低磷食物有哪些
2021-02-07磷是人體內(nèi)不可缺少的一種元素，通過高中的學(xué)習(xí)就知道了磷人體內(nèi)還有很多的作用，
人的骨骼和牙齒的發(fā)育都依靠它來維持，并且人體內(nèi)發(fā)生的所有反應(yīng)都有磷的參與，磷的作用這么重要，但人體的身體指標(biāo)又是在不斷浮動(dòng)，有時(shí)候的飲食不當(dāng)會(huì)引起體內(nèi)含磷量偏低，那么磷低有什么危害。
磷的主要生理功能。 是骨骼和牙齒的重要組成部分，促成骨骼和牙齒的鈣化不可缺少的營養(yǎng)素。保持體內(nèi)atp代謝的平衡，調(diào)節(jié)能量代謝過程中發(fā)揮重要作用。生命物質(zhì)的組成部分：它是組成核苷酸的基本成份，而核苷酸是生命中傳遞信息和調(diào)控細(xì)胞代謝的重要 物質(zhì)核糖核酸（rda）和脫氧核糖核酸（dna）的基本組成單位。參與體內(nèi)的酸堿平衡的調(diào)節(jié)，參與體內(nèi)脂肪的代謝。
人類的食物中有很豐富的磷，故人類營養(yǎng)性的磷缺乏是少見的。磷攝入或吸收的不足可以出現(xiàn)低磷血癥，引起紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板的異常，軟骨?。灰蚣膊』蜻^多的攝入磷，將導(dǎo)致高磷血癥，使血液中血鈣降低導(dǎo)致
更多>>在生活中經(jīng)常能夠見到一些低磷癥狀的人了，一旦身體缺乏了磷元素，那么我們?nèi)梭w的健康也是會(huì)出現(xiàn)極大的問題了，所以我們磷元素過低的朋友們，在生活中就要多注意自己的飲食健康了哦，那么低磷患者的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧。
1、減少蛋白攝入:在非透析的慢性腎臟病患者中，采用低蛋白飲食，減少蛋白攝入，可以有效減少磷的攝入。但過度使用這招可能導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，尤其是透析患者，更是需要多注意自己平時(shí)營養(yǎng)均衡哦，不然還會(huì)引發(fā)一些不必要的危害。
2、關(guān)注食物“磷蛋白比”和磷的吸收度:一方面我們需要保證一定的蛋白攝入，一方面需要盡可能減少磷的攝入，那么理想的食物自然是含蛋白量多，而含磷少的食物。于是有了一個(gè)概念，叫“磷蛋白比”:每含1g蛋白質(zhì)所含磷的量。“磷蛋白比”越高，越不適合大量食用，比如雞蛋黃、堅(jiān)果、奶酪、禽類、動(dòng)物內(nèi)臟等。一般推薦“磷蛋白比”小于12mg/g的食物。
3、煮一煮再吃更
更多>>循環(huán)血液中磷酸鹽濃度低于正常而引起的磷代謝紊亂。又稱低磷血癥。表現(xiàn)有溶血、倦怠、軟弱及驚厥。病因有禁食，久服氫氧化鋁、氫氧化鎂或碳酸鋁等類結(jié)合劑，糖酵解及堿中毒，甲狀腺功能亢進(jìn)，維生素d缺乏，某些腎小管疾病(例如范可尼氏綜合征)，酗酒及抗維生素d佝僂病(家族性低磷血癥)等。治療可以靜脈內(nèi)補(bǔ)液及補(bǔ)磷酸鹽，同時(shí)針對(duì)病因進(jìn)行治療。長久以來我們積累了很多改善或者治療的偏方和飲食方式，有這種病情的患者不妨試一下。
偏方1
魚肉，鯽魚、鱈魚均可，200g，清蒸食用。每天堅(jiān)持連續(xù)一個(gè)月。蛋白質(zhì)豐富，含有不飽和脂肪酸，有一定的營養(yǎng)腦組織的作用。
偏方2
獼猴桃，每天2-3個(gè)，飯前服用。含有維生素c，可清除氧自由基，從而緩解發(fā)熱的癥狀。
治療 低磷酸鹽血癥可行靜脈內(nèi)補(bǔ)液及補(bǔ)磷酸鹽糾正。常用的磷酸鹽有磷酸二氫鉀及磷酸氫二鈉的混合劑。若同時(shí)合并高鈣血癥為防移位性鈣化形成靜脈補(bǔ)給磷酸鹽應(yīng)減少。此外靜脈補(bǔ)給磷酸鹽可
更多>>人們吃的很多食物都富含淀粉，比如南方的人經(jīng)常以大米為主食，大米就富含淀粉，另外土豆、紅薯等糧食作物都含有豐富的淀粉，淀粉是人體必不可少的營養(yǎng)，每個(gè)人每天都要補(bǔ)充足夠的淀粉，補(bǔ)充淀粉能夠?yàn)樯眢w提供能量，但淀粉也不是吃得越多越好，對(duì)于有些人來說，平時(shí)要吃一些低淀粉的食物，這樣的食物有哪些呢？
低淀粉食物有哪些？
豆制品
嫩豆腐、老豆腐、豆腐干、薄和厚的百葉、豆腐衣、腐竹、素雞、油豆腐、豆腐、豆?jié){、豆腐絲、豆腐皮、豆腐干、腐竹、素火腿等。豆腐、豆腐腦、豆腐干、豆腐皮、豆?jié){、腐竹等；豆鼓、豆腐乳、臭豆腐等
魚類
如以水草為主要食料的草魚、鳊魚、三角魴、赤眼鱒等；以浮游生物為食的鰱、鳙等；雜食性的鯉、鯽等；其他如花麥穗魚、達(dá)氏蛇、銀鲴、條魚、棒花魚、黃鱔、白鱔、花鰍、泥鰍、鯰魚以及常見兇猛魚類烏鱧、鱖魚、鳡等；此外還有性情溫和的肉食性魚類翹嘴紅鲌、蒙古紅鲌和青魚等
肉類
肉類食物中，人食用得最多的，
更多>>很多人對(duì)低gl食物不是特別的了解，這是糖尿病患者一種新的飲食方案，所謂的低gl食物主要指的就是一些碳水化合物食物，一些水果。這一類的食物當(dāng)中包括燕麥、蔬菜、水果、土豆、面包等富含膳食纖維的食物，這一類食物當(dāng)中都屬于低低比較低的食物，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
何謂低gl食物?
碳水化合物、水果和任何一種甜食中含有的糖分都會(huì)升高血糖值，但是不同糖的升糖方式還是不相同的不盡相同，但是這種表現(xiàn)的差異的正是jenkins教授提倡的食物gi值。gi值在55以下的為低gi值食物，56-69的為中g(shù)i值食物，70以上的為高gi值食物，gi值越高，則餐后血糖上升的幅度越激烈，對(duì)身體健康越惡劣。和白米飯、面包等精白米面相比，糙米、全麥面包等全谷類食物的gi值更低。
在gi值的基礎(chǔ)上進(jìn)行考量的就是gl值，就是食物血糖負(fù)荷，gl值=gi值x碳水化合物含量(克)/100。10以下為低gl值食物，11-19為中g(shù)l
更多>>老人如果不正確飲食，會(huì)影響壽命健康，特別是糖尿病人，他們的飲食首要原則是食物總能量不超標(biāo)。從這個(gè)角度說，如果過多攝入含蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)素的食物，即使不吃主食，也不符合病人的飲食標(biāo)準(zhǔn)。日常飲食如果沒用對(duì)方法對(duì)身體的傷害也很大，老人飲食有哪些誤區(qū)呢？
1.糖尿病患者吃主食越少越好。
主食的主要成分是碳水化合物，脂肪代謝需要碳水化合物的參與，如果少吃或不吃主食，脂肪的代謝就要受到影響，在體內(nèi)產(chǎn)生酮體，嚴(yán)重時(shí)可引起酸中毒等一系列問題。
2.痛風(fēng)病人不能吃雞蛋，喝牛奶。
專家建議：控制總能量，攝入低嘌呤食物。
為控制病情，痛風(fēng)病人要嚴(yán)格控制飲食。首先一個(gè)大原則是控制攝入食物總能量，熟悉各類食物的嘌呤含量，少吃或不吃高嘌呤食物。
蛋類、奶類是僅有的嘌呤含量低的動(dòng)物性食物，此外，五谷雜糧、多數(shù)蔬菜和水果也屬于低嘌呤食物，在保持總能量不變的情況下，痛風(fēng)患者急性發(fā)作期適量選擇以上食物，緩解期可以適當(dāng)放寬一
更多>>減肥這個(gè)話題似乎一直都是人們熱議的事情，減肥的人們都知道，飲食都需要有嚴(yán)格的控制，什么低脂食物低糖食物高纖維食物等，低碳水食物也是大家比較在乎的，雖然減肥是一個(gè)比較艱苦的過程，合理的飲食加上適當(dāng)?shù)腻憻挘嘈趴梢猿晒Φ模敲聪旅媪艚o大家簡單介紹一下低碳水食物有哪些？
碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，是為人體提供熱能的三種主要的營養(yǎng)素中最廉價(jià)的營養(yǎng)素。碳水化合物的主要食物來源有蔗糖、谷物如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等、水果食物來源如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等、堅(jiān)果、蔬菜如胡蘿卜、番薯。低碳水化合物食物也就是除米飯、面食、面包、水果蔬菜等含淀粉量高的食物之外的食物，低碳水化合物食物脂肪通常偏高，容易增加心臟病、糖尿病以及癌癥的危險(xiǎn)幾率。低碳水化合物飲食法也限制蔬菜、水果的攝取，但是，這些食物其實(shí)對(duì)健康很有益處，因?yàn)槭卟?、水果供?yīng)人體各種維他命、礦物質(zhì)和纖維對(duì)健康不好。
1、西葫
更多>>人們每天的飲食一定要注意嘌呤的攝入量最高是不能夠超過1000毫克的，對(duì)于關(guān)節(jié)炎痛風(fēng)患者，每天不能夠超過150毫克的嘌呤，所以說人們?cè)谏钪幸欢ㄒ溃袜堰适澄锒际怯心男┑模窟@樣在進(jìn)行飲食的時(shí)候就稍微有注意了。
低嘌呤食物是指是每100克食物含嘌呤小于25毫克的食物。嘌呤是核蛋白的組成物質(zhì)，是尿酸的來源。通常，嘌呤在肝臟氧化代謝后才變成尿酸，再由腎臟和腸道排出。基本上，嘌呤的生產(chǎn)量和排泄量大約相等。嘌呤的生產(chǎn)量，三分之一來自食物，其余是體內(nèi)自行合成；排泄量則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排出。如果生產(chǎn)過多或排泄不出，尿酸囤積體內(nèi)，會(huì)導(dǎo)致血液中尿酸值升高。
低嘌呤食物：
（1）主食類：米、麥、面類制品、淀粉、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
（2）奶類：牛奶、乳酪、冰淇淋等。
（3）葷食：蛋類以及豬血、雞鴨血等。
（4）蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食物。
（5）水果類：水果基本上都
更多>>所謂熱量低的食物一般就是低脂肪的食物，對(duì)于許多減肥人士來說，需要多吃一些低熱量的食物，這樣才能夠促進(jìn)減肥的作用，而且最好是低熱量還具有飽腹感的食物，這樣不但能夠避免饑餓的問題，同時(shí)還能取得很好的減肥的作用，那么低熱量的食物有哪些呢？
從主食的角度來說，低熱量的食物首先就是玉米，玉米還是粗糧，適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩子泻芎玫娘柛垢校哂泻芎玫拇龠M(jìn)減肥的作用，玉米的熱量低，而且脂肪含量非常的少。
燕麥也是一種低熱量的食物，尤其比較適合當(dāng)作早餐，在醫(yī)療價(jià)值和保健作用方面都很好，能夠促進(jìn)減肥的作用，而且里面富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，不會(huì)造成營養(yǎng)失衡的情況。
蔬菜里面低熱量的食物也有很多，比如說洋蔥的熱量非常的低，適當(dāng)?shù)某砸恍?，不但能夠增?qiáng)食欲，還有促進(jìn)消化的作用，洋蔥里面幾乎不含脂肪，有很好的降低膽固醇的作用。
胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值很高，不但有胡蘿卜素，還含有豐富的鈣質(zhì)葉酸和膳食纖維，適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌虼龠M(jìn)身體
更多>>低磷血癥是一種常見的疾病，一般是因?yàn)橛?xùn)話血液中磷酸濃度低于正常的情況，從而引起的磷代謝紊亂的現(xiàn)象，一般這種疾病主要會(huì)表現(xiàn)出肌肉疼痛、軟弱、昏迷等，臨床上引起低磷血癥的原因是非常多的，低磷血癥一定要引起重視，積極治療，那低磷血癥的臨床表現(xiàn)有哪些呢？
低磷酸鹽血癥的癥狀為﹕中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀﹐如感覺異常﹑構(gòu)音障礙﹑反射亢進(jìn)﹑震顫﹑共濟(jì)失調(diào)﹑昏迷。由于紅細(xì)胞2﹐3-二磷酸甘油酸減低﹐紅細(xì)胞壽命縮短﹐可表現(xiàn)球形紅細(xì)胞癥﹑溶血。乏力﹐肌肉軟弱﹐肌肉疼痛﹐甚至癱瘓。骨痛(由于骨軟化病)﹐x射線片上可見假骨折。白細(xì)胞吞噬功能障礙﹐易發(fā)生感染。血小板功能障礙﹐血小板聚集能力降低。
診斷 最常引起低磷酸鹽血癥的原因是堿中毒(呼吸性及代謝性)。通常低磷酸鹽血癥可按下列程序進(jìn)行鑒別﹕先排除堿中毒原因后﹐測(cè)定尿磷酸鹽。若尿磷酸鹽排泄增加﹐測(cè)定血漿鈣。血漿鈣增加﹐則考慮原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)﹑異位甲狀旁腺﹐惡性腫瘤﹔
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