補(bǔ)腎的食物菜譜
2021-02-05看過(guò)一個(gè)電影，老婆為了要寶寶每天都給老公做一些滋補(bǔ)的食物讓老公吃，老公長(zhǎng)期吃補(bǔ)腎的食物導(dǎo)致身體上火流鼻血，見(jiàn)到老婆做的菜心里直打怵。電影可能夸張了一些，但是日常食用的食物如果搭配好了確實(shí)具有補(bǔ)腎的效果。下面給大家介紹補(bǔ)腎的菜譜大全，有需要的可以學(xué)一下哦。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的菜譜
（1）海參粥：水發(fā)海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血（補(bǔ)血食品）的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
（2）枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
（3）鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所
更多>>我們普遍認(rèn)為只有男性才需要補(bǔ)腎，真的是這樣嗎？實(shí)際上，女性朋友也是需要補(bǔ)腎的。補(bǔ)腎對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的，所以要多多了解一下都有哪些食物可以幫女性補(bǔ)腎，快來(lái)一起看看吧。
女性補(bǔ)腎的6種食物
栗子：性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
山藥：性平，味甘，為中醫(yī)上品之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
干貝：又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚(yú)：又稱花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
接下來(lái)，還有女性補(bǔ)腎的食譜推薦
更多>>現(xiàn)在科學(xué)已經(jīng)證明，人體腎虛的原因是各種各樣的，但是不管是什么原因的腎虛都是會(huì)導(dǎo)致人本身的免疫力低下，記憶力下降等等一系列癥狀，腎虛最為主要的癥狀就是性功能低下，自卑自閉等等，這個(gè)時(shí)候我們就要補(bǔ)腎了，下面我們看看補(bǔ)腎的菜譜有哪些。
1：豬腎2個(gè)，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調(diào)味食用。
2：冬蟲(chóng)夏草5-10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內(nèi)臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加入冬蟲(chóng)夏草、食鹽、姜蔥調(diào)料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
3：肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開(kāi)湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。
4：麻雀2只，去毛及內(nèi)臟，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。
5：枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內(nèi)臟后放燉鍋內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。
6：公雞一只，去內(nèi)臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
腎虛的現(xiàn)象
更多>>兒童在成長(zhǎng)發(fā)育期間身體的營(yíng)養(yǎng)攝取是非常關(guān)鍵的，而兒童的營(yíng)養(yǎng)是從飲食上來(lái)攝取的，因此兒童的日常飲食菜譜是非常重要的，平時(shí)應(yīng)該注意葷素搭配均衡，同時(shí)也可以制作一些小海鮮來(lái)補(bǔ)充兒童身體的微量元素等，也可以制作一些蔬菜粥或者是小炒菜等，營(yíng)養(yǎng)均衡兒童身體才會(huì)更加健康。
兒童食物菜譜
香煎土豆餅
材料
土豆，雞蛋2個(gè)，青蒜，香菜，面粉，鹽，五香粉，油
做法
1、土豆兩個(gè)擦絲，用水淘洗下，然后打兩個(gè)雞蛋，加入青蒜和香菜，加面粉(根據(jù)自己喜歡菜多還是少，可酌量加水和面粉)，調(diào)成稠糊狀，然后加鹽和少許五香粉。
2、平底鍋加油，微熱時(shí)，用筷子撥些菜糊進(jìn)去，調(diào)整成圓餅狀，小火慢煎至兩面黃色。
紅蘿卜絲炒蛋
材料
紅蘿卜 適量,蛋 三顆,調(diào)味料 適量
做法
1、新鮮紅蘿卜刨絲后備用。先將蛋液加入調(diào)味料拌均后，起油鍋將蛋炒至七分熟
2、后下紅蘿卜絲炒熟即可食用。
兒童版海苔卷
材料
主料：稻米100克，菠菜20克，
更多>>很多男人都有腎氣不足的現(xiàn)象，特別是年紀(jì)偏大的男性朋友。人的身體從25歲之后開(kāi)始出現(xiàn)衰老，而性能力更是一路下滑。因此很多男性對(duì)腎虛頭疼不已。這不僅損害身體健康，更嚴(yán)重影響了夫妻生活和感情。其實(shí)補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有很多，食療就是其中一種。下面我就為大家具體介紹幾種壯陽(yáng)補(bǔ)腎的菜譜。
? ? ?西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋
?原材料揭秘：雞蛋——“激情復(fù)原劑”
?激情過(guò)后，多吃雞蛋可以補(bǔ)充消耗的體力和精力，幫助你們恢復(fù)，更甜蜜地享受下一次親密。這是因?yàn)殡u蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是“性?！北夭豢缮俚酿B(yǎng)料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成精氨酸，提高性趣，增強(qiáng)精子活力。雞蛋里14.7%的蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。
? ? ?韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅
?原材料揭秘：韭菜——“蔬菜中的偉哥”
?韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，還有人把韭菜叫作壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭。韭菜不但可以
更多>>降火的食物是非常多樣化的，因此人們?nèi)绻窃诎l(fā)現(xiàn)自己的身體當(dāng)中出現(xiàn)上火癥狀的時(shí)候不需要立即就去服用藥物治療的，現(xiàn)在有很多的藥物上面都會(huì)出現(xiàn)非常多的后遺癥，在服用以后就會(huì)出現(xiàn)副作用的，那么最好是進(jìn)行飲食治療的，是可以用蓮子和豬肝來(lái)烹飪成美食去食用的，這樣就可以降火的。
蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
豬肝去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先
更多>>對(duì)于嬰幼兒和老年人來(lái)說(shuō)太硬的食物不好消化，吃起來(lái)也比較費(fèi)勁，所以只能選擇一些松軟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物來(lái)吃。生活中軟的食物有很多，比如蘑菇豆腐、雞蛋炒豆腐、豬骨菠菜湯、豆腐燉魚(yú)、爛糊白菜湯等都是不錯(cuò)的選擇，不僅口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高。
一、蘑菇豆腐
用 料
南豆腐 / 蘑菇 / 玉蘭片/ 麻油 /高湯
鹽 / 味精 / 蔥 / 白糖 / 濕淀粉
做 法
1.豆腐切成小方塊，在開(kāi)水鍋中略煮，取出晾干水分
2.蘑菇、玉蘭片水，蘑菇去根，一切為三，玉蘭片切成細(xì)絲
3.鍋熱放油，先下蔥末炒，再下蘑菇、玉蘭片絲、鹽和高湯
4.開(kāi)鍋后下豆腐，再加味精、白糖，勾芡，淋麻油即成
二、雞蛋炒豆腐
用 料
嫩豆腐 / 雞蛋 / 味精 / 鹽 / 蔥花 / 姜
做 法
1.將鍋熱加油少許，放入嫩豆腐和蔥花、姜末，煸炒，加鹽、味精
2.豆腐炒至微黃、干燥著色時(shí)，加入雞蛋同炒
3.其他配料如榨菜、大頭菜、冬菇、蝦
更多>>看過(guò)一個(gè)電影，老婆為了要寶寶每天都給老公做一些滋補(bǔ)的食物讓老公吃，老公長(zhǎng)期吃補(bǔ)腎的食物導(dǎo)致身體上火流鼻血，見(jiàn)到老婆做的菜心里直打怵。電影可能夸張了一些，但是日常食用的食物如果搭配好了確實(shí)具有補(bǔ)腎的效果。下是補(bǔ)腎菜譜家常菜做法，有需要的可以來(lái)了解一下哦~
家常補(bǔ)腎菜譜做法
1、第一：鮮奶芝麻糊的做法：
材料：新鮮的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉
做法：將黑芝麻研磨成為粉末;將準(zhǔn)備好的芝麻之中加入冷開(kāi)水調(diào)和，然后加入適量的白糖攪拌均勻，將芝麻粉煮開(kāi);將糯米粉和等量的水進(jìn)行否對(duì)，然后煮好，最后加入新鮮的牛奶就可以制作完成了。
2、第二：滋腎固齒八寶鴨的做法：
材料：鴨子、黑芝麻、核桃、桑葚、蓮子、芡實(shí)米、棗干、薏米仁、糯米、食鹽、味精、黃酒
做法：將鴨子宰殺干凈;隨后將準(zhǔn)好的蓮子、芡實(shí)、桑葚、核桃仁還有黑芝麻、棗干、薏苡仁填充進(jìn)入鴨子的腹部之中，隨后將糯米放入填滿之后用細(xì)線縫合;將準(zhǔn)備好的鴨子放入碗
更多>>補(bǔ)腎是很多人都非常注重的事情，要想補(bǔ)腎的話，通過(guò)一些菜譜和食材來(lái)幫忙是很有幫助的，那么有助補(bǔ)腎的菜譜及食材都有哪些呢？很多朋友都有這樣的疑惑，接下來(lái)小編將為大家推薦一些可以幫助補(bǔ)腎的菜譜和食材，希望可以對(duì)各位有用。
補(bǔ)腎的菜譜：
1、清炒韭菜。吃韭菜可以增加人體陽(yáng)氣，被男性稱作為“壯陽(yáng)草”，適宜腎陽(yáng)虛人群食用。
2、桂圓煮雞。桂圓屬于溫補(bǔ)食材，雞肉同樣是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的好食物，桂圓煮雞可以改善陰虛體質(zhì)，對(duì)于補(bǔ)腎很有幫助。
3、清燉黃鱔。俗話說(shuō)“小暑黃鱔賽人參”，黃鱔性溫和，有補(bǔ)腎、祛濕、強(qiáng)身健骨的作用，雖然黃鱔是補(bǔ)腎良方，食用的時(shí)候要注意適量原則，因?yàn)檫^(guò)量食用會(huì)引起上火。
4、黑芝麻糊。黑芝麻補(bǔ)腎、潤(rùn)內(nèi)臟的作用極好，凡是腎虛之人、頭發(fā)稀疏等都可以食用。
補(bǔ)腎的食材：
1、燉羊肉。羊肉屬于溫性食物，有補(bǔ)腎的功效，食用燉羊肉可以補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，非常適宜出現(xiàn)腰腿酸痛的患者食用。
2、狗肉。狗肉性溫和，
更多>>如今很多的人們都十分注重養(yǎng)生，尤其是一些男性朋友，經(jīng)常注意保健補(bǔ)腎。的確，如今男性在社會(huì)上的壓力越來(lái)越大，不多的男性由于操勞過(guò)度，導(dǎo)致腎虛。那么很多的朋友都問(wèn)到，在平時(shí)的飲食中該如何進(jìn)行補(bǔ)腎。那么針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就給大家介紹一些可以補(bǔ)腎的食療方法。
魚(yú)類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，研究表明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。
當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。人參其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因?yàn)轶w弱、年高而性功能有所減退者，可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)
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