉200克、豆腐1塊
做法：豆腐切塊，金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”，金針菇放入用小火煲一小時，再將豆腐放入煲內(nèi)，加鹽半茶匙便可。
本文導讀：春天喝什么湯養(yǎng)生？喝湯有利于養(yǎng)生，春季湯水重在祛濕順氣。以下這幾款養(yǎng)生湯適合春天喝。
功效：健脾益胃、利濕、壯腰
材料：薏仁30g，干凈豬腳一只約半斤
做法：薏仁碾碎，豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋，加黃酒、姜及清水1500毫升，蓋好。先用猛火煮滾，除去湯面浮沫，再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟后，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
豆腐瘦肉湯
功效：材料簡單卻有健脾安神的功效
材料：金針菇50克、瘦肉200克、豆腐1塊
做法：豆腐切塊，金針菇用水浸洗。將瘦肉 出水 ，金針菇放入用小火煲一小時，再將豆腐放入煲內(nèi)，加鹽半茶匙便可。
海帶排骨湯
功效：美味而實用
材料：豬排骨、海帶
做法：將海帶浸泡后，蒸半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發(fā)后，切成長方塊。將排骨洗凈，在沸水鍋中煮一下，取出用溫水泡洗干凈。在鍋中放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，先用大火燒沸，再用中火煲，然后倒入海帶塊一起煮
更多>>養(yǎng)生導讀：立冬已過，天氣已逐漸的變冷、變干燥了，喝湯是一個很好地養(yǎng)生方法，冬季老年人養(yǎng)生適合喝什么湯才能很好地補充營養(yǎng)物質(zhì)，補充體力。精心為您介紹冬季老年人養(yǎng)生適合喝什么湯。
冬季老年人養(yǎng)生適合喝什么湯？
1、三丁豆腐羹（湯）
原料：取豆腐250克，豬肉丁150克，番茄250克，青豆50克，精鹽、味精、濕淀粉、麻油、鮮湯各適量。
制法：先將豆腐切成丁，下沸水焯一下，瀝干水待用。番茄燙去皮，去籽，切成小丁，燒熱油鍋，下蔥略煸一下，放入鮮湯、豆腐、肉丁、番茄、青豆、精鹽，燒沸，再加味精，淋上濕淀粉，出鍋裝碗，淋上麻油即成。
功效：味道鮮美，滋陰潤燥，補中益氣，補脾健胃。
2、鱔魚辣湯
原料：鱔魚絲20克，雞絲5克，雞蛋1個，面筋5克，水淀粉、胡椒粉、味精、醬油、醋、蔥、姜、麻油、精鹽、雞湯、鱔魚湯各適量。
制法：鍋中放入雞湯、鱔魚湯各1碗，燒開后放入鱔魚絲、雞絲、面筋條，加醬油、醋、蔥、姜、鹽
更多>>適合白領喝的養(yǎng)生湯
1、適合白領喝的養(yǎng)生湯之枸杞豬肝湯
原料:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。
制法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗乾凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,勐火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
2、適合白領喝的養(yǎng)生湯之洋參豬血豆芽湯
原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。
制法:將所有材料用清水洗乾凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水,用勐火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。
功效:可養(yǎng)神、補血,清除黑眼圈。
3、適合白領喝的養(yǎng)生湯之赤豆鯉魚湯
適合人群:久坐、不運動或少運動人群。
功效:利水消腫,清熱解毒。
材料:赤小豆50克,陳皮6,活
更多>>1、夏天適合喝苦瓜黃豆煲排骨
材料:苦瓜、黃豆、排骨、生姜、食鹽。
做法:
1.1、將苦瓜洗干凈之后切片,然后和黃豆、排骨以及生姜分別洗干凈備用。
1.2、黃豆放入清水中浸泡,排骨則是切段備用;將黃豆還有排骨、苦瓜一起放入鍋中,加入清水大火燒開,小火熬煮一個小時,然后加入食鹽服用。
功效,苦瓜性涼,服用之后對于脾胃有著很好的保護作用,并且對于清暑解熱效果非常的不過。這道苦瓜黃豆煲排骨就是一個很好的選擇,不僅對于脾胃有著很好的保護作用,同時也能夠清熱,同時還可以促進消化。
2、夏天適合喝蓮藕排骨湯
材料:蓮藕、排骨、食鹽、清水。
做法:
2.1、將排骨放入清水沖焯一遍,去除掉血水以及臟東西;然后將蓮藕切段備用。
2.2、將準備好的排骨以及蓮藕一起放入鍋中熬煮,最后煮熟之后加入食鹽就可以吃了。
注意事項:在夏天的時候服用這道食譜對于身體好處多多,除了可以將蓮藕和排骨一起熬湯之外,也可以將排骨和
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