父母哄寶寶睡覺(jué)錯(cuò)誤做法
養(yǎng)生錯(cuò)誤常識(shí)。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的父母哄寶寶睡覺(jué)錯(cuò)誤做法，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
休息充分的兒童可能更有精力，更喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時(shí)，更容易找東西吃。同時(shí)，充足的睡眠可以促進(jìn)體內(nèi)調(diào)節(jié)食欲和葡萄糖代謝的激素的分泌;睡眠不足會(huì)影響體內(nèi)碳水化合物代謝，致使葡萄糖耐量受損，同時(shí)使體重受到影響。
錯(cuò)誤做法一：搖睡孩子為什么夜里愛(ài)哭鬧
嬰兒哭鬧請(qǐng)?jiān)囋囆睦碇委煯?dāng)寶寶哭鬧或睡眠不安時(shí)，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶越哭越兇，媽媽搖晃得也就越猛烈，直到寶寶入睡為止。
殊不知這種做法對(duì)寶寶十分有害，因?yàn)閾u晃動(dòng)作使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起腦輕微震傷綜合癥，發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血。
輕者發(fā)生癲病、智力低下、肢體癱瘓、嚴(yán)重者出現(xiàn)腦水腫，腦疝而死亡。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，還可導(dǎo)致弱視或失明，由此鑄成大錯(cuò)，尤其是10個(gè)月內(nèi)的小寶寶更危險(xiǎn)。
錯(cuò)誤做法二：陪睡玩具陪睡？不宜提倡！
從寶寶一出生，就應(yīng)積極鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。即使是新生兒，也不應(yīng)與媽媽同睡一個(gè)被窩。媽媽熟睡后稍不注意就可能壓在小寶寶身上，造成窒息死亡。美國(guó)一項(xiàng)調(diào)查資料證實(shí)了這一點(diǎn)，即讓嬰兒獨(dú)自睡覺(jué)可降低60%的突然死亡率。
另外，媽媽長(zhǎng)期陪睡，寶寶會(huì)出現(xiàn)一種戀母心理，到了幼兒園甚至上小學(xué)的年齡，與媽媽分離還會(huì)很困難，由此寶寶日后容易患學(xué)?？植腊Y、考試緊張癥，對(duì)寶寶的身心發(fā)展不利。
培養(yǎng)孩子獨(dú)睡習(xí)慣一般從1歲開(kāi)始，此年齡段的寶寶入睡較快，并已有了一定程度的自主意識(shí)。利用這些特點(diǎn)鼓勵(lì)寶寶獨(dú)睡，寶寶較易接受。
錯(cuò)誤做法三：俯睡俯睡會(huì)增加?jì)雰衡赖奈ｋU(xiǎn)
國(guó)外專家已發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢(shì)有關(guān)，特別是顏面朝下的俯睡最具危險(xiǎn)性。原因在于小嬰兒一般不會(huì)自己翻身，并且不能主動(dòng)避開(kāi)口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時(shí)，只能吸收到很少的空氣而缺氧;加上消化器官發(fā)育不完善，當(dāng)胃蠕動(dòng)、胃內(nèi)壓增高時(shí)，食物就會(huì)反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。
專家調(diào)查，寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無(wú)阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)自從推廣了仰睡法后，曾居高不下的嬰兒猝死綜合癥的發(fā)生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽借鑒。
不少媽媽擔(dān)心寶寶在睡眠中發(fā)生意外，常常摟著睡覺(jué)。其實(shí)，這樣做恰恰增加了發(fā)生意外的機(jī)會(huì);
摟睡使寶寶難以呼吸新鮮空氣，吸入的多是被子里的污穢空氣，容易生病;
可能使寶寶養(yǎng)成醒來(lái)就吃奶的壞習(xí)慣，不易形成定時(shí)喂養(yǎng)，從而妨礙寶寶的食欲與消化功能;
限制了寶寶睡眠時(shí)的自由活動(dòng)，難以舒展身體，影響正常的血液循環(huán)，如果媽媽睡得過(guò)熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴(yán)重后果。
錯(cuò)誤做法四：蒙睡寶寶出汗多，原因何在？
主要見(jiàn)于冬春氣溫較低的季節(jié)，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下，這樣做有兩大危害：
被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發(fā)悶熱綜合癥，可致寶寶大汗淋漓，甚至發(fā)生虛脫。
可能引起呼吸困難，或者窒息。寶寶睡覺(jué)時(shí)都應(yīng)將頭部露在被子外面，以防發(fā)生不測(cè)。
錯(cuò)誤做法五：熱睡新生兒為啥不能睡電褥子
為給寶寶保暖，相當(dāng)多的家庭購(gòu)買了電熱毯。殊不知電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會(huì)增加寶寶不顯性失水量，引起輕度脫水而影響健康。
因此，寶寶不宜使用電熱毯。若要用須正確掌握方法，即睡前通電預(yù)熱，待寶寶上床后及時(shí)切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過(guò)程中，如果寶寶出現(xiàn)了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現(xiàn)，說(shuō)明身體可能脫水，馬上給寶寶多喝些白開(kāi)水，通常就會(huì)平靜下來(lái)，很快恢復(fù)正常。
錯(cuò)誤做法之六：亮睡開(kāi)燈睡覺(jué)不利于兒童健康
有些年輕媽媽為了方便夜間喂奶、換尿布，往往將臥室里的燈通宵開(kāi)著，這對(duì)寶寶有不利影響。
醫(yī)學(xué)研究表明，嬰兒在通宵開(kāi)燈的環(huán)境中睡眠，可導(dǎo)致睡眠不良，睡眠時(shí)間縮短，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。因?yàn)閶雰旱纳窠?jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差，臥室內(nèi)通夜亮著燈，勢(shì)必改變了人體適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長(zhǎng)發(fā)育。
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寶寶一般會(huì)對(duì)媽媽較為依賴，因?yàn)閷殞殨?huì)認(rèn)媽媽身上的母乳，在八個(gè)月前要夜間起來(lái)喂奶確實(shí)是累人，寶寶習(xí)慣了在媽媽的懷里入睡，而需要媽媽哄著睡覺(jué)。漸漸的，八個(gè)月的寶寶要學(xué)著斷奶了，這時(shí)，寶媽一定要掌握合適的方法讓寶寶斷奶。以及斷奶后該如何哄寶寶入睡。
8個(gè)月以上寶寶斷奶的吃食：材料和分量：白米200克、水豆腐100克、雞蛋1只和鹽少許。
1.雞蛋用水煮熟，去殼，分開(kāi)蛋白和蛋黃。蛋白切碎，蛋黃壓碎，備用。
2.將水豆腐搗碎。
3.白米用適量的水煮成粥后立即轉(zhuǎn)成溫火，加入水豆腐和蛋白煮熟即可。
4.吃時(shí)撒上蛋黃碎，增加營(yíng)養(yǎng)和寶寶的食欲。
你可以看看育兒知識(shí)，這個(gè)是僅供參考的食譜，7-8個(gè)月寶寶喂養(yǎng)方案（僅供參考）：上午6：00：母乳喂養(yǎng)15-25分鐘，或給予配方奶220毫升上午9：00：母乳喂養(yǎng)15-20分鐘，或配方奶約200-220毫升，饅頭：15克，炒雞蛋20克，植物油1克上午10：30：香蕉泥20克，魚肝油滴劑（按說(shuō)明服用或遵醫(yī)囑）中午12：00：小餛飩25克，新鮮蔬菜15克，瘦豬肉15克，芝麻油1克下午15：30：餅干4-5片，母乳喂養(yǎng)10-15分鐘（或配方奶150毫升）晚上18：30：面條25克，雞蛋45克，新鮮青菜10克，植物油2克晚上21：30：母乳喂養(yǎng)15-20分鐘（或配方奶220毫升）
正確的斷奶方法：
（1）循序漸進(jìn),自然過(guò)渡.斷奶的時(shí)間和方式取決于很多因素,每個(gè)媽媽和寶寶對(duì)斷奶的感受各不相同,選擇的方式也因人而異.快速斷奶：如果已經(jīng)作好了充分的準(zhǔn)備,和寶寶也都可以適應(yīng),斷奶的時(shí)機(jī)便已成熟,可以很快給寶寶斷掉母乳.特別是加上客觀因素,如果媽媽一定要出差一段時(shí)間,那么很可能幾天就完全斷奶了.
（2）少吃母乳,多吃牛奶.開(kāi)始斷奶時(shí),可以每天都給寶寶喝一些配方奶,也可以喝新鮮的全脂牛奶.需要注意的是,盡量鼓勵(lì)寶寶多喝牛奶,但只要他想吃母乳,媽媽不該拒絕他
（3）斷掉臨睡前和夜里的奶.大多數(shù)的寶寶都有半夜里吃奶和晚上睡覺(jué)前吃奶的習(xí)慣.寶寶白天活動(dòng)量很大,不喂奶還比較容易.最難斷掉的,恐怕就是臨睡前和半夜.
【導(dǎo)讀】如今市面上的果汁飲料可謂琳瑯滿目，在這眾多的宣傳中，你會(huì)選嗎？營(yíng)養(yǎng)果蔬汁的錯(cuò)誤做法你又知道幾個(gè)？那些所謂的混合果熟汁更營(yíng)養(yǎng)的理念對(duì)嗎？下面就為你介紹營(yíng)養(yǎng)果蔬汁的錯(cuò)誤做法。
營(yíng)養(yǎng)果蔬汁的錯(cuò)誤做法
果汁水果
不少消費(fèi)者總是會(huì)認(rèn)為，喝果汁和吃水果是等同的，實(shí)際上并非如此。一個(gè)水果中除了含有大量水分以外，在其果肉和果皮上還有大量的膳食纖維，如果單純只拿一個(gè)水果來(lái)自行榨汁喝，固然能夠通過(guò)水果中榨出的汁水?dāng)z入維生素，但遺憾的是，膳食纖維和果膠等有助于胃腸道消化的物質(zhì)卻未能夠攝入，因此，消費(fèi)者們需要明確的是：喝果汁不等于吃水果。
果汁果汁飲料
現(xiàn)下，有不少消費(fèi)者都能夠充分認(rèn)識(shí)到碳酸飲料對(duì)于身體健康的影響，因此大部分消費(fèi)者已經(jīng)開(kāi)始從宴席上放棄碳酸飲料，改以各種各樣的果汁飲料，認(rèn)為選擇果汁飲料能夠更加健康和營(yíng)養(yǎng)。需要明確的是，果汁和果汁飲料是兩個(gè)完全不同的概念。王雷軍老師表示，除非是配料表上明確寫著100%純果汁,否則一般的果汁飲料也不可能對(duì)健康有好處。純果汁和果汁飲料最大的區(qū)別通過(guò)配料表就可以看出，純果汁一般配料表的第一位會(huì)寫清楚果汁（100%）,另外可能輔以少量食品添加劑，而果汁飲料的配料表第一位一般是水,水果果汁的含量標(biāo)注為10%,另外可能添加不少白砂糖、甜味劑等食品添加劑。因此從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，果汁是純天然的水果營(yíng)養(yǎng)，而果汁飲料卻是人為加入了其他東西配置而成的飲料。
混合果蔬汁營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好
王雷軍老師認(rèn)為，現(xiàn)在的混合果蔬汁是為了迎合消費(fèi)者食物多樣化和營(yíng)養(yǎng)素全面的需求而推出的產(chǎn)品，但是消費(fèi)者往往容易被誤導(dǎo)，認(rèn)為混合果蔬汁中可以含有好幾種果蔬的營(yíng)養(yǎng)成分，因此更加營(yíng)養(yǎng)健康。他指出，混合果蔬汁的定位是一種飲料，而飲料一般最多的成分是水，其次才是從果蔬中榨出的汁。
營(yíng)養(yǎng)果蔬汁的錯(cuò)誤做法
他希望消費(fèi)者能夠了解三點(diǎn)：
第一，果汁從水果中被榨出的時(shí)候，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)大打折扣；
第二，當(dāng)果汁被做成果汁飲料的時(shí)候，加入了大量的水和其他的食品添加劑，果汁再一次被稀釋，營(yíng)養(yǎng)成分的含量也會(huì)進(jìn)一步降低；
第三，即使將三種四種果蔬汁混在一起做成混合果蔬汁飲料，也不代表飲料中會(huì)含有三種四種果蔬的所有營(yíng)養(yǎng)素，其營(yíng)養(yǎng)素總量加起來(lái)可能還不如吃一個(gè)其中的一種水果或蔬菜。
因此，王雷軍老師認(rèn)為，如果偶爾在請(qǐng)客吃飯或者赴宴的時(shí)候偶爾喝這樣的果蔬汁飲料，并不會(huì)對(duì)健康造成很大的負(fù)面影響，但是如果消費(fèi)者誤以為這樣的果蔬汁飲料很有營(yíng)養(yǎng)，和吃水果蔬菜效果等同，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。尤其果蔬汁飲料為了增加甜美的口感，一般會(huì)加入大量的糖分，如果以甜飲料代替白開(kāi)水，每天大量攝入，就會(huì)影響細(xì)胞滲透壓，導(dǎo)致人產(chǎn)生口渴的感覺(jué)，對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
果汁飲料雖好，可不要貪杯呀，少喝飲料，多吃新鮮的蔬菜水果才更能保持健康！
女人私處是最應(yīng)該呵護(hù)的部位，但往往也會(huì)被女性朋友們忽略，而用錯(cuò)了私處護(hù)理的方法，下面就來(lái)看看有哪些女性朋友們易犯的錯(cuò)誤吧。
私處禁忌一：香水噴霧
香水噴霧具有提神止氧的作用，但是清水就可以達(dá)到這個(gè)效果，專家提醒女性朋友們部分香水噴霧都采用了苯坐卡因，容易引起過(guò)敏現(xiàn)象，還會(huì)掩蓋由于感染或性病而生出的異味，使使用者無(wú)法及時(shí)就醫(yī)。
私處禁忌二：嗜喱膠性玩具
目前出現(xiàn)了很多性玩具，但多為啫喱膠料制成，使用它容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，重嚴(yán)重的還會(huì)造成癌癥，并且在產(chǎn)品的表面會(huì)形成缺口，即使清洗過(guò)了，但還是容易存儲(chǔ)微生物，所以很可能會(huì)在下一次使用時(shí)造成感染。
專家建議，如果要選購(gòu)性玩具，一定要購(gòu)買安全可靠的，使用由醫(yī)學(xué)材料制造商生產(chǎn)的，以及美國(guó)食物及藥物局都認(rèn)可的產(chǎn)品。
私處禁忌三：臨時(shí)墨水
有的水療美容中心可提供一項(xiàng)特殊的服務(wù)，就是可保持5天的陰道噴墨紋圖，當(dāng)墨水接觸到陰唇薄皮后，容易產(chǎn)生刺激和過(guò)敏反應(yīng)，不管是永久的還是噴墨或印貼，如果想要紋在下私處，那么要紋在比堅(jiān)尼線以外的位置。
私處禁忌四：香味
不管是浴液、紙巾、衛(wèi)生棉條還是肥皂等清潔私處的產(chǎn)品，如果含有香味就可以會(huì)造成私處感染。專家介紹說(shuō)，有些化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)改變陰部的氣味，還會(huì)影響陰道酸堿平衡，容易引發(fā)惡菌和酵母菌的增生。
私處禁忌五：恥毛脫除液
如果是敏感性皮膚的話，就算是使用恥毛脫除軟霜、蠟液或軟膏，都會(huì)使陰部或大腿內(nèi)側(cè)帶來(lái)刺激，氫氧化鈣等刺激成分易引起過(guò)敏情況，如果一定要脫除恥毛，建議使用剃刀。
導(dǎo)讀：不少女性會(huì)花很多心思在護(hù)理皮膚上，。不僅每天都勤勞地清洗面容，生怕灰塵堵塞了毛孔導(dǎo)致痘痘生長(zhǎng)，還使用各種各樣的護(hù)膚品來(lái)保……
不少女性會(huì)花很多心思在護(hù)理皮膚上，。不僅每天都勤勞地清洗面容，生怕灰塵堵塞了毛孔導(dǎo)致痘痘生長(zhǎng)，還使用各種各樣的護(hù)膚品來(lái)保養(yǎng)皮膚。然而，這些做法反而會(huì)導(dǎo)致痘痘越來(lái)越嚴(yán)重。下面，讓我為大家介紹會(huì)導(dǎo)致臉上痘痘生長(zhǎng)，皮膚越來(lái)越差的12個(gè)錯(cuò)誤做法。
1.過(guò)度洗臉
青春痘(特別是黑頭粉刺)往往被認(rèn)為是不講衛(wèi)生造成的，其實(shí)，青春痘和臟沒(méi)有關(guān)系，而是角質(zhì)層增厚引起的毛孔堵塞，如果毛孔是開(kāi)放的里面的油脂就會(huì)被氧化而變成黑色，這并不是臟，當(dāng)然洗不掉，過(guò)度洗臉?lè)炊疃欢辉絹?lái)越嚴(yán)重。
2.曬太陽(yáng)
有人說(shuō)陽(yáng)光可以殺菌(也許真的可以哦)，所以，曬太陽(yáng)可以治好青春痘。其實(shí)，這是完全錯(cuò)誤的，陽(yáng)光不止加速皮膚的老化讓皮膚變得灰暗、粗糙、產(chǎn)生細(xì)小皺紋，而且可以損傷毛囊壁。所以，曬太陽(yáng)會(huì)讓痘痘越來(lái)越嚴(yán)重。
3.使用含甘草的祛痘產(chǎn)品
甘草是一種天然植物，但具有激素樣作用，所以，和激素一樣很快見(jiàn)效。曾經(jīng)被認(rèn)為沒(méi)有副作用的甘草，其實(shí)和激素一樣，會(huì)降低皮膚的抵抗力。所以，皮膚對(duì)甘草也會(huì)產(chǎn)生依賴，也不能持久，也會(huì)復(fù)發(fā)，也同樣會(huì)產(chǎn)生激素性皮炎。
4.使用含激素的祛痘產(chǎn)品
激素可以消炎，而且非?？?，一般一半天就會(huì)見(jiàn)效。但是青春痘并不止是毛囊發(fā)炎，更重要的是毛孔堵塞和油脂分泌增加。而且激素可以抑制人體的免疫功能，也就是讓皮膚抵抗力降低。所以，即使好了也不會(huì)持續(xù)多久，很快復(fù)發(fā)，而且變得非常依賴，更會(huì)引發(fā)激素性皮炎。
5.使用含抗生素的祛痘產(chǎn)品
抗生素可以殺菌，也很快，一般三五天就會(huì)見(jiàn)效。但青春痘也不止是細(xì)菌感染引起的，細(xì)菌感染通常是后來(lái)才發(fā)生的。暴露在抗生素中的細(xì)菌久而久之會(huì)發(fā)生耐藥，就是無(wú)法再次殺死細(xì)菌。所以，即使好了也同樣不能持久，也無(wú)法重復(fù)，開(kāi)始一兩次還算有效，以后就沒(méi)用了，還會(huì)變得很難治。
6.用手?jǐn)D壓
黑頭可以擠出來(lái)，但第二天照樣還在;把痘痘擠破，把里面的粉刺擠出來(lái)，會(huì)很快好轉(zhuǎn)，但過(guò)幾天其它地方又冒出了幾顆。所以，擠壓(無(wú)論用什么擠壓)都解決不了根本問(wèn)題，反而會(huì)引起發(fā)炎并留下永久性斑痕或色素沉著。
7.用膠布或其它工具吸
有些不良產(chǎn)品教人把黑頭吸出來(lái)，臉上立刻變得沒(méi)有了黑頭，不過(guò)，如果你用了就會(huì)發(fā)現(xiàn)第二天黑頭也還在那里。因?yàn)橛椭S時(shí)都在產(chǎn)生，都會(huì)被氧化變成黑色的黑頭，你不斷的吸，它也不斷的冒出來(lái)。
8.用醋、鹽水洗
達(dá)人告訴你用醋(甚至果醋)、鹽水可以把痘痘輕易洗掉，甚至能縮小毛孔。雖然醋和鹽水會(huì)有一點(diǎn)祛角質(zhì)作用(其實(shí)你用手、用毛巾搓也是一樣的)，但那種效果只是暫時(shí)的，而且這種粗暴的方法最后會(huì)把你的臉變得很敏感，甚至變成一個(gè)紅蘋果或者變成樹(shù)皮一樣粗糙。
愛(ài)美的女生總會(huì)想方設(shè)法的想要擺脫痘痘肌，用盡各種方法來(lái)祛痘護(hù)膚。然而盲目的聽(tīng)信一些偏方有可能讓你的皮膚更加差。大家要日常護(hù)膚中切勿陷入以上8個(gè)護(hù)膚，避免導(dǎo)致皮膚質(zhì)量下降，甚至出現(xiàn)皮膚疾病。
很多媽媽在照顧寶寶的時(shí)候，可能都遇見(jiàn)過(guò)這種情況，就是寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候不踏實(shí)，有些寶寶總是要抱著才能入睡，或者有些寶寶是需要奶睡的，很多寶寶的睡眠出現(xiàn)了問(wèn)題之后，大多數(shù)家長(zhǎng)并沒(méi)有找到解決的方法，而是急于讓寶寶入睡，雖然表面上是解決了問(wèn)題，其實(shí)是給寶寶養(yǎng)成了不好的習(xí)慣，那哄新生兒睡覺(jué)的方法有哪些呢？
快速哄寶寶睡覺(jué)的方法
1、打造規(guī)律的睡前習(xí)慣
有一種方式，可以讓孩子們感覺(jué)自己能駕馭自己，即像成人一樣有一個(gè)時(shí)間表。即使他們尚不認(rèn)識(shí)時(shí)鐘，也知道在其他活動(dòng)，比如，吃晚飯、講故事或洗澡之后，該上床睡覺(jué)了。設(shè)置一個(gè)規(guī)律的睡前習(xí)慣并每天堅(jiān)持，是幫助孩子入睡的有效方法。在我們家，這些習(xí)慣包括：讀一本書、打開(kāi)CD、播放古典音樂(lè)。其他父母或許希望結(jié)合一些使孩子安靜下來(lái)的固定程序，比如唱搖籃曲、做禱告或是講故事。寶寶每天睡覺(jué)的時(shí)候，只要我們養(yǎng)成這些習(xí)慣，不論哪一種，都可以獲得最佳效果讓寶寶順利入睡。
記住，這些例行活動(dòng)必須相當(dāng)簡(jiǎn)單，大約十到十五分鐘為宜。為了多跟父母待一陣子，孩子們很“滑頭”，總是想拖延睡覺(jué)的時(shí)間。所以，要盡量使睡前的例行活動(dòng)簡(jiǎn)短而甜蜜。
2、為玩耍時(shí)間到睡覺(jué)時(shí)間提供一個(gè)清晰的過(guò)渡階段
尤其需要為蹣跚學(xué)步的孩子準(zhǔn)備一個(gè)入睡的過(guò)渡階段。通常，為了使孩子從玩耍時(shí)間向睡覺(jué)時(shí)間平穩(wěn)過(guò)渡，我會(huì)先終止孩子們其他有趣的活動(dòng)。我會(huì)用廚房里的定時(shí)器來(lái)當(dāng)過(guò)渡暗號(hào)，預(yù)先提示孩子們“我設(shè)定了五分鐘”，隨著定時(shí)器響起來(lái)，他們便知道該睡覺(jué)了。
3、讓初學(xué)走路的寶寶選擇睡前活動(dòng)
孩子們喜歡他們的世界里有控制性和預(yù)見(jiàn)性，喜歡那些可提高獨(dú)立性和增加自主權(quán)的機(jī)會(huì)。你可以通過(guò)提供選擇，讓寶寶表達(dá)自己獨(dú)特的喜好，這樣便可以增加寶寶的自主權(quán)。例如，你可以向?qū)殞毿迹核岸昼?，陪寶寶玩猜謎游戲或者糖果樂(lè)園游戲。如果總是睡前講故事幫寶寶入睡，那么給寶寶提供兩本或是三到四本書讓他選擇。如果寶寶總是聽(tīng)著古典音樂(lè)入睡，給寶寶提供一些不同的磁帶或是CD，讓寶寶選擇自己要聽(tīng)什么。所有的選擇都會(huì)使寶寶覺(jué)得睡前要做什么是他自己的選擇，即便最終何時(shí)或是否睡覺(jué)由不得自己!
4、給寶寶提供慰藉物
許多孩子會(huì)很自然地對(duì)某塊特定的毛毯、某個(gè)毛絨玩具或是布娃娃產(chǎn)生依戀的情感，這些物品都非常適合作為孩子的慰藉物。這些物品一定得大一些，這樣才不容易被孩子們弄丟，而且孩子們?cè)诤诎抵胁恍枰笕说膸椭舱业靡?jiàn)它們。
5、給寶寶提供一些床上活動(dòng)
同大人們一樣，做些特殊的活動(dòng)可以幫助寶寶向睡眠狀態(tài)過(guò)渡，孩子們可以得益于這些活動(dòng)。對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，可以是一些床上活動(dòng)。我個(gè)人更喜歡費(fèi)雪活動(dòng)板，它可以掛在嬰兒床邊，上邊有各式各樣有趣的轉(zhuǎn)盤和按鈕，甚至五個(gè)月大的寶寶也會(huì)操作。柔軟的兒童讀物也是嬰兒床邊的不錯(cuò)選擇。初學(xué)走路的寶寶會(huì)受益于那些有趣的玩具，像毛絨玩具、布娃娃以及書本。(注意：電視節(jié)目和錄像不在此列——它們一般會(huì)喚醒孩子的興奮感，因此不能讓寶寶安靜下來(lái)去睡覺(jué)。此點(diǎn)我會(huì)在第五章中詳細(xì)討論。)
嬰幼兒都會(huì)從聆聽(tīng)歌曲中受益，用磁帶和CD都可得到理想的效果，孩子們會(huì)隨著音樂(lè)入睡。你不僅可以買那些專為孩子設(shè)計(jì)的搖籃曲、夜曲專輯，而且可以買那些輕音樂(lè)，比如輕柔的吉他樂(lè)、緩慢的古典音樂(lè)之類的，它們對(duì)孩子入睡都大有幫助。音樂(lè)不但可使孩子們平靜下來(lái)，而且可以作為一種提示他們?cè)撍X(jué)了的明顯信號(hào)，尤其對(duì)小一些的孩子。
6、在孩子清醒的時(shí)候離開(kāi)房間
睡前常規(guī)活動(dòng)結(jié)束后，就應(yīng)該離開(kāi)孩子的房間，同時(shí)，要告訴孩子，你愛(ài)他們，一會(huì)兒會(huì)回來(lái)看他們睡了沒(méi)有。雖然先讓嬰兒在臂彎里睡熟，再把他放在小床上會(huì)更容易些，但卻不易讓寶寶學(xué)會(huì)自己入睡。對(duì)于初學(xué)走路的孩子和學(xué)前兒童，你或許想就他們?nèi)绾尾拍軐W(xué)會(huì)入睡得到一些建議。那么，如果他們不困，建議讓他們找到自?shī)首詷?lè)的方法。甚至幼小的寶寶也會(huì)獨(dú)自欣賞一本書，看窗外的星星或者想想白天發(fā)生的那些趣事。給孩子一些能讓他們自己慢慢睡著的具體策略。
7、不論孩子要求與否，要不斷地返回孩子房間讓孩子放心
在孩子哭喊之前，回到孩子房間。如果你等到孩子哭鬧才返回來(lái)，就等于向孩子傳達(dá)了一個(gè)明確的信息：只有哭鬧才能讓你返回來(lái)。因此這會(huì)激發(fā)孩子哭鬧的行為。我四個(gè)月大的孩子很樂(lè)意睡前獨(dú)自一人呆在自己的房間，只是不時(shí)地想要大人過(guò)去看看他。我保證會(huì)每隔十分鐘就進(jìn)去看看他，直到他睡著為止。有時(shí)，我需要進(jìn)來(lái)兩到三次才看到寶寶睡了，但大多數(shù)情況下，我第一次進(jìn)來(lái)看寶寶時(shí)，他甚至就已經(jīng)睡著了。僅僅知道我會(huì)回來(lái)看他就能使他安心地待在自己的床上了。如果你能在寶寶睡覺(jué)前定期地回來(lái)看看寶寶，就是在向?qū)殞毐砻鳎闶顷P(guān)心他的，在他需要的時(shí)候，你會(huì)隨時(shí)在他身邊。這不會(huì)讓他在睡覺(jué)時(shí)依賴于你的存在。
8、給寶寶提供簡(jiǎn)短而單調(diào)的安慰，別拖太長(zhǎng)時(shí)間
這里的關(guān)鍵是不要讓你的安慰成為刺激，否則寶寶會(huì)保持清醒，不肯睡覺(jué)。所以，不要再讀另一本書或者講另一個(gè)故事，不要讓寶寶從床上起來(lái)，也不要擁抱他們。如果你這樣做了，無(wú)疑是在為他們不睡覺(jué)建立了一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，而不是鼓勵(lì)他們睡覺(jué)!相比而言，從容育兒法是要讓孩子懂得：他們需要你的時(shí)候，你會(huì)在他們身邊，而不是因?yàn)槟惴祷貋?lái)，讓他們興奮得不能入睡。你安慰寶寶的目的是你相信他能夠自己睡著。
9、幫助寶寶迅速重新入睡
一般來(lái)說(shuō)，寶寶會(huì)在夜間某個(gè)固定的時(shí)刻醒來(lái)，此時(shí)，你又會(huì)面臨另一個(gè)挑戰(zhàn)：朦朧中哄寶寶入睡。幼小的嬰兒一般是因?yàn)轲囸I才在夜間醒來(lái)。母乳喂養(yǎng)的寶寶在出生后幾個(gè)月內(nèi)，尤其喜歡夜間吃奶一次(或兩次)。此時(shí)的哺乳，既要快，又要靜，這樣就不會(huì)讓孩子受到刺激而興奮起來(lái)。盡量不要開(kāi)燈，或者至少把燈光調(diào)得暗淡一些，也要盡量用輕柔的聲音對(duì)孩子講話。如果同樣的情形發(fā)生在大一點(diǎn)的孩子身上，一般是因?yàn)榘螂變?nèi)尿液滿了(經(jīng)過(guò)排便訓(xùn)練的孩子通常是這種情況)。不管是哪種情況，都要安靜而又快速地滿足孩子的需求，然后鼓勵(lì)孩子一個(gè)人繼續(xù)睡覺(jué)。或許，你得重復(fù)上面描述過(guò)的一些睡前常規(guī)活動(dòng)，比如，打開(kāi)音樂(lè)，給孩子懷中放一個(gè)慰藉物，或者唱首搖籃曲。一定記住，持之以恒地做那些睡前常規(guī)活動(dòng)，旨在提醒寶寶：現(xiàn)在仍然是睡覺(jué)時(shí)間。
眾所周知，嬰幼兒是一個(gè)特殊的群體。如何保護(hù)好孩子的健康，更好的促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)的最大心愿。下面就來(lái)介紹一下嬰幼兒在飲食方面的一下小知識(shí)，這些知識(shí)家長(zhǎng)一定要明白。
這時(shí)候的寶寶一般還需要每天加兩到三餐。而且在加餐時(shí)，還有很多講究！如果你從來(lái)沒(méi)有注意過(guò)這方面的知識(shí)，那就趕快惡補(bǔ)一下吧！
課程1加餐有理！
生活小片斷
琦琦媽媽正在給1歲2個(gè)月的琦琦吃餅干。這時(shí)，琦琦爸爸回來(lái)了。看到琦琦又在吃零食，一臉的不高興！你總是給她吃零食！到吃晚飯時(shí)，她該不好好吃飯了！現(xiàn)在離吃晚飯還有2個(gè)小時(shí)，只是吃幾塊餅干，她一會(huì)兒就消化下去了！總之，你給她吃零食就不對(duì)！
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家如是說(shuō)
幾塊小小的餅干引來(lái)了夫妻雙方的一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng),而且雙方好像說(shuō)得都有道理。仔細(xì)聽(tīng)來(lái)，他們根本的分歧在哪兒呢？就是應(yīng)不應(yīng)該給寶寶加餐。琦琦的父親認(rèn)為，女兒已經(jīng)2歲了，就應(yīng)該像大人一樣，正正經(jīng)經(jīng)地吃好一日三餐，除此之外，不應(yīng)該吃任何零食,覺(jué)得這樣才能養(yǎng)成寶寶良好的飲食習(xí)慣。
實(shí)際上，琦琦爸爸的要求對(duì)于這些小寶寶來(lái)說(shuō)是不太合適的。因?yàn)?歲以上的寶寶陸續(xù)長(zhǎng)出了十幾顆牙，主要食物也逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向以混合食物為主。而此時(shí)孩子的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，胃容量有限，新陳代謝旺盛，每餐進(jìn)食很快就被消化，所以寶寶宜少食多餐，以補(bǔ)充兩餐之間的空當(dāng)。
這里，我總結(jié)了給寶寶加餐的3大理由：
1.適應(yīng)寶寶消化系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)。
2.是補(bǔ)充能量的重要來(lái)源，滿足寶寶快速生長(zhǎng)的需要。各餐占全天熱量的比例一般為：早餐占30%,午餐占35%~40%,晚餐占25%,加餐占10%.
3.加餐除了滿足寶寶營(yíng)養(yǎng)方面的需求，還具有濃濃的情感色彩和良好的情緒體驗(yàn)：愉快、分享和溫柔的親情！有一位法國(guó)的社會(huì)學(xué)家指出，加餐是加深感情的重要時(shí)刻，在愉快的氛圍里，母子關(guān)系更加親密了！
所以，我們需要像對(duì)待正餐一樣對(duì)待寶寶的加餐。
此外，琦琦爸爸好像對(duì)零食還有些誤解。從感情色彩來(lái)說(shuō)，零食并不是一個(gè)貶義詞，也沒(méi)必要以看到寶寶吃零食就大加指責(zé)。只要適時(shí)、適量、合理地讓寶寶吃一些零食，對(duì)寶寶的生理和情感發(fā)育是很有好處的。
課程2何時(shí)加餐最適宜？
生活小片斷
樂(lè)樂(lè)現(xiàn)在2歲10個(gè)月。在爺爺奶奶的極度呵護(hù)下，小家伙已經(jīng)是超重量級(jí)的胖寶寶了?？粗鴮O子如此茁壯,奶奶逢人便介紹經(jīng)驗(yàn)：小孩子消化得快，我們每隔一小時(shí)就讓他吃點(diǎn)兒，這樣才不會(huì)虧著孩子！
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家如是說(shuō)
很多胖寶寶都是過(guò)量喂養(yǎng)或喂養(yǎng)過(guò)于頻繁造成的。那么，怎樣合理地安排加餐才比較合適呢？
一般來(lái)說(shuō)，可以在三次正餐外加兩次點(diǎn)心，點(diǎn)心時(shí)間可以安排在兩餐之間或晚上，視具體情況而定。2歲以上的寶寶晚飯后除水果和牛奶外，最好逐漸養(yǎng)成不再進(jìn)食的好習(xí)慣，尤其是睡前忌吃糖果糕點(diǎn)等甜食，以保證良好的睡眠，預(yù)防蛀牙。
課程3加餐食品紅黑榜
生活小片斷
依依是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的甜蜜蜜寶寶！每次加餐，她都會(huì)堅(jiān)決要求吃糖果或者奶油蛋糕。媽媽覺(jué)得這些食物對(duì)補(bǔ)充熱量還是很有幫助的，于是就答應(yīng)她只吃一點(diǎn)點(diǎn)噢!可小人兒卻不管三七二十一，一直吃到吃不動(dòng)為止。每次到吃正餐時(shí)，小家伙就喊：我不餓！過(guò)一段時(shí)間，又開(kāi)始吃甜食
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家如是說(shuō)
在寶寶2歲以后，運(yùn)動(dòng)量明顯增加。一運(yùn)動(dòng)就要消耗能量，為了補(bǔ)充能量，寶寶提出要吃糖果是很自然的需求。作為父母，沒(méi)必要一聽(tīng)到寶寶要吃糖就覺(jué)得如臨大敵。但是，一定要遵循適量的原則。吃糖果過(guò)多不僅會(huì)損害寶寶的牙齒，而且還會(huì)影響寶寶的食欲，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
因?yàn)閭鹘y(tǒng)的糖果、糕點(diǎn)主要是由糖、油、面粉制成的，其主要營(yíng)養(yǎng)成分是糖類，熱量較高，而蛋白質(zhì)等其他營(yíng)養(yǎng)素卻很少。所以，要盡量把寶寶的加餐變得更為合理和豐富。每次選擇一兩種食品即可，且經(jīng)常變換花樣。
加餐時(shí)可以選擇哪些食物？
全麥餅干、奶酪、牛奶、酸奶、水果（草莓、橘子、蘋果、龍眼、荔枝、香蕉、大棗、葡萄、獼猴桃等都是不錯(cuò)的選擇），2歲以上的寶寶還可以選擇具有健腦作用的堅(jiān)果類食品，如核桃、花生、黑芝麻、瓜子仁、松子、杏仁、蓮子等。但需注意的是，這類食物最好炒熟、碾碎，調(diào)成糊狀或者煮開(kāi)后給寶寶吃，也可做成各種小點(diǎn)心或加到粥里。
夏天可以給寶寶煮些具有消暑解渴作用的綠豆湯、酸梅湯等。
加餐中最好少吃或不吃哪些食物？
1.彩色食品。這類食品通常加入了人工合成色素，雖然加入的量在安全范圍以內(nèi)，但是由于寶寶肝臟解毒功能和腎臟排泄功能較差，有害物質(zhì)易在體內(nèi)蓄積，對(duì)寶寶健康和智力發(fā)育不利。
2.果凍類食品。這類食品是用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量香精、色素、甜味劑、酸味劑等配制而成，經(jīng)常食用不僅無(wú)益于寶寶健康，而且還易誤吸造成窒息。
3.冰鎮(zhèn)類食品。進(jìn)食過(guò)多冰鎮(zhèn)類食品，易影響正常的胃液分泌，引起消化不良、厭食、腹痛、腹瀉等，還易使寶寶咽喉部抵抗力降低，從而使細(xì)菌乘虛而入，引起感冒、喉炎等。
碳酸飲料。早有報(bào)道，過(guò)量飲用可樂(lè)型飲料致兒童性早熟。其實(shí)孩子最好的飲料是白開(kāi)水，因?yàn)榘组_(kāi)水易透過(guò)細(xì)胞膜，有利于新陳代謝，保持免疫功能，提高抗病能力。也可以在白開(kāi)水中加入少量鮮榨的果汁，但切勿過(guò)多，更不可用它代替白開(kāi)水。
實(shí)踐證明，科學(xué)合理的膳食養(yǎng)生的方式對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)的幫助是非常巨大的，如何讓孩子吃的飽，還要吃的有營(yíng)養(yǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)的心愿，要想實(shí)現(xiàn)這樣的心愿就要拿出實(shí)實(shí)在在的的行動(dòng)。
寶寶剛開(kāi)始會(huì)學(xué)著活動(dòng)身體，而有些寶寶會(huì)比較好動(dòng)，有些寶寶甚至?xí)谒X(jué)時(shí)使勁搖頭。那么這就不是簡(jiǎn)單的寶寶好動(dòng)了，可能跟寶寶身體狀態(tài)有關(guān)系，一定要引起關(guān)注。寶媽們可以看看寶寶是否有以下的原因造成，下面依據(jù)具體列出了解決辦法，試著改善寶寶的這個(gè)現(xiàn)象。
一：寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)的原因和對(duì)策
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增強(qiáng)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好。
2、睡眠前玩得太興奮，按時(shí)睡覺(jué)：在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。
3、注意肛門外有無(wú)蟯蟲。
4、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。
5、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。
6、母乳寶寶的戀奶。（這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況）
1、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。
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2、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺(jué)用的，當(dāng)孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上 前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。
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3、寶寶哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過(guò)去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒(méi)有發(fā)燒等病兆等。
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4、被子或者睡覺(jué)姿勢(shì)不舒服
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5、分離焦慮，除了表現(xiàn)在依戀/不愿分開(kāi)父母和非常熟悉的人，怕見(jiàn)生人，在陌生環(huán)境中自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)外，就表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對(duì)外界警醒。應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
（1）睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng)，在寶寶睡著之前離開(kāi)，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。
（2）白天要有一定長(zhǎng)的時(shí)間和寶寶親密的玩耍，讓他/她意識(shí)到爸爸媽媽很愛(ài)她，會(huì)給他充足的關(guān)愛(ài)。
（3）和寶寶玩捉迷藏，讓他意識(shí)到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在他周圍。
（4）經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。
嬰兒時(shí)期的孩子，最重要的是營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)跟得上，成長(zhǎng)才會(huì)更加健康跟快樂(lè)，那么要怎么做才好呢？父母應(yīng)該如何做呢？下面跟小編去看看吧！
寶寶缺鋅的其他表現(xiàn)
1、易引起口腔黏膜骨質(zhì)增生及角化不全、易于脫落；而大量脫落的上皮細(xì)胞（即舌苔）能掩蓋和淤滯舌乳頭中的味蕾小孔，從而影響食欲，近幾年已將食欲下滑看作是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。缺鋅的寶寶還可出現(xiàn)味覺(jué)異常，即異食癖，喜食那些亂七八糟的東西，如煤渣、泥土等。
2、表現(xiàn)為生發(fā)育遲緩，缺鋅兒童每日身高增長(zhǎng)值明顯地低于營(yíng)養(yǎng)狀況好的寶寶，同時(shí)伴有缺鐵性貧血。
3、抵抗力差，易患上呼吸道感染，慢性瀉肚等。
4、注意力不聚齊，自我控制力差，多動(dòng)。
5、寶寶的頭發(fā)枯黃易斷，創(chuàng)傷不易愈合，易患皮膚病。
6、寶寶的視覺(jué)黑暗適應(yīng)能力下降，生殖器官發(fā)育異常。
寶寶需要多少鋅
寶寶每天補(bǔ)充多少鋅元素是最恰當(dāng)?shù)哪?？醫(yī)生給出了這樣一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：6個(gè)月以下3毫克/日，6~12個(gè)月5毫克/日，1~13歲10毫克/日，13歲以上15毫克/日。
寶寶補(bǔ)鋅餐：
油淋萵筍
原料：嫩萵筍、蔥絲、花生油、鹽、味道
制作步驟
1將萵筍去皮洗凈，切成細(xì)長(zhǎng)條狀。燒鍋加水，待水開(kāi)后，放入萵筍，大火滾開(kāi)后關(guān)火。
2將萵筍撈起，放入盛有冷水的容器中，過(guò)水后撈出放入盤中。撒少許鹽、味精腌制。
3熱鍋下油至80度左右，淋入擺放好的萵筍上，撒上蔥花即可。
推薦理由：清淡爽口，制作簡(jiǎn)單。其含鋅量約7.86毫克。萵筍所含礦物質(zhì)比其他蔬菜高5倍，對(duì)兒童缺鋅引起的消化不良、厭食等癥有很好的療效。
蘿卜番茄湯
原料：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、蔥、花生油、鹽、味精
制作步驟：
1胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。熱鍋下油，倒入胡蘿卜翻炒幾次，注入清湯，中火燒開(kāi)。
2待胡蘿卜熟時(shí)，放入西紅柿，加上各味調(diào)料。
3把雞蛋打散倒入，撒上蔥花即可。
推薦理由：此湯含鋅量約35.55毫克。西紅柿有清熱解毒的作用，所含胡蘿卜素及礦物質(zhì)是缺鋅補(bǔ)益的佳品；對(duì)兒童疳積、缺鋅性侏儒解毒有一定療效。
藥物補(bǔ)鋅慎而又慎
必須經(jīng)過(guò)醫(yī)院檢查，確診為明顯缺鋅的寶寶，方可在醫(yī)生指導(dǎo)下給予硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑。一般用藥限定時(shí)間，不可超過(guò)2-4個(gè)月，復(fù)查正常后應(yīng)及時(shí)停藥。當(dāng)心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，使用不當(dāng)，很容導(dǎo)致過(guò)量，誘發(fā)缺鐵、缺銅、貧血等一系列病癥。
寶寶睡覺(jué)的狀態(tài)可以看出寶寶自身的發(fā)育進(jìn)展。寶媽們要盡量讓寶寶的睡眠質(zhì)量得以提升，也有利于寶寶大腦的發(fā)育。寶寶睡覺(jué)愛(ài)翻身怎么辦？睡覺(jué)翻身是我們每個(gè)人都有的習(xí)慣動(dòng)作，而對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)愛(ài)翻身可能會(huì)比較敏感，寶寶翻身可以有很多原因，下面列舉幾點(diǎn)要特殊注意的。
1.嬰兒晚上睡不安的原因很多，往往與睡眠條件不好引起不適或身體有病有關(guān)，也有可能是缺鈣的表現(xiàn)。其他原因如饑餓、被子蓋得太多、尿布濕了或尿褲太緊等；幼兒睡眠不好也可與睡前過(guò)度興奮或緊張、日常生活的變化，如出門、睡不定時(shí)、搬新屋有新的保姆和陌生人來(lái)有關(guān)；我曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)由于老的保姆走了引起嬰兒晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影響晚上的睡眠。
2.此外小兒的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響：大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
3.兒童天生的氣質(zhì)，傾向過(guò)度敏感、無(wú)規(guī)律、反應(yīng)強(qiáng)度高或低反應(yīng)。不但要花長(zhǎng)時(shí)間來(lái)建立自己生理時(shí)鐘的規(guī)律性，也較難適應(yīng)環(huán)境的變化。
4.解除了引起睡眠不好的因素后，有時(shí)每隔2～3小時(shí)還會(huì)出現(xiàn)輕度哭鬧或煩躁不安時(shí)可采取輕拍或撫摸孩子，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，或給他喂奶和喝水，這樣會(huì)養(yǎng)成孩子夜間經(jīng)常醒來(lái)的不良習(xí)慣。某些神經(jīng)類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發(fā)育增長(zhǎng)沒(méi)問(wèn)題就不必太擔(dān)心。
5.此外，應(yīng)安排個(gè)安靜、舒適的睡眠場(chǎng)所，室溫適宜、空氣清新、被褥厚薄合適、燈光可暗些；培育良好的睡覺(jué)習(xí)慣，睡前不過(guò)于興奮或做大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，不宜訓(xùn)斥孩子。每天晚上到9點(diǎn)就關(guān)燈，大家都睡覺(jué)或到另外的房間去活動(dòng)，創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，讓他睡。嬰兒最好側(cè)睡，尤其是吃飽后應(yīng)向右側(cè)睡，俯臥易壓住口鼻影響呼吸，仰臥會(huì)因吐奶引起嗆咳。并逐漸讓這成為一個(gè)習(xí)慣，不輕易破壞這種習(xí)慣。晚上不要逗她玩，喂飽后就讓她自已入睡，哭也不要管，幾天后自然會(huì)形成習(xí)慣。
導(dǎo)讀：吸煙有害健康，這是大家都理解并贊同的一個(gè)健康觀點(diǎn)，但不少人還是無(wú)法抵擋香煙的誘惑。一項(xiàng)研究證……
吸煙有害健康，這是大家都理解并贊同的一個(gè)健康觀點(diǎn)，但不少人還是無(wú)法抵擋香煙的誘惑。一項(xiàng)研究證實(shí)，父母吸煙不易生育男孩。下面我們跟隨專家來(lái)詳細(xì)了解一下。
一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，夫婦如果在女方受孕前吸煙，將大大降低生男孩的可能性?？茖W(xué)家從2000年12月到2001年7月，對(duì)5372名母親進(jìn)行了吸煙情況調(diào)查，對(duì)在他的診所出生的11000多名嬰兒進(jìn)行了長(zhǎng)期出生性別調(diào)查。對(duì)于雙方都不吸煙的那些父母，研究發(fā)現(xiàn)每出生100個(gè)女嬰，就有121名男嬰。但如果父母每天吸煙超過(guò)20支，這個(gè)比例就降到每出生100女嬰，僅有82個(gè)男嬰出生。此外，在只有父親吸煙的情況下，研究發(fā)現(xiàn)每出生100個(gè)女嬰，只有98個(gè)男嬰。
30多年的臨床實(shí)驗(yàn)，觀察了5000例男性不育患者的精液，也用相差顯微鏡觀察，確實(shí)看到了兩種不同的精子，并建立了精子的動(dòng)力學(xué)、精子形態(tài)學(xué)和生精細(xì)胞學(xué)的指標(biāo)，在前人的基礎(chǔ)上已經(jīng)前進(jìn)了一大步，對(duì)臨床應(yīng)用很有價(jià)值，為判斷睪丸功能很有幫助。
吸煙造成精子活動(dòng)力下降，是影響生男的重要原因：
男性不育對(duì)煙草中的毒素非常敏感，尤其是睪丸里的生精細(xì)胞更容易受到毒素的危害，使精子繁殖生長(zhǎng)遲緩、數(shù)量不足和泳動(dòng)速度降低。資料表明，煙葉中的尼古丁可降低性激素(睪酮)分泌和殺傷精子的作用，凡每天吸煙30支者，精子存活率僅為49%(死亡率51%)。如果非吸煙者與吸煙者受孕機(jī)會(huì)相等，那么，吸煙者配偶受孕的可能性則減少一半。
吸煙造成精子畸形率增高不育癥逐年上升的重要原因：
觀察了120例吸煙1年以上和50例不吸煙者作為對(duì)照，發(fā)現(xiàn)精液中異常精子的比率與每天吸煙量有關(guān)：每天吸31支以上者，產(chǎn)生精子形態(tài)異常的危險(xiǎn)率幾乎成倍增加;吸煙史10年以上與吸煙史較短者相比，精液質(zhì)量顯著不同，畸形率顯著增高。
吸煙與精子畸形的關(guān)系時(shí)指出：吸煙者的平均精子數(shù)量較不吸煙者減少10%左右。每天吸煙量越多，則畸形精子發(fā)生率越高，吸煙史越長(zhǎng)，畸形精子也越多，而且正常精子數(shù)目減少，活動(dòng)力也降低，丈夫吸煙還可以使胎兒死亡率升高。
吸煙者畸形精子率與每日吸煙量的關(guān)系，每日吸1~10支及11~20支的吸煙者之間有 5%差別，每日吸21~30支，精子畸形史率即顯著增高，但與每日吸31支以上者差別不大。重度吸煙，吸煙長(zhǎng)者其精子畸形率顯著增高。
以上為大家介紹了長(zhǎng)期吸煙多孕育后代的多個(gè)影響，希望煙民能及時(shí)戒掉香煙，孕育健康的后一代。
寶寶晚上哭鬧的人比較復(fù)雜，寶寶晚上哭鬧有可能是人體缺乏某些微量元素引起的，也可能是渴了或餓了，媽媽需要及時(shí)喂奶，并且要了解引起寶寶哭鬧的具體原因，晚上睡覺(jué)前盡量讓寶寶有安全感，媽媽適當(dāng)?shù)妮p揉寶寶的背部，可以讓寶寶快速睡覺(jué)，10個(gè)月寶寶晚上總閉著眼哭咋回事？
寶寶睡覺(jué)突然大哭的原因這個(gè)問(wèn)題困擾著不少年輕媽媽們，其實(shí)影響寶寶睡覺(jué)突然大哭的因素，除了睡眠環(huán)境不佳、身體不適等普遍因素外，還有可能是渴、餓、冷、熱、缺鈣、腹脹、出牙等等外在因素影響。
寶寶睡覺(jué)突然大哭是寶寶睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)之一，除了影響寶寶睡覺(jué)突然大哭的普遍因素，如睡眠環(huán)境不佳、睡前太興奮、身體不適等因素外，寶寶的內(nèi)在因素對(duì)睡眠也有影響，大腦神經(jīng)發(fā)育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時(shí)間表。寶寶生物時(shí)鐘日夜規(guī)律的調(diào)整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。
排除掉渴、餓、冷、熱、缺鈣、腹脹、出牙、興奮等等外在因素之后，寶寶睡覺(jué)忽然大哭也許只是因?yàn)榇竽X皮層活躍，無(wú)法自我調(diào)整進(jìn)入深睡狀態(tài)。在斷奶之后，或隨著寶寶的成長(zhǎng)，這些現(xiàn)象總歸會(huì)解決的。
要提醒媽媽的是：哭鬧或煩躁不安時(shí)可采取輕拍或撫摸孩子，或給他喂奶和喝水，可使寶寶重新入睡。不要馬上又抱又哄，這樣會(huì)惡性循環(huán)。某些神經(jīng)類型的正常小兒晚上睡眠很差，但只要吃、發(fā)育增長(zhǎng)沒(méi)問(wèn)題就不必太擔(dān)心。
寶寶晚上睡覺(jué)哭鬧怎么辦
1、吮吸
不論是媽媽的乳房、喝奶的瓶子、或者是安撫用的奶嘴、還是寶寶自己的手指，吮吸總是能起到安撫作用，但媽媽在平時(shí)要對(duì)瓶子和奶嘴等做好消毒，同時(shí)保持寶寶手指的干凈，避免病從口入。
2、按摩
各種輕拍和按摩都能幫助使寶寶平靜下來(lái)，可嘗試讓寶寶垂直坐好靠著你的肩膀上，然后輕拍寶寶的背。但在寶寶四星期大之前不要按摩寶寶的肚子，也要避開(kāi)脊骨。給寶寶按摩時(shí)避開(kāi)脊骨和避免使用例如杏仁油，這類的堅(jiān)果類油。給寶寶按摩的同時(shí)，多跟寶寶說(shuō)說(shuō)話，可以有效促進(jìn)寶寶發(fā)育和促進(jìn)親子關(guān)系哦。
3、音樂(lè)
有節(jié)奏的聲音或音樂(lè)能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，聽(tīng)音樂(lè)可以培養(yǎng)寶寶樂(lè)觀的性格。
10個(gè)月寶寶晚上總閉著眼哭咋回事？寶寶晚上哭鬧有可能是驚嚇引起的，也可能是可能餓了引起的，晚上睡覺(jué)前最好將寶寶喂飽，這樣可以有效避免寶寶在晚上出現(xiàn)哭鬧的情況，寶寶睡覺(jué)前媽媽最好輕拍寶寶的后背，可以讓寶寶快速的平靜下來(lái)也可以給寶寶唱一些輕柔的搖籃曲。
