磷低有什么危害
養(yǎng)生有什么。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“磷低有什么危害”，相信能對(duì)大家有所幫助。
磷是人體內(nèi)不可缺少的一種元素，通過高中的學(xué)習(xí)就知道了磷人體內(nèi)還有很多的作用，
人的骨骼和牙齒的發(fā)育都依靠它來維持，并且人體內(nèi)發(fā)生的所有反應(yīng)都有磷的參與，磷的作用這么重要，但人體的身體指標(biāo)又是在不斷浮動(dòng)，有時(shí)候的飲食不當(dāng)會(huì)引起體內(nèi)含磷量偏低，那么磷低有什么危害。
磷的主要生理功能。 是骨骼和牙齒的重要組成部分，促成骨骼和牙齒的鈣化不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。保持體內(nèi)ATp代謝的平衡，調(diào)節(jié)能量代謝過程中發(fā)揮重要作用。生命物質(zhì)的組成部分：它是組成核苷酸的基本成份，而核苷酸是生命中傳遞信息和調(diào)控細(xì)胞代謝的重要 物質(zhì)核糖核酸（RDA）和脫氧核糖核酸（DNA）的基本組成單位。參與體內(nèi)的酸堿平衡的調(diào)節(jié)，參與體內(nèi)脂肪的代謝。
人類的食物中有很豐富的磷，故人類營(yíng)養(yǎng)性的磷缺乏是少見的。磷攝入或吸收的不足可以出現(xiàn)低磷血癥，引起紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板的異常，軟骨病；因疾病或過多的攝入磷，將導(dǎo)致高磷血癥，使血液中血鈣降低導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
大部分食物都含有磷，缺磷的情況想得少見。但缺磷會(huì)導(dǎo)致新陳代謝受阻、骨骼變得脆弱、發(fā)育不全，以及形成佝僂病及牙齦膿瘺等癥。需要維生素D和鈣3333來維持磷1的正常機(jī)能，體內(nèi)鈣和磷應(yīng)保持一定的比例，才能運(yùn)行良好。多吃一些含磷高的食物。
引起血磷低的原因主要有：腎近曲小管變性，磷重吸收障礙；甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)、維生素D缺乏所致的磷排泄到多而吸收少；在碳水化合物吸收時(shí)，葡萄糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)被磷酸化，磷可降低；長(zhǎng)期服用含鎂、含鋁的制酸劑，使之與無(wú)機(jī)磷結(jié)合，生成不溶性磷酸鹽，不能被腸道吸收，從而使血磷降低。
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在生活中經(jīng)常能夠見到一些低磷癥狀的人了，一旦身體缺乏了磷元素，那么我們?nèi)梭w的健康也是會(huì)出現(xiàn)極大的問題了，所以我們磷元素過低的朋友們，在生活中就要多注意自己的飲食健康了哦，那么低磷患者的飲食注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧。
1、減少蛋白攝入:在非透析的慢性腎臟病患者中，采用低蛋白飲食，減少蛋白攝入，可以有效減少磷的攝入。但過度使用這招可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)障礙，尤其是透析患者，更是需要多注意自己平時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡哦，不然還會(huì)引發(fā)一些不必要的危害。
2、關(guān)注食物“磷蛋白比”和磷的吸收度:一方面我們需要保證一定的蛋白攝入，一方面需要盡可能減少磷的攝入，那么理想的食物自然是含蛋白量多，而含磷少的食物。于是有了一個(gè)概念，叫“磷蛋白比”:每含1g蛋白質(zhì)所含磷的量?！傲椎鞍妆取痹礁?，越不適合大量食用，比如雞蛋黃、堅(jiān)果、奶酪、禽類、動(dòng)物內(nèi)臟等。一般推薦“磷蛋白比”小于12mg/g的食物。
3、煮一煮再吃更健康:將食物煮一煮，去湯再吃，可以有效減少磷，以及鈉、鉀、鈣等元素?cái)z入，動(dòng)物和植物食材都可以。磷減少的程度與所用水量、食材大小、煮的時(shí)間以及是否去皮等因素有關(guān)，如果飲食不當(dāng)，那么也是會(huì)引發(fā)低磷現(xiàn)象的。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了低磷患者的飲食注意事項(xiàng)了，所以我們低磷患者朋友們?cè)谏钪芯鸵嘧⒁饬伺?，一定要盡量的減少蛋白質(zhì)的攝入，另外，在生活中也是需要注意自身對(duì)于磷元素的吸收能力的，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓自氐氖澄镆彩欠浅Ｓ斜匾呐丁?/p>
基礎(chǔ)代謝低的話，人體很容易發(fā)胖的，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也不容易被身體吸收，長(zhǎng)久下去，不僅非常而且身體虛弱無(wú)力，體內(nèi)的雜質(zhì)也會(huì)變得多，人體衰老的速度也會(huì)變得快?；A(chǔ)代謝低的話也容易增加身體疾病的產(chǎn)生，像糖尿病，高血壓，心臟病等，所以平日里一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入來保證基礎(chǔ)代謝。
基礎(chǔ)代謝過低則容易導(dǎo)致身體逐漸發(fā)胖，而肥胖增加了很多身體健康方面的問題，如高血壓、糖尿病、冠心病等問題。
如何提高代謝率?
我們無(wú)法逃避衰老，但是肌肉量可以影響基礎(chǔ)代謝，保證每餐必須有蛋白質(zhì)食物，是新陳代謝的增強(qiáng)劑，同時(shí)還要避免高熱量食物，多進(jìn)行健身鍛煉。
高蛋白質(zhì)加快新陳代謝
一項(xiàng)研究成果表明：飲食中蛋白質(zhì)含量更高的人，新陳代謝速度快。攝取足量的蛋白質(zhì)能夠提高肌體的新陳代謝水平，會(huì)使人體每日多燃燒150～200大卡的熱量。肌體消化這類食物比消化脂肪碳水化合物更費(fèi)時(shí)費(fèi)力,就需要燃燒更多的熱量。
在運(yùn)動(dòng)日，我們需要蛋白質(zhì)占整天飲食熱量的30%;而休息日，我們需要更多的蛋白質(zhì)來幫助受損的肌肉恢復(fù)。因此，多選用瘦肉蛋白(如雞肉和魚肉)并堅(jiān)持少食多餐，能夠有效提高新陳代謝速度。當(dāng)然，飲食中也一定要保證攝入足夠的果蔬。
運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法沒有之一
1、有氧運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪
想減掉脂肪，你需要每周3-4次運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑、單車、游泳、爬山等，每次30分鐘以上。
2、力量訓(xùn)練是提高身體代謝率最佳方式
肌肉越多，新陳代謝速度越快，所燃燒掉的熱量也就越多，堅(jiān)持9個(gè)月的力量訓(xùn)練的健身者，靜息代謝率平均提高約了5%，也就是你坐著也在高代謝。
力量訓(xùn)練能收獲肌肉，1斤肌肉所燃燒的熱量是1斤脂肪的9倍。經(jīng)常進(jìn)行肌力訓(xùn)練，如果你體重是120磅，你每天就會(huì)多燃燒約100千卡熱量，即使你在看電視時(shí)也是如此。
低磷血癥是一種常見的疾病，一般是因?yàn)橛?xùn)話血液中磷酸濃度低于正常的情況，從而引起的磷代謝紊亂的現(xiàn)象，一般這種疾病主要會(huì)表現(xiàn)出肌肉疼痛、軟弱、昏迷等，臨床上引起低磷血癥的原因是非常多的，低磷血癥一定要引起重視，積極治療，那低磷血癥的臨床表現(xiàn)有哪些呢？
低磷酸鹽血癥的癥狀為﹕中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀﹐如感覺異常﹑構(gòu)音障礙﹑反射亢進(jìn)﹑震顫﹑共濟(jì)失調(diào)﹑昏迷。由于紅細(xì)胞2﹐3-二磷酸甘油酸減低﹐紅細(xì)胞壽命縮短﹐可表現(xiàn)球形紅細(xì)胞癥﹑溶血。乏力﹐肌肉軟弱﹐肌肉疼痛﹐甚至癱瘓。骨痛(由于骨軟化病)﹐X射線片上可見假骨折。白細(xì)胞吞噬功能障礙﹐易發(fā)生感染。血小板功能障礙﹐血小板聚集能力降低。
診斷 最常引起低磷酸鹽血癥的原因是堿中毒(呼吸性及代謝性)。通常低磷酸鹽血癥可按下列程序進(jìn)行鑒別﹕先排除堿中毒原因后﹐測(cè)定尿磷酸鹽。若尿磷酸鹽排泄增加﹐測(cè)定血漿鈣。血漿鈣增加﹐則考慮原發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)﹑異位甲狀旁腺﹐惡性腫瘤﹔若血漿鈣正?；驕p低﹐則考慮繼發(fā)性甲狀旁腺功能亢進(jìn)﹑佝僂病或骨軟化癥﹑范可尼氏綜合癥﹑低磷酸鹽血性軟骨病。尿磷酸鹽排泄減少﹐應(yīng)考慮飲食中磷酸鹽攝入減少﹑抗酸藥物治療﹑胰島素治療等。
注意鑒別各種原因引起的低磷血癥。
治療 低磷酸鹽血癥可行靜脈內(nèi)補(bǔ)液及補(bǔ)磷酸鹽糾正。常用的磷酸鹽有磷酸二氫鉀(KH2pO4)及磷酸氫二鈉(Na2HpO4)的混合劑。若同時(shí)合并高鈣血癥﹐為防移位性鈣化形成﹐靜脈補(bǔ)給磷酸鹽應(yīng)減少。此外﹐靜脈補(bǔ)給磷酸鹽可引起下列并發(fā)癥﹕低鈣血癥。移位性鈣化形成。醫(yī)源性高鉀血癥及高鈉血癥(補(bǔ)入磷酸鹽引起)。同時(shí)應(yīng)該針對(duì)引起低磷酸鹽血癥的原因進(jìn)行治療。
低磷血癥癥狀是怎么引起的？引起低磷血癥癥狀的疾病有哪些？
發(fā)病機(jī)理 一般飲食中含有充分的磷酸鹽。但低磷酸鹽血癥可發(fā)生在下列情況﹕ 禁食﹐特別是進(jìn)行靜脈高營(yíng)養(yǎng)的病人﹐因葡萄糖可增加細(xì)胞對(duì)磷酸鹽的攝取﹐導(dǎo)致低磷酸鹽血癥。長(zhǎng)期服用氫氧化鋁﹑氫氧化鎂或碳酸鋁一類結(jié)合劑﹐抑制磷酸鹽的腸腔吸收。糖酵解及堿中毒﹐可迅速消耗細(xì)胞內(nèi)磷酸鹽的濃度﹐增加細(xì)胞對(duì)磷酸鹽的攝入﹐從而引起低磷酸鹽血癥。糖尿病酸中毒病人進(jìn)行胰島素治療后﹐糖酵解增加﹐磷酸鹽也向細(xì)胞內(nèi)移動(dòng)。甲狀旁腺功能亢進(jìn)﹐甲狀旁腺素分泌增加﹐使尿磷酸鹽排泄增加。維生素D缺乏﹐減少腸腔磷酸鹽的吸收。某些腎小管疾病﹐如范可尼氏綜合癥﹐此時(shí)尿磷酸鹽排出明顯增加。酗酒﹐由于飲食減少﹑糖酵解增加以及用抗酸結(jié)合劑治療胃炎﹐引起低磷酸鹽血癥?？咕S生素D佝僂病(家族性低磷血癥)﹐為性連鎖顯性遺傳病﹐近曲小管磷重吸收障礙﹐腸鈣吸收亦不良。
大部分洗衣粉中都會(huì)含有磷，磷是一種高效的洗滌劑，在洗衣粉中加入磷，可以起到清潔衣物的作用，雖然含有磷洗衣粉清潔能力比較強(qiáng)，但是長(zhǎng)期用不僅污染環(huán)境，還會(huì)對(duì)身體有很大的傷害，磷中毒會(huì)導(dǎo)致脫皮、起泡、瘙癢、皮膚裂開等癥狀，所以在選擇洗衣粉上要盡量避免含磷洗衣粉。
含磷洗滌劑的危害
首先，含磷洗衣粉會(huì)導(dǎo)致水質(zhì)的富營(yíng)養(yǎng)化。含磷洗衣粉中的磷本身并無(wú)危害，但是這種洗滌污水排放到河流湖泊中去以后，使水中含磷量升高，水質(zhì)出現(xiàn)富營(yíng)養(yǎng)化，導(dǎo)致各種藻類植物瘋狂繁殖，水草狂長(zhǎng)，這些水生物死亡腐敗以后，會(huì)放出甲烷、硫化氫、氨等大量有毒有味氣體，使水質(zhì)混濁發(fā)臭，水體缺氧，導(dǎo)致水中魚、蝦、貝類等水生物死亡，河流湖泊變成死水，嚴(yán)重影響周圍的生態(tài)環(huán)境。
其次，三聚磷酸鈉嚴(yán)重污染水源后，水質(zhì)惡化渾濁，水中的各種有害物質(zhì)通過地表滲透到我們的飲用水源，并與飲用水“混為一潭”，這樣，不知不覺地?fù)p害著我們的健康。
再次，三聚磷酸鈉和硅酸鈉對(duì)皮膚有強(qiáng)烈的刺激作用。表面活性劑有較強(qiáng)的脫脂作用，用洗衣粉搓洗衣服時(shí)，皮膚表面的油脂被洗掉，使皮膚的屏障作用遭到破壞，就會(huì)引起皮膚干燥、皸裂、脫皮或皮膚炎癥，甚至引發(fā)脫皮、起泡、發(fā)癢、裂口，并且經(jīng)久不愈;而合成洗滌劑也成為接觸性皮炎、嬰兒尿布疹、掌跖角皮癥等常見病的刺激源，用此類洗滌劑洗后晾干的衣服還會(huì)讓人瘙癢不止。
此外，熒光增白劑能使人體細(xì)胞發(fā)生突變，誘發(fā)癌癥，還會(huì)影響人的生殖能力等。如果用含磷洗衣粉來洗餐具、水果或蔬菜，人就會(huì)吃進(jìn)殘留在上面的洗衣粉，其有毒有害物質(zhì)在體內(nèi)長(zhǎng)期累積，會(huì)誘發(fā)肝癌。
醫(yī)學(xué)研究表明，長(zhǎng)期使用高含磷洗衣粉，洗衣粉當(dāng)中的磷會(huì)直接影響人體對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致人體缺鈣或誘發(fā)小兒軟骨病。如果不能將所洗衣物殘留磷沖凈(實(shí)際上這很難做到，因?yàn)橹辽夙氂昧魉疀_洗衣物5 分鐘才能減少磷的含量)，日積月累，衣服當(dāng)中的殘留磷就會(huì)對(duì)皮膚有刺激影響，尤其是嬰兒嬌嫩的皮膚;另外，堿性強(qiáng)的含磷洗衣粉也容易損傷織物，尤其是純棉、純手類，長(zhǎng)期使用這些以強(qiáng)堿性達(dá)到去污目的的洗衣粉，衣物也會(huì)被燒傷。
無(wú)磷洗滌用品
是指總磷酸鹽含量小于1.1%的洗滌用品;
含磷洗滌用品
是指總五氧化二磷含量大于等于1.1%的洗滌用品。
生活中除了含磷洗滌劑，有機(jī)磷化肥、含磷殺蟲劑同樣危害著環(huán)境和我們的身體健康。
所以為了家鄉(xiāng)的天更藍(lán)、水更清、山更綠，為了我們的健康，應(yīng)該做到不購(gòu)買和使用含磷洗滌用品，勸導(dǎo)親人朋友不購(gòu)買含磷農(nóng)藥和殺蟲劑。共同參與，積極行動(dòng)，選擇無(wú)磷消費(fèi)，讓家鄉(xiāng)如詩(shī)如畫，更加美麗!
孕酮低則表明體內(nèi)的某些元素缺乏了，這就代表著身體出現(xiàn)了一些問題。孕酮對(duì)于女性的來說是十分重要的，如果黃體酮偏少的話，會(huì)造成女性體內(nèi)激素水平紊亂，具體表現(xiàn)為孕酮激素含量的降低，則可能引起許多不良情況的發(fā)生，甚至有更嚴(yán)重的狀況。那么，孕酮低具體有哪些危害呢?
1.嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)
對(duì)于孕期婦女來說，孕酮偏低的情況是非常嚴(yán)重的，因?yàn)橛锌赡茉斐闪鳟a(chǎn)，或者滑胎，對(duì)于胎兒健康十分不利。孕酮低的話，建議應(yīng)當(dāng)早點(diǎn)進(jìn)行黃體酮注射，補(bǔ)充孕酮含量，同時(shí)還應(yīng)該進(jìn)行保胎治療;還有可能引起宮外孕情況的發(fā)生，不利于胎兒發(fā)育;更有可能的情況是造成嬰兒早產(chǎn)，同時(shí)危害媽媽和寶寶的安全。
2.孕酮偏低會(huì)造成月經(jīng)周期紊亂
對(duì)于沒有懷孕的女性來說，孕酮偏低會(huì)造成月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)不調(diào)，影響正常的排卵等問題。同時(shí)還有可能引起其他婦科疾病的產(chǎn)生，如經(jīng)血不足、白帶異常等等，甚至更嚴(yán)重有可能會(huì)造成不孕不育，影響正常生活，同時(shí)也對(duì)自身情緒產(chǎn)生不利影響，連帶出其他身體疾病的發(fā)生。
3.一定要及時(shí)治療
遇到孕酮偏低的情況，不應(yīng)恐慌急亂，應(yīng)當(dāng)早日去醫(yī)院進(jìn)行治療，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)具體問題，按病治療。同時(shí)我們應(yīng)該要保持一個(gè)積極向上的情緒，不應(yīng)消極沮喪，用一個(gè)良好樂觀的心態(tài)治療自身的問題。同時(shí)合理飲食，適時(shí)運(yùn)動(dòng)都是十分有利于身體健康的，增強(qiáng)身體的抵抗力才有利于更好的解決孕酮偏低的問題。
胱抑素C的測(cè)定是近幾年臨床上的一種新型的檢測(cè)方法，主要是監(jiān)測(cè)腎臟疾病。胱抑素C是人體必備物質(zhì)，并不會(huì)因?yàn)槟信詣e、年齡以及生活習(xí)慣所影響。監(jiān)測(cè)以后如果高了可能就是腎臟的病變，但是低了可以不必?fù)?dān)心不會(huì)有什么危害。具體的詳細(xì)情況來看看本文了解一下吧。
【標(biāo)記物定義】循環(huán)中的胱抑素c僅經(jīng)腎小球?yàn)V過而被清除，是一種反映腎小球?yàn)V過率變化的內(nèi)源性標(biāo)志物,并在近曲小管重吸收，但重吸收后被完全代謝分解，不返回血液，因此，其血中濃度由腎小球?yàn)V過決定，而不依賴任何外來因素，如性別、年齡、飲食的影響，是一種反映腎小球?yàn)V過率變化的理想同源性標(biāo)志物。
【正常范圍】
CysC在血清和血漿中的濃度為0.51-1.09mg/L(參考范圍)。
【臨床意義】
1、增高——腎功能受損時(shí)，CysC在血液中的濃度隨腎小球?yàn)V過率變化而變化.腎衰時(shí),腎小球?yàn)V過率下降，CysC在血液中濃度可增加10多倍;
2、減少——腎小球?yàn)V過率正常,而腎小管功能失常時(shí)，會(huì)阻礙CysC在腎小管吸收并迅速分解,使尿中的濃度增加100多倍。
【問題解析】
胱抑素c升高的意義是腎功能損傷。
抑素c是一種半胱氨酸蛋白酶抑制劑，也被稱為γ-微量蛋白及γ-后球蛋白，廣泛存在于各種組織的有核細(xì)胞和體液中，是一種低分子量、堿性非糖化蛋白質(zhì)，分子量為13.3KD，由122個(gè)氨基酸殘基組成，可由機(jī)體所有有核細(xì)胞產(chǎn)生，產(chǎn)生率恒定。 胱抑素c被視為檢測(cè)腎功能的良好標(biāo)志物，由于其不受許多生理病理因素的影響，同腎小球?yàn)V過率的其他標(biāo)志物相比具有眾多優(yōu)越性。胱抑素c在一系列生理病理過程中也發(fā)揮著作用，有重要的臨床意義。
胱抑素c偏低會(huì)怎樣呢？
循環(huán)中的胱抑素 c僅經(jīng)腎小球?yàn)V過而被清除，是一種反映腎小球?yàn)V過率變化的內(nèi)源性標(biāo)志物，并在近曲小管重吸收，但重吸收后被完全代謝分解，不返回血液，因此，其血中濃度由腎小球?yàn)V過決定，而不依賴任何外來因素，如性別、年齡、飲食的影響，是一種反映腎小球?yàn)V過濾變化的理想同源性標(biāo)志物。 正常情況下，胱抑素c在血清和血漿中的濃度為0.51-1.09mg/L (參考范圍)。當(dāng)腎功能受損時(shí)，胱抑素c在血液中的濃度隨腎小球?yàn)V過率變化而變化。腎衰時(shí)，腎小球?yàn)V過率下降，胱抑素c在血液中濃度可增加10多倍；若腎小球?yàn)V過率正常，而腎小管功能失常時(shí)，會(huì)阻礙胱抑素c在腎小管吸收并迅速分解，使尿中的濃度增加100多倍。 胱抑素c偏低的話，一般情況下是沒有什么危害的，無(wú)臨床診斷意義，不會(huì)引發(fā)糖尿病、腎衰竭等疾病。
我們都知道對(duì)于一些腎病患者來說，他們的磷一般都是比較偏高的，所以在飲食上他們需要嚴(yán)格的忌口，很多食物都是不可以吃的，一些食物如果是體內(nèi)的磷元素過高，很可能就會(huì)使患者的病情加重，特別已經(jīng)是道生命中后期的患者需要透析維持生命的人來說，他們?nèi)绻砸恍┎贿m合的食物，很可能就得增加透析的次數(shù)，那么磷高都不能吃什么呢？
在終末期腎臟病透析患者中，相當(dāng)大比例存在高磷血癥的問題。 長(zhǎng)期高磷，刺激甲狀旁腺增生，將導(dǎo)致骨病，表現(xiàn)為骨脆而易折、皮膚瘙癢難忍、骨痛、關(guān)節(jié)痛、疲乏無(wú)力等癥狀；過多的鈣磷還可能沉積在皮膚、心臟、血管及其他組織，引發(fā)心血管病變。 如何控制和治療高磷血癥包括飲食控制、服用磷結(jié)合劑和充分透析的多方面問題。
今天，主要說說飲食控制這方面：
1. 為什么要控制飲食中磷的含量？ 磷進(jìn)入人體內(nèi)主要通過食物攝入，而排出人體主要通過尿液。透析患者由于腎功能衰竭不能將磷排除體外，會(huì)導(dǎo)致高磷血癥。 因此，控制飲食中磷的含量是控制高磷血癥的有效治療方式之一。 因此要求患者不吃或少吃零食、動(dòng)物內(nèi)臟、含磷高的堅(jiān)果，并且餐中嚼服磷結(jié)合劑。
2. 透析患者每天磷的攝入量是多少？ 透析病人每日磷攝入量應(yīng)為800毫克。
3. 高磷食物包括哪些？ ⑴堅(jiān)果：花生、腰果、核桃、瓜子等 ⑵雜糧：糙米、玉米面、燕麥、蕎麥、小米等 ⑶豆類：黃豆、綠豆、豌豆等 ⑷海產(chǎn)品：蝦皮、魷魚、紫菜、海帶等 ⑸其他：蘑菇、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、芝麻醬等 以上這些高磷食品，都是高磷的透析患者應(yīng)該避免食用的。
磷和鈣在人體中對(duì)維持骨骼和牙齒的安康很重要。腎臟是調(diào)理和排泄磷的一個(gè)重要器官。在腎臟衰竭后，體內(nèi)的磷含量和血液中的磷濃度就會(huì)增高。
高磷情況可惹起骨質(zhì)病變，皮膚發(fā)癢，以至皮膚潰瘍。磷主要來源于食物，高磷食物包括牛奶、奶酪、各類奶制品、冰淇淋、麥片、豆制品、花生、杏仁、巧克力和葡萄干等。
低磷飲食是透析病人防止高血磷癥的第一步措施。其次，服用磷吸附劑以及有效的透析治療也是降低高血磷癥的重要方法。
隨著我們生活水平的逐漸提高，我們的工作壓力和生活壓力也越來越大，導(dǎo)致很多人身體都出現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)，有些人在生活中會(huì)經(jīng)常感覺到腰酸背疼的，而且這種疼痛還不斷的向脊柱的兩邊在蔓延，其實(shí)這就是人體骨密度低引起的骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象，那骨密度低有什么癥狀？下面介紹骨密度低的癥狀。
骨密度低的癥狀
癥狀一、腿軟腿抽筋
當(dāng)您骨密度低時(shí)通常會(huì)出現(xiàn)走路腿沒勁，腿發(fā)軟，晚上睡覺出現(xiàn)突然性的腿抽筋現(xiàn)現(xiàn)象，尤其是老年人朋友出現(xiàn)這些癥狀較頻繁。其實(shí)這是骨密度低的提示，不要盲目的補(bǔ)鈣，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做正規(guī)檢查。確診后聽從醫(yī)生的指導(dǎo)。
癥狀二、腰背疼痛
骨密度非常低的話會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松，腰背部疼痛尤為顯著，疼痛多為沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散開來。長(zhǎng)久站立或者久坐疼痛胡加重，平躺時(shí)疼痛減輕。這是因?yàn)楫?dāng)骨密度低時(shí)，椎體骨小梁會(huì)發(fā)生萎縮，數(shù)量減少，椎體將壓縮變形，脊柱發(fā)生前屈，腰肌為了糾正脊柱前屈，會(huì)加倍收縮，導(dǎo)致肌肉疲勞甚至發(fā)生痙攣，腰背部疼痛難忍。
癥狀三、駝背、伸長(zhǎng)變短
骨密度非常低的朋友時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)出現(xiàn)駝背、身高降低的現(xiàn)象。通常發(fā)在胸背疼痛發(fā)生一段時(shí)間后。朋友們就會(huì)為此非?？鄲?，為什么會(huì)這樣呢?因?yàn)樽刁w負(fù)荷量較大大，發(fā)生骨質(zhì)疏松后容易壓縮變形，導(dǎo)致脊椎前傾，背部彎曲形成駝背，尤其是老年人病情嚴(yán)重，背部彎曲嚴(yán)重。同時(shí)脊椎壓縮，椎體縮短。身高變矮。
癥狀四、呼吸功能下降
骨密度值非常低時(shí)會(huì)發(fā)生發(fā)生疏松，腰椎、胸椎會(huì)發(fā)生壓縮性骨折，會(huì)導(dǎo)致脊柱后彎、胸廓畸形。肺的換氣量減少?gòu)亩位盍拷档?，呼吸系統(tǒng)變?nèi)?，患者?huì)出現(xiàn)心慌胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。尤其是老年人呢要高精度警惕，病情嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)。
骨密度低是一個(gè)危險(xiǎn)的信號(hào)，提醒我們要反思生活狀態(tài)了。注意飲食，加強(qiáng)身體鍛煉，工作和生活要適度的調(diào)節(jié)下找到一個(gè)平衡點(diǎn)。擁有健康是擁有一切的前提，否則沒有了健康的身體，再大的成功都向受不了那份欣喜了。
頭低腳高這種睡覺的方法是非常不好的，因?yàn)檫@樣睡覺會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致下肢血液回流比較多，這時(shí)候會(huì)影響呼吸，還會(huì)影響心臟的健康，在平時(shí)生活當(dāng)中一定要采取良好的睡眠方法，只有這樣才能促進(jìn)身體的健康，人的一生大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的，所以說睡眠不是一件小的事情。
睡覺什么姿勢(shì)對(duì)身體好
一、仰臥
優(yōu)點(diǎn)
1.緩解腰背痛，讓頭、頸、背、脊椎、尾椎保持在同一水平線；2.皮膚放松，減少臉與枕頭接觸，避免細(xì)菌、螨蟲、頭屑干擾；3.減輕內(nèi)臟、胸部壓迫。
缺點(diǎn)
舌根由于重力會(huì)壓住咽部，引起打鼾，甚至睡眠呼吸暫停。
二、左側(cè)臥
優(yōu)點(diǎn)
1.緩解胃部不適，減少流入食管的胃酸，減少胃灼熱疼痛感；2,。呼吸舒暢，減少打鼾；3.適合懷孕中后期的孕媽媽。
缺點(diǎn)
牽拉面部皮膚，易產(chǎn)生皺紋。
三、右側(cè)臥
優(yōu)點(diǎn)
1.有益心臟，降低血壓；2.保護(hù)大腦，有利于清除大腦、脊椎、神經(jīng)系統(tǒng)中的廢物，預(yù)防癡呆癥。
缺點(diǎn)
1.乳房下垂，長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥，會(huì)拉伸乳房韌帶，增加胸部下垂風(fēng)險(xiǎn)；2.臉部擠壓，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子易造成臉部左右部隊(duì)稱。
四、蜷縮式
優(yōu)點(diǎn)
緩解身體壓力，適合壓力大、感到身心疲勞的人。
缺點(diǎn)
1.蜷縮動(dòng)作會(huì)使背部肌肉過度牽拉；2.顯示身體內(nèi)橫膈膜，阻礙呼吸。
五、趴著睡
缺點(diǎn)
1.身體疼痛。俯臥時(shí)為了方便呼吸，必須把頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，易引起頭痛、頸部僵直、肩部不適等癥狀；2.脊柱彎曲、錯(cuò)位；3.增加肌肉、關(guān)節(jié)壓力；4.壓迫胸部、乳房。
磷是一種微量元素，雖然所需要的含量不多，但是對(duì)我們的身體卻是非常重要的。在一般情況下，我們的身體是不會(huì)缺乏磷元素的，但是一些特殊的人群可能還是需要額外的補(bǔ)充磷。一般我們建議大家可以都吃一些含磷的食物就可以了。
磷是什么
正常人體內(nèi)含磷600-700g，每千克無(wú)脂肪組織約含磷12g。體內(nèi)磷的85.7%集中于骨和牙，其余散在分布于全身各組織及體液中，其中一半存在于肌肉組織中。磷存在于人體所有細(xì)胞中，是維持骨骼和牙齒的必要物質(zhì)，幾乎參與所有生理上的化學(xué)反應(yīng)。磷還是使心臟有規(guī)律地跳動(dòng)，維持腎臟正常機(jī)能和傳達(dá)神經(jīng)刺激的重要物質(zhì)。沒有磷時(shí)，煙酸不能被吸收;磷的正常機(jī)能需要維生素D和鈣為維持。
磷對(duì)人體的作用
1、構(gòu)成骨骼和牙齒的原料。人體骨磷為600～900克，是鈣量的一半，是人體總磷量的80%～85%。
2、細(xì)胞構(gòu)成成分。細(xì)胞內(nèi)磷大部分是有機(jī)磷，是核酸、蛋白質(zhì)、磷脂等細(xì)胞組成成分。
3、儲(chǔ)存能量。體內(nèi)產(chǎn)生能反應(yīng)中釋放的能量以高能磷酸鍵的形式儲(chǔ)存于三磷腺苷及磷酸肌酸分子中。
4、活化代謝物質(zhì)。碳水化合物和脂肪中間代謝都需先經(jīng)過磷酸化，然后繼續(xù)反應(yīng)。
5、組成輔酶的成分。它是很多輔基、輔酶的成分。
6、調(diào)節(jié)酸堿平衡。經(jīng)尿排出不同量和不同形式的磷酸鹽，是機(jī)體調(diào)節(jié)酸堿平衡的一種機(jī)制。
磷缺乏的原因及表現(xiàn)
人體內(nèi)一般不會(huì)由于膳食原因引起營(yíng)養(yǎng)性磷缺乏，只有在一些特殊情況下才會(huì)出現(xiàn)。如早產(chǎn)兒在若僅喂以母乳，因人乳含磷量較低，不足以滿足早產(chǎn)兒骨磷沉積的需要，可發(fā)生磷缺乏，出現(xiàn)佝僂病樣骨骼異常醫(yī)學(xué)教育`網(wǎng)整理。磷缺乏也可見于使用靜脈營(yíng)養(yǎng)過度未補(bǔ)充磷的病人。
人體內(nèi)由于磷缺乏而出現(xiàn)的癥狀可包括厭食、貧血、肌無(wú)力、骨痛、佝僂病和骨軟化、全身虛弱、對(duì)傳染病的易感性增加、感覺異常共濟(jì)失調(diào)、精神錯(cuò)亂甚至死亡。
磷過量的危害是什么
如果我們的身體攝入的磷過量的話，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)鈣的流失，甚至?xí)鹬卸尽?/p>
人體對(duì)磷的需求量
磷的需求量是指維持機(jī)體適宜營(yíng)養(yǎng)與健康狀況的生理需求量，過去因?yàn)槭澄镏泻灼毡槎S富，很少因?yàn)樯攀吃蛞馉I(yíng)養(yǎng)性磷缺乏，所以很少研究磷的需要量。更缺乏用于評(píng)價(jià)磷缺乏的指標(biāo)，而是與鈣的需要量相聯(lián)系，主要考慮鈣磷比值?，F(xiàn)在則認(rèn)為，血中無(wú)機(jī)磷的水平是確定磷估計(jì)平均需要量的重要指標(biāo)。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制訂的各類人群的推薦參考攝入量如下：
嬰兒：主要是更具由母乳攝入磷平均量的推算，半歲以前嬰兒的適宜攝入量(AI)訂為150毫克/天。半歲以后，因?yàn)榱椎臄z入隨輔食而增加，故訂為300毫克/天。
兒童：主要根據(jù)機(jī)體骨骼骨磷、軟組織中磷的增長(zhǎng)速率以及磷的吸收與排泄效率，采用“要因加算法”制訂的。1歲以上兒童磷適宜攝人量為450毫克/天，4歲以上兒童磷適宜攝人量為500毫克/天，7歲以上兒童磷適宜攝人量為700毫克/天。
青春發(fā)育期：同樣采用“要因加算法”制訂，11歲以上的青少年磷適宜攝人量均訂為1000毫克/天。
成年人：因成人血中無(wú)機(jī)磷水平與磷攝人量之間關(guān)系明確而肯定，所以依此推算，制訂成人磷適宜攝人量為700毫克/天。
老年人：因年齡增長(zhǎng)，磷的吸收率與排泄率未見有改變，所以老年人磷適宜攝人量與成年人一樣訂為700毫克/天。
孕婦：由于妊娠期間磷吸收率提高，無(wú)需額外增加磷攝人量即可滿足胎兒生長(zhǎng)需要，所以孕婦的磷適宜攝人量仍訂為700毫克/天。
乳母：因?yàn)闆]有證據(jù)表明哺乳期間磷需要量增加，所以乳母的磷適宜攝入量訂為700毫克/天。
磷含量高的食物
人體所需磷一般不必特殊供給，只要在日常飲食中注意多食用一些富含鈣、磷的食物，完全可以滿足人體對(duì)鈣、磷的需要。特別值得注意的是，人體缺鈣的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致缺磷，所以在補(bǔ)鈣的同時(shí)，多吃一些富含鈣、磷的食物就可以了。
1)肉類食物中磷的含量：豬瘦肉中磷的含量：320;牛瘦肉中磷的含量：233;羊瘦肉中磷的含量：168;雞肉中磷的含量：156;
2)動(dòng)物肝臟中磷的含量：豬肝中磷的含量：270;羊肝中磷的含量：414;
3)乳制品中磷的含量：牛奶中磷的含量：93;奶粉中磷的含量：883;
4)禽蛋類食物中磷的含量：雞蛋中磷的含量：182;雞蛋黃中磷的含量：532;
5)魚類食物中磷的含量：鯉魚中磷的含量：242;鯽魚中磷的含量：218;蝦米中磷的含量：614;蝦皮中磷的含量：1005;
6)其他食物中磷的含量：大豆中磷的含量：517;花生仁中磷的含量：399;核桃仁中磷的含量：386;西瓜子中磷的含量：751;大米中磷的含量：110。
磷含量豐富的食物水果
新鮮的水果中含有的磷的含量是比較低的，所以大家如果想要補(bǔ)充磷元素的話，最好還是選擇其他的食物來補(bǔ)充，這樣效果會(huì)更好一些。
上面的這些就是有關(guān)磷元素的一些介紹。大家在補(bǔ)充磷元素的時(shí)候一定要注意，千萬(wàn)不要過量，因?yàn)槿绻^量的話，會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)磷中毒，而且因?yàn)榱缀外}是協(xié)同作用的，所以磷元素太多的話，也可能會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，也會(huì)影響我們的健康，這些都是大家需要注意的。
便秘是一種常見癥狀，原因很復(fù)雜，危害也不少，至少有以下幾種：
(1)引起肛腸疾患。便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強(qiáng)肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痦瘡等。
(2)胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腹部脹滿、噯氣、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn)。
(3)形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴(kuò)張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。
(4)患結(jié)腸癌?？赡苁且虮忝囟鼓c內(nèi)致癌物長(zhǎng)時(shí)間不能排除所致，據(jù)資料表明，嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。
(5)誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，摒氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢(shì)。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗死發(fā)作，腦出血，腦卒中猝死等。
(6)引起性生活障礙。這是由于每次長(zhǎng)時(shí)間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒有高潮等。
(7)易使婦女發(fā)生痛經(jīng)、陰道痙攣，并產(chǎn)生尿潴留、尿路感染等癥狀。
(8)影響大腦功能。便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散進(jìn)人中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，突出表現(xiàn)是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
以上危害，雖并非所有患者都出現(xiàn)，但足以說明必須在日常生活中加強(qiáng)便秘的預(yù)防和治療。預(yù)防措施的關(guān)鍵是多飲水分，養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)慣，并注意食用含膳食纖維多的食物，如新鮮水果，蔬菜和各種雜糧等。治療重在增加胃腸運(yùn)動(dòng)功能，如針灸，腹部按摩以及潤(rùn)便通便，包括中西藥物，以使大便通暢，減少危害。
早泄有什么危害
很長(zhǎng)時(shí)間男性朋友都在被這個(gè)問題所困擾,患者一直都在受著很大的傷害,在困擾男性的同時(shí)也在傷害著女性,很多男性患者往往夫妻生活都得不到滿足,從而造成了夫妻的生活不和諧。
1、導(dǎo)致家庭破裂在性生活中,妻子往往感受不到性快感,長(zhǎng)期不能得到性滿足,將對(duì)性生活失去興趣,最后導(dǎo)致對(duì)性生活的淡漠,長(zhǎng)此以往必將導(dǎo)致家庭破裂。
2、精神不振,影響工作早泄的癥狀表現(xiàn)為口苦咽干、小便黃赤、淋濁、陰癢,舌質(zhì)紅,苔黃,脈弦數(shù),并長(zhǎng)期伴有精神不振,神疲倦怠,夜寐不安,精薄清冷,心悸不寧等,嚴(yán)重影響工作和生活。
3、影響夫妻感情長(zhǎng)期下去,使夫妻雙方達(dá)不到性滿足即泄精而萎軟,直接影響夫妻性生活的和諧,進(jìn)而影響夫妻感情及家族和睦。
4、喪失自信,加重病情早泄會(huì)讓男人覺得自己“不行”,從而產(chǎn)生心理障礙,自信心下降,也更加重了病情,形成惡性循環(huán)。還有一些早泄患者由于不能及時(shí)治療,或由于一兩次的過早射精,而造成精神上的恐懼、焦慮,甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭,會(huì)進(jìn)一步加重病情,以致于出現(xiàn)陽(yáng)痿、性欲低下等性功能障礙。
早泄的治療方法
1、放松提氣
在性交過程中,放松全身肌肉,特別是肛門及足趾部分的肌肉不要緊縮屈曲,抽插動(dòng)作宜緩。同時(shí),把氣上提到喉部,進(jìn)行閉氣、憋氣的動(dòng)作,然后放慢呼氣時(shí)間。漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法可以根除早泄,此法不但用于性沖動(dòng)過強(qiáng)引起的過早射精,而且對(duì)于病理性的早泄也有療效。
2、意境轉(zhuǎn)移
性交時(shí),男方可有意避開與性交有關(guān)的幻想,去思考其他問題。待妻子性高潮臨近時(shí),立即移回意境,快速抽插射精。此法宜在黑暗中進(jìn)行,以免影響妻子的情緒。
3、斷續(xù)作愛
在接近性高潮前,停止y.j抽動(dòng),片刻后再重復(fù)抽動(dòng)。這種一起一落交替沖擊的方式,對(duì)女方格外有刺激。但應(yīng)注意在性交停頓過程中,男方要做輔助性動(dòng)作,如撫摸或親吻女方的性敏感區(qū)。
4、特殊姿勢(shì)
性交時(shí)除y.j外,男女盡量減少身體各部位的接觸。如女方跪臀位、男方膝立位的后進(jìn)式,或女子仰臥屈膝、男子站立位的前進(jìn)式(女方在床上,男方在床下)。此外,男性可在性交前半小時(shí)將麻醉劑涂于y.j頭上,然后戴上避孕套,但這種方法難真正長(zhǎng)期有效,還可能造成陽(yáng)痿。
早泄的調(diào)理方法
1、注意飲食,加強(qiáng)身體鍛煉。
避免辛辣刺激,戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品,均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。多參加一些有益身心健康的文體活動(dòng),如聽音樂,健身房鍛煉,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì)等,這些都有助于防治早泄。
2、積極治療早泄原發(fā)病。
導(dǎo)致男性早泄的一個(gè)重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等,長(zhǎng)期炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致男性在性生活中過早射精,出現(xiàn)早泄。包皮過長(zhǎng)也是引起早泄的重要因素,因包皮過長(zhǎng)者龜頭長(zhǎng)期不能外露,性生活時(shí)會(huì)異常敏感,容易射精過早,應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)。
3、對(duì)于性生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。
修身養(yǎng)性,節(jié)制房事,保養(yǎng)腎精;同時(shí)注意房事衛(wèi)生,進(jìn)行夫妻雙方性教育,認(rèn)識(shí)早泄的含義,防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?以積極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應(yīng)相互體諒,偶然出現(xiàn)早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。
4、性生活規(guī)律,戒除手淫習(xí)慣。
長(zhǎng)期手淫與縱欲過度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習(xí)慣,性生活注意適度節(jié)制,用其他健康的文體活動(dòng)沖淡對(duì)性感的優(yōu)勢(shì)刺激,生活起居要有規(guī)律,保證足夠的睡眠時(shí)間。
針灸是特別常見的一種治療疾病的方法，有很多中醫(yī)在給患者治療疾病的時(shí)候都會(huì)使用這些方法，但并不是所有的人都會(huì)適用針灸，而且針灸的過程也比較痛苦，對(duì)于女性朋友們來說，如果采取針灸減肥的方法，其實(shí)對(duì)身體也是會(huì)產(chǎn)生一定危害的，那么針灸都有什么危害呢?
減肥的方式有很多種，不能為了圖一時(shí)的快而盲目地選擇針灸減肥。針灸雖然是中醫(yī)的一種，但是也存在很大隱患。在選擇針灸之前一定要全面了解它的危害有哪些?這樣才能以防萬(wàn)一。
危害一：月經(jīng)量增多
大家都知道針灸只要是扎在血管上，讓血管的血液加快流通。當(dāng)血液流通了，來月經(jīng)的時(shí)候自然會(huì)來得比較多。一般來說月經(jīng)量代表了一個(gè)人的身體健康，當(dāng)月經(jīng)量過多的時(shí)候也不是一件好事。
女性如果要減肥的話，不要選擇讓針灸減肥，不能認(rèn)為血液流通了就是好的。這樣是錯(cuò)誤的，月經(jīng)量多了身體也會(huì)出現(xiàn)問題的。
危害二：感染疾病
現(xiàn)在有很多非專業(yè)人員都在從事針灸減肥這一行業(yè)，而且專業(yè)性不高。當(dāng)去這些地方針灸的時(shí)候，很難保證這些扎進(jìn)穴道的針是不是真的有進(jìn)行消毒過。如果是沒有專業(yè)消毒的，有很大的可能會(huì)出現(xiàn)皮膚感染的問題。
危害三：損害內(nèi)臟的健康
針灸不是隨便一扎就可以了的，必須是非常專業(yè)非常老練的人才可以操作針灸。萬(wàn)一遇到的人不專業(yè)，針扎錯(cuò)了地方，或者是扎得太深了，往往都會(huì)造成不可設(shè)想的后果。
危害四：造成營(yíng)養(yǎng)不養(yǎng)
針灸減肥的目的就是為了控制胃口，通過扎胃部來控制食欲。這樣一來就很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況了，針灸減肥不是目前的選擇，女性要減肥還是通過運(yùn)動(dòng)來減肥會(huì)更加好一點(diǎn)。
孕酮對(duì)于女性來說是比較重要的，如果女性體內(nèi)的孕酮過低，會(huì)對(duì)女性的身體造成一定的傷害，那么孕酮低有哪些癥狀呢？什么原因會(huì)導(dǎo)致孕酮低呢？
孕酮還有一個(gè)名字叫做黃體酮，是一種由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，在體內(nèi)對(duì)雌性激素激發(fā)過的子宮內(nèi)膜有顯著的形態(tài)學(xué)影響，是女性維持妊娠所必需的一種激素，孕酮低一般是由于黃體功能不良導(dǎo)致的。如果孕酮低就會(huì)造成胎兒發(fā)育遲緩或者是流產(chǎn)，還有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
孕酮低有哪些癥狀呢？
1、如果你孕酮低有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期異常紊亂，比如說孕酮低的女人常見癥狀就是經(jīng)期呈現(xiàn)出異常紊亂，月經(jīng)有可能提前或者是推遲。孕酮低還有可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)以及經(jīng)血過多，還有血崩癥也是孕酮低的癥狀之一，如果經(jīng)期血量過多，就一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，并且接受相關(guān)的治療。
2、習(xí)慣性流產(chǎn)也是孕酮低的一個(gè)重要癥狀，女性在進(jìn)行孕育時(shí)，孕酮是維持女性妊娠所必須的一種物質(zhì)，如果女性體內(nèi)的孕酮比較低的話，將會(huì)提高流產(chǎn)的發(fā)生率。一些年輕女性若是曾經(jīng)受到過一些傷害，比如說先兆流產(chǎn)，還有宮外孕，還有早產(chǎn)以及不孕癥的，那么這些情況中有可能會(huì)導(dǎo)致孕酮比較低。
什么原因會(huì)導(dǎo)致孕酮低？
1、黃體功能不全也會(huì)導(dǎo)致孕酮低，如果黃體功能不完整的話，女性的卵巢黃體，就會(huì)發(fā)育不完全，孕酮含量相應(yīng)降低。
2、腎上腺以及甲狀腺功能嚴(yán)重失調(diào)，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生一些病理性的疾病，也有可能會(huì)影響卵巢功能，導(dǎo)致女性想要生孩子時(shí)，受孕受到影響以及阻礙，也就是說很有可能會(huì)是女性排卵發(fā)生障礙，孕酮含量也會(huì)相對(duì)降低，所以女性要對(duì)這些疾病有所預(yù)防。
孕酮對(duì)于女性來說是有著很多作用的，在女性的健康生活中起著非常重要的作用，胚胎發(fā)育都與孕酮有著密切的聯(lián)系。除此之外，孕酮還會(huì)通過增加生殖系統(tǒng)血管和組織血流促進(jìn)胚胎發(fā)育，讓寶寶能夠在媽媽的肚子里面健康的成長(zhǎng)，獲得安全的保障。女性的卵子從卵巢釋放之后就會(huì)粘附在女性的子宮之上，孕酮就是一種可以延緩子宮膜脫落時(shí)間的荷爾蒙，說白了就是一種雌性激素。
