失眠的分類
養(yǎng)生失眠。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“失眠的分類”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
失眠的分類
1、失眠的分類
壓力型失眠：多為企業(yè)管理者、公務(wù)員、科研人員。
不良嗜好型失眠：多為自由職業(yè)者、經(jīng)紀人、創(chuàng)意人員、文化公司職員、從事與時尚有關(guān)的工作者。因為他們長期嗜好喝茶、喝咖啡、可樂、巧克力、酒精、吸煙等,刺激到了神經(jīng)系統(tǒng),嚴重妨礙了睡眠。
焦慮型失眠：多見于30歲以上的女性領(lǐng)導(dǎo),比如私企老板、財務(wù)主管等。這部分女性正處于不斷提升事業(yè)的人生階段,而婚姻、家庭、人際關(guān)系無一不牽動情緒,因此很容易影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致失眠。
抑郁型：多為技術(shù)人員、不常與人交往的職業(yè)女性,內(nèi)向的性格使得她們?nèi)粘２簧朴诒磉_,如遇到問題,容易產(chǎn)生低沉、憂郁的情緒。
依賴藥物型：對于長期依賴藥物入睡的人來說,應(yīng)及時請教醫(yī)生,改變這一習(xí)慣。另外,有的減肥藥物由于作用于神經(jīng),所以也嚴重影響了睡眠質(zhì)量,建議不要服用。
2、失眠的表現(xiàn)
睡眠過程的障礙：入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少。
日間認知功能障礙：記憶功能下降、注意功能下降、計劃功能下降從而導(dǎo)致白天困倦,工作能力下降,在停止工作時容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象。
大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍的植物神經(jīng)功能紊亂：心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定,周圍血管收縮擴展障礙;消化系統(tǒng)表現(xiàn)為便秘或腹瀉、胃部悶脹;運動系統(tǒng)表現(xiàn)為頸肩部肌肉緊張、頭痛和腰痛。情緒控制能力減低,容易生氣或者不開心;男性容易出現(xiàn)陽萎,女性常出現(xiàn)性功能減低等表現(xiàn)。
3、失眠如何診斷
《中國成人失眠診斷與治療指南》制定了中國成年人失眠的診斷標準:失眠表現(xiàn)入睡困難,入睡時間超過30分鐘;睡眠質(zhì)量睡眠質(zhì)量下降,睡眠維持障礙,整夜覺醒次數(shù)≥2次、早醒、睡眠質(zhì)量下降;總睡眠時間總睡眠時間減少,通常少于6小時。
在上述癥狀基礎(chǔ)上同時伴有日間功能障礙。睡眠相關(guān)的日間功能損害包括:疲勞或全身不適;注意力、注意維持能力或記憶力減退;學(xué)習(xí)、工作和(或)社交能力下降;情緒波動或易激惹;日間思睡;興趣、精力減退;工作或駕駛過程中錯誤傾向增加;緊張、頭痛、頭暈,或與睡眠缺失有關(guān)的其他軀體癥狀;對睡眠過度關(guān)注。
失眠如何預(yù)防
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,遵照睡眠的自然規(guī)律,養(yǎng)成早晨定時起床,晚上定時就寢的習(xí)慣。
2、每天要有一定的運動量,但不宜在臨睡行進行,每天堅持睡前用熱水洗腳。
3、避免臥室內(nèi)有噪音。
4、臥室里光線溫和,溫度不要過高或過低,普通以20℃為宜。
5、睡前不要過饑過飽。飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等;晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥;中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂;睡前不要過度飲酒;饑餓會影響睡眠,睡前喝杯熱牛奶能協(xié)助入睡。
失眠食療方
1、茶葉加酸棗仁
每天早晨8時以前,取綠茶15g用開水沖泡2次,飲服,8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末,每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續(xù)服用3～5天,即可見效。
茶葉能提神醒腦,其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞,使人精神振作,思想活躍,消除疲勞,所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用,對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應(yīng)。一張一弛,一興一抑,效果顯著。失眠者不妨一試。
2、丹參冰糖水
丹參30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。丹參苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用,對患有冠心病、慢性肝炎等病患者,尚有改善原疾病的作用。
3、百合糖水湯
百合100g,加清水500ml,用文火煮至熟爛后加糖適量,分2次服食。百合甘苦微寒,能清心安神,治療心煩不安,失眠多夢。此湯可用于病后余熱不凈,體虛未復(fù)的虛煩失眠,對伴有結(jié)核病史失眠患者選服尤佳。
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失眠類型是怎樣進行分類的
1、失眠類型是怎樣進行分類的
時睡時醒:這類人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn),同時感到口膩、口淡,有厭食、大便不成形等癥狀。整晚睡不著:這類人屬于心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生,以更年期女性多見。表現(xiàn)急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。睡的不沉,甚至自己睡沒有都感覺不到,好像總在醒著,多因身體虛,精虧,縱欲過度,遺精,使腎陰耗竭,心火獨亢,表現(xiàn)為心煩不寐,這樣的病人要從腎調(diào)起。
老做噩夢,睡不踏實,從中醫(yī)理論上講,這類人屬于營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會出現(xiàn)心慌。治療主要以養(yǎng)血安神為主。入睡困難:這類人屬于肝郁氣滯型,有時胸脅會有脹痛感。醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮,還經(jīng)常伴有咽干、口干、長痤瘡、盜汗的癥狀。
2、失眠的原因
通常缺少明確病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遺留失眠癥狀,主要包括心理生理性失眠、特發(fā)性失眠和主觀性失眠3種類型。原發(fā)性失眠的診斷缺乏特異性指標,主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遺留失眠癥狀時即可考慮為原發(fā)性失眠。繼發(fā)性失眠,包括由于軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠,以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關(guān)的失眠。
3、失眠的危害
疲勞或全身不適;注意力、注意維持能力或記憶力減退;學(xué)習(xí)、工作和(或)社交能力下降;情緒波動或易激惹;日間思睡;興趣、精力減退;工作或駕駛過程中錯誤傾向增加;緊張、頭痛、頭暈,或與睡眠缺失有關(guān)的其他軀體癥狀;對睡眠過度關(guān)注。
失眠吃什么改善
1、蘋果濃郁的芳香對人的神經(jīng)有很強的鎮(zhèn)靜作用,能催人入眠。
2、香蕉實際上是包著果皮的“安眠藥”。香蕉包含的蛋白質(zhì)中,帶有氨基酸,有安撫神經(jīng)的功效,香蕉當中還含有大量的鉀和 鎂。鉀元素能夠有效防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂元素則可以有效消除身體疲勞。
3、桂圓是滋補健腦的食品,適用于思慮過度引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等人群。
4、睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。
5、滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
失眠按什么穴位
1、點揉四神聰,在頭頂,兩耳尖連線的中點就是百會穴、百會穴前后左右各一寸的地方,四個穴位統(tǒng)稱四神聰。按摩方法:用雙手食指和中指分別對準四個穴位,持續(xù)點揉一分鐘,有局部酸脹感最佳。
2、按揉安眠穴在頸部后面,耳后高骨的外后緣,按摩方法:仰臥位或者坐位,按摩者用雙手中指順時針方向按揉安眠穴2分鐘,再逆時針按揉2分鐘,局部有酸脹感為佳。功效:治療失眠心慌、頭暈頭痛、煩躁、耳鳴、高血壓等
3、點按神門穴,位置:掌心向上,前臂靠小指側(cè)的腕橫紋上按摩方法:治療失眠多夢、心慌、精神分裂、神經(jīng)衰弱等
4、按揉三陰交,位置:小腿內(nèi)側(cè),內(nèi)踝尖直上4根手指的長度,脛骨后側(cè),按摩方法:按摩者用拇指順時針方向按揉三陰交兩分鐘,再逆時針方向按揉兩分鐘,局部有酸脹感為佳。
啤酒在生活中是很常見的東西，很多人平時都有喝啤酒的習(xí)慣，現(xiàn)代年輕人的壓力是很大的，大多數(shù)人喜歡喝朋友約起來，一邊吃飯一邊聊聊家常，聊聊工作，喝著小酒，不僅可以釋放壓力，還能促進友誼，而且適當?shù)暮绕【茖θ松眢w也是有好處的，啤酒雖然好喝，但是大多數(shù)人不知道啤酒的分類。
人們喝啤酒的習(xí)慣已經(jīng)有幾個世紀了，因此有足夠時間發(fā)展出不同種類?？梢詫⑺锌谖逗皖伾钠【茪w為貯藏啤酒（Lager）或麥芽酒（Ale）兩大類。這兩種啤酒構(gòu)成了啤酒的數(shù)千個品種。
這兩類啤酒的區(qū)別在于發(fā)酵使用的酵母和溫度不同。貯藏啤酒使用在較冷溫度下最佳發(fā)酵的酵母；麥芽酒使用的是另一種酵母，能在較熱溫度下最佳發(fā)酵。不過，這兩種啤酒都包含啤酒花，大麥麥芽，酵母和水。
貯藏啤酒還可以進一步分為四個基本類型：即美式拉格淡啤酒（pale），比爾森啤酒（pilsner），以及清淡和黑啤酒。拉格淡啤酒比其它類型包含更多碳酸。它的顏色也較淡。在美國最著名的品牌是“Coors”和“Budweiser”，是淡啤酒的典型實例。
比爾森啤酒是另一種淺色貯藏啤酒。然而，比爾森啤酒的口味更獨特，并且比美式拉格淡啤酒更苦一些。在美國，清淡貯藏啤酒的啤酒花和大麥麥芽含量較少，因此降低了卡路里成分。清淡啤酒的酒精度也比普通啤酒低。但在歐洲，清淡貯藏啤酒是指顏色淡，而不是熱量低。黑啤酒是用烤制大麥和啤酒花制成，因此口味更重，顏色很深，并且味道更濃郁。
麥芽酒的主要品種包括布朗啤酒（Brown），波特（porter）和烈性黑啤酒（Stout）。布朗麥芽酒通常是紅色或紫銅色，而不是棕色。與其它幾種麥芽酒相比，它的口味更溫和。
波特麥芽酒顏色更深，并且更濃郁。它們通常有令人聯(lián)想到巧克力味的明顯大麥味，并且有溫和的啤酒花味。烈性黑啤酒是顏色最深的啤酒，幾乎是黑色。它們粘稠，有很濃的大麥和啤酒花味道。
啤酒雖然只有兩大類，但通過混合不同成分和添加香料，能創(chuàng)造出數(shù)千個啤酒品種。例如，在貯藏啤酒和麥芽酒中添加水果，蔬菜和香料，能產(chǎn)生不同口味的啤酒飲料。這些創(chuàng)造性釀造方式幾乎能滿足各種口味。
人參這種藥材在我們的生活中是比較常見的，它可以補腎固精以及促進身體的恢復(fù)，但是大家要注意人參的食用量，因為人參食用太多會導(dǎo)致上火的情況。人參的種類是比較多的，有紅參、西洋參、白參等，每一種人參都有不同的藥用價值，大家應(yīng)該要根據(jù)自己的需要去選擇人參。
人參的種類 常見的人參有哪些
1、紅參
紅參是人參中的常見品種，這種人參是把新鮮的人參放在高溫中蒸制兩小時，蒸熟以后取出干燥，然后去掉根須壓制成不同的形狀，加工以后人參多為紅色，因此得名紅參，這種戲參的溫補效果最好，具有出色的補氣作用。
2、白參
白參也是人參的一個常見品種，但是它是人參中的低級口，它是人們選擇高麗參中的次品，用開水煮制，然后取出曬干得到的一種人參產(chǎn)品。
3、糖參
糖參是用把新鮮的人參用針扎上多個小孔，然后再把它浸泡在糖水中，泡好以后取出曬干，得到的人參有種很甜的味道，人們習(xí)慣把它叫糖參，這種糖參性質(zhì)平和，不但能滋補身體能滋陰養(yǎng)肺。
4、曬參
曬參多是用人工養(yǎng)殖人參加工成的人參產(chǎn)品，它是把新鮮的人參烘干以后得到的，這種人參性平，具有良好的補氣生津作用，平時食用能提高身體免疫力，也能提高身體的抗病能力。
大家都知道，紅茶是一種發(fā)酵的茶類，其實白茶也是一種微微發(fā)酵的茶葉，相對于紅茶來說，發(fā)酵程度沒有那么深，但是也是經(jīng)過一定的發(fā)酵處理的。很多的人會認為白茶的種類非常的少，其實不是的，在白茶的大家族當中，也是有不同的類型的。下面我們就了解一下白茶主要分類吧！
主要品種
白茶因茶樹品種、原料（鮮葉）采摘的標準不同，因鮮葉原料不同，可分為白毫銀針、白牡丹、泉城紅、泉城綠、貢眉、壽眉及新白茶5種。
白毫銀針
白毫銀針，簡稱銀針，又叫白毫，因其白毫密披、色白如銀、外形似針而得名，其香氣清新，湯色淡黃，滋味鮮爽，是白茶中的極品，素有茶中“美女”、“茶王”之美稱。
白牡丹
白牡丹因其綠葉夾銀白色毫心，形似花朵，沖泡后綠葉托著嫩芽，宛如蓓蕾初放，故得美名。白牡丹是采自大白茶樹或水仙種的短小芽葉新梢的一芽一二葉制成的，是白茶中的上乘佳品。
貢眉
貢眉，有時又被稱為壽眉，是白茶中產(chǎn)量最高的一個品種，其產(chǎn)量約占到了白茶總產(chǎn)量的一半以上。它是以菜茶茶樹的芽葉制成，這種用菜茶芽葉制成的毛茶稱為“小白”，以區(qū)別于福鼎大白茶、政和大白茶茶樹芽葉制成的“大白”毛茶。以前，菜茶的茶芽曾經(jīng)被用來制造白毫銀針等品種，但后來則改用“大白”來制作白毫銀針和白牡丹，而小白就用來制造貢眉了。
壽眉
壽眉是用采自菜茶（福建茶區(qū)對一般灌木茶樹之別稱）品種的短小芽片和大白茶片葉制成的白茶。通常，“貢眉”是表示上品的，其質(zhì)量優(yōu)于壽眉，一般只稱貢眉，而不再有壽眉。貢眉的產(chǎn)區(qū)主要位于福建省的建陽縣，在建鷗、浦城等也有生產(chǎn)。制作貢眉的鮮葉的采摘標準為一芽二葉至一芽三葉，采摘時要求茶芽中含有嫩芽、壯芽。貢眉的制作工藝分為初制和精制，其制作方法與白牡丹茶的制作基本相同。優(yōu)質(zhì)的貢眉成品茶毫心明顯，茸毫色白且多，干茶色澤翠綠，沖泡后湯色呈橙黃色或深黃色，葉底勻整、柔軟、鮮亮，葉片迎光看去，可透視出主脈的紅色，品飲時感覺滋味醇爽，香氣鮮純。
紅酒的種類很多，可能有幾萬種。大家最熟悉的是紅葡萄酒，紅葡萄酒是用紅葡萄經(jīng)過壓榨而成的，是果皮和果肉壓榨在一起的，紅葡萄酒不僅好喝，還有很多的藥用價值在里面，紅葡萄酒可以軟化血管，清除血液里的垃圾。品葡萄酒有高貴和浪漫在里面，所以深受廣大的消費者喜歡。
葡萄酒從價格來看一瓶有幾十元的，也有幾千元的。這是跟葡萄的好壞有關(guān)系，年份好的葡萄品質(zhì)好，葡萄酒的價值就會高，葡萄酒常見的有干紅、干白等等，現(xiàn)在喝紅葡萄酒已經(jīng)成為一種時尚。
干型葡萄酒(干白、干紅)僅指葡萄酒中含糖量的多少，并沒有其他的含義。按照標準的規(guī)定，干型葡萄酒的含糖量在4.0g/L以下。由于這種類型的酒含糖量低，沒有甜味，所以更多地表現(xiàn)出葡萄的果香、發(fā)酵產(chǎn)生的酒香和陳釀留下的醇香。傳統(tǒng)意義上的葡萄酒都是甜型葡萄酒，含糖量都在50.0g/L以上
很多人都認為紅酒就是葡萄酒。但其實這兩種酒是有一定的區(qū)別的。
葡萄酒種類繁多。一般分為不起泡葡萄酒及氣泡葡萄酒兩大類。不起泡葡萄酒又分白酒、紅酒及玫瑰紅酒三種;氣泡葡萄酒則以香檳為代表。另外，添加白蘭地的雪莉酒;加入草根、樹皮，采傳統(tǒng)藥酒釀造法制成的苦艾酒，都是葡萄酒的同類品。但一般而言，我們可以將葡萄酒分為下列五種類型：
(1)靜態(tài)酒-紅酒、白酒、玫瑰酒
(2)氣泡酒-香檳
(3)加烈酒波特、雪莉、天然甜酒
(4)加味酒-苦艾酒
(5)彼諾甜酒
紅葡萄酒不是越陳越好，紅葡萄酒也有保質(zhì)期，保質(zhì)期以內(nèi)最好喝完。開瓶以后，沒有喝完要把木塞塞好，一周以內(nèi)喝完。紅葡萄酒常喝還可以美容、護膚、減肥。每天喝一點還可以預(yù)防很多種的癌癥，常喝葡萄酒好處多多。
石斛的分類
流蘇石斛
流蘇石斛，又稱馬鞭石斛，產(chǎn)廣西南部至西北部、貴州南部至西南部、云南東部至西南部。生于密林中樹干上或山谷陰濕巖石上。分布于印度、尼泊爾、錫金、不丹、緬甸、泰國、越南。目前主要用于藥品原料和中醫(yī)臨床，產(chǎn)地很容易種植，其生長快、產(chǎn)量高。
金釵石斛
金釵石斛，又名：金釵石、變金釵、扁黃草、扁草。為多年生草本。有滋陰清熱，生津止渴的功效。用于熱病傷津、口渴舌燥，病后虛熱等功效。主要產(chǎn)四川、廣西、云南、貴州。四川、貴州人工種植較多，產(chǎn)地種植容易。
球花石斛
球花石斛，以其花的形狀得名。莖直立或斜立，圓柱形，粗壯，黃褐色并且具光澤，有數(shù)條縱棱。產(chǎn)云南耿馬、瀾滄、滄源、景東、思茅、墨江、勐海、勐臘、景洪、鹽源、玉溪、金平、屏邊、馬關(guān)、麻栗坡；附生于海拔750-1800米的山地林中樹干上?；ㄐ推?，產(chǎn)地可做盆景銷售。
鼓槌石斛
鼓槌石斛，為蘭科石斛屬多年生附生草本植物。分布于印度東北部、緬甸、泰國、老撾、越南。 其喜高溫、高濕的半陰環(huán)境，栽培種要給與充足的水分，但又不能過于潮濕，否則容易引起腐爛，在干燥的晴天，否則容易引起腐爛，在干燥的晴天，要經(jīng)常向植株噴水，以增加空氣的濕度。鼓槌石斛對溫度敏感，最好能在10-145°C的晝夜溫差范圍內(nèi)，否則很難枝繁花茂每倆年換盆一次，時間可在花期過后，新芽尚未長出的春季。 ...
石斛的功效
中醫(yī)認為石斛性味功效：味甘，性微寒。有生津養(yǎng)胃;滋陰清熱，潤肺益腎，明目強腰的功效。國際藥用植物界稱其為“藥界大熊貓”，被民間稱作“救命仙草”。
石斛的四大養(yǎng)生功效
1、增強免疫功能
石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。含有豐富的多糖類物質(zhì)，具有增強免疫功能的作用?，F(xiàn)代藥理研究還表明：石斛能提高應(yīng)激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用。
2、促進消化
石斛是益胃生津藥。是治療胃脘痛、上腹?jié)q痛的常用藥物?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實驗證實：石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助于治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病癥，同時，口服鐵皮石斛煎液能夠促進胃液的分泌，增強胃的排空能力，幫助消化。
3、護肝利膽
石斛有較好的利膽作用。歷代醫(yī)家都認為“鐵皮石斛”具有滋養(yǎng)肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要藥，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。
4、抗風(fēng)濕
人進入中年以后，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，石斛能夠滋養(yǎng)陰液、潤滑關(guān)節(jié)，從而達到強筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強抗風(fēng)濕的效果。
石斛的食用方法
1、鐵皮石斛瓜簍茶
配方：鐵皮石斛5克、瓜蔞3克、綠茶適量
制法：用開水沖泡后飲用，可依據(jù)個人口味添加適當冰糖。
功效：這款鐵皮石斛茶可生津潤肺，宣肺止咳，適用于慢性支氣管炎
2、鐵皮石斛粥
配方：鐵皮石斛10克、粳米50克
制法：鐵皮石斛洗凈切1厘米小段，粳米淘洗干凈放入砂鍋；放入鐵皮石斛加水，先用大火煮沸，改用小火慢熬粥，可加入冰糖或蜂蜜調(diào)味。
功效：此粥可以滋養(yǎng)腸胃，調(diào)理腸胃
3、養(yǎng)陰消渴湯
配方：鐵皮石斛6—9克，開冬、玉竹、南沙參、黃精、熟地、淮山、茯苓各12克，陳皮5克
制法：加入適量瘦肉或者雞肉，加入開水一起煲3小時。食用時加鹽調(diào)味。
功效：此湯對高血糖和煙酒過量造成的肝胃陰傷諸癥頗有療效。
4、石斛茶
配方：石斛15克，麥冬10克，綠茶葉5克。
制法：將石斛、麥冬和綠茶一并放入茶杯內(nèi)，開水泡茶。
功效：養(yǎng)陰清熱，生津利咽。
5、石斛玉米須茶
配方：石斛10克，蘆根15克，玉米須20克。
制法：上藥，每日1劑，水煎，代茶飲。
功效：養(yǎng)陰清熱利尿
6、白芍石斛瘦肉湯
配方：豬瘦肉250克，白芍12克，石斛12克，紅棗4枚。
制法：瘦豬肉切塊，白芍、石斛、紅棗（去核）洗凈。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煎沸后，文火煮1~2小時，調(diào)味即成。
功效：益胃養(yǎng)陰止痛。 ...
石斛的宜忌人群
石斛被譽為“九大仙草”之首，是一種名貴的中藥材。很多人知道鐵皮石斛，卻不清楚石斛的作用，到底適合什么人吃。下面將就這個疑惑做一個詳細的介紹。
中國歷代藥典都對鐵皮石斛有記載，并有很高的評價?？偨Y(jié)下來，適合食用鐵皮石斛的人群范圍很廣，一般都可以食用。鐵皮石斛可以用于日常的滋陰保養(yǎng)、女性滋養(yǎng)皮膚，減緩衰老，同時也是陰虛體弱者的滋補佳品。適合食用鐵皮石斛的人，總結(jié)起來可分為以下幾大類：
1、平時精神萎靡，面無光澤需要滋養(yǎng)陰津的人；
2、鐵皮石斛有對皮膚有滋潤營養(yǎng)作用，可用于滋養(yǎng)皮膚，減緩衰老，因此愛美女性皆可食用；
3、鐵皮石斛含有多種多糖類物質(zhì)，具有增強免疫功能的作用，對增強體質(zhì)有很大幫助。體質(zhì)虛弱者，可用于強身健體；
4、鐵皮石斛能健脾開胃，促進胃液分泌，增強胃腸功能，對工作壓力大、熬夜加班、以及生活不規(guī)律造成的腸胃虛弱的上班族，有很好的調(diào)理作用；
5、鐵皮石斛適用于由于煙酒過度所導(dǎo)致的肝、肺功能受損的人群；
6、鐵皮石斛可清虛熱，能減輕由上火引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛，口干舌燥等問題。同時鐵皮石斛也能清咽利嗓，對教師及長時間用嗓的人有很好的護嗓效果；
7、鐵皮石斛能滋陰養(yǎng)目，是護眼佳品。對中老年朋友而言有防治白內(nèi)障的作用，對學(xué)生朋友和少兒有保護視力效果明顯； ...
石斛有副作用嗎
石斛副作用有哪些，石斛怎么正確食用副作用最少？醫(yī)學(xué)上的副作用也稱副反應(yīng)，是指應(yīng)用治療量的藥物后所出現(xiàn)的治療目的以外的藥理作用。屬于治療目的以外的作用，且可引起一定的不適或痛苦，稱為副作用。石斛能夠為人體從內(nèi)到外身體的各個重要的器官具有很好的調(diào)節(jié)作用，既然石斛這么好，那么多吃石斛有副作用嗎？
石斛含多糖、生物堿、氨基酸等物質(zhì)，并含鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、錳、硒、銅、鉻、鎳等微量元素。經(jīng)中國醫(yī)藥學(xué)院藥用植物所鑒定多糖含量為18.974%總生物堿為0.03%，能提高人體免疫能力，對人體眼、咽、肺、胃、腸、腎等器官疾病有特殊療效。以之入藥，有降低血糖、抑制心血管疾病，增強機體免疫力及抗癌之效能;以之代茶，可以清咽潤喉、清音明目、解暑益氣、養(yǎng)胃清熱，因其功效奇特，市場稀缺，素有“千金草”、“軟一黃金”之稱。所以說鐵皮石斛本身是無副作用的！
但是中毒劑量的石斛可引起驚厥，阿密妥鈉可解其毒，臨床曾有應(yīng)用石斛致過敏性皮炎的報告。
宜忌：石斛能斂邪，使邪不外達，所以溫?zé)岵〔灰嗽缬帽酒罚瑵駵厣形椿镎呒煞?/p>
肺癌的最新分類
1、肺癌的最新分類
小細胞未分化癌(簡稱小細胞癌)。
小細胞癌是肺癌中惡性程度最高的一種,約占原發(fā)性肺癌的1/5?；颊吣挲g較輕,多在40～50歲左右,有吸煙史。
鱗狀上皮細胞癌(簡稱鱗癌)。鱗癌是最常見的類型,約占原發(fā)性肺癌的40%～50%,多見于老年男性,與吸煙關(guān)系非常密切。
腺癌。女性多見,與吸煙關(guān)系不大,多生長在肺邊緣小支氣管的黏液腺,因此,在周圍型肺癌中以腺癌為最常見。腺癌約占原發(fā)性肺癌的25%。
大細胞未分化癌(大細胞癌)?？砂l(fā)生在肺門附近或肺邊緣的支氣管,細胞較大,但大小不一,常呈多角形或不規(guī)則形,呈實性巢狀排列,常見大片出血性壞死;癌細胞核大,核仁明顯,核分裂象常見,胞質(zhì)豐富,可分巨細胞型和透明細胞型。
2、肺癌的治療原則
放療對小細胞肺癌療效最佳,鱗狀細胞癌次之,腺癌最差。肺癌放療照射野應(yīng)包括原發(fā)灶、淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移的縱隔區(qū)。同時要輔以藥物治療。鱗狀細胞癌對射線有中等度的敏感性,病變以局部侵犯為主,轉(zhuǎn)移相對較慢,故多用根治治療。腺癌對射線敏感性差,且容易血道轉(zhuǎn)移,故較少采用單純放射治療。放療是一種局部治療,常常需要聯(lián)合化療。放療與化療的聯(lián)合可以視病人的情況不同,采取同步放化療或交替化放療的方法。
3、肺癌的外科治療
外科治療是肺癌首選和最主要的治療方法,也是惟一能使肺癌治愈的治療方法。外科手術(shù)治療肺癌的目的是:
完全切除肺癌原發(fā)病灶及轉(zhuǎn)移淋巴結(jié),達到臨床治愈;
切除腫瘤的絕大部分,為其他治療創(chuàng)造有利條件,即減瘤手術(shù);
減狀手術(shù):適合于少數(shù)病人,如難治性胸膜腔和心包積液,通過切除胸膜和心包種植結(jié)節(jié),切除部分心包和胸膜,治愈或緩解心包和胸膜腔積液導(dǎo)致的臨床癥狀,延長生命或改善生活質(zhì)量。減狀手術(shù)需同時作局部和全身化療。外科手術(shù)治療常常需在術(shù)前或術(shù)后作輔助化療、放療治療,以提高外科手術(shù)的治愈率和患者的生存率。肺癌外科治療的五年生存率為30%～44%;外科手術(shù)治療的死亡率1%～2%。
肺癌的護理方案
生活調(diào)理
患了鼻咽癌應(yīng)避免體力上的過勞:如重體力勞動,熬夜,過度的體育鍛煉等,均可使機體的內(nèi)環(huán)境失衡,抵抗力下降,促使癌癥復(fù)發(fā)或轉(zhuǎn)移。治療其間應(yīng)注意局部衛(wèi)生,每日數(shù)次漱口,必要時行鼻咽腔沖洗。一年內(nèi)避免拔牙。
飲食調(diào)理
飲食宜均衡,多吃蔬菜、水果,少吃或不吃咸魚、咸菜、熏肉、臘味等含有亞硝胺的食物,不宜辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。尤其鼻咽癌放化療期間的患者,常出現(xiàn)口燥咽干,食欲不振、惡心嘔吐。中醫(yī)認為此為氣陰虛損、熱毒熾盛,更應(yīng)避免辛燥熱毒刺激之品,飲食宜清淡,應(yīng)選用容易消化、營養(yǎng)豐富、味道鮮美的食物。
肺癌患者鍛煉注意事項
1、適應(yīng)階段
肺癌患者首先按照自己的興趣愛好選擇運動項目,這一階段需要患者嚴格掌握身體的負荷量,并把心理鍛煉列為首要內(nèi)容,同時輔以身體鍛煉。
2、鞏固階段
在上一階段鍛煉的基礎(chǔ)上,肺癌患者可以慢慢固定一項或兩項鍛煉項目,這取決于患者的興趣和體質(zhì)情況,并無硬性規(guī)定。但需要注意,體育鍛煉時一個持之以恒的過程。同時如果患者既練氣功,又從事其他鍛煉項目,一般來說,兩者的間隔時間越長越好,不宜連接起來鍛煉。
很多人都喜歡喝發(fā)酵茶，所謂的發(fā)酵茶其實就是對茶進行精致制作而成的，制茶的類型有四種，分別是不發(fā)酵茶和半發(fā)酵茶以及全發(fā)酵茶和后發(fā)酵茶，發(fā)酵茶可以幫助人體進行減肥，并且還具有養(yǎng)胃的功效，也可以調(diào)節(jié)人體中的血脂和血糖，那么讓我們來看看茶的發(fā)酵分類有哪些?
第一，茶的發(fā)酵分類有哪些? 發(fā)酵茶是制作工藝的一種，是指茶樹發(fā)芽葉經(jīng)過萎凋，揉捻，發(fā)酵，干燥等，最初制工成毛茶，在經(jīng)精制制成的，有龍井，碧螺春，珠茶，明前蝦目，眉茶等。
第二，輕發(fā)酵茶是不經(jīng)過發(fā)酵過程的，所以氣味天然，清香爽口，茶色翠綠。有白茶，武夷，水仙，文山包種茶，凍頂茶，松柏長青茶，鐵觀音宜蘭包種，南港包種，明德茶，香片等等。重發(fā)酵茶真正的“烏龍茶”是東方美人茶，白毫烏龍茶，俗稱的烏龍茶已經(jīng)混淆。
第三，全發(fā)酵茶是百分之百發(fā)酵的，沖泡后茶色現(xiàn)出鮮明的紅色或深紅色?？砂雌贩N和形狀分為兩種：品種：小葉紅茶，阿薩姆紅茶。形狀：條形紅茶，碎形紅茶，一般紅茶。
茶的發(fā)酵分類有哪些？后發(fā)酵茶最有名的熟知的就是黑茶。茶葉發(fā)酵程度會有小幅度誤差，高低不是絕對，按照法效的程度，大致紅茶95%發(fā)酵，程度最高，最完全。黃茶85%發(fā)酵，為半發(fā)酵。黑茶80% 發(fā)酵為后發(fā)酵，青茶60%~70%發(fā)酵為半發(fā)酵，鮮葉中一部分會因酵素發(fā)生變化，產(chǎn)生特出香氣和滋味沖泡后呈金黃色，琥珀色。白茶為5%~10%發(fā)酵為輕發(fā)酵。綠茶完全不發(fā)酵，茶樹鮮葉采摘后高溫殺青，然后經(jīng)過揉捻，干燥制成保持葉內(nèi)天然物質(zhì)成分，茶湯青翠碧綠。
神經(jīng)損傷的分類
1、神經(jīng)損傷的分類
1.1、神經(jīng)傳導(dǎo)功能障礙:神經(jīng)暫時失去傳導(dǎo)功能,神經(jīng)纖維不發(fā)生退行性變。臨床表現(xiàn)為運動障礙明顯而無肌肉萎縮,痛覺遲鈍而不消失。數(shù)日或數(shù)周內(nèi)功能可自行恢復(fù),不留后遺癥。
1.2、神經(jīng)軸索中斷:神經(jīng)受鈍性損傷或持續(xù)性壓迫,軸索斷裂導(dǎo)致遠端的軸索和髓鞘發(fā)生變性,神經(jīng)內(nèi)膜管完整,軸索可沿施旺鞘管長人末梢。臨床表現(xiàn)為該神經(jīng)分布區(qū)運動、感覺功能喪失,肌肉萎縮和神經(jīng)營養(yǎng)性改變,但多能自行恢復(fù)。嚴重的病例,神經(jīng)內(nèi)瘢痕形成,需行神經(jīng)松解術(shù)。
1.3、神經(jīng)斷裂:神經(jīng)完全斷裂,神經(jīng)功能完全喪失,需手術(shù)修復(fù),方能恢復(fù)功能。
2、神經(jīng)損傷的癥狀
2.1、腋神經(jīng)損傷:運動障礙,肩關(guān)節(jié)外展幅度減小,三角肌區(qū)皮膚感覺障礙,角肌萎縮,肩部失去圓形隆起的外觀,肩峰突出,形成“方形肩”。
2.2、肌皮神經(jīng)損傷: 肌皮神經(jīng)自外側(cè)束發(fā)出后,斜穿喙肱肌,經(jīng)肱二頭肌和肱肌之間下行,并發(fā)出分支支配上述三肌,終支在肘關(guān)節(jié)稍上方的外側(cè),穿出臂部深筋膜,改名為前臂外側(cè)皮神經(jīng),分布于前臂外側(cè)皮膚,肌皮神經(jīng)受傷后肱二頭肌,肱肌及前臂外側(cè)的皮膚感覺障礙。
2.3、正中神經(jīng)損傷:第一,二,三指屈曲機能喪失;拇對掌運動喪失;大魚際肌萎縮,出現(xiàn)猿掌畸形;食指,中指末節(jié)感覺消失。
2.4、橈神經(jīng)損傷: 橈神經(jīng)損傷為全身諸神經(jīng)中最易受損傷者,常并發(fā)于肱骨中段骨折,主要表現(xiàn)為伸腕力消失,而“垂腕”為一典型病癥;拇外展及指伸展力消失;手背第一,二掌骨間感覺完全消失。
3、引起神經(jīng)損傷的原因
3.1、牽拉損傷。如產(chǎn)傷等引起的臂叢損傷。
3.2、切割傷。如刀割傷、電鋸傷、玻璃割傷等。
3.3、壓迫性損傷。如骨折脫位等造成的神經(jīng)受壓。
3.4、火器傷。如槍彈傷和彈片傷。
3.5、缺血性損傷。肢體缺血攣縮,神經(jīng)亦受損。
3.6、電燒傷及放射性燒傷。
3.7、藥物注射性損傷及其他醫(yī)源性損傷。
神經(jīng)損傷的治療
1、非手術(shù)療法:對周圍神經(jīng)損傷,應(yīng)保持肢體良好的血液循環(huán)、關(guān)節(jié)動度和肌肉張力,預(yù)防繼發(fā)畸形和外傷。主要包括解除骨折端的壓迫,防止癱瘓肌肉過度伸展,保持關(guān)節(jié)動度,預(yù)防因肌肉失去平衡而發(fā)生的畸形,如足下垂可引起馬蹄足,尺神經(jīng)癱瘓引起爪狀指,多進行被動活動,鍛煉關(guān)節(jié)全部動度。
2、手術(shù)治療:神經(jīng)損傷后,原則上越早修復(fù)越好。銳器傷應(yīng)爭取一期修復(fù),銳器傷如早期未修復(fù),亦應(yīng)爭取二期修復(fù)。二期修復(fù)時間以傷口愈合后3～4周為宜。手術(shù)方式包括神經(jīng)松解術(shù)、神經(jīng)吻合術(shù)。對于閉合性神經(jīng)損傷可暫不予手術(shù)處理,觀察3個月后視恢復(fù)情況決定下一步治療方法。對于開放性的神經(jīng)損傷,特別是創(chuàng)面感染時,無論神經(jīng)是否斷裂,均不予手術(shù)處理,可觀察3個月后酌情再進行神經(jīng)修復(fù)手術(shù)。
神經(jīng)損傷的預(yù)防
1、外傷引起的神經(jīng)損傷
由于銳器切割等原因造成的外傷,可能會影響到內(nèi)部神經(jīng),使人體喪失一部分的感知和活動功能,即引起了神經(jīng)損傷,對于這類神經(jīng)損傷的預(yù)防,需要我們在日常生活中更加的小心謹慎,盡量避免外傷,如果不慎引起了外傷,要正確的處理,不因處理不當留下后遺癥。
2、貧血引起的神經(jīng)損傷
人體如果嚴重的缺血,也會引起缺血性肌肉損傷,所以我們在日常生活中要均衡飲食營養(yǎng),合理的補充膳食纖維,及時的了解自身的身體狀況,以免小病變成了大病時才引起重視。
3、腦炎后遺癥引起的神經(jīng)損傷
許多直接和腦補神經(jīng)組織相關(guān)聯(lián)的疾病,像是腦炎,腦血管硬化等,其后遺癥都有誘發(fā)神經(jīng)損傷的可能,且這種神經(jīng)損傷比一般的神經(jīng)損傷更加難以治愈,所以在疾病得到治療后也要注意保養(yǎng),以免留下更嚴重的后遺癥。
哮喘的臨床分類
1、哮喘的臨床分類
心源性哮喘。心原性哮喘常見于左心心力衰竭,發(fā)作時的癥狀與哮喘相似,但心原性哮喘多有高血壓、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、風(fēng)心病和二尖瓣狹窄等病史和體征。陣陣咳嗽,常咳出粉紅色泡沫痰,兩肺可聞廣泛的水泡音和哮鳴音,左心界擴大,心率增快,心尖部可聞奔馬律。胸部X線檢查時,可見心臟增大,肺淤血征,心臟B超和心功能檢查有助于鑒別。若一時難以鑒別可霧化吸入選擇性β2激動劑或注射小劑量氨茶堿緩解癥狀后進一步檢查,忌用腎上腺素或嗎啡,以免造成危險。
支氣管肺癌。中央型肺癌導(dǎo)致支氣管狹窄或伴感染時或類癌綜合征,可出現(xiàn)喘鳴或類似哮喘樣呼吸困難、肺部可聞及哮鳴音。但肺癌的呼吸困難及哮鳴癥狀進行性加重,常無誘因,咳嗽可有血痰,痰中可找到癌細胞,胸部X線攝片、CT或MRI檢查或纖維支氣管鏡檢查?？擅鞔_診斷。
2、哮喘的臨床表現(xiàn)
哮喘表現(xiàn)為發(fā)作性咳嗽、胸悶及呼吸困難。部分患者咳痰,多于發(fā)作趨于緩解時痰多,如無合并感染,常為白黏痰,質(zhì)韌,有時呈米粒狀或黏液柱狀。發(fā)作時的嚴重程度和持續(xù)時間個體差異很大,輕者僅有胸部緊迫感,持續(xù)數(shù)分鐘,重者極度呼吸困難,持續(xù)數(shù)周或更長時間。癥狀的特點是可逆性,即經(jīng)治療后可在較短時間內(nèi)緩解,部分自然緩解,當然,少部分不緩解而呈持續(xù)狀態(tài)。
3、哮喘怎么檢查
血液常規(guī)檢查發(fā)作時可有嗜酸性粒細胞增高,但多數(shù)不明顯,如并發(fā)感染可有白細胞數(shù)增高,分類嗜中性粒細胞比例增高。
痰液檢查涂片在顯微鏡下可見較多嗜酸性粒細胞,可見嗜酸性粒細胞退化形成的尖棱結(jié)晶,黏液栓和透明的哮喘珠(Laennec珠)。如合并呼吸道細菌感染,痰涂片革蘭染色、細胞培養(yǎng)及藥物敏感試驗有助于病原菌診斷及指導(dǎo)治療。
肺功能檢查緩解期肺通氣功能多數(shù)在正常范圍。在哮喘發(fā)作時,由于呼氣流速受限,表現(xiàn)為第一秒用力呼氣量,一秒率、最大呼氣中期流速、呼出50%與75%肺活量時的最大呼氣流量以及呼氣峰值流量均減少?？捎杏昧Ψ位盍繙p少、殘氣量增加、功能殘氣量和肺總量增加,殘氣占肺總量百分比增高。經(jīng)過治療后可逐漸恢復(fù)。
哮喘怎么用藥
1、快速緩解藥物,它們能快速起效,緩解氣道收縮如咳嗽、氣喘、胸悶等急性表現(xiàn),這類藥物有口服制劑如舒喘靈片、博利康尼片、氨茶堿片、皮質(zhì)激素等,也有吸入制劑如萬托林(喘樂寧)氣霧劑、喘康速氣霧劑等。這些藥只在急性發(fā)作時臨時使用,相當于“治標”。
2、長期預(yù)防藥物,能消除氣道慢性炎癥,預(yù)防哮喘的發(fā)作,包括吸入型皮質(zhì)激素如必可酮氣霧劑、輔舒酮氣霧劑、舒利迭、普米克氣霧劑、普米克都保、信必可等,色甘酸鈉,長效β2激動劑、順爾寧等。這類藥物需在醫(yī)生的指導(dǎo)下長期規(guī)律使用才能取得良好的效果,相當于“治本”。以上藥物根據(jù)給藥方式又可分為全身給藥(口服或靜脈)及局部給藥(吸入),吸入用藥能使呼吸道局部獲得較高的藥物濃度,給藥劑量小,既提高了治療效果,又避免或減輕了全身的副作用,因此哮喘病人應(yīng)盡量選用局部吸入治療。
哮喘食療方
1、五味子腌蛋
材料:五味子25克,雞蛋7個。
做法:將五味子,加1000克水煎濃取汁,待涼,將生雞蛋浸沒在藥汁中,7日后,每天取一個,入鍋蒸熟服食,連服7天有止喘療效,連續(xù)服用1個月,對腎虛哮喘療效顯著。
2、甘蔗山藥粥
材料:生山藥100克,甘蔗汁半小杯。
做法:將生山藥去皮、切片,搗爛;加入甘蔗汁,用文火燉熟,溫?zé)岱?分2次服完,1日服1次。服第2次時,可用小瓷盆加入開水,再將粥碗放入水中溫?zé)岷蠓场＿B服3日,可以止哮喘。
3、南瓜姜汁麥芽汁材料
南瓜500克,鮮姜汁60克,麥芽1500克。
做法南瓜去皮、籽。切塊,入鍋加水煮爛成糊,用紗布包扎絞汁,再將瓜汁煮剩一半,加入姜汁、麥芽,用文火熬成膏。每睌服150克,3日可見效,可繼續(xù)服,至痊愈止。
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