飲食養(yǎng)生的分類
2020-05-30氣功歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，功法各異。氣功養(yǎng)生的方法不止為醫(yī)家獨(dú)有，還散在儒家、道家、釋家（佛家）、武術(shù)家及民間俗家，形成了豐富多彩的練功方法。近些年來，隨著群眾性學(xué)練氣功高潮的興起，一些人又創(chuàng)編了很多新的功法。面對(duì)眾多的功法，初學(xué)氣功的人往往覺得眼花狼籍，無所適從。如果將所有功法按不同標(biāo)準(zhǔn)歸納一停就很輕易從總體上加以掌握。
1、以動(dòng)、靜作標(biāo)準(zhǔn)：可以分為靜功和動(dòng)功兩大類。
其中靜功還可按姿勢(shì)分為臥式、坐式、站式，具體功法如放松功、內(nèi)養(yǎng)功、站樁功等等。
動(dòng)功大多采納站式和行行式，如峨嵋十二樁、太極拳、五禽戲等。也有坐著練的動(dòng)功，如坐式八段錦。特殊情形停也可躺著練動(dòng)功。
動(dòng)功還可按是否有規(guī)范化的動(dòng)作招式節(jié)段程序分為套路動(dòng)功和非套路動(dòng)功。
非套路動(dòng)功又可按是否完全隨意分為散手功和誘發(fā)功。
2、以姿勢(shì)作標(biāo)準(zhǔn)：可分為臥功躺著練的功法；
坐功一樣坐著或盤腿坐練的功法；
站功站著練的功法；
行功行行中練的
更多>>中國(guó)茶葉種類的劃分有多種方法。
一般根據(jù)制作方法和茶多酚氧化（發(fā)酵）程度的不同，可分為六大類：
1、綠茶（不發(fā)酵）
2、白茶（輕微發(fā)酵）
3、黃茶（輕發(fā)酵）
4、青茶（烏龍茶、半發(fā)酵）
5、黑茶（后發(fā)酵）
6、紅茶（全發(fā)酵）
外觀由綠向黃綠、黃、青褐、黑色漸變，
茶湯也由綠向黃綠、黃、青褐、紅褐色漸變。
一起養(yǎng)生，茶葉養(yǎng)生分為六大類：
1、黑茶
2、紅茶
3、白茶
4、綠茶
5、烏龍
6、黃茶
一、黑茶
黑茶：屬后發(fā)酵茶
黑茶因成品茶的外觀呈黑色，故得名。
主產(chǎn)區(qū)為四川、云南、湖北、湖南、陜西、安徽等地。傳統(tǒng)黑茶采用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。
主要有湖南黑茶（茯茶、千兩茶、黑磚茶、三尖等）、湖北青磚茶、四川藏茶、安徽古黟黑茶、云南黑茶（普洱茶）、廣西六堡茶及陜西黑茶（茯茶）。
黑茶養(yǎng)生功效：
1、降脂減肥
2、增強(qiáng)腸胃功能，提高機(jī)體免疫力。
3、抗衰老，調(diào)節(jié)腦神經(jīng)
更多>>啤酒在生活中是很常見的東西，很多人平時(shí)都有喝啤酒的習(xí)慣，現(xiàn)代年輕人的壓力是很大的，大多數(shù)人喜歡喝朋友約起來，一邊吃飯一邊聊聊家常，聊聊工作，喝著小酒，不僅可以釋放壓力，還能促進(jìn)友誼，而且適當(dāng)?shù)暮绕【茖?duì)人身體也是有好處的，啤酒雖然好喝，但是大多數(shù)人不知道啤酒的分類。
人們喝啤酒的習(xí)慣已經(jīng)有幾個(gè)世紀(jì)了，因此有足夠時(shí)間發(fā)展出不同種類?？梢詫⑺锌谖逗皖伾钠【茪w為貯藏啤酒（lager）或麥芽酒（ale）兩大類。這兩種啤酒構(gòu)成了啤酒的數(shù)千個(gè)品種。
這兩類啤酒的區(qū)別在于發(fā)酵使用的酵母和溫度不同。貯藏啤酒使用在較冷溫度下最佳發(fā)酵的酵母；麥芽酒使用的是另一種酵母，能在較熱溫度下最佳發(fā)酵。不過，這兩種啤酒都包含啤酒花，大麥麥芽，酵母和水。
貯藏啤酒還可以進(jìn)一步分為四個(gè)基本類型：即美式拉格淡啤酒（pale），比爾森啤酒（pilsner），以及清淡和黑啤酒。拉格淡啤酒比其它類型包含更多碳酸。它的顏色也較淡。在
更多>>其實(shí)咳嗽的原因有很多種，而且不同原因引起的咳嗽問題，治療方法也是不一樣的，在我們的生活當(dāng)中其實(shí)咳嗽被分為很多的類型，所以說想要更好的去治療和緩解自己的咳嗽，那么首先你就需要去了解咳嗽有哪些類型?現(xiàn)在就一起去了解一下在生活當(dāng)中最常見到的幾種咳嗽類型。
其實(shí)咳嗽，如果不及時(shí)的治療的話，那么對(duì)于自己的身體健康是會(huì)帶來不利影響的有些事會(huì)損傷自己的肺功能，甚至還會(huì)導(dǎo)致一些肺炎的出現(xiàn)，因此希望大家在面對(duì)咳嗽問題的時(shí)候不要忽視。
咳嗽的種類：
1.風(fēng)寒咳嗽，表現(xiàn)為干咳，晚間多見，痰色白稀薄，鼻塞，流清涕，咽喉癢，口不干，舌淡苔胖，治以散寒宣肺。
2。風(fēng)熱咳嗽：44表現(xiàn)為咳嗽不爽，痰黃粘稠，口干咽痛，舌紅苔黃，治以疏風(fēng)肅肺，
3.燥熱咳嗽;表現(xiàn)為干咳無痰，或痰少不易咳出，鼻唇干燥，咽干喉癢，治宜清肺化痰，
4.氣虛咳嗽：表現(xiàn)為咳嗽無力，痰白清稀，氣短懶言，面色白。兒童老人多見，治宜健脾益氣止咳化痰。
以上
更多>>減重方法千萬種，要有效的減肥不是看方法，而得從你的體型分析起，先了解體型分類之后，再對(duì)癥下藥才是好方法喔!
瘦肥型
*定義：體重低於標(biāo)準(zhǔn)10%以上，但體脂肪量高。
*建議：飲食-均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，但應(yīng)減少高脂肪與甜食的攝取。運(yùn)動(dòng)——一方面加強(qiáng)脂肪燃燒，降低體內(nèi)脂肪量，一方面強(qiáng)化肌力，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，可改善體力不足的問題。
微胖型
*定義：體重合乎標(biāo)準(zhǔn)，但體脂肪量高。是典型的現(xiàn)代人體型。
*建議：飲食-應(yīng)減少高脂肪、高熱量的食物，避免營(yíng)養(yǎng)過剩。運(yùn)動(dòng)——加強(qiáng)脂肪燃燒運(yùn)動(dòng)。
肥胖型
*定義：體重高於標(biāo)準(zhǔn)體重10%以上，體脂肪量高。
*建議：飲食-由專人指導(dǎo)達(dá)到飲食減肥。運(yùn)動(dòng)——加強(qiáng)脂肪燃燒運(yùn)動(dòng)，每周至少固定三次運(yùn)動(dòng)，每回運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘以上。
稍瘦型
*定義：體重低於標(biāo)準(zhǔn)體重達(dá)10%以上，但體脂肪量合乎標(biāo)準(zhǔn)。
*建議：加強(qiáng)肌力訓(xùn)練，多做強(qiáng)化肌力運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝。
標(biāo)準(zhǔn)
更多>>人參這種藥材在我們的生活中是比較常見的，它可以補(bǔ)腎固精以及促進(jìn)身體的恢復(fù)，但是大家要注意人參的食用量，因?yàn)槿藚⑹秤锰鄷?huì)導(dǎo)致上火的情況。人參的種類是比較多的，有紅參、西洋參、白參等，每一種人參都有不同的藥用價(jià)值，大家應(yīng)該要根據(jù)自己的需要去選擇人參。
人參的種類 常見的人參有哪些
1、紅參
紅參是人參中的常見品種，這種人參是把新鮮的人參放在高溫中蒸制兩小時(shí)，蒸熟以后取出干燥，然后去掉根須壓制成不同的形狀，加工以后人參多為紅色，因此得名紅參，這種戲參的溫補(bǔ)效果最好，具有出色的補(bǔ)氣作用。
2、白參
白參也是人參的一個(gè)常見品種，但是它是人參中的低級(jí)口，它是人們選擇高麗參中的次品，用開水煮制，然后取出曬干得到的一種人參產(chǎn)品。
3、糖參
糖參是用把新鮮的人參用針扎上多個(gè)小孔，然后再把它浸泡在糖水中，泡好以后取出曬干，得到的人參有種很甜的味道，人們習(xí)慣把它叫糖參，這種糖參性質(zhì)平和，不但能滋補(bǔ)身體能滋陰養(yǎng)
更多>>腧穴是什么?人體的奇經(jīng)八脈看似毫不相干，卻又息息相關(guān)，有牽一發(fā)而動(dòng)全身之勢(shì)。其實(shí)腧穴不是指人體的單一穴位，而是體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的部位的統(tǒng)稱。下面是關(guān)于腧穴的分類與腧穴的作用的講述，希望可以提高大家對(duì)于腧穴的認(rèn)識(shí)。
腧穴是人們?cè)陂L(zhǎng)期的醫(yī)療實(shí)踐中陸續(xù)發(fā)現(xiàn)的。遠(yuǎn)在新石器時(shí)代，我們的祖先就已經(jīng)使用砭石來砥刺放血，割刺膿瘍;或用熱熨、按摩、叩擊體表;或在體表某一部位用火烤、燒灼等方法來減輕和消除傷痛。久之，逐漸意識(shí)到人體的某些特殊部位具有治療疾病的作用，這就是腧穴發(fā)現(xiàn)的最初過程。
我國(guó)最早的經(jīng)典醫(yī)籍《黃旁內(nèi)經(jīng)》一書，便論及了腧穴的部位、名稱、分經(jīng)、主治等內(nèi)容，從而為腧穴學(xué)的形成與發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。《針灸甲乙經(jīng)》，這是我國(guó)現(xiàn)存最早的針灸專著，該書集晉代以前針灸學(xué)之大成，為腧穴學(xué)理論實(shí)踐的發(fā)展做出了重大貢獻(xiàn)。
中華人民共和國(guó)成立以來，隨著祖國(guó)醫(yī)學(xué)事業(yè)的發(fā)展，針灸學(xué)也受到了應(yīng)有的重視。針灸工作者對(duì)腧
更多>>【導(dǎo)讀】體質(zhì)養(yǎng)生，中醫(yī)體質(zhì)分類與判定！過30多年的臨床觀察和實(shí)踐，我?guī)ьI(lǐng)的體質(zhì)研究課題組研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人群體質(zhì)可分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)9種類型。我們來通過體質(zhì)養(yǎng)生，中醫(yī)體質(zhì)分類與判定了解下吧。
體質(zhì)養(yǎng)生 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定
不同體質(zhì)類型均有自己的體質(zhì)特征，不同的特征不僅決定了這個(gè)人的形態(tài)結(jié)構(gòu)、心理特征，更決定了對(duì)某些疾病的易感性和傾向性。我們所做的《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)工作已由中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)頒布，成為我國(guó)第一部指導(dǎo)和規(guī)范中醫(yī)體質(zhì)研究及應(yīng)用的文件，并于2009年4月9日召開體質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)的新聞發(fā)布會(huì)，在當(dāng)晚中央電視臺(tái)新聞聯(lián)播節(jié)目報(bào)道播出。《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》標(biāo)準(zhǔn)的編寫和頒布，旨在為體質(zhì)辨識(shí)及與中醫(yī)體質(zhì)相關(guān)疾病的防治、養(yǎng)生保健、健康管理提供依據(jù)，使體質(zhì)分類科學(xué)化、規(guī)范化，體現(xiàn)中醫(yī)學(xué)治未病的思想，為實(shí)施個(gè)體化診療提供理論和實(shí)踐支持，提高國(guó)民健
更多>>大家都知道，紅茶是一種發(fā)酵的茶類，其實(shí)白茶也是一種微微發(fā)酵的茶葉，相對(duì)于紅茶來說，發(fā)酵程度沒有那么深，但是也是經(jīng)過一定的發(fā)酵處理的。很多的人會(huì)認(rèn)為白茶的種類非常的少，其實(shí)不是的，在白茶的大家族當(dāng)中，也是有不同的類型的。下面我們就了解一下白茶主要分類吧！
主要品種
白茶因茶樹品種、原料（鮮葉）采摘的標(biāo)準(zhǔn)不同，因鮮葉原料不同，可分為白毫銀針、白牡丹、泉城紅、泉城綠、貢眉、壽眉及新白茶5種。
白毫銀針
白毫銀針，簡(jiǎn)稱銀針，又叫白毫，因其白毫密披、色白如銀、外形似針而得名，其香氣清新，湯色淡黃，滋味鮮爽，是白茶中的極品，素有茶中“美女”、“茶王”之美稱。
白牡丹
白牡丹因其綠葉夾銀白色毫心，形似花朵，沖泡后綠葉托著嫩芽，宛如蓓蕾初放，故得美名。白牡丹是采自大白茶樹或水仙種的短小芽葉新梢的一芽一二葉制成的，是白茶中的上乘佳品。
貢眉
貢眉，有時(shí)又被稱為壽眉，是白茶中產(chǎn)量最高的一個(gè)品種，其產(chǎn)量約占
更多>>藥膳一般是按原料的性質(zhì)和制作方法分類，大致可分為以下幾種。
1.米面食類：以米、面粉為基本原料，制成的饅頭、面條、米飯、湯圓、包子、餛燉等各種飲食。
2.菜肴類：以肉菜為基本原料，可以制成冷菜、蒸菜、燉菜、、炸菜、鹵菜等各種。
3.粥食類：以米、麥、豆等為基本原料，加入其他成分如枸杞子、山楂、百合等煮成的半流體飲食。
4.糕點(diǎn)類：此類藥膳是按糕點(diǎn)的制作方法制成的，花樣繁多。如茯苓餅、栗子膏、核桃穌等。
5.湯羹類：以肉、蛋、奶、海味品等原料為主，煮、燉、褒而成的較稠厚的湯液。
6.飲料類：將藥物和食物浸泡和壓榨，煎煮或蒸餾制成的一種專供飲用的液體。如山楂汁、秋梨汁、蘿卜汁等。
7.茶類：將藥物直接沖泡而成的液體，如菊花茶、決明子茶、山楂茶等。
8.蜜餞類：以植物的干、鮮果實(shí)或果皮為原料，經(jīng)藥液煎煮后，再加入適量的蜂蜜或白糖而制成。
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