熬夜男人喝什么養(yǎng)生
2020-06-03工作熬夜、學習熬夜、玩樂熬夜，熬夜是現(xiàn)代人常見的壞習慣，不管是哪種熬夜都對我們的身體不利，熬夜后會出現(xiàn)精神萎靡、膚色暗沉等各種危害，如果你熬夜了，就要采取相應的措施降低危害，這個時候就可以吃些對熬夜有益的養(yǎng)生食療方，下面就為大家介紹熬夜養(yǎng)生湯。
一、黃豆鯽魚湯
食材：黃豆100克，鯽魚1條，銀耳1朵，姜、白果適量
調(diào)味料：鹽
做法：
1、銀耳清水浸泡20分鐘，洗凈撕碎，黃豆、白果處理后清洗干凈備用；
2、鯽魚清洗干凈后，鍋中放油稍微煎一下；
3、鍋中加清水燒開，放入所以食材，先用大火滾開，后改小火煲90分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。
功效：促進新陳代謝，排毒烏發(fā)，適合熬夜者食用，特別是女性。
二、天麻老雞湯
食材：老雞600克，姜片、天麻、枸杞子適量
調(diào)味料：味精、鹽、雞湯
做法：
1、老雞洗凈切塊，沸水汆湯備用，天麻洗凈，用溫水泡開；
2、鍋中倒入雞湯燒開，放入所有食材，等雞塊煮熟后加鹽、味精
更多>>男屬陽，體質(zhì)較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此后的睡眠、營養(yǎng)跟上去，基本無大礙。然而，由于現(xiàn)代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康癥狀，而熬夜則會使癥狀加重，因此，也要注意飲食調(diào)理。
1、消痛清熱：生地燉鴨蛋
用料：生地20克、鴨蛋1至2個。
做法：加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。
2、補腎強骨：豬腰燉杜仲
用料：杜仲25克、豬腰子1個。
做法：隔水燉上述材料1小時。
3、益氣解痛：粉葛生魚湯
用料：粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟。
做法：加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯。
4、清火降壓：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量。
做法：上述材料同煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁。
更多>>現(xiàn)在越來越多的人由于各種各樣的原因，經(jīng)常長時間熬夜，這樣會對人體帶來一定的危害，甚至會影響機體某些器官正常的生命活動，不利于人體健康。但是我們常會因為工作或者學習熬夜，為了盡可能地降低熬夜對身體帶來的不利影響，可以適當飲用一些飲品，從而緩解熬夜所引起的危害。
檸檬水。很多人都知道檸檬具有很好的清理腸胃的作用，大多數(shù)人在熬夜時由于饑餓常會吃一些零食，適當?shù)仫嬘脵幟仕?，可以促進人體消化和吸收，減輕腸胃負擔。同時，因為熬夜常會影響機體正常的排毒，而檸檬水還能夠有效排除人體殘留有害物質(zhì)，起到排毒的效果。
金銀花茶。金銀花茶能夠?qū)θ梭w起到清熱消毒的作用，特別是在熬夜之后，人體常會積存大量的熱氣，難免會引起上火的癥狀，而適量地飲用金銀花茶，就能夠有效去除火氣，有利于人體健康發(fā)展，可加入適量的冰糖調(diào)味。
紅棗玫瑰花茶。紅棗玫瑰花茶主要是起到補氣血的效果，特別是針對于女性朋友來講，還能夠起到美容養(yǎng)顏的效
更多>>熬夜喝什么湯
1、熬夜喝什么湯
1.1、蓮子百合煲瘦肉
每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克,加水適量同煲,肉熟爛后加鹽調(diào)味食用,每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效,適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。
1.2、粉葛生魚湯
每次用粉葛250克洗凈切成小塊,生魚一條去腮及內(nèi)臟,加水適量共煲,魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味,食魚飲湯,每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效,適用于勞力過度熬夜后的肌內(nèi)酸痛、頸肌脹痛者服用。
1.3、夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克,水適量共煲,肉熟后加鹽少許調(diào)味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血壓之功效,適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。
2、熬夜對皮膚的傷害
2.1、肌膚缺水、粗糙干燥
經(jīng)常熬夜,肌膚就得不到正常的休養(yǎng),皮脂層的鎖水保濕功能自然會受到影響,致使皮膚缺水,同時,因無法保證氧分
更多>>在現(xiàn)代高速發(fā)展的社會，上班族經(jīng)常熬夜加班是經(jīng)常的事情。加班熬夜后，皮膚會變暗沉，身體也顯得異常疲勞。那么有什么適合經(jīng)常熬夜加班喝的湯呢？下面就為大家推薦適合熬夜喝的湯。
1、綠豆薏仁湯
將綠豆和薏米分別浸洗干凈之后，用武火先煮開，然后改文火慢煮，直至綠豆爛了，加入適量的紅糖就可。
功效：綠豆薏仁湯做法簡單，卻具有很強的養(yǎng)生保健功效，不僅可清熱解毒，同時綠豆還是一種富含b族維生素的食物，可以幫助緩解熬夜所帶來的疲勞。另外熬夜之后維生素c的損失很嚴重，而綠豆中豐富的維生素就可以補充因為熬夜而損失的維生素。薏米中的豐富的胡蘿卜素還可減少因為熬夜給女性的眼睛造成的損傷。
2、霸王花煲豬骨湯
每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。
功效：霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、煙酒過量者服食。
3、沙參玉竹煲瘦肉湯
每次用沙 更多>>
現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為生活的一部分，有些男人經(jīng)常熬夜加班、打游戲等，這樣長期熬夜對男人有什么影響呢?你有了解過男人經(jīng)常熬夜的壞處嗎?經(jīng)常熬夜不是只會影響精神狀態(tài)那么簡單的，今天就要告訴大家男人經(jīng)常熬夜的壞處，看完你還敢熬夜嗎?
男人經(jīng)常熬夜的壞處
1、男人經(jīng)常熬夜影響性能力。
男人長期熬夜性欲會降低，隨之性功能也會出現(xiàn)障礙。男人體內(nèi)也和女人一樣，有個周期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持續(xù)工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素，長期熬夜就會打破激素的平衡，隨之影響性功能。
2、熬夜會形象腸胃健康。
我們腸胃在夜晚也是需要休息，如果你熬夜的話，就會促進胃酸的分泌，影響胃部健康，長期熬夜就容易得胃病。還有，熬夜的人喜好吃宵夜，吃宵夜更是要不得，腸胃加重負擔，夜晚也不得休息。
3、長期熬夜危害大腦健康。
男人經(jīng)常熬夜的壞處還有大腦的健康。如果一個男人經(jīng)常熬夜的話，他的反應力會變遲鈍，記
更多>>男人冬季養(yǎng)生喝什么茶
1、銀耳茶。做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果出現(xiàn)了咳嗽的情況,服用這道茶飲還具有潤肺止咳的效果。
2、桂花茶。做法:將桂花和茶葉按照一比一的比例用開水進行沖泡,蓋上蓋子悶個十分鐘就可以服用了。功效:冬天很容易上火,這就有可能導致出現(xiàn)牙痛或者是口臭的情況,服用桂花茶能夠有效的清潔口氣,對于一些風火或者是胃熱所引起的牙痛具有很好的治療效果。
3、茄子茶。材料:將秋天的茄子根部清洗干凈,然后曬干切碎或者是研磨成為粉末,最后和綠茶一起沖泡服用。功效:告訴我們,這種方法能夠有效的治療氣管炎,是一種非常有效的民間偏方。
4、蘿卜茶。做法:將白蘿卜清洗干凈之后切片放入鍋中煮熟,加入少量的食鹽調(diào)味;將茶葉用開水沖泡五分鐘,然后將茶水一起倒入蘿卜汁中,攪拌均勻服用,每天喝兩次。
更多>>熬夜后喝什么茶
1、熬夜后喝冰糖薄荷茶
材料:薄荷葉5—10片,冰糖或者蜂蜜適量。
制作方法:將薄荷葉洗凈放入茶杯中,加入開水加蓋泡15到20分鐘,待薄荷味充分散發(fā)出來即可,可稍放涼后根據(jù)個人口味加入冰糖或者蜂蜜,可以提升茶的口感。
功效:薄荷有特殊香味,具有疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效,薄荷茶可鎮(zhèn)靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解頭痛并促進新陳代謝,有增強體力、鎮(zhèn)靜作用和幫助消化的作用。
2、熬夜后喝玫瑰薄荷茶
材料:干玫瑰花蕾4—5顆,薄荷葉2—3片。
制作方法:將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中,倒入熱水加蓋泡10——15分鐘即可飲用。
功效:玫瑰花是一種珍貴的藥材,美容養(yǎng)顏,通經(jīng)活絡,軟化血管,對于心腦血管,高血壓,心臟病及婦科有顯著療效。根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)驗,玫瑰花可以消除情緒郁結(jié),舒緩精神緊張。玫瑰薄荷茶芳香氣濃,甘甜醇香,薄荷香
更多>>熬夜后喝什么湯
1、熬夜后喝蘋果生魚湯
材料:生魚一條,蘋果3個,生姜2片,紅棗10顆,鹽適量。
做法:先將生魚處理干凈之后然后同生姜放處鍋中炸至微黃色,接著將蘋果切成塊、將紅棗洗干凈同煎至微黃色的生魚加適量水一起用猛火煮開,再改用文火煲兩個小時,最后加入鹽等調(diào)味品就可。
對于經(jīng)常熬夜易長黑眼圈的女性而言,這款蘋果生魚湯不僅可以有效的防止黑眼圈的出現(xiàn),同時還能預防眼袋。另外對于失眠、氣血不足之人也有著很好的養(yǎng)生保健功效。
2、熬夜后喝八鮮大補湯
材料:海米15克,人參3克,冬筍50克,海參100克,豬肉100克,雞肉100克,干貝20克、火腿20克。
做法:先將海米、干貝置入水中浸泡,把火腿、冬筍等切成薄片,把雞肉、豬肉切成小塊、把人參切成小薄片、海參切成丁備用,接著用生姜、蔥花、料酒烹炒,加入其它材料,再用武火煮開,加適量水用文火燉至其肉爛了再
更多>>熬夜上班喝什么提神
1、熬夜上班喝什么提神:咖啡
熬夜的時候咖啡是必需品,大家在熬夜工作的過程中,可能會比較煩躁和無聊,那么這個時候如果反饋大家可以通過喝咖啡來補充身體的能量?？Х戎械目Х纫蚰軌虼碳ご蠹业纳窠?jīng),讓人進入異常興奮的狀態(tài)。
2、熬夜上班喝什么提神:濃綠茶
喝濃的綠茶也能夠幫助大家提升抗疲勞,濃的綠茶中還有很多刺激神經(jīng)的因子,大家在平時熬夜的時候,可以沖一些濃的綠茶來喝,這樣可以讓自己變得異常的興奮。
3、熬夜上班喝什么提神:紅牛
紅牛中含有豐富的維生素,在身體出現(xiàn)過度疲勞的情況之后能夠從紅牛中吸取一些維生素,這樣可以補充身體中的一些營養(yǎng)成分,所以在勞累過度的情況下,喝紅牛是可以幫助大家提神的。
4、熬夜上班喝什么提神:蘋果汁
人們都常說,一天一個蘋果,醫(yī)生遠離我,雖然熬夜時我們可能沒有辦法吃蘋果,但是我們可以榨一些新鮮蘋果汁或者一些蘋果飲料在熬夜時飲用。這是因為蘋果含有豐富的營
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