吃什么食物能降尿酸
2021-02-05尿酸高大多是由于我們平時(shí)在飲食中的不節(jié)制從而導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝紊亂而產(chǎn)生的一種疾病，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)痛風(fēng)。所以，尿酸高的朋友們?cè)谏钪幸欢ㄒ嘧⒁庾约猴嬍撤矫娴暮侠硇裕瑫r(shí)也可以在一些藥物的輔助下改善尿酸高的情況。下面就為大家介紹一下能夠降低尿酸的食物。
1.應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對(duì)心腎無(wú)不利影響，應(yīng)多飲水，以及一些利尿的降酸茶。
2.烹調(diào)方法多用燴、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物應(yīng)盡量易消化。
3.多選用富含維生素b1及維生素c的食物。可用食物：米、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。
4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。
5.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、面食等。
6.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或
更多>>高尿酸其實(shí)對(duì)身體會(huì)帶來(lái)很大的影響，患者尿酸過(guò)高就會(huì)很容易形成痛風(fēng)，其實(shí)降低尿酸含量首先就是要控制住自己的飲食，以下我們就來(lái)介紹一下一些飲食事項(xiàng)。
少吃高嘌呤食物。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，從食物中減少嘌呤的攝入有助減少尿酸的產(chǎn)生。高嘌呤食物有動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、肉類(lèi)、海鮮、黃豆、香菇、紫菜等。在痛風(fēng)急性發(fā)作期，必須嚴(yán)格控制嘌呤的攝入，最好不吃這些食物；在痛風(fēng)緩解期或不伴痛風(fēng)的高尿酸血癥，這些食物也盡量少吃。
少吃熱量高的食物。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是痛風(fēng)重要的發(fā)病因素之一，大多數(shù)痛風(fēng)患者都有高熱量、高蛋白、高脂肪的飲食習(xí)慣，因此，需要降低膳食能量，加強(qiáng)體育鍛煉，維持合適體重。但是，減肥必須科學(xué)，尤其是老年人，如果出現(xiàn)饑餓，反倒會(huì)加重高尿酸血癥甚至引發(fā)痛風(fēng)。
少喝紅酒，禁喝啤酒和白酒。啤酒和白酒進(jìn)入體內(nèi)后產(chǎn)生的乳酸在腎臟與尿酸競(jìng)爭(zhēng)，減少尿酸的排出，建議戒酒。但是少量的紅酒有降低血尿酸、軟化血管的作用，可以少量飲用
更多>>很多的朋友，對(duì)于尿酸過(guò)高，這種情況并不是十分的了解。很多的朋友認(rèn)為尿酸過(guò)高只是一種現(xiàn)象而已，對(duì)于自己的身體并帶不來(lái)很大的影響。其實(shí)大家這種想法并不是正確的，尿酸過(guò)高很容易引起痛風(fēng)這種疾病。所以大家在檢查尿液的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)尿酸過(guò)高一定要及時(shí)的治療。那么尿酸高吃什么才能降下來(lái)呢？
生活中引起尿酸高的原因主要有無(wú)度的生活習(xí)慣、不良的飲食及過(guò)大的精神壓力和一些飲水不足或是服藥不當(dāng)?shù)?。?duì)此，生活中要控制尿酸水平即可通過(guò)如下方法來(lái)緩解：
1、為了幫助我們生活中能夠正常排泄尿酸及體內(nèi)廢物，我們需要保證一個(gè)一個(gè)充足的飲水量，從而來(lái)保證尿量充沛。
2、酒精及一些辛辣類(lèi)具有刺激性的食物都或可引起痛風(fēng)尿酸增高，故生活中我們應(yīng)嚴(yán)格控制此類(lèi)飲品和食物的攝入。
3、食用蔬果類(lèi)食物：多攝取葉菜類(lèi)，瓜類(lèi)，蔬菜及水果，奶，蛋，米，麥等，避免食用肉湯或肉汁。
4、運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)補(bǔ)水，當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)后應(yīng)補(bǔ)充水分以防止尿酸濃度過(guò)高造成
更多>>肝火旺這種情況在生活中并不少發(fā)生，主要的原因是很多的人飲食習(xí)慣不好，愛(ài)吃一些熱氣食物，平時(shí)工作繁忙的話，就會(huì)增加肝火旺發(fā)生的幾率。肝火旺的解決方法有很多，采用食療的方式能夠獲得非常不錯(cuò)的效果，幾乎沒(méi)有任何的副作用，是比較好的一種方式。那么，吃什么食物能降肝火?下面咱們來(lái)詳細(xì)認(rèn)識(shí)。
1、西紅柿
西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，同時(shí)還具有美容補(bǔ)血、清熱解毒、涼血平肝等功效，吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效，西紅柿中豐富的維生素c對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)分泌也有重要的作用?？缮?，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯(cuò)。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清熱解毒，消腫散結(jié)。蒲公英可用于肝熱、感染、多種化膿性疾病，例如腫癰、肺癰等。另外，蒲公英還有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英30克，茵陳10克，郁金15克，黃芩10克，甘草5克，水煎服，每日1劑。酌情加減。可以清熱解毒、祛濕、疏肝解郁。
3、苦瓜
更多>>所謂尿酸，就是指人體內(nèi)的嘌呤物質(zhì)代謝在比較紊亂的前提下產(chǎn)生的一種物質(zhì)，大部分人的身體內(nèi)都是含有這種物質(zhì)的，而且也是非常有害的。為了身體健康，就應(yīng)該及時(shí)的想辦法將這些有害的尿酸排出才行。那么問(wèn)題來(lái)了，平時(shí)生活中吃哪些食物能夠有效降低尿酸含量呢?
1、膳食纖維含量高的食物
平時(shí)人們多吃一些膳食纖維含量高的食物，能讓身體尿酸快速排出體外，能讓尿酸數(shù)量降到正常范圍之內(nèi)。像紅薯、絲瓜以及白菜和竹筍等食材的膳食纖維含量都比較高，它們能加快身體毒素代謝，也能抑制身體內(nèi)酸性成分產(chǎn)生，經(jīng)常食用就能降低尿酸。
2、補(bǔ)腎的食物
身體尿酸不能及時(shí)排出體外，是因?yàn)槟I功能下降或者腎功能不全引起的，這時(shí)多吃一些可以補(bǔ)腎的食物，就能加快身體內(nèi)尿酸代謝，能讓身體內(nèi)尿酸數(shù)量快速下降。像山藥、西蘭花以及喪事和洋蔥等食材就都是可以補(bǔ)腎的食物，他們不但能提高腎功能，還能讓尿酸通過(guò)腎臟盡快代謝出體外。
3、利尿的食物
尿液是人體
更多>>尿酸高是尿液中一種健康的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，尿酸高的現(xiàn)象是由于臟功能排泄有異常、飲食不當(dāng)或者藥物引起的，所以在生活中一定要注意保護(hù)腎臟的健康，以及健康的飲食。尿酸高的現(xiàn)象如果控制不好，就會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病，嚴(yán)重威脅人體生命。那么，尿酸高要怎么調(diào)理？降尿酸吃什么食物好？
專(zhuān)家稱(chēng)：“在發(fā)現(xiàn)尿酸高癥狀以后，首先就應(yīng)該詳細(xì)了解自己具體的癥狀，是否只有尿酸高沒(méi)有痛風(fēng)病，是不是無(wú)癥狀高尿酸血癥，徹底了解自己病情才能采用更加合適的方法控制”，但是無(wú)論是那種情況，尿酸高的飲食都是需要嚴(yán)格控制的，因?yàn)轱嬍巢攀且鹉蛩岣叩淖钪匾颉?/p>
尿酸高首先就應(yīng)該多食用降尿酸的物質(zhì)，比如堿性食物、利尿食物、含水量高的食物，一些礦物質(zhì)元素含量高的食物，都可以起到一定的降尿酸作用。
尿酸高可以多食蔬菜和水果，這些食物不僅低嘌呤甚至無(wú)嘌呤，而且很多都是堿性食物，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，用黃瓜、西紅柿、土豆、白菜、生菜、青菜等。
1.多
更多>>尿酸過(guò)高的人要注意正確的飲食調(diào)理，在生活當(dāng)中可吃一些低嘌呤的食物，例如米麥面類(lèi)，或者是奶類(lèi)和蛋類(lèi)的食物，以及新鮮的蔬菜水果，對(duì)于尿酸過(guò)高的患者來(lái)說(shuō)是比較合適的。
(1)主食類(lèi)：米、麥、面類(lèi)制品、蘇打餅干、黃油小點(diǎn)心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
(2)奶類(lèi)：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。
(3)肉類(lèi)與蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
(4)蔬菜類(lèi)：白菜、卷心菜、萵苣、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍(lán)、蕃茄、茄子、瓜類(lèi)、蘿卜、甘藍(lán)、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果類(lèi)：蘋(píng)果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、獼猴桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。
(6)飲料：蘇打水、可樂(lè)、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡
更多>>尿酸偏低，要注意了解是哪一些原因所造成，有的時(shí)候可能是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣造成，飲食不當(dāng)就容易引起尿酸代謝紊亂，從而造成尿酸偏低或者是其他異常的問(wèn)題，因此這些人要注意合理的飲食，注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
1、飲食不當(dāng)引起,飲食不當(dāng)從而會(huì)引起尿酸代謝的紊亂,從而造成尿酸低。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)臄z入一些高嘌呤食物,還有高脂肪和高蛋白食物,但還要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡,不要攝入過(guò)多。
2、疾病誘導(dǎo),疾病的出現(xiàn)在一定程度會(huì)造成身體的損傷,從而造成尿酸的合成減少或是尿酸的排泄增加。此時(shí)應(yīng)及時(shí)去檢查,針對(duì)自己的病情給予相應(yīng)的治療。
3、腎臟功能出現(xiàn)問(wèn)題,尿酸的排出量增多。此時(shí)應(yīng)多采取一些護(hù)理肝腎的措施,從而及時(shí)的控制和治療病情。
4、尿酸低的朋友應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)更不能忽視尿酸高的危害,長(zhǎng)期尿酸高將會(huì)直接引起痛風(fēng)的出現(xiàn),痛風(fēng)是種很難治愈的疾病,不但帶來(lái)劇烈的疼痛折磨,還會(huì)引起腎功能衰竭,心臟病以及高血壓疾病的出現(xiàn)。
5、但是，
更多>>大家都知道什么叫做尿酸嗎?尿酸只是人體內(nèi)的一種重要成分，如果想要身體更健康的話，那么就只能讓尿酸保持在最正常的程度，尿酸高了低了都是不行的，如果尿酸高了，那么控制不住的話很容易患上痛風(fēng)這種疾病，如果尿酸太高了，那么不及時(shí)降低的話還有很多危害，那么吃什么食物排尿酸呢?
吃什么東西可以降低尿酸?可參考下面幾點(diǎn)：
1、戒吃高嘌呤的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚(yú)、蟹、龍蝦、叁文魚(yú)、沙甸魚(yú)、吞拿魚(yú)、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、鱒魚(yú)、鱈魚(yú))、貝殼食物、肉類(lèi)(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。
2、戒吃高膽固醇的食物：動(dòng)物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚(yú)、魚(yú)、墨魚(yú)
3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。
一旦血中酒精濃度高達(dá)200mg/dl，血中乳酸會(huì)隨著乙醇的氧化過(guò)程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂
更多>>現(xiàn)在的人食物是越來(lái)越豐富了，食物的多樣化使得我們對(duì)于食物的要求也高了。很多人的各方面壓力都很大，隨之而來(lái)就需要解壓，而很多人都喜歡通過(guò)食物進(jìn)行解壓，所以一旦情緒低落就會(huì)暴飲暴食，長(zhǎng)期如此，身體的健康肯定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，那么就會(huì)出現(xiàn)尿酸高，一旦出現(xiàn)這種情況，飲食應(yīng)該作何調(diào)整呢?下面一起來(lái)看看。
尿酸高吃什么食物好
1、番石榴：這種食物所含的嘌呤是非常低的，而且還屬于堿性食物，這種物質(zhì)是可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，從而體內(nèi)的尿酸就會(huì)降低，所以番石榴很適合尿酸高的人食用，而且番石榴中的維生素、蛋白質(zhì)含量很豐富，有益于身體的健康。
2、枸杞：枸杞是生活中常見(jiàn)的養(yǎng)生食物，在日常生活中很常見(jiàn)，對(duì)于尿酸高的人來(lái)說(shuō)，可以降低體內(nèi)的尿酸。
3、冬瓜荷葉茶：冬瓜和荷葉這兩種食物可以利尿消腫，所以尿酸高的人可以適當(dāng)飲用荷葉茶，平衡體內(nèi)的尿酸。
4、玉米須茶：玉米須是堿性食物，是可以中和體內(nèi)的酸性，所以尿酸高的人可以經(jīng)
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