使用冰箱五錯(cuò)誤事
養(yǎng)生錯(cuò)誤常識(shí)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供使用冰箱五錯(cuò)誤事，希望能為您提供更多的參考。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在人的生活水平是越來(lái)越高，電器產(chǎn)品使用越來(lái)越普及，尤其是冰箱，幾乎家家都有，也是非常方便使用的家電。不過(guò)冰箱不可亂使用，不然會(huì)危害健康。那么什么冰箱好呢？如何正確使用冰箱？使用冰箱誤區(qū)有哪些？接下來(lái)小編一一解答給大家盤點(diǎn)了5大使用誤區(qū)，以及一些冰箱使用常識(shí)，趕快來(lái)看看吧。
盤點(diǎn)日常使用冰箱的5大錯(cuò)誤事
冰箱是現(xiàn)代人家用電器中使用頻率最高的一個(gè)電器。冰箱最大的功效可以就可以幫助食物保鮮，延長(zhǎng)食物的食用周期。為了能夠更好地發(fā)揮冰箱的功能，五個(gè)必知禁忌您一定得知道。
1.食物不宜過(guò)滿
冰箱存放食物不宜過(guò)擠，最好是留有一定的空隙，這樣才能讓冰箱中的空氣得以正常對(duì)流，以此來(lái)減輕機(jī)組的負(fù)荷。而且過(guò)多的食物擠在一起，還非常容易導(dǎo)致食物間細(xì)菌的交叉感染，導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種不適以及各種疾病。
2.肉類食物要處理
在購(gòu)買一些魚肉、豬肉、牛肉等食物時(shí)，最好是能進(jìn)行一些相對(duì)應(yīng)的處理后，再放入冰箱。像鮮魚、肉等食物最好是先用塑料袋封裝，再放入冷凍室貯藏。而蔬菜、水果則要把外表的水分擦干，再放入冰箱最下面，以零上溫度貯藏為宜。
3.拒絕瓶裝飲料
對(duì)于外表有包裝的食物，比如各類飲料、牛奶等食物，最好不要放入冷凍室，以免凍裂包裝瓶。存放的最好位置應(yīng)該是冷藏箱內(nèi)或門檔上，溫度最好是保持在4℃左右溫度貯藏為最好。
4.拒絕過(guò)燙食物
有些人喜歡將剛剛出鍋的食物就立馬放進(jìn)冰箱冷卻，希望能在短時(shí)間之內(nèi)就能吃到爽口的食物，但這些過(guò)燙的食物如果盡早放入運(yùn)轉(zhuǎn)著的冰箱內(nèi)，很有可能會(huì)減短冰箱的使用使用壽命。
5.生熟食物不能放一起
生食以及熟食其存放時(shí)間以及溫度要求都有著不同的規(guī)定，而且在生食中普遍都存在有各種寄生蟲以及細(xì)菌，喝熟食放在一起會(huì)污染了熟食。同時(shí)不要把食物直接放在蒸發(fā)器表面上，要放在器皿里，以免凍結(jié)在蒸發(fā)器上，不便取出。
冰箱已經(jīng)成為人們生活中必不可少的家用電器，給人們的生活帶來(lái)了更多的便利。了解與掌握冰箱使用的禁忌將幫助您更好地利用冰箱，同時(shí)還能夠延長(zhǎng)冰箱的使用壽命。
初春季節(jié) 冰箱使用識(shí)別常識(shí)全攻略
寒冷冬季漸漸遠(yuǎn)去，連續(xù)幾天的十度以上氣溫似乎讓我們聞到了春天的味道。很多朋友這時(shí)候都會(huì)把在冬季停掉的冰箱重新啟動(dòng)。冰箱長(zhǎng)期在停用后，壓縮機(jī)內(nèi)的潤(rùn)滑油沉底發(fā)粘，機(jī)內(nèi)的各工作部件都處于干涸狀態(tài)。此時(shí)若開機(jī)使用，壓縮機(jī)的活塞將在無(wú)潤(rùn)滑的狀態(tài)下工作，將影響壓縮機(jī)使用壽命。
長(zhǎng)期停用該如何啟動(dòng)
冰箱長(zhǎng)期停用后再次啟動(dòng)時(shí)要作3次瞬時(shí)啟動(dòng)。具體做法是：插上電源再拔下，過(guò)5分鐘重復(fù)一次，一共3次，然后方可通電工作。
專家建議
初次開機(jī)后若遇到不正常的噪音或停機(jī)、不降溫、漏電等故障時(shí)，應(yīng)請(qǐng)正規(guī)企業(yè)的專業(yè)人員維修，不要自行拆開修理，以免擴(kuò)大故障范圍。
使用時(shí)需注意的問(wèn)題
首先，平時(shí)應(yīng)盡快清理箱內(nèi)的剩飯剩菜。剩飯剩菜一方面容易使電冰箱內(nèi)的物品串味，另一方面也容易受到各種細(xì)菌的侵蝕，因此應(yīng)盡快食用，但切記食用前要加熱。
其次，應(yīng)定期清洗冰箱內(nèi)部，一般三個(gè)月左右停電清洗一次。清洗內(nèi)容包括化霜除冰，并將箱內(nèi)擦拭干凈。
第三，注意清洗冰箱門的密封條。電冰箱門的密封條上的微生物達(dá)十幾種之多，很容易導(dǎo)致人體各種疾病的發(fā)生，因此要經(jīng)常清洗。如果能用酒精浸過(guò)的干布清洗擦拭密封條，效果最佳。
突然停電是日常生活中再正常長(zhǎng)不過(guò)的事情了，但是也許就是這一次又一次看似正常的情況會(huì)毀掉您家中的冰箱。如果在壓縮機(jī)的運(yùn)轉(zhuǎn)中拔掉電源插頭，緊接著又插上，電動(dòng)機(jī)就面臨著高壓氟利昂的重負(fù)載，啟動(dòng)將變得十分困難，甚至不能啟動(dòng)。這時(shí)，通過(guò)電動(dòng)機(jī)的啟動(dòng)電流將達(dá)到正常值的10倍，極容易造成燒毀電動(dòng)機(jī)的事故。由于高壓氟利昂經(jīng)過(guò)3-5分鐘后壓力會(huì)自然降低，所以，在5分鐘后再次插上插頭，就可保證不會(huì)燒毀電動(dòng)機(jī)。同樣，電網(wǎng)瞬間停電，隔幾秒又立即送電，對(duì)電冰箱十分有害。那么，怎樣防止和消除由于瞬間停電燒毀冰箱電動(dòng)機(jī)呢？
1、加裝電冰箱瞬間斷電保護(hù)器，斷電保護(hù)器輸入接交流電源220伏，它的輸出接電冰箱插頭，當(dāng)瞬間停電時(shí)，該斷電保護(hù)器自動(dòng)將斷電延長(zhǎng)5-8分鐘，達(dá)到滿足和保護(hù)電冰箱的要求。
2、沒(méi)有加裝瞬間斷電保護(hù)器的電冰箱，冰箱插頭、插座、電源引線等要保持接觸良好。當(dāng)遇到電網(wǎng)經(jīng)常瞬間停電以及電網(wǎng)和進(jìn)戶電源系統(tǒng)有工程、檢修地，要暫停止使用電冰箱。當(dāng)然電網(wǎng)負(fù)責(zé)工程和檢修的部門應(yīng)提前通知用戶。
3、有一種單相電容啟動(dòng)式壓縮機(jī)的電冰箱，其啟動(dòng)電流較小，而且啟動(dòng)轉(zhuǎn)矩為額定轉(zhuǎn)矩的3倍，不會(huì)發(fā)生啟動(dòng)困難問(wèn)題，即使啟動(dòng)不了，也無(wú)大危險(xiǎn)，絕不會(huì)因瞬間停電燒壞電冰箱。而且這種冰箱省電，用戶可大膽放心使用。
天氣漸漸暖和，人們對(duì)于冰箱的依賴程度也越來(lái)越高。很多朋友依賴冰箱帶來(lái)的冰涼感受，從而養(yǎng)成了只吃冰箱內(nèi)保存的食物的習(xí)慣，可時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成食欲不振、拉肚子、感冒等各式毛病，可千萬(wàn)不要小瞧了這些不起眼的小毛病。大夫經(jīng)常會(huì)提醒大家，防止冰箱病。
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導(dǎo)讀：冬季寒冷的天氣，最容易導(dǎo)致感冒。感冒雖然不是什么大病，但也是危害健康的，因此要及早救治。但是有些人治感冒用的方法是不對(duì)，這樣更好加重病情。接下來(lái)小編為大家盤點(diǎn)了8個(gè)防治感冒誤區(qū)，并且介紹一些治療預(yù)防感冒秘訣，快來(lái)看看吧。
防治感冒的八大誤區(qū)
感冒既常見，也多發(fā)。有的人患了感冒后，不到醫(yī)院就診，而采取一些似是而非的方法進(jìn)行治療，不僅使感冒病情加重、持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，而且易引起舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病，危害健康甚至危及生命。我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)下防治感冒的8大誤區(qū)，生活中鷹盡量避免這些做法。
聞醋喝醋
楊先生單位刮起了喝醋風(fēng)，同事們把喝醋這一保健秘方的優(yōu)越性說(shuō)得活靈活現(xiàn)，什么減肥啦，抗感冒啦，以至于自己感冒了不去看醫(yī)生，而是在家喝醋聞醋。
感冒治療專家認(rèn)為，喝醋聞醋不可取。醋的確有消毒殺菌的作用，抑制有害細(xì)菌的繁殖。但是長(zhǎng)期喝醋，便會(huì)對(duì)自己的胃粘膜有損傷，引起胃痛、惡心、嘔吐，甚至引發(fā)急性胃炎。此外，喝醋還會(huì)影響人體的酸堿平衡，引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。
洗蒸桑拿
平時(shí)就愛蒸桑拿的孫先生再蒸桑拿時(shí)聽說(shuō)有防治感冒的作用，周圍的親戚朋友一有感冒他都建議去蒸桑拿。
感冒治療專家認(rèn)為，在平時(shí)，桑拿浴確實(shí)能讓人強(qiáng)壯起來(lái)。但當(dāng)感冒的第一癥狀表現(xiàn)出來(lái)后再洗桑拿浴就已經(jīng)晚了，洗桑拿時(shí)的冷熱交替反而會(huì)削弱機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。
喝姜糖水
王先生患了感冒，他曾經(jīng)聽老人講過(guò)喝姜糖水可以祛感冒，就試著喝了好幾天，感冒居然好了。有些人要花上千元治療感冒在他看來(lái)幾塊姜一點(diǎn)糖就可以解決了。
感冒治療專家認(rèn)為，偏方治百病不是都靈驗(yàn)的，不分清感冒是什么原因造成的，就盲目地喝姜糖水驅(qū)寒治感冒，實(shí)在是諱疾忌醫(yī)。喝姜糖水治療風(fēng)寒還是可取的。因此，當(dāng)人們患感冒時(shí)，不宜盲目喝姜糖水。
蒙頭捂汗
某公司張先生不慎患了感冒，同事忙給他出主意，對(duì)打針，吃藥本就懼怕的張先生選擇了喝上幾杯酸辣湯，蒙頭大睡，力求出身大汗，以為這樣，感冒就會(huì)好。
感冒治療專家認(rèn)為，這樣做是錯(cuò)誤的，實(shí)踐證明，單靠發(fā)汗治流感是不行的。因?yàn)榘l(fā)生流感時(shí)往往會(huì)引起發(fā)熱，而發(fā)熱時(shí)更不能捂著，否則會(huì)導(dǎo)致四肢抽搐甚至休克，此時(shí)正確的療法是服藥等。
蹦蹦跳跳
年輕的李小姐在一本雜志上曾經(jīng)看到，傷風(fēng)感冒，蹦蹦跳跳就會(huì)好。李小姐心想，這回可算找到治感冒的良方了。
感冒治療專家認(rèn)為，此話沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒時(shí)，人體代謝加強(qiáng)，能量消耗增加，再加之食欲不振，營(yíng)養(yǎng)減少，抵抗力下降，在這種情況下，如再劇烈活動(dòng)，勢(shì)必加大體內(nèi)能量消耗，使抵抗力更弱，更不利于感冒的治療。臨床醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，適當(dāng)休息，合理飲食，對(duì)癥下藥才是正確的方法。
喝酒祛寒
趙先生對(duì)于治感冒有著自己的方法，感冒喝上幾杯酒，寒氣出來(lái)就會(huì)好。
感冒治療專家認(rèn)為，傷風(fēng)感冒是上呼吸道炎癥的反應(yīng)，感冒時(shí)喝酒會(huì)加重粘膜血管擴(kuò)張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進(jìn)一步加重，如同雪上加霜，拖延。
不吃不喝
一向?qū)ψ约荷聿牟粷M意的劉小姐，聽朋友說(shuō)感冒可以減肥，每當(dāng)自己感冒時(shí)就不吃不喝。
感冒治療專家認(rèn)為，人一旦患感冒后一般都會(huì)有食欲下降，不想吃喝。如這時(shí)繼續(xù)采用不吃東西的饑餓療法會(huì)造成肌體的能量供應(yīng)不足，恰恰感冒病人多有發(fā)熱、咳嗽等癥狀都在加重肌體能量消耗，不吃不喝，肌體能量得不到及時(shí)供應(yīng)，同樣會(huì)加重病情。
一把藥片
在外企上班的程小姐患感冒后，為盡早治愈感冒，不至于影響工作，吃藥時(shí)總是什么抗生素啦、解熱鎮(zhèn)痛藥啦、中成藥啦一吃一大把。
感冒治療專家認(rèn)為，東北人經(jīng)常說(shuō)木匠多了蓋歪房子，治感冒的道理是一樣的，用藥過(guò)多，極易引起藥物對(duì)肌體的毒副作用及過(guò)敏反應(yīng)，加重肌體負(fù)擔(dān)。
中國(guó)每年新發(fā)胃癌患者40萬(wàn)人、死亡人數(shù)達(dá)30萬(wàn)人，而且胃癌已呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，30歲以下年輕人的比例由上世紀(jì)70年代的1.7%升至當(dāng)前的3.3%。
在冰箱普及之前，人們經(jīng)常用腌制或煙熏的辦法保存食物，而這樣的食物中含有大量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，在胃中可轉(zhuǎn)化為致癌的N-亞硝基化合物，從這個(gè)方面說(shuō)，冰箱的普及和正確使用降低了胃癌的發(fā)病率。怎么使用冰箱更健康
但隨著冰箱的普及，居民吃隔夜菜和回鍋菜的幾率也相應(yīng)增加，不健康的飲食習(xí)慣又成了胃癌促發(fā)的一個(gè)原因。中日友好醫(yī)院消化內(nèi)科主任趙洪川介紹，冰箱并非保險(xiǎn)箱，在冰箱的封閉空間里，很多細(xì)菌繁殖的速度甚至更快，放在冰箱里的隔夜菜不僅沒(méi)有得到保鮮反而被污染，而且很多菜經(jīng)過(guò)回鍋也易產(chǎn)生易致癌物質(zhì)。五種食物不可放進(jìn)冰箱
年輕人家庭的冰箱擁有率明顯高于中老年人，由于工作和生活節(jié)奏普遍加快，生活中一年四季都離不了冰箱，長(zhǎng)期食用久放冰箱的食物，增加了病菌侵入胃部的幾率。當(dāng)然，胃癌發(fā)病率趨于年輕化，也不排除與吸煙嗜酒者有關(guān)。除了注意飲食清淡，少吃腌熏食品，多吃新鮮蔬菜外，早期排查也是防治胃癌的好辦法，早期胃癌5年生存率可達(dá)95%。
有人為了延長(zhǎng)貯存的時(shí)間，可能會(huì)將腌制品放入冰箱，其實(shí)這樣做適得其反。
因?yàn)殡缰破吩谥谱鬟^(guò)程中均加入了一定量的食鹽，氯化鈉的含量較高，鹽的高滲透作用使絕大部分細(xì)菌死亡，從而使腌制食品有更長(zhǎng)的保存時(shí)間，無(wú)需用冰箱保存。若將其存入冰箱，尤其是含脂肪高的肉類腌制品，由于冰箱內(nèi)溫度較低，而腌制品中殘留的水分極易凍結(jié)成冰，這樣就促進(jìn)了脂肪的氧化，而這種氧化具有自催化性質(zhì)，氧化的速度加快，脂肪會(huì)很快酸敗，致使腌制品質(zhì)量明顯下降，反而縮短了貯存期。
貯存腌制品只需將其掛在避光通風(fēng)的地方，達(dá)到防止脂肪氧化酸敗的目的即可。
在早期胃癌排查中，胃鏡結(jié)合病理檢查的正確判斷率最高，發(fā)現(xiàn)的早期胃癌比例最高，而無(wú)痛電子胃腸鏡則是對(duì)胃腸最直觀、最先進(jìn)的檢查手段。據(jù)在北京首家推出防癌體檢和無(wú)痛電子胃腸鏡檢查的北京慈濟(jì)體檢機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人介紹，2000多元一次的無(wú)痛電子胃腸鏡檢查，是通過(guò)將一個(gè)類似微型攝像機(jī)的傳感器送入人體，可以清晰地將食道、胃、十二指腸、大腸等部位的病變情況傳輸?shù)诫娨曪@示屏上，還可以鉗取多塊組織或用細(xì)胞刷刷取標(biāo)本送病理檢查，大大提高了篩查的準(zhǔn)確性。
上班族習(xí)慣周末大采購(gòu)，把買回的食物全部放入冰箱。實(shí)際上，冰箱并不是食品的保險(xiǎn)箱，它不能保證所有食品都處于保鮮狀態(tài)，更有些食物不宜放入冰箱。
熱帶水果怕低溫
水果中，熱帶水果和亞熱帶水果對(duì)低溫適應(yīng)性差。如果放在冰箱里冷藏，反而會(huì)凍傷水果，令其表皮凹陷，出現(xiàn)黑褐色的斑點(diǎn)，不僅損失營(yíng)養(yǎng)，還容易變質(zhì)。
雖然大多數(shù)新鮮瓜果在04攝氏度時(shí)可保存12天。但并不是所有水果都適宜
●香蕉應(yīng)貯藏在12攝氏度以上；
●柑橘在27攝氏度；
●葡萄、柿子等水果在低溫條件下不僅香味會(huì)減退，表皮也會(huì)變質(zhì)；
●草莓、楊梅、桑椹等水果，最好即買即食，放入冰箱既影響口味又容易霉變。
葉菜易失水，番茄會(huì)變爛
●葉菜水分蒸發(fā)量大，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃。
●皮質(zhì)厚實(shí)的土豆、胡蘿卜、南瓜、冬瓜、洋蔥在室溫下保存即可。
●西紅柿低溫冷藏，局部或整體會(huì)呈水浸狀軟爛，表面出現(xiàn)褐色圓斑，鮮味減淡。
●長(zhǎng)時(shí)間放在冰箱中的黃瓜、青椒會(huì)變黑、變軟、變味，還會(huì)長(zhǎng)毛或發(fā)黏，它們均不宜在冰箱中久存。
饅頭變干硬
●饅頭、花卷、面包等淀粉類食物放在冰箱里，會(huì)加快變干變硬的速度，如需儲(chǔ)藏可用保鮮袋包好放入冷凍室。
●餅干、糖果、蜂蜜、咸菜、黃醬、果脯、干制食品等，則無(wú)需放入冰箱。
巧克力易變質(zhì)
●巧克力放在冰箱保存，表面容易出現(xiàn)白霜，發(fā)霉變質(zhì)，失去原味。
●夏天室溫過(guò)高時(shí)，可先用保鮮袋密封，再置于冰箱冷藏室儲(chǔ)存。
魚、肉易被氧化
●魚、肉雖然需要用冰箱冷藏或冷凍保存，但時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
●如發(fā)現(xiàn)肉質(zhì)已經(jīng)凍得發(fā)黃，就說(shuō)明脂肪已經(jīng)被氧化了，一定要丟棄。
總之，買回的食品一定要先認(rèn)真查看包裝上的儲(chǔ)藏要求，只有合理使用冰箱才能吃到新鮮健康的食物。
帶著惺忪的睡眼和昨夜未做完的美夢(mèng)，來(lái)到洗手間，把漱口杯裝滿水，牙刷沾點(diǎn)水，擠上牙膏，準(zhǔn)備就緒，開始刷牙……慢著！“牙刷沾點(diǎn)水”——好像有哪里不對(duì)。那么你知道刷牙的誤區(qū)有哪些嗎？
五種常見錯(cuò)誤刷牙方法
冷水刷牙
不少人習(xí)慣直接開水龍頭接冷水刷牙，但這會(huì)刺激牙本質(zhì)敏感的人士，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。
建議刷牙時(shí)用接近體溫約40℃的溫水為宜。
太過(guò)用力
使用硬毛牙刷用力刷牙，可對(duì)具有保護(hù)作用的牙釉質(zhì)造成永久性損傷，從而導(dǎo)致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問(wèn)題。最好購(gòu)買軟毛牙刷，以畫圈的方式輕柔地刷牙，每天至少兩次，每次大概2分鐘即可。另外，較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)，靈活的手柄更利于清理后槽牙。
橫刷
調(diào)查顯示，超過(guò)90%的中國(guó)人采用橫向刷牙的形式。
但實(shí)際上這是一種錯(cuò)誤的刷牙方式，橫向刷牙不僅無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題。
刷牙時(shí)間太短
不少人刷牙時(shí)間都很短，甚至不足一分鐘，這并不能有效清除牙菌斑，容易導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥。
建議刷牙時(shí)間不要少于2分鐘，并且要徹底豎向清潔牙齒各個(gè)部分，包括齒縫和牙齒內(nèi)側(cè)等容易忽視的地方。
過(guò)度使用磨砂牙膏
有些牙膏，特別是有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂顆粒。它除了清潔牙垢外，還會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齦萎縮。牙膏里的氟化物才是我們真正需要的成分。
刷牙的好方法
1、豎刷法
就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時(shí)向下刷，刷下牙時(shí)向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。
2、顫動(dòng)法
指的是刷牙時(shí)刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內(nèi)，來(lái)回做短距離的顫動(dòng)。當(dāng)刷咬合面時(shí)，刷毛應(yīng)平放在牙面上，作前后短距離的顫動(dòng)。每個(gè)部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來(lái)的位置作水平顫動(dòng)，同大幅度的橫向刷牙相比，不會(huì)損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
3、生理刷牙法
指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經(jīng)過(guò)牙齦一樣起輕微刺激作用，促進(jìn)牙齦血液循環(huán)，有利于使牙周組織保持健康?？傊?，刷牙要?jiǎng)幼鬏p柔，不要用力過(guò)猛，但要反復(fù)多次。牙齒的每個(gè)面都要刷到，特別是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入進(jìn)去刷。如果將前面的幾種方法結(jié)合起來(lái)應(yīng)用，則效果會(huì)更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對(duì)著鏡子看一看是否干凈了，只有認(rèn)真對(duì)待，才能保證刷牙的效果。
衛(wèi)生巾過(guò)敏是一件可大可小的事，一般情況下出現(xiàn)過(guò)敏情況以后大家會(huì)使用其他質(zhì)量的衛(wèi)生巾或者是暫時(shí)不用引起過(guò)敏的衛(wèi)生巾，過(guò)敏的現(xiàn)象會(huì)自然消失。
如果不把衛(wèi)生巾的質(zhì)量當(dāng)回事，使用不干凈的衛(wèi)生巾，會(huì)引起婦科疾病的出現(xiàn)，所以我們?cè)谫?gòu)買衛(wèi)生巾的時(shí)候一定要特別謹(jǐn)慎。其次要了解哪些使用衛(wèi)生巾的方法是錯(cuò)誤的。
衛(wèi)生巾的錯(cuò)誤使用方法是什么？
1、衛(wèi)生巾長(zhǎng)時(shí)間不更換一次
據(jù)不完全數(shù)據(jù)調(diào)查，日本的女性在生理期一天至少要更換六次衛(wèi)生巾，而中國(guó)的女性朋友在每個(gè)月大姨媽來(lái)臨的時(shí)候，一天更換衛(wèi)生巾的次數(shù)僅3次左右。事實(shí)上，在月經(jīng)期間，私人部分處于潮濕而不完全通風(fēng)的狀態(tài)。衛(wèi)生巾長(zhǎng)時(shí)間不更換，容易滋生大量的細(xì)菌，污染我們的私處。
正確的方法：衛(wèi)生巾應(yīng)該每?jī)尚r(shí)更換一次。
2、更換衛(wèi)生巾之前不注意手部衛(wèi)生
許多女性朋友性格大大咧咧，在更換衛(wèi)生巾以前都不會(huì)注意洗手，所以在使用衛(wèi)生巾時(shí)很容易將病菌帶入衛(wèi)生巾里面，造成感染的情況。
3、在洗手間停留的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
一些女性朋友過(guò)去常常把衛(wèi)生巾放在洗手間里，事實(shí)上，衛(wèi)生巾大多是由無(wú)紡布制成的，潮濕后會(huì)變質(zhì)，細(xì)菌容易侵入和傳播。大多數(shù)洗手間整天看不到陽(yáng)光，容易潮濕和滋生細(xì)菌，把衛(wèi)生巾污染了。
正確的方法：在把衛(wèi)生巾取出袋子之后，衛(wèi)生巾要在干凈的環(huán)境中安放，潮濕后不應(yīng)繼續(xù)使用。
4、追求大量吸收的衛(wèi)生巾
有些婦女大姨媽期間，有些婦女即使月經(jīng)量不多，也會(huì)選擇使用大吸量的衛(wèi)生用品，主要是為了便捷，其實(shí)這樣使用衛(wèi)生巾可能對(duì)健康沒(méi)有任何的好處，而且長(zhǎng)期不更換衛(wèi)生巾會(huì)增加各種婦科疾病的發(fā)生率。
正確的方法：根據(jù)自己的需要選擇適合的衛(wèi)生巾，即使量少，也建議每?jī)尚r(shí)更換一次。
在日常生活中，一些小細(xì)節(jié)或許就成了引起腫瘤的最主要?dú)⑹?。一起?lái)看看這些很容易讓人得腫瘤的食物。
過(guò)食溫?zé)嵝允澄?/p>
所謂的溫?zé)嵝允澄?，一是指直接感受到的溫度過(guò)高、過(guò)燙的食品；一是指屬于中醫(yī)藥性劃分中的溫?zé)嶂允澄铩Ｒ驗(yàn)檫^(guò)于辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細(xì)胞，所以這類性質(zhì)的食品最易誘發(fā)的是消化系統(tǒng)的腫瘤。
過(guò)燙飲食是導(dǎo)致食道癌等消化道腫瘤發(fā)生的重要原因。飲食過(guò)熱，會(huì)損傷、刺激食道黏膜上皮，長(zhǎng)期刺激下將誘導(dǎo)組織惡變。中國(guó)人的消化道腫瘤明顯高于西方人，就是與中國(guó)人多喜熱食，一日三餐均喜配以熱湯，如菜湯、面糊等有關(guān)；相對(duì)于中國(guó)人，西方人的飲食較為簡(jiǎn)單，平時(shí)少見熱湯，而多飲用果汁、可樂(lè)等冷飲。
酒為辛熱之性，長(zhǎng)期飲酒，是消化系統(tǒng)腫瘤發(fā)病最常見的因素。山東西南地區(qū)為食道癌的高發(fā)區(qū)，就與這一地區(qū)飲食中嗜熱、嗜酒有關(guān)。其實(shí)，早在1964年，世界衛(wèi)生組織就認(rèn)為酒精飲料的過(guò)度消費(fèi)與口腔癌、喉癌及食道癌有關(guān)。在分別對(duì)江蘇啟東縣肝癌相對(duì)高發(fā)的通興鄉(xiāng)與相對(duì)低發(fā)的西寧鄉(xiāng)進(jìn)行的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：前者肝癌病死率是后者的2.5倍。而兩鄉(xiāng)只有一路之隔，自然環(huán)境基本相同，吸煙率也相當(dāng)，所不同的是肝癌高發(fā)區(qū)的人們愛喝酒，低發(fā)區(qū)的人們則喜歡飲茶。
同樣屬于中醫(yī)熱性食物的還有煎炸、熏烤的食物，這類食物因經(jīng)過(guò)高溫的油炸和烤制，亦隨之變?yōu)闊嵝允称?。?jīng)研究證實(shí)，長(zhǎng)期食用此類食品，易于導(dǎo)致胃癌、腸癌、肝癌等。
就像中國(guó)人嗜茶一樣，西方人多喜喝咖啡。美國(guó)學(xué)者在經(jīng)過(guò)5年的流行病學(xué)調(diào)查后認(rèn)為，咖啡因?qū)σ认侔┖桶螂装┑男纬捎幸欢ㄓ绊憽＝?jīng)常飲咖啡的人比不飲咖啡的人患這兩種癌的可能性大2~3倍。在胰腺癌患者中，至少一半是由于過(guò)多飲用咖啡引起的。
五味失調(diào)
中醫(yī)認(rèn)為飲食應(yīng)五味調(diào)和，甘、苦、酸、辛、咸的食物要均勻食用，任何一味偏食，都可以導(dǎo)致疾病的發(fā)生。在引起腫瘤的因素中，肥甘厚膩太過(guò)與咸味太過(guò)是常見因素。
肥甘厚膩太過(guò)
中醫(yī)的肥甘厚膩之品，屬于甜味、油膩性食物。從臨床研究來(lái)看，甘味食物即淀粉類、糖類食物，攝入過(guò)量易導(dǎo)致胃癌；肥肉、油脂等高脂肪食物攝入過(guò)多，能促發(fā)乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌和胰腺癌。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，腫瘤屬于積證的范疇，《內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，積證就是津液、淤血的凝滯，而肥厚飲食，容易助濕生痰，無(wú)疑會(huì)加重這些病理產(chǎn)物的凝聚。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃高脂肪飲食可促使肝臟分泌更多的膽汁，進(jìn)入腸道后，膽汁中的初級(jí)膽汁酸在腸道厭氧細(xì)菌的作用下轉(zhuǎn)變成脫氧膽酸及石膽酸，而這兩種物質(zhì)均是促癌劑，可以使腸道黏膜癌變。同時(shí)，脂肪還能為多種腫瘤提供適宜的生長(zhǎng)環(huán)境。
咸味太過(guò)
除了食鹽，咸味食物還包括咸菜、咸魚、咸肉以及其他腌制食品等。根據(jù)相關(guān)研究顯示，常食腌制食品者食管癌發(fā)病的危險(xiǎn)性是不常食用者的2.79倍。嗜食咸味食物最容易導(dǎo)致的癌癥是胃癌。嗜食咸魚的日本漁民，胃癌、食道癌的發(fā)生較為普遍。嗜食咸魚亦是致鼻咽癌的一個(gè)重要因素。馬來(lái)西亞研究人員發(fā)現(xiàn)，沿海居民患鼻咽癌較多，原因與他們愛吃咸魚有關(guān)。我國(guó)普查資料證明，在胃癌高發(fā)區(qū)，人均每天攝人食鹽50克；而胃癌低發(fā)區(qū)，人均食鹽攝入量?jī)H為6克左右。
實(shí)際上，鹽本身并不致癌，引起癌變的原因是高濃度的鹽溶液易破壞胃黏膜保護(hù)層，引起黏膜糜爛或潰瘍。在這種情況下，一旦遭到致癌物質(zhì)的入侵，就會(huì)產(chǎn)促使胃黏膜細(xì)胞局部癌變。鹽是人體不可缺少的物質(zhì)，只是不可過(guò)量食用。一般認(rèn)為，正常人攝鹽量應(yīng)控制在每天6克以內(nèi)。
霉?fàn)€食物
黃曲霉毒素已被公認(rèn)為是最強(qiáng)烈的致癌物，而黃曲霉菌富含于霉?fàn)€的谷物、玉米、花生中，該菌在溫暖、潮濕的環(huán)境下易于生長(zhǎng)繁殖，研究發(fā)現(xiàn)其可誘發(fā)實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的多種腫瘤。這種因素是導(dǎo)致亞洲、非洲某些地區(qū)癌腫高發(fā)的重要原因。
很多MM在自己臉上下了重本，每個(gè)月都花幾百甚至上千元在護(hù)膚品上，可是收到的效果卻并盡人意，錢花了，皮膚卻沒(méi)有變好。不用抱怨護(hù)膚品沒(méi)有用，這可能是你的護(hù)膚習(xí)慣錯(cuò)了。今天就跟小編來(lái)學(xué)正確的護(hù)膚習(xí)慣，保證讓你肌膚告別暗黃變水嫩。
錯(cuò)誤用法1：眼霜是25歲以后才用的
眼霜是25歲以后才用的眼肌損傷指數(shù)：
受損原因：由于用眼過(guò)度、環(huán)境污染等因素，眼霜對(duì)絕大部分人來(lái)說(shuō)都是必須的。
正確用法：年齡在18～24歲之間的MM就應(yīng)該養(yǎng)成開始使用眼霜的習(xí)慣，這個(gè)年齡段暫時(shí)還不需要其他的護(hù)理，選擇具有保濕功能的眼霜就可以了。
錯(cuò)誤用法2：只在眼角使用眼霜
只在眼角使用眼霜眼肌損傷指數(shù)：
受損原因：面部最早松弛老化的區(qū)域是眼睛下方和上眼皮，這個(gè)區(qū)域如果出現(xiàn)皺紋，也沒(méi)有魚尾紋顯眼，卻更加脆弱。所以不能只在眼角使用眼霜。
正確用法：涂眼霜的正確方法是順內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環(huán)形按摩，直到讓肌膚完全吸收。
錯(cuò)誤用法3：用面霜替代眼霜
用面霜替代眼霜眼肌損傷指數(shù)：
受損原因：眼周肌膚這一小塊區(qū)域和其他肌膚是不同的，是面部肌膚中角質(zhì)層最薄、皮膚腺分布最少的部位，不能承受過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以眼霜最根本在于滋養(yǎng)成分要恰當(dāng)好處，而有效成分的分子小滲透性佳，才能快速吸收并發(fā)揮作用，不似面霜主要的功效在于持久滋潤(rùn)肌膚，需要大分子的保養(yǎng)成分來(lái)滯留于皮膚表皮。
正確用法：選擇適合自己膚質(zhì)的眼霜，堅(jiān)持每天使用，不能偷懶。
錯(cuò)誤用法4：不同眼霜不同部位，用同一種按摩手法
不同眼霜不同部位眼肌損傷指數(shù)：
受損原因：按摩是為了促進(jìn)淋巴循環(huán)，而保濕眼霜按摩的目的是促進(jìn)吸收，皺紋是逆著肌膚生長(zhǎng)方向產(chǎn)生的，在按摩的時(shí)候就要順著肌膚生長(zhǎng)紋理。因此對(duì)待不同的部位，不同的問(wèn)題也有不同的按摩方法。
正確用法：買眼霜時(shí)要咨詢好按摩方法，不要自己亂按摩一通。
錯(cuò)誤用法5：只在晚上使用眼霜，白天不用
只在晚上使用眼霜眼肌損傷指數(shù)：
受損原因：晚上使用眼霜可以幫助修護(hù)，白天用眼霜是為了防護(hù)，抵擋污染、過(guò)度疲勞等。
正確用法：早晚都要使用眼霜，最好是區(qū)分開來(lái)，晚上使用具有修護(hù)功能的眼霜，白天主要使用具有隔離、滋潤(rùn)功能的。
錯(cuò)誤用法6：眼霜越滋潤(rùn)越好
眼霜越滋潤(rùn)越好眼肌損傷指數(shù)：
受損原因：眼部肌膚不容易吸收營(yíng)養(yǎng)，如果眼霜過(guò)于滋潤(rùn)油膩，眼周很容易長(zhǎng)脂肪粒，還可能出現(xiàn)松弛、暗淡。
受損正確用法：
根據(jù)個(gè)人膚質(zhì)選用眼霜，干性肌膚可以選用較油膩的，油性肌膚選擇保濕功能的就可以了。如果本身就有脂肪粒，就要做好日常清潔，選用質(zhì)地較清爽的眼霜，還要每天或隔天敷水分滲透面膜或一些保濕的面膜。錯(cuò)誤用法7：眼霜質(zhì)地太清爽，就涂厚厚一層
眼霜質(zhì)地太清爽眼肌損傷指數(shù)：
受損原因：一款好的眼霜里所含有的配方比例都是經(jīng)過(guò)計(jì)算的，其標(biāo)示的建議用量應(yīng)足以能讓其成分發(fā)揮作用了，涂抹過(guò)多不僅不會(huì)更有效，還會(huì)帶給眼周肌膚過(guò)多的負(fù)擔(dān)。此外，眼霜的附著力很強(qiáng)，雖然量少，依然可以覆蓋眼部整體。
正確用法：不用特別在乎使用量不夠的問(wèn)題，主要是要保持良好的使用習(xí)慣，持續(xù)使用才能讓眼霜發(fā)揮最佳效用。
錯(cuò)誤用法8：只用眼霜或眼部精華其中一種就好了
只用眼霜或眼部精華其中一種就好了眼肌損傷指數(shù)：
受損原因：眼霜和眼部精華要搭配使用效果才能達(dá)到最佳，使用眼部精華后，一定要使用眼霜，才能鎖住精華中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
正確用法：正確的使用順序是眼部精華、眼膜和眼霜。清潔皮膚后，先用眼部精華，可以促進(jìn)眼膜中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。敷完眼膜后不需要洗掉，按摩吸收后直接涂眼霜，鎖住精華和眼霜中的營(yíng)養(yǎng)成分。
