錯(cuò)誤養(yǎng)生知識(shí)
2019-10-07便秘是非常難受的，不少人都曾被便秘深深傷害過，所以有關(guān)于便秘怎么調(diào)理就成了大家討論的熱門話題。但很多人都不知道的是，生活中有4種錯(cuò)誤吃法將會(huì)加重便秘。想知道便秘怎么快速排便以及便秘的主要原因嗎?那就一起來看看吧。
治療便秘的方法有很多，但是如果不把那些錯(cuò)誤的習(xí)慣改正過來，便秘還是會(huì)時(shí)不時(shí)的找上你。
便秘不是病，解不出來真要命，為了解決這件尷尬事，很多人拼命吃通便食物，沒想到便秘反而越來越嚴(yán)重，問題出在哪里呢?
原來，在食療治便秘的過程中，有人犯了一些小錯(cuò)誤，專家為你總結(jié)出哪些錯(cuò)是大家最常犯的。
錯(cuò)誤1、飲食清淡不吃油或者少吃飯
許多人一出現(xiàn)便秘，就以為是自己大魚大肉吃太多，轉(zhuǎn)而吃得特別素。其實(shí)，便秘的人也需要吃些油，因?yàn)槿梭w需要油脂的潤滑，缺少了會(huì)加重便秘。
還有很多人相信少吃飯會(huì)緩解便秘，這其實(shí)也是一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)槟c道是需要食物來刺激促進(jìn)排便的，如果食物吃得不夠多，糞便沒有足夠的原料，當(dāng)然
更多>>說起蠶豆，相信大部分人都不陌生。蠶豆的營養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且價(jià)格親民，所以很多人都喜歡吃。但這并不是說蠶豆就沒有壞處，很多人都不知道的是吃錯(cuò)蠶豆恐要命。想知道吃蠶豆的壞處以及蠶豆的功效與作用嗎?那就一起來看看吧。
蠶豆雖好，但吃的時(shí)候還是要稍微注意下，不是人人都適合，別亂吃，小心引起不必要的麻煩。
剛滿19個(gè)月小明(化名)，前幾天被家人抱進(jìn)婦幼保健院的時(shí)候，原本又白又嫩的小臉變得蠟黃蠟黃的，小便的顏色像濃茶一般。
兒童血液腫瘤中心的主治醫(yī)師初步檢查，考慮小明得的是急性溶血性貧血，且屬重度貧血，情況非常危急。
蠶豆為啥殺傷力這么大
高度懷疑小朋友患了蠶豆病。醫(yī)師說，小明存在葡萄糖-6-磷酸脫氫酶基因位點(diǎn)的缺陷，導(dǎo)致了該酶的缺少，正是因?yàn)槿鄙龠@種酶，孩子食用蠶豆后引發(fā)了紅細(xì)胞破裂，進(jìn)而出現(xiàn)貧血、發(fā)熱、濃茶色尿等溶血性貧血的癥狀。
經(jīng)醫(yī)生這么一說，小明媽媽想起來，前幾天，新鮮蠶豆剛上市，她就買
更多>>誤區(qū)1牙齒只要沒有什么異常的感覺，就表示牙齒很健康，不用定期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查。
醫(yī)生:每年1-2次常規(guī)牙科檢查、潔牙是重視身體健康、追求完美生活的表現(xiàn)之一。通過常規(guī)牙科檢查，以及每3?5年的x線檢查，可以發(fā)現(xiàn)可能存在的牙齒隱匿齲壞、牙齦及牙周等問題，并做到早治療。等到感覺牙齒遇冷熱刺激時(shí)敏感疼痛、刷牙出血等狀況出現(xiàn)，牙齒牙齦的問題可能已經(jīng)比較嚴(yán)重，甚至需要進(jìn)行去除牙神經(jīng)、牙周系統(tǒng)治療等相對(duì)復(fù)雜的治療了。
一般的牙齒常規(guī)檢查包括：檢查是否有齲齒需要修復(fù);牙周是否有炎癥，是否有牙石;牙列有無缺損，是否需要矯正畸形;口腔粘膜是否有病變，有無初發(fā)腫瘤。
誤區(qū)2牙齒出現(xiàn)了小洞，但是既不疼痛也不影響美觀，所以可以等疼痛出現(xiàn)了再去補(bǔ)。
醫(yī)生:牙齒出現(xiàn)小洞一定要及時(shí)治療：治療時(shí)痛苦小，成功率高，使用牙色補(bǔ)牙材料也能獲得良好的美學(xué)效果，而且修復(fù)初發(fā)小齲洞的費(fèi)用僅為30-150元。如果任由這個(gè)牙洞繼續(xù)腐敗下
更多>>我們經(jīng)常說，細(xì)菌入侵會(huì)導(dǎo)致我們的免疫系統(tǒng)功能崩潰，但事實(shí)是否真的如此呢?其實(shí)不一定。最近有專家通過研究提出，其實(shí)細(xì)菌不會(huì)致病，病只是因?yàn)槲覀儍?nèi)在失調(diào)的結(jié)果。這是什么理論呢?我們一起去先睹為快。
軍醫(yī)張克鎮(zhèn)先生，通過多年的從醫(yī)實(shí)踐，總結(jié)出全新的健康養(yǎng)生理念：細(xì)菌致病，只是人體自身失調(diào)后的一種現(xiàn)象——“邪之所湊，其氣必虛?！倍斡膊。滓氖羌m正人體自身的失衡。
當(dāng)人成為地球上的一員，人體自然也成了細(xì)菌的家園。我們的皮膚、五官、消化道、呼吸道等都有細(xì)菌的存在。
細(xì)菌一直在人體上生存著，為什么人卻沒有生病呢?它們無意主動(dòng)進(jìn)攻人類。
細(xì)菌致病，只是人體自身失調(diào)后的一種現(xiàn)象。
細(xì)菌不是敵人
細(xì)菌和我們都是地球上的一員，健康人可以與之共處，相安無事……
人類真正認(rèn)識(shí)細(xì)菌是從顯微鏡發(fā)明開始的，我們意識(shí)到并很直觀地看到它們，還有很多其他種類的微生物。但是從認(rèn)識(shí)它們的那一時(shí)刻起，就把它們當(dāng)成了敵人。因?yàn)?/p> 更多>>
貼身衣物每天接觸我們的私密部位，每個(gè)人都有一套自己的清潔方式，究竟這些方法是否正確？臺(tái)灣健康雜志最新刊登了有關(guān)清洗內(nèi)褲的5個(gè)疑問。
問題1：手洗內(nèi)褲最干凈？
家事管理訓(xùn)練專家表示，內(nèi)褲用手洗的確比較干凈，但手洗的缺點(diǎn)是清潔劑常沖不干凈，洗完無法完全擰干。臺(tái)大醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師指出，內(nèi)褲的清潔其實(shí)只要把握一個(gè)簡單的原則：“洗干凈、沖干凈”，至于你怎么洗，用哪種清潔劑，其實(shí)都無所謂。
問題2：清潔劑該如何選擇？
醫(yī)師指出，能夠起泡的清潔劑就能破壞蛋白。至于生理期沾到血漬的內(nèi)褲該如何清洗？專家表示，剛沾到的時(shí)候用冷水沖，多半洗得掉，但如果血漬已經(jīng)干硬，可以用消毒傷口的雙氧水滴在上面，血漬就能有效分解。
問題3：家住公寓，內(nèi)褲曬不到太陽怎么辦？
紫外線是最好的天然消毒系統(tǒng)，可以的話還是讓貼身衣物曬曬太陽，如果真的沒機(jī)會(huì)，專家建議可以用高溫來處理，例如，用熨斗燙過，烘干機(jī)烘過，或者用吹風(fēng)機(jī)吹一吹，讓它不
更多>>帶著惺忪的睡眼和昨夜未做完的美夢(mèng)，來到洗手間，把漱口杯裝滿水，牙刷沾點(diǎn)水，擠上牙膏，準(zhǔn)備就緒，開始刷牙……慢著！“牙刷沾點(diǎn)水”——好像有哪里不對(duì)。那么你知道刷牙的誤區(qū)有哪些嗎？
五種常見錯(cuò)誤刷牙方法
冷水刷牙
不少人習(xí)慣直接開水龍頭接冷水刷牙，但這會(huì)刺激牙本質(zhì)敏感的人士，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。
建議刷牙時(shí)用接近體溫約40℃的溫水為宜。
太過用力
使用硬毛牙刷用力刷牙，可對(duì)具有保護(hù)作用的牙釉質(zhì)造成永久性損傷，從而導(dǎo)致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。最好購買軟毛牙刷，以畫圈的方式輕柔地刷牙，每天至少兩次，每次大概2分鐘即可。另外，較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)，靈活的手柄更利于清理后槽牙。
橫刷
調(diào)查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式。
但實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的刷牙方式，橫向刷牙不僅無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等
更多>>鼻子是我們五官中重要的組成部分，其實(shí)鼻子的健康也關(guān)系著我們自身的健康。很多男性朋友鼻子不通氣時(shí)就習(xí)慣性的按住鼻子兩側(cè)，其實(shí)這是錯(cuò)誤的行為。那我們就從男性健康的角度出發(fā)，來了解一下有關(guān)于鼻子的健康常識(shí)吧。
鼻子健康八大誤區(qū)
誤區(qū)1 按壓鼻子兩側(cè)擤鼻涕
擤鼻是一件再平常不過的事情，但是真正能夠正確擤鼻的人不多。我們經(jīng)?？梢钥吹接心腥四弥l(wèi)生紙放在鼻孔周圍，隨后按壓鼻子兩側(cè)，用力同時(shí)將兩側(cè)鼻腔內(nèi)分泌物擤在衛(wèi)生紙上?？蛇@卻是不可取的。
這樣擤鼻可能會(huì)讓鼻腔內(nèi)帶有細(xì)菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽部，如果帶有細(xì)菌或者病毒的分泌物通過這里進(jìn)入到中耳腔，可能導(dǎo)致中耳腔出現(xiàn)炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致急性中耳炎或慢性中耳炎。
正確的擤鼻方法是：用力按著一側(cè)鼻孔外側(cè)的皮膚，稍微用力將對(duì)側(cè)鼻腔內(nèi)的分泌物擤出。
誤區(qū)2 鼻塞流涕是感冒
一旦出現(xiàn)鼻塞、頭痛、打噴嚏、流鼻涕等癥狀時(shí)，男人們自然地就想到是感冒，但吃了感冒
更多>>專家建議常使用安全套的伴侶更要加強(qiáng)對(duì)卵巢的檢查。
安全套隱患：卵巢癌找上門
日本和德國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，男性精液中含有一種名叫精液胞漿素的成分，不僅可殺滅女性陰道中很多致病菌，減少生殖道感染幾率，還可降低卵巢癌變的風(fēng)險(xiǎn)，如果經(jīng)常使用安全套，女性會(huì)失去這樣的保護(hù)機(jī)會(huì)。此外，40～60歲的女性如果持續(xù)腹脹超過半個(gè)月，也可能是卵巢出了問題。
深居盆腔內(nèi)部的卵巢，一旦長有腫瘤，就可能刺激牽拉盆底韌帶，導(dǎo)致腹水、腹脹、疼痛等。
女性晚育不易患卵巢癌《生育與不孕》雜志上的一份研究報(bào)告稱，35歲以后生孩子的婦女患卵巢癌的危險(xiǎn)要比未生育過孩子的婦女低58%。早生孩子的婦女患卵巢癌的危險(xiǎn)也比較低，但降低的幅度不大。比如，25歲以前生孩子的婦女要低16%，30歲以前要低45%。生育四胎以上的婦女要比從未生育過孩子的婦女低64%。
以前的研究認(rèn)為，晚育還能預(yù)防婦女患子宮內(nèi)膜癌。研究人員認(rèn)為，由于婦女懷孕時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量 更多>>
很多人都以為痛經(jīng)就是肚子疼，其實(shí)除了腹部脹痛、冷痛、灼痛、刺痛、隱痛、墜痛、絞痛、痙攣性疼痛之外，疼痛還會(huì)蔓延到腰部、后背、胸口等部位。除了生理上的不爽之外，心理也會(huì)有一系列的郁悶問題?；颊咄唇?jīng)存在較多的誤區(qū)，認(rèn)為痛經(jīng)治療不治療都一樣，或者隨便吃點(diǎn)藥，其實(shí)這些都是不對(duì)的，因?yàn)橥唇?jīng)往往隱含很多其他疾病，從現(xiàn)在開始讓我們重新認(rèn)識(shí)痛經(jīng)吧。
錯(cuò)誤一：婚姻為痛經(jīng)劃上休止符
簡單地說，疼痛是因?yàn)樽訉m肌肉強(qiáng)烈地痙攣、以及盆腔瘀血引起的。事實(shí)上，痛經(jīng)的原因非常復(fù)雜，有可能是因?yàn)槟愕昧四撤N婦科疾病，比如子宮內(nèi)膜息肉。因此，做一個(gè)并不復(fù)雜的手術(shù)后，糾纏多年的痛苦就可以徹底解除了。
錯(cuò)誤二：溫?zé)崮芡耆谢弁?/p>
從中醫(yī)的角度看，每個(gè)人的體質(zhì)有虛、實(shí)、寒、熱之分，即使痛經(jīng)，也有寒凝、氣滯、血瘀、虛寒、濕熱的多種類型，在這個(gè)基礎(chǔ)上還有各種組合。
虛寒型體質(zhì)比較多見，這種情況予以溫?zé)岑煼ê軐?duì)癥，但對(duì)于其他類型者就不一定
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