吃什么排尿酸快呢
春季養(yǎng)生排毒吃什么。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供吃什么排尿酸快呢，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
尿酸是身體當(dāng)中比較有害的物質(zhì)，會(huì)長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，因?yàn)槟蛩嵩隗w內(nèi)是很難代謝的，幾乎無(wú)法通過(guò)正常的排泄將其排出體外，但是，尿酸可以依靠人們特殊的調(diào)理來(lái)排出，但是需要人們家吃下去，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖朝煵判?，下面就?lái)看看吃什么排尿酸快呢？希望大家能夠了解一下吧。
要想知道什么食物排尿酸最好，首先要尿酸高的患者知道什么不能吃。
三種常吃的食物：鵝肉不宜吃。在民間一般把鵝肉稱為發(fā)物，容易患有痛風(fēng)的人吃這種肉會(huì)使得體內(nèi)過(guò)熱、上火，并且這兩種肉所含有的物質(zhì)經(jīng)常會(huì)讓患者體內(nèi)嘌呤類(lèi)物質(zhì)代謝異常。
魚(yú)蝦類(lèi)海鮮不宜多吃。海鮮屬于高嘌呤類(lèi)的食物，還是少吃一些為好。另外海鮮中含鹽量比較高，這也容易升高血壓，甚至誘發(fā)痛風(fēng)，所以痛風(fēng)者也要少吃這類(lèi)食物。
啤酒不宜多喝。乙醇能夠使人體內(nèi)的乳酸變多，乳酸的增多能夠抑制尿酸的排泄。另外，乙醇還可以促進(jìn)嘌呤進(jìn)行分解，從而使人體內(nèi)的血尿酸含量變高。
推薦幾種利排尿酸的蔬菜：黃瓜。
黃瓜不僅是一種低嘌呤食物，同時(shí)也含有維生素B及維生素C，有利于降低體內(nèi)尿酸水平，并對(duì)腎臟具有一定保護(hù)作用。黃瓜皮同樣富含營(yíng)養(yǎng)，建議可帶皮食用。為防止農(nóng)藥殘留，可將黃瓜在鹽水中浸泡15~20分鐘后洗凈食用，同時(shí)在浸泡黃瓜時(shí)要保持其完整，避免營(yíng)養(yǎng)流失。www.cndadi.net
冬瓜。冬瓜富具有較好的利尿功效，可增加體內(nèi)蓄積的尿酸隨尿液的排出，同時(shí)嘌呤含量也較少，是痛風(fēng)患者較好的選擇之一。建議大家可帶皮煮湯喝，可達(dá)到消腫利尿的作用。
白菜。白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，具有清熱利水的功效。白菜含豐富的維生素，其維生素C、維生素B2的含量比蘋(píng)果、梨分別高5倍、4倍。同時(shí)白菜中含有的纖維素，可增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負(fù)擔(dān)。
高尿酸患者嘗試多吃上述三種食物對(duì)素錦尿酸排泄有一定的效果，同時(shí)要注意不要吃鵝肉、魚(yú)蝦類(lèi)海鮮和啤酒。從控制飲食開(kāi)始，多喝水還要多運(yùn)動(dòng)，雙管齊下才能事半功倍。
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不知從什么時(shí)候開(kāi)始，各地的汗蒸房越來(lái)越多了。在很多人眼里，汗蒸已經(jīng)不僅是一個(gè)休閑放松的活動(dòng)，更是一種保健排毒的所在。
既然汗蒸可以排毒，那么能不能排尿酸呢？答案是肯定的。既然汗蒸可以排尿酸，那痛風(fēng)患者可不可經(jīng)常去蒸一下，幫助降低體內(nèi)的尿酸水平呢？答案卻是否定的。正好相反，痛風(fēng)患者用汗蒸的方法排尿酸，很可能的結(jié)果是越蒸尿酸值越高。
汗蒸之所以能夠排尿酸，主要的原因是汗液里確實(shí)含有一定濃度的尿酸。根據(jù)測(cè)定，汗液中的尿酸濃度為35.7微摩爾每升。這是個(gè)什么概念呢？即使您能夠排出1公斤的汗，排出的尿酸才是100毫升尿液所含的量，相當(dāng)于一般人每天從尿液排出尿酸的二十分之一，幾乎可以忽略不計(jì)了。
可出汗多會(huì)對(duì)每日的尿液量影響很大。大家都有這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，出汗多了，排尿量就明顯的減少了。一方面出汗多，會(huì)造成鈉離子的大量流失，致使腎臟對(duì)尿酸的重吸收增加；另一方面排汗增多，造成血容量相對(duì)不足，流經(jīng)腎臟的血液量也會(huì)減少，使得尿酸從腎臟的排泄大幅度減少。
痛風(fēng)患者去汗蒸，一方面多流汗排出的尿酸可以忽略不計(jì)，另一方面出汗多造成的排尿量明顯減少，使得腎臟排泄的尿酸量減少很多。這就造成出汗越多，尿酸排出越少，體內(nèi)尿酸的濃度就越高的問(wèn)題。
因此痛風(fēng)患者應(yīng)該盡量避免出汗過(guò)多，更不應(yīng)該都去參加汗蒸、桑拿等出汗多的項(xiàng)目。痛風(fēng)患者的正確做法應(yīng)該是多喝水，多做能夠促進(jìn)尿液排出的事情。所以醫(yī)生一般建議痛風(fēng)患者每天保障2000毫升以上的飲水。
痛風(fēng)患者如果發(fā)生出汗過(guò)多的情況，還應(yīng)該通過(guò)多喝一點(diǎn)水來(lái)補(bǔ)充。痛風(fēng)患者應(yīng)該看尿喝水,保證每天的尿量也在2000毫升以上，才能減少腎臟對(duì)尿酸有效排出的影響。
對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)講，按醫(yī)囑服用降低尿酸的藥物，還是最主要的排尿酸手段。多喝水、堿化尿液，乃至少吃高嘌呤物的食品，都是降尿酸的輔助手段。
尿酸高的患者平時(shí)飲食需要注意的事項(xiàng)還是非常多的，很多食物都不能吃，只有通過(guò)正確的方法調(diào)理才能讓尿酸降低，如果尿酸高的問(wèn)題一直都得不到有效的解決，還容易引發(fā)其他的疾病出現(xiàn)，一定要注意，下面就給大家介紹一下尿酸高吃什么。
尿酸高吃什么
尿酸高可以吃檸檬，檸檬是酸性水果，也有一定藥用價(jià)值，里面含有非常豐富的微量元素以及維生素，而且還可以達(dá)到降低血尿酸，降低血糖，美白皮膚，消除脂肪，減肥作用，適當(dāng)?shù)某砸恍幟蔬€可以讓食欲有所提高，幫助消化，尿酸高的人就應(yīng)該用檸檬和蜂蜜搭配在一起泡水來(lái)喝，可以達(dá)到利尿以及分解尿酸作用。
尿酸高可以吃蓮霧，蓮霧的水分含量很高，可以達(dá)到止渴生津作用，清熱利尿的效果也非常不錯(cuò)，吃一些蓮霧還可以潤(rùn)肺涼血，平時(shí)大家都應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┥忟F來(lái)保養(yǎng)身體，里面含有的碳水化合物可以讓尿酸更快排出。
尿酸高的人還應(yīng)該吃一些櫻桃，櫻桃是一種價(jià)格比較貴的水果，所以有很多人都不愿意購(gòu)買(mǎi)來(lái)吃，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有胡蘿卜素，果膠，鉀元素，b族維生素，其中鉀元素能夠讓尿酸更好的排出，而且櫻桃里面還含有鐵元素，能夠讓血尿酸代謝循環(huán)速度變得更快，每天可以吃二十幾顆櫻桃來(lái)排除尿酸。
尿酸高吃什么水果
尿酸高可以吃一些西瓜，西瓜是一種水分含量高的水果，味道又很甜，能夠消暑降溫，西瓜皮有一定藥用價(jià)值，可以達(dá)到降低血壓，利尿清熱作用，所以有尿酸高的人適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?，就能讓排尿量增加，可以讓尿酸被更好的排出?/p>
尿酸高還可以吃一些梨子，梨子能夠達(dá)到解酒化痰，清熱生津作用，它里面還含有鞣酸以及配糖體，能夠保護(hù)嗓子止咳去痰，對(duì)于咽喉部位起到保護(hù)作用，梨子里面還含有非常多的水分，利尿的效果就非常不錯(cuò)。
尿酸高還可以吃葡萄，葡萄能夠達(dá)到利尿，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)氣血作用，葡萄是堿性水果，嘌呤含量很低，把葡萄榨成汁來(lái)喝，對(duì)尿酸高的患者來(lái)說(shuō)就非常適合。
尿酸高還可以吃一些西紅柿，西紅柿能夠中和尿酸，因?yàn)樗锩娴膲A性成分比較多，能夠溶解尿酸濃度，讓排尿量增加。
尿酸高的飲食禁忌
尿酸高一定要注意少吃種子類(lèi)食物，像菌類(lèi)種子，菠菜，花菜等，堅(jiān)果等食物嘌呤含量也是非常高的，所以攝入量一定要控制好，尿酸高還應(yīng)該少吃一些含有果糖的食物，水果的甜度很高，就應(yīng)該控制好量，血液里面的果糖如果上升，那么尿液里面的尿酸也會(huì)變多。
尿酸高的人調(diào)味料一定不能吃得太多，濃縮雞汁，海鮮醬，鮑魚(yú)汁，蠔油等里面含有非常多的嘌呤成分，會(huì)讓尿酸上升速度變快而導(dǎo)致痛風(fēng)疾病出現(xiàn)，尿酸高一定要少喝一些濃茶以及咖啡，這些飲品嘌呤的含量就非常高，又會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)興奮，讓痛風(fēng)發(fā)作。
尿酸高還應(yīng)該注意不要喝啤酒，啤酒里面含有嘌呤成分，酒精會(huì)讓嘌呤的吸收變得更快，會(huì)讓痛風(fēng)疾病發(fā)作。
尿酸高的注意事項(xiàng)
尿酸高就要注意多吃一些蔬菜，蔬菜里面含有身體所需要的礦物質(zhì)以及維生素，大部分的蔬菜嘌呤含量都比較低，而且還含有非常多的水分，能夠讓尿酸被更好的排出。
尿酸高豆制品的攝入量一定要控制好，因?yàn)檫@些食物里面的嘌呤含量非常高，如果吃得太多就容易引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，尿酸高還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?，像西瓜，香蕉，梨子，葡萄，蘋(píng)果，桃子等水分含量很高，又是堿性食物，能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素，還有礦物質(zhì)。
尿酸高可以多吃一些薯類(lèi)以及谷類(lèi)食物，像雜糧，面米，甘薯，馬鈴薯等能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素c和纖維蛋白質(zhì)，可以讓尿酸高的問(wèn)題得到有效的緩解。
上面給大家介紹的就是尿酸高吃什么?？戳松厦娴慕榻B，大家應(yīng)該也有了一定了解，尿酸高就可以吃上面這些食物，可以達(dá)到利尿以及排出尿酸作用，只要飲食健康，身體就能獲取各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以讓不舒服的問(wèn)題得到有效解決。
排尿困難是指排尿不順暢，整個(gè)排尿過(guò)程比較困難，這也是某些疾病給予的警告信號(hào)，癥狀輕的可能出現(xiàn)尿延遲的現(xiàn)象，嚴(yán)重的則是滴狀排出，給身體和生活造成很多的煩惱。除了需要就醫(yī)外，更多還是從日常的飲食入手，本文總結(jié)了關(guān)于排尿困難可以吃的食物，一起來(lái)看看。
排尿困難吃什么食物好
1、冬瓜：冬瓜是比較出名的消炎利尿的食材，特別是減肥期間常被人加以利用，但是需要注意的是冬瓜消腫的部位是冬瓜皮，所以在食用的時(shí)候要注意保留冬瓜皮。
2、黃瓜：黃瓜是最常見(jiàn)的一種利尿食材，在生活中比較受歡迎，日常食用能很好的利尿解毒，還有除濕熱的效果。
3、紅豆：紅豆和薏米是最佳的除濕搭配食材，還能起到補(bǔ)血、維護(hù)心臟健康的效果。
4、西紅柿：西紅柿除了有美白的效果，還能很好的利尿，有去水腫的作用。
5、山楂：將新鮮的山楂洗凈去核后切碎或者拍扁，加入適量的熱水沖泡后飲用，有很好的消腫利尿的效果。
6、玉米須：玉米須能增加人的氯化物排出量，能很好的改善排尿困難、水腫的現(xiàn)象。
排尿困難的改善方法
1、局部熱敷：將適量的粗鹽炒熱后用布包裹好，然后放置在小腹上熱敷后有助于排尿，而且粗鹽是可以反復(fù)進(jìn)行利用。
2、條件反射：如果平時(shí)覺(jué)得排尿困難，可以將水龍頭打開(kāi)聽(tīng)水流聲，也可以使用水杯反復(fù)倒水，這樣能刺激排尿，起到一定的緩解作用。
3、吹鼻取嚏：將皂角粉吹入患者的鼻腔里，然后讓患者打噴嚏，這樣也能很好的進(jìn)行排尿。
上述就是本文針對(duì)排尿困難吃什么比較好進(jìn)行的分析，通過(guò)本文可以看出排尿困難會(huì)給身體帶來(lái)很大的危害，除了需要就醫(yī)查詢?cè)蛲?，在日常生活中按照上述的飲食方法和促進(jìn)改善方法，相信也能達(dá)到一定的緩解效果。
尿酸高現(xiàn)在已逐漸成為一種流行病，特別是現(xiàn)在生活壓力大，很多人因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，情緒不佳很容易會(huì)導(dǎo)致尿酸高。尿酸高如果不積極治療會(huì)有痛風(fēng)的危險(xiǎn)，那么尿酸高吃什么藥比較好呢?本文就詳細(xì)為大家介紹下吃什么藥好。
尿酸高吃什么藥
在尿素高的時(shí)候，我們可以通過(guò)使用藥物來(lái)進(jìn)行治療，這樣可以使我們的身體快速的恢復(fù)健康，這里就告訴大家尿素高的時(shí)候可以吃什么藥。
1、藥用炭片
藥用炭片是一種常見(jiàn)的用于治療尿素高的藥物，通過(guò)食用藥用炭片可以使我們的腎變的更加健康，從而加速我們的腎對(duì)于各種物質(zhì)的吸收和排泄速度，幫助我們的身體快速的將體內(nèi)的食物和水分進(jìn)行循環(huán)代謝。在我們身體的循環(huán)代謝的過(guò)程當(dāng)中，我們的身體中食用的各種食物也就可以隨之而得到排泄和代謝。只要我們的身體可以正常的進(jìn)行代謝，體內(nèi)的嘌呤就能夠確保被排出到身體外，保證我們身體中嘌呤成分逐漸的下降和減少，確保我們的身體能夠一直保持足夠的健康。但是要注意在食用藥用炭片的時(shí)候，要注意配合清淡的飲食，避免由于食用過(guò)于油膩的食物所造成的尿素進(jìn)一步的升高。
2、中藥
相對(duì)于西藥來(lái)說(shuō)，中藥對(duì)于身體的副作用更小，而且尿素高是一種慢性病，所以可以不用通過(guò)服用西藥這種快速治療的方法來(lái)進(jìn)行治療。在服用中藥的時(shí)候，一定要選擇自己對(duì)藥材進(jìn)行煎煮，雖然現(xiàn)在有很多的中成藥，就像沖擊一樣，重復(fù)起來(lái)十分的快速方便，但是這種中成藥的效果和自己煎煮的中藥是完全無(wú)法相提并論的。中成藥中為了能夠保持足夠的藥效和長(zhǎng)期儲(chǔ)存的目的，在制作的過(guò)程當(dāng)中都會(huì)加入一些其他的物質(zhì)進(jìn)行防腐，這樣就使我們?cè)诜弥兴幍倪^(guò)程當(dāng)中將很多的添加物也一起服用進(jìn)身體內(nèi)部了。中藥一般以七天為一個(gè)療程，一般需要連續(xù)服用半年以上才能看到效果。如果選擇使用中藥進(jìn)行治療，就一定要堅(jiān)持。
尿酸高吃什么中藥
中藥雖然相對(duì)西藥來(lái)說(shuō)，治療的效果比較緩慢且不那么顯著，但是中藥對(duì)于我們身體的副作用無(wú)疑是最小的，這里就告訴大家在尿素高的時(shí)候應(yīng)該食用哪些中藥。
1、黃芪
黃芪性熱，可以幫助我們緩解身體中風(fēng)濕寒的情況，而且黃芪也可以幫助我們?cè)谝欢ǖ某潭壬暇徑庥捎谀蛩馗咚l(fā)的痛風(fēng)的情況，可謂是一舉兩得。但是黃芪一半和別的中藥添加在一起，會(huì)有很?chē)?yán)重的中藥味道，讓人感覺(jué)難以下咽。所以對(duì)于黃芪我們可以直接將黃芪放入到熱水當(dāng)中，泡上五分鐘之后，直接飲用即可。黃芪水喝起來(lái)十分的甘甜，或者在平日里煲湯的過(guò)程中，在湯中加入適當(dāng)?shù)狞S芪，也可以同時(shí)起到很好的祛濕寒的功效。
2、陳皮
陳皮可以減輕我們血管壁中多種脂肪堆積在血管壁上的情況，確保我們的血管壁可以保持順暢流通，這樣我們身體中的毒素會(huì)隨著我們身體血液循環(huán)的加速而隨之增加循環(huán)的速度，使我們體內(nèi)的殘留物排出體外，確保血管的健康。當(dāng)我們的血液可以正常流通的時(shí)候，我們的身體中所堆積的高嘌呤食物殘?jiān)矔?huì)隨之的排出體外，只要體內(nèi)的高嘌呤成分可以減輕，我們身體中的尿素成分就會(huì)隨之而降低，從而達(dá)到緩解尿素高的效果。陳皮可以在平時(shí)煮粥的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胍恍┖椭嘁黄鸢局?，這樣陳皮就可以完全的融化到粥中，確保陳皮可以被完全的食用進(jìn)我們的體內(nèi)。
水果當(dāng)中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，通過(guò)適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧部梢詭椭覀兤鸬骄徑饽蛩徇^(guò)高的目的，這里就推薦一些水果給大家。
1、櫻桃
櫻桃是一種吃起來(lái)十分的酸甜可口，而且性質(zhì)較為溫和的水果。而且櫻桃當(dāng)中含有豐富的花青素，花青素可以幫助我們的身體過(guò)濾掉一部分身體當(dāng)中的尿酸，并且減少我們的身體對(duì)于各種尿素的再吸收頻率，從而達(dá)到降低我們體內(nèi)的尿素的目的。但是櫻桃保存起來(lái)很困難，超微有一點(diǎn)的碰撞就會(huì)導(dǎo)致櫻桃壞掉，所以買(mǎi)回來(lái)的櫻桃要盡快的食用完，或者是直接放入到冰箱當(dāng)中進(jìn)行冷藏，但是要注意，冷藏也不要超過(guò)一個(gè)星期。
2、西瓜
西瓜具有清熱利尿的功效，多食用西瓜可以幫助我們有效的排尿，通過(guò)尿液，體內(nèi)多余的尿酸也就可以隨之而快速有效的排出到我們的體外，從而降低我們身體中所殘留的尿酸含量，起到幫助我們降低尿酸的目的。但是西瓜吃起來(lái)的去飽腹感很強(qiáng)，所以我們可以選擇將西瓜榨成西瓜汁之后直接飲用，這樣既可以起到促進(jìn)尿液形成的目的，又可以降低飽腹感。
3、梨
梨具有清熱降火，將出我們體內(nèi)的燥熱的功效，在尿酸過(guò)高的時(shí)候，食用梨子，可以起到保護(hù)我們的咽喉，幫助我們生津降燥，同時(shí)幫助我們促進(jìn)尿液循環(huán)，從而使得我們的尿酸可以快速排出體外。與其他的水果不同，梨可以通過(guò)蒸煮之后在食用，這樣可以使梨子本身的涼性得到一定程度的緩解。
中藥雖然相對(duì)西藥來(lái)說(shuō)，治療的效果比較緩慢且不那么顯著，但是中藥對(duì)于我們身體的副作用無(wú)疑是最小的，這里就告訴大家在尿素高的時(shí)候應(yīng)該食用哪些中藥。
1、黃芪
黃芪性熱，可以幫助我們緩解身體中風(fēng)濕寒的情況，而且黃芪也可以幫助我們?cè)谝欢ǖ某潭壬暇徑庥捎谀蛩馗咚l(fā)的痛風(fēng)的情況，可謂是一舉兩得。但是黃芪一半和別的中藥添加在一起，會(huì)有很?chē)?yán)重的中藥味道，讓人感覺(jué)難以下咽。所以對(duì)于黃芪我們可以直接將黃芪放入到熱水當(dāng)中，泡上五分鐘之后，直接飲用即可。黃芪水喝起來(lái)十分的甘甜，或者在平日里煲湯的過(guò)程中，在湯中加入適當(dāng)?shù)狞S芪，也可以同時(shí)起到很好的祛濕寒的功效。
2、陳皮
陳皮可以減輕我們血管壁中多種脂肪堆積在血管壁上的情況，確保我們的血管壁可以保持順暢流通，這樣我們身體中的毒素會(huì)隨著我們身體血液循環(huán)的加速而隨之增加循環(huán)的速度，使我們體內(nèi)的殘留物排出體外，確保血管的健康。當(dāng)我們的血液可以正常流通的時(shí)候，我們的身體中所堆積的高嘌呤食物殘?jiān)矔?huì)隨之的排出體外，只要體內(nèi)的高嘌呤成分可以減輕，我們身體中的尿素成分就會(huì)隨之而降低，從而達(dá)到緩解尿素高的效果。陳皮可以在平時(shí)煮粥的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤胍恍┖椭嘁黄鸢局?，這樣陳皮就可以完全的融化到粥中，確保陳皮可以被完全的食用進(jìn)我們的體內(nèi)。
骨頭的健康對(duì)身體來(lái)說(shuō)是舉足輕重的，因?yàn)楣穷^支撐起了整個(gè)身體，對(duì)人們而言骨頭的出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)影響到全身，以至于生活不利自理。例如，骨頭裂紋就是危害非常大的疾病之一，遇到這種現(xiàn)象一定要及時(shí)治療，下面就來(lái)看看骨頭裂紋吃什么好的快呢？下面就來(lái)看看講解吧。
1、牛奶
半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類(lèi)制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來(lái)源。
2、海帶和蝦皮
海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克呢。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。 海帶與肉類(lèi)同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯(cuò)的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。 友情提醒：容易對(duì)海制品過(guò)敏的人們要小心食用喲。
3、豆制品
大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。 友情提醒：豆?jié){需要反復(fù)煮開(kāi)7次，才能夠食用。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對(duì)鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制。但，豆制品若與肉類(lèi)同烹，則會(huì)味道可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。
4、動(dòng)物骨頭
動(dòng)物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時(shí)可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時(shí)去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。 友情提醒：魚(yú)骨也能補(bǔ)鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚(yú)、燜酥魚(yú)都能使魚(yú)骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。
5、蔬菜
蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。 友情提醒：這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補(bǔ)鈣400毫克。
很多人在進(jìn)行血液檢查的時(shí)候，化驗(yàn)單上都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的尿酸有一些偏高，其實(shí)有三個(gè)偏高，不算是一種很?chē)?yán)重的疾病，甚至可以不需要吃藥就能夠?qū)⒛蛩峤迪聛?lái)，尿酸高的患者應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜和水果，盡量少吃一些甜食，如果尿酸過(guò)于高，該吃一些什么藥最好呢？
芹菜
芹菜有一種古怪的味道，小編我都不喜歡吃，很多人用芹菜炒豬肝，芹菜炒菜椒，或者是用來(lái)炒臘肉等。作為配菜芹菜的出現(xiàn)率比較一般，因?yàn)樗奈兜啦⒉贿m合一般人的味蕾，但是尿酸高的人可不能挑剔芹菜，因?yàn)榍鄄怂侄?，含鉀質(zhì)高，有著不錯(cuò)的利尿作用，鉀質(zhì)可以很好的促進(jìn)尿酸的排泄，加上屬于堿性食物，中和尿酸效果也不錯(cuò)，平時(shí)可以用芹菜榨汁飲用。
都說(shuō)吃得苦中苦，方為人上人，但是事實(shí)真的是這樣的嗎，相對(duì)于吃食物來(lái)說(shuō)，有些苦瓜的味道真的是很苦?？喙想m苦但卻是清心的好物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克，是低嘌呤食物的首選。其實(shí)苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物，苦瓜內(nèi)還含可以有效降低發(fā)炎細(xì)胞誘發(fā)發(fā)炎反應(yīng)的三萜類(lèi)化合物，尿酸高痛風(fēng)可以多吃點(diǎn)苦瓜。
茼蒿
茼蒿跟芹菜情況相似，它的味道在蔬菜中是獨(dú)樹(shù)一幟的，傳說(shuō)茼蒿是最難吃的蔬菜之一。在古代，茼蒿為宮廷佳肴，所以又叫皇帝菜，其實(shí)吃過(guò)的人才知道，無(wú)論用茼蒿做湯還是炒菜，都可以吃出一種不一樣的奇妙鮮味。茼蒿不光含鈉，還富含鉀元素，每百克茼蒿中含鉀220毫克，常吃能調(diào)節(jié)身體的水液代謝，消除水腫，茼蒿是堿性食物，可以幫助尿酸的排出。
菊苣
菊苣很多人吃起來(lái)都說(shuō)是苦的，其實(shí)菊苣是藥食兩用的蔬菜植物，作為藥用可以很好的降尿酸，也是中醫(yī)最常用降尿酸的藥材。菊苣根搭配梔子，百合，葛根，蒲公英，桑葉，芡實(shí)沙棘等材料是降尿酸的小偏方，具體做法較為麻煩，需搗碎后用茶煲煎煮，很多圖方便的尿酸高痛風(fēng)朋友會(huì)直接沖泡飲用袋泡茶康而福菊苣梔子茶，連續(xù)飲用降尿酸較為明顯。
尿酸高可以常吃以上這些食物，對(duì)利尿降尿酸有不錯(cuò)的效果，特別最后的菊苣，降尿酸較為管用。
現(xiàn)在的人食物是越來(lái)越豐富了，食物的多樣化使得我們對(duì)于食物的要求也高了。很多人的各方面壓力都很大，隨之而來(lái)就需要解壓，而很多人都喜歡通過(guò)食物進(jìn)行解壓，所以一旦情緒低落就會(huì)暴飲暴食，長(zhǎng)期如此，身體的健康肯定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，那么就會(huì)出現(xiàn)尿酸高，一旦出現(xiàn)這種情況，飲食應(yīng)該作何調(diào)整呢?下面一起來(lái)看看。
尿酸高吃什么食物好
1、番石榴：這種食物所含的嘌呤是非常低的，而且還屬于堿性食物，這種物質(zhì)是可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，從而體內(nèi)的尿酸就會(huì)降低，所以番石榴很適合尿酸高的人食用，而且番石榴中的維生素、蛋白質(zhì)含量很豐富，有益于身體的健康。
2、枸杞：枸杞是生活中常見(jiàn)的養(yǎng)生食物，在日常生活中很常見(jiàn)，對(duì)于尿酸高的人來(lái)說(shuō)，可以降低體內(nèi)的尿酸。
3、冬瓜荷葉茶：冬瓜和荷葉這兩種食物可以利尿消腫，所以尿酸高的人可以適當(dāng)飲用荷葉茶，平衡體內(nèi)的尿酸。
4、玉米須茶：玉米須是堿性食物，是可以中和體內(nèi)的酸性，所以尿酸高的人可以經(jīng)常吃些玉米須，減輕病情。
酸高不能吃什么
1、動(dòng)物內(nèi)臟：動(dòng)物的肝臟都是不能食用的，而且蔬菜中的菠菜、蘿卜等等食物也是不能食用的，因?yàn)椴げ酥械牟菟崾重S富，會(huì)使得體內(nèi)的酸性急劇增加，從而加重了腎臟的負(fù)擔(dān)。
2、水產(chǎn)食物：這一類(lèi)食物也是不能多吃的，因?yàn)樗鼈兏缓欠帧⒌鞍踪|(zhì)等等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)，都是一種負(fù)擔(dān)，所以尿酸高的人是不能大量食用的。
3、高蛋白食物：這一類(lèi)食物應(yīng)該少量食用，并且最好選擇燉湯來(lái)食用。
4、少吃脂肪：對(duì)于脂肪含量多的食物而言，因?yàn)橹镜臄z入量變少之后，體內(nèi)的尿酸就會(huì)減少，所以應(yīng)該少吃脂肪的食物。
尿酸高怎么降下去
1、在日常生活中，尿酸高的人群應(yīng)該多吃些碳水化合物，而且還要多吃一些飲水，可以減少體內(nèi)的酸性。
2、對(duì)于富含維生素的食物也要多加食用，可以中和酸堿度。
3、對(duì)于體重的保持一定要做到，若是體重過(guò)重就很容易出現(xiàn)問(wèn)題，減肥需要循序漸進(jìn)。
從上文可以看出，當(dāng)尿酸高的時(shí)候，我們應(yīng)該多吃些枸杞、玉米須等等食物，從而改善體質(zhì)。
在尿酸高的時(shí)候，我們一定要盡可能的多食用一些新鮮的蔬菜，因?yàn)槭卟水?dāng)中所含有的鎂、鉀、鋅這些微量元素，可以有效的幫助我們緩解尿酸高的問(wèn)題，這里就幫大家分析一下我們應(yīng)該多吃什么蔬菜。
1、菠菜
菠菜當(dāng)中含有極為豐富的纖維素，可以幫助我們的腸胃促進(jìn)蠕動(dòng)的功能，從而達(dá)到快速將體內(nèi)的廢棄物排出體外的作用，這樣也可以幫助我們同時(shí)將我們所食用的那些高嘌呤的食物一起排出到我們的體外。菠菜的做法很多種多樣，最為清淡的一種就是在熱水中加入半袋子榨菜之后，將菠菜放入到水中進(jìn)行過(guò)水，然后撈出來(lái)，并且將姜絲和榨菜一起放入到被燙熟的菠菜中食用。
2、西蘭花
西蘭花具有很好的抗癌功效，因?yàn)槲魈m花之中含有非常豐富的微量元素，經(jīng)常食用西蘭花可以幫助我們提升身體的抵抗能力和確保我們身體內(nèi)部的各種均衡，從而達(dá)到緩解身體中尿酸過(guò)高的問(wèn)題。西蘭花在煮的時(shí)候要盡量撕成小塊，這樣才能夠確保西蘭花盡快的煮熟，而且在食用的時(shí)候口感也會(huì)更好。先將西蘭花放入燒開(kāi)的熱水當(dāng)中，兩分鐘后將其撈出，這樣可以確保西蘭花所帶有的青澀味道能夠得到有效的去除，之后將西蘭花放在一邊備用。之后另外使用一個(gè)鍋，將蔥姜蒜先在鍋中進(jìn)行一下爆香，之后將去皮并已經(jīng)切成小塊的西紅柿放入到鍋中進(jìn)行翻炒，等到西紅柿開(kāi)始出汁之后，將西蘭花放入到鍋中，蓋上鍋蓋，門(mén)上三分鐘左右，即可食用。這種做法既保留了西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分，又通過(guò)西紅柿的加入增加了口味。
鵝口瘡屬于口腔上的一種疾病，而且發(fā)病人群往往是兒童，該疾病會(huì)讓患者的口腔出現(xiàn)疼痛，病情嚴(yán)重的時(shí)候還可以導(dǎo)致寶寶無(wú)法對(duì)食物進(jìn)行吞咽，嚴(yán)重的危害了寶寶的健康，家長(zhǎng)在對(duì)其進(jìn)行治療的時(shí)候，也是要掌握方法的，千萬(wàn)不要盲目的用藥，否則會(huì)出現(xiàn)副作用，那么鵝口瘡吃什么藥好得快呢?
第一，鵝口瘡吃什么藥好得快呢?治療鵝口瘡不要急著用抗生素，可以用棉簽沾些抑制霉菌素溶液涂在患處，或者用2%到3%碳酸氫鈉溶液為孩子清洗口腔，或者是使用濃度較低的鹽水來(lái)清潔口腔，洗完后，在嬰兒的傷患處涂上并些硼砂甘油和冰硼散每天三、四次，幾天就能康復(fù)了。
第二，其次，醫(yī)生一般會(huì)給嬰兒或者是給產(chǎn)婦服用制霉菌素，這種藥物可以直接給嬰兒服用，也可以給產(chǎn)婦服用，通過(guò)乳汁讓嬰兒吸收，這種藥可以幫助嬰兒抑制白斑繼續(xù)生長(zhǎng)，十分有效。
第三，最后，可以使用消毒棉簽沾上些蘇打水先把嬰兒的口腔清洗干凈，然后使用抗霉菌類(lèi)藥物治療鵝口瘡，基本上兩三天可以看到白斑減少了，四五天就能痊愈了，但是要注意最好是到醫(yī)院治療，不然自己使用不當(dāng)，讓嬰兒誤服就不好了。
第四，此外，嬰幼兒進(jìn)食的餐具清洗干凈后再蒸10～15分鐘。哺乳期的母親在喂奶前應(yīng)用溫水清洗乳暈和乳頭，而且應(yīng)經(jīng)常洗澡、換內(nèi)衣、剪指甲，每次抱孩子時(shí)要先洗手。對(duì)于嬰幼兒的被褥和玩具要定期拆洗、晾曬，寶寶的洗漱用具盡量和家長(zhǎng)的分開(kāi)，并定期消毒。嬰兒室應(yīng)注意隔離和哺乳的消毒，以預(yù)防傳播。
鵝口瘡吃什么藥好得快呢?通過(guò)上文對(duì)鵝口瘡的介紹，相信大家對(duì)治療鵝口瘡的藥物會(huì)有更深的認(rèn)識(shí)。鵝口瘡雖然不難治療，但需要引起家長(zhǎng)的重視，避免馬上用抗生素治療，避免破壞孩子體內(nèi)的菌落，造成鵝口瘡的反復(fù)發(fā)作。鵝口瘡的治療需要家長(zhǎng)耐心，并且注意做好日常生活的消毒工作。
懷孕的女性上火，大多是由于飲食起居的不良習(xí)慣，或者自身懷孕的激素變化導(dǎo)致身體氣不暢而引起上火。上火的表現(xiàn)也很多，例如臉上長(zhǎng)痘痘、口腔潰瘍、便秘、體熱煩躁等等。孕婦由于腹中胎兒的緣故，不能隨意用藥，西醫(yī)中根本沒(méi)有“下火”的藥物，只有一些針對(duì)具體上火癥狀的藥物，這個(gè)需要尋求醫(yī)生的專業(yè)意見(jiàn)，中醫(yī)的泄火藥大多藥性過(guò)猛，對(duì)胎兒會(huì)有傷害。那孕婦吃什么去過(guò)比較快呢?
1、苦瓜
苦瓜具有清熱解毒、去心火排熱毒的功效，此外也能滋養(yǎng)皮膚，保護(hù)肝臟。很多營(yíng)養(yǎng)師也都建議在日常的飲食中搭配適量的苦味食材，幫助營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。孕婦在食用苦瓜時(shí)注意適量原則，在保持苦瓜營(yíng)養(yǎng)又不影響其清熱去火的功效，最好涼拌食用?；蛘呖梢詫⑵浯钆淦渌吖麃?lái)榨汁，避免口感苦澀。
2、綠豆
綠豆是盛夏清熱解暑的絕佳良品。綠豆性涼熬水煮湯，熬煮兩個(gè)小時(shí)，待豆皮開(kāi)花湯水變成綠，出鍋放入少量冰糖調(diào)味，豆子的營(yíng)養(yǎng)全都融入湯中，孕婦可以等到綠豆湯不燙口時(shí)服用，清熱排毒、健脾益胃還能幫助增進(jìn)食欲。
3、菊花
菊花也是屬于中藥材的一種，一般具有清火解毒，對(duì)上火引起的口干舌燥和眼睛干赤都有很有效的功效。如果孕婦擔(dān)心菊花泡水過(guò)涼傷身，可以減少用量或者加一點(diǎn)溫補(bǔ)的枸杞。平時(shí)熬湯時(shí)也可放一點(diǎn)菊花可以解油膩，自古就有文人雅士用菊花烹飪的雅興。
4、黃瓜
黃瓜是再常見(jiàn)不過(guò)的蔬菜了，有除熱、利水的功效。涼拌或者清炒都可以，去火的同時(shí)還能提供各種營(yíng)養(yǎng)元素。
疤痕是一種比較常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題。這是因?yàn)楹芏嗳硕际苓^(guò)傷，而傷口如果比較嚴(yán)重的話，一般都是會(huì)留下疤痕的，如果疤痕體質(zhì)，出現(xiàn)疤痕的幾率更是比較大。當(dāng)然，出現(xiàn)疤痕之后除了要及時(shí)治療之外，在飲食方面也是有很多需要注意的地方的。那么，疤痕患者吃什么可以快速恢復(fù)呢？
首先，多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟等。 其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對(duì)皮膚有保護(hù)作用。含維生素B2豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、奶類(lèi)、蛋類(lèi)和綠葉蔬菜等。
疤痕飲食在疤痕治療過(guò)程中起舉足輕重的作用，在治療的同時(shí)一定要積極配合醫(yī)囑做好疤痕飲食的調(diào)理，主要來(lái)說(shuō)患者的疤痕飲食一定要清淡，多吃水果蔬菜類(lèi)食物，尤其是海帶可以多吃、常吃，對(duì)疤痕有一定的治療作用。
維生素C為抗體及膠原形成，組織修補(bǔ)(包括某些氧化還原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需，同時(shí)維生素C還具備有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。
因此要多吃點(diǎn)堅(jiān)果類(lèi)的包括杏仁、核桃、芝麻等，含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等。疤痕疙瘩飲食對(duì)于有異常反應(yīng)的食物是堅(jiān)決要忌口的。 多吃水果、蔬菜，對(duì)疤痕的治療有著一定的輔助作用。
1玉米：
玉米是一種抗氧化營(yíng)養(yǎng)物，同時(shí)也是一種高纖維的粗糧，而且其脂肪含量，是相當(dāng)少的，所以想減肥的女性們，早上不防來(lái)根玉米。
2
黑、白豆羹：
黑豆含有百寶的黃酮類(lèi)，抗氧化劑，植物蛋折質(zhì)，粗纖維，可以幫助加速新陳代謝，可助消化，早餐食譜中若是有黑豆話，減肥一定會(huì)事半功倍的。
白豆?fàn)I養(yǎng)豐富，由其是其中的鉀元素更可幫助你擁有一天的好精神，同時(shí)其還具有抗高血壓的作用，絕對(duì)適合那些因?yàn)榉逝忠鸬母哐獕夯颊邆兘?jīng)常吃。
黑白豆稍碾碎和小米一起熬羹，可以根據(jù)自己口味加入陳皮、山楂、冰糖，味道棒棒噠。
3
糙米粥：
糙米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比日常吃的精米高多了，由其是可緩解現(xiàn)代人高發(fā)的糖尿病問(wèn)題，對(duì)促進(jìn)排腸蠕動(dòng)也有很大的幫助。
4
全麥面包：
麥面包不僅含有谷物中所有的營(yíng)養(yǎng)成份，而且還保留了麥子中的胚芽的核心部分，如果每天堅(jiān)持一個(gè)全麥面包的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你整個(gè)人的氣色越來(lái)越好哦。
5
燕麥粥：
燕麥中的葡聚糖是一種很特別的人體所南非要的纖維，其具有降低膽固醇的作用，同時(shí)還可幫助消化，可全面提高人的免疫力系統(tǒng)，早餐吃的話，可讓你一天擁有更充沛的精力。
6
水果餐（蘋(píng)果、梨）：
早上空腹吃蘋(píng)果可讓人快速擁有飽腹感，同時(shí)蘋(píng)果中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，可促進(jìn)身體健康，同時(shí)豐富的果膠可以幫助身體排出身體的垃圾，因此早在幾年前人們就研究出了關(guān)于蘋(píng)果減肥的瘦身攻略了，雖然完全利用蘋(píng)果減肥不靠譜，但是如果早餐盡量以蘋(píng)果代替其它的不健康的飲食方式的話，那么減肥的希望還是很大的。
梨的粗纖維含量也是相當(dāng)多的，而且清熱解毒，生津止渴，由其是其中的鱷梨，更是梨中的精品，鱷魚(yú)是一種非常好的減肥食品，它不僅能幫助減少膽固醇在腸道停留的時(shí)間，同時(shí)還可降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，絕對(duì)是肥胖綜合癥患者的必備美食之一。
7
把零食當(dāng)早餐：
如果你是一個(gè)沒(méi)有早餐習(xí)慣的人，可以分段吃。早上起床后，簡(jiǎn)單的吃個(gè)雞蛋加牛奶，接下來(lái)每隔一小時(shí)可以吃上些腰果、杏仁。腰果是保護(hù)腎臟健康的小零食之一，可堵住你你老想吃點(diǎn)東西的嘴。杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于補(bǔ)充你一整天的能量。
