垃圾要分類處理
養(yǎng)生季節(jié)分類。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“垃圾要分類處理”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
垃圾成分各類繁多，處理方法也不一樣。
現(xiàn)在處理城市垃圾的方法主要有：
填埋。
焚燒。
生物處理。
垃圾填埋消耗能源較少，但是非常占用場地。而且為了排除垃圾中發(fā)酵的毒氣，必須常常打洞。
對環(huán)境污染最大的威脅是，隨著下雨的雨水浸泡，從填埋地點流出來的水具有極其高濃度的毒性。這些污水對地下水源和河川海洋形成嚴重威脅。
焚燒垃圾是環(huán)境荷爾豢代表性毒素二吐惡吐英的產(chǎn)生來源。
特別是現(xiàn)代社會的生活垃圾和工業(yè)垃圾，其中含有相當大量的化學合成物質(zhì)。一旦燃燒，避免不了二惡英的發(fā)生。
尤其是沒有經(jīng)過分類的垃圾中，其中包括廚房垃圾在內(nèi)，這是妨礙焚燒爐達到高溫的重大障礙。
廚房垃圾的80%?90%都是水分，與其他垃圾一同送進垃圾爐以后，爐溫難以上升到一定高度，排出來的煙灰和熱氣只地含有高濃度的二惡英。
同時，沒有經(jīng)過分類的垃圾中，混雜著大量塑料制品的垃圾，特別是氯化塑料。
這些性質(zhì)的垃圾，無論是填埋也好，焚燒也好，都避免不了二惡英污染。只不過焚燒是從空氣中散布開來，填埋是通過水的循環(huán)污染而已。
生物處理方法近年來得到很大開發(fā)。
主要用于廚房垃圾的處理。利用微牲將廚房垃圾分解為水和空氣，殘渣可以作為有機肥料，形成餐桌—農(nóng)田—餐桌的良性循環(huán)。
但是，這種處理方法有一個前提，就是所有居民的自覺配合。
因為沒有經(jīng)過分類的家庭垃圾是無法使用微生物來處理的。
工業(yè)方面主要有食品加工廠和屠宰廠等使用微生物處理下腳廢物。
飯店餐廳的殘渣刺飯也可以用生物方法進行處理。
擴展閱讀
大家要正常生活，就一定會產(chǎn)生垃圾，有些垃圾是無害的，可以回收再利用，但還有一部分垃圾是對人體有害的，這些垃圾不能隨手丟棄，否則不僅會影響人們的身體健康，而且還會危害到環(huán)境，所以在處理有害垃圾的時候一定要非常慎重。那么，有害垃圾的處理方法到底是什么呢？
1填埋法：
將垃圾填入已經(jīng)預備好的坑中然后蓋上壓實，使其發(fā)生微生物、物理、化學變化，分解有機物達到減量化和無害化的目的。這種方法適用于某些有機物被丟棄后做成的垃圾。
2焚燒法：是指將被丟棄的污染物通過燃燒，將熱能轉(zhuǎn)化為我們需要的電能用去發(fā)電和取暖等等。但是這種方法也有缺陷，就是會造成大量的溫室氣體，給大氣造成溫室效應(yīng)等
3堆肥法：將生活垃圾堆積成肥料，保溫一段時間，儲存，發(fā)酵等，借助垃圾中的微生物分解發(fā)酵，可以產(chǎn)生沼氣，同事還可以用來做有機化肥等。但是經(jīng)過處理后的生活垃圾堆肥量太大，養(yǎng)分含量低，長期使用會使土地板結(jié)。
4資源化處理：對城市垃圾進行仔細分類對于不同階段的垃圾也要合適處理即使用將垃圾分類化，是不同種類的垃圾均能充分的利用，從而做到真正的垃圾減量化、無害化和資源化。
5特殊垃圾特殊對待;就是將我們自己不能處理的垃圾比如說廢電池我們就回收到可回收利用的垃圾桶里面，避免電池里面的有害物質(zhì)泄漏，污染水源。
6工廠廢氣處理，要求工廠將廢氣的處理標準達到國家環(huán)保的標準即可，比如說氨氣的泄漏，需要將氨氣處理為氮肥而不是氮的氧化物，因為氮的氧化物 還是會污染空氣的。
7廢渣處理，就是講工廠制作的廢渣盡量采用物理方法進行處理，能掩埋的絕不露天丟棄，需要化學處理的絕不丟入河流什么的避免在造成二次污染。
8對于重金屬的處理，比如說銅離子的廢液不能隨便排到江河湖泊，而是要進行化學處理，最好是將污水里面的重金屬轉(zhuǎn)化為復合鹽，從而將含有的有毒的重金屬提取出來，來達到回收利用以及減少對水資源的污染。
注意事項
有毒物質(zhì)謹慎處理
導致流鼻血的原因很多，有可能是因為鼻內(nèi)過于干燥，有可能是外因所致，但不管是什么原因我們都要學會如何止血。如果沒有正確的止血方式可能會導致流血過多，以后會造成貧血的狀況。那下面跟著小編一起去看看流鼻血要怎樣學會正確處理吧！
流鼻血要怎樣處理呢？
1、治療首先找出原發(fā)疾病，積極治療既可以，如空氣比較干燥，鼻粘膜也比較干燥，脆弱，容易出血時可以不定時噴灑水霧到鼻腔中，找原發(fā)疾病可以去看醫(yī)生，查血壓，腫瘤四項等
2、對于出血量小用局部加壓就可以緩解，就是用紗布，或者衛(wèi)生紙等都可以，一定要有一定的壓力才能止血。
3、若是出血嚴重的話可以到醫(yī)院使用燒灼法，冷凍止血法，翼腭管注射法，以及自己在家可以用填塞法。
4、不能躺臥、仰頭、塞紙巾。
1)躺臥、仰頭會使鼻血順著咽喉壁流入食道 和胃部，造成惡心嘔吐，甚至是窒息。
2)塞紙巾容易發(fā)生感染，產(chǎn)生炎癥。
5、按壓止血。
1)人坐直，頭部微向前傾。
2)用食指和拇指緊捏鼻翼。
6、冷敷。把冰袋或是用冷水浸濕的毛巾放在額頭或鼻根冷敷，可以使血管收縮，加快止血的速度。
7、做好以上這些處理措施之后，這個時候應(yīng)該躺下休息一會，同時還要注意在兩天之內(nèi)都不能進行劇烈的運動。因為鼻腔內(nèi)的血管破裂至少需要7—10天才能完全復原，血流在血液凝結(jié)后停止，隨后凝結(jié)的血塊逐漸結(jié)痂。這個時候你還要注意避免挖鼻孔，假使不慎剝落結(jié)痂就會導致再次流鼻血。
這些都是流鼻血的最佳處理方法，必須要采用正確的處理方式，以免不正確的方式破壞鼻粘膜。
在我們的生活中有很多人都特別喜歡吃蝦，因為它是一種營養(yǎng)價值特別高的海鮮，在很早以前就有科學家證明一只蝦里面的含鈣量相當于一袋牛奶，但是在海里面新鮮打撈出來的蝦一般都會含有一些海里的泥沙，如果不清洗干凈吃就會感覺到特別墊牙，那么蝦要怎么處理才干凈呢？
活蝦的處理
鮮蝦頭部有一塊比較大的黑色陰影，那就是蝦的胃，泥腸在它的背部從頭到尾貫穿，但是以后半部顏色最深，那是蝦糞集中的地方，這兩個地方清除了，蝦就處理好了。下面是處理鮮蝦的幾個步驟：
第一步：剪蝦頭，以45度角，從蝦腦部向下剪除。
第二步：用剪刀挑出蝦腦。緊鄰蝦腦前部的是蝦黃，這是好東西，如果有蝦黃，挑的時候要小心，盡量保留蝦黃。
第三步：輕輕地拽出蝦腦，會有一部分蝦腸被拽出。
第四步：剪掉蝦尾巴，剪的時候稍微帶一點尾部的肉，因為這里可能也有括約肌，不多剪一點擠不出蝦腸來。
第五步：擠蝦腸，用食指和拇指捏住蝦背，向尾部用力，蝦腸就出來了。
最后清洗一下，就可以烹制鮮蝦了。另外，如果紅燒或者椒鹽，可以直接把鮮蝦的背部用剪刀全部剖開，取出污物，這樣做出的蝦比較入味。
以45度的角度剪蝦頭，從蝦腦部向下剪除。然后用剪刀挑出蝦腦，輕輕地拽出蝦腦，會有一部分蝦腸被拽出。再次剪蝦尾巴，如果不想保持好看就剪掉蝦尾巴，剪的時候稍微帶一點尾部的肉，最后擠蝦腸，用食指和拇指捏住蝦背，向尾部用力，蝦腸就出來了。步驟結(jié)束后，最終清洗一下就可以了。
用鹽水泡，
最好建議你要吃的前2-3個小時去買蝦。然后買回來放水里稍微養(yǎng)一養(yǎng)。
弄蝦之前，把蝦腳剪掉，蝦須剪掉，有經(jīng)驗的還可以去蝦腸，
洗蝦的要領(lǐng) 首先要剪去尖角,剪去長須去掉蝦眼,然后剪凈蝦腳和尾尖,用牙簽挑去泥腸,清洗干凈即可。
眼睛是非常重要的一個人體器官，若是眼睛出現(xiàn)問題的話，會導致一系列的疾病發(fā)生，以及帶來諸多的不便?；忌涎鄄≡撛趺崔k呢?小編給大家講講眼病怎么處理、保護眼睛吃什么以及怎樣預防眼部疾病，感興趣的朋友一起了解一下吧。
眼病怎么處理
1、激光療法
對于限制在視網(wǎng)膜內(nèi)位于后極部的較小腫瘤可用激光光凝、TTT及pDT來進行視網(wǎng)膜疾病的治療。
2、冷凍療法
這種視網(wǎng)膜疾病的治療方法適于向前發(fā)展至赤道部難以行激光治療的較小腫瘤。
3、鞏膜表面敷貼放療或稱近距離放療
適于腫瘤直徑12mm，厚度6mm，不適于光凝和冷凝治療且無廣泛玻璃體種植的腫瘤。
4、外部放射治療
適于腫瘤較大或分散，家屬不愿行眼球摘除者。副作用較大，易發(fā)白內(nèi)障、放射性視網(wǎng)膜病變和毀容。
5、化學療法
可用在冷凍治療后以鞏固療效。對于巨大腫瘤，采用化學減容法使腫瘤體積縮小，再進行局部治療，可免于眼球摘除。
保護眼睛吃什么
1.胡蘿卜素
胡蘿卜素能促進視紫質(zhì)達到正常含量，從而避免暗視野之后出現(xiàn)強光對眼睛所造成的損害。此外，還可以預防夜盲癥、干眼癥、角膜潰瘍癥以及角膜軟化癥。胡蘿卜素的來源包括深黃、深綠和紅色蔬果，比如南瓜、青辣椒、西紅柿、玉米等。
2.維生素A
它能構(gòu)成視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長時間盯著計算機屏幕，會大量消耗維生素A。最常見的富含維生素A的食物是動物內(nèi)臟，但是其含膽固醇較高，不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物，比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜等，因為β胡蘿卜素在體內(nèi)平均有1/6會轉(zhuǎn)化成維生素A。不過，維生素A、β胡蘿卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳。
3.B族維生素
它關(guān)系著視神經(jīng)的健康，也有保護角膜的作用。缺乏B族維生素，容易出現(xiàn)神經(jīng)病變、眼睛畏光、視力模糊、流淚等癥狀。富含B族維生素的食物有糙米、胚芽米、全麥面包等全谷類食物，還有肝臟、瘦肉、牛奶、豆類等。
肌炎是一種非常常見的疾病，有許多人都得過肌炎，肌炎有許多種，其中最常見的就是多發(fā)性肌炎、皮肌炎和包涵體肌炎，那么請問肌炎是什么病嚴重嗎?肌炎吃什么好?治肌炎偏方是什么?下面小編為大家講解。
肌炎是什么病嚴重嗎
肌炎是一種以肌無力、肌痛為主要表現(xiàn)的自身免疫性疾病，病因不清，主要臨床表現(xiàn)以對稱性四肢近端、頸肌、咽部肌肉無力，肌肉壓痛，血清酶增高為特征的彌漫性肌肉炎癥性疾病。多為亞急性起病，任何年齡均可發(fā)病，中年以上多見，女性略多。部分患者病前有惡性腫瘤，約20%患者合并紅斑狼瘡、硬皮病、類風濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征等其他自身性疾病。由于受累范圍不同，伴發(fā)病差異較大，因而本病臨床表現(xiàn)多樣。通常本病在數(shù)周至數(shù)月內(nèi)達高峰，全身肌肉無力，嚴重者呼吸肌無力，危及生命。
肌炎吃什么好
1.竹筍肉片
取出一百二十克的竹筍，然后把竹筍切成絲狀，然后取出一百克的瘦豬肉，把瘦豬肉切成片，之后一起放進鍋里面用花生油爆炒，食用。
2.菊花鯉魚湯
取出一條鯉魚，之后把鯉魚用刀開膛然后再用水洗干凈，之后放進鍋里用油煎后，加白菊花，枸杞及水，燉熟后分次吃肉喝湯。
3.酸棗蝦殼湯
取出適量的蝦殼，酸棗仁，遠志等食材，然后把它們一起放進鍋里面用火煎湯服用，每天喝一遍，可治心肌炎。
4.燈心竹葉茶
燈心草、竹葉加水適量煎煮濾汁代茶飲;或沸水沏，代茶飲。1劑/日。功能清心火，利濕熱，除煩安神。主治濕熱型病毒性心肌炎急性期。
5.丹參豬心湯
黨參，丹參，黃芪，用紗布包好，加水與1個豬心燉熟，吃肉飲湯，日服1次，可治心肌病，也可用于各類心臟病，心功能不全的輔助食療。
6.紅玉茶
紅參，肉桂，玉竹、山楂，黃精，炒棗仁，炙甘草，共加水浸泡，入沙鍋煎煮后傾入飲茶容器中;或?qū)⒅T藥置飲茶容器中以沸水沏，代茶頻飲。功能扶陽救逆，益氣養(yǎng)陰，活血安神。主治陰陽兩虛，瘀血阻絡(luò)型病毒性心肌炎慢性期。
肌炎的分類
肌炎是神經(jīng)肌病門診中的常見肌病，在所有肌病中所占比例最大。對于大多數(shù)肌炎患者來說，其臨床表現(xiàn)典型，大多表現(xiàn)為急性或亞急性發(fā)病的累及肢體近端為主的對稱性肌肉無力，可伴有肌痛和壓痛。肌炎的分類方法較多，為了便于臨床工作中的開展，可簡單地分為多發(fā)性肌炎、皮肌炎和包涵體肌炎，因包涵體肌炎相對少見，在此我們不做具體介紹。
4.維生素C
維生素C可減弱紫外線與氧氣對眼睛晶狀體的損害。富含維生素C的食物有新鮮大棗、柑橘類、山楂、草莓，獼猴桃、番茄等。
5.維生素E
維生素E也是抗氧化物，它能減少眼球中的自由基，延緩眼睛的老化。植物油(例如橄欖油、黃豆油、花生油、葵花子油等)、堅果類(例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花子等)、小麥胚芽，都是維生素E的良好來源。不過，專家提醒，堅果類的能量也不低，每天最多只能吃兩把。
怎樣預防眼部疾病
燈光不能太刺眼
舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。
注意休息
青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。
保持正確姿勢
不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。
不要長時間對著屏幕
盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設(shè)備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。
營養(yǎng)攝取要均衡
偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
勤做眼保健操
做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
結(jié)語：眼病的治療方法是非常多的，在發(fā)生眼部疾病的時候，一定要及時的治療，避免造成更大的傷害。日常如何保護眼睛呢?吃些有利于眼睛的食物是很有好處的。若是出現(xiàn)眼疲勞等眼部不適的情況，不妨多吃些富含維生素的食物。
發(fā)生外傷出血的情況，在日常生活中都是不會陌生的，大家都遇到過這樣的問題，在這時候很多人都會出現(xiàn)身體素質(zhì)夏季的情況，所以在平時就需要合理的方法及時處理才行，否則就會導致外傷出血的問題更嚴重，下面就讓我們一起看看如何處理傷口。
止血：出現(xiàn)了外傷出血的情況時，我們首先要做的就是去及時的止血了，一般小傷口通過壓迫即可止血，只要用棉球或紗布(干凈的手帕或衛(wèi)生紙也可)壓在傷口處數(shù)分鐘即可。對于出血量較多的手指外傷，應(yīng)該用手壓迫受傷指根部止血，也可以用橡皮條扎住指根部，并盡快去醫(yī)院，這樣才可以更方便的去把問題解決掉。而且在這時候還要記錄扎住指根的時間，一小時要放松一次，長時間扎得過緊會使手指缺血甚至壞死。在手外科，由于止血帶扎得過緊、時間過長而導致手部局部組織缺血壞死甚至截指的病例不在少數(shù)，這樣就會導致外傷出血的問題對健康造成影響，這是可以幫助我們改善外傷出血問題。
防止傷口感染：出現(xiàn)外傷出血的情況時，我們還需要注意預防感染才行了，而且在這時候很關(guān)鍵的一個步驟就是清潔傷口。我們可以選擇用蒸餾水或礦泉水沖洗傷口，把傷口中的污染物沖掉，也可減少污染的微生物。沒有條件的話也可用自來水沖洗傷口，盡量減少創(chuàng)面細菌的數(shù)量。這樣是可以避免外傷出血進一步危害的，同時閉合傷口也是預防感染的最重要措施，越早閉合傷口，感染的機會越少。若傷口大或有異物扎入，應(yīng)去醫(yī)院處理，這樣才能避免出現(xiàn)傷口出現(xiàn)惡化。
外傷出血的情況大家都遇到過，這在平時也是不會陌生的一個問題了，這樣的情況出現(xiàn)對我們健康的影響也是很大的，所以我們就要學會方法去處理傷口才行，學會方法及時改善問題，那么這樣才可以更有利于我們的健康，這一點需要大家小心。
編者按：按摩一共分為3類分別是醫(yī)療按摩、保健按摩、運動按摩，這3類中人們常見的就是前兩種，因為人們用前兩種最多所以人們對按摩的認識也就停留在醫(yī)療和保健。這3類按摩分別有什么療效呢?
醫(yī)療按摩
又稱推拿療法，是中醫(yī)外治療法之一，也是人類最古老的一種主要應(yīng)用按摩以達到治病目的的物理療法。除治療外科病(即傷科按摩)外，還可治療內(nèi)科疾病(婦科、內(nèi)科、兒科等)，對于慢性疾病、功能性疾病、發(fā)育性疾病療效甚好。
目前從事醫(yī)療按摩的主要是盲人按摩醫(yī)院、盲人按摩診所，以及中醫(yī)院下設(shè)的按摩理療科。
保健按摩
保健按摩是指醫(yī)者運用按摩手法，在人體的適當部位進行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過反射方式對人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調(diào)節(jié)體內(nèi)信息，增強體質(zhì)，健美防衰，延年益壽的目的。
保健按摩施術(shù)手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池頸法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它動作輕柔，運用靈活，便于操作，使用范圍甚廣，不論男女老幼、體質(zhì)強弱、有無病癥，均可采用不同的施術(shù)手法，進行保健按摩。
隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，各種保健按摩服務(wù)行業(yè)應(yīng)運而生。
如國內(nèi)的保健按摩、小兒保健按摩、美容按摩、減肥按摩、國外還有旅游按摩、情景按摩、寵物按摩等?，F(xiàn)代保健按摩許多借助按摩器械，廣泛用于家庭生活中!
運動按摩
體育與衛(wèi)生相結(jié)合，兩者必將相互促進和發(fā)展，按摩在體育運動中的應(yīng)用，也就隨之發(fā)展，并逐漸形成了運動按摩。
運動按摩是以調(diào)整和保護運動員良好的競技狀態(tài)，增進和發(fā)展運動員潛在體能，達到運動成績?yōu)槠淠康?。近年來，國?nèi)外的一些實踐表明，它為創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績所起的作用和意義已越來越顯得重要了。
1.運動前按摩
體育運動一般分為運動訓練和運動競賽，在這些活動之前進行的按摩，稱為運動前按摩。它能促使人體的神經(jīng)、肌肉、關(guān)節(jié)、內(nèi)臟器官和心理情緒動員起來，以適應(yīng)即將面對的運動的和心理的負擔，從而預防傷病菌，提高體力，發(fā)揮積極的作用。
2.訓練前按摩
運動訓練前的按摩，要求幫助運動員提高訓練作業(yè)的能力;幫助促進身體素質(zhì)的發(fā)展，有得于預防疾病，促進人體各系統(tǒng)的器官都動員起來，以適應(yīng)即將參加的運動活動。
在具體操作上，必須根據(jù)運動項目的特點，以及運動員的個體特點進行。一些能量消耗較多的運動項目，中長跑、游泳、自行車、籃球、足球、排球等，如采用按摩的方法，來代替需要消耗部分能量的準備活動，這就為運動提供了更多的能量。
編者按：按摩的特點和優(yōu)點有很多，比如非常的簡單不需要什么特定的設(shè)備、沒有副作用等等，按摩還可以養(yǎng)生保健、預防疾病都是按摩的功效。按摩的特點和優(yōu)點具體都有哪些呢?
特點
按摩簡單易行，不需要什么特殊設(shè)備，療效顯著，無副作用、經(jīng)濟實惠，健康生活。
按摩根據(jù)其作用主要分為保健類按摩和休閑類按摩和治療類按摩三大類，保健類按摩主要目的是恢復肌肉神經(jīng)的活力，擺脫亞健康狀態(tài)，提振精神。
典型的有中式按摩，日式指壓按摩，泰式按摩，足部按摩等;治療性按摩主要是治療一些肌肉神經(jīng)的損傷，配合火罐，刮痧，艾灸等傳統(tǒng)中醫(yī)手段，經(jīng)過一定得療程，達到康復和好轉(zhuǎn)的目的，目的是強調(diào)治療后的效果，促進機體恢復的目的。
典型的有中醫(yī)推拿手法，整骨按摩等。對技師的專業(yè)知識和操作技能要求較高。休閑型按摩：主要強調(diào)對人體精神的放松，除按摩手法外，強調(diào)人對視，聽，嗅等感覺氛圍的整體影響。
通過柔和舒適的裝潢，燈光，優(yōu)美的音樂，和清新芳香的空氣，營造一種高雅舒適的氛圍，是歐美國家人士和商務(wù)活動的首選：典型的有歐式精油按摩。
優(yōu)點
按摩的優(yōu)點很多，容易學習。操作簡便，經(jīng)濟實用，還可代替藥物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奮，起到興奮劑的作用，也可使患者安靜下來，起到鎮(zhèn)靜劑的作用。
由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對于不便吃藥的孩子，按摩可增強小兒體質(zhì)，起到預防保健作用。對于某些復雜疾病，還可配合針灸、藥物治療。
但是，對于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結(jié)核等，按摩只能起配合作用。如果患有腫瘤，急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發(fā)病兇急，應(yīng)速去醫(yī)院急診。
種類繁多的保健按摩
☆瑞典式按摩：
如果你的腦子里已經(jīng)有了一個按摩的大概草圖輪廓，瑞典式按摩肯定是最符合你想象的。長時間的按摩會加快血液的流動速度，按摩師來回推按兩手掌之間的肌肉，緩和它的緊張度。
深度按摩則是在瑞典式按摩的基礎(chǔ)上增加了更多力道。如果你恰好是個初次體驗者，在一次深度按摩之后，你會感覺在隨后的24～48小時中，你的身體柔軟了很多!
☆泰式按摩：
泰式按摩以活動關(guān)節(jié)為主，按摩師會通過她的手法把你的肢體調(diào)動起來，甚至調(diào)整至瑜伽的動作姿勢。在這個過程中，你緊閉的關(guān)節(jié)得到充分松弛，亦能舒緩神經(jīng)。
☆淋巴舒緩式按摩：
輕柔的搖動，淋巴舒緩式按摩的重點集中在軟組織，而不是肌肉和關(guān)節(jié)，適當?shù)陌茨τ兄谑枭⒍嘤嗟慕M織液。醫(yī)生經(jīng)常會為外科手術(shù)后的患者推薦此種按摩。女性在懷孕時通常會感覺腿部沉重，專業(yè)的淋巴舒緩式也會幫助緩解腫脹。
☆反射按摩：
根據(jù)理論，每一塊肌肉和組織都會在你的足部有相應(yīng)的反射點。反射按摩會以指壓的手法按摩你的足底和腳尖，繼而腳踝。對于那些不想被觸碰全身的顧客來說，這是再好不過的選擇。同樣的，這種手法還可以被用在手部和耳部的穴位。
☆四手按摩：
很多按摩院現(xiàn)在提供兩位按摩師同時按摩，即四手按摩的服務(wù)。一次的時間你可以同時享受雙重的護理。這種按摩也是基于瑞典式按摩的手法，并且結(jié)合了更多反射按摩、泰式按摩，或者其他的元素。
總結(jié)：現(xiàn)在都知道這3類按摩都有哪些療效了吧，保健按摩可以幫壓力大的白領(lǐng)們健康減壓，而醫(yī)療按摩就是中醫(yī)的一種外治療法，運動按摩是將體育和健康結(jié)合!
3.賽前按摩
運動競賽前的按摩，名賽前按摩。通常在起賽前 15 ～30 分鐘完成。有時，當運動員在接到競賽的通
知時，就出現(xiàn)了賽前狀態(tài)，有的人會出現(xiàn)不良情況，需要進行醫(yī)學處理，這就是說，需要在競賽前若干天就進行按摩。例如，競賽前，運動員過分緊張，晚上不易入睡或入睡后多夢易醒，或惡夢不安等，影響運動員的睡眠休息。
由于夜不得眠，出現(xiàn)白晝精神不振，煩躁不安，食欲不佳等癥狀。這將影響運動員參加競賽時所必須的良好競技狀態(tài)。出現(xiàn)這種情況時，就應(yīng)該進行鎮(zhèn)靜安眠的按摩。
若失眠的時間較長，癥狀更劇的運動員，在用上法按摩之外，還要按摩氣沖穴，掐、揉神門穴，掐行間穴等。所有這些刺激，用力都不要過重，以有輕微酸脹感為度。通常要進行20 分鐘，或更長的時間。
起賽前狀態(tài)，運動員在起賽前過度興奮，坐立不安，情緒激動，脈搏升高，呼吸迫促，甚至出現(xiàn)多尿，動作的準確性和協(xié)調(diào)性也受到不良影響，其結(jié)果是妨礙運動技術(shù)水平的充分發(fā)揮。
4.運動后按摩
激烈的運動訓練或競賽之后，運動員的神經(jīng)、體液、循環(huán)、呼吸、消化、代謝和酸堿平衡等方面，都要發(fā)生巨大的變化，這些變化一時破壞了機體內(nèi)環(huán)境的平衡。但它很快又達到新的平衡，這個新的平衡，通常都標志著機體工作能力的提高。
但是，在內(nèi)環(huán)境各機能系統(tǒng)達到平衡的過程中，有時出現(xiàn)遲緩環(huán)節(jié)， 一般表現(xiàn)有：精神過度緊張，失眠，肌肉緊張，疲勞等。運動后的按摩，可以促使這些現(xiàn)象消除，加速內(nèi)環(huán)境達到新的平衡，加速提高對運動負荷的能力，加速完成對后面運動負荷的準備。
運動后按摩所采用的手法、用力的大小、時間的長短等，均應(yīng)根據(jù)運動員的體質(zhì)、性別、運動項目的特點，特別是要求根據(jù)運動后反應(yīng)出來的情況(如頭昏脹、欲嘔、四肢乏力、肌緊張、失眠等)來決定。需要遵守個別對待的原則，不可千篇一律。
我們通常采用的手法，有撫摩、揉捏、推壓、振動和抖動等。對體質(zhì)強壯，肌肉戚豐滿者，按摩力量應(yīng)當重些，時間應(yīng)當長些;反之，用力則要輕些，時間應(yīng)當短些。
運動員在十分疲勞的情況下，常采用經(jīng)穴按摩，其手法是按、壓、分、揉、掐、推等，以疏通氣血，內(nèi)外通達，平衡陰陽，使運動能力得到較快的恢復，并有所提高。
運動后的全身按摩：通常是一周一次的進行。在訓練后休息1～2小時或更長的時間后進行。最好是在溫水浴后，在溫暖、清靜的室內(nèi)進行。運動員舒適地躺在床上，裸露被按摩的部位，依照胸、腹、上肢、下肢的次序。順血液和淋巴回流的方向進行按摩。
使用揉捏、推壓、搖晃、抖動等手法，用力是由重到輕。同時根據(jù)各個部位的疲勞情況，循經(jīng)取穴。施行揉、捻、推、掐等手法，以調(diào)和氣血，更快地消除疲勞。
如按摩進行到運動員快要入睡，應(yīng)停止按摩，給被按摩者輕輕蓋上被子，以防止感冒。運動員睡醒之后，便會精神飽滿，全身舒適。
惡性卵巢瘤分類
1、惡性卵巢瘤分類
性索間質(zhì)腫瘤。這種腫瘤占卵巢腫瘤的6%左右,性索間質(zhì)腫瘤比較復雜,各種細胞可以單獨形成相應(yīng)的腫瘤,卵巢型或者睪丸型的兩種細胞可以出現(xiàn)在同一腫瘤內(nèi),甚至還有四種細胞出現(xiàn)在同一腫瘤內(nèi)的情況。
性腺母細胞瘤。
類固醇細胞瘤。此類腫瘤是由類似于黃體細胞,間質(zhì)細胞、腎上腺皮質(zhì)細胞的大圓形或大多邊形細胞組成,以前稱之為脂質(zhì)細胞瘤或者類脂細胞瘤。
卵巢非特殊間質(zhì)來源的腫瘤。
生殖細胞瘤。這類腫瘤是由生殖細胞及其衍生組織形成的,包括無性細胞瘤、絨毛膜上皮癌等等。
臨床中最常見的卵巢腫瘤是上皮腫瘤和生殖細胞瘤,其中又以上皮細胞瘤中的粘性液和漿性液腫瘤、生殖細胞中的絨毛膜上皮癌最為常見。
2、卵巢瘤的病因
機體因素,卵巢瘤在月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)晚、未產(chǎn)的婦女發(fā)病率高,而分娩次數(shù)多,哺乳和口服避孕藥的婦女發(fā)病危險減少。這種“不斷排卵”致癌學說,認為排卵造成卵巢上皮細胞的損傷,反復損傷和修復過程促發(fā)癌變。
遺傳因素是近年來研究的較多的病因之一,多數(shù)病例因常染色體顯性遺傳所致。
3、卵巢瘤如何診斷
臨床診斷主要依靠臨床征象,如患者感腹脹、便秘、尿頻,自覺腹部有包塊。有些腫瘤可引起性早熟、絕經(jīng)后出血、男性化等等。應(yīng)首先行婦科檢查,若在子宮旁捫及一側(cè)或雙側(cè)囊性或?qū)嵸|(zhì)性球形腫塊及其他盆腔異常情況,均應(yīng)進一步采用各種方法加以確診。
超聲檢查,可協(xié)助盆腔或腹部腫瘤的定位,其準確率高達90%以上;區(qū)分囊性或?qū)嵭阅[瘤、子宮或附件;鑒別卵巢腫瘤、腹水或包裹性積液。
細胞學診斷,卵巢腫瘤合并腹水可做腹水穿刺查癌細胞。陰道后穹隆涂片查癌細胞雖陽性率不高,但對病人完全無害,故也不失為一種診斷方法。在某些卵巢腫瘤中,因分泌雌激素,尤其在絕經(jīng)后涂片呈雌激素高度影響,可協(xié)助診斷。
卵巢瘤如何預防
1、女性要適當運動,可預防卵巢癌。
適當運動調(diào)節(jié)人體免疫力,對防止卵巢癌有幫助。同時,還可以避免其它相關(guān)的婦女病,如子宮癌等。對阻止身體過多積累脂肪也有幫助,而身體中脂肪的多少會對荷爾蒙的分泌有影響。同時,適當?shù)倪\動也可能增強了免疫系統(tǒng),降低了女人病的發(fā)生。
2、適當?shù)仫嫴?對防卵巢癌有幫助。
與那些從不喝茶的人相比,每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低了46%。同時,如果每多喝一杯茶,這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上,無論是英國人鐘情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶,都有同樣的效果,都可以防癌。
3、卵巢保養(yǎng)按摩手法,可以保養(yǎng)卵巢。
按摩手法:女性在沐浴清潔后,取適量的卵巢保養(yǎng)精油,均勻涂抹于腹部,可以從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;然后沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓,要在上腹部加強橫膈膜,而下腹部加強子宮卵巢區(qū);對手以肚臍為中心,順時針方向深沉按下腹部,使卵巢吸收加強。
卵巢瘤的危害
危害1:當囊腫因容積及位置促發(fā)壓制到膀胱時,病患會發(fā)作尿頻、排尿吃力、尿急、下腹或背部脹痛闡揚,給婦女正常的職業(yè)及起居帶來不便。
危害2:卵巢腫瘤最大的損害即是也許引發(fā)蒂扭轉(zhuǎn),或許在外部緣由的浸染下促發(fā)破裂,囊腫內(nèi)腐敗的血液大大流致盆腔,侵蝕正常的強健機構(gòu),造成熏染由此引發(fā)腹膜炎,征兆為急腹癥。
危害3:卵巢腫瘤如果恒久延緩不治,也許會促發(fā)厄性惡化卵巢惡性囊腫早時因為鮮少有闡揚,所以救治吃力。一般征兆闡揚為清瘦、厄液質(zhì)、肚子脹氣、肚子水腫、腹水等。
很多人提起垃圾食品就認為根本沒營養(yǎng)，覺得這些食物都是屬于應(yīng)該丟掉的，但是垃圾食品真的垃圾嗎，還是人們不正確的飲食造成了這種食物的垃圾呢，今天就針對在飲食中的一些不當來進行一個了解。
大魚大肉節(jié)后清淡加工
現(xiàn)狀：春節(jié)長假，李先生大都是在親戚朋友家或飯店就餐，享用的是豐盛的飯菜，每餐后他都感覺腸胃脹得難受，但無奈盛情難卻，幾天之間隱隱感覺腹圍又增加了，而自己家里還有不少大魚大肉沒有消化。
專家支招：節(jié)日飯菜普遍比較油膩，熱量高，脂肪含量高，過多攝入會使消化系統(tǒng)不堪重負，有胃腸道疾病的人更易受到刺激而引發(fā)疾病。春節(jié)期間還有不少女士為了保持苗條身材，聚餐時往往只吃些菜，不吃主食，其實糧食是碳水化合物的主要來源，可以參與脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，主食還為人體提供了膳食纖維，節(jié)后可以有意識煮些粥和湯，多吃些粗糧，多吃清淡蔬菜、多喝水以加快腸道代謝，對于未吃的肉類盡量采取燉、煮、蒸，減少煎、炸、炒的做法，避免過多攝入油脂。
水果、果汁替代不了蔬菜
現(xiàn)狀：節(jié)日期間，家家都會準備各種各樣的飲料、水果招待客人。的確，飲料能解渴生津，但喝得過多就會使得機體營養(yǎng)失衡，引起胃脹腹痛，特別是有些小孩子喜歡喝含有咖啡因的飲料，甚至代替了正常的飲水。
專家支招：果汁、新鮮水果一定程度上可以補充人體所需的鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)和維生素，有的還能清熱解毒，但有些飲料過多攝入可能會刺激胃腸道而引起腹瀉。由于咖啡、可樂中的咖啡因刺激神經(jīng)，還有些飲料中含有甜味劑、碳酸等，過多飲用，對兒童骨骼生長不利。周玲教授說，比起水果、果汁來，人們并不很喜歡蔬菜，因為蔬菜是生存性食物，口感不如水果。而水果、蔬菜雖然部分營養(yǎng)成分相似，但又有很多側(cè)重和不同，水果并不能替代蔬菜。新鮮蔬菜不但含有諸多人體所需的維生素和礦物質(zhì)，有些蔬菜的維生素含量甚至超過了水果，比如說人們常認為蘋果維c含量高，事實上菜花的維c含量是蘋果的15倍，而草莓的鈣含量在水果中屬于較高的，但空心菜的含鈣量是草莓的5倍，并且很多蔬菜中促進腸胃蠕動的粗纖維含量也較高。粗纖維在直腸中吸收水分的能力強，能促進腸蠕動，通便。針對人們節(jié)日期間易忽略蔬菜攝入的情況，節(jié)后應(yīng)有意識多補充蔬菜尤其是新鮮蔬菜以維護腸胃健康。
沒有垃圾零食只有垃圾吃法
現(xiàn)狀：油炸食品、罐頭食品、燒烤食品等是孩子們的鐘愛，節(jié)日過后，很多家庭還會有各種各樣未開封的零食，其中不乏營養(yǎng)價值不高的垃圾食品，這些食物食之無味，棄之可惜，該怎樣處理它們，讓許多人犯了難。
專家支招：油炸食物、汽水可樂、方便食品、蜜餞果脯等食品，之所以被稱為垃圾食品,就是因為營養(yǎng)結(jié)構(gòu)單一，大多只提供了熱量而無其他營養(yǎng)成分。但是垃圾食物我們不可能一點不吃，也有營養(yǎng)專家指出，沒有垃圾食品，只有垃圾吃法.周玲教授建議，這些食物要盡量少吃，但也不是完全不能吃，應(yīng)講究吃法，比如可以在正餐前2小時吃少量零食，可以增加熱量攝入也可以產(chǎn)生飽腹感，避免正餐時吃得過多，而吃飯七分飽也是養(yǎng)生之道，但不要以零食代替正餐。如果節(jié)日期間攝入這類食物過多，你就要有意識地多補充些高蛋白類、果蔬類食物，保證營養(yǎng)與熱量的均衡。
可能不少人都沒有意識的高血脂所給人體帶來的危害，其實在老年人身上的很多疾病都是由高血脂引發(fā)的，例如最嚴重的疾病高血壓都可能和高血脂有密切的關(guān)系。而且高血脂最直接引發(fā)的疾病就是動脈粥樣化引發(fā)的腦梗，而老年人發(fā)現(xiàn)自己存在高血脂狀況的時候，有哪些藥物可以治療呢?
一、降脂藥
降脂藥是指降低血脂水平的藥物。血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯和膽固醇)和類脂(磷脂、脂、固醇、類固醇)的總稱，廣泛存在于人體中。它們是生命細胞的基礎(chǔ)代謝必需物質(zhì)。一般說來，血脂中的主要成份是甘油三酯和膽固醇。
二、降血脂藥物的五大分類
1、他汀類
他汀類藥物即三甲基戊二酰輔酶A(H MG-CoA)還原酶抑制劑，也即膽固醇生物合成酶抑制劑，是細胞內(nèi)膽固醇合成限速酶，為目前臨床上應(yīng)用最廣泛的一類調(diào)脂藥物。由于這類藥物的英文名稱均含有“statin”，故常簡稱為他汀類。
現(xiàn)已有5種他汀類藥物可供臨床選用：(1)阿托伐他汀(atorvastatin)，常見藥為輝瑞的立普妥、阿樂;(2)洛伐他汀(lovastatin)，常見藥物有美降之、羅華寧、洛特、洛之特等，血脂康的主要成分也是洛伐他汀;(3)辛伐他汀(simvastatin)，常見藥物為舒降之、理舒達、京必舒新、澤之浩、蘇之、辛可等;(4)普伐他汀(pravastatin)，常用藥有普拉固、美百樂鎮(zhèn);(5)氟伐他汀(fluvastatin)，常見藥有來適可。
該類藥物最常見的不良反應(yīng)主要是輕度胃腸反應(yīng)、頭痛。與其他降脂藥物合用時可能出現(xiàn)肌肉毒性。
2、貝特類
貝特類藥物的主要適應(yīng)癥為：高甘油三酯血癥或以甘油三酯升高為主的混合型高脂血癥。目前臨床應(yīng)用的貝特類藥物，主要有環(huán)丙貝特、苯扎貝特、非諾貝特及吉非貝齊。據(jù)臨床實踐，這些藥物可有效降低甘油三酯22%～43%，而降低TC僅為6%～15%，且有不同程度升高高密度脂蛋白的作用。該藥常見的不良反應(yīng)為胃腸反應(yīng)、惡心、腹瀉，嚴重者可導致肝損害。
3、煙酸類
煙酸類藥物屬B族維生素，當用量超過其作為維生素作用的劑量時，可有明顯的降脂作用。該類藥物的適用范圍較廣，可用于除純合子型家族性高膽固醇血癥，及I型高脂蛋白血癥以外的任何類型高脂血癥。但是，該藥的速釋制劑不良反應(yīng)大，我們一般不單獨應(yīng)用。對于煙酸的降脂作用機制，目前醫(yī)學界尚不十分明確。緩釋制劑大大減少，主要為顏面潮紅。
4、膽酸螯合劑
這類藥物也稱為膽酸隔置劑。有考來烯胺(Cholestyramine)，常用藥物有降膽寧。該藥常見的不良反應(yīng)為胃腸反應(yīng)、惡心、便秘或腹瀉，腸梗阻或頭痛等。
5、膽固醇吸收抑制劑
此類藥物主要通過抑制腸道內(nèi)飲食和膽汁中膽固醇的吸收，來達到降低血脂的目的。目前，該類藥物上市很少。
三、海豹油有效降血脂
海豹油富含EpA、DHA、DpA等營養(yǎng)成分，可以幫助降血脂，軟化血管。促進和提高人體的免疫力，增強記憶力，有防癌和抗癌及美容作用，對人體健康有很多好處。
