痛風(fēng)尿酸高吃什么好呢
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現(xiàn)如今飲食治療已經(jīng)成為了很多人疾病治療痛風(fēng)的首選，尿酸就可以采用很好的飲食治療方法，效果是非常不錯的，不僅可以幫助我們省下大筆的醫(yī)藥費用，還可以有效地減輕疾病帶來的疼痛，可能我們很多人對于痛風(fēng)尿酸高吃什么好還沒有一個清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起了解一下痛風(fēng)尿酸高吃什么好呢吧。
1.晨起喝杯溫開水：早起喝水，可以補充前一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。但需要注意的是，喝水要喝溫開水。早晨是人體陽氣生發(fā)之時，喝涼水屬于“逆勢而為”，容易給胃部造成不良刺激。
2.早餐一定要吃飽：一份均衡的早餐中應(yīng)包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物，以保證充足的營養(yǎng)。
3.飯后站立助消化：胃容易有灼熱感的人，盡量不要飯后躺著或久坐，否則容易反流到食道，使癥狀加劇。用餐半小時以內(nèi)不要做劇烈運動。
4.不宜食用粗糙、過冷過熱的食物。要避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、辛辣調(diào)味品和太甜、太酸、高油脂的食物。
5.三分治療，七分保養(yǎng)。建議喝 玖味欣謂茶 來調(diào)脾胃。全面調(diào)理腸胃，增強免疫力。
6.1)糯棗溫胃粥：新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，大棗10枚，姜5克。將羊肉煮爛，切細，加入黃芪、糯米、大棗(切細)、姜煮粥，待粥煮熟后加入適量細鹽、味精、胡椒粉。 功效：此粥補養(yǎng)脾胃，常服可溫陽補氣健胃，適合胃潰瘍、慢性胃炎伴有羸弱胃寒、四肢怯冷、胃病經(jīng)常發(fā)作者。
(2)白扁豆粥：炒白扁豆60克(或鮮扁豆120克)、粳米100克、紅糖適量。先將白扁豆用溫水浸泡一宿，再與粳米、紅糖同煮為粥。 功效：可供秋季早晚餐食用，每日2～3次溫服。健脾養(yǎng)胃，清暑止瀉。適用于脾胃虛弱、食少嘔逆。
(3)大棗桂蓮粥：大棗15克、桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，冰糖適量，粳米100克。將粳米、大棗、蓮子一同入鍋，加水適量。用火熬煮。待粥煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再煮片刻即可食用。 功效：此方具有生津潤燥、安神養(yǎng)血、潤腸固澀之功效，可用于因心脾兩虧、氣血不足所致的食欲不振、四肢無力、失眠多夢等癥。
以上內(nèi)容詳細的為我們介紹了痛風(fēng)尿酸高吃什么好呢的相關(guān)問題，想必大家對此已經(jīng)有了一個更為清晰的認(rèn)識，我們不應(yīng)該讓痛風(fēng)尿酸高這種疾病嚴(yán)重危害到我們自身的身體健康，我們應(yīng)該過一種健康的生活擺脫各種疾病給我們帶來的困擾。
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高尿酸其實對身體會帶來很大的影響，患者尿酸過高就會很容易形成痛風(fēng)，其實降低尿酸含量首先就是要控制住自己的飲食，以下我們就來介紹一下一些飲食事項。
少吃高嘌呤食物。尿酸是嘌呤代謝的產(chǎn)物，從食物中減少嘌呤的攝入有助減少尿酸的產(chǎn)生。高嘌呤食物有動物內(nèi)臟、魚籽、肉類、海鮮、黃豆、香菇、紫菜等。在痛風(fēng)急性發(fā)作期，必須嚴(yán)格控制嘌呤的攝入，最好不吃這些食物；在痛風(fēng)緩解期或不伴痛風(fēng)的高尿酸血癥，這些食物也盡量少吃。
少吃熱量高的食物。營養(yǎng)過剩是痛風(fēng)重要的發(fā)病因素之一，大多數(shù)痛風(fēng)患者都有高熱量、高蛋白、高脂肪的飲食習(xí)慣，因此，需要降低膳食能量，加強體育鍛煉，維持合適體重。但是，減肥必須科學(xué)，尤其是老年人，如果出現(xiàn)饑餓，反倒會加重高尿酸血癥甚至引發(fā)痛風(fēng)。
少喝紅酒，禁喝啤酒和白酒。啤酒和白酒進入體內(nèi)后產(chǎn)生的乳酸在腎臟與尿酸競爭，減少尿酸的排出，建議戒酒。但是少量的紅酒有降低血尿酸、軟化血管的作用，可以少量飲用葡萄酒。
多喝水。多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積。每天少量多次飲水，使尿量最好達到每天2000毫升以上。健康飲食網(wǎng) www.foodwang.com
多吃蔬菜。高尿酸血癥的患者建議多吃彩色蔬菜，如油菜、白菜、胡蘿卜與瓜類，這些蔬菜有抑制尿酸沉淀的作用。另外蔬菜、水果大多數(shù)為堿性食物，可以使尿液的堿度增加，促進尿酸溶解、排出。
此外，低鹽飲食、忌暴飲暴食、忌辛辣、忌過度疲勞、適當(dāng)補充B族維生素和維生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。
對于痛風(fēng)患者來說，一日三餐當(dāng)然是不可缺少的，但是要注意正確的選擇，不管是早餐午餐還是晚餐，都應(yīng)該注意限制高嘌呤的食物攝入，比如海鮮類的產(chǎn)品，還有避免食用辛辣刺激性食物。
第一類食物為：高嘌呤食物 只要食物中嘌呤成分含量高，痛風(fēng)病人都應(yīng)該避而遠之，比如說動物內(nèi)臟，各種高熱量的肉類脂肪類食物以及豆類食物，海鮮產(chǎn)品等。
第二類食物為：刺激性食物 刺激性食物的進食可以提高痛風(fēng)的發(fā)作概率，因此，這些食物也是痛風(fēng)患者必須要控制的。日常中常見的這些食物主要是指咖啡，茶類，調(diào)味高的食物，油炸型食物，辛辣性食物等各種常見的刺激性食物。
第三類食物為：脂肪，蛋白類食物 這兩類食物是必須要每日進食的，但是不可多吃，按照痛風(fēng)飲食的標(biāo)準(zhǔn)，脂肪類食物痛風(fēng)患者每公斤體重進食0.5克左右，蛋白質(zhì)類食物按照每公斤體重進食0.8克左右即可。
這三類食物都是痛風(fēng)病人在飲食中需要了解不能進食的對象，常見的有這幾種，當(dāng)然不缺乏還沒有提及的食物，提醒痛風(fēng)病人，只有合理的安排可以進食的食物才會避免不能吃的食物的方向。
尿酸過高，其實可以說也是現(xiàn)代人一種常見病的了，尿酸高如果不及時調(diào)理的話，是很容易引起一些其它的并發(fā)癥的，尿酸高在飲食上由為注意一些細節(jié)才能起到一個更好的飲食保健作用，例如常見和尿酸過高的的飲食要以低熱量為主，低脂肪為主，要多補充水份，可以主尿酸高在飲食上也有很多講究的。
那么尿酸高除了要注意這些科學(xué)飲食這外，在日常的飲食中還應(yīng)該是多吃什么呢?對于尿酸過高的患者來說日常要如何飲食最健康呢?對于尿酸高的患者來說哪些食物最好可以少吃一點呢?
病情分析：
食療的原則是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白質(zhì),多水分.避免超重和肥胖.合理地選擇脂肪,蛋白質(zhì),碳水化合物食品,嚴(yán)格進行適宜的膳食搭配.每日攝入一定量的各種微量元素,纖維素及維生素
3豆類的嘌呤都很高,如果實在是很像吃豆制品可以選用精制的豆制品,這樣豆類中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丟棄.
4.不要喝醋,相反可以多喝些蘇打水一類的堿性水.加速尿酸的排泄.
5.平時還是要注意多加強鍛煉,改掉不良的生活習(xí)慣(比如熬夜和過度操勞等),均衡合理的飲食,勞逸結(jié)合.另外真有問題還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生.
指導(dǎo)意見：
一,多吃堿性食物,如海帶,白菜,芹菜,黃瓜,蘋果,蕃茄,包心菜,蘿卜,胡蘿卜,等蔬果.尿酸在堿性的環(huán)境里溶解度較大,較不容易沉淀,也較容易排出體外.
二,節(jié)制高嘌呤食物：各種動物內(nèi)臟,魚子,蟹黃,貝類,沙丁魚,比目魚,鮪魚,鮑魚,肉類,蝦子,豌豆,黃豆類,扁豆及其他豆類,香菇,洋菇,啤酒和發(fā)酵食品,菠菜,蘆筍等.
以上就是關(guān)于尿酸過高要吃什么不能吃什么的一些簡單的介紹了，其實對于生活中的大多數(shù)人來說如果可以注意科學(xué)飲食的話，那么身體健康也就會更有保健了，因此提醒一下尿酸過高的朋友在飲食上千萬不要吃過高的高嘌焓的食物，這樣才能更好的促進身體的健康。
社會中很多人對飲食并沒有明確的限制，即使身體患有疾病時也會重視治療而忽略飲食，其實食物對身體有重要的作用，患病后也要重視食物的選擇性，不可盲目的亂進食，否則會破壞治療的平衡，同時引起所患疾病更加嚴(yán)重。尿酸高最主要的原因是飲食引起的，那么尿酸高禁吃什么呢?禁吃的食物類型主要有：
嘌呤高的食物
1、豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內(nèi)臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高，應(yīng)盡量不吃。
2、魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
嘌呤低的食物
1、主食類：米、麥、面類成品、小粉、秫秫、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋等。
2、奶類：牛乳、乳酪、冰淇淋等。
3、葷食：蛋類和豬血、雞鴨血等。
4、蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嘌呤食品。
5、水果類：水果基本上都屬于低嘌呤食品，但仍不宜大量。
6、飲料：可樂、汽水、，濃茶、果汁、麥乳精、果凍等可適當(dāng)食用。
7、其他：醬類、蜂蜜
宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆類：豆制品、干豆類、豆苗、綠豆芽、黃豆芽。
(2)肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水產(chǎn)類：草魚、鯉魚、鱈魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鲙、紅魽、魚丸。
(4) 蔬菜類：筍、豆類、海帶、金針菇、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜。
(5)油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。
避免辛辣食物
中老年人尿酸水平有隨嗜鹽度增加而增高的趨勢，但差異無統(tǒng)計學(xué)意義。鑒于高尿酸血癥與高血壓、心血管疾病密切相關(guān)，故提倡適量食鹽(≤6克/天)。
另外，過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高于不食辛辣食物者，故應(yīng)避免食用辛辣味濃烈的食物。
尿酸高禁吃什么呢?禁吃的食物類型是非常多的，一般情況下尿酸高時可食用含有嘌呤低的食物，但是疾病嚴(yán)重或是發(fā)展為其它疾病的，也要禁忌這些食物，患病后食物的禁忌醫(yī)生會明確告訴患者，此時就要對禁吃的食物做詳細的了解，才能遠離不良的疾病因素，所患的疾病也會減少發(fā)作次數(shù)。
在泌尿科里經(jīng)常有患者提到尿酸高，尿酸高是尿液曾現(xiàn)的一種狀態(tài)，同時伴隨有很多疾病出現(xiàn)，當(dāng)然早期的尿酸高也是單獨存在的，患者可根據(jù)尿酸高的嚴(yán)重程度進行醫(yī)治，并且注意日常的食物攝入，那么尿酸高禁止吃什么宜吃什么食物呢?尿酸高需要重視的飲食有多種，下面為大家分別介紹飲食的注意事項。
尿酸高禁止吃的食物：
1、戒吃高嘌呤的食物，動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、海產(chǎn)(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮。
2、戒吃高膽固醇的食物：動物內(nèi)臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、魚、墨魚
3、戒酒：不可飲酒、尤其是啤酒、紹興酒。
一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結(jié)果使血中尿酸增加。戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負(fù)擔(dān),不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
尿酸高宜吃的食物：
(1)主食類：米、麥、面類制品、蘇打餅干、黃油小點心、高粱、通心粉、馬鈴薯、甘薯、山芋、冬粉、荸薺等。
(2)奶類：鮮奶、煉乳、酸奶、麥乳精、奶粉等。
(3)肉類與蛋類：雞蛋、鴨蛋、松花蛋、豬血、鴨血、雞血、鵝血等。
(4)蔬菜類：白菜、卷心菜、萵苣、莧菜、雪里紅、茼蒿菜、芥菜葉、水甕菜、韭菜、韭黃、芥藍、蕃茄、茄子、瓜類、蘿卜、甘藍、甘藍菜、葫蘆、青椒、洋蔥、蔥、蒜、蒜頭、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果類：蘋果、香蕉、紅棗、黑棗、梨、芒果、橘子、橙、檸檬、蓮、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠蘿、桃子、李子、金柑、西瓜、寶瓜、榴蓮、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龍眼干。
(6)飲料：蘇打水、可樂、汽水、礦泉水、茶、果汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。
(7)其它：黃油小點心、西紅柿醬、花生醬、果醬、醬油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂類、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、動物膠或瓊脂制的點心及調(diào)味品。
尿酸高禁止吃什么宜吃什么食物呢?通過文章的講解已經(jīng)能準(zhǔn)確的回答問題，尿酸高時需要禁止的食物是很多的，主要是含嘌呤較高的一些食物，而宜吃的食物則是嘌呤含量低的食物，或是不含嘌呤的食物。平時患者還要多喝白開水，不能吃各種類型的飲料，尿酸會隨著食物而發(fā)生變化。
生活中的茶太多了，茶具有對身體好的作用，多喝茶的話很多時候還可以抵抗一些血管疾病，茶對一些人來說還是減肥的良方，經(jīng)常喝茶的話還可以提神，而喝茶還具有治療一些疾病的效果，如果尿酸高了，還可以選擇用喝茶的方式來改善，尿酸高之后容易出現(xiàn)痛風(fēng)的現(xiàn)象，尿酸高還要降低酸性體質(zhì)，也要控制酸性四五，那么尿酸高到底喝什么茶好呢?
不同茶葉的酸堿性有所不同。ph值在5.5-7之間，綠茶酸性最弱，紅茶和烏龍茶酸性相對強些，但都為弱酸性，說明茶湯酸堿度與茶葉種類和制作方法有關(guān)。 現(xiàn)在沒有充足的證據(jù)表明喝茶導(dǎo)致尿酸高，從另一方面講，多喝茶還有利于尿酸的排出。雖然茶呈弱酸性，但是并不一定與尿酸沖突，即升高尿酸。
意見建議：雖然如此，但是最好喝酸性較弱的綠茶以防萬一，如果體質(zhì)偏于虛寒，建議可以和烏龍茶和紅茶，喝一段時間體會一下有沒有痛風(fēng)發(fā)作，最好去查查尿酸有無升高，如果沒有就可以喝。體質(zhì)偏于火旺的，建議喝綠茶。
尿酸高也就是血液中的尿酸含量超標(biāo)造成的一種代謝紊亂性疾病，在日常生活中，尿酸高的人要嚴(yán)格限制脂肪和熱的攝入，要注意減肥。喝茶的時候，有補身體這方面的茶最好不要喝，像是西洋參片泡的水尿酸高的人喝了就不好了，這種茶水是大補，尿酸高的人就不宜喝。平時常見的綠茶鐵觀音信陽毛尖都可以喝，這個沒什么嚴(yán)格限制，看自身喜歡喝什么茶了。
尿酸高適合吃的食物
1.多吃高鉀質(zhì)食物:如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
2.多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物,上海治療尿酸高常使用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。
3.多吃固腎的食物。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黃,熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓配方煎水飲用,以收滋陰補腎功效。
4.多吃堿性食物:冬瓜利尿消炎、清熱解毒,還可以醒酒、減肥。西瓜,擁有利尿元素基、酸檸檬黃素,使鹽順利隨尿排出。
如果喜歡喝茶的話，上面我們也介紹了，在喝茶的時候最好是喝綠茶哦，因為綠茶里面具有減肥的功效和作用，多喝綠茶的話可以改善尿酸高身體肥胖的現(xiàn)象，平時自己也要控制自己的體質(zhì)，尿酸高的人必須要多喝水，讓身體時常鍛煉，這樣鍛煉下來身體逐漸消瘦的話就可以改善尿酸高的癥狀。
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